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ハーフマラソンについて [無断転載禁止]©2ch.net

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0726ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/26(水) 22:03:51.22ID:tbZeVrcw
走ると膝の外側が痛むんだけどなんなのこれ
0727ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/26(水) 22:13:58.32ID:/cs3O7zK
筋肉が固いか膝に負担掛かるフォームなんじゃ？
0728ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/26(水) 23:20:33.07ID:HpYBYMoS
>>726
腸脛靱帯炎やろ
0729ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/26(水) 23:25:59.62ID:tbZeVrcw
>>728
どうやらそれっぽいです
とりあえず走る量へらしてケアします
0731ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/27(木) 13:16:39.94ID:oZ1761Lc
俺はそこで無理して半年走れなくなったよ
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/27(木) 15:07:19.69ID:KC9UO/SV
なにもしてないときは痛くないし大丈夫だと思う
走ってる途中で痛くなってくる
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/27(木) 17:20:17.19ID:beBVCx3n
痛くならないスピードで走ったらいい
キロ7分や8分くらいの緩いジョグやると、血流が良くなってかえって治りが早い場合がある
このスピードでも痛くなるなら走らん方がいい
0734ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/27(木) 19:18:18.88ID:PP564zdI
つい先日、痛みを庇うような走り方して他の場所も痛めてしまったので
自分なら痛みが引くまで静養するのをおすすめする
まぁ、ペース落として続けるにしてもお大事に
0735ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/27(木) 20:06:19.19ID:KC9UO/SV
(コロナで中止になる可能性はあるんだけど)本命レース控えてるから練習はあんまりサボりたくないんだよね
怪我したら元も子もないけど
0736ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/27(木) 20:22:23.87ID:P5epQFp1
マラソンだけ標的されてきたから、
プロ野球、高校野球、Ｊリーグ、大相撲、コンサート、
あらゆるところに仲間総動員して「なんでお前らは開催するんだ！」と
猛烈な怒りの抗議を入れまくってる。
おかけでプロ野球の無観客やJリーグの延期だの効果が出始めた。
マラソンだけ貧乏くじを引くのは絶対許さん。この恨みは絶対晴らす。
五輪中止まで追い込むつもりだ。マラソンだけ自粛で済むと思うなよ。
0737ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/27(木) 21:19:19.68ID:JTcB3P+c
今はじっと耐えて練習を積みあるいは怪我を治し秋のレースに備えなさいとコロナウイルスが言っている
0739ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/29(土) 09:57:45.50ID:yd7jwjYp
>>734
少しでも痛みがあると、無意識のうちに庇う様な走りになってしまってフォームまでもがぎこちなくなっている事があるよね。
無理しないで療養するが吉かも。
0740ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/29(土) 11:57:05.18ID:ZB/TbTPg
秋のレースが待ち遠しいぞ
0741ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/29(土) 15:55:42.76ID:ZB/TbTPg
みんなのモチベーションはどう？
0742ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/29(土) 16:40:44.09ID:uXFnP2ty
ギンギンだよ！
かれこれ5日も積極的休養に充てているほどだ
0743ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/29(土) 18:55:13.77ID:XD/AwD/+
やっぱり走ると膝の外側が痛むわ
しばらく走らないほうがいいかな
0744ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/29(土) 19:05:35.03ID:CtRRAqr4
そりゃ体からの危険信号だからね
0745ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/29(土) 19:22:54.73ID:XD/AwD/+
気持ちは走りたがってるのに体が走れないのめっちゃ辛いな(ちなみに部活の時は逆で体は問題ないのに気持ちは走りたくない)
0746ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/29(土) 19:23:03.39ID:D1Smp8Gb
>>743
キロ8分のスピードで走れ
それでも痛なるならしゃあないけど
0747ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/29(土) 19:42:04.69ID:/IFwacTA
>>743
マジでやめた方がいいよ
本当に半年走れなくなったから
走ってるランナーを恨めしく眺める日々は辛いよ
0748ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/29(土) 19:45:34.24ID:XD/AwD/+
>>747
しばらくは練習控えて資格の勉強でもしますわ
0750ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/02/29(土) 23:57:09.53ID:XD/AwD/+
>>749
ありがとー
0751ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 03:26:36.17ID:R7O2zaHl
湿布って何かおすすめあります？
やっぱりロキソニンテープがいいの？
0752ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 09:03:36.97ID:jNgVBR2X
>>751
湿布って気休めやから何でも良いよ
0754ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 15:03:49.72ID:JcKSybQy
>>753
足が治るなら胃がどうなってもいいです
0756ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 15:42:58.86ID:JcKSybQy
足が痛いと走れないですけど胃が痛いくらいなら走れるんで
0758ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 17:35:05.71ID:JcKSybQy
>>757
しばらくは走るの控えるつもりですよ
0760ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 17:49:08.53ID:XnFUgzy0
>>758
ならばいいけど
怪我してるのに錠剤飲んでレースに出てるアホとかもいるみたいなんで老婆心ながらしゃしゃりました
お大事にしてください
0761ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 20:02:46.96ID:oYA5Ytjt
ロキソニンの湿布って薬剤師いないと買えないんだね
0764ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 22:15:00.59ID:oYA5Ytjt
週末までに良くならないなら病院いくよ
0768ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 23:05:06.24ID:yhHpBkyJ
>>766
いや、私が聞いてるのはロキソニン使うと
治りが早くなることの科学的根拠なんだけど。

わかりにくくてスマン。

つーことは怪我するとまずは治療のためにロキソニン張る（飲む）の？
0770ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 23:23:51.09ID:oYA5Ytjt
炎症自体が故障だから炎症鎮める＝治すでいいんじゃない？
0771ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/01(日) 23:30:10.68ID:xhSYX+Z3
>>770
>炎症鎮める＝治す

>>7のリンクをよく見てください
炎症を起こした部位が放出するアラキドン酸は痛みとかを起きしません
それを痛み物質であるプロスタグランジンに変える酵素をロキソニンは阻害しています

つまり炎症鎮めるってのは姑息的に痛くなる物質の産出を抑えてるだけです
治療とは炎症を起こした部位がアラキドン酸を放出しないように修復してあげることです
0773ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 10:26:59.87ID:CTU12I8a
早くコロナ終息して大会やれるといいね
0774ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 12:32:51.52ID:C2qNFrUN
この時期になるとなかがわハーフマラソンが恋しくなる。良い大会だったなあ～。
0775ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 12:41:46.43ID:CTU12I8a
大会ないだけで日常がつまらなく感じる
0776ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 19:26:56.42ID:B3EUAcE4
モチベ上がらないから秋の大会のエントリーさせてほしい
0778ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 22:23:44.57ID:B3EUAcE4
このスレまで過疎ってどうするんだよ！
0780ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 22:46:55.09ID:B3EUAcE4
>>779
草レースってどういうこと？
ランネットとかに載ってないの？
0781ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 23:17:52.37ID:LlhNTadH
河川敷とか公園でやってるやつちゃうの？ 自分は河川敷が練習コースなんでバカばかしくて参加したことないけど、今の時期はありかもなぁ
0785ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/02(月) 23:27:03.22ID:uJOBKcpO
俺は河川敷が近いからよく草レース参加するけど、トップでゴールする人は速いよ。

フルサブ2.5とかハーフ70分とかの人が居る。
0786ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/03(火) 07:36:50.70ID:wMkqsBBu
バカバカしいなんて思う人がいるんだねw

俺も何度か参加してるけど、安いし運営がしっかりしてるところを選べば何ら遜色ないけどな。
0787ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/03(火) 17:15:11.69ID:km/6KU+t
草レースってタイム計測とかしてくれるの？
0788ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/03(火) 19:30:38.01ID:km/6KU+t
あー大会出てーよ
0790ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/03(火) 20:21:25.19ID:g/sMe7Mt
出る大会絞りに絞ってその分課金しまくる俺には不向きだな
0792ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/03(火) 20:55:41.88ID:g/sMe7Mt
その絞りに絞った大会が中止とか悲しすぎる
0794ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/03(火) 22:59:45.80ID:g/sMe7Mt
>>793
ホテル代と交通費やらは浮いたからマシと思うしかないな
0795ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/03(火) 23:01:48.85ID:g/sMe7Mt
でも悔しいわ
0796ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/03(火) 23:40:11.04ID:Yg59lVHJ
3月8日、河川敷の草レースにエントリーしたのに、思いっきり雨の予報。せっかく買ったエボライド、下ろそうか迷うわ～。
0798ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/04(水) 14:03:39.26ID:irFpk6se
草レースじゃ俺の心は満たされないんだよ！
0799ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/04(水) 14:33:21.85ID:/5f4N+HC
と身の程知らずの亀足が申しております
0800ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/04(水) 15:55:52.02ID:irFpk6se
>>799
実力はともかく気持ちは本気だよ
0801ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/04(水) 21:45:50.88ID:NkBLHZis
中止になった大会でPB出した妄想してるわ
0802ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/05(木) 21:19:09.66ID:TJw/nRSv
怪我の治り悪いし萎えるわ
0803ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/05(木) 23:13:45.45ID:TJw/nRSv
気が早いと思われるだろうけどもう秋の大会のためにホテル予約したわ
0805ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/05(木) 23:28:10.73ID:TJw/nRSv
>>804
朝早いのあるし朝食ちゃんと食いたいから
0806ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/06(金) 20:19:53.69ID:LaNLxGkQ
もっと語ろうぜ
0807ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/06(金) 23:14:50.11ID:6GZxzF+Y
いつの日か90分切り
0809ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/07(土) 06:04:23.18ID:Qn+K/5ni
中高年にはハードル高いんだよ
0810ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/07(土) 09:11:13.52ID:/l5uBBiL
中高年が目指すは、まずはハーフ100分だと思う。
0811ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/07(土) 14:48:15.69ID:Ba52ken/
そもそも元の運動能力というのがある。高校時代野球部とかでブイブイ言わせてたやつなら90分余裕で射程だし、将棋部でパチパチしてたやつなら2時間切りも難しい
0812ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/07(土) 14:52:04.04ID:tuzSWIKG
お前らが今年出ようとしてる大会は何？
ちなみに俺は
山形まるごとマラソン
0813ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/07(土) 15:49:04.55ID:u8yjWjsa
千葉まるごとマラソン
0814ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/07(土) 16:11:51.28ID:/5iZ8RmY
>>813
そんな大会ないだろ
0815ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/07(土) 19:41:11.08ID:qaW2bSwg
>>811
俺はバドミントン部だったから大したことないな。
ハーフのベストは1時間49分だわ。
年齢は49歳。
0816ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/07(土) 23:21:28.66ID:ypa6lI43
最大酸素摂取量は若い頃に鍛えないと上がらんからな
成長期終わってから鍛え始めても、肺の容量は大きくならない
0818ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/07(土) 23:31:39.14ID:67NIkv+W
高校まで野球部で校内１の俊足だったけど、50越えた今ではハーフ99分がやっとだよ
0819ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/08(日) 14:05:00.67ID:skyFNC+C
>>818
でも、58歳くらいまでは一般的にはベスト更新可能と言われるから、これからまだまだ伸びるんじゃないの？
0820ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/08(日) 14:10:58.51ID:la/f7plB
俺もヘイポーフライ買おかな
0821ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/08(日) 14:32:39.40ID:b9ah7xMj
>>818
どうせぶくぶく太ってしもたんやろ
体重絞れ
0822ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/08(日) 18:57:45.18ID:F8jsYJSV
中学で陸上部だったけど、ハーフのベストは
1時間41分。
当時は長距離、短距離の明らかな区分も無かった。
0823ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/08(日) 19:10:13.74ID:+ntT13Sl
大会中止になりまくってるけど練習してる？
俺5/24に大会あるけどやるか微妙なんだよね
0824ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/03/08(日) 19:23:33.61ID:sXZKfUQG
自分本位でなく他人への感染（責任）も考えろというけど、他者や社会的責任を考えると、
自動車なんて意図して殺そうとしなくても毎年何千人も殺す殺人兵器で、
車（殺人兵器）の運転は緊急車両以外全面禁止にしないと辻褄合わないわないよな。

コロナが怖くて電車やめて数千人殺す殺人兵器（車）に変更し、
他人や同乗者を殺したりケガするリスクを考えると、明らかに車の危険度のほうが高いけどな。

①確率的リスク極小だけど世間では恐怖（一人感染で大騒ぎのコロナ）
②確率的リスク極高だけど世間では安心（毎年数千人が殺され100万人が怪我する交通事故）

人類の大多数は感情に流され、統計や確率を元に判断する人間は迫害される。
人間が一番怖くて自殺に追い込まれる。

自分が単独登山やマラソンが趣味なのは、人間不信であっても一人で可能だったから。
でも今回の騒動でマラソン大会は所詮人間に翻弄される対象だと今回の件で痛感した。
人間に翻弄されない究極の自由は、単独登山しか残ってないな。
単独登山は主催者・企画・計画・エリア・予算・日程・実行、個人で自由に完結できるし。
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