ハーフマラソンについて [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/30(水) 05:28:35.35

語ろう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/30(水) 07:21:14.42

2時間を走るよね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/30(水) 11:53:59.07

目標
70分エリート
80分上級
90分中級
100分初級
110分初心者

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/30(水) 13:54:11.65

日本人が６０分切りを達成できるのはいつの日か？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/30(水) 15:40:14.74

かもりの日

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/30(水) 15:42:11.74

もう60分きってるんだよなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/30(水) 16:11:27.65

ジャップは箱根でアホみたいに頑張ってんのに
なんでハーフマラソン世界記録との差が２分もあるのｗｗｗｗｗｗｗ？
ねえ何でｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/30(水) 16:36:22.68

人種の壁
ケニアとかは人口増加でランニング人口も増えてるからな
どんどんレベル上がるわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/31(木) 17:51:14.34

100分を切りたいが難しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/31(木) 19:16:54.66

>>5
意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/31(木) 19:17:27.37

>>10
磐ちゃん♪(*^^*)ｶﾞﾝﾊﾞﾚ～

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2015/12/31(木) 19:41:00.41

↑磐ちゃん誰？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/03(日) 19:12:48.07

箱根駅伝見たから走るか！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/03(日) 19:26:41.18

全国都道府県対抗駅伝が有る。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/05(火) 11:32:04.61

和歌森県代表

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/05(火) 11:46:16.18

今年はハーフ専門で行くつもりだから、このスレはありがたい
走歴2年で、1時間46分、1時間30分とタイムが伸びてきた
月間走行距離250キロ程度で、来シーズン1時間20分切るのが目標
30代半ば、BMI22

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/05(火) 12:18:11.20

>>16
ハーフだと毎月でも走れるから良い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/05(火) 12:25:57.38

>>16
走歴2年30半ばか。1:23から1:24で壁になる気がした。
練習見直してさらに本気で無理して追い込んでいかないと厳しくなるぞ
ハーフ1:20だと20kmで1:16台はいるな。厳しいぞ。
10kのベストよりはるかに速いペースじゃないのか？大丈夫か？
しかしやるしかない
やらねばならない
やればわかるさ
いくぞ
1,2,3！だあああああああ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/05(火) 14:11:09.95

１６だが、自分的にも何処かに壁がくるのは間違い無いと思っています。
２３分辺りが壁ってのも何となく肌で感じます、今は１０km４０分ジャスト位、１年で４分伸びたけどこの先は分からない。
１kmは３分１５秒位かな、意味は無いだろうけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/06(水) 17:22:05.25

ハーフマラソンの時間は2時間か？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/13(水) 00:12:13.88

フルから逃避してハーフに逃げるのは甘えでしかないよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/13(水) 00:21:40.41

証拠は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/16(土) 10:19:05.97

40歳手前でダイエット目的で走り出して3年
ひたする漠然と長い距離走ってるだけのせいかちっとも速くならない
距離は年間4000キロ位走ってるのにハーフじゃ90分がやっと
5キロはたぶん20分も切れない

好きなだけ飲み食いしても太らないために走ってるようなもんだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/16(土) 13:12:09.53

マラソン大会は決められたハーフマラソン何時間分か？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/16(土) 13:14:51.09

>>23
ハーフ90分は良い記録だと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/16(土) 14:28:16.81

>>23
速いと思うんだけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/16(土) 22:28:09.44

自嘲のように書いてるけど、実はドヤってるだけなんだから触んなよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/17(日) 00:13:12.82

いや
年間4000km=月間333km
練習内容が妥当なら確実にサブ3レベル
ハーフだと1時間20〜25分で走れるはず
しかも30代だし
だから、もし達成してなければ毎日だらだら走ってると言われても仕方ない

23 · 2016/01/17(日) 05:50:28.34

>>28
走りはじめが40手前で今は40代になってしまった
毎日キロ4分50くらいで一時間前後だらだら走るだけ

走るのはいつも夜で足元が暗いからダッシュするのは怖い
という言い訳のもとにキツイスピード練習から逃げてる
レース以外でキロ4分30秒以下のペースで走ったことない

ここまで書いてて思ったけどレースが一番のスピード練習になってるなら
レース出まくれば速くなるんかな俺

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/17(日) 06:54:44.68

>>29
10kmマラソンがスピード強化にはお勧めだよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/17(日) 17:46:42.26

ハーフには10キロのタイムがモノを言うは良く聞くよね
じゃ10キロはどうやったら早くなるの？
で今はギリギリ40分切る位だけど、何処辺りで壁が出てくる可能性高い？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/17(日) 20:32:52.15

>>31
情報が少なすぎてなんとも

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/23(土) 05:42:49.91

あげ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/23(土) 07:52:09.74

>>30
詳しく

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/24(日) 11:02:35.86

レースは10kからフルまで一通りやってみたけどハーフが一番好き

10kは肺が、フルは脚が先にくる　ハーフはその両方出しきった感が心地よい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/01/24(日) 17:44:12.34

俺も一通りやったが、ハーフはバランスがとれて一番楽しい
趣味としては最適な距離

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/12(金) 08:26:16.580568

森林公園ハーフ出たけどなにあれトレイルランかよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/12(金) 08:30:09.642327

>>37
私も出ました！高低差が辛かったですよね。うどんのクオリティも低かった、、、

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/12(金) 21:07:42.86

野菜に全然火が通ってなかったりな
あれ学生が作ってるだろ絶対

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/02/13(土) 08:35:07.95

↑詳しく

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/11(金) 19:19:11.85

料理してない人間が大量に作るからな。生煮えは当たり前になる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 07:42:30.91

↑詳しく

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 07:50:25.13

↑料理しない学生は増えていってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/13(日) 11:55:26.71

ハーフは、最初の頃、途中の給食が無いと一気にエネルギーがダウンしていくのを
実感していた。
やはり、ゼリー飲料でもいいから持ち歩いて早目に口にしないとキツいな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/02(土) 20:35:22.95

去年12月に1時間48分くらいだったんだけど、今月末のレースで同タイムあるいは更新できるものだろうか？
ゴールデンウイーク間近だと下手したら20℃近く？
暑さでバテてしまわないか心配

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/02(土) 22:15:11.11

>>45
魚津だとしたら俺も出るぜ
天候にもよるけど給水に気を付けてればそこまでタイムに影響ないんでは
フルだとかなり変わるけどさ

ようつべのウォーターローディングの動画は参考になる

45 · 2016/04/03(日) 00:56:58.92

>>46
まさしく魚津です
冬場以外のレースは初めてなのでいささか緊張してます
お互いいい結果が出せるといいですね
評判のいい大会のようなので楽しみです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/22(金) 18:29:41.76

ハーフマラソンが調度良い　フルマラソン走ったことあるが、鬼畜すぎる　

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/22(金) 22:54:16.00

>>48
同感です

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/23(土) 02:08:06.24

10km超えたら長さとキツさの相関なんて大して変わらなくない？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/24(日) 09:59:43.77

>>50
いっぺんフル走ってみ？ハーフとフル全然違うから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/25(月) 20:01:33.19

ハーフならとばせるだけとばしても
潰れる前にゴールしちゃうしな
フルはそっからもう一本ハーフを走るから
最初からそれらを考慮して組み立てて行かないといけない
そこがおもしろさでもあるっちゃああるんだが大変だよな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/25(月) 21:30:19.95

10km行ければハーフまで勢いでなんとかなったりもする
しかしハーフがしっかり走れてもフルは別世界。未経験なら面食らう。

20km通過・・・なんやフルなんて簡単やん。調子いいしこのままゴールまで行けるわ。
25km通過・・・あれ、気持ち足が重くなってきたかな。まあ頑張ってゴールしよう
30km通過・・・やべえ！足が重くて痛くて動かない！あと12kmもあるのかよ！かんべんしてくれや！
35km通過・・・もうダメ、足が棒だわ！ゴール厳しいわ。歩くしかねえ！周りの抜いていく奴らバケモノかよ！
40km通過・・・あと2kmだが2kmが長げええ！！！全然進んでねえわ！
ゴール・・・ああああやっとゴール！もういや！足が死んだわ。もう動けねえ！

翌日・・・やべえ！歩けねえ！！！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/26(火) 00:08:45.31

>>53
そこまで舐めてかかる馬鹿は福士くらいだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/26(火) 16:30:01.14

>>53
お前、俺の初フルマラソン見てただろう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/26(火) 22:03:13.52

魚津しんきろうマラソン参加された方々おつかれ！
ウェアラブルカメラで撮影していた人を何人か見かけた
つべにアップしてくれることを期待してます

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/27(水) 18:53:23.38

>>56
アンパンマンのクオリティ高かったな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/27(水) 19:20:01.89

>>57
アンパンマンにはついていけなかった…
スパイダーマンには勝てた模様

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/27(水) 19:31:37.39

>>58
アンパンマン速かったって話をチラホラ聞いた
ガチの着ぐるみは彼くらいだった気がするけど
給水とかどうしてたんだろな

というかスポンジ用意されてたのはちょっと感動的だった
あれ良いな
水シャワーとかもあって

アンパンマンには全て使えない代物だが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/28(木) 11:40:28.54

>>59
ツイッターにアンパンマンあがってた
https://t.co/YOypWsNlKP

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/28(木) 20:15:00.13

探しに探してようやくアンパンマンの番号見付けた

1時間38分

はえぇ

しかも年齢区分が35才以上になっとるし
獣医さんらしいし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/13(月) 18:16:42.65

>>15
和歌山県

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/13(月) 18:31:12.92

香守県

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/26(日) 19:30:52.14

主なハーフマラソンの難易度ランキングって無いのかな？

来週東和ロードレースに初めて出るけど難易度は全体でどの程度なんだろう？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/28(火) 10:34:50.66

>>64
ウルトラはよく難易度ランキング出してるけど
レース数自体が少なくて比較しやすいからだろう
ハーフなんて一番多いんじゃなかろうか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/02(土) 19:28:54.55

キンメマラソンはどうでしたか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/02(土) 20:08:32.00

スレ違いかもしれないけど、クリーニング工場で働いていてめちゃくちゃきつくてフラフラしていたんだけど、水を大量に飲んだら喉も乾きにくくなったし作業が疲れなくなったんですが
クレアチンもとったらもっと楽に作業ができますかね?

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/03(日) 07:21:06.18

>>63
香川県やん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/03(日) 09:47:56.63

かもりとビチクはいまや日本陸上競技界における共通語になっている

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/03(日) 12:34:24.17

↑かもりは消えた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/04(月) 10:51:20.43

>>66
キツかった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/05(火) 12:44:56.07

↑教えろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/05(火) 13:43:11.23

>>72
今週の土曜日にBS1で18:25から放送されますよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/05(火) 22:40:57.51

↑本当？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/06(水) 12:41:44.80

http://www4.nhk.or.jp/run/1/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/07(木) 12:37:00.11

ハーフマラソンは何時間で走るのよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/29(金) 10:30:49.05

>>76
あんたはかもりかよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/29(金) 16:33:04.50

赤の

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/15(月) 12:38:36.19

なにここ自慢スレなのか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/19(金) 23:07:52.41

日本ハーフマラソンランキング対象の大会ってどこか出てます？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/28(日) 20:43:43.19

>>80
ランナーズに載ってたよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/01(木) 07:59:31.31

あげ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/26(月) 15:08:15.61

このスレはもう少し賑わってもいいと思うんだが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/11/27(日) 20:58:59.13

ハーフくらいが丁度良いわ。
フルマラソンだと長すぎて走ってる途中で飽きる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/11/30(水) 08:05:53.31

フルの前週に調整でハーフに出る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/11/30(水) 09:06:05.77

>>83
世の中はフルが宗教になってるからなあ。
ジョギング＝フルマラソン
という方程式を押し付けられる傾向

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/11/30(水) 12:18:59.42

ダニエルズ表を基準にする場合ですが、
Mペース21km、Eペース25km以上、Tペース5km、インターバルを週一でやる感じで良いですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/11/30(水) 20:40:34.15

>>83
フルやウルトラに比べて紹介される機会も少ないしね。
ということで自分が出たことある中でお勧めなのを紹介してみる。
独断と偏見なので異論があったら申し訳ない。

◎会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソン大会（福島県）
・10月第1日曜日開催。会津若松市内と鶴ヶ城の敷地内を走れるのが魅力。
・スタート時間が8時20分と早く、会場近くの駐車場は7時前に来ないと埋まる可能性大。

◎東和ロードレース（福島県）
・7月第1日曜日開催。スタートから折り返しまでの高低差220ｍ。序盤の500ｍ続く地獄坂（帰りは極楽坂）が名物。
・時期的に蒸し暑く、梅雨空ならまだしも晴天だったらかなり辛い。
・年々参加者が増えているため駐車場の数が足りない。係員の指示に従えば路上駐車可なのだが遅れれば会場まで数km歩くことも。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/11/30(水) 21:03:05.21

福島県しかないんですがそれは

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/12/16(金) 21:08:36.21

上の方に「110分　初心者」って書き込みあったけど、初心者なら、余裕で2時間超えるのでは？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/12/22(木) 23:45:00.72

>>90
10kmベストが49分
3月に初ハーフ出る予定だけど110分辺り目標に頑張ってるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/12(木) 03:04:06.41

インターバル走と坂道ダッシュ繰り返したらめっちゃタイム速くなったよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/12(木) 17:05:45.06

故障するから初心者、特に中高年の初心者は真似しないように

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/12(木) 20:15:13.90

初心者だからひと月ずつ少しずつ距離長くしてるよ
土日の練習をキロ5:30×20kmとキロ7×24kmまで増やした。
春までに後1kmずつ増やしたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/12(木) 22:44:31.58

>>92
インターバル走は俺もやってるけど、確かに速くなるね。
あと、距離も伸びてくる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/13(金) 12:35:24.69

平日１日ポイント練習4:45ペースで7～8km
週末25km5:30ペース
あと２日は6:15ペースで8kmくらい。
これを2ヶ月続けてる。
1:37～38くらいはいけますか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/13(金) 13:32:27.47

>>96
ハーフ1時間37分なら、1キロ4分35秒のペース。
練習でも1キロ4分45秒ペースなら厳しいんじゃないか。
インターバル走や坂道ダッシュみたいなスピード練習するか、
目標タイム落とすかやろな。
ただしインターバル走は怪我しやすいからリスクある。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/13(金) 13:56:21.67

エブリデイインターバル
これで間違いなく強くなる
疲労は甘え、むしろ前日の疲れが残った状態でやるから意味がある
故障は甘え、気合がたりない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/13(金) 13:59:48.53

文句があるなら今すぐやめろ
長距離はそんな甘い世界じゃないからな
楽して早くなろうとか、笑止千万にもほどがある
脳内花咲か爺
倒れるまで追い込め！死ぬまで走れ！
追い込んだことに自己満足するな！
足がもげるまで走れ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/13(金) 17:59:53.64

>>96
いけるんじゃないかな？
俺練習で4'40"とかほとんど行かないけど、
大会だとなんか走れちゃうし
15～20kmを5分平均とかやってみては？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/15(日) 19:16:01.86

疲労を抜いて1回1回の強度を上げた方が良い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/16(月) 10:02:53.33

ハーフマラソンは、きついか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/16(月) 13:19:36.68

>>102
死ね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/16(月) 15:03:04.06

……。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/16(月) 19:10:50.87

何この自演

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/17(火) 00:03:17.90

東京近郊で、毎週やってるショボいハーフの大会って無かったですか？
あれに申し込もうとしたら見つからなくて困ってます

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/17(火) 00:53:42.71

>>106
エンタメラン？
高いらしいけど

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/17(火) 21:57:13.57

>>106

>>107も言ってるこれかな。
ttp://entamerun.com/

ほぼ毎週やってるけど、参加費が高い。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/18(水) 09:02:29.70

練習目的なら隔週でやってる小松菜ランとかはどうですか？
相場が分かんないんだけどハーフ\3780だって。高い？
30km部門もあるよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/18(水) 13:23:39.58

ありゃ、月例マラソンて1000円とかなんですね。
>>109は練習会に使うには高いか。（保険代？）
お侘びと言ってはなんだけど参考リンクを晒しておこう。
http://home.v01.itscom.net/zen_run/page004.html

てか少ないし、20km以上ほとんど無いや
結局値段を考えるなら、ハーフ本番想定の練習も普通の大会に出るのが良いのか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/19(木) 00:14:18.13

埼玉県所沢市などが主催して先月実施された「第２７回所沢シティマラソン」で、コース逸脱や男女入れ替わり
の出走があったとして、市は１８日、部門優勝者ら３人を失格にしたと発表した。同大会での不正が発覚したのは
初めて。

　市によると、ハーフ男子６０歳以上の部（約２１キロ）の記録について「優勝者の後半１０キロのタイムがおか
しいのでは」との電話があった。優勝した男性は当初、市の聞き取りに不正を否定したが、今月１０日に市役所を
訪れ「コースを逸脱した」と認めたという。

　また、インターネット上に掲載されているランナーの写真を見た人が「女性のゼッケンをつけた男性が走って
いる」とネット上に書き込んでいるのを市職員が見つけ、該当するハーフ女子３９歳以下の部（約２１キロ）の
２位だったゼッケンでエントリーしていた女性に確認したところ、別の男子部門にエントリーしていた知人男性が
走ったことを認めたという。女性は男性がエントリーしていた５キロ男子３９歳以下の部に出走し、２６６位だった。

　市などで作る実行委員会は３人の失格を決め、今後は出走しないよう要請した。市スポーツ振興課は「今後は
コースの計測地点を増やすなど不正防止に努めたい」としている。

http://www.asahi.com/articles/ASK1L5D1CK1LUTNB00Y.html

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/19(木) 00:15:12.75

＞「女性のゼッケンをつけた男性が走っている」

ホンマのハーフマラソンｗｗｗｗｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/19(木) 03:37:34.89

ニューハーフマラソンかw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/19(木) 12:38:55.26

>>112>>113
知りたいわいな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/19(木) 12:46:16.64

>>114
ポロリもあるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/19(木) 17:01:59.37

>>114
何を？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/20(金) 11:01:36.42

↑ニューハーフよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/20(金) 12:53:58.75

>>117
店行ってこいや童貞

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/21(土) 12:13:47.99

↑有る？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/01/21(土) 13:13:00.64

>>119
自分で調べろ知障

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/11(土) 11:00:06.65

キロ6分で3キロ走っただけで疲れるんだが
明日のハーフ大丈夫かなー18キロ115分の関門突破できるかなーww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/11(土) 11:58:54.76

なぜ、ハーフにエントリーした？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/12(日) 01:24:33.05

そこにハーフがあるから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/12(日) 06:12:47.70

>>119
有る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/13(月) 08:06:52.57

>>120
意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/13(月) 08:27:35.96

>>125
消えろゴミクズ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/13(月) 14:50:05.79

>>125
かもりはいつも意味不明やな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/13(月) 22:32:54.53

>>124
証拠は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/14(火) 01:36:01.54

ランニング初めて3ヶ月目で10km38分、半年後にハーフ出て86分だったけど質問ある？？
練習の鍵はlsdだと思う
今年は秋にフルマラソンデビューする予定

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/14(火) 01:40:10.53

>>128
有る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/14(火) 07:08:00.18

>>129
帰ってどうぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/14(火) 09:13:18.23

>>129
オススメの映画は？

**129** · 2017/02/14(火) 10:48:40.26

>>131
今日はバレンタインデーなんだぜ？そんなに冷たくすることもないだろ！

>>132
映画はそんなに見ないんだ
すまんな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/16(木) 13:06:32.27

>>130
出せや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/16(木) 20:06:46.08

>>134
出さない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/16(木) 20:41:36.69

お口に出して

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/16(木) 23:23:38.91

>>129
何歳？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/16(木) 23:47:08.33

ﾊｰﾌって1時間15くらいで

コイツはええなって思うけどね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/17(金) 12:22:02.94

最初にハーフに出た時は2時間ちょいかかった。
１年後は1時間40分台前半まで..
まぁ、まったり頑張りますよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/17(金) 22:14:27.36

ハーフのレース結果を見ると、2時間を大きく超えるのは明らかに練習不足なんじゃないかと思う。
1時間40分位だと中級程度かな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 19:17:45.21

初ハーフ、エントリーしてたのに
足グキッとやって練習できなかった
出るかどうか悩む

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/18(土) 19:44:18.37

初級者は、まず2時間切りから目指そう！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/19(日) 10:20:58.54

初心者は失速する地点が15km過ぎに来ることが多いから、給水だけでなく糖分補給も怠りなく！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/19(日) 12:05:43.58

給水も当分補給もやってたが、
15km以降でキロ15～20秒ぐらい落ちた
10～15kmの5キロは快調に飛ばせたのに

15キロ以上走るのは2回だけで本番に臨んだから
やっぱ長い距離の練習不足かね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/19(日) 22:21:03.49

>>144
距離に慣れることは必須だよ。
ペース落としてでもいいから、20km以上走っておいた方がいい。
10kmレースだと普段から10km走らなくても勢いでいけるが、ハーフは事情が違うからね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/20(月) 20:47:49.93

ハーフだと、途中でガス欠になる可能性も看過できないし、また脱水症状も伴うリスクは増える。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/20(月) 20:57:05.58

1時間24分
結構頑張った

**129** · 2017/02/21(火) 01:04:14.93

>>137
久しぶりに覗いたらレス付いてるとは思わなかった
亀レスですまんなw
25歳だよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/22(水) 09:56:18.59

テスト

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/24(金) 12:36:22.07

150ゲット

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/24(金) 13:56:58.22

>>150
死ね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/25(土) 16:59:44.68

↑ひでぶ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/25(土) 18:23:58.01

>>152
全部にいちいちレスするのやめろや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/26(日) 08:23:31.77

>>152
かもりかい？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/26(日) 15:40:30.21

>>154
うぜーわカス
いちいち反応するな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/28(火) 12:51:58.52

>>153
誰に言ってんよ？
>>154
かもりは居ねえよ！
>>155
名前が無えよ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/02/28(火) 15:13:46.40

>>156
たまには外に出て走れや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/02(木) 16:50:28.56

↑名前が無えよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/02(木) 17:06:14.25

・
駒沢大が敗訴＝巨額損失の賠償訴訟－東京地裁　　恥さらし裁判　悪い事はみんな相手
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にする擦り付ける駒澤大学
http://www.jiji.com/...041600870&;;g=soc

僧侶が駒澤大学をつぶす日　　　　　2013/10・３年半前の記事です
巨額損失から一年半、進まぬ再建・・・・2010/2/26の時記事

http://www.kinyobi.c...nna_kiji.php?no=1011
３年半前の事件ですから今現在は借金額３００億円に？廃校しかない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/02(木) 17:06:29.51

・
駒沢大が敗訴＝巨額損失の賠償訴訟－東京地裁　　恥さらし裁判　悪い事はみんな相手
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にする擦り付ける駒澤大学
http://www.jiji.com/...041600870&;;g=soc

僧侶が駒澤大学をつぶす日　　　　　2013/10・３年半前の記事です
巨額損失から一年半、進まぬ再建・・・・2010/2/26の時記事

http://www.kinyobi.c...nna_kiji.php?no=1011
３年半前の事件ですから今現在は借金額３００億円に？廃校しかない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/02(木) 18:23:09.04

>>158
消えろカス野郎

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/05(日) 18:35:35.80

>>158
名前はえいし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/25(土) 14:03:24.00

http://runnet.jp/runtes/ranking/halfMarathonRankingSearchAction.do

2016年1月～12月　第1回日本ハーフマラソンランキング

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/27(月) 12:58:59.96

>>161
誰に言ってるよ？
>>162
元モンテディオ山形の佐藤永志かよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/27(月) 13:18:42.71

>> :バカ駒沢は借金王のため、卒業式や入学式は日本武道館は使用料金が高いので

借りられない、バカ駒沢はオンボロ体育館で行う。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/27(月) 13:28:12.32

◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成　都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
碌な卒業生が居ませんから仕方なし
埼玉・群馬の片田舎なので自前で卒入学式する施設もありません
金を払って間借りです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/27(月) 13:28:32.16

◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成　都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
碌な卒業生が居ませんから仕方なし
埼玉・群馬の片田舎なので自前で卒入学式する施設もありません
金を払って間借りです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/27(月) 13:51:46.29

>>164
お前なんかに名前は要らんわ
死ねゴミ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/28(火) 09:14:43.30

>>164
あんただよ、かもり

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/29(水) 12:37:43.69

>>168
何やと？こら！われ！
>>169
居らひんわい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/29(水) 14:32:03.40

>>170
死ねよカス
いいかげんに気付けよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/29(水) 21:55:22.53

>>170
そうだよ、いい加減に気付けよ、かもり

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/13(木) 19:14:58.05

今週末は米山山麓ロードレースだ
高低差260mだけど頑張るぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/15(土) 17:19:52.14

>>170
居るわい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/15(土) 19:20:25.38

>>174
おせーわ
黙ってろカス

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/17(月) 19:29:37.83

>>171
誰に言ってんよ？
>>172
消えたよ。
>>174
何処かよ？
>>175
誰よ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/17(月) 21:05:42.00

>>176
おせーわ
黙ってろカス

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/17(月) 21:48:08.70

>>177
死ねやキチガイ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/04/27(木) 21:13:02.18

群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/22(月) 08:50:27.45

軽井沢ハーフボロボロだったわ
気温30度とか殺す気かな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/22(月) 08:54:31.61

>>180
高地だし日陰多いし
中野や千曲川に比べりゃマシだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/22(月) 12:21:35.99

再来週の安曇野ハーフ出るけど死ねるかな？

**129** · 2017/05/25(木) 00:56:42.04

>>182
出るよー
この季節にハーフの大会出るの初めてだから不安が募るw
秋口に出した自己べを更新したいところだけど最近の気温を考えれば難しそう…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/25(木) 00:57:18.74

129は他スレだったすんません

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/25(木) 12:31:04.60

>>182-183
過去二回出場したけど暑かった思い出
日影がほとんどない上に紫外線強いから日焼け止め忘れんようにな
お互い無事完走しよう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/28(日) 19:36:36.49

>>177>>178
お前！誰に言ってんか？こら！おお？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/28(日) 19:42:37.63

週間天気予報によると、安曇野ハーフ当日の最高気温23度。そこそこいいコンディションかな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/05/28(日) 22:40:49.37

>>186
かもりに言ってるんだよ！

**183** · 2017/06/18(日) 12:52:46.22

そういえば安曇野ハーフ出てきました！
82分とベストを出せましたがもしかするとこの大会って少しだけ距離短い？？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/19(月) 12:52:32.95

>>188
居らぬぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/21(水) 08:07:38.95

>>190
居るぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/21(水) 19:36:16.03

↑何処か？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/21(水) 22:41:41.14

>>192
かもりが詳しい神奈川よ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/23(金) 22:53:34.17

↑消え失せてる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/06/27(火) 11:26:25.76

>>194
消えてないよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/02(日) 16:50:13.05

↑何処？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/03(月) 11:16:45.07

>>196
仙台

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/05(水) 12:46:06.07

↑市内？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/05(水) 16:05:12.96

かもりがセパレートを賭けて200ゲットに挑戦
↓

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/07/05(水) 16:29:05.29

>>199
テメーの脳内でやってろやカス