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ハーフマラソンについて [無断転載禁止]©2ch.net
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0364ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 06:57:01.94ID:8JIdA5Tx
>>363
オチまであるとは、なかなか可愛い奴よのう
0365ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 09:03:34.97ID:pOHVImLH
>>363
3キロでドヤ顔ハーフ参加ww
0366359
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2019/02/25(月) 10:30:13.61ID:+2z2Mec6
おはようございます。
朝起きたら、足メッチャ痛いです…
今日、会社休みます。

すみませんでした。
0367ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 10:37:36.49ID:yUrAN4ks
明日会社で「マラソンで会社休んだ人」で、社員のネタになってそうで

自分はウルトラでも次の日休んだことはないです。マラソンは道楽と自覚してるんで
0369ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 14:17:39.40ID:iVQ0X9EH
>>367
社畜自慢乙
フルマラソンはあらかじめ翌日年休取っておくわ
30km以下なら普通に出社するけど

ただいま姫路城マラソン翌日の休み満喫中
0370ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 15:27:15.02ID:PoqPVPg2
>>367
社畜ww

リゲインサイエンス最強ってか?w
お前はそれでいいかもしれんが、他の社員には押し付けるなよ。
0372ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 15:54:16.72ID:PoqPVPg2
>>371
まだまだだなw
会社で死ねば真の社畜だって認めるよ。

真の社畜を目指せ!
0373ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 17:00:13.36ID:8JIdA5Tx
20日ある有給好きな時にとって毎日定時帰りで高給取りです
公務員じゃないよ
0374ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 17:14:05.67ID:PoqPVPg2
>>373
で?
0375ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 18:21:15.29ID:8JIdA5Tx
マラソン 翌日はもちろんのこと、30km走の翌日だってお休みしちゃいまーす
0376359
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2019/02/25(月) 18:27:55.01ID:yBM/e9wl
>>368
勾配ルームランナーで練習して、出直します!
ありがとうございます!
0377ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 20:34:40.03ID:PoqPVPg2
傾斜1.5%から2.0%はした方が良い
0379ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 21:10:13.78ID:b0YdgwAK
>>359
アスファルト走るとダメージ蓄積するからねえ
トレッドミルよりはるかに足に来るよ。それが蓄積して後半になって動かんくなる。
だからロード練習もやったほうがいい
あるいはレースに出まくるか
0380ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 21:11:58.82ID:b0YdgwAK
所詮サンドバッグ叩いてる練習だけでスパーも一切せずにボクシングの試合に出てるようなもんよ
0381ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/25(月) 21:43:04.30ID:PoqPVPg2
その例えは無理がある
0382ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/28(木) 09:50:48.22ID:H2eF6uRA
あー、ハーフ100分切りしたい
0383ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/02/28(木) 11:59:04.57ID:78yWyVpX
@ キロ4:30で10km 45分 まずは練習でこれをこなせるようになること
A 距離は20km走 楽なペースで距離耐性をつける

@がこなせるようになったらペースは同じで距離を伸ばしていき15kmまで
行ければ100分切りは間違いなし
0386ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/03/01(金) 14:32:26.97ID:OhCEaukX
ハーフ2日前にすることは何ですか?
0388ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/03/01(金) 17:10:45.85ID:OhCEaukX
サンクソ
0389ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/03/31(日) 20:13:46.73ID:M5OFKo7/
走歴1年弱、月間走行距離約150kmで
本日ハーフ1時間50分切りを達成したキネン
エナジージェル飲んで正解。ハーフは2大会め
コースがほぼ平坦でよかった
後半多発した砂利道、転ぶかと思いしんどかった
しかし大会運営お粗末だったなぁ
0395ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/13(土) 00:07:07.75ID:ZwBxIhCn
一週間に3kmずつ伸ばす感じで一回15kmまで走っとけばなんとか完走はできるんじゃない? 関門で足切り食らわなければだけど
0397ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/17(水) 15:20:11.20ID:pg3dILNd
ハーフマラソンでランニング初心者卒業は2時間切りくらいですか?
0398ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/17(水) 15:31:40.97ID:+053R7GP
>>397
そうですね
1時間45分から50分くらいでフルのサブ4も可能になるかと
0399ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/18(木) 06:53:03.38ID:S+a5pRyB
週あたりの走行距離を伸ばす量は前の週+10%まで
ルームランナーの傾斜は1%で外の平坦な道と同じ負荷
って都市伝説なかったか?
0400ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/18(木) 14:39:32.02ID:sbTSmK96
>>397
総力関係なく1年過ぎたら初心者卒業だよ
初級者って意味なら・・性別年齢でかなり変わるから・・それいってもらわないと
0402ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/24(水) 13:44:53.41ID:eR/U1enw
個人差やコンディションによるのは分かっているけど、練習と本番ってどっちが良い記録を出せる傾向にある?

本番の最大のデメリットは人混みかと思っているけど、モチベ上昇の後押しとかもあるのかなあと

初のハーフ大会が近くて2時間切り目標なんだけど練習でギリギリだったから不安
0408ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/25(木) 21:15:59.93ID:hXQxi0pf
このスレッド3年以上かかってまだ400かw
0410ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/26(金) 00:28:23.80ID:cFlXA4kE
>>404>>405
ありがとう、自信ついたわ
天候にも恵まれそうだし楽しんでくるぜ
0411ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/26(金) 00:28:57.10ID:cFlXA4kE

アンカ間違えた
>>403>>404ね
0413ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/26(金) 21:23:02.09ID:ciVfBfHS
>>410
ぎふ清流か?
日曜は気温上がらず風もなくて良コンディションで走れそうやね。
お互いベストタイム目指して頑張りましょう
0415ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/27(土) 13:41:52.42ID:Xf/7fr94
ハーフマラソンぐらいがちょうどいい。
大幅な失速も無いし、体への負担もさほど大きく無い。
0417ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/27(土) 18:43:13.59ID:SvURHda8
>>413
お隣、富山の魚津しんきろうマラソン
天気最高だし、運が良ければ蜃気楼も出そう
楽しんできます
0421ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/28(日) 12:26:08.58ID:YvhgcIMs
ハーフなら給水無しで一気に終われるから好き
0422ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/28(日) 13:03:03.66ID:Fjf8OmDX
>>419
食事と同じで、それがいいんですよ。
0423ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/28(日) 13:05:30.93ID:Fjf8OmDX
ローカルですみません。
5月4日の埼玉県春日部市の大凧マラソンでる方います。私は、bブロックで頑張ります。
0424ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/28(日) 13:31:51.64ID:z0q2RsnM
>>416
ペースを加減すればハーフの場合は完走出来てしまうからな。
フルのような地獄絵を見ることもないし。
0425ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/28(日) 17:32:43.74ID:W+aRn48p
>>402だけど天気にも恵まれて無事に目標達成できたよ
練習より5分も短縮できて自分でもびっくり

>>420
レビューが毎年暑くて大変みたいなのばかりで不安だったけど風もあって肌寒いくらいだったね
おかげで走りやすかった
0427ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/29(月) 13:45:14.75ID:5b0+VKVu
>>425
おめでとう!
やっぱ周囲に引っ張られるってのは重要だよ。
一人で練習してても、そこまで良いタイム出ないからな。
0428ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/29(月) 19:24:08.82ID:0Jk9yJ2V
>>425
今年のこの寒いくらいの気候が幸いだったのだと思う。
例年ならもっと暑くて走り難い季節だからね。
0429ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/04/30(火) 00:14:42.82ID:AKuq3nqD
5日札幌でハーフ控えてて84分台が目標です
明日は最後のポイント練習をやる予定
Cブロックからですが、出場予定の方楽しんで頑張りましょう!
0430ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/05/17(金) 13:46:48.26ID:fCuC2VPp
軽井沢ハーフ出るんだか
全然練習できてない
ぶっつけ本番で走りきれるだろうか
0432ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/05/18(土) 19:12:12.52ID:kJNq8Fjq
>>431
ありがとう
皆俺に力を貸してくれ
0433ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/05/22(水) 09:20:45.92ID:ffRyBPKT
テスト
0435ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/05/22(水) 16:16:10.02ID:QzJHzvpP
>>414
東京だとフルマラソンは東京マラソンと板橋シティマラソンしかないからな
ハーフは世田谷246、MINATOシティ、練馬こぶし、足立フレンドリーといろいろあって楽しい
0436ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/05/22(水) 16:32:52.48ID:Jli9xunu
クソ暑い今週末にフルマラソン参加の俺死亡予定
せめてハーフにしておけば良かった...
0437ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/05/23(木) 19:10:17.81ID:ifZx1Nf+
>>436
真夏ほど湿度は無いにせよ、陽射しは強烈だから熱中症にも注意しないとな。
まぁ、この時期のマラソン大会で記録を残すのは無理だから完走出来れば運がいいってくらいに考えて臨むしかないよ。
0438ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/05/23(木) 19:17:35.26ID:tLE1VWU5
>>436

自分は北海道だけど、北海道でさえ週末35度いくからなw他は死ねるんじゃね?
0439ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/05/23(木) 23:51:33.67ID:M5O3YaTn
>>437
日陰が全然無いコースなんだよなあ
気をつけるよ
ボランティアの子や高齢者も心配

>>438
今週末はむしろ北海道がヤバイ
さすがにそこまでは高くないけど30度超だわ
0440ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/14(金) 18:54:27.38ID:ih153M7Q
「エスカレーターで盗撮100回超」神奈川県職員を停職6か月

 神奈川県は、31歳の男性職員が駅のエスカレーターで女子高校生のスカートの中を盗撮したとして、停職6か月の懲戒処分にしました。
 県の聞き取りに職員は「長いエスカレーターのある駅で100回以上繰り返した」と話しているということです。

 懲戒処分を受けたのは神奈川県公共住宅課の主任主事をつとめる31歳の男性職員です。

 県によりますと職員はことし4月、出勤途中に東急東横線の反町駅の上りエスカレーターで、女子高校生の背後からスカートの中をスマートフォンで撮影したとして、県の迷惑行為防止条例違反の疑いで逮捕されました。

 職員は、先月末に罰金30万円の略式命令を受けたということです。

 県の聞き取りに対し「仕事のストレスを発散するため、2年くらい前から長いエスカレーターのある駅で100回以上、盗撮を繰り返した」と話しているということです。

 神奈川県は常習的に盗撮をしていたとみて、14日、この職員を停職6か月の懲戒処分にしました。

 県は「職員としてあるまじき、信頼をゆるがす行為でおわび申し上げます」として、全職員に行政職員としての自覚を求める通知を出しました。

NHK NEWS WEB 2019年6月14日 18時37分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190614/k10011952861000.html
0441ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/19(水) 09:28:10.86ID:wAbfkWCx
ハーフや10kmがもっと盛り上がってもいいと思うので
あえてこのスレで聞くんだけど

走るとなったらフルマラソンに出たいという人がかなり一般的だけど、
全部は走れなくて出る人がかなりいるよね

エイドが魅力的とか
応援がすごいとか
仮装もふくめてパフォーマンスができるとか
走りきる以外の楽しみ方があるのはわかるけど

走りきっても当然楽しめるのと
フルである必要も無いと思うんだけど

そのあたりみんなはどう思う?
0443ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/24(月) 17:09:09.51ID:puHXYOwL
http://www.yasukuni.or.jp/
内苑参道
早朝ランニングコースに最適
特殊部落専用
0445ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/07/10(水) 13:11:29.81ID:MeXWGutM
>>441
イベント感を楽しみたい人が多いんじゃない
そうなるとフルの方が圧倒的に充実している
イベントを楽しみたい>走りきる達成感、が多いと思う
0446ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/07/11(木) 20:10:52.86ID:SIPWK/kS
フルを悪く言うつもりじゃないがどうしてもそれだけで1日がかり、同じ遠征でもハーフだと程よい疲れだから午後をレジャーに使える
0448ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/07/25(木) 03:27:23.00ID:qcbQQ03o
ごみせぎくずかよ
ハイテクもーしこん
0449ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/07/25(木) 07:13:53.25ID:PItprqUg
>>441
何を訊きたいのか文章下手糞すぎてみんな全然理解出来ないんだけど

フルはフルでハーフ以下とは全くの別物なんだから
「完走目的ならハーフ以下走ればいいじゃん、フル走る必要性なんて無い」
ってのは大きな見当違い
完全に別の競技を比べて更に否定しようとすること自体意味不明
0450ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/07/28(日) 13:59:07.74ID:KJOWIjzM
返事が無いのは過疎っているだけだろ
さすがに聞きたい事は理解はできるし、勝手に曲解しているお前さんの方が心配だぞ
0451ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/08/01(木) 11:38:51.59ID:MFDtjarN
走るとすぐに足の裏とか脹脛の筋肉が凝り固まって、なかなか引いてくれない
そのせいで週2回くらいしか走れない。日を空けずに走ると壊れる
子供の頃から全く運動してこなかったんだけど、そのせいで身体が脆いんだろうか?

走り方の問題かと思ってフォーム診断とか受けたこともあるけど、特に問題はなかった
0454ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/08/29(木) 12:02:03.02ID:3qmZjk7i
>>452
やってない。やっぱり必要なんだ
0455ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/09/07(土) 10:06:22.84ID:/btAPKxs
テスト
0456ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/09/12(木) 21:04:45.78ID:zzA4qT45
10/2からエントリー開始
大阪ハーフ出るよね、6000人
選ばれし、アスリートの祭典、おらワクワクすっぞ!
0457ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/10/11(金) 21:40:49.42ID:k0egd3fU
age
0458ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/10/14(月) 23:09:39.82ID:I0NtcVXt
昨日10km走ったら43:58で尻と股関節が筋肉痛
1ヶ月後のハーフは何としても90分切りたいんだが10km42分ぐらいで走れないと無理だよね多分
0459ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/10/16(水) 08:25:30.79ID:NNU/EjDE
さすがにそのレベルだと明確に無理でしょうね
0460ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/11/11(月) 10:57:39.42ID:p0PY//Y6
>>3
平均タイムの2時間前後は雑魚って事か。
0461ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/11/11(月) 11:47:26.87ID:3U2J/nPE
切り口が「陸上競技」の一言だし>>3でいいんじゃね?
ファンラン、思い出作り、会社の行事で強制参加、などなど記録向上を意識しない人も含める前提なら誰かが決めたレベル分けなんて意識する必要なくてランナー自身が決めりゃいいよね
というのが毎回の流れ
0462ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/11/11(月) 15:42:28.27ID:b8HmuRD7
>>460
バカにするような意図はないけど2時間前後はスレでどうこう言うレベルではないと思う
0463ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/11/12(火) 21:40:13.22ID:ubYOslY3
年齢にも性別にもよるけど、ランを楽しんで趣味にしてる人なら
2時間完走で本人は満足ってパターンも結構あるよ。
facebookで友人のを見ると、そのくらいで楽しく走ってる人も
いるしね。
タイムだけが全てではないよ。
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