ハーフマラソンについて [無断転載禁止]©2ch.net
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>>363
オチまであるとは、なかなか可愛い奴よのう おはようございます。
朝起きたら、足メッチャ痛いです…
今日、会社休みます。
すみませんでした。 明日会社で「マラソンで会社休んだ人」で、社員のネタになってそうで
自分はウルトラでも次の日休んだことはないです。マラソンは道楽と自覚してるんで >>359
お疲れw
ルームランナーは登り勾配付けてやるとちょうどいい
平たんだとただ足を地面に叩きつける走りになるだけだから >>367
社畜自慢乙
フルマラソンはあらかじめ翌日年休取っておくわ
30km以下なら普通に出社するけど
ただいま姫路城マラソン翌日の休み満喫中 >>367
社畜ww
リゲインサイエンス最強ってか?w
お前はそれでいいかもしれんが、他の社員には押し付けるなよ。 真の社畜自慢させてもらうがゴール二時間後に出社して徹夜明けしたことあるぞ
どうだ参ったかw >>371
まだまだだなw
会社で死ねば真の社畜だって認めるよ。
真の社畜を目指せ! 20日ある有給好きな時にとって毎日定時帰りで高給取りです
公務員じゃないよ マラソン 翌日はもちろんのこと、30km走の翌日だってお休みしちゃいまーす >>368
勾配ルームランナーで練習して、出直します!
ありがとうございます! >>359
アスファルト走るとダメージ蓄積するからねえ
トレッドミルよりはるかに足に来るよ。それが蓄積して後半になって動かんくなる。
だからロード練習もやったほうがいい
あるいはレースに出まくるか 所詮サンドバッグ叩いてる練習だけでスパーも一切せずにボクシングの試合に出てるようなもんよ @ キロ4:30で10km 45分 まずは練習でこれをこなせるようになること
A 距離は20km走 楽なペースで距離耐性をつける
@がこなせるようになったらペースは同じで距離を伸ばしていき15kmまで
行ければ100分切りは間違いなし 10キロ45分はいいとして20キロも96分で走れなきゃダメ。そんな距離だけのメニューではあかん ハーフはそこまで必要じゃないけど、やりたければカーボローディングとウォーターローディング
あとウンコ出すこと 走歴1年弱、月間走行距離約150kmで
本日ハーフ1時間50分切りを達成したキネン
エナジージェル飲んで正解。ハーフは2大会め
コースがほぼ平坦でよかった
後半多発した砂利道、転ぶかと思いしんどかった
しかし大会運営お粗末だったなぁ 今1kmぐらいしか走れないんだけど
来月のハーフ完走できる? もちろん練習するけど 1年前ぐらいまで7kmぐらい走ってたんだよ
最近また始めたのだけど 一週間に3kmずつ伸ばす感じで一回15kmまで走っとけばなんとか完走はできるんじゃない? 関門で足切り食らわなければだけど >>395
そんな感じでチャンレンジしてみるよ ありがと ハーフマラソンでランニング初心者卒業は2時間切りくらいですか? >>397
そうですね
1時間45分から50分くらいでフルのサブ4も可能になるかと 週あたりの走行距離を伸ばす量は前の週+10%まで
ルームランナーの傾斜は1%で外の平坦な道と同じ負荷
って都市伝説なかったか? >>397
総力関係なく1年過ぎたら初心者卒業だよ
初級者って意味なら・・性別年齢でかなり変わるから・・それいってもらわないと なにぃ、1年過ぎても初心者でいたいって?
1年経ったらもう中堅だ、いつまでも新人でいられるほど甘くねえぞ! 個人差やコンディションによるのは分かっているけど、練習と本番ってどっちが良い記録を出せる傾向にある?
本番の最大のデメリットは人混みかと思っているけど、モチベ上昇の後押しとかもあるのかなあと
初のハーフ大会が近くて2時間切り目標なんだけど練習でギリギリだったから不安 殆どの人が本番よ
ピーキング重要だけどな
多分自分でもビックリするくらい高いパフォーマンス出ると思うよ >>402
本番だとリミッター外れると思うw
練習だとせいぜい数人だろうけど
本番は相当数の人が走るのでモチベ振り切れると思います >>23
俺も同じ感じだわ
俺はベスト90:23
月間300km越えてるけど90分は切れない
ちなみにお酒は大好き >>37
ゴール手前の登りで死んだ記憶があるわぁ
あれはヤバかった >>404>>405
ありがとう、自信ついたわ
天候にも恵まれそうだし楽しんでくるぜ >>410
序盤、周りに触発されてペース上げすぎ注意
キツくても走りきれちゃうのがハーフだから、最後まで諦めちゃダメだぞ >>410
ぎふ清流か?
日曜は気温上がらず風もなくて良コンディションで走れそうやね。
お互いベストタイム目指して頑張りましょう このスレ、もっと盛り上がって欲しい
フルは年に二回しか走らんけど、むしろ東京圏のハーフの大会がメインな俺です ハーフマラソンぐらいがちょうどいい。
大幅な失速も無いし、体への負担もさほど大きく無い。 ハーフをちんたら走るのが一番気持ちええな。フルはちんたら走ってもしんどい >>413
お隣、富山の魚津しんきろうマラソン
天気最高だし、運が良ければ蜃気楼も出そう
楽しんできます ウルトラ、フルも出てるけど自分ではハーフマラソンが一番落ち着く ハーフが一番楽しいけど、ゴール後ちょっと物足りない気持ちになる ローカルですみません。
5月4日の埼玉県春日部市の大凧マラソンでる方います。私は、bブロックで頑張ります。 >>416
ペースを加減すればハーフの場合は完走出来てしまうからな。
フルのような地獄絵を見ることもないし。 >>402だけど天気にも恵まれて無事に目標達成できたよ
練習より5分も短縮できて自分でもびっくり
>>420
レビューが毎年暑くて大変みたいなのばかりで不安だったけど風もあって肌寒いくらいだったね
おかげで走りやすかった >>425
おめ
俺の初ハーフもそんな感じだった
マラソンにハマってくよ >>425
おめでとう!
やっぱ周囲に引っ張られるってのは重要だよ。
一人で練習してても、そこまで良いタイム出ないからな。 >>425
今年のこの寒いくらいの気候が幸いだったのだと思う。
例年ならもっと暑くて走り難い季節だからね。 5日札幌でハーフ控えてて84分台が目標です
明日は最後のポイント練習をやる予定
Cブロックからですが、出場予定の方楽しんで頑張りましょう! 軽井沢ハーフ出るんだか
全然練習できてない
ぶっつけ本番で走りきれるだろうか >>414
俺もそんな感じ。秋〜冬は隔週でハーフの大会に出てる感じ。 >>414
東京だとフルマラソンは東京マラソンと板橋シティマラソンしかないからな
ハーフは世田谷246、MINATOシティ、練馬こぶし、足立フレンドリーといろいろあって楽しい クソ暑い今週末にフルマラソン参加の俺死亡予定
せめてハーフにしておけば良かった... >>436
真夏ほど湿度は無いにせよ、陽射しは強烈だから熱中症にも注意しないとな。
まぁ、この時期のマラソン大会で記録を残すのは無理だから完走出来れば運がいいってくらいに考えて臨むしかないよ。 >>436
自分は北海道だけど、北海道でさえ週末35度いくからなw他は死ねるんじゃね? >>437
日陰が全然無いコースなんだよなあ
気をつけるよ
ボランティアの子や高齢者も心配
>>438
今週末はむしろ北海道がヤバイ
さすがにそこまでは高くないけど30度超だわ 「エスカレーターで盗撮100回超」神奈川県職員を停職6か月
神奈川県は、31歳の男性職員が駅のエスカレーターで女子高校生のスカートの中を盗撮したとして、停職6か月の懲戒処分にしました。
県の聞き取りに職員は「長いエスカレーターのある駅で100回以上繰り返した」と話しているということです。
懲戒処分を受けたのは神奈川県公共住宅課の主任主事をつとめる31歳の男性職員です。
県によりますと職員はことし4月、出勤途中に東急東横線の反町駅の上りエスカレーターで、女子高校生の背後からスカートの中をスマートフォンで撮影したとして、県の迷惑行為防止条例違反の疑いで逮捕されました。
職員は、先月末に罰金30万円の略式命令を受けたということです。
県の聞き取りに対し「仕事のストレスを発散するため、2年くらい前から長いエスカレーターのある駅で100回以上、盗撮を繰り返した」と話しているということです。
神奈川県は常習的に盗撮をしていたとみて、14日、この職員を停職6か月の懲戒処分にしました。
県は「職員としてあるまじき、信頼をゆるがす行為でおわび申し上げます」として、全職員に行政職員としての自覚を求める通知を出しました。
NHK NEWS WEB 2019年6月14日 18時37分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20190614/k10011952861000.html ハーフや10kmがもっと盛り上がってもいいと思うので
あえてこのスレで聞くんだけど
走るとなったらフルマラソンに出たいという人がかなり一般的だけど、
全部は走れなくて出る人がかなりいるよね
エイドが魅力的とか
応援がすごいとか
仮装もふくめてパフォーマンスができるとか
走りきる以外の楽しみ方があるのはわかるけど
走りきっても当然楽しめるのと
フルである必要も無いと思うんだけど
そのあたりみんなはどう思う? フルマラソンだと練習時間も増やさないといけないからね
ハーフマラソンがちょうどよいも言うのはすごくわかる http://www.yasukuni.or.jp/
内苑参道
早朝ランニングコースに最適
特殊部落専用 >>441
イベント感を楽しみたい人が多いんじゃない
そうなるとフルの方が圧倒的に充実している
イベントを楽しみたい>走りきる達成感、が多いと思う フルを悪く言うつもりじゃないがどうしてもそれだけで1日がかり、同じ遠征でもハーフだと程よい疲れだから午後をレジャーに使える >>441
何を訊きたいのか文章下手糞すぎてみんな全然理解出来ないんだけど
フルはフルでハーフ以下とは全くの別物なんだから
「完走目的ならハーフ以下走ればいいじゃん、フル走る必要性なんて無い」
ってのは大きな見当違い
完全に別の競技を比べて更に否定しようとすること自体意味不明 返事が無いのは過疎っているだけだろ
さすがに聞きたい事は理解はできるし、勝手に曲解しているお前さんの方が心配だぞ 走るとすぐに足の裏とか脹脛の筋肉が凝り固まって、なかなか引いてくれない
そのせいで週2回くらいしか走れない。日を空けずに走ると壊れる
子供の頃から全く運動してこなかったんだけど、そのせいで身体が脆いんだろうか?
走り方の問題かと思ってフォーム診断とか受けたこともあるけど、特に問題はなかった >>451
走ったあとストレッチしてる?
足裏だとテニスボール踏んでコロコロとか 10/2からエントリー開始
大阪ハーフ出るよね、6000人
選ばれし、アスリートの祭典、おらワクワクすっぞ! 昨日10km走ったら43:58で尻と股関節が筋肉痛
1ヶ月後のハーフは何としても90分切りたいんだが10km42分ぐらいで走れないと無理だよね多分 切り口が「陸上競技」の一言だし>>3でいいんじゃね?
ファンラン、思い出作り、会社の行事で強制参加、などなど記録向上を意識しない人も含める前提なら誰かが決めたレベル分けなんて意識する必要なくてランナー自身が決めりゃいいよね
というのが毎回の流れ >>460
バカにするような意図はないけど2時間前後はスレでどうこう言うレベルではないと思う 年齢にも性別にもよるけど、ランを楽しんで趣味にしてる人なら
2時間完走で本人は満足ってパターンも結構あるよ。
facebookで友人のを見ると、そのくらいで楽しく走ってる人も
いるしね。
タイムだけが全てではないよ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています