0287ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2018/01/27(土) 23:08:59.54ID:Dy/eI64Q >>286 トレーニング前後のストレッチをしっかりやる 寒いと痛めやすいから走ってて痛みを感じたら すぐに屈伸とかして無理はしない 時間が無いからクッションのイイ靴とか靴下 サポート機能のあるインナー買って 少しでも負担減らす 最悪後半は歩いてでもゴールにはたどり着けるさ