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ハーフマラソンについて [無断転載禁止]©2ch.net
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0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/29(水) 21:55:22.53ID:qO5oRlEQ
>>170
そうだよ、いい加減に気付けよ、かもり
0174ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/15(土) 17:19:52.14ID:OKWBnm8h
>>170
居るわい
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/17(月) 19:29:37.83ID:yKUeCYlz
>>171
誰に言ってんよ？
>>172
消えたよ。
>>174
何処かよ？
>>175
誰よ？
0177ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/17(月) 21:05:42.00ID:dgSwmCXI
>>176
おせーわ
黙ってろカス
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/27(木) 21:13:02.18ID:+w9Fkvyg
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん
0180ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/22(月) 08:50:27.45ID:+lhI3iuv
軽井沢ハーフボロボロだったわ
気温30度とか殺す気かな？
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/22(月) 12:21:35.99ID:663p3NOz
再来週の安曇野ハーフ出るけど死ねるかな？
0183129
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2017/05/25(木) 00:56:42.04ID:/NnYXonl
>>182
出るよー
この季節にハーフの大会出るの初めてだから不安が募るw
秋口に出した自己べを更新したいところだけど最近の気温を考えれば難しそう…
0184ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/25(木) 00:57:18.74ID:/NnYXonl
129は他スレだったすんません
0186ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/28(日) 19:36:36.49ID:1yJ5UT1C
>>177>>178
お前！誰に言ってんか？こら！おお？
0188ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/05/28(日) 22:40:49.37ID:sm65yXJS
>>186
かもりに言ってるんだよ！
0189183
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2017/06/18(日) 12:52:46.22ID:nLVyxQYH
そういえば安曇野ハーフ出てきました！
82分とベストを出せましたがもしかするとこの大会って少しだけ距離短い？？
0190ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/19(月) 12:52:32.95ID:INDN9e6b
>>188
居らぬぞ
0191ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/21(水) 08:07:38.95ID:fZk5Xwex
>>190
居るぞ
0192ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/21(水) 19:36:16.03ID:6sX89d6X
↑何処か？
0193ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/21(水) 22:41:41.14ID:Peek5nRa
>>192
かもりが詳しい神奈川よ
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/23(金) 22:53:34.17ID:571TNQIX
↑消え失せてる
0195ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/06/27(火) 11:26:25.76ID:zNr1utpD
>>194
消えてないよ
0196ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/02(日) 16:50:13.05ID:quWoSoH5
↑何処？
0197ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/03(月) 11:16:45.07ID:8Is8MJDY
>>196
仙台
0198ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/05(水) 12:46:06.07ID:5jEbn2Pu
↑市内？
0199ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/07/05(水) 16:05:12.96ID:JHQZKsHf
かもりがセパレートを賭けて200ゲットに挑戦
↓
0202ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/08/18(金) 19:42:44.35ID:5VSQAq9s
　何かとお騒がせな無所属の上西小百合衆院議員（３４）が、
今度は女優で歌手の松たか子（４０）の容姿について語ったツイートで
ネットユーザーの反感を買っている。

上西議員は１８日、ツイッターを更新。松と自身の写真を並べ、
「似てる、っていうか私が真似した」とつづった。

続けて「松たか子さんほど表面的に意思の強さを感じる人はいない。
梨園（りえん）の方だから女性の強さを知っている。
男が多い世界なら女性の意見は通るんですよ」と私見を述べた。

この発言に「今度は松たか子ファンを怒らすの？」
「松たか子に謝ってこい」「調子乗るのも大概にしとけよ！」
といった批判の声が続々と寄せられている。

8/18(金) 18:01配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170818-01874068-nksports-ent

写真
https://lpt.c.yimg.jp/amd/20170818-01874068-nksports-000-view.jpg
0203ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/25(金) 18:00:21.24ID:uAaxEYvq
清宮108号は130ｍ弾「打った瞬間いったと」 （日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170825-01877516-nksports-base

8/25(金) 16:13配信

＜練習試合：高校日本代表１７－４千葉工大＞◇２５日◇千葉県内

　高校日本代表の早実・清宮幸太郎内野手（３年）が、千葉工大との練習試合で高校通算１０８号本塁打を放った。

　４点リードの５回無死一塁、今春のリーグ戦では抑えを務めた千葉工大・佐々木颯投手（１年＝足立学園）のスライダーを右翼場外に運んだ。

　推定飛距離１３０メートルの特大弾で節目を飾った清宮は「スライダーを待っていたので、打った瞬間いったと思った。バットを投げていた、とみんなに言われた」と笑顔で振り返った。
0204ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/25(金) 18:01:00.20ID:uAaxEYvq
清宮108号は130ｍ弾「打った瞬間いったと」 （日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170825-01877516-nksports-base

8/25(金) 16:13配信

＜練習試合：高校日本代表１７－４千葉工大＞◇２５日◇千葉県内

　高校日本代表の早実・清宮幸太郎内野手（３年）が、千葉工大との練習試合で高校通算１０８号本塁打を放った。

　４点リードの５回無死一塁、今春のリーグ戦では抑えを務めた千葉工大・佐々木颯投手（１年＝足立学園）のスライダーを右翼場外に運んだ。

　推定飛距離１３０メートルの特大弾で節目を飾った清宮は「スライダーを待っていたので、打った瞬間いったと思った。バットを投げていた、とみんなに言われた」と笑顔で振り返った。
0205ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/25(金) 18:11:33.91ID:JmEdx0HP
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/08(金) 12:26:04.65ID:RZ2A3yQN
>>3
100分で初級って、レベル高いな
0207ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/10(日) 13:32:00.52ID:WUEY3Ihi
初級なら120分が妥当だろう。
0208ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/15(金) 08:55:37.78ID:R0Z/TE94
>>199
ちんぷんかんぷんだよ。
>>200
誰に言ってんだよ？
>>201
reo
0209ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/09/15(金) 14:21:52.48ID:BqacqUTz
>>208
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0210ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/18(月) 18:59:26.46ID:v++GC9PU
↑意味不明
0211ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/19(火) 08:57:07.87ID:kCQ4JbMX
>>210
まずは図鑑で調べろや！
0212ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/20(水) 12:25:58.45ID:6m1yhAa9
↑載ってない
0213ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/25(月) 15:04:15.86ID:3M+UBFYv
>>212
ちゃんと調べてないやろ！
0214ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/16(月) 20:39:29.17ID:Pe4Syvts
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0215ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/05(日) 13:19:09.83ID:jn58pwzU
10km行ければハーフまで勢いでなんとかなったりもする
しかしハーフがしっかり走れてもフルは別世界。未経験なら面食らう。

20km通過・・・なんやフルなんて簡単やん。調子いいしこのままゴールまで行けるわ。
25km通過・・・あれ、気持ち足が重くなってきたかな。まあ頑張ってゴールしよう
30km通過・・・やべえ！足が重くて痛くて動かない！あと12kmもあるのかよ！かんべんしてくれや！
35km通過・・・もうダメ、足が棒だわ！ゴール厳しいわ。歩くしかねえ！周りの抜いていく奴らバケモノかよ！
40km通過・・・あと2kmだが2kmが長げええ！！！全然進んでねえわ！
ゴール・・・ああああやっとゴール！もういや！足が死んだわ。もう動けねえ！

翌日・・・やべえ！歩けねえ！！！
0217ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/07(火) 21:51:27.84ID:8emtx4ZU
フルマラソンのタイム、目安は
10kmのタイム×2.2倍くらい？
0218ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/08(水) 12:52:39.02ID:I4OA4Yz/
>>215
今度初フルマラソンなんだけど、
ペース落として走ってもそんな風になるの？
0220ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/08(水) 20:01:49.53ID:rs6hcQ8/
ほんそれ
0222ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/08(水) 21:50:29.80ID:gjM1B43B
ハーフマラソンのスレなんだし、察しようぜｗ
0223ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/10(金) 13:15:01.84ID:AfMgBfgM
10km　　48分
ハーフ　1時間59分

15km過ぎてからなかなか前に進まん
0224ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/11(土) 13:08:20.54ID:s41AQVRB
>>223
10km以上を走って持久力のトレーニングを
しよう！
0225ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/14(火) 22:25:58.09ID:dQkIiiGs
ハーフマラソンの時にエネルギー補給（走行中）するとしたら
何がオススメですか？
それとも、直前に口にしておけば塩飴くらいでＯＫ？
ちなみに真冬のレースです。
0228ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/15(水) 21:57:00.26ID:oB0h0esI
>>227
1時間45分～50分くらいです。
0229ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/16(木) 21:39:09.00ID:Vi0uRpy6
スポーツ羊羹でいいと思う
スティック状で片手でも食べやすい
0230ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/11/17(金) 01:53:17.42ID:2gaaaJhr
>>228
それくらいだったら捕食の必要はないな。
どうしても食べたいなら軽いものを一つ持ってけばいいよ。オススメはショッツのカフェイン入りのやつ、気分転換にいい。
スポーツドリンクが給水所にあればそれで充分。水しかなければ塩熱サプリ携帯して飲めばいいぐらいだな。
0231ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/17(金) 06:58:23.57ID:Oq9lnemh
>>225
ウィダーインとかのゼリー飲料を持ってスタートしたらいいよ。
水分補給もできて、最初の給水もパスできる。
途中で食べてもエネルギーになるころにはゴールしてるから
ハーフでのジェル補給はいらないと思う。
0232ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/19(日) 11:44:25.39ID:Zkj6Qe4i
225＝228です

皆さん、丁寧に有難う
とても参考になりました
あと2週間に迫っているので、準備万端で臨みます
0233ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/21(火) 13:13:26.25ID:OvY4uXXg
>>223
10kmが48分なのに、勿体無い気がする。
10km以上を徐々に距離を伸ばして走る練習をしていくと、ハーフでもっとタイムが良くなるよ。
110分位まで近付けるはず。
0234ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/25(土) 09:37:13.08ID:bgs/b1sp
テスト
0235ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/29(水) 17:03:47.53ID:IdoDHPVH
保守
0236ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/01(金) 18:27:11.55ID:DhnBUGVT
ハーフマラソン前日と当日の食事は、どんなものが良いですか？
0238ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/01(金) 21:52:53.56ID:TX1Zki8d
>>236
前日は、通常どおりで大丈夫。
当日は、餅なんかだと腹持ちいいし、途中でエネルギー切れの
心配も少ないかと思う。
あと、カステラも良いよ。
0239ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/02(土) 13:07:05.30ID:6HKNe0bk
マラソンの2日前から便秘気味で糞が出ず、腹が重いんだけど
薬は飲まない方がいい？
走ってる途中で下痢気味になっても嫌だしなあ。
0242ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/02(土) 18:08:53.70ID:dG9g7+tb
ハーフの場合はフルとは違う。
もっと気軽に考えていいよ。
ただ、10kmマラソンと違うのは特に夏場なら給水が必須、その他にはエネルギー切れ対策として途中で捕食があるかどうかぐらいだよ。
ゼリー飲料でも持っていけば、万全。
0244ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/03(日) 06:51:07.31ID:q316vVNA
基本は周囲に惑わされずに走ることだから、それが出来ないと後半、撃沈しちゃうよ。
0245ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/03(日) 13:27:59.76ID:Nn7SSjCF
ハーフにはハーフのキツさがあるね
フルマラソンとはまた違うキツさ
0246ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/04(月) 18:30:58.99ID:mnhtlneF
ハーフは女性の参加者が少ないし、フルマラソンの準備として走る強豪もかなりいるのかもな。
10kmやフルみたいに記念に走ろうって人は少ない。
0248ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/05(火) 16:54:33.20ID:LBxVTmoN
>>246
記念に走るにしては、距離が半端だからな。
フルの前段とか、10kmからステップアップしてきた走り込んでる人が多そうではあるな。
0249ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/05(火) 16:56:23.12ID:f5E/81qy
・
2017富士山女子駅伝 出場校一覧
第５回富士山女子駅伝（１２月３０日・静岡県）

チーム名

1 東海 名城大学
2 関東 大東文化大学
3 関西 立命館大学
4 関西 大阪学院大学
5 関西 関西大学

6 関東 東京農業大学
7 関東 日本体育大学
8 関東 城西大学
9 関東 東洋大学
10 関西 京都産業大学

11 九州 福岡大学
12 中四国 松山大学
13 関東 玉川大学
14 関西 佛教大学
15 関東 白鷗大学

16 関西 大阪芸術大学
17 関西 関西外国語大学
18 東北 東北福祉大学
19 － 東日本選抜
20 － 西日本選抜
21 － 静岡県浙江省学生選抜
0250ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/05(火) 16:57:44.22ID:U7M52E6R
週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」(学生数5000人以上)ランキング
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/
0251ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/05(火) 16:58:29.90ID:U7M52E6R
東洋大学からのお知らせ
平成29年11月27日
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/333006.html

9月12日に平成29年司法試験の合格者が発表されました。
残念ながら、本年、東洋大学法科大学院から合格者を輩出することはかないませんでした。
われわれは、今回の大変に厳しい結果を真摯に受け止めなければなりません。また、修了
生を合格に導くことができなかった原因を徹底的に究明し、可能な限りの改善策を講じるこ
とにより、次回以降の司法試験において1人でも多くの修了生が司法試験に合格するよう、
最善を尽くす所存です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　東洋大学法科大学院長　　佐藤　修一郎

東洋大学だけみたいだな全国39校ある法科大学院で司法試験合格者0は・・・
0252ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/06(水) 08:14:46.70ID:wKcaR7n0
保守
0254ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/07(木) 12:25:42.36ID:hqc7ZBee
ハーフの距離ならば、自分で想定したストーリーをさほど身体に負担なく実現出来る。
大きな「壁」自体が存在したいから、コントロール可能だし、スピードも同時に楽しめる。
0255ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/09(土) 02:18:09.79ID:PE4ESDU5
ハーフは最初から最後までLTペースで押し切ればいい
フルマラソンは30キロまでいかに脚を残せるかというレースマネジメントが要求される感じ
0257ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/09(土) 14:25:43.04ID:yAMkgPaG
>>256
フル走るだけの持久力は、年齢を重ねるほど付いてくるって感じかな？
0258ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/09(土) 15:12:20.34ID:n18QHLVh
>>257
歳取るだけで速くなるなら苦労はないね
走ってきた期間と量
持久力の向上は60歳くらいまで若者の様に望めるって事でしょ

そして若い男はバネやパワーがあってスピードに優れるけど
それを過信して持久力トレーニングを疎かにしているきらいもある

そうして前半女性や高齢者を圧倒しても
後半訓練を積んだそれらの人に抜かれる事となる
0259ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/09(土) 17:29:54.41ID:9JWi6Xct
若い時は瞬発力があるから、それに頼ってしまう人が多いってことだな。
どこかの時点で「持久力」アップに向けた練習に転向するんだろうが、
気付くタイミングも大事だな。
0260ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/09(土) 23:41:10.49ID:PQpxmuvb
若いときは精神的に長い時間走るのが辛い。
ただ走るのは飽きる。
歳取ると長い時間走るのは比較的精神的に楽。
0261ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/18(月) 18:18:52.12ID:NH6bMp4e
このスペックだとハーフ120分切りはムリですよね？125分が現実的？？
年齢50台
週３ジョギング（８キロ×２、10キロ×１）を３年欠かさず継続中
ペース（夏場5’50、冬場5’25、春秋5’40）
レース経験たったの２回（５キロ26’00、10キロ52’30）
３年も続けて、最長ランが13キロが３回くらいしかないｗ
ハーフ出たらラスト５キロ31、2分かかりそうな気がする・・
0263ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/19(火) 13:20:00.12ID:V03m5tID
>>261
全然速いし行けると思いますけど
自分は40代後半だけど
二回目のハーフで2時間切れたよ
一年間週イチで休日7～14㌔
平日は3～5㌔だけ練習

練習で10㌔60分切れたのが大会2週間前の一回だけ

普段㌔6分なんてかなりハイペースだけど
大会になったらアドレナリン出まくったのか
給水所の補給食が良かったのか
意外と最後まで持ちました
0264ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/19(火) 19:03:54.15ID:3CZD+b3D
>>263
40代前半だけど、大会では周囲の流れに乗ると意外に粘れる。
20km 2時間が練習での限界だったけど、大会では１時間56分で走れた。
0265ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/20(水) 18:09:59.91ID:oRKCfXlh
普段練習のときは無補給無給水なんだけど
レースでは給水したほうがいいのかなあ
練習でのベストは2時間7分で来年2月の
レースでは2時間切りを目指したい
0267ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/21(木) 18:33:27.40ID:8pZSi7g9
今の季節だったら、ハーフでは給水無しで乗り切れるよ。
0268ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/21(木) 18:43:31.36ID:poEv24oW
ハーフは別に気温30度近くても給水しないなあ、勢いで走る
てかハーフはスピード速いし呼吸忙しいし給水とかやってる余裕全然ないし
むしろリズム狂ってタイム遅くなる気がする
脱水が影響する前にゴールしちゃう感じだし

>>259
若いうちはパワーとバネがあるから力で押す傾向はあるな、中学生とかの長距離は特にいえる。
現役続行組が歳取ると少なくなった筋力なりに効率の良い走りに変わる
持久筋は加齢で衰えにくいのでそういうのもあるなあ。
50歳の大腿筋と30歳の大腿筋の筋断面の顕微鏡写真見たことあるけど、遅筋はほとんど差がなかった。
女性選手は若くても無駄のない走りをしてる傾向。
やはり女性は筋力ないからそれなりに無駄のないフォームへ進化してる。
0269ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/21(木) 18:47:28.39ID:poEv24oW
5000mが16分台で比べると
10代の若い人・・・バネはあるがモッサリした走り方
30代以降・・・バネは10代よりもないがキビキビした走り方
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