ハーフマラソンについて [無断転載禁止]©2ch.net
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0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/17(金) 12:22:02.94ID:lxRetrEB
最初にハーフに出た時は2時間ちょいかかった。
１年後は1時間40分台前半まで..
まぁ、まったり頑張りますよ。
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/17(金) 22:14:27.36ID:9Ae1Oika
ハーフのレース結果を見ると、2時間を大きく超えるのは明らかに練習不足なんじゃないかと思う。
1時間40分位だと中級程度かな。
0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/18(土) 19:44:18.37ID:B0PRhU3j
初級者は、まず2時間切りから目指そう！
0143ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/19(日) 10:20:58.54ID:QLjguGTJ
初心者は失速する地点が15km過ぎに来ることが多いから、給水だけでなく糖分補給も怠りなく！
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/19(日) 12:05:43.58ID:Lq26CZrr
給水も当分補給もやってたが、
15km以降でキロ15〜20秒ぐらい落ちた
10〜15kmの5キロは快調に飛ばせたのに

15キロ以上走るのは2回だけで本番に臨んだから
やっぱ長い距離の練習不足かね
0145ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/19(日) 22:21:03.49ID:JFDplTzy
>>144
距離に慣れることは必須だよ。
ペース落としてでもいいから、20km以上走っておいた方がいい。
10kmレースだと普段から10km走らなくても勢いでいけるが、ハーフは事情が違うからね。
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/20(月) 20:47:49.93ID:AmnMsdZs
ハーフだと、途中でガス欠になる可能性も看過できないし、また脱水症状も伴うリスクは増える。
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/20(月) 20:57:05.58ID:4UOKteE9
1時間24分
結構頑張った
0148129
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2017/02/21(火) 01:04:14.93ID:TZUDWC+x
>>137
久しぶりに覗いたらレス付いてるとは思わなかった
亀レスですまんなw
25歳だよ
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/22(水) 09:56:18.59ID:qSiAh8fL
テスト
0150ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/24(金) 12:36:22.07ID:LIBJVBVP
150ゲット
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/25(土) 16:59:44.68ID:rCbX7Ro4
↑ひでぶ
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/26(日) 08:23:31.77ID:FhuoX7od
>>152
かもりかい？
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/02/28(火) 12:51:58.52ID:qM0fNWA0
>>153
誰に言ってんよ？
>>154
かもりは居ねえよ！
>>155
名前が無えよ！
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/02(木) 16:50:28.56ID:F4AcRaoK
↑名前が無えよ
0159ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/02(木) 17:06:14.25ID:L5SGf3PD
・
駒沢大が敗訴＝巨額損失の賠償訴訟−東京地裁 　　恥さらし裁判　悪い事はみんな相手
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にする擦り付ける駒澤大学
http://www.jiji.com/...041600870&;;g=soc


僧侶が駒澤大学をつぶす日　　　　　2013/10・３年半前の記事です
巨額損失から一年半、進まぬ再建・・・・2010/2/26の時記事

http://www.kinyobi.c...nna_kiji.php?no=1011
３年半前の事件ですから今現在は借金額３００億円に？廃校しかない。
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/02(木) 17:06:29.51ID:L5SGf3PD
・
駒沢大が敗訴＝巨額損失の賠償訴訟−東京地裁 　　恥さらし裁判　悪い事はみんな相手
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　にする擦り付ける駒澤大学
http://www.jiji.com/...041600870&;;g=soc


僧侶が駒澤大学をつぶす日　　　　　2013/10・３年半前の記事です
巨額損失から一年半、進まぬ再建・・・・2010/2/26の時記事

http://www.kinyobi.c...nna_kiji.php?no=1011
３年半前の事件ですから今現在は借金額３００億円に？廃校しかない。
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/05(日) 18:35:35.80ID:tVPbPirD
>>158
名前はえいし
0164ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/27(月) 12:58:59.96ID:vz+OHiBF
>>161
誰に言ってるよ？
>>162
元モンテディオ山形の佐藤永志かよ？
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/27(月) 13:18:42.71ID:iZfj3YnW
>> :バカ駒沢は借金王のため、卒業式や入学式は日本武道館は使用料金が高いので

借りられない、バカ駒沢はオンボロ体育館で行う。
0166ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/27(月) 13:28:12.32ID:poknl2G8
◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成　都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
碌な卒業生が居ませんから仕方なし
埼玉・群馬の片田舎なので自前で卒入学式する施設もありません
金を払って間借りです
0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/27(月) 13:28:32.16ID:poknl2G8
◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成　都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築完成(二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/

◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
碌な卒業生が居ませんから仕方なし
埼玉・群馬の片田舎なので自前で卒入学式する施設もありません
金を払って間借りです
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/03/28(火) 09:14:43.30ID:E8MaByv4
>>164
あんただよ、かもり
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/29(水) 12:37:43.69ID:OrWKEtlL
>>168
何やと？こら！われ！
>>169
居らひんわい
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/03/29(水) 21:55:22.53ID:qO5oRlEQ
>>170
そうだよ、いい加減に気付けよ、かもり
0174ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/15(土) 17:19:52.14ID:OKWBnm8h
>>170
居るわい
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/04/17(月) 19:29:37.83ID:yKUeCYlz
>>171
誰に言ってんよ？
>>172
消えたよ。
>>174
何処かよ？
>>175
誰よ？
0177ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/17(月) 21:05:42.00ID:dgSwmCXI
>>176
おせーわ
黙ってろカス
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/04/27(木) 21:13:02.18ID:+w9Fkvyg
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん
0180ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 08:50:27.45ID:+lhI3iuv
軽井沢ハーフボロボロだったわ
気温30度とか殺す気かな？
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/22(月) 12:21:35.99ID:663p3NOz
再来週の安曇野ハーフ出るけど死ねるかな？
0183129
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2017/05/25(木) 00:56:42.04ID:/NnYXonl
>>182
出るよー
この季節にハーフの大会出るの初めてだから不安が募るw
秋口に出した自己べを更新したいところだけど最近の気温を考えれば難しそう…
0184ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/25(木) 00:57:18.74ID:/NnYXonl
129は他スレだったすんません
0186ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 19:36:36.49ID:1yJ5UT1C
>>177>>178
お前！誰に言ってんか？こら！おお？
0188ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/05/28(日) 22:40:49.37ID:sm65yXJS
>>186
かもりに言ってるんだよ！
0189183
垢版 |
2017/06/18(日) 12:52:46.22ID:nLVyxQYH
そういえば安曇野ハーフ出てきました！
82分とベストを出せましたがもしかするとこの大会って少しだけ距離短い？？
0190ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/19(月) 12:52:32.95ID:INDN9e6b
>>188
居らぬぞ
0191ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/21(水) 08:07:38.95ID:fZk5Xwex
>>190
居るぞ
0192ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/21(水) 19:36:16.03ID:6sX89d6X
↑何処か？
0193ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/21(水) 22:41:41.14ID:Peek5nRa
>>192
かもりが詳しい神奈川よ
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/23(金) 22:53:34.17ID:571TNQIX
↑消え失せてる
0195ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/06/27(火) 11:26:25.76ID:zNr1utpD
>>194
消えてないよ
0196ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/02(日) 16:50:13.05ID:quWoSoH5
↑何処？
0197ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/03(月) 11:16:45.07ID:8Is8MJDY
>>196
仙台
0198ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/05(水) 12:46:06.07ID:5jEbn2Pu
↑市内？
0199ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/07/05(水) 16:05:12.96ID:JHQZKsHf
かもりがセパレートを賭けて200ゲットに挑戦
↓
0202ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/18(金) 19:42:44.35ID:5VSQAq9s
　何かとお騒がせな無所属の上西小百合衆院議員（３４）が、
今度は女優で歌手の松たか子（４０）の容姿について語ったツイートで
ネットユーザーの反感を買っている。

上西議員は１８日、ツイッターを更新。松と自身の写真を並べ、
「似てる、っていうか私が真似した」とつづった。

続けて「松たか子さんほど表面的に意思の強さを感じる人はいない。
梨園（りえん）の方だから女性の強さを知っている。
男が多い世界なら女性の意見は通るんですよ」と私見を述べた。

この発言に「今度は松たか子ファンを怒らすの？」
「松たか子に謝ってこい」「調子乗るのも大概にしとけよ！」
といった批判の声が続々と寄せられている。

8/18(金) 18:01配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170818-01874068-nksports-ent

写真
https://lpt.c.yimg.jp/amd/20170818-01874068-nksports-000-view.jpg
0203ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/25(金) 18:00:21.24ID:uAaxEYvq
清宮108号は130ｍ弾「打った瞬間いったと」 （日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170825-01877516-nksports-base

8/25(金) 16:13配信

＜練習試合：高校日本代表１７−４千葉工大＞◇２５日◇千葉県内

　高校日本代表の早実・清宮幸太郎内野手（３年）が、千葉工大との練習試合で高校通算１０８号本塁打を放った。

　４点リードの５回無死一塁、今春のリーグ戦では抑えを務めた千葉工大・佐々木颯投手（１年＝足立学園）のスライダーを右翼場外に運んだ。

　推定飛距離１３０メートルの特大弾で節目を飾った清宮は「スライダーを待っていたので、打った瞬間いったと思った。バットを投げていた、とみんなに言われた」と笑顔で振り返った。
0204ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/25(金) 18:01:00.20ID:uAaxEYvq
清宮108号は130ｍ弾「打った瞬間いったと」 （日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170825-01877516-nksports-base

8/25(金) 16:13配信

＜練習試合：高校日本代表１７−４千葉工大＞◇２５日◇千葉県内

　高校日本代表の早実・清宮幸太郎内野手（３年）が、千葉工大との練習試合で高校通算１０８号本塁打を放った。

　４点リードの５回無死一塁、今春のリーグ戦では抑えを務めた千葉工大・佐々木颯投手（１年＝足立学園）のスライダーを右翼場外に運んだ。

　推定飛距離１３０メートルの特大弾で節目を飾った清宮は「スライダーを待っていたので、打った瞬間いったと思った。バットを投げていた、とみんなに言われた」と笑顔で振り返った。
0205ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/08/25(金) 18:11:33.91ID:JmEdx0HP
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/08(金) 12:26:04.65ID:RZ2A3yQN
>>3
100分で初級って、レベル高いな
0207ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/10(日) 13:32:00.52ID:WUEY3Ihi
初級なら120分が妥当だろう。
0208ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/15(金) 08:55:37.78ID:R0Z/TE94
>>199
ちんぷんかんぷんだよ。
>>200
誰に言ってんだよ？
>>201
reo
0209ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/15(金) 14:21:52.48ID:BqacqUTz
>>208
　　 　 　 　　　/─￣￣￣￣─ヽ
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　　／￣￣￣　...| . ＿＿＿ . |..　.￣￣￣＼
　　|　 □ 　 　　 |...| かもり|...| 　　 　 □ 　|
　　|┏━━━┓| . 三三三 . |┏━━━┓|
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　　|┗━━━┛| ||└─┘|| |┗━━━┛|
　　|二二二二二| ||二二二|| |二二二二二|
　　|　［■□］ 　 | || |快速|.|| | 　 ［□■］　|
　　|　￣￣￣￣ | ||￣￣￣|| | ￣￣￣￣　|
　　|_三三三三_..|├ ＝＝ ┤|.._三三三三_|
　 　 │||＿|　|　目│[ ］.=]　目|| |　◎| |│
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　 　 　 　―／／─――――＼＼―
0210ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/18(月) 18:59:26.46ID:v++GC9PU
↑意味不明
0211ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/19(火) 08:57:07.87ID:kCQ4JbMX
>>210
まずは図鑑で調べろや！
0212ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/20(水) 12:25:58.45ID:6m1yhAa9
↑載ってない
0213ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/09/25(月) 15:04:15.86ID:3M+UBFYv
>>212
ちゃんと調べてないやろ！
0214ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/10/16(月) 20:39:29.17ID:Pe4Syvts
　　　　　　　　　　　　　　　　　γ⌒／＾＾／＾-
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0215ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/05(日) 13:19:09.83ID:jn58pwzU
10km行ければハーフまで勢いでなんとかなったりもする
しかしハーフがしっかり走れてもフルは別世界。未経験なら面食らう。

20km通過・・・なんやフルなんて簡単やん。調子いいしこのままゴールまで行けるわ。
25km通過・・・あれ、気持ち足が重くなってきたかな。まあ頑張ってゴールしよう
30km通過・・・やべえ！足が重くて痛くて動かない！あと12kmもあるのかよ！かんべんしてくれや！
35km通過・・・もうダメ、足が棒だわ！ゴール厳しいわ。歩くしかねえ！周りの抜いていく奴らバケモノかよ！
40km通過・・・あと2kmだが2kmが長げええ！！！全然進んでねえわ！
ゴール・・・ああああやっとゴール！もういや！足が死んだわ。もう動けねえ！

翌日・・・やべえ！歩けねえ！！！
0217ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/07(火) 21:51:27.84ID:8emtx4ZU
フルマラソンのタイム、目安は
10kmのタイム×2.2倍くらい？
0218ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/08(水) 12:52:39.02ID:I4OA4Yz/
>>215
今度初フルマラソンなんだけど、
ペース落として走ってもそんな風になるの？
0220ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/08(水) 20:01:49.53ID:rs6hcQ8/
ほんそれ
0222ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/08(水) 21:50:29.80ID:gjM1B43B
ハーフマラソンのスレなんだし、察しようぜｗ
0223ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/10(金) 13:15:01.84ID:AfMgBfgM
10km　　48分
ハーフ　1時間59分

15km過ぎてからなかなか前に進まん
0224ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/11(土) 13:08:20.54ID:s41AQVRB
>>223
10km以上を走って持久力のトレーニングを
しよう！
0225ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/14(火) 22:25:58.09ID:dQkIiiGs
ハーフマラソンの時にエネルギー補給（走行中）するとしたら
何がオススメですか？
それとも、直前に口にしておけば塩飴くらいでＯＫ？
ちなみに真冬のレースです。
0228ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/15(水) 21:57:00.26ID:oB0h0esI
>>227
1時間45分〜50分くらいです。
0229ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/16(木) 21:39:09.00ID:Vi0uRpy6
スポーツ羊羹でいいと思う
スティック状で片手でも食べやすい
0230ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/17(金) 01:53:17.42ID:2gaaaJhr
>>228
それくらいだったら捕食の必要はないな。
どうしても食べたいなら軽いものを一つ持ってけばいいよ。オススメはショッツのカフェイン入りのやつ、気分転換にいい。
スポーツドリンクが給水所にあればそれで充分。水しかなければ塩熱サプリ携帯して飲めばいいぐらいだな。
0231ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/17(金) 06:58:23.57ID:Oq9lnemh
>>225
ウィダーインとかのゼリー飲料を持ってスタートしたらいいよ。
水分補給もできて、最初の給水もパスできる。
途中で食べてもエネルギーになるころにはゴールしてるから
ハーフでのジェル補給はいらないと思う。
0232ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/19(日) 11:44:25.39ID:Zkj6Qe4i
225＝228です

皆さん、丁寧に有難う
とても参考になりました
あと2週間に迫っているので、準備万端で臨みます
0233ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/21(火) 13:13:26.25ID:OvY4uXXg
>>223
10kmが48分なのに、勿体無い気がする。
10km以上を徐々に距離を伸ばして走る練習をしていくと、ハーフでもっとタイムが良くなるよ。
110分位まで近付けるはず。
0234ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/25(土) 09:37:13.08ID:bgs/b1sp
テスト
0235ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/11/29(水) 17:03:47.53ID:IdoDHPVH
保守
0236ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/01(金) 18:27:11.55ID:DhnBUGVT
ハーフマラソン前日と当日の食事は、どんなものが良いですか？
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