★喧嘩が強くなるために筋トレしよう(^-^)★

**全宇宙全生命永久永遠の大天国** · 2019/03/23(土) 19:07:28.85

喧嘩が強いとか弱いとかそんなもの人間としての価値ゼロだが

それは　ともかく　鍛えれば鍛えるほど　喧嘩も強くなる

真面目に筋トレした場合←注

まずは　腕立て５００回(修得期間　１年半ぐらい)
１００回ぐらいまでは　３～５カ月ぐらい

ゲーセンパンチングマシーン２００キロ
(修得期間　十分な筋力があれば　２年ぐらい)
(ただし　体重が軽すぎると難しい)

片足スクワット１００回(修得期間　２年ぐらい)

ベンチプレス体重の２倍(修得期間　２年ぐらい)

デットリフト体重の２倍(修得期間　２年ぐらい)

スクワット体重の３倍(修得期間　２年ぐらい)

片手懸垂(修得期間　２年ぐらい)

**全宇宙全生命永久永遠の大天国** · 2019/03/23(土) 19:09:04.58

みんなも筋トレしよう(*^-^*)

**全宇宙全生命永久永遠の大天国** · 2019/03/23(土) 19:20:26.20

追加です(#^^#)

逆立ち腕立て５０回(修得期間２年ぐらい)

片手腕立て右５０回左５０回(修得期間２年ぐらい)

**名無番長** · 2019/03/23(土) 19:26:42.34

>>3
指二本のみ、片手腕立て各五十回ずつ
やりたまえ

**名無番長** · 2019/03/23(土) 19:29:45.03

>>4
無理です　そこまで強くありません(Ｔ▽Ｔ)

追加です(#^^#)

懸垂５０回(修得期間２年ぐらい)

**名無番長** · 2019/03/23(土) 19:47:05.61

>>5
やれますよ。
初めはやれるとこから。徐々に、徐々に、
ですよ！！

**全宇宙全生命永久永遠の大天国** · 2019/03/23(土) 20:30:01.52

>>6

握力が強くなるために　握力器具以外に
指立て伏せもしてますが　日本指などとてもとても。。。
できるようになるまでに１０年ぐらいかかりますよね？

https://www.youtube.com/watch?v=YhyN2IOnRl8
↑
は　俺ではありませんが

みなさんの励みに(*^-^*)

**全宇宙全生命永久永遠の大天国** · 2019/03/23(土) 20:42:06.90

↑
日本指→日本指

(*^-^*)

**全宇宙全生命永久永遠の大天国** · 2019/03/23(土) 20:42:45.66

↑
日本指→二本指

(*^-^*)

**名無番長** · 2019/03/23(土) 20:45:30.47

>>9
握力を鍛えるのはいいですね！
握力の強さは
パンチ力に直結してます！

**名無番長** · 2019/03/23(土) 21:59:50.92

コンクリートを毎日殴りつけて拳の神経を殺す。拳立ても
コンクリート上で人差し指と中指の拳だけ当たるように。
知らない間に手首も鍛えられます！

**名無番長** · 2019/03/23(土) 22:01:27.22

何でもそうだけど
体の軸が大切。
軸がぶれてるパンチや蹴りは
さほど効きません。

**名無番長** · 2019/04/01(月) 12:31:59.53

山籠りが至高

**名無番長** · 2019/04/01(月) 12:42:40.77

立禅

**名無番長** · 2019/04/02(火) 17:30:08.46

ベンチプレス体重の2倍とデッドリフト体重の2倍難易度が全く違うんだが

**名無番長** · 2019/04/02(火) 17:40:13.18

体を鍛えるのも大切だけど、やっぱり場数をどれだけ踏んできたか、これに尽きる。
過去に本当におっかねぇ目にあった人間は強い。
いくら体を鍛えても慢心したらお終い。

**名無番長** · 2019/04/02(火) 17:44:19.48

世の中では、ストリートじゃ柔道最強論があるが俺から言わせたらその人間による。
カウンター合わせてしまえば、打撃に免疫がない柔道なんて割と簡単にのばせる。

**名無番長** · 2019/04/02(火) 17:53:25.72

キックボクシングは喧嘩ならめちゃめちゃ有効。
ガードしても関係なく、ガードごとへし折る勢いで来る。

で、粉砕骨折。

**名無番長** · 2019/04/15(月) 02:48:11.45

最強の武道はなに

https://youtu.be/1nU_GI0DKvE

**名無番長** · 2019/04/16(火) 19:29:19.02

>>7
日本指w
すげぇ

**名無番長** · 2019/04/16(火) 19:37:01.17

>>20
片手の二本指ね♪

**名無番長** · 2019/04/19(金) 01:40:11.69

喧嘩ははセンスだから筋肉つけても弱いヤツは弱い

**名無番長** · 2019/04/21(日) 13:50:06.31

鍛練は大事ですわ。

押忍ッ。

(＾皿＾)v-

**名無番長** · 2019/04/22(月) 06:16:50.89

うむ。

**名無番長** · 2019/04/22(月) 06:40:24.36

喧嘩に筋トレとかｗｗｗ

発想がアニメオタクだよなｗｗｗ

男の喧嘩は殺しか土下座しかねねんだよキモヲタ

素手のタイマンとか、小学生やオカマじゃねえんだからよ

路上で喧嘩になったら車でひき殺すとか、道路わきの足場の単管拾ってきて倒れるまで頭殴りまくるとか当たり前だろがボケ

**名無番長** · 2019/04/22(月) 08:06:12.16

>>25
そうだな(笑)
でも基礎体力は必要だよ。スタミナもね。

**名無番長** · 2019/04/22(月) 08:08:35.55

>>25
相手も案山子じゃないんだから。(笑)
そうそう思い通りにはいかないし、なめてかかればこちらがえらい目にあうのが喧嘩だと思うよ。

**名無番長** · 2019/04/22(月) 08:17:21.67

狂気性は
必須。

**名無番長** · 2019/04/23(火) 00:19:27.03

>>1
まだ筋トレ続けてんのか？w
指立て伏せは喧嘩ならかなり有効だぞ
小指から順番に本数減らして親指だけまで半年かからない
さらに半年続けると親指のみのフックが急所にピンポイントできまる
テンプルが一番だが鍛え方次第で耳の穴狙えるよ
鍛えてるから突き指しない、ソースは俺

**名無番長** · 2019/04/23(火) 00:23:42.67

　　　何事も精進。

鍛練、精進、気構えが有れば勝敗は自ずとついてくる。

　　　うむ。

　　　　押忍ッ。

(＾_＾)y━━━━━━━━━━━━━━━━━━━。o○

**名無番長** · 2019/07/02(火) 05:12:53.61

https://youtu.be/KiICSlN1f7I

**名無番長** · 2019/08/10(土) 19:58:08.15

vv555

**名無番長** · 2019/09/17(火) 17:35:16.90

ygv

**名無番長** · 2019/10/16(水) 23:49:36.28

令和の喧嘩師

東日本橋オリオンツアーいしぐろ昌彦
南町田みきわホーム小金澤英則

**名無番長** · 2019/10/27(日) 02:27:01.81

**名無番長** · 2019/11/10(日) 22:49:01.33

**名無番長** · 2019/11/27(水) 20:49:22.52

**名無番長** · 2019/12/10(火) 17:48:20.49

**名無番長** · 2019/12/22(日) 23:30:09.53

**名無番長** · 2020/01/06(月) 08:51:29.79

kin

**名無番長** · 2020/02/19(水) 16:36:35.42

**名無番長** · 2020/03/15(日) 21:46:07.54

**名無番長** · 2020/05/15(金) 12:41:05.18

6iu

**名無番長** · 2020/05/17(日) 08:59:57.93

**名無番長** · 2020/05/22(金) 14:41:40.30

>>43
さ

**名無番長** · 2020/05/23(土) 04:42:53.92

https://m.youtube.com/watch?v=KJD5uziGdIs

**名無番長** · 2020/05/26(火) 05:08:24.82

>>1
👌

**名無番長** · 2020/05/26(火) 07:21:20.95

>>25
まぁな
キチガイにはかなわないわな

**名無番長** · 2020/05/26(火) 10:49:15.51

https://m.youtube.com/watch?v=UgDSblkkm0Y

**名無番長** · 2020/05/26(火) 10:59:16.95

https://m.youtube.com/watch?v=_JjP9dFSffk

**名無番長** · 2020/05/26(火) 11:36:34.63

https://m.youtube.com/watch?v=lefs8YaRo6k

**名無番長** · 2020/05/29(金) 05:16:26.35

>>3
マンコ

**名無番長** · 2020/05/30(土) 15:36:29.87

>>1
浣腸

**名無番長** · 2020/05/30(土) 17:51:27.06

>>1
浣腸

**名無番長** · 2020/05/31(日) 07:17:29.49

>>1
あ

**名無番長** · 2020/06/01(月) 10:41:05.44

>>1
浣腸

**名無番長** · 2020/06/07(日) 13:26:39.72

**名無番長** · 2020/06/20(土) 19:12:37.53

https://m.youtube.com/watch?v=TdMOTkBU-2U

**名無番長** · 2020/07/04(土) 05:36:29.12

https://www.sherdog.com/news/news/Mike-Tyson-No-Way-I-Would-Have-Won-Against-Royce-Gracie-in-Early-UFC-57851

**名無番長** · 2020/07/12(日) 13:09:24.73

https://m.youtube.com/watch?v=UgDSblkkm0Y

**名無番長** · 2020/07/12(日) 13:09:39.83

https://ameblo.jp/hoshiyomikoto/image-12432487224-14337713641.html

**名無番長** · 2020/07/12(日) 14:17:28.31

酢を毎日を飲んだらどうなるの

**名無番長** · 2020/07/12(日) 14:42:19.70

胃酸過多で逆流性食道炎になる

**名無番長** · 2020/07/12(日) 18:37:22.80

>>62
少量なら体に良いって健康番組で言ってたで

**名無番長** · 2020/07/28(火) 23:29:43.67

990

**名無番長** · 2020/08/22(土) 14:45:06.37

そんなことよりいい女とセックスしてえ

**名無番長** · 2020/09/04(金) 11:35:57.08

**名無番長** · 2020/09/14(月) 08:03:04.92

https://m.youtube.com/watch?v=z0v7-lKD7fQ

**名無番長** · 2020/09/14(月) 09:51:32.71

スーパーで手首まで刺青の若者を見かけたことあるけど、
細身で強そうではなかったが、速攻で通路の脇に寄ったわｗ
もしもあんなのに凄まれたら、勝つ負けるとかじゃなく震えるわな。

**名無番長** · 2020/09/14(月) 10:01:48.56

細い奴はシャブやってていきなり刺してきたりするから注意しないと
ガタイで舐めてると大変な事になる

**名無番長** · 2020/09/14(月) 10:19:30.21

まあ発射された弾丸にガタイとか関係ないからな

**名無番長** · 2020/09/18(金) 00:10:26.59

**名無番長** · 2020/10/20(火) 13:19:39.48

9oh

**名無番長** · 2020/10/31(土) 20:30:40.36

1000

**名無番長** · 2020/11/24(火) 22:48:31.78

uhj

**名無番長** · 2020/12/07(月) 14:32:12.69

https://m.youtube.com/watch?v=ur1kObWSahI

**名無番長** · 2020/12/07(月) 18:28:14.39

>>71
メチャメチャあるぞ
2パックが殺された時一緒の車にいた社長のシュグは
銃弾何発も受けたけど病院から歩いて帰った

2ｍ150キロみたいなボブサップ系の社長

**名無番長** · 2020/12/09(水) 01:14:21.16

**名無番長** · 2021/01/03(日) 17:47:57.55

http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/training/tr2.htm

**名無番長** · 2021/01/08(金) 21:21:12.96

**名無番長** · 2021/01/20(水) 14:24:20.70

**名無番長** · 2021/01/31(日) 17:35:03.44

**名無番長** · 2021/02/26(金) 13:22:02.30

j89

**名無番長** · 2021/03/05(金) 23:21:38.99

3~5 3
8~12 5

**名無番長** · 2021/03/05(金) 23:22:18.07

https://m.youtube.com/watch?v=z0v7-lKD7fQ

**名無番長** · 2021/03/20(土) 11:38:40.65

ibu

**名無番長** · 2021/03/27(土) 04:39:14.80

m.youtube.com/watch?v=zf4PQBx8yGQ

**名無番長** · 2021/03/27(土) 11:56:18.56

m.youtube.com/watch?v=IePHTtGe0a0

**名無番長** · 2021/03/28(日) 08:16:36.37

m.youtube.com/watch?v=Ea7PaIyyE-M

**名無番長** · 2021/04/09(金) 16:14:06.68

m.youtube.com/watch?v=GnX9jAFaKmg

m.youtube.com/watch?v=9mnSbD5wzPY

**名無番長** · 2021/05/24(月) 15:06:01.44

524

**名無番長** · 2021/05/27(木) 01:54:43.62

YouTubeチャンネル Juggernaut Training Systems

**名無番長** · 2021/05/27(木) 12:08:14.72

以上
永遠に中2病患者の
戯言でした🤣🤣

**名無番長** · 2021/07/04(日) 01:07:57.52

うっせーわ

**名無番長** · 2021/07/29(木) 08:12:52.49

199 バリニーズ(SB-Android) [VN] sage 2021/07/27(火) 18:19:28.92 ID:USnc/HuK0
【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善のために摂るべき栄養と食品】

①ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サケやマグロ、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

②DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

③プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

④プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php

**名無番長** · 2021/09/24(金) 02:57:34.70

p(^O^)q

**名無番長** · 2021/09/24(金) 03:06:33.67

>>69
どんだけお前んとこ治安悪いねん？

**名無番長** · 2021/09/26(日) 17:37:06.73

https://sp.bokete.jp/boke/82151512

**名無番長** · 2021/09/26(日) 17:40:56.02

自分一日中布団から出れません
どうしたらいいでしょうか？

**名無番長** · 2021/09/29(水) 21:47:31.27

１００もろとこかい

大日本もろとこ會

**名無番長** · 2021/10/25(月) 15:17:41.40

筋肉の細胞（筋線維）は、白い筋肉と呼ばれる速筋と、赤い筋肉と呼ばれる遅筋に分けられます。
速筋は瞬発的に大きな力を出すときに使われる筋肉で、遅筋は持続的な力が必要とされるときに使われる筋肉です。

★喧嘩が強くなるために筋トレしよう(*^-^*)★

★喧嘩が強くなるために筋トレしよう(^-^)★