>>293
β化米（澱粉の老化）で食べてもカロリーそのものは変わらないよー
最近TVで特集でもやったのかな？
友人の母も試してるみたいだけど…意味ないよ

老化澱粉は消化と吸収効率が悪くなって胃腸への負担が大きくなるだけ
分解に時間かかるだけで消費カロリーが増える訳じゃない
血糖値の上昇も糖質（炭水化物）である以上、影響があると言えるほどの差じゃない
我慢してまで食べるより、ご飯の量減らしてそのカロリー分タンパク質（卵肉魚牛乳大豆食品）摂取した方が腹持ちいいし消化にかかる消費カロリーも増えるよ