作業目標・反省スレ

[0001 夢見る名無しさん 2022/07/01(金) 16:40:15.43 0]

誰かに見られている気がする方が捗る気がしたので！

[0002 夢見る名無しさん 2022/07/01(金) 16:43:26.72 0]

面白そうなスレ発見

[0003 夢見る名無しさん 2022/07/01(金) 16:48:03.49 0]

現在の作業は１時間で終わらせる。10分区切りのタイマーを鳴らして管理しよう　午後10時まで3時間ほど作業、10分以上手が止まったら原因を書き出して軌道修正

[0004 夢見る名無しさん 2022/07/01(金) 16:48:40.46 0]

>>2 自由に使ってねー！

[0005 夢見る名無しさん 2022/07/01(金) 16:51:16.25 0]

ちょうどいいタイマー動画見つけたので貼っておこう
https://www.youtube.com/watch?v=uod219ywnIs

[0006 夢見る名無しさん 2022/07/01(金) 22:10:37.59 0]

作業 B:2h + A:2.5h Bに１時間多くかかり、Aは予定より３０m少

Bの時間が圧迫してAにかけられる時間が減った。

Bに時間がかかりすぎたのは明確にやる手順を決めていなかったから。次回は先に手順を決めてから一つずつこなそう　今回やった内容を書き出して区切って、テンプレ化しよう

今日の作業終わり！

[0007 夢見る名無しさん 2022/07/01(金) 22:10:54.27 0]

sage忘れてしまった…

[0008 夢見る名無しさん 2022/07/01(金) 23:03:51.85 0]

おつかれさま

[0009 夢見る名無しさん 2022/07/02(土) 08:26:02.63 0]

>>8　お疲れサンクス！

起床！今日は
〜昼：A１h　D２h　
〜夕：A２h　C１h　D１h 　
〜寝：A２h　D２h

＠作業BGMなしで作業する習慣をつけよう　7/20までに作業時間のうち８割を無音でするようにするぞ！
→BGMかけたくなる＝集中とぎれてる＝次にすべきことが見えてない　のかも。一度紙などで整理した上で、それでも聴きたいなら音楽かけよう…
＠Dは負荷が大きいので、様子を見てAに変えていこう→ストレスが増えすぎない配分を見つけよう！

[0010 夢見る名無しさん 2022/07/02(土) 08:26:54.89 0]

またsage忘れた…！ｽﾝﾏﾍﾝ…

[0011 夢見る名無しさん 2022/07/02(土) 09:03:37.06 0]

悪い偶然ほど重なるもんだ
休日出勤を汗だくで終わらせて
帰宅速攻シャワーしようとしたのに
普段昼間で寝てるやつが
秒単位でタイミングを合わせてくる
スタンド使いは惹かれ合うみたいな
目に見えない要素って
絶対にあると思う

[0012 夢見る名無しさん 2022/07/02(土) 09:14:58.42 0]

こんなしょぼい配達物ごときで
玄関まで呼び出さないでほしい

[0013 夢見る名無しさん 2022/07/02(土) 22:27:59.70 0]

〜昼：A１.5h　D1.5h　
〜夕：A1h　C１h　D１.5h 　
〜寝：A1h

夕方〜夜に予定外のことが起こって計画通りにはできなかった…（言い訳）

・作業時間そのものは計画よりは取れなかったけど、その８割を無音で過ごせた！この調子を維持できるようにしよう
・A:Dは５：５だとDの割合が大きすぎるかも　Aをもう少し多めに取ってもいい →7:3で試してみよう　もっといけそうなら夕〜の時間を使ってDの割合を調整しよう
・昼の時間にダレやすいので、３０mー１h程度気晴らしの時間をとってみる or より集中を回復しやすい休憩方法を探そう

今回はsage忘れてないぜ！今日の作業終わり！ｵﾂｶﾚｻﾝ〜

[0014 夢見る名無しさん 2022/07/02(土) 22:41:57.08 0]

お疲れさま

[0015 夢見る名無しさん 2022/07/03(日) 08:06:53.37 0]

>>14　お疲れサン！

今日は
〜昼：A1h　D2h　
〜夕：A3h　C１h　D1h 　
〜寝：A4h　

・Aはテンポ良く進める必要があるので、クオリティとスピードのバランスが取れる制限時間の設定を見つけるようにしよう→初めは１単位１.５hで試してみよう
・Dをかなり少なめにしてみた！いけそうなら昼以降の時間を調整してDを増やしてみよう

[0016 夢見る名無しさん 2022/07/03(日) 22:10:56.28 0]

〜昼：A1h　D2h　
〜夕：A0.5h　C１h　D2.5h 　
〜寝：A3h　

・Dの調子が良くて今日は５：５の配分でもストレスなどはなかった…計画通りにはなってないけど、結果オーライ？
・集中の維持のために5分程度の軽い運動がいいとのことで休憩に取り入れたけど…きつすぎて途中からやらなくなった→もう少し軽めのから習慣にしていった方がいい？
・ご飯の後の時間に１h程度アニメを見てしまったのが懸念点…せっかく調子あがってきたのに、早速崩壊に向かってしまわないか不安…

今日の作業終わり！ｵﾂｶﾚｻﾝ

[0017 夢見る名無しさん 2022/07/03(日) 23:02:25.78 0]

お疲れさま

[0018 夢見る名無しさん 2022/07/04(月) 08:41:58.42 0]

>>17　おつかれサンクス！

今日は
〜昼：A1h　D2h　
〜夕：A2h　C１h　D1h 　
〜寝：AorD4h　

・結局昨日あの後2時ごろまでアニメを見てしまい睡眠時間が若干削られたので、３０−１h程度昼寝の時間を取ろう
・もしアニメを見る場合は再生と同時に12分タイマーをかける→鳴ったら一度画面から離れて水を飲む　を最低限やろう
・Aは締切の意識が低くて効率が下がってるので、取り合えず今日は１セクションをしっかり終わらせることを目標にしよう　

[0019 夢見る名無しさん 2022/07/04(月) 22:19:49.12 0]

〜昼：A1h　D1h　
〜夕：A1h　D1h 　
〜寝：A4h　

・Aを１セクション分という目標には少し届かなかったけど、１日の目標としてはちょうどいいサイズな気がするので、今後もこれでやってみよう
・案の定アニメを見てしまったけど、タイマーを復帰のきっかけにできた！休憩時間が間延びする対策はこれでしばらくやるようにしよう
・昼の時間にダレやすいので、いっそのことリフレッシュの時間を１hほど取るようにしてもいいのかもしれない…
・休憩時間に運動」は早速やらなくなってしまった！　きついのはやめてまずはストレッチから習慣を作ってみてはどうか？

今日の作業終わり！

[0020 夢見る名無しさん 2022/07/04(月) 23:36:42.86 0]

お疲れさま
アニメ好きなんだね

[0021 夢見る名無しさん 2022/07/05(火) 08:50:10.42 0]

>>20 おつかれサンクス！放っておくと果てしなく見てしまうので、制御しなくては…！

今日はしっかり眠れた！
〜昼：A1h　D2h　
〜夕：A１h　B1h　C１h　D1h 　
〜寝：AorD 4h　

・B・Cはまとめて１〜１.５hでもいいかもしれない　そうする場合は空いた時間にAを追加しよう
・Dは作業の進捗が止まる瞬間に注意しよう　悩みはじめたらストップウォッチを起動する、とかしてもいいかもしれない。→手が止まったら一度考える方針を変えてみよう（使うツールを変える、など）

[0022 夢見る名無しさん 2022/07/05(火) 22:11:40.32 0]

〜昼：A1h　D1h　
〜夕：A１h　B1h　C１h　D1h 　
〜寝：A 4h　

・休憩時間にストレッチを導入した！ぼんやり休むよりもスッキリしていいかも　気が向いたらこの時間の一部を軽い運動に変えていこう

今日の作業終わり！

[0023 夢見る名無しさん 2022/07/05(火) 23:08:14.04 0]

お疲れさま
ラジオ体操はどうだろう

[0024 夢見る名無しさん 2022/07/06(水) 08:42:38.99 0]

>>23 ラジオ体操は負荷的にも時間的にもちょうどいいかも！ありがとう、やってみる！

今日は
〜昼：A２h　D１h　
〜夕：A３h　C１h　D1h 　
〜寝：A2h AorD 2h　

・睡眠時間が若干短くなってしまったので、必要そうなら３０−１hの昼寝を取ろう

[0025 夢見る名無しさん 2022/07/06(水) 19:19:30.73 0]

はーウッザ
普段からマウントクソバイスばっかしてるんだろうな
こんだけウザがられてるのにウザがるのはコンプあるからでしょ？って
いちいちそんなマウント取ってるのコンプあるのそっちでしょ
マジウザウザウザ

[0026 夢見る名無しさん 2022/07/06(水) 22:14:52.51 0]

〜昼：A1.5h　D１h　
〜夕：A2h　C１h　D1h 　
〜寝：A3h　

・休憩時間に軽い運動orストレッチ　は割と身についてきた！この調子でいこう
＠作業時間はそれなりに取れたけど、時間の割には進捗が悪い　時間制限を設けて実行する仕組みをもう少し強化する必要がありそう…
＠「ドツボにはまってタイムロス」も多かった印象。そうなったら一度別の部分の作業を進めるなどしてリフレッシュして欲しいところだけど、問題はドツボにはまっているかどうかを認識できるのはかなり時間が経ってからなこと…何か予兆のようなものが無いか探す意識を持ってみよう

今日の作業終わり！

[0027 夢見る名無しさん 2022/07/07(木) 09:09:11.06 0]

今日は
〜昼：A１h　D１h　
〜夕：A３h　C１h　D1h 　
〜寝：A2h AorD 2h　

・Aの作業中に「10分ごとになる60分タイマー」を起動して、区切りごとにドツボにハマる予兆はないか意識するようにしてみよう（効果はあまり期待できなさそうだけど…
・ちょっと面倒だけど、Aの時間が始まる前にその時間における目標を設定（できれば10-20分区切りくらいで）→そこからそれたらドツボにはまってる、と捉えてみる？（これは目標設定のテンプレ化とかができてないとすぐにやらなくなりそうだ…

[0028 夢見る名無しさん 2022/07/07(木) 22:11:00.92 0]

〜昼：A１h　D１h　
〜夕：A1h　＊ゲーム3.5h
〜寝：A3.5h

・昼にガッツリゲームをやってしまった…なんとか作業に復帰できたのは良かったけど、アニメ同様に復帰タイマーをかけたりしておけばもう少し抑えれたんじゃないだろうか…
＠「ドツボの兆し」の発見には至らなかったけど、そのための施策によって副作用的に集中力が補強されてる感じがあった！お得なのでできればこれからも続けよう

今日の作業終わり！

[0029 夢見る名無しさん 2022/07/07(木) 22:27:51.70 0]

おつかれさま

[0030 夢見る名無しさん 2022/07/08(金) 08:54:36.64 0]

>>29 おつかれサンクス！！

今日は
〜昼：A３h　
〜夕：A3h AorD 1h　C１h 　
〜寝：A2h AorD 2h　

・もしまたゲームをすることになったら、10分おきの復帰タイマーをかけながらやろう　→ そもそもやらないように最低限コンセントなどコード周りを抜いておく！
・Aの時間の細かいセクションごとに制限時間と実際にかかった時間を記録して、制限時間を設定する際の目安にしてみよう

[0031 夢見る名無しさん 2022/07/08(金) 22:20:02.73 0]

〜昼：A2h　
〜夕：A 4h　C０.５h 　
〜寝：A３h　

・Aのセクションごとの計測は午後からはすっかり忘れてた…！目につきやすい場所にメモしたりリマインダーで定期的に通知したりなど工夫してみよう

今日の作業終わり！

[0032 夢見る名無しさん 2022/07/09(土) 08:51:49.33 0]

今日は
〜昼：A２h D1h　
〜夕：A3h　B1h C１h 　
〜寝：A3h AorD 1h　

[0033 夢見る名無しさん 2022/07/09(土) 22:37:33.69 0]

〜昼：A２h D1h　
〜夕：A２h　B1h　
〜寝：A3h　

今日の作業終わり！

[0034 夢見る名無しさん 2022/07/10(日) 05:31:26.38 0]

毎日お疲れさま

[0035 夢見る名無しさん 2022/07/10(日) 09:12:07.17 0]

>>34も、いつも来てくれてありがとう！お疲れサンクス！

今日は
〜昼：A2h D0.5h　
〜夕：A3h　C1h　D1h
〜寝：A3h AorD1h

・Aが連続しすぎるとダレてくる気がしたので、昼間にバランスよくCとDを取り入れてみよう！

[0036 夢見る名無しさん 2022/07/10(日) 22:05:51.90 0]

〜昼：A2h　D0.5h　
〜夕：A3h　C1h
〜寝：A3h D0.5h

今日の作業終わり！明日は昼頃に少し長めの休憩をとるぜ！

[0037 夢見る名無しさん 2022/07/11(月) 09:00:13.97 0]

今日は
〜昼：A2.5h　
〜夕：B２h 　
〜寝：A３h　D1h　

・Bは開始直後に前に作ったテンプレを参考にしてやることを確認してから、時間を区切って実行しよう！
・〜夕は休憩にしてるけど、余裕があるならAを１h入れてもいいかも

[0038 夢見る名無しさん 2022/07/11(月) 22:34:12.68 0]

〜昼：A2.5h　
〜夕：B２h 　
〜寝：A4h　D0.5h　

＠Aは時間こそ取れてるけど進捗が悪いので、効率を上げる方法を考えなくては…　→ テンプレかできそうな部分があるので、そこを切り取ってカタログ形式にまとめてみよう！この１０日でカタログの要素を５個獲得＋引き出しやすくする工夫を３つ考えよう

今日の作業終わり！

[0039 夢見る名無しさん 2022/07/12(火) 08:38:46.92 0]

今日は
〜昼：A2h　D１h
〜夕：A４h 　C１h　 　
〜寝：A３　D１h　

[0040 夢見る名無しさん 2022/07/12(火) 22:11:19.35 0]

〜昼：A2h　D１h
〜夕：A3h 　C１h　 　
〜寝：A３h

・疲れ気味なのは休憩時の運動をサボったからかもしれない…休憩が始まると同時に体操の動画をかけるようにするなど、やれる可能性を上げる工夫を考えてみよう

今日の作業終わり！

[0041 夢見る名無しさん 2022/07/13(水) 09:20:25.81 0]

今日は

〜昼：A2h
〜夕：A3h 　C１h　 D１h　
〜寝：A３h　Aor D １h

[0042 夢見る名無しさん 2022/07/13(水) 22:16:50.76 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h 　C１h
〜寝：A３h

・SNSをダラダラとみてしまう時間があった…考えなくてもいいことに気を取られて時間を失ってしまった！　→　目的なく見ても精神的な被害を受けるばかりので、閲覧するなら目的を書き出す＋時間制限　をする工夫をしよう！
・休憩開始と同時に動画をつけるなどの工夫により、「休憩時間に運動」は今日は実践できた！明日からもやっていこう

今日の作業終わり！

[0043 夢見る名無しさん 2022/07/13(水) 22:53:23.56 0]

お疲れさま

[0044 夢見る名無しさん 2022/07/14(木) 09:16:06.22 0]

>>43　お疲れサンクス！

今日は
〜昼：A2h　D０.５h
〜夕：A3h 　B+C１h D1h
〜寝：A３h AorD１h

[0045 夢見る名無しさん 2022/07/14(木) 22:08:53.38 0]

〜昼：A2h　
〜夕：A3h 　B+C１h
〜寝：A３h D0.5h

・Aについてのカタログは作ってみたものの、うまく機能していない…　→ 切り出す部分をミスってる？
・ググる→関連情報が気になる→無駄時間発生　のパターンが多い　→ 　ブラウザに制限をかけられるような拡張機能を探してみる？

今日の作業終わり！

[0046 夢見る名無しさん 2022/07/14(木) 23:41:20.03 0]

誘惑が多くて困るね
お疲れさま

[0047 夢見る名無しさん 2022/07/15(金) 09:01:25.48 0]

>>46 お疲れサンクス！日々誘惑と戦っております…！

今日は
〜昼：A2.5h D0.5h
〜夕：A3h C1h D1h
〜寝：A3h AorD1h　

[0048 夢見る名無しさん 2022/07/15(金) 22:08:15.97 0]

〜昼：A2.5h
〜夕：A3h C1h D0.5h
〜寝：A２h　

＠夜の時間帯にちょっとペースが乱れた…　→ 一度ペースが乱れたらどんどんダメになっていくので、復旧ルートを複数用意しておきたいところ…　→ トイレとかの日常的な動作に関連づけて何かしらの動作を行うクセをつけておくことで、サボり状態の自分がサボりに気づく起点を作れるといいかも？　→ 手順が面倒だとやらなくなりそうなので、手軽かつ効果の出やすいラインを探してみよう

今日の作業終わり！

[0049 夢見る名無しさん 2022/07/16(土) 09:11:52.51 0]

今日は
〜昼：A2.5h
〜夕：A3h C1h D1h
〜寝：A3h AorD1h　

・寝不足気味なので、朝に調子が出ないようなら昼のAかDの時間を削って３０mー１h程度の昼寝を取ってもいいかもしれない

[0050 夢見る名無しさん 2022/07/16(土) 16:57:08.69 0]

他のやつならカップ麺とかで済ませようとするんだろうが
栄養価とコストを考えれば
インスタント食品は最低だ
栄養価が低くて高くて量が少ない
貧乏な家は炭水化物でふくらませるからデブになるらしいけど
カップ麺やビニ弁のほうがよほど高いだろうに・・・・

[0051 夢見る名無しさん 2022/07/16(土) 22:07:52.17 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2.5h D0.5h
〜寝：A3h

・またしてもアニメを見てしまった… → 作業中も続きを気にしてしまうくらいなら、いっそのこと今見てるのはキリのいいところまで見てしまった方がいいかもしれない…

今日の作業終わり！　

[0052 夢見る名無しさん 2022/07/17(日) 09:47:28.06 0]

起きるの遅くなってしまった…！今日は
〜昼：A2h
〜夕：A3h C1h D1h
〜寝：A3h AorD1h

・ここ数日調子が下がり気味なので、なんとか持ち直したいところ…　→ BGMをつけてでも作業の時間を確実に取るようにしてみよう！「無音作業」は今日はあまり意識しなくてもいいことにする！

[0053 夢見る名無しさん 2022/07/17(日) 22:11:19.56 0]

〜昼：A2h
〜夕：A1h
〜寝：A2h

・予定外のことが（ry
・明日もダメなら、もはや工夫の余地なしと見て一度ガツンと休んだ方がいいのかもしれない…？　とにかく立て直せるように気合いを入れるしかない！

今日の作業終わり！

[0054 夢見る名無しさん 2022/07/18(月) 08:59:07.26 0]

今日は
〜昼：A1h AorD1.5h
〜夕：A3h C1h D1h
〜寝：A2h AorD2h

なんとか持ち直そう！

[0055 夢見る名無しさん 2022/07/18(月) 14:13:18.65 0]

がんばって

[0056 夢見る名無しさん 2022/07/18(月) 22:10:19.28 0]

>>55　ありがとう！明日も頑張るぞ！！

〜昼：A3h
〜夕：A1h C1h
〜寝：A3h

・昼の時間帯がネットサーフィンなどにより無駄時間と化してしまった… → Aの進捗が停滞していることによるやる気の低下がいろんな方面で不調を招いている！　これに関してはAをしっかり進めることでしか解消できないので、ここはしばらく踏ん張りどころだ…！
・Aの負荷が高い期間中は、昼の時間帯の休憩時間を長くしてリフレッシュできるようにすべきかも？　体操→何か→何か　といった感じで「休憩セット」を考えてみるといいかも

今日の作業終わり！　

[0057 夢見る名無しさん 2022/07/19(火) 09:17:13.16 0]

今日は
〜昼：A2.5h　
〜夕：A2h D0.5h C1h 　
〜寝：A3h AorD1h　　

〜夕の時間を1.5h削減してリフレッシュに充ててみる！（Cの時間がリフレッシュになりうるので、気が向いたらCに置き換えてもいいかも？）

[0058 夢見る名無しさん 2022/07/19(火) 22:10:44.78 0]

〜昼：A2h　
〜夕：A2h
〜寝：A3h

・リフレッシュの時間を取ったのはいいけど漫画を読み耽ってしまった…　→ 漫画を読む場合は16時以降にするなど、もし読み耽ることになっても損害が小さくなるようにしておく方がいいかも？
・Aの進捗は回復してきてる感覚がある！時間を調整しながら、もうしばらくはリフレッシュの時間を取り入れた日程でやってみよう！

今日の作業終わり！

[0059 夢見る名無しさん 2022/07/20(水) 08:52:15.57 0]

今日は
〜昼：A2h AD1h　
〜夕：A2.5h C1h
〜寝：A3h ADC 1h

・リフレッシュの時間のうち、漫画を読んでいいのは１５〜１８時の時間帯に限定する！（代わりにCができそうならそうしよう！
@orを書くのが面倒になったので連結させてみた！読みづらかったらまた戻そう

[0060 夢見る名無しさん 2022/07/20(水) 16:27:15.56 0]

今は漫画を読んでいるかもね

[0061 夢見る名無しさん 2022/07/20(水) 22:19:42.48 0]

>>60 予定通り（？）漫画読んだぜ！

〜昼：A2h　
〜夕：A2h C1h
〜寝：A2.5h

今日の作業終わり！

[0062 夢見る名無しさん 2022/07/21(木) 09:15:04.79 0]

今日は
〜昼：A2h　 D0.5h
〜夕：AC1h B2h
〜寝：A3h AD1h

[0063 夢見る名無しさん 2022/07/21(木) 22:08:39.31 0]

〜昼：A2h
〜夕：A1h B2h
〜寝：A3h D0.5h

今日の作業終わり！

[0064 夢見る名無しさん 2022/07/22(金) 09:22:57.40 0]

今日は
〜昼：A2.5h
〜夕：A2h C1h AC1h
〜寝：A3h AD1h

[0065 夢見る名無しさん 2022/07/22(金) 22:07:06.54 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h
〜寝：A3h

＠昼、夜の食事後に大きく調子を崩した… → 「ながら食べ」がかえってタイムロスを招いている？　→ 7/27までの間、ご飯の時間は食べる以外のことはしないようにしてみよう

今日の作業終わり！

[0066 夢見る名無しさん 2022/07/23(土) 08:53:11.09 0]

今日は
〜昼：A2h ACD1h
〜夕：A2h AC2h C1h
〜寝：A3h AD1h

＠この頃の作業時間低下を改善するために、まずは手をつけやすいCの時間を増やす→段々とAに変えていく　というのをやってみる！（できそうならいきなりAの時間をガッツリ取ってもOK

[0067 夢見る名無しさん 2022/07/23(土) 12:08:05.60 0]

そとはすでに死ぬほど暑い
涼しい時間帯に干した洗濯物がいい感じに乾いている
こんな気温で外に出るやつの気が知れない
エアコンの効いた部屋で
アイスコーヒーすすりつつ
平和にネットサーフィン（死語）以上の
幸せがあるとは思えない

[0068 夢見る名無しさん 2022/07/23(土) 22:08:21.19 0]

〜昼：A2h C1h
〜夕：A2h
〜寝：A3.5h

・昼ごはんの時、ながら食べ禁止令を忘れてやってしまった…（案の定無駄時間に移行した）→ご飯の時間開始と共に10分ごとになるタイマー　などを起動するルールにしておいて、思い出せるチャンスを作っておくといい？

今日の作業終わり！

[0069 夢見る名無しさん 2022/07/24(日) 09:32:51.16 0]

起きるのが遅くなってしまった…

今日は
〜昼：A2h　AC０.５h
〜夕：A2h AC2h ADC1h
〜寝：A3h AD1h

・ご飯の時は「ながら食べ」をしないこと！

[0070 夢見る名無しさん 2022/07/24(日) 22:07:57.83 0]

〜昼：A2h　
〜夕：A2h C1h
〜寝：A4h

・今日はながら食べを全回避できた！…が、相変わらず昼食後に無駄時間が生じがち… →「食後のルーチン」みたいなものを決めて、必ず実行するようにすればそれが作業開始のスイッチになってくれないだろうか…？　あるいは、昼休憩の時間をもう少し長めにしておいた方がいいのかもしれない？

今日の作業終わり！

[0071 夢見る名無しさん 2022/07/25(月) 08:48:54.30 0]

今日は
〜昼：A2h　AC1h
〜夕：A3h B+C1h AD1h
〜寝：A3h AC1h

[0072 夢見る名無しさん 2022/07/25(月) 22:23:48.59 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h B+C1h
〜寝：A3h

・今日は（無駄時間の発生は相変わらず防げなかったが）ながら食べを全て防げた！食後に毎回やる動作を決めたので、次はそれを確実に実行するように習慣づけてみよう！

今日の作業終わり！

[0073 夢見る名無しさん 2022/07/25(月) 22:45:12.87 0]

毎日お疲れさま
休みの日はないのかな？

[0074 夢見る名無しさん 2022/07/26(火) 08:57:04.00 0]

>>73　お疲れサンクス！！休みの日は無しだけど、１０日に一回の長めの休憩と日々生じてしまう無駄時間でなんとかなっているよ！笑

今日は
〜昼：A2h ADC1h
〜夕：A3h ADC2h
〜寝：A3h ADC1h

＠ダレやすい昼の時間帯はC・Dの時間で誤魔化しながら作業時間を確保していこう　→ 作業時間そのものの確保ができたら段々とAの時間に置き換えていく！
・Dの時間、現在は取る必要があまりないからと言って流石に取らなさすぎなので、ちょっとだけでいいのでやっていこう！

[0075 夢見る名無しさん 2022/07/26(火) 22:16:18.62 0]

〜昼：A2h D0.5h
〜夕：A3h
〜寝：A2.5h

・「C・Dで置き換える」は全くうまくいかなかった…どうせ無駄時間になってしまうのなら、いっそのこと休憩時間をもう少しとった方がいいのかも？
・夕飯の後にながら食べ→ネトサ　の無駄パターンに入ってしまった…！

→総じて食後に無駄が生じてる　→ 食後はモチベ低いので、いきなりAをしようとするとバランスを崩すのかも？　→ 　＠数日間、とりあえず食後はCかDに限定してみよう！（１hは長すぎると感じるなら０.５hとか１０mとかでもいいかも

今日の作業終わり！

[0076 夢見る名無しさん 2022/07/27(水) 08:59:13.36 0]

今日は
〜昼：A2h AD1h
〜夕：CD10~30m A2h ACD2h
〜寝：CD10~30m A3h

・食後はA以外をやる！

[0077 夢見る名無しさん 2022/07/27(水) 22:21:17.36 0]

〜昼：A2.5h
〜夕：C10m A1.5h
〜寝：A3.5h

＠「昼の食後」がどうしようもない→このスレに昼報告を書き込むようにすれば、報告していきなりサボるのはカッコ悪いと思って作業するようになるのでは？！

今日の作業終わり！

[0078 夢見る名無しさん 2022/07/28(木) 09:36:03.39 0]

今日は
〜昼：A2h
〜夕：C10m A2h ACD2h
〜寝：A3h AD1h

・昼報告を試してみよう！→数日続けて効果がありそうなら固定しよう

[0079 夢見る名無しさん 2022/07/28(木) 12:25:06.50 0]

昼！やるぞー！

[0080 夢見る名無しさん 2022/07/28(木) 14:34:57.95 0]

がんばって

[0081 夢見る名無しさん 2022/07/28(木) 22:11:07.43 0]

>>80　ありがとう！！明日こそはしっかり昼も頑張るぞ…！

〜昼：A2h
〜夕：A2h
〜寝：A3h

・昼報告については…今日はいつもと大差なかったけど、した方がいい感じはするので続けていこう！　少なくとも「食後の無駄時間の防止」には効果があると思う！
・習慣づいていた（と思っていた）無音作業がいつの間にか無くなってきているので、取り入れる工夫をしてみよう　→　無音で作業を開始したらなんらかの小さな報酬があってもいい？

今日の作業終わり！

[0082 夢見る名無しさん 2022/07/29(金) 08:48:29.59 0]

今日は
〜昼：A3h
〜夕：CD10-30m A2h ACD2h
〜寝：A3h AD1h

[0083 夢見る名無しさん 2022/07/29(金) 12:35:30.03 0]

昼！！

[0084 夢見る名無しさん 2022/07/29(金) 22:20:10.46 0]

〜昼：A2.5h
〜夕：A2h D1h
〜寝：A4h

・無音作業をした方がモチベの維持はしやすくなる一方で、BGMがあった方が取り掛かりやすくなる?　→　作業開始時に１曲をリピートなしで再生してもいいことにする？　→　あらかじめかける曲を決めておかないと選ぶ時間がかなりかかりそう…

今日の作業終わり！

[0085 夢見る名無しさん 2022/07/30(土) 09:27:34.41 0]

遅くなってしまった…！

今日は
〜昼：A2.5h
〜夕：A2h AC1h ACD2h
〜寝：A3h AD1h

・作業に取り掛かるのが億劫になりがちな昼の時間帯は「リピートなし再生」でBGMを活用してみよう！

[0086 夢見る名無しさん 2022/07/30(土) 12:18:05.61 0]

昼！！

[0087 夢見る名無しさん 2022/07/30(土) 22:18:52.24 0]

今日は
〜昼：A2h
〜夕：A2.5h D1h
〜寝：A3h

・リピートなし再生は今日のところはうまく作用した！しばらく続けて様子を見てみよう
＠どうしようもなく疲れてる時をしっかり見極めて臨時の休憩を入れられるといいかも　→　サボりをしっかり感知して、バッファー行動（作業に移行しやすくリフレッシュにもなる行動？？）に置き換えて行けるといい？　→休憩時間のタイマーを止めて5秒経っても活動開始していないようなら「サボっている」とみなすことにしよう！　バッファー行動はすぐには思い浮かばないのでまた考えておかねば…

今日の作業終わり！

[0088 夢見る名無しさん 2022/07/31(日) 08:45:17.93 0]

今日は
〜昼：A2h AC1h
〜夕：A3h ACD1h D1h
〜寝：A3h AD1h

[0089 夢見る名無しさん 2022/07/31(日) 12:20:29.27 0]

昼！！

[0090 夢見る名無しさん 2022/07/31(日) 22:09:02.69 0]

〜昼：A2h
〜夕：0.5h
〜寝：A2h

・「ちょっとゲーム」と思ったが最後になってしまった…
・体のだるさが果てしないモチベの低さによるのか、それとも単に疲れているのかわからないので、明日１日最低限のことしかしないオフの日にしてみる…？
→１日休んでもまだだるいなら、モチベが下がってたと考える。少しでもやりたくさせるような工夫と、尻を叩く工夫を考える必要がある…
→休んでだるさが改善したなら、疲れが溜まってたと考える。今の疲れ具合を覚えておいて、ここまでにならないように休憩の日程を調整した方がいいかも

ずるずると不調を引きずるわけにはいかないので、一度気合を入れて（？）休んでみよう

今日の作業終わり！

[0091 夢見る名無しさん 2022/07/31(日) 22:29:34.07 0]

お疲れさま

[0092 夢見る名無しさん 2022/08/01(月) 09:37:26.55 0]

>>91　お疲れサンクス！！

今日は
〜昼：
〜夕：
〜寝：A1h

ひたすら休む！！

[0093 夢見る名無しさん 2022/08/01(月) 11:26:09.50 0]

ゆっくり休んでまた頑張ろう

[0094 夢見る名無しさん 2022/08/01(月) 22:03:34.91 0]

>>93　ありがとう！明日から心機一転頑張るぞ！

〜昼：
〜夕：
〜寝：A1h

今日の作業（？）終わり！

[0095 夢見る名無しさん 2022/08/02(火) 08:58:42.28 0]

今日は
〜昼：A3h
〜夕：CD10-30m A3h ACD2h
〜寝：A3h AD1h

[0096 夢見る名無しさん 2022/08/02(火) 12:34:31.95 0]

昼！！

[0097 夢見る名無しさん 2022/08/02(火) 22:07:53.55 0]

〜昼：A2h
〜夕：A3.5h
〜寝：A2.5h

今日の作業終わり！

[0098 夢見る名無しさん 2022/08/03(水) 08:55:51.89 0]

今日は
〜昼：A2h AD1h
〜夕：A3h D1h ACD1h
〜寝：A3h AD1h

[0099 夢見る名無しさん 2022/08/03(水) 12:35:04.31 0]

昼！

[0100 夢見る名無しさん 2022/08/03(水) 22:10:24.63 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h D1h
〜寝：A3h

今日の作業終わり！

[0101 夢見る名無しさん 2022/08/04(木) 09:33:19.29 0]

今日は
〜昼：A2h
〜夕：A3h ACD1h D1h
〜寝：A3h AD1h

[0102 夢見る名無しさん 2022/08/04(木) 12:51:03.29 0]

昼！

[0103 夢見る名無しさん 2022/08/04(木) 22:05:52.65 0]

〜昼：A2h
〜夕：A1.5h
〜寝：A2h

・またながら食べ→無駄時間　のコンボが復活してきている… → 習慣づくまでは報酬を高めに設定しておいた方がいいかも？

今日の作業終わり！

[0104 夢見る名無しさん 2022/08/05(金) 09:31:25.22 0]

今日は
〜昼：A2h
〜夕：A3h ACD1h D1h
〜寝：A3h AD1h

[0105 夢見る名無しさん 2022/08/05(金) 12:05:32.25 0]

昼！

[0106 夢見る名無しさん 2022/08/05(金) 22:12:24.69 0]

〜昼：A1h
〜夕：A3h
〜寝：A2h D0.5h

＠やる気の低下、どうにかしなくては…！

今日の作業終わり！

[0107 夢見る名無しさん 2022/08/06(土) 11:50:06.02 0]

今日は
〜昼：-
〜夕：A3h ACD1h D1h
〜寝：A3h AD1h

・起きるのが遅くなったのは夜なべしてゲームしてたからorz
・すっかり下限突破してるモチベをどう持ち直したものかわからない…休んでも無駄なら、無理矢理にでも作業を詰め込んでバグらせるしかない…？　→ 音無し作業時間重視で気合を入れ直そう！

[0108 夢見る名無しさん 2022/08/06(土) 22:10:53.20 0]

〜昼：-
〜夕：0
〜寝：A2h D1h

結局昼はまたゲームからのダラダラしてしまった…　→　「作業以外の時間」は常に10分おきに知らせるタイマーをかけるようにしてみる…？

今日の作業終わり！

[0109 夢見る名無しさん 2022/08/07(日) 08:55:49.07 0]

今日は
〜昼：A2h ACD1h
〜夕：A3h D1h AC1h
〜寝：A3h ACD1h

[0110 夢見る名無しさん 2022/08/07(日) 13:00:39.86 0]

昼！

[0111 夢見る名無しさん 2022/08/07(日) 22:07:08.94 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h
〜寝：A3h

・「作業時間以外はタイマーをかける」は実行忘れが多かった…→常にループ再生しておき、offにするときは音量をゼロにするようにする？これなら無音作業の後押しにもなるかも？

今日の作業終わり！

[0112 夢見る名無しさん 2022/08/08(月) 08:44:06.66 0]

今日は
〜昼：A2hACD1h
〜夕：A2h ACD2h
〜寝：A3h AD1h

[0113 夢見る名無しさん 2022/08/08(月) 13:38:34.44 0]

昼！

[0114 夢見る名無しさん 2022/08/08(月) 22:08:07.38 0]

〜昼：A2.5h
〜夕：A1.5h
〜寝：A2.5h

・10分タイマーをずっとかけてた。作業開始のきっかけになることもあったけどそれ以上に無駄時間が生じてしまった…　→ 効果はありそうなので続けよう！
・無音作業の報酬を何か考えた方が良さそう…

今日の作業終わり！

[0115 夢見る名無しさん 2022/08/09(火) 09:01:50.83 0]

今日は
〜昼：A3h
〜夕：A2h ACD2h
〜寝：A3h ACD 1h

[0116 夢見る名無しさん 2022/08/09(火) 12:26:12.85 0]

昼！

[0117 夢見る名無しさん 2022/08/09(火) 22:12:01.38 0]

〜昼：A2h
〜夕：A4h
〜寝：A2.5h

・昼の作業時間が回復傾向にある！→10分タイマーつけっぱなしはいい影響をもたらしてくれた気がする！
・そろそろDも最低限取っておかないといけなくなってきたので、1日１h程度は確保しよう

今日の作業終わり！

[0118 夢見る名無しさん 2022/08/10(水) 08:49:27.74 0]

今日は
〜昼：A3h
〜夕：A2h ACD1h D1h
〜寝：A3h ACD 1h

[0119 夢見る名無しさん 2022/08/10(水) 12:24:03.22 0]

昼！

[0120 夢見る名無しさん 2022/08/10(水) 22:06:52.17 0]

〜昼：A2.5h
〜夕：A2h D1h
〜寝：A3h

今日の作業終わり！

[0121 夢見る名無しさん 2022/08/11(木) 09:37:53.88 0]

今日は
〜昼：A2h
〜夕：B1h
〜寝：A3h AD1h

・昼の時間を休憩に回すぞ！

[0122 夢見る名無しさん 2022/08/11(木) 22:05:09.84 0]

〜昼：A2h
〜夕：B+C 1h
〜寝：A2h

今日の作業終わり！

[0123 夢見る名無しさん 2022/08/12(金) 09:00:49.06 0]

今日は
〜昼：A2h AD1h
〜夕：A2h ACD1h D1h
〜寝：A3h ACD1h

[0124 夢見る名無しさん 2022/08/12(金) 22:13:30.27 0]

〜昼：A2h
〜夕：A1h D1h
〜寝：A2h

・漫画読んでしまった… → 10分タイマーはつけていたが、音量が小さくて脱出のきっかけにならなかった　→　音量チェックができるようにしておく…？音量をいじったときにサウンドが鳴るような設定はできるだろうか

今日の作業終わり！

[0125 夢見る名無しさん 2022/08/13(土) 09:02:45.68 0]

今日は
〜昼：A2h AD1h
〜夕：A2h D1h ACD1h
〜寝：A3h ACD1h

[0126 夢見る名無しさん 2022/08/13(土) 13:43:44.23 0]

昼！

[0127 夢見る名無しさん 2022/08/14(日) 00:31:33.79 0]

報告遅れてしまった…！

〜昼：A2h
〜夕：A2h
〜寝：A1h

・作業時間の間の休憩が無駄時間のトリガーになってる　→ 休憩挟まなくても作業し続けられそうなときはそうした方がいい…？
→or 休憩中開始に何か一つ動作を挟んで復帰のきっかけを作っておくべき？

今日の作業終わり！

[0128 夢見る名無しさん 2022/08/14(日) 07:48:42.96 0]

最後の１人になっても

１）ワクチンを打たない
２）マイナカードをつくらない
３）安倍ちゃんの国葬に反対

３つの目標を掲げます。

[0129 夢見る名無しさん 2022/08/14(日) 09:49:29.83 0]

今日は

〜昼：A2h
〜夕：A2h ACD2h
〜寝：A3h AD1h

[0130 夢見る名無しさん 2022/08/14(日) 13:12:26.58 0]

昼！

[0131 夢見る名無しさん 2022/08/14(日) 22:14:33.72 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h
〜寝：A3h

・無音作業時間がとうとう皆無になってしまった… → 開始の5分だけでもいいので無音でするようにしてみよう…

今日の作業終わり！

[0132 夢見る名無しさん 2022/08/14(日) 23:13:17.46 0]

おつかれさま

[0133 夢見る名無しさん 2022/08/15(月) 09:43:07.65 0]

>>132　おつかれサンクス！！

今日は
〜昼：A2h
〜夕：A2h ACD2h
〜寝：A3h D1h

・開始5分だけは無音で、それ以降はBGMかけていいことにする！

[0134 夢見る名無しさん 2022/08/15(月) 13:14:22.82 0]

昼！

[0135 夢見る名無しさん 2022/08/15(月) 22:04:23.19 0]

〜昼：A1.5h
〜夕：A2h
〜寝：A2h D1h

・無音作業時間が少しだけ取れた…明日はもう１時間多く取ろう　→ 段々と７−８割目指して伸ばしていこう

今日の作業終わり！

[0136 夢見る名無しさん 2022/08/16(火) 09:25:18.78 0]

今日は

〜昼：A2.5h
〜夕：A2h ACD2h
〜寝：A3h ACD1h

[0137 夢見る名無しさん 2022/08/16(火) 13:32:30.91 0]

昼！

[0138 夢見る名無しさん 2022/08/16(火) 22:06:43.68 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h
〜寝：A2h D1h

今日の作業終わり！

[0139 夢見る名無しさん 2022/08/17(水) 09:10:16.11 0]

今日は

〜昼：A3h
〜夕：A2h D1h ACD1h
〜寝：A3h ACD1h

[0140 夢見る名無しさん 2022/08/17(水) 13:24:17.85 0]

昼！

[0141 夢見る名無しさん 2022/08/17(水) 22:25:57.25 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h D1h
〜寝：A1.5h

・どうしても作業に手が伸びなくて手のつけようがなくなってる…→Aの比率が大きすぎるのかもしれない？何もしないよりはCやDをしていた方がいいので、まずは合計の作業量を回復することを最優先に考えた方がいいかも

今日の作業終わり！

[0142 夢見る名無しさん 2022/08/18(木) 10:42:04.24 0]

遅くなった…今日は

〜昼：A1h
〜夕：A2h CD2h
〜寝：A2h CD2h

[0143 夢見る名無しさん 2022/08/18(木) 12:05:51.45 0]

昼！

[0144 夢見る名無しさん 2022/08/18(木) 22:09:00.98 0]

〜昼：A1h
〜夕：A2h D1h C0.5h
〜寝：A3h

明日朝書き込めないかもしれないので先に予定を書いておく！
〜昼：CD3h
〜夕：CD4h
〜寝：A3h ACD1h

今日の作業終わり！

[0145 夢見る名無しさん 2022/08/19(金) 22:06:59.78 0]

〜昼：D0.5h C2h
〜夕：C4h
〜寝：A2h

今日の作業終わり！

[0146 夢見る名無しさん 2022/08/20(土) 08:54:43.98 0]

今日は

〜昼：A3h
〜夕：A2h ACD2h
〜寝：A3h ACD1h

[0147 夢見る名無しさん 2022/08/20(土) 22:05:33.22 0]

〜昼：A1h
〜夕：A1h
〜寝：A1h

・漫画を読むなどしてしまった…　→ 漫画はまだいいとして、心配事やネットサーフィンで時間を潰してしまうのは良くない→問題を整理する時間を別にとって、その時間の範囲で色々考えることにしよう

今日の作業終わり！

[0148 夢見る名無しさん 2022/08/21(日) 10:14:33.65 0]

今日は

〜昼：A1.5h
〜夕：A2h B1h AB1h
〜寝：A3h ACD1h

[0149 夢見る名無しさん 2022/08/21(日) 22:04:53.89 0]

〜昼：A1h
〜夕：A2h B1h
〜寝：A3h

今日の作業終わり！

[0150 夢見る名無しさん 2022/08/22(月) 09:07:00.26 0]

今日は

〜昼：A3h
〜夕：A2h ACD2h
〜寝：A3h AD1h

[0151 夢見る名無しさん 2022/08/22(月) 13:09:52.74 0]

昼！

[0152 夢見る名無しさん 2022/08/22(月) 22:05:00.21 0]

〜昼：A3h
〜夕：A2h
〜寝：A2h

・朝は調子良くできたが、ご飯後がやはり崩れる… → 昼報告に「昼！」だけでなく「今からやるぞ！」とかも付け加えると少しは違うかも？

今日の作業終わり！

[0153 夢見る名無しさん 2022/08/23(火) 10:02:49.60 0]

今日は

〜昼：A2h
〜夕：A3h ACD1h
〜寝：A3h ACD1h

[0154 夢見る名無しさん 2022/08/23(火) 13:08:43.93 0]

昼！またちょっとサボってたけど今からやります！

[0155 夢見る名無しさん 2022/08/23(火) 16:15:18.65 0]

はい、がんばって

[0156 夢見る名無しさん 2022/08/23(火) 22:06:40.12 0]

>>155 サンクス！明日も頑張るぞ！

〜昼：A1h
〜夕：A3h
〜寝：A3h

・昼報告＋αにより取り掛かりやすくはなった気がするので、今後はこんな感じでいこう！夕食後もやった方がいいかも？

今日の作業終わり！

[0157 夢見る名無しさん 2022/08/24(水) 08:46:56.24 0]

今日は

〜昼：A3h
〜夕：A3h ACD1h
〜寝：A3h ACD1h

[0158 夢見る名無しさん 2022/08/24(水) 14:08:39.44 0]

昼！やるぞ！！

[0159 夢見る名無しさん 2022/08/24(水) 18:46:23.79 0]

夕！やります！

[0160 夢見る名無しさん 2022/08/24(水) 22:09:25.25 0]

〜昼：A2h
〜夕：A3h
〜寝：A2.5h

・食後はどうしてもだらけてしまうので、作業にすぐに取りかかれない場合（５秒カウントしてダメだったら）はバッファー時間を取れるようにしよう　→ だいたい３０−１hの無駄時間が生じているので、とりあえず３０分確保してCの作業などしても良いことにしよう

今日の作業終わり！

[0161 夢見る名無しさん 2022/08/25(木) 08:57:38.89 0]

今日は

〜昼：A3h
〜夕：A3h ACD1h
〜寝：A3h ACD1h

今からはじめるよ！

[0162 夢見る名無しさん 2022/08/25(木) 12:55:59.97 0]

昼！やるぞ！！

[0163 夢見る名無しさん 2022/08/25(木) 22:05:01.14 0]

〜昼：A3h
〜夕：A2h
〜寝：A2h

・午前が調子いいと思ったら午後は壊滅的だった…
・とにかく気力がない…途方に暮れがちなので、一旦目標の締切のことは考えずに一歩一歩できるように意識を変えていけるようにすべきかも…
・「嘘でもいいので気分を上げる方法」について考えたおくと役に立つかも！

今日の作業終わり！

[0164 夢見る名無しさん 2022/08/26(金) 10:32:01.81 0]

今日は

〜昼：A1.5h
〜夕：A2h ACD2h
〜寝：A3h CD1h

今からやります！

[0165 夢見る名無しさん 2022/08/26(金) 13:00:50.07 0]

昼！今からやります！

[0166 夢見る名無しさん 2022/08/26(金) 22:05:31.01 0]

〜昼：A1.5h
〜夕：A1h
〜寝：A1h

・昼からゲーム三昧してしまった…　→　明日からまた１日中１０分タイマーをつけるのを再開しよう　→ タイマーカウントが鳴るたびに何かしらのフレーズを唱えるようにすれば回避率が上がるかも…？

今日の作業終わり！

[0167 夢見る名無しさん 2022/08/27(土) 09:59:07.17 0]

今日は

〜昼：A2h
〜夕：A2h ACD2h
〜寝：A2h CD2h

やります！

[0168 夢見る名無しさん 2022/08/27(土) 13:36:03.75 0]

昼！やります！

[0169 夢見る名無しさん 2022/08/27(土) 22:08:51.25 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h
〜寝：A3h

・昼の時間に休憩→ゲーム　がまた発動してしまった… 無理な計画を立てたところで無力感が募るだけなのかも…？　→ 明日も同じ時間だけやってしまうと仮定して、半分の時間を何かしら身になるものに置き換えてみるというのはどうか…それで段々と無駄時間を縮小できないかな？

今日の作業終わり！

[0170 夢見る名無しさん 2022/08/28(日) 10:04:13.95 0]

今日は

〜昼：A2h
〜夕：A2h　BC1h
〜寝：A3h ACD1h

今からやります！

[0171 夢見る名無しさん 2022/08/28(日) 14:01:00.49 0]

昼！やります！

[0172 夢見る名無しさん 2022/08/28(日) 22:06:05.11 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h
〜寝：A3h

・ゲームの時間は減ったものの、代わりにネトサが入ってしまった…　→ 今度はネトサを何かしらの身になる時間に変えていこう！

今日の作業終わり！

[0173 夢見る名無しさん 2022/08/29(月) 09:02:42.13 0]

今日は

〜昼：A3h
〜夕：A2h BCD2h
〜寝：A3h CD1h

今からやります！！

[0174 夢見る名無しさん 2022/08/29(月) 14:01:00.45 0]

やります！

[0175 夢見る名無しさん 2022/08/29(月) 22:09:02.71 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h
〜寝：A2h

・ネトサが止まらなかった…　→ 「１０分タイマー」をかけ忘れてた　→ 朝の計画の時に合わせてタイマーを起動するようにしよう

今日の作業終わり！

[0176 夢見る名無しさん 2022/08/30(火) 09:37:20.84 0]

今日は

〜昼：A2.5h
〜夕：A2h B1h ACD1h
〜寝：A3h CD1h

タイマー起動完了！やります！

[0177 夢見る名無しさん 2022/08/30(火) 13:00:30.04 0]

やります！！

[0178 夢見る名無しさん 2022/08/30(火) 22:07:37.11 0]

〜昼：A2h
〜夕：A1h B2h
〜寝：A3h

今日の作業終わり！

[0179 夢見る名無しさん 2022/08/31(水) 08:59:36.20 0]

今日は

〜昼：A3h
〜夕：A2h B1h ACD1h
〜寝：A3h CD1h

[0180 夢見る名無しさん 2022/08/31(水) 12:36:26.89 0]

やります！

[0181 夢見る名無しさん 2022/08/31(水) 22:02:36.46 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h
〜寝：A2h

今日の作業終わり！

[0182 夢見る名無しさん 2022/09/01(木) 09:26:05.05 0]

今日は

〜昼：A2.5h
〜夕：A2h ACD2h
〜寝：A3h CD1h

[0183 夢見る名無しさん 2022/09/01(木) 22:28:22.50 0]

〜昼：A2h
〜夕：A1h
〜寝：A2h

・またゲームの時間が増えてる…！→とりあえずアンインストールした…けど、きっかけを作らないようにしないといけない…　→ ラジオ系のコンテンツを聴きながらの作業は特に避けるべきものとして認識しておいた方がいい…？

今日の作業終わり！

[0184 夢見る名無しさん 2022/09/02(金) 08:42:10.49 0]

今日は

〜昼：A3h
〜夕：A2h E1h ACD1h
〜寝：A3h CD1h

今からやります！

[0185 夢見る名無しさん 2022/09/02(金) 22:17:58.44 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h E1h
〜寝：A3h

今日の作業終わり！

[0186 夢見る名無しさん 2022/09/03(土) 09:40:36.62 0]

今日は

〜昼：A2.5h
〜夕：A2h ACD2h
〜寝：A3h CD1h

[0187 夢見る名無しさん 2022/09/03(土) 13:14:12.13 0]

昼！やります！

[0188 夢見る名無しさん 2022/09/03(土) 22:14:03.83 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h C1h
〜寝：A3h

今日の作業終わり！

[0189 夢見る名無しさん 2022/09/04(日) 09:26:07.30 0]

今日は

〜昼：A2.5h
〜夕：A2h ACD2h C1h
〜寝：A3h CD1h

[0190 夢見る名無しさん 2022/09/04(日) 13:08:24.60 0]

昼！今からやります！

[0191 夢見る名無しさん 2022/09/04(日) 22:03:23.81 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h C0.5h
〜寝：A4h

今日の作業終わり！

[0192 夢見る名無しさん 2022/09/05(月) 09:00:03.48 0]

今日は

〜昼：A3h
〜夕：A2h ACD2h CD1h
〜寝：A3h ACD1h

今からやります！

[0193 夢見る名無しさん 2022/09/05(月) 22:04:11.11 0]

〜昼：A1h E1h
〜夕：0
〜寝：A3h

・ちょっと意気消沈してた時間が長すぎた… → 落ち込むならこれもまた時間制限を設けて、その枠の中でしっかり落ち込むようにした方が良さそう（ダラダラと間伸びするので）
→今回はとりあえず結論が出たから良かったけど、紙に書き出すなどしながら落ち込んだ方が回復も解決も早そうなので、次はそうできるようにしよう…！

今日の作業終わり！

[0194 夢見る名無しさん 2022/09/06(火) 09:20:37.40 0]

今日は

〜昼：A2.5h
〜夕：A2h C1h D1h
〜寝：A3h C1h

[0195 夢見る名無しさん 2022/09/06(火) 22:03:02.14 0]

〜昼：A1h E1h
〜夕：A2h
〜寝：A2h C1h

今日の作業終わり！

[0196 夢見る名無しさん 2022/09/07(水) 08:31:03.96 0]

今日は

〜昼：A3h C0.5h
〜夕：A2h C1h E1.5h
〜寝：A3h Dh

[0197 夢見る名無しさん 2022/09/07(水) 12:12:07.60 0]

昼！やります！

[0198 夢見る名無しさん 2022/09/07(水) 22:15:18.67 0]

〜昼：A2h
〜夕：A2h E1h
〜寝：A2.5h

CをすることでAの効率が上がったりもするので、焦ってAをしようとするよりかはCを適度に入れるべき　→ ご飯後にちょうどいい気がするので、昼夜３０mずつCの時間にしてみよう

今日の作業終わり！

[0199 夢見る名無しさん 2022/09/08(木) 08:37:59.68 0]

今日は

〜昼：A2.5h
〜夕：C0.5h A3h CD1h
〜寝：C0.5h A3h D0.5h

[0200 夢見る名無しさん 2022/09/08(木) 12:59:57.54 0]

昼！やります！！

[0201 夢見る名無しさん 2022/09/08(木) 22:04:15.36 0]

〜昼：A2h
〜夕：C1h A3h
〜寝：A2h

・昼ごはんの後はすぐにCができたけど、夕食後は忘れてた→夕食後もスレに報告して、それを合図に始められるようにしよう！

今日の作業終わり！

[0202 夢見る名無しさん 2022/09/09(金) 10:33:08.80 0]

今日は

〜昼：A1.5h
〜夕：C0.5h + A2h C0.5h AD1h
〜寝：C0.5h + A3h D0.5h

遅くなったけど、今からやります！

[0203 夢見る名無しさん 2022/09/09(金) 14:29:16.35 0]

昼！漫画読んでて遅れました（懺悔）

[0204 夢見る名無しさん 2022/09/09(金) 19:09:55.79 0]

やります！

[0205 夢見る名無しさん 2022/09/09(金) 22:03:32.53 0]

〜昼：A1.5h
〜夕：C0.5h A2h
〜寝：A2.5h

今日の作業終わり！

[0206 夢見る名無しさん 2022/09/10(土) 10:04:34.94 0]

今日は

〜昼：A1.5h E0.5h
〜夕：C0.5h + A3h CD1h
〜寝：C0.5h + A3h AD0.5h

[0207 夢見る名無しさん 2022/09/10(土) 12:27:08.89 0]

昼！今からやります！

[0208 夢見る名無しさん 2022/09/10(土) 18:00:47.48 0]

夕！やります！

[0209 夢見る名無しさん 2022/09/10(土) 22:04:59.67 0]

〜昼：A1h E0.5h
〜夕：C0.5h + A3h
〜寝：C0.5h + A3h

・昼・夕の報告がいい感じに作用した気がする！→作業の準備ができたら報告ではなく、ご飯食べた後にすぐ報告するルールにしたほうが強制力が強い気がする

今日の作業終わり！

[0210 夢見る名無しさん 2022/09/11(日) 07:41:49.45 0]

今日は

〜昼：A1h D1h
〜夕：-
〜寝：A2h

・用事がどのくらいで終わるのか不明なので、とりあえずこんな感じで！

[0211 夢見る名無しさん 2022/09/11(日) 17:59:09.29 0]

そしてあっという間に夕飯作りの時間である
ずっと日曜日ならいいのに

[0212 夢見る名無しさん 2022/09/11(日) 19:41:48.12 0]

帰宅！やります！

>>211 の休みが増えるおまじないもしておきます！！（お疲れ様です）

[0213 夢見る名無しさん 2022/09/11(日) 22:02:49.93 0]

〜昼：A1.5h C0.5h
〜夕：D0.5h
〜寝：A2h

今日の作業終わり！

[0214 夢見る名無しさん 2022/09/12(月) 00:43:51.50 0]

おつかれさま

[0215 夢見る名無しさん 2022/09/12(月) 09:09:43.30 0]

>>214　おつかれサンクス！！

今日は
〜昼：A3h
〜夕：C0.5h + A2h CD0.5h E1h
〜寝：C0.5h + A3h

今からやります！！

[0216 夢見る名無しさん 2022/09/12(月) 12:30:41.03 0]

昼！！やります！

[0217 夢見る名無しさん 2022/09/12(月) 14:38:39.93 0]

居候している友達が
ある日突然見ず知らずの人間を連れてきて
こいつの世話をしてやってくれと頼んだら
喜んで引き受けられるだろうに
友達の友達とは仲良くなれるはずでは？

[0218 夢見る名無しさん 2022/09/12(月) 17:27:03.68 0]

夕！やります！

[0219 夢見る名無しさん 2022/09/12(月) 18:36:36.24 0]

負け惜しみというか
道連れを増やしたい
としか思えないね
現実との剥離ぶりを見ると

[0220 夢見る名無しさん 2022/09/12(月) 22:07:11.17 0]

〜昼：A3h
〜夕：C0.5h + A2.5h E1h
〜寝：C0.5h + A3h C1h

・無駄時間になりそうなところをCで代わりに埋めることができた！この調子が維持できるように頑張ろう
・作業時間の無音時間が完全に無くなっているので、１分でもいいので耳栓をつけて作業する時間をとってみよう！

今日の作業終わり！

[0221 夢見る名無しさん 2022/09/13(火) 08:48:19.93 0]

今日は

〜昼：A3h
〜夕：C0.5h + A2.5h E1h
〜寝：C0.5h + A3h CD1h

今からやります！！

[0222 夢見る名無しさん 2022/09/13(火) 12:28:48.75 0]

昼！やります！

[0223 夢見る名無しさん 2022/09/13(火) 17:59:31.32 0]

夕！やります！

[0224 夢見る名無しさん 2022/09/13(火) 22:16:49.25 0]

〜昼：A3h
〜夕：C0.5h + A1h E2h
〜寝：C0.5h + A3h

・Cは無音でできた時間があったけど、Aは相変わらずだった… → 次はAを１分でもいいので無音でやろう！

今日の作業終わり！

[0225 夢見る名無しさん 2022/09/14(水) 09:48:49.08 0]

書き込み忘れて作業してた！今日は

〜昼：A3h
〜夕：C0.5h + A2h E2h
〜寝：C0.5h + A3h D0.5h

[0226 夢見る名無しさん 2022/09/14(水) 12:33:27.81 0]

昼！やります！！

[0227 夢見る名無しさん 2022/09/14(水) 17:47:52.14 0]

夕！やります！

[0228 夢見る名無しさん 2022/09/14(水) 22:05:10.23 0]

〜昼：A3h
〜夕：C0.5h + A1h E2h
〜寝：C0.5h + A3h

・本当に少しだけAを無音でやった！次は５〜１０分行ってみよう！（タイマーを使おう

今日の作業終わり！

[0229 夢見る名無しさん 2022/09/15(木) 10:05:54.67 0]

遅くなってしまった…！今日は

〜昼：A2h
〜夕：C0.5h + A2.5h D1h
〜寝：C0.5h + A3h CD1h

今からやります！

[0230 夢見る名無しさん 2022/09/15(木) 12:36:06.10 0]

昼！やります！

[0231 夢見る名無しさん 2022/09/15(木) 18:12:22.64 0]

夕！やります！！

[0232 夢見る名無しさん 2022/09/15(木) 22:03:52.14 0]

〜昼：A2h
〜夕：C0.5h + A3h
〜寝：C1h + A2h

・無音Aを30分ほど取れた！次は１hやってみよう！

今日の作業終わり！

[0233 夢見る名無しさん 2022/09/16(金) 09:37:12.23 0]

今日は

〜昼：A2.5h
〜夕：C0.5h + A2.5h ACD1h
〜寝：C0.5h + A2.5h D1h

[0234 夢見る名無しさん 2022/09/16(金) 13:31:43.37 0]

昼！やります！

[0235 夢見る名無しさん 2022/09/16(金) 18:27:03.89 0]

夕！やります！

[0236 夢見る名無しさん 2022/09/16(金) 22:04:10.07 0]

〜昼：A2h
〜夕：C0.5h + A2h
〜寝：C0.5h + A2h

今日の作業終わり！

[0237 夢見る名無しさん 2022/09/17(土) 08:33:24.95 0]

今日は

〜昼：A3.5h
〜夕：C0.5h + A2.5h D1h
〜寝：C0.5h + A2h ACD1h

[0238 夢見る名無しさん 2022/09/17(土) 13:21:01.64 0]

昼！やります！！

[0239 夢見る名無しさん 2022/09/17(土) 15:14:26.44 0]

今後どうなるかわからないから危険？
滅びゆくジャッ株や
明日の自分の生活のほうが
よほど信用できないし
わけわからない

[0240 夢見る名無しさん 2022/09/17(土) 15:53:01.43 0]

明日に引き延ばそうとも思ったが
予報じゃ雨だ

[0241 夢見る名無しさん 2022/09/17(土) 17:38:07.91 0]

夕！やります！！

[0242 夢見る名無しさん 2022/09/17(土) 22:06:51.10 0]

〜昼：A3h
〜夕：A1h
〜寝：A2h

・昼夕報告→Cをもっとスムーズに行えるような習慣や工夫が必要かも…

今日の作業終わり！

[0243 夢見る名無しさん 2022/09/18(日) 10:36:37.77 0]

今日は

〜昼：A1.5h
〜夕：C0.5h + A2.5h D1h
〜寝：C0.5h + A2h ACD1h

遅くなってしまった…よく寝た分よく頑張ります！

[0244 夢見る名無しさん 2022/09/18(日) 12:08:10.99 0]

昼！やります！

[0245 夢見る名無しさん 2022/09/18(日) 17:30:30.94 0]

夕！やります！

[0246 夢見る名無しさん 2022/09/18(日) 22:02:38.73 0]

〜昼：A1h
〜夕：C0.5h + A2.5h
〜寝：C0.5h + A2h

今日の作業終わり！

[0247 夢見る名無しさん 2022/09/19(月) 10:30:03.88 0]

今日は

〜昼：A1.5h
〜夕：C0.5h + A2.5h D1h
〜寝：C0.5h + A2h ACD1h

[0248 夢見る名無しさん 2022/09/19(月) 14:07:40.02 0]

昼！やります！！

[0249 夢見る名無しさん 2022/09/19(月) 17:21:12.31 0]

夕！やります！

[0250 夢見る名無しさん 2022/09/19(月) 22:03:32.95 0]

〜昼：A1.5h
〜夕：A1h
〜寝：A2.5h

・しっかりゲームしてしまった…
・無音時間を１h取れたのだけは進歩だった

今日の作業終わり！

[0251 夢見る名無しさん 2022/10/22(土) 21:06:36.09 0]

もう終わったのかな？
お疲れさまでした

[0252 夢見る名無しさん 2023/01/06(金) 23:35:10.27 0]

あの問い合わせとあの手続きとこの手続きとその手続き優先

[0253 夢見る名無しさん 2023/08/21(月) 09:30:02.34 0]

良スレお疲れ様！
目標 明日早朝ランします。
かっ

[0254 夢見る名無しさん 2023/08/21(月) 09:30:59.17 0]

（最近怠けがちなので、
気合入れるためにカキコ）

[0255 夢見る名無しさん 2023/08/22(火) 12:05:31.12 0]

>>253
達成できました

[0256 夢見る名無しさん 2023/08/23(水) 22:22:13.27 0]

明日、朝ランします

[0257 夢見る名無しさん 2023/08/24(木) 11:36:16.17 0]

>>256
クリアです

[0258 夢見る名無しさん 2023/08/25(金) 15:30:10.09 0]

明日早朝ランします

[0259 夢見る名無しさん 2023/08/26(土) 06:45:46.54 0]

>>258
走ってきました。

[0260 夢見る名無しさん 2023/08/27(日) 14:50:21.05 0]

お疲れ様です。
明日早朝ランします！

[0261 夢見る名無しさん 2023/08/28(月) 08:12:08.52 0]

>>260
終わり！

[0262 夢見る名無しさん 2023/08/28(月) 09:28:48.99 0]

今週の勉強目標 12h

[0263 夢見る名無しさん 2023/08/29(火) 09:23:53.42 0]

今日の勉強目標 3h

[0264 夢見る名無しさん 2023/08/29(火) 18:11:37.15 0]

明日早朝ランする

[0265 夢見る名無しさん 2023/08/30(水) 07:05:29.54 0]

>>264
無事走れました

[0266 夢見る名無しさん 2023/08/30(水) 07:06:25.43 0]

>>263
1h弱 要因 眠気、
次の行動に移るまでにスマホ触っていた

[0267 夢見る名無しさん 2023/08/30(水) 12:18:58.30 0]

目標 今日の夜 22時までに寝る

[0268 夢見る名無しさん 2023/09/01(金) 10:46:06.59 0]

目標 明日早朝ラン

[0269 夢見る名無しさん 2023/09/01(金) 19:29:36.14 0]

>>263
今日は達成した
今週勉強12hは無理がありそうな気配

[0270 夢見る名無しさん 2023/09/02(土) 23:10:24.51 0]

目標 明日朝ラン！

[0271 夢見る名無しさん 2023/09/03(日) 07:41:31.30 0]

>>270
無事達成しました！

[0272 夢見る名無しさん 2023/09/04(月) 10:45:47.85 0]

目標 22時に寝る

[0273 夢見る名無しさん 2023/09/05(火) 09:02:59.95 0]

目標 明日早朝ランします。

[0274 夢見る名無しさん 2023/09/06(水) 08:53:41.38 0]

>>273
暫く休息

[0275 夢見る名無しさん 2023/09/06(水) 11:24:20.44 0]

目標 今週勉強時間 12時間

[0276 夢見る名無しさん 2023/09/12(火) 08:48:51.65 0]

目標 明日早朝ラン！

[0277 夢見る名無しさん 2023/09/12(火) 08:49:18.79 0]

+22時に寝る

[0278 夢見る名無しさん 2023/09/13(水) 09:28:22.42 0]

>>276
達成しました！

[0279 夢見る名無しさん 2023/09/15(金) 09:12:19.84 0]

明日早朝ランします。

[0280 夢見る名無しさん 2023/09/17(日) 12:50:22.40 0]

>>262
今更ながら達成

[0281 夢見る名無しさん 2023/09/17(日) 12:51:54.48 0]

目標 明日早朝ラン
今週一週間可能なら1日置きに朝ラン

[0282 夢見る名無しさん 2023/09/18(月) 22:18:41.79 0]

Σ(｀0´*)ﾇｫ

[0283 夢見る名無しさん 2023/09/19(火) 12:12:24.41 0]

目標 今週15h勉強。
今日も3h勉強する。

[0284 夢見る名無しさん 2023/09/19(火) 22:37:29.51 0]

前日 朝ラン達成
目標 明日朝ラン。
1日置きだと生活リズムの調整が難しい

[0285 夢見る名無しさん 2023/09/20(水) 09:14:39.26 0]

朝ラン修正 明日に切り替えます。
疲労がまだありました

[0286 夢見る名無しさん 2023/09/21(木) 09:50:55.81 0]

>>285
達成

[0287 夢見る名無しさん 2023/09/21(木) 22:39:58.81 0]

勉強ばかりでモテない奴が、遂に性的に破綻した、といって成績不良が喜びそうな、女湯への男子大学生の侵入事件

青年の頃ならそう思うだろう　近頃　想起させられまくってるから　　　とっくに忘れてる時期の話だが

[0288 夢見る名無しさん 2023/09/23(土) 19:13:37.70 0]

あははアハハハハハハＭＭＭ(>д<)ノ

[0289 夢見る名無しさん 2023/09/25(月) 10:54:55.85 0]

目標 今週20h勉強

[0290 夢見る名無しさん 2023/09/26(火) 22:59:24.71 0]

明日は走りたい

[0291 夢見る名無しさん 2023/09/27(水) 08:43:29.03 0]

>>290
達成

[0292 夢見る名無しさん 2023/09/27(水) 08:44:14.20 0]

目標 2wほぼ毎日ラン！

[0293 夢見る名無しさん 2023/09/27(水) 08:44:35.60 0]

（朝ラン）

[0294 夢見る名無しさん 2023/09/29(金) 13:57:15.58 0]

今日3h勉強する！！！

[0295 夢見る名無しさん 2023/10/14(土) 12:16:34.32 0]

今日3h勉強頑張ります

[0296 夢見る名無しさん 2023/10/14(土) 12:18:23.52 0]

今日3h勉強頑張ります

[0297 夢見る名無しさん 2023/10/23(月) 13:35:13.49 0]

明日、早朝ラン。
そのために今日は夜10時まで寝る

[0298 夢見る名無しさん 2023/10/30(月) 16:18:28.07 0]

明日、早朝ランします

[0299 夢見る名無しさん 2023/10/31(火) 09:28:18.83 0]

>>298
出来なかった
理由は家族のご飯作ることが遅すぎた

[0300 夢見る名無しさん 2023/11/07(火) 07:49:30.75 0]

明日早朝ラン

[0301 夢見る名無しさん 2024/04/06(土) 00:11:42.77 0]

どちらにしても教祖様で

[0302 夢見る名無しさん 2024/04/06(土) 00:34:36.30 0]

元から値崩れ常習犯よ
しょまたんのこと嫌いじゃない

[0303 夢見る名無しさん 2024/04/07(日) 22:21:52.34 0]

まだ30代：評価する若年層は確実に成功してたんやろ？

[0304 夢見る名無しさん 2024/04/07(日) 23:08:50.70 0]

莫大な打ち水みたいなもんだが