【身長-体重≦90】巨デブのダイエット24

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/17(金) 21:18:26.37

ワッチョイなしです
痩せようスレに行っても「ダイエット方法以前に生活変えろ」と言われ敷居が高い巨体の皆さん
励ましあいながらこのスレ卒業目指して各自のペースでがんばりましょう！
・煽り荒らしは完全スルーでレスを返す人も荒らしなので無視推奨
・巨ではないぽっちゃりさんの自虐自慢は禁止痩せようスレへどうぞ
・巨ゆえ身体の負担も考えたダイエットを心掛けましょう

・次スレは>>980で立ててください

前スレ
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット22
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1649594866/
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット23
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1655728785/
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット24
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1669884273/

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/17(金) 21:20:08.13

ワッチョイありの方は使う方がまた別に立てて下さい

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/18(土) 14:17:16.44

1乙！

仕事のストレスで食欲が止まらなくてやばい
体も心も疲れてずっと寝ていたいのに食欲だけはしっかりあって、
しかも胃を痛めつけるような脂っこいものやもったりクリーム系ばかり食べてしまう
こういう時食が細い人本当に羨ましい
元々胃袋が巨大だから、何か我慢できない要因が出来るとデブに直結する行動に走ってしまう
病んだときは食欲が消し飛ぶ人になりたい

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/18(土) 15:58:53.09

>>1おつ

自分もストレスで食べるのもあるしPMSで食欲爆発する時期があって、食事気を付ける→もりもり食べるを繰り返してて体重減らない
量食べても全部野菜にするとか食べるもの気を付ければ徐々に減るんだろうけど
あと自分は米が駄目だな、平気で2～3人前いけてしまって過食が止まらなくなってしまう

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/18(土) 16:32:36.55

>>4
わかる
食欲爆発期が存在することで、いくら他の時期気をつけても一気に太りやすい体質に出戻りするよね
お米3人前とか余裕だわ…1食1合くらいが最低満足ラインだしパスタも200グラム以上がデフォルト
普通の女性だと1日で0.5〜0.7合くらいしか食べてないから凄いなと思う
職場人数少なくて静寂な時もあるから食事減らすと一人お腹大合唱で恥ずかしいのもあって食べてしまうからなんとかしたい

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/19(日) 12:00:59.30

焼きそばとかラーメンを小腹が減ったら食べてるから高血圧糖尿が怖い

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/19(日) 20:00:38.39

>>6
ダイエットする気ある?

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/19(日) 20:05:18.29

食欲暴走期ってみんなどうしてる？
最近本当酷くて、今日は特にやばい
朝からパスタ300グラム茹でてミートソースと粉チーズを丸々平らげ、
16時くらいに納豆ご飯とお味噌汁、キャベツのナムルを食べてそれでもまだお腹が空いて、
仕方ないので18時にポップコーンを食べ、今さらにお腹が空いてしまい、パスタ200グラム食べた
本当スレから出てけよと思われそうだけど、PMSが年々酷くなってて最近は生理前の休みは毎回このくらい余裕で食べ切ってしまう
ちなみに今日は家から1歩も出ていない
やばいんだけど気がついたら目の前にご飯があって食べてるに近いくらい歯止めが効かない
結構PMSとか暴食で悩んでる人多そうだったから、もし「こんな工夫してる」って人いたらアドバイス欲しい

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/19(日) 21:00:22.67

>>8
以前の自分と凄くよく似ている
自分もPMSの暴走が酷いタイプで、かつ日常のストレスも多くてどか食いが止まらなかった

自分の場合は、
・食事の前に白湯を飲む(＋朝はレモン白湯を飲む)
・平日は朝のおにぎりをツナマヨ→昆布など、少しだけ脂質などを意識し、お昼はお弁当にして決まった量を食べるようにする
・土日は予めメニューを決める(主菜・副菜を決め、自炊で定食っぽいメニューを意識する)
・お腹が空いている時に買いだしにいかない
・仕事の帰り道は、飲食店が一切目に入らないルートを探し、そこを通って帰るようにする
・PMS期の時はそういう時期だと割り切り、休みの日1日くらいなら素直にどか食いする

まずはこれを気を付けるようにした
異常に食べてしまう時ってそもそも普段のストレスも大きかったりするから、
変に完璧を目指さず、まずはほんの少しの習慣で食欲を普通に戻す意識をするのがいいよ
例えば朝はコンビニのおにぎり食べるのは変わらないけど、カロリーが一番低いものに変更するとか

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/19(日) 23:44:01.56

>>8
食欲暴走時は割と好きに食べてる
ただ暴食だけすると自己嫌悪もすごくなるから食事は必ずキャベツの千切り山盛り食べてから、て通常時もやってるルールだけは守る
このルール守ってれば普通に食事するとお腹いっぱいになるのにそれでも足りないて事は今は自分はおかしくなってる
だから今は仕方ないし落ち着いたらまた普通の食事量になる、と言い聞かせて投げやりにならないようにしてる
あとは少しだけスクワットしたり横たわったままできる簡単で軽い筋トレを1回だけでもやって
不調なのに頑張った！えらい！て事にしててどうにか気持ちが落ちないようにしてる
落ち込むと今までの努力台無しにしたくなって更にドカ食いしてしまうので過食してもあまり思い詰めない

あとは食欲暴走時も食べたいものをなるべく明確になるように考えてから食べる
例えば甘いもの食べたい時、あんこが食べたいのかチョコなのかシュークリームなのか…とじっくり考えて
食べたいもの＝欲してる物をガッツリ食べる
食欲暴走時は本当に食べたいものがあるのに別の物で誤魔化しても結局満足できずで胃がパンパンになるまで色々食べちゃうから
食べたいものをしっかり食べた方が自分は満足感が得られて過食が抑えやすい

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/20(月) 00:44:16.85

病院いけば

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/20(月) 09:21:39.90

工夫ってほどでもないけど、家に食べ物を置かないのと、夜ドカ食いを防ぐために早くお風呂に入るようにしてる
家に何もなければ食べないし、髪の毛濡れたまま買い物に行くわけにもいかない
家の近くのスーパーは21時で閉まるから、休みの日は18時前にはお風呂に入ってドカ食いのための買い出しができないようにして21時まで耐えてる
夜食べるくらいなら朝食べたほうがマシなので、ドカ食いするなら15時までっていうのもやってる

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/20(月) 20:19:52.78

去年からGLP-1のリベルサス飲んどるけど凄い効いてるかも
５キロ痩せた。食欲なくなると人間の行動原理変わるね
痩せて服買うの楽しくなってきた

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/20(月) 20:39:46.09

昨日から始めた
もう10回くらい30キロ痩せてはリバウンドというのを繰り返してきた
今回で最後にしたい
しかし歳とるごとにウォーキングが辛くなってきた。
若い頃はダイエットするぞ！って決めたら1時間とか余裕で歩いてたのに今は15分が精一杯。
慣れてきたら時間増やす。

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/20(月) 21:27:10.13

15分は効果出ないよ
ソースは私
せめて30分は歩こうよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/20(月) 21:37:08.66

>>15　
それはわかりますよ、でも15分で足も腰も
痛くなるので今はこれが限度です。

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 08:51:02.05

>>13
食欲なくなるのいいなぁ
ドカ食いが辞められないから薬に頼ろうかなと思い始めてる
薬ってどこで買ってる？個人輸入とか？

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 10:43:58.34

>17 私もここのスレで教えてもらって始めた、オンライン診療で「大宮　リベルサス」で検索して7000円でお試し中
（もっと安いとこあるかな？）
飲むと眠気が出るので平日は飲んでないけど週末だけでも効く
食欲なくなりカフェ巡り大好きだったのに興味なくなったから別の趣味を探し中

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 14:29:15.78

>>18
ありがとう！早速調べてみたけど確かに安いね！
最近本当に食欲魔人だから申し込んでみるわ！

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 20:28:03.38

カジュアルに糖尿病の薬に頼るのは流石にどうかと思うわ

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 20:38:39.64

というか一生その薬飲み続けなきゃいけなくなるの流石にキツくない？
食欲を薬で抑えてる間に胃を小さく……なんてのは幻想よ
胃なんて簡単に伸び縮みしちゃうし
結局は間違った食習慣と食に頼りがちなメンタルを少しずつ矯正していくしかないと思う

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 20:40:31.62

前スレ前々スレとかでもずっと薬の話してる人いたよね
薬でって方法ならスレの趣旨とは全然違うよなと思ってる

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 20:45:03.00

別に良くない？
どんな手段だろうが痩せてスレタイ抜け出して普通体型になった人が正義だと思う

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 20:55:15.94

薬でダイエットもスレチじゃないでしょ

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 20:56:38.62

その方法が駄目とかいう話じゃなくて
薬効くわ痩せたわってだけならこのスレでやらなくても
他の人のモチベ下げてる

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 21:08:36.38

ganbaro

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 22:37:14.16

こういう場だしせっかくなのでいろんな体験談聞きたいなと思う
ジム通って頑張ってる人も偉いと思うし、仕事が忙しくてジム通う暇がないから薬に頼るのも別にいいと思うわ
王道が一番なんだろうけど、ばっかり食べとか王道から外れても体質にぴったりで痩せた！とかたまにあるし、
とりあえずこれで少しはマシになったって情報はなんでも聞いてみたい

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 22:38:03.33

どう下げてるの？
各々好きにダイエットすればいいんじゃないの
>>25

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 22:47:07.87

個人輸入で海外の痩せ薬とかなら逆に好きにすればってなるけど
上で言われてるのは本来糖尿病の薬だしそれで痩せても将来に響きそうだし悪い意味で話題にもなってるのでここで広めないで欲しい
ってお気持ちなんで投薬容認派はスルーしてください

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 22:54:08.90

○○って薬で食欲なくなるよ→痩せるよ
ってテンプレ作って>>2辺りに置いとけば
薬で痩せたって、情報としてもうそれ以上でもそれ以下でも無いじゃん

>>27
薬が参考になるなら今すぐ試せば良いんじゃない

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 23:13:20.11

調べれば分かるんだけどね
ニュースにもなってるし
自己責任で決めれば良いことなんだけど、頑張ってダイエットしようって言ってるスレではやらないで欲しいだけだよ

「お金を出して“体調不良”買った」メディカルダイエットで「健康被害」相次ぐ
https://news.yahoo.co.jp/articles/530941daed57c30a2e67ed0b873a35f76fa64b12

近く承認へ、「やせ薬」セマグルチド乱用への不安
https://news.yahoo.co.jp/articles/f480b8fb64ef8e07c375a411325bf0b9380f0abe?page=2

大正製薬「抗肥満薬」処方箋なしで購入可能に「下痢や肝機能障害などの副作用に注意して使用を」
https://news.yahoo.co.jp/articles/6aa121dc25b3a26464d64d9e017ceaf1ebc4bafe

糖尿病の薬「オゼンピック（Ozempic）」が減量に使えるとSNSで話題になり、アメリカで入手困難に
https://news.yahoo.co.jp/articles/c0fc0c68675fb6337583e0ca80b50dc023554ae0?page=1

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 23:15:20.04

このスレでやらないでっていうのは話題にして欲しくないってことね

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 23:15:21.13

わざわざネガティブ貼らなくても
>>27
これでいいと思う
いろんな考えがあっていいじゃね
自己責任だよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/21(火) 23:34:40.60

このスレよりヤフコメ民の話がすごい参考になるじゃん

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/22(水) 04:14:14.74

リベルサス飲み続けたらインスリンを出せなくなって将来糖尿病確定なのによく飲むなー

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/22(水) 05:25:06.38

デブだと人に会うのも億劫になる
可愛い服とか着たいからダイエットしてるわ

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/22(水) 08:48:07.43

>>27
私もこれだわ
このスレは前々からなんとなく痩身エステとか、地道にコツコツ以外のやり方は良しとしない風潮あるよね
自分は本当に痩せてある程度キープ可能ならじゃんじゃんお金かけて近道するべきだと思っているから、
薬も痩身エステもその他のやり方でもとりあえず「これは効いた！痩せたよ！」って話は聞いてみたい

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/22(水) 09:28:16.62

食事は減らせてきてるけど運動が辛くて続かない
やれば楽しくなってくるとか最初やる気なくても動き始めればやる気が出るとかいうけど
筋トレを仕方なしにやり始めて5分やって体があったまってきても憂鬱で苦痛なまま
そのまま続けようとしても気分最悪になって普通に動くことすら億劫になって止める
歩くのも買い物とか観光とか目的がある時は全然歩けるんだけどウォーキング自体を目的にすると途端に苦痛になる
時折本当にやる気に溢れてる時がきて、その時は3時間くらい余裕で運動できるんだけどなぁ
やる気に満ちてる日と苦痛で仕方ない日、何が違うんだ…

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/22(水) 09:49:56.65

わかる
筋トレもジョギングも苦痛で仕方ない
買い物のために歩くとか、何か他の目的があれば別に辛くないから、
家から駅が遠いのを活かして休みの日も何か一つ用事を作って駅前まで行くようにしてる
とにかく歩けばいいので、記帳するだけとか本当になんでもいい
運動負荷を考えたウォーキングと比べたらほぼ意味ないのかもしれないけど、土日一日中家でゴロゴロして食っちゃ寝してしまうよりはマシだと思ってるし、
何か目的を持って出かけるときになるべく歩いて現地に向かう習慣は生涯続けられるからいいかなと思う

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/22(水) 11:10:56.54

デブすぎてやばい。とりあえずジム行って1時間歩いてきた。

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/22(水) 16:12:18.24

2ヶ月くらい前からウォーキングはじめた
1ヶ月前くらいに大腸炎になって用心のためにずっとお粥生活（大根にんじんキャベツ卵や鮭など消化にいいものを混ぜたりベースの味を変えたりして飽きないようにしてる）してたら3キロ痩せた
近所に結構景色がいいウォーキングに最適な場所があったから楽しみながら歩いてる
体動かしてるとネガティブな考えも浮かんでこなくて自分には合ってた

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/22(水) 17:27:01.83

春という秋に並んで歩きやすい季節をスギ花粉に潰されてるの考えたらすげぇ腹立ってきた

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/22(水) 22:28:39.38

UNIQLOのジーンズが入らない
これが一番の悩み
ジーンズにTシャツっていう楽な格好が出来なくて常にマツコみたいな布纏うしかなくてタイツが面倒

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/22(水) 22:40:41.24

やーばい二日連続マックきめてしまった
仕事のストレスでドカ食い止まらなくて年末から5キロリバウンド
友達みんな最近ジムとか通い始めてますますデブは私だけになりそうだから気を引き締めなきゃ
痩せられる人は「今日だけは我慢」を積み重ねてるけど私は「今日だけは自分を許す」をしてばかり、情けない

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/23(木) 06:53:55.66

私も仕事帰りにポテナゲ買っちゃうわ…。

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/23(木) 09:05:23.69

ジム通い始めたけど、祝日朝は若い男多そうで行く気無くす。。周りの目なんて気にしなきゃ良いんだけどね。

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/23(木) 11:05:34.28

あすけん有料登録したけど、数値見るのとコース選ぶの以外に使い道がわからん

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/23(木) 12:01:45.34

有料版のマイレシピとマイセットはよく使ってるよ
朝ご飯ほぼ食べる物一緒だからセット１回押せば終わり

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/24(金) 09:38:24.90

痩せてる子に会うとモチベ上がる
一緒に食事して「食べちゃった罪悪感減らすために、歩いて帰ろうかな〜」とか言ってて、
友達といる時は遠慮なく食べるという思考がもうすでにデブなんだと思った

あと全然関係ないけど最近家はポッカレモンの期限が近いからレモン白湯はじめてみたらすごく良い
朝飲むとお通じもバッチリだしトイレの回数が増えて不要な水分がどんどん出ていく感じ
自炊してるとレモン汁ってたまに必要だけど使い切るのが難しかったから今後続けてみよう

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/24(金) 12:11:01.02

>>49
口の中が酸化する時間が長ければ長いほど虫歯になるリスクが高いからもし食事のタイミング以外で飲んでるなら食事の時だけにした方が良いかも
私が後悔してる人間だから本当に気を付けて

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/24(金) 15:51:29.49

痩せてる人は他人といる時食べる、一人のときはそんなに食べないみたいだけど
私は逆だからデブなんだろうな……

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/24(金) 20:19:31.60

痩せてた頃、100キロoverの友達とサイゼ行くと1人でメインを3皿くらい頼んでてやべーだろって思ってたのが今じゃミラノ風にシシリー風パスタを平気で食らってる…。デブって思考が痩せてる人と違うんだなと実感

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/25(土) 01:50:31.75

他人の目線を気にしないんだろうね
気にしてたら太れるわけがない
痩せたい

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/25(土) 02:46:33.62

なんでこんな夜中の食欲止まらないんだろう

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/25(土) 09:13:01.79

友達と会う時とかちょっと良いとこに行く時できるだけ身綺麗にしようとすると
どう足掻いてもフェイスラインがパンパン、服も体型分かりにくい服選んでも隠しきれるはずもないボリューム感で全然決まらないから痩せなきゃ…て思える
家に大きな鏡無いんだけど姿見買おうかな

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/25(土) 12:08:43.30

>>55
わかる。鏡は補正かかるから、家族とか友達に撮ってもらった写真で現実見えるよ。ほんま何着てもやっぱ当たり前だけどデブで凹む。痩せなきゃって思う

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/25(土) 12:19:50.30

>>55
わかる
他撮りこそ真実
脳内花畑で生きてきたから補正強めで、鏡で見た自分は「これ多分痩せたらかなり美人じゃん」「太っても二重はなくならないから可愛いデブじゃん」と思っていた
先日、中途採用をするにあたりお高いカメラで仕事風景とかの写真を撮られたんだけど、
完成した求人の写真には上司同僚と共に、まだましに見えるはずの黒で全身を固め、遠近法を使っても誤魔化しきれない肉だるまがいた
しかもいつも鏡で見てる自分とは比べ物にならないデブ&ブス
婚活痛女さんとかのスレ見てるけど、あの人たちの花畑っぷりバカにできないなと思うくらい補正かかってたよ
そもそも普通の人より20キロ近く太ってるんだからそりゃ見苦しいのは当たり前だよなぁ…目が覚めてよかったわ

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/26(日) 18:12:58.56

冷え症酷かったのに10kg太ったら治ったわ

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/26(日) 22:18:20.54

極端に炭水化物を減らした覚えはないんだけど寝ている間に低血糖症をおこすのか
物凄い怠さで目が覚めて寝付けないほど酷くてほぼ無意識のまま何か食べてる
眠剤飲んでるせいもあるだろうけど

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/27(月) 12:48:55.90

出勤している人に聞きたいんだけど、朝食ってどうしてる？
事務所が結構静寂だから、食べないと恥ずかしい思いをする
節約もしたいからお弁当のお米を多めに炊いて朝ごはん用のおにぎりにして休憩室で食べてから出社しているけど、
そうするとどうしても朝炭水化物がっつり、昼もそこそことなってしまう
かと言って毎日コンビニはお金いくらあっても間に合わないから厳しいし、どうしたらいいんだろう

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/27(月) 15:06:42.03

家で食べれば？

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/27(月) 17:48:35.60

何が聞きたいのかよく分からない
炭水化物ガッツリが嫌なら食べるもの変えたらいいんじゃない

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/27(月) 20:19:10.71

おからクッキーでも作ったらどうでしょうか？

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/28(火) 03:29:01.31

62も書いてるけど何が聞きたいんだろう
朝は皆忙しいから納豆ご飯やグラノーラ、パン齧るだけとか普通じゃない？
もっと簡単だとカロリーメイトだけとかの人もいるだろうし、抜いてる人も多いと思うよ(身体には良くないかもだけど)
だから太りたくない人は昼夜や間食で調整するんだよ
朝から炭水化物食べたくないってんならお昼用の大きいスープジャーを休憩室に持ち込んで早弁したらどうかな？
小腹空いたら白湯飲むとか

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/28(火) 08:55:03.04

炭水化物ガッツリなの嫌だ、でも毎日コンビニで買うのはいくらお金あっても足りない
↑自分の頭の中でだけ話が進みすぎて読む人はなんのこっちゃわからない…

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/28(火) 09:47:29.61

炭水化物ガッツリじゃない食事にすればいいだけじゃん
節約したいなら面倒だけど腹に溜まるもの作るとか自分で調理するしかないよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/02/28(火) 21:04:30.89

ゆで卵、めちゃめちゃ腹持ちいいからおすすめだよ

あと>>63も言ってるけどおからクッキー

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 02:42:41.69

オートミールかプロテインにしてるわ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 06:58:30.49

ゆで卵にアジシオかけたら無限に食えるから
ダイエットには不向きだったは、、、

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 07:15:28.03

朝は無糖のカフェオレだけ

出勤したら飴とかグミとか口に入れて昼まで過ごしてる
そりゃデブるはずだわ…

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 13:15:40.02

プロテイン、カロリーの割に結構腹に溜まるよね。最近朝ごはんにしてる
足りない時はバナナとかヨーグルト＋オートミール追加したりしてたけど段々プロテインだけの朝食に慣れてきた
最近は抹茶味のプロテインに青汁の粉も一緒に混ぜて健康にいい事してる気分になってる

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 13:24:33.45

プロテインにデキストリン混ぜて飲むのおすすめ
お腹膨れるしお通じも良くなる

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 13:52:08.96

みんな、一日の総カロリーどれぐらい？

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 13:52:12.17

薄着になる季節までに16キロ痩せたいです
今177センチ84キロ(女です)
サラダとプロテイン中心の食生活に切り替えてなんとか96→84になりましたがそこからなかなか減りません
おっぱいがデカい(Iカップ)のでジョギングなどの有酸素運動はしたくありません
どうすれば良いですか？

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 14:13:18.06

乳バンドしてウォーキングすればいいんじゃない
ジムで筋トレするとか
揺れるのが痛くてしたくないなら乳バンドで解決だけど、人目に晒したくないが理由なら有酸素運動に限らず出来ないな、家でリングフィットアドベンチャーやるとか

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 14:24:50.05

>>74
177/84はスレチ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 14:46:28.30

ほんとだスレチだ
長身うらやま
私なんてチビだから60キロでスレタイなのに

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 15:43:57.00

160/50くらいの頃の写真出てきたけど普通にガッシリ小太りで草
50kgまで痩せてもまだデブなんだ……という悲しみ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 16:04:01.82

>>74
マニアにモテそう

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 16:34:53.37

>>78
私も似てる
喪子ちゃんは50キロ超えたらダメなタイプだよと言われてたのに今やスレタイ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 17:34:50.45

スレチに触るのはやめようぜー
女ですとか言ってるあたり喪女板ってこともわかってなさそうだし

冬は中々外に出られない面倒臭がりだからリングフィット助かる
ひと昔前は自室で汗かくほどの運動って出来なかったよね
小さい頃は外でやれって言われるし大人になると賃貸だから騒音気にしたり云々
ありがたい時代になったもんだ
恥ずかしいんだけど正月太りがまだ戻り切ってないから3月で5キロ落としたい、いや落とす
落ちなかったらフルボッコして

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 17:35:47.26

ほぼひとりごとなのに長文ごめん…

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/01(水) 18:39:26.01

>>73
普通の日は1300～1600いかないくらいに抑えてる
食事管理アプリだと1480前後が目標なのでそれよりやや下くらいをゆるく目指す感じ
でも月に1～2回友達と遊びに行く時は昼から外食してカフェで甘い物食べて夜は酒飲んで…てやってるからたぶん2000超えてる

今でも痩せてる人や普通体型の人より多く食べてはいるんだろうけど記録するだけでも意識変わるね
前は毎日2000超とか余裕で食べてたし内容も脂肪、糖分、塩分だらけ
そりゃ太るわ…

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/02(木) 07:27:23.42

>>83
そんな生活してるのにこのスレの住人なのか…

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/02(木) 08:51:55.98

>>84
この生活始めてからまだ一ヶ月も経ってないし元が太りすぎててまだまだスレタイ脱出は遠いんだわ…
運動したらもう少し早く落ちるのかもしれないけどサボりまくってるし

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/02(木) 14:16:24.39

おっぱいはキープしつつ痩せるって無理なのかな

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/02(木) 14:35:52.79

BMIvisualizerっていうサイトで身長と体重の体型シミュレーションしたけど
160cmで一般的な体型だなと思うの45kgくらいだった
倍あるわ……
欧米人体形がベースだろうから日本人はまた少し違うかもしれないけど

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/02(木) 16:11:57.73

言うても骨格や筋肉や脂肪の付き方で全然違って見えるからなあ
痩せてた頃は162/45で肩がしっかりしてて筋肉質だもんでごつかった

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/03(金) 08:27:42.90

>>1
巨デブ専ゲイのワイから一言
90とかデブですらない
60とか50で巨デブだと思う

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/03(金) 10:00:21.64

電車でそこそこ混んでるのに隣に誰も座らないのは私がデブでスキマが無いからなんだろうな
電車ではダイエットするぞ！って思うのに電車降りると忘れちゃう
綺麗なお姉さんになりたい

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/03(金) 10:04:14.99

目の前の報酬に弱いから食べてしまう
ならば痩せる報酬を常にしつこいくらい目の前に置けばいいのでは？と思ったけど効果ある
報酬に弱いのを逆手に取るべきだったんだな……

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/03(金) 12:00:14.38

>>91
痩せる報酬kwsk

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/03(金) 12:58:51.93

>>92
ご褒美的なことじゃない
1キロ減ったら何か買うみたいな

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/03(金) 14:24:26.16

今週は抑えてたのに最後の最後にドカ食いしてしまった…

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/03(金) 15:28:16.58

一日だけなら大丈夫！
リカバリーしよう

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/04(土) 19:18:07.57

≦60の巨で食事制限で12kg落として≦60の球体
極端な運動不足だからせめてウォーキングしたいけど、外に出るとすんごい物珍しそうに見られるのが嫌でできない
ここは高校大学が集中してて学生集団だらけなのもキツい、pgrを気にしない勇気がほしいよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/05(日) 03:26:59.48

出前館とUberのアプリ消した
出費もでかいしもっと早くやっとくべきだった

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/05(日) 11:08:25.36

久々にのぞいたダイエット板が荒れ果てて使い物にならない

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/05(日) 15:45:56.35

腹が重い
なかなか痩せないなあ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/05(日) 15:57:57.21

ダイエット板は昔からずっと荒れてるし見る価値ない

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/05(日) 16:13:06.16

>>96
わかる
私も田舎のせいで外歩いてるとジロジロ見られるのが嫌でウォーキングできない
外歩いてる人なんて皆無だから
周りの目気にならなくなればいいのにね…

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/05(日) 18:08:36.32

好きな人に会いたいと思ってダイエット開始して1ヶ月でその人に彼女できた
びっくりするほど食欲なくなったわ
話せる友達もいないから落ち込みはんぱない
失恋ダイエットでどこまで減らせるかなー泣

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/05(日) 23:07:07.93

どんまい
恋なんてもう何年もしてないな
自分は健康のほうが気になるから

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/05(日) 23:19:15.05

ドンマイ
次の恋をすれば全部笑い話にできるさ

自分は他人の目が気になる
教育実習行ったら自分がそこにいないと思ってる生徒にあの先生体型ヤバいってネタでもなくマジなトーンで言われてて決意した……

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/06(月) 09:47:47.95

私も恋10年はしてないな……若い頃は恋したことあり声優とか虹キャラとかでも好きになればきれいになりたいって思ったな
恋ってダイエットモチベ最強な気がする

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/06(月) 10:05:01.52

年末の健診でメタボに引っ掛かり明日会社の外部委託先の改善面談受けるよ
こういう生活指導みたなの馬鹿にはじめてなので緊張する
昨日も0時過ぎにラーメン2袋食べてしまったわ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/06(月) 10:42:24.18

デブってだけで、パワーがあると誤解されない？
細い子が重たそうな段ボール運ぼうとすると、男が手伝うけど私クラスのデブだと喪山さんなら
余裕で持てるよねｗってスルーされる・・。重いもの持てるほど力ないのに・・

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/06(月) 10:58:13.37

手伝ってはくれないよね…
自転車パンクして押してても誰も声かけてくれないし

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/06(月) 11:21:15.24

痩せてた時は宅配の人が重い荷物を「重いですよ、玄関まで置きましょうか」って言ってくれることもあったけど
デブってからは玄関先で渡されてｱｻﾞｯｼﾀｰで終わるのが普通になったの思い出した

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/06(月) 14:08:35.61

>>96
私の家も高校が近くて高校生たちに出くわすよ
だけどウオーキングしてる姿を見られたくないからお洒落して出かけてる
今から仕事ですけど何か?みたいな感じで

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/07(火) 07:03:31.44

遠野なぎこみたいにはなりたくないかな
華原朋美がちょうどいいくらい

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/07(火) 07:07:19.84

しかも拒食症ならではのこんなに痩せてる私を見て感
ねこと暮らしててアル中満々の頃の方が顔がパーンと張ってて良かったのに

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/07(火) 09:14:42.76

痩せる事への言い訳してんじゃないわよ！
あんたたちがガリガリになれる訳ないじゃん
とりあえず目の前の白米減らしなさいよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/07(火) 09:19:03.91

ご飯じゃないよ、うちは
酒由来だから禁酒しかないわ
おしゃれは痩せてからと思ってるから、すっぴんでろくな服もってないが

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/07(火) 09:21:23.24

オカマお姐さんによる突然の激励

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/07(火) 10:16:11.88

生活習慣指導、オンラインで受けた
指導員が若いイケメンお兄さんでやる気出たけど食べてる量これくらですか？と言われてそれより少し多いですと答えた
ほんとはそれの2倍食ってるとは言えなかったけどモチベ上がったし暖かくなってたしウォーキングしながら頑張る！

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/07(火) 12:31:08.95

実家に住んでて食事は私が用意してるんだけど、祖母が近所の鉄板屋さんで焼きそば(昼食夕食用)買ってきてくれた…
夜はいつも食べないから夜用は父に譲るとして、問題は昼
本当に食べたいご褒美ではない+昨日から炭水化物にもう少し厳しく制限かけたvs買ってきてくれたのに昼も夜も食べないの申し訳ない
で迷ってる
贅沢な悩みだけど、子供の頃からいつも相談無しに食べ物買ってきて食べさせられてたんだよなー買い物行く前に一言言ってくれれば断れるのにな…

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/07(火) 13:05:49.07

「ダイエット中だから私の分の食べ物は買ってこないで」
とハッキリ伝えるのが一番だけど高齢者だと忘れていつものルーティンで買ってきちゃうのかな
それならもう小分けして冷凍するしかないかなぁ…

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/07(火) 13:13:53.75

小分け冷凍が一番丸いね
節約にもなるし

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/07(火) 17:32:35.60

ありがとうーその手があったかと思って小分けで冷凍した
お菓子とかくれるの毎回断るとあからさまに落ち込むから一応受けとって父に横流ししてたけど、ちゃんと根気よく言っていらないことわかってもらうことにする

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/08(水) 12:15:25.87

遠方に住む姉が割れチョコ2kgを送ってきてくれた
めちゃくちゃありがたいけど瞬殺しちゃわないように私も小分けして冷凍庫に入れるよ

チョコレートが好きすぎて本当辛い

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/08(水) 13:23:04.72

デブだし食べるの大好き何でも食う大食いだと思われてて(合ってるけど)
みんなすぐお菓子とかくれるよね
何て言うか、華奢な美人にはそんなにホイホイあげないのにデブには気を使わず手作りことかもすぐくれる

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/08(水) 14:33:04.19

私もリンツのチョコ好きなんだけど1日1～2粒だけと決めてる

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/08(水) 14:56:11.81

間食一切してないのに痩せない

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/08(水) 15:02:35.07

①橋本病である
②摂取カロリーが消費カロリー以上になっている

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/08(水) 16:32:56.03

うちは運動不足だな
歩数、千もいかない

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/08(水) 16:53:20.63

②だね
今無職でほぼ引きこもりだから1日500歩も歩かない
暇すぎて晩ご飯食べた後すぐ寝ちゃうのも太る原因だな
原因は分かってるつもりだから対処できるのにあまりやる気になれなくて…

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/08(水) 19:53:21.35

その食事で何を食べてるかが問題な気がするけど
運動しなくても生きてるだけでカロリーは消費してるからね

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/08(水) 20:12:45.59

>>123
リンツのチョコおいしいよね

昔コストコ行ったら必ず買ってたわ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/09(木) 09:31:12.93

リンツで思い出したけどYou Tubeでコストコで買ったというリンツチョコを常備している女の人がいるんだけど顔出ししてないのに手が太ってるんだよなあ
それ見てチョコ買うのやめたわ…

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/09(木) 11:09:11.87

でん六のロカボナッツチョコがめちゃくちゃおいしくてハマったから、ダイエットするにあたってどうしてもチョコ食べたくなったとき用にストックしておいたけど、最近は甘いもの食べなくても平気になった

って書いてから気付いたけど毎朝飲んでるプロテインがガトーショコラ味だったわ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/09(木) 21:35:09.00

リンツのチョコ1日1～2粒食べるのはあかんのではないか
たまに、にしようよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/10(金) 01:21:03.80

たまにシュガーフリーチョコ買う

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/10(金) 02:49:12.35

リンツも種類あるけど1粒で約50kcal
https://chisou-media.jp/posts/8646
1粒の消費運動量はウォーキング20分だとか

つまり歩きまくれば良いな！

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/10(金) 12:55:22.30

おかずを甘いのにすると割とお菓子は我慢できる
魚介類の佃煮とか飴炊き、味醂干し、ピーナツ味噌とかね
結局糖分摂ってるじゃんと言われるだろうけど、砂糖と油脂類だけよりもタンパク質やミネラルを同時に摂れる方がマシというか
これで慣らしていって徐々におかずも砂糖抜きにしていけば…って目論んでたけどその先へはなかなか進めず
でも貝や小魚類の摂取が増えたら体調良くなってきたよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/11(土) 23:25:24.88

>>125
①②のダブル、初めはバセドウだったのになんで橋本になったんだか

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/14(火) 01:11:50.44

母が橋本病でまだ小太りの時に検査したけど大丈夫だった
痩せてた頃は一平ちゃんなんてなんて高カロリーなんだろうって一切食べなかったのに今は食べてる
お菓子の買い置きは辞めた
今月中に3キロ減らしたいなあ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/14(火) 02:28:00.80

麺2玉まで同額、ご飯大盛無料、キャベツお味噌汁おかわり無料とか追加金額無しでボリューム増やせるとこはダメだ
いつも一番多いの選ぶかおかわり2回はする、キャベツは別に良さそうだけど
やよい軒の定食は危険

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/14(火) 05:58:09.10

おかわりはご法度よ
お得でも
うちは、自宅めし、親が作りすぎるのかいつも多いが、これをなんとか翌日か冷凍に回せるようにしたい
ついもったいなくて食べてしまう

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/14(火) 06:17:34.24

ダイエットしてない人がたまに紛れてるよね

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/14(火) 07:28:18.26

デブ喪女の大食い自慢スレを作った方が良いかもね

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/15(水) 12:04:41.73

1日二食は健康面で危険なのだろうか？
痩せはするだろうけど

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/15(水) 12:51:38.86

一般的に太る副作用があるという薬飲んでるけど、ほぼ一日一食でも全然痩せない
おやつも少しは食べてるけど全部カロリー記録して普通の人の代謝より少ないのにw
健康被害は特に立ちくらみとかもないけどタンパク質脂質足りないのか乾燥と爪は弱い

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/15(水) 13:43:37.99

アプリに従って消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにしてるけど
最初は水分が抜けたのかスルッと体重落ちたけどもう全然落ちない。運動も少し始めたけどやっぱり落ちない
脂肪率も、ちゃんと測れてないのか毎日上下するし平均値出してみても減ってない
でもアプリの最適カロリーをオーバーして摂取すると簡単に体重も脂肪率も戻る
甘い物を減らしてはいるけどやめられないのもあるし運動の強度や時間も痩せるには足りてないんだろうな…
でも運動嫌いだから今の運動量でも正直辛い

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/15(水) 14:56:39.07

減ってる時はダイエットハイで我慢れるけど減らなくなるとこんなに頑張ってるのにムキーって自暴自棄になって過食したりダイエットやめてしまってリバウンドしがち
多分今の食事内容と運動が辛くなって続けられなくなったらリバウンドしそう

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/16(木) 08:37:30.96

オートミールってどう食べるのがいいんだろう
今のところお茶漬けがベストだと思ってるけどオススメの食べ方あったら教えてほしい

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/16(木) 15:05:39.40

>>146
蒸しパン

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/16(木) 15:06:53.58

>>146
途中送信しちゃった
蒸しパン、普通のパン、クッキー、オーバナイトオーツ、ベイクドオーツ、お好み焼きにした色々有るよ
粉末だと使い勝手はほぼ小麦粉

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/16(木) 21:17:35.45

食欲旺盛な時は鍋で煮て玉子粥にしてる
レンジだとボリュームなくて物足りないから

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/16(木) 23:07:02.86

>>146
スープはクリーム系よりあっさり系のほうが食べやすいよね
オートミール30～40g、千切りキャベツ、たまご1個、鶏ガラスープの顆粒を混ぜて焼いてお好み焼きみたいにして食べてたよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/17(金) 12:35:48.44

ピルとメンタル系の太りやすい薬飲んでることもあって全然痩せない

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/17(金) 12:38:17.67

うん…………

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/18(土) 07:42:59.07

今定期購入はZENBだけなんだけどnashも取り入れようかと思ってる
まだ夜は寒いしレンジで出来る一人鍋もやってみる

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/18(土) 14:14:46.84

オートミールは米の代わりにしてるから基本リゾット風、雑炊風にして食べてる
レンチンして水でふやかしてカレーかけたりもする
デザート的に甘い物として食べる時は、ヨーグルトとバナナ、卵、オートミールと蜂蜜とかで混ぜて加熱して冷やして食べたりもする
好みでココア入れたり、紅茶か抹茶入れたり、牛乳豆乳使ってみたり、蜂蜜はラカントにしたり

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/18(土) 14:16:59.95

食生活変えるのがまず基本として、全部手作りするくらいが一番自分には合うのかなって最近思ってるわ
ただいつも鶏胸肉食べてたらちょっと鶏肉嫌になってきたw

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/18(土) 17:07:12.11

もうサラダチキン含む胸肉は一生食べたくないほど食べ飽きてしまった…
いつも同じものにするのは危険だね

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/18(土) 20:13:53.85

料理下手な人はダイエット大変そう

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/18(土) 22:51:31.60

飲み会行って家に着いたらデザートとかお菓子を追加で食べまくっちゃう。
誰かと食事って自分にとってストレスなんだろうな

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/19(日) 05:13:38.69

元々酒飲み太りなんだけどこの時間になるとラーメンや焼きそばが食べたくなる
買ってなくてよかった
マイサイズと小盛のご飯にしてるし

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/19(日) 19:39:06.06

普通の定食みたいなご飯野菜おかず汁物ってメニューにしてお腹満たした方が間食もしないし健康的かもしれない
食べる物とか量とか気を付けた食事にしてもその中途半端さでストレス溜まるのかたまに食欲爆発する
糖分油分には一応気を付けて食事普通にして後は筋トレとかしようかな
デブって筋肉つけて基礎的な消費カロリー増やした方が良いらしいね

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/19(日) 19:49:14.14

まぁでもスレタイデブは普通に生活しているだけで負荷背負って生きてるから
特に下半身の筋トレはそんなにいらないと医者に言われたよｗ
スレタイギリかその近辺になるまでは有酸素運動メインでいいと

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/19(日) 22:16:15.52

甘いものを食べたい衝動が来た

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/19(日) 22:33:41.30

そういうときは人工甘味料舐めてる
もっとやる気があるときはサイリウムわらび餅作る

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/19(日) 23:09:03.06

ご飯、野菜たっぷりの味噌汁、焼き魚、お浸しみたいな基本的な和食食べたら痩せるのは頭では分かってるけど
世の中美味しい物で溢れててマックとか牛丼とか食べたくなるよね
だからなかなかスレタイ抜けられない

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/19(日) 23:16:01.99

運動しないから筋肉ないんだよね
筋肉量上げる筋トレするのも正解かもしれないな
何したら良いか分からないけど

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/19(日) 23:20:15.44

>>160>>164
自分は食欲中枢おかしいのか、普通にバランスの良い食事しても、結局もっと食べたくて倍の量食べてしまってダメだわ
お腹いっぱいにならな
脳バグってるんだろな

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/20(月) 00:40:47.47

有酸素運動やるとすぐ息上がらない？
フィットボクシングが有酸素運動て聞いてやったんだけどスマートウォッチで心拍数測ってたらちょっとやっただけで有酸素運動以上の心拍数になる
運動習慣の無いスレタイはまずウォーキングとかからやった方がいいのかな

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/20(月) 01:16:26.93

>>167
加減してやればいいと思うよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/20(月) 04:32:14.00

筋トレがいいんじゃなかったかな

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/20(月) 14:13:41.53

30才過ぎたらダイエット禁止で

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/20(月) 16:04:23.32

なぜ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/22(水) 21:08:56.18

食事をぬくような事があると
30歳はそろそろ致命的な年齢になるので
長生きしたいとかあるならまだどうにかやり直せる年齢
一例をだすとビタミンＡが不足すると白内障とか糖尿病とか出てくる
他の栄養でも同じ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/22(水) 23:06:47.85

大変

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/23(木) 09:15:15.60

ビタミンAの不足で白内障なんてどこの誰のトンデモ理論だよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/23(木) 10:11:45.76

バイト受かったはいいけど制服のサイズ13号までだった（自分は15号）
相談したら自前で黒いズボン用意して来てくれたらいいと言ってくれたのでそうしてるけど
一人だけ制服が少し違って公開処刑状態すぎるからとにかく13号まで早く痩せようと思った……

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 09:25:37.60

太ももが異様に太い
巨だから太ももがデカイこと自体は普通なんだけどバランスがあまりにもおかしい
デブの競輪選手みたいになってる

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 09:30:06.85

私は一度巨になったあとかなり痩せたらふくらはぎの筋肉持っていかれて階段を駆け下りれなくなった
デブも怖いけど骨粗しょう症もこわい

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 09:38:42.53

で、スレタイにリバした

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 09:42:38.19

みんな服どこで買ってる？

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 09:44:38.14

ユナイテッドアローズで買ってる
トップスは腹が出てると全く似合わないけどワンピは優秀

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 10:09:19.42

アローズで服買えるんだいいなぁ
私は会社用はユニクロやネット
オシャレウォーカーが好き
私服はしまむらばっかりだよ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 11:53:45.72

昔はエフデ買ってたけど、今は組曲

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 12:39:06.39

そのあたりスレタイレベルのサイズは置いてないと思ってた……
卒業間近体型でも厳しいイメージだった
意外とあるものなんだね

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 13:07:47.54

エフデは知らないけど組曲は大きいサイズあるね
高いから買えないけどｗ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 13:50:55.76

>>181
オシャレウォーカーいいよね！
今はオーバーサイズ主流だからフリーサイズでかいと助かる
前はGUのXLで着れたのにリバウンドしてそれすら厳しくなってきた…本当に痩せなきゃ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 14:17:10.92

高いんだw
うちも、しまむらかなあ
試着しないと着れるかどうか分からんのが億劫で全然買ってないが

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 14:53:45.10

本格的に太り出してから初めての春で服がない…
とりあえずパーカー着とけば何とかなった秋冬はよかったな…
オシャレウォーカー良さそうだね見てみる！

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/24(金) 23:22:02.49

私はニッセンのスマイルランド
10L(私は3L)くらいまでサイズあるし
なかなかキレイなデザインもおいてある

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/25(土) 13:51:04.84

歳取ると痩せないねぇ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/25(土) 14:51:01.30

水卜ちゃん、アナウンサーの中では太ってるけどスレタイではないよね
旦那が細いからよけい大きく見えるけどかわいいわ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/25(土) 16:35:36.60

かわいいよね
目もくりくりっだし

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/25(土) 16:51:55.55

水卜アナの身長は158cmだからスレタイちょうどで68kg
一番太ってた時で60kg前半？って言われてて今は50～55kgくらい？と言われてる(ネットでの検証で)
仮にもずっとテレビに出てる身だしスレタイになったことは流石に無さそう

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/25(土) 17:13:52.42

>>192
一緒に映ってる女子アナや女優が細いから太って見えるけど
私が一番痩せていた頃と同じくらいか～身長は全く同じだ
水卜ちゃん顔はむくれなくていいなあ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/25(土) 18:45:08.54

ニッセンって服ペラペラじゃない？

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/26(日) 19:04:21.11

夏に7キロ痩せたけど見事に戻ってしまった
運動全然しなくなっちゃってやる気も起きなくてダメだ
やる気よ戻ってこい

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/27(月) 07:33:43.03

華原朋美みたいに痩せるにはやっぱりパーソナルトレーニングかなあ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/27(月) 07:51:10.38

華原朋美みたいに痩せるとは

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/27(月) 09:29:31.88

華原朋美はリベルサスで痩せたと言われてるよ
パーソナルの効果じゃなくて薬の手助けを借りたほぼ絶食

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/27(月) 10:38:00.48

スレタイだと首に線入らない？
いかにもデブって感じで嫌だ

**彼氏いない歴774年** · 2023/03/27(月) 12:02:11.26

>>199
痩せてる時も線入ってたわ