PMSに悩む喪女part.9
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生理1〜2週間前になるとホルモンバランスが乱れ心身に様々な影響が出る事を「PMS(月経前症候群)」と呼びます
PMSに悩まされている喪女達が愚痴を吐き出したり改善方法を見出すスレ
【主な症状】
〈身体〉頭痛・肩こり・下腹部の痛み・下痢・便秘・むくみ・吹き出物 など
〈精神〉過食・イライラ・落ち込みやすくなる・訳も分からずに涙が出る・集中力の低下・不眠(または過眠) など
〈行動〉衝動買い・性欲が増す・やつあたりをする・失敗が増える・休みの日は引きこもりがちになる など
前スレ
PMSに悩む喪女part.8
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1547465696/ 先月は落ち着いてたのに今月はイライラ半端ない
目につくものがとにかく気に入らない
で、物に八つ当たりしてる…人に当たらないだけ、まだマシと思うしかない >>538
アドバイスありがとうございます
実は痛む歯と歯茎より少しずれた箇所も腫れてる気がして、歯医者には膿んだりはしてないと言われたけどこれも原因かなって思ってた
マウスウォッシュやってみます PMSに限らないけど疲れたり熱出すと
親知らずんことが痛む
半分埋まってたから割って割いて
取り出されたんだよね 口内炎できやすくなるから歯肉も腫れるのかなと思ってる
歯間ブラシもオススメ 風邪ひきやすくなったりするし抵抗力下がるんだねやっぱり
ちなみに口内炎もマウスウォッシュで治せるよ
日常的には歯磨きしかやらないけどね 妊娠中は歯茎が腫れたりする人もいるらしいから黄体ホルモンと関係あるのかもね ホルモンと歯周病菌？だか口内細菌が関係してるみたい
自律神経が狂って唾液の分泌量も減るし
PMS期になると歯茎が痛くなったり歯が痛くなったり、やたら口が乾いたりする >>545
自律神経か
うつ持ちで口の中がカラカラになるんだけど自律神経が乱れてるせいもあるんだな
唾液を分泌させる薬も出せるって言われたけどこれ以上薬が増えたら嫌だから断ったが耳鳴りが酷いから耳鳴り抑える薬ほしいって言ったらそういう薬はないって言われたわ
結局PMSって更年期のはしりみたいなもんなんだね 確かに最近までPMS症状重く出てたんだけど喉がやたら乾いた
乾いたってより唾液が出ない感じで常に水飲んでた
これもPMSの症状の一種なんだ知らなかった この時期ほんと嫌だ
仕事でお客さん数人と話したんだけど話終えるたびに自己嫌悪
余計なこと言ったんじゃないか、顔が暗かったんじゃないか、内心嫌がられたんじゃないか
お客さんからも同僚からも嫌われて悪口言われてるんじゃないかって思いが消えない
普段なら、他人が私にそこまで注目するはずないと思えるのに。というかこんなネチネチ考えることなんてないのに
少しの否定が人格否定、人生の否定くらいに感じる
嫌いな奴を見ただけで胃がギュンとなって今までの嫌なこと思い出して神経過敏になる 生理前全身がむくむのに合わせて歯茎もむくむな
ネットにいらん書き込みしてしまう
スマホに生理周期や体温記録してれば期間は把握できるわけだし、PMS期だけ「本当に送信しますか？」って警告出す機能が欲しい 死にたくてしょうがなくて首吊ろうとしたけど失敗した 今朝来たけど、ひどい暑さとPMSの寝不足と貧血と気象病がコンボ決まりすぎててめまいがすごい うわー、でも自分もそうなりそう
今のところコンボで来てないだけで全部来てるし
もうすぐ生理だけど、どうなることやら >>551
辛いよね
さっきまで楽しかったのに何もないのに急に涙が出たりするよね
体調に合うようならピル飲むこと考えたことあるかな？
私は飲み始めてから精神的に穏やかになったよ 生理の時って体が脱力しない？
力が抜けて重力を感じるというか…特に腕が酷くて力が入らないし体がしんどいからテンションも滅茶苦茶下がる ほんの10日前に終わったのにルナルナから予定の7日前になりました〜の通知が来てキレそう
安定してる日なんてほんの数日しかないわ PMSもだけど最近排卵痛がすごい
痛すぎて腸が刺激されているので下痢になる わかる
仕事中嫌な思い出ばかり思い出しては自暴自棄な妄想ばっかりして勢いで仕事バックれたくなったわ
家帰ってようやく落ち着いた
仕事中の自分は別の自分だと思って我慢しよう 仕事中に不幸な妄想して涙が溢れるようになる。
とにかく泣きやすくなる まーた変なのに勝手にヒートアップしされて絡まれたよ
ただ「この設定はすごいよね」的に淡々と書き込んだだけなのに
フィクションとリアルがごっちゃになってちゃってるチュプさん落ち着いてーｗ的な
一番不愉快極まりないパターン 生理今日きてくれてうれしい
土日に来たならゆっくりできるから
生理の時のふわふわ感や熱っぽさ、腹痛は苦手だけどPMS中の殺意に比べたらマシだ 予定日すぎても来ない
また満月に合わせて来るかな
どうでもいいから早く来て…
痩せにくい時期だけどくそ暑さで１日２リットル以上の水や麦茶、ソルティライチとか毎日飲んでたから気持ち痩せたぽい めちゃくちゃ食べたのに今食べる前よりお腹空いてる…
今回の生理前は食欲がやばい トイレペーパー交換したらシングルだった
いつもダブルでシングルを間違えて買うことはなかったのに
ガラガラ回すのがめんどくさいから絶対に買わないのに
そして頻尿で今日は何回目よ…
さっきは10円と5円玉を間違えそうになった
こんなことも滅多にない
家にいてもこんなんで嫌すぎる 皆んな社会生活出来てすごいなって思うからこんなに悩んでる人が周りにいるなんて信じられない
ここ読む限り女性の社会進出とか活躍とか無理じゃんって思うわ
こんな体調不安定で仕事に打ち込むなんて集中出来るわけないよ
男はいいよな… PMS期間だと自覚があるならあちこちに書き込むのをやめろ自分
絶対失言するってわかってるのにやめられない
それであんなこと言わなきゃよかったってループ
あーーーー PMSきたわ、希死念慮と小さな事でもイライラしちゃう
すげえ疲れる 夏場はPMSが随分マシになった
少しはQOL上がった感じがする
しかし冬の到来が今から恐ろしい 生理前に落ち込む時は大好きな動画と大好きなお菓子と
甘い飲み物を買って飲んで元気出すんだけど
今回はそれが全然効かなくて大泣きしちゃった
でも昼間に外出て太陽の光浴びたら大分元気出た
太陽様々だ セロトニンが足りなくなるのかな
東北地方は冬に雪がよく降って日照時間が少ないからうつ病が多いらしい
太陽浴びて軽く散歩するだけでも気分良くなるよね >>574
歩きたいけど暑すぎてほんとコロナ籠りだ
マスクのせいかPMSもいつもよりひどかった
電車で気分悪くなって救急車呼ばれた >>575
救急車で運ばれたとか大丈夫？！
お大事にね PMSで喉の乾きがひどくてずっと水ばっかり飲んでるから婦人科で低容量ピル処方してもらったけど飲んでるのに乾く
周期的に何かあるような時期でもないのに
喉が乾くけどすぐ排泄されるし、落ち着きがなくて辛い。寝られるか不安 今回気圧の関係もあってかなり落ち込みが酷い
夜ご飯食べながら辛くてポロポロ涙が出てきた
なんで私だけこんな思いしなきゃなんないんだろう、普段気に留めないようなことさえ羨んで嫉妬てどうにかなりそう >>578
わかるよわかる自分もそうだ
最近は生理前に鬱気味になったときは香りの強い紅茶を飲むようにしてる
気休めだけどね >>576
ありがとう
なんかPMS＋満員電車（窓空いてるから暑い）
＋マスクがコンボで来るとパニック障害みたいになる
なまじっか5、6月に空いてるのを経験したからか
PMSがきっかけでパニック障害になるとかあるのかなあ 電車空いてるの快適だったよね
赤の他人と同じ空間にいるのってストレスでしかないんだなってはっきりわかってしまった
いろいろ重なるとより辛く感じるよね >>579
ありがとう、本当に辛かったから共感してくれて嬉しい
香りでリフレッシュするのいいね、紅茶や柑橘類買ってこようと思う 毎日頭重感酷いんだけど体がしんどいとイラつきやすくなるし何もやる気なくなる 今回は眠気くらいしか感じず、PMSが軽い？と思ってたら生理予定日直前から体の色んな部位がかぶれ出した
何なんだよ頭痛胸痛歯痛とか無いなと思ったらこれ。肌に出るとか最悪すぎる
今までそんなことなかったのに新たな症状まで追加かよ
痛痒くて気になって嫌すぎる 人のいない所で叫んだりわめいたりクラクション鳴らしまくったりしたくなる 不眠と動悸で苦しい
夏バテも来てるのか色々しんどい 生理前はこの世の終わりみたいなどん底の気分で涙が出る程なのに、生理始まった途端ケロッと脳天気な気分になる(体調は悪いけど)
この差が割と辛い そろそろ来るはずなのに何故か来ないんでモヤモヤした感じが続いてて辛い
来てしまうと楽なんだけどなー >>587
自分も同じだわ生理前が辛い
だから生理が来ると一気にこの世の春みたいになる 今月はPMSがないまま生理来たからラッキーと思ってたら
しんどいのが遅れてやってきた…
眠いし目の奥痛いし、あげく貧血起こしたからもう寝る
仕事公休でよかった PMSと気圧のせいでやる気が出ない…
生理直前なのかお腹も痛いししんどいわい 生理直前 お腹張ってて、足もパンパンにむくんでる上に眠い
月の半分調子悪い おなかすくのに食べ始めると気持ち悪い
何もしてないと落ち着かないし、何か始めると集中力が続かない
どうしろというんだ >>595
わかる、お腹空いてるけど食べたいものないし
何かしてないと罪悪感あるけど集中力はない
まじで大人しく寝てるしかないけど虚しすぎる 今までで一番肌荒れ酷い精神的なつらさは今回なくて楽だと思ったらフェイスライン肌荒れが尋常じゃないわ
片方よくなると片方ズタズタとかなんの試練なんだよたまには快適に過ごしたい ケイシブクリョウガンいいっすよ
ヨクイニンが入ってても入ってなくても顎んとこのブツブツに効いたよ 私はピル飲んでから肌荒れとオサラバ出来た
驚くほどつるつるになったから費用と副作用等あるけど検討してみて欲しい
もう服用してたらごめん 眠れない周期来た
前回の生理は遅れたのに排卵日だけは正確にくるみたい
寒くなってきたから気を付けなきゃ 生理前のニキビは毎日酒粕食べたら改善した
未成年やお酒弱い人はできないけどw
今は私も超低用量ピルを処方してもらってる
イライラが嘘のようになくなって感動してるけど、合う合わないがあるし飲めない体質とか副作用もあるから難しいところ
ピルの種類によってはニキビ酷くなったりするし >>602
酒粕って発酵食品だし腸内環境が関係してくるのかな？
私も一時期ピル飲んでたけど体質に合わないようでやめちゃった
探せば合うのが見つかるんだろうけど…
あと一番解消したかった生理前の悪夢は消えなかったのが探さない要因かも >>603
多分腸内環境なんだと思うよ
生理前は便秘になったりするし、鬱っぽくなるのは腸内のセロトニン不足が原因らしいから、何かのホルモンが腸に作用してるんだろうね
ピルは合う合わないあるよね
私は低用量がダメで超低用量にしてもらった 眠れない上に無気力で下腹部の痛みもひどくて
今日仕事なのに今日仕事休んでしまった
抗うつ剤と睡眠導入剤で寝逃げしたけど
こういうのくせになるとODとかし始めるように
なるのかなあ
偏頭痛持ちだからピルは処方してもらえないし
漢方薬やら発酵イソフラボンやら試してるんだけど
痛みは最悪我慢できるけど不眠とうつが
コントロールできない 今まで、運動不足と睡眠不足から来る抑うつ傾向だと思ってたんだけどPMSかもしれないと思うようになった
なんとなく体調の日記をつけるようになったら、落ち込みはいつも生理前
ピルも検討しようかな 偏頭痛持ちでも前兆がない場合は処方してもらえたりするよね
あとミニピルというのは偏頭痛持ちでも飲めるらしい(保険適用外) >>605
わたし偏頭痛持ちだけど処方してもらえたよ
ちなみにヤーズ 久しぶりに本格的なPMSｷﾀｰ…
ていうか今からこんなんじゃ更年期障害がヤバそう
それとももう来てるのか？ 久々にキてる
元々この時期は世の中の全ての不愉快要素に腹を立てて
わざわざ不愉快話が乗ってる系記事やブログを見て無為な時間を過ごすという
不毛にも程がある状態になりがちなんだけど
今回はその内容に腹を立てすぎて動作が荒々しくなりすぎたりてしまってる
率直に言って自分が怖い
生理が遅れてるせいだと思うけど元々周期が安定したことなんて無い上に
比較的等間隔に来た時も周期が長めなので遅れによるイラつくを往なすのも割と慣れてるのに
今回どうしてもコントロールし辛い
新型コ〇ナ絡みのストレスによる影響が今になって出てるんだろうか
早い人はそろそろ更年期を迎える年齢だしそっちも心配 久しぶりに生理が予定より1週間も早く来て驚いた
大体遅れるのに
連休メンヘラみたいなメンタルしてたのはこれのせいだったのか イライラのピークがくると暴言吐いたり物壊したりしちゃうんだけどこれPMDD？ 仕事にも集中できないし暴食とイライラがひどい
命の母ホワイトでも飲んでみようかな
あれって効果ある？ >>614
私は結構効いたよ
お試しサイズの小さいパウチがあるからそれから試してみたら？ 命の母ホワイトゆるーく1ヶ月飲み続けてたらその次の生理がPMS含めわりと軽めだった
通常35日周期なのに30日きっかりできたのもびびった
週3の出勤の日の朝と昼だけ飲んでるだけだったから何とも言えないけどやっぱ飲んでると効いてる気はする 10日遅れてやっときた
昨日までが嘘のように仕事に集中できた毎日こうだったらいいのに 命の母ホワイト効くんだね
お試し用もあるみたいだし明日早速買いに行ってみる
ありがとう！ 命の母飲んでたけど効かなくて辞めちゃった
婦人科の先生いわくもともと体温が高めの人だと効果が薄いそう 逆に体温低めの人には効果あるかもなんだ？
私平熱低めだから買ってみようかな
婦人科で相談した時は、漢方は半分くらいの人に効果あると聞いたよ >>620
漢方は漢方専門医のとこにいくと効果ある薬選んでくれるよ >>619
証が合わなかったんだろうね
更年期に効く漢方他にもあるから漢方クリニックや高いけど漢方薬局に相談するといいかもしれない ピル飲んでから衝動的な怒りはなくなったけどずっと気分がローな感じでふつふつと嫌な気持ちになったりする
今からそれを解消するために甘いもの爆買いしてくる… ピル飲んでても消退出血の量が多い…
ピル代とナプキン代が地味に懐に痛い
初潮の頃は大人になったら
漏れないズレない薄いその上安いスーパーナプキンが開発されると思ってたけどそうでもなかったな… 生理不順で半月遅れで生理になった上今日が3日目なんだけどまだ激痛
いつもは1日目が重いのに勘弁してほしい 命の母ホワイトの7日分入ったお試しパック買って飲み始めて2日経ったけどイライラが減ってる気がする
こんな短期間で効果出るとは思えないからプラセボ効果だと思うけど朝起きた時の熱っぽいだるさもなくなってる
生理開始予定日まであと1週間だけど、もしこのまま調子良ければ継続して飲もう
ちなみにもともと体温低めな方 >>627
体質に合ってれば漢方も飲んですぐ効いたりするよ 頻尿わかる
あとむくみが酷くて心身症になりそうだわ 今趣味の勉強しててノートに書いて覚える方法をやってるんだけど、誤字が多くなって修正テープだらけになった
仕事はパソコンだしボールペンで書くのは短文ばかりだから間違えてもそんなに気にならなかった
集中力も出てこなくて途中でやめた
こんなこともあるんだな 昨日はガクンと体調が落ちて1日起き上がれず、今日は急に涙が止まらなくなる
周期を確認したら数日後に生理が来る予定
体が言うこと効かなくなるのがつらい 生理前はしんどい！ギャー！と暴れつつ動けてたのに、生理3日目くらいでふつりと体力が切れてひたすら眠るだけになった
こんな風に生理前に体力を使い果たしてしまうことがたまにある 生理が来た途端に気が抜けて熱が出たり
私は布ナプ派でケミナプは数年おきにしか買わないんだけど、買うたびに肌触りは良くなってるけど吸収力はあまり変わらないなと思う
もっと進化してほしいよね またクソに絡まれたというか通り魔された
それまでの流れに添った体調悪いって雑談吐き出しが「どうでもいい」んだとさ
不意にグダグダ雑談になるそのときも混ざってた恋愛系の愚痴は良いってか？恋愛脳？
こちとら一度も経験も縁もないネタの愚痴なんかどうでもいいわ！クソが！ とりあえずね
気象病と満月とPMS、ホロスコープの星の動き全部重なって
治療中の歯がめちゃくちゃ痛いんだよ眠れないんだよ 私もPMS中に書き込んで絡まれると異常にイライラするから、吹いたスレタイとか外板の吹いたレスをアーカイブしたの見てるw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
