毎日ラジオ体操してる人いる？

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/13(火) 22:40:40.25

最近始めたんだけど、心なしか体が軽い

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/13(火) 23:09:55.81

脳内でやってるね
いわゆるイメトレ

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/14(水) 19:42:55.97

ああ、いいね
運動嫌いだけどラジオ体操なら続きそう
私もやろうかな

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/16(金) 13:17:47.01

わかる、かーちゃんがやってて調子がいいって聞いてから始めたんだけど、本当に調子が良くなる

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/18(日) 00:00:14.46

肩こり防止に毎日やろうと思うけど忘れる

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/19(月) 22:21:05.17

効果はどんなもんかね？

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/20(火) 08:59:20.88

AmazonMusicに音源あったからやってみたけど、こんなにハードな運動だったっけ？w

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/26(月) 22:23:57.42

最近ちょこちょこやってる

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/26(月) 22:48:21.25

ウォーキングと組み合わせると尚いいんじゃないかな
ていうかラジオ体操じゃなくて軽いエアロビクスとストレッチじゃダメ？

**彼氏いない歴774年** · 2018/11/26(月) 22:58:20.57

ラジオ体操は
真面目にやるとちゃんと健康増進するように作られてる

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/23(日) 23:13:55.55

2ヶ月毎日やったら自転車のペダルが軽くなっててワロタｗ
まじハンパないラジオ体操

**彼氏いない歴774年** · 2018/12/26(水) 06:46:29.63

ラジオ体操はやらないけどやってる自分を想像する事による
ラジオ体操のイメージトレーニングはしてる

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/08(火) 22:37:07.99

肩こり解消になるな
続けると全然違う

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/09(水) 12:14:44.15

下半身が手薄だから腰落として下半身にも負荷がかかるようにして、過剰に大きな動きでやったら第一で息切れした

**彼氏いない歴774年** · 2019/01/09(水) 18:29:40.87

ぐるんと腰を回す運動で張り切りすぎたら腰痛めたﾃﾍｯ
無理はしない方がいいな