【ダイエット】ジムにいってる喪女22【目の保養】
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>>241
これも筋トレでくっきり線になるんでしょうか… AYAでもケツはペタンコだから人種的に無理だと思う 胸はぺたんこだがケツは自信あるな
生まれつきなとこが大きいな
加齢でやはり垂れてきているので維持のために筋トレする ジムに置いてあった雑誌に美尻コンテスト特集が載ってたんだけどこんな感じのばっかりで思ってたのとなんか違う…ってなちゃった
https://i.imgur.com/wIJEMJh.jpg あたしゃ生まれつきピーマンだよトホホ…
尻トレ頑張ってるんだけど上部がモコってきて二段のピーマンになってきた
胸も上部に筋肉付いてきて二段になってきてる
何だか理想としてた体と違うけど面白いしもっと頑張って筋肉育てよう >>247
いいなーBカップしかないからデブ専にも相手にされない ジジババだらけのジムに珍しく若い同年代の女の子入ってきて
ちょくちょく質問とかで話しかけられる
いつも通り一人で黙々とやりたい気もあるし、この機会にコミュ症克服したい気もあって複雑だ 若い女の子とか内心マウント取られてそうで関わりたくないな 昨日もサボり今日もサボってしまいそう
午前中には行かなきゃー 運動音痴だからダンス系か格闘技系のプログラム参加したいのに尻込みしてる >>245
デブが反り腰ポーズ!!
自演豚がここにも来てるの？ 長島自演乙を思い出した。
ランニングマシン使ってたら隣のマシン使ってた人が足もつれさせて吹っ飛んでった。
しかも後ろにある柱にぶつかって、ジム内が騒然となったわ。
結構快調に走ってたんだけど、なんか走る気が無くなって帰ってきちゃった。 うわぁ……それ自分もやりそうで怖くてランニングマシン使って無かったんだけどやっぱりやめとこ…… >>260
隣の人がどれくらいで走ってたかはわからないけど、8.5で走ってる私よりか少し遅いくらいだったと思う。
38の私よりか少し年上だと思われる女性だった。
ランニングマシンから吹っ飛んだ人見たの初めてだけど、結構衝撃的だった。
かなり痛かったんじゃないかな…。 うちのジム、ヘルメット貸し出しあるけど着けてる人いないな…
走るスピード落とさずに水を飲もうとしてる人見ると本当に怖い とうとうパーソナル申し込んだ！
実際は当分先の予約だけど、楽しみだー！ 怖っ！
トレッドミルってクリップみたいな安全装置一応あるはずだけど
説明もされないし使ってる人もいないなあ
こういうことの防止のためついてるんだろうけど >>263
おっがんばれ！！
わかんないこととか希望は遠慮しないでガンガン言ってくといいよ！ プールあるジムに移ったから水着買ったけどすっぴんで水泳帽被った顔が不細工過ぎる 言ってる意味が分からない
このスレ嫉妬ってワードが頻発するねｗ 現に普通にレスしてる喪女の人を荒らし扱いして叩いてんじゃん
その結果ってことでしょ。 >>273
>現に普通にレスしてる喪女の人を荒らし扱いして叩いてんじゃん
>その結果ってことでしょ。
これが「普通にレスしてる喪女の人」だって思うなら認識を改めるべきだよ
他の人からは確実に迷惑がられてるから >>274
迷惑がられる内容のレスしてないでしょその人
ここの住人に悪口言ってる訳もなく
嫉妬しか考えられないな性格悪い >>275
いや>>273に対して安価先の>>267がこの「普通にレスしてる喪女」かと思うのかって言ってるんだよ 【身長-体重≦90】巨デブのダイエット17
550 ：彼氏いない歴774年[sage]：2018/11/10(土) 19:55:47.63 ID:fTNQDvKK
>>546
私もやられたことあるわ
他の男や荒らしには叩かずスレの内容にそったレスしてても叩いてくるからねこいつら
お気持ちわかります。
【デブ】とりあえず痩せよう113【喪女】
740 ：彼氏いない歴774年[sage]：2018/11/10(土) 19:57:10.10 ID:fTNQDvKK
>>731
言っても無駄だよ
スレの内容にそったレスしても荒らし扱いや他の荒らしには叩かず嫉妬で叩いてくるからねここのやつらって
本当に気持ち悪い
他のスレでも叩かれてるとこを見ると本人に悪い所があるとしか思えない いつもの「Hカップをイケメンがチラチラ見てくる」さんだね 嫉妬とHカップと巨乳あたりをNG入れればアボンで見えなくなって快適だよ
体幹トレーニングとプールやってきた
どれだけ食べてもお腹だけは出なくなってきて幸せだけど脇腹の肉と内ももの肉も取れて欲しい まーた嫉.妬で叩いてるのかここのクズども
本人はデブスって言ってるのに >>279
誰もお前の報告なんて聞いてないから死ね トレーニングしまくってたらスレンダーってよりアスリートみたくなってきてしまった
喪女は努力してもスタイル良くなれないのかと思って落ち込んできた >>282
今のスペックとやってるメニュー教えてくらはい >>265
ありがとう！
スタジオばっかりで筋トレ初めてだから緊張する >>283
159cm50kg19%
今主に背中と尻を鍛えてる
ローイングとかブルガリアンスクワットとかヒップスラストとか
スレンダーになりたかっただけなのに…… ヒップスラストやりたいけど恥ずかしくない？
あとどこでやってる？
椅子を壁につけたいけど鏡しかなくて詰んでる アスリートっぽくなってきた、は言い過ぎかも
体型の変化を見るにこのままやってもアスリートっぽくなるだけなんだろうな、の方が正しいね
ダイエット垢とか見てて数字上同じスペックのひとみても明らかになんか違うからさー 筋肉が付きやすい体質なんだろうね
やったらやっただけ結果がしっかりついてくるから良いことなんだけど
実は私もそのタイプで、筋肉量を維持したまま脂肪だけ落としたいと思ってる
けど有酸素きらいだし筋トレのほうが楽しいからさあー 筋肉量は維持して脂肪を落とす、って有酸素なのか…
今同じ悩みを抱えてるわ… 有酸素は筋肉落ちるんじゃなかったっけ？
先に筋肉のエネルギーを使い切ってから脂肪が燃焼されるから筋肉も必然的に落ちるって聞いたけど 運動前に糖質取ると有酸素運動一時間くらいやっても筋肉別に落ちなかったよ
筋トレも平行してたけど 中途半端な言い方してしまってごめん
筋トレをがっつりやらず軽めにして、有酸素に重点をおくということです
筋トレ各メニュー10回×3セットやってたのを2セットにしたり、メニュー自体減らして、その分長く走るとか傾斜つけて歩くとか
てことでジム行ってきま 今ある筋肉を維持するだけでも大変なのに、
長時間の有酸素運動なんて狂気の沙汰としか思えない
体脂肪だけ落とすんなら、糖質減らすだけで良いんじゃないか 12月忙しくてあんまりジム通えないのが悩みだったんだけど、思い切って一ヶ月休むことにした。
なんで思いつかなかったんだろう。 スタジオほぼ毎日1〜2つ出て、夜ご飯控えめにしてるけど体重減らなくて笑える
ジョギングのみで夜ご飯控えめの時は割とすんなり体重が減ってたのになあ。
プログラム減らしてトレミやるか… 有酸素ばっかやってると体が低燃費になってて基礎代謝減るよ
筋トレ系やったら 私は筋トレ1時間弱やったあと
有酸素系のプログラム1つか2つ出てる
食事減らさなくても痩せたよ この前ランニングマシーンから吹っ飛んだ人を見たと書いた者だけだ、吹っ飛んだ人今日も元気に走ってた。
なんか安心したよ。
私は出てないけどステップかなんかのクラスにインフルエンザ患者がいたらしく、同じクラスに出てた人達が軒並みやられてると聞いた。
健康になる為にジムに行ってるのに、不健康になるとはこれいかに。 私が行ってるとこなんてツキイチ救急車でジジババ搬送、先日はサウナでジジ様が亡くなっていたのよ。
死にたい人が通う恐ろしい場所になってるわ >>303
引っ越し多くていろんなジム渡り歩いてるけど、どのジムでもサウナに長時間入ってる即身仏みたいなお年寄りを見かけるから心配になる
マシンにしてもサウナにしてもほどほどにしないと怖いね サウナから出てきて体に冷水かけて汗流して、水風呂へイン、そしてまたサウナへ
急激に身体冷やすと心臓に悪そうな気がするけどそんなこと無いのかな
サウナの人達は大体こんな感じの事を何回か繰り返してるみたいだし。 サウナ大好きだけど通ってるジムの水風呂が19℃くらいと高めなので不満だわ
近所のスパ銭はもっと温度低いから完全にトランス状態になれる ボディパンプ やってる人いる？
先月末からハマってるんだけど、45分もやったらその日は動けないんじゃないかってくらい疲れる
はじめてどのくらいで60分できるようになった？
重りは明らかに軽いのよりは難しいかな？ってくらいの重さが動きやすくて謎だけど楽しい >>308
私は45分の回にスケジュール的に出れなくて最初から60分
初回、2回目は今の半分位のかなり軽めの重量でやってた
BCAAとプロテインは飲んでる？飲むと飲まないのでは全然違う
あと終わったあと有酸素で筋肉ほぐすのも個人的に効果的 日々の成果が出すぎた
寒くなってきたからウエアも冬服にし始めたんだけどウエストは引き締まって細くなった
なのに太ももが圧倒的成長を成し遂げててウエストガバガバのパンツを履くはめに
悲しすぎる >>310
ウエストに成果出るって凄くない？
腹が一番痩せにくいというのに 腹へこんで足太くなるって相当負荷かけて鍛えてるんでない
私もYouTubeとかで鍛えてる外国人女性に憧れて負荷強めでやってたけどこれじゃない感が強くなってきた
正直筋トレメインでやるより有酸素運動メインに軽い筋トレの方が綺麗に痩せてくんだろうか >309
ありがとう！BCAAは運動前でプロテインは後だよね。
瞬発力はあるけど持久力がないから軽めのおもりで60分行ってみるよ。 パンプは重めの錘のほうがやった感あるけど、
軽めの錘でフォームを体に叩き込むのがオススメ
例えば、ランジで重くて浅めと軽くて深めなら軽深の方がしんどいはず
重めの錘でやってるって書いてるのにいらんこと言ってごめんね BCAA飲んだら燃焼しすぎてバストから減ったからそれ以来飲んでない
他の体脂肪はやせないし >314
308だけど重めの方が安定して上げられるような気がしてるだけで、ちゃんとした姿勢にはなってない気がする
マシンでもどんどんウエイト上げられるようになったところでトレーナーに見てもらったら、
フォームがちゃんとしてなくて無意識に楽なやり方にしてたんだ
パンプも軽いのでフォームを意識しながらやった方がいいっていうのはすごく納得した >>315
もともと胸ないから前半読んでwktkしたけど
後半で凹んだw >>315
BCAA飲みまくって運動してるけど全く減らない(他の部位は減ってる)知り合いもいるから体質だと思う……
ちなみに私もBCAAの効果かは知らないけどバストはめちゃめちゃ減った >>323
私はHカップだから羨ましい
ジムいっても男がチラチラ見てくるから他人から見てもそこそこでかいんだろうけど >>325
それは意識してなかった。いつもランニングマシン使うときはイケメンの横狙ってるから
男はすごい見てくるのはわかる 逆に無乳の人に遭遇したら、どんな気持ちになりますか？あー可哀想にとか？ >>329
無乳には何も思ったことなかったけど
たぶんこれから無乳って漢字が浮かんでしまうと思う >>329
全く思いません
私の場合はブス過ぎて胸だけでもと思ってるだけで。
可愛い人見るたびに私もこの顔で生まれたかったと思う
顔は痩せたいけど顔痩せにいいエクササイズがないね 外国人みたいにウエスト締まっててお尻が出てて太ももも張ってるようなのが好きなんだけど、かなりトレーニングしてる人でもアジア人だとすらっとしちゃってる
整形無しにでかい尻は無理なのかなぁ
お尻大きくしてる人いる？ スタジオプログラム好きだけど私がどんくさすぎて全然ついてけない
参加するだけじゃ上手くならないのかなあ 後ろの太ももが絞まればヒップ上がらないかなって思ってるけど
全然だわ >>333
フリーウェイト多用してお尻をメインに鍛えてるけど、残念ながら太ももばかり太くなってるよ
周りも似たような感じみたい そういえば、外国人の男の人は人種問わずよく見かけるけど女性はあまり見かけないな
(金持ちそうな中国人妻はいる)
東南アジア系とか欧米系の女性の脚の長さとかヒップの位置とか参考までに間近で見てみたい 前は出来てたはずの筋トレが最近うまいこと刺激が入んなくてむしゃくしゃするーーー
きついはきついから負荷は足りてる
なのになんでだー 昨日、ジムで動いてる間はバテるぐらいでそうでもなかったんだけど
着替えて帰る途中からものすごく気分悪くなって早々に寝た
寒くなったから寒暖差アレルギーかなんかだろうか、まだちょっと胸焼けするわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
