【デブ】とりあえず痩せよう113【喪女】

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0001彼氏いない歴774年
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2018/09/20(木) 17:09:56.89ID:GARxXF2O
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください

こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ

※前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう112【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1531117471/
0375彼氏いない歴774年
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2018/10/14(日) 16:47:07.45ID:DYvfs0mV
紅茶のティーパックセットみたいなのもらったけど全部まずくて飲めなかった
我慢して飲むのも無理なぐらいのまずさ
子供舌だわ
0378彼氏いない歴774年
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2018/10/14(日) 18:43:03.42ID:+EAEUAD8
私はルイボスティーがそれくらい苦手
体に良いらしいんだけどね
0379彼氏いない歴774年
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2018/10/14(日) 19:00:56.21ID:fkQAL5Tj
お茶じゃないんだけどこの間初めてヘルシアウォーター飲んでみたらクッッッッソまずくてびっくりした
人生で一番まずい飲み物に出会ってしまった
友達はそこまでじゃないって言ってたけど
0380彼氏いない歴774年
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2018/10/15(月) 16:49:35.27ID:Z5BJJMAB
炭酸水飲むと食べ過ぎ防止になる
味も好きだからよく飲むけど炭酸抜けると超まずいんだよね
0381彼氏いない歴774年
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2018/10/15(月) 17:37:02.83ID:tCuMKNMG
炭酸水、常温が良いよ
大量減量の途中だけど箱買いでお世話になってる
0382彼氏いない歴774年
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2018/10/15(月) 17:37:49.33ID:Qt+c+OK3
>>380
少しだけ飲むと逆に食欲増進するから、500mlくらい飲みきってから食事しないと逆効果らしい
ガッテンか何かで実験してた
0383彼氏いない歴774年
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2018/10/15(月) 21:33:54.15ID:DDP4viBg
長文失礼します
最近お腹はあんまり空かなくなってきたんだけど
食べたい欲がすごい
んで普通にお昼まで食べて夕御飯抜いて寝るようにしてるんだけど、寝る前が食べたい欲とお腹減る欲がすごく出てくる
そのまま寝ようとしたんだけど、何回か起きてしまうので寝れた感じがしない（何も食べずにそのま寝るようにしてるけど、お腹がぐうぐういっている）
お湯ではダメだったんだけど、こういう時どうしてる？
0387彼氏いない歴774年
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2018/10/15(月) 22:17:49.35ID:GyrAzUTP
柿の種、さきいか、じゃがりこ、タコ焼き、スーパーカップ

好きなの選んでいいぞ
0388彼氏いない歴774年
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2018/10/15(月) 23:53:17.06ID:oZey1Qzi
>>383
カロリー管理して夜食べたらいいと思う
カロリー管理が面倒ならとりあえずプロテイン飲んどけば
0389彼氏いない歴774年
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2018/10/16(火) 00:20:45.90ID:UXAyk3tH
お腹減ったから味噌汁2杯とコーヒー牛乳飲んだら胃パンパンになった
0390彼氏いない歴774年
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2018/10/16(火) 08:33:44.62ID:0s8Dc7/9
バターコーヒーおなかいっぱいになるし食べ過ぎ防止にお勧め
0391彼氏いない歴774年
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2018/10/16(火) 12:33:35.28ID:R6BRUOtM
低GI食やればやつれるくらい痩せるよ
主食をそば、全粒のパンやパスタだけにする
数ヶ月で激ヤセする
0392彼氏いない歴774年
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2018/10/16(火) 13:38:16.82ID:10uEwUho
>>391
痩せるとは思うし、私は今正にそれを実践中
でも知識が無い人がそれを鵜呑みにすると大変かもよー
ちゃんと小麦粉の比率が低い物、もしくは小麦粉が入ってない物で選んだり
あとパスタもクリーム系などばかり食べてたら痩せない
0393彼氏いない歴774年
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2018/10/16(火) 13:54:30.27ID:mn9cn4q1
蕎麦もスーパーで売ってるのとか安い店のは小麦粉ばっかりだもんね
0395彼氏いない歴774年
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2018/10/17(水) 00:19:47.72ID:NPS05x6t
>>393
デブな上に他人の会話盗み聞きする性格まで悪いゴミ乙

384(1): 10/16(火)19:48 ID:mn9cn4q1(1/2) AAS
「動物全部かわいい〜！」という感覚がわからないこと
みんな本当にどの犬も猫も動物園中継の目もあいてない赤ちゃん動物もかわいいと感じるの？心底その感覚が不思議、自分はまずはキッモ！！って思ってしまう
見慣れてるとか愛着がある個体なら私もかわいいと思うし触ることもできるけど、どれもこれもかわいいという人が多いからテレビでも動物アップにするだろうし
なんか冷たい人と言われそうでとても言えない
388(1): 10/16(火)21:58 ID:mn9cn4q1(2/2) AAS
>>386
だから、嫌いじゃねーだろよく読めよ頭おかしいんか？
清掃は接客業じゃねーぞ
0397彼氏いない歴774年
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2018/10/17(水) 14:26:59.60ID:jwkXKCMB
当たり前だけど調理もせずに食べられるものが常に家の中にある状態だと痩せないな…一人暮らしの時では考えられないぐらい無意識に食べてる
0398彼氏いない歴774年
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2018/10/17(水) 20:11:47.34ID:/V3Yjni2
ZOZOスーツでサイズ測ってみたら、寸胴だし太もも〜膝が太すぎるわで悲しくなった。くびれと内もも中心で頑張ろう…
0399彼氏いない歴774年
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2018/10/17(水) 21:34:33.24ID:ch7HR06G
ホットヨガとエステ2年通ったけど料金高いし生理痛も良くならないし辞めることにした
そしてフィットネスクラブに行く
やっぱり動かないと駄目だわ
楽しそうなところだしやる気のあるうちに登録してこよう
写真の二重顎…なんとかしたい、ほんと気持ち悪い
好きな人もできたし痩せたねって言われたいから頑張る
0400彼氏いない歴774年
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2018/10/17(水) 21:41:42.05ID:AY0+YcBX
気分爽快！ってなったほうが楽しそうだから
ヨガはホットじゃないほうがよさそうだよね
0403彼氏いない歴774年
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2018/10/18(木) 09:24:14.12ID:tGfB0cgx
昼の弁当で白ご飯食べてるんだから朝はやめようと思ってたけど
どうしても満たされなくて朝から納豆ご飯食べてしまった
1日3食はしっかり食べておやつをほとんど取らないって感じの方がいいのかな
0404彼氏いない歴774年
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2018/10/18(木) 10:52:59.06ID:OLl2c8tC
三食の内容によるだろうけど少なくともおやつはやめよう
0406彼氏いない歴774年
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2018/10/18(木) 12:53:57.51ID:LW7CKntO
エステはまじで意味ないと思う
知り合いが痩身エステに20万くらいかけたらしいけど全然痩せてない
0407彼氏いない歴774年
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2018/10/18(木) 14:04:42.57ID:R3mjtQwl
朝ご飯ちゃんと食べてたけどフルーツとコーヒーだけにしたら身体軽くて調子良い
摂取カロリー節約できるしいい感じ
0408彼氏いない歴774年
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2018/10/18(木) 14:10:28.49ID:kS9GNegI
私も朝は糖質抑えてる
前はガッツリ炭水化物と甘い物取ってたけど変えてからの方が体調いい
0409彼氏いない歴774年
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2018/10/18(木) 18:14:59.61ID:hNGRVv+S
朝昼はがっつりで夜はスープや豆腐とかの軽いやつにとかにしてる
空腹で寝たほうが体の疲れがとれる気がするわ
0411彼氏いない歴774年
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2018/10/18(木) 18:46:43.02ID:egeSDlDw
>>410
朝は納豆と押し麦混ぜたご飯を0.5合くらいにインスタント味噌汁
昼は外食だと定食とかでコンビニだとそこそこのお弁当かおにぎり2個が多いかな
出来るだけ早足で歩いたり階段使ったりしてカロリー消費するようにしてる
0412彼氏いない歴774年
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2018/10/18(木) 18:55:07.47ID:+XUtfN2F
がっつりっていうからカツ丼とか食べてんのかと思った
0413彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 00:22:24.53ID:37v7lcq8
>>406
痩身はやってる期間は確かに痩せるけどお金続かなくて止めたらすぐ戻る
過去に戻れたら全力で自分を止める
0414彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 00:49:42.36ID:FrV6zPMD
>>413
痩身エステ痩せた？
私は40万かけてエンダモロジーっていうやつやったけど全く効果なかった
というか最初厳しい食事制限いらないんですよ〜って言われたのに始めた途端食事制限しないと駄目ですって言われて
指摘したら、一応食事制限はしないと…みたいな感じでえぇ…って感じ
いや食事制限は当たり前なんだけどそこで不信感持ってしまった
しかも始めてすぐに担当の人が出産で辞めて新人さんが施行してくれたんだけど、力の入れ具合とか当てる場所が全然足りなくて質が下がってた
お金前払いだったからそのまま続けたけど、結局成果なかったし痩身エステは信用できないや
0415彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 12:19:42.03ID:37v7lcq8
>>414
自分もエンダだよー
エンダとゲルマのセットで週一通ってる時は自分も友達もすっきり痩せた
食事制限はしなかったけどエンダ後は吸収が良くなるから食事まで2時間空けるように言われたよ
仕事が忙しくなって通えなくなってからは元の姿に戻ったので回数券残ってるけどもう面倒になってしまって行ってない
結局人の手に頼るんじゃなくて自分の生活習慣変えないと駄目なんだよね
そのお金でホクロやシミ取りすれば良かったと後悔してる
0416彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 12:30:36.07ID:2Bz7GNv0
>>414
えぇ…
40万掛けて効果無しなんて鬱になるな
やっぱりラクして痩せるなんてうまい話はないか
0417彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 12:50:34.35ID:ExLEnfOt
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加するヤリ目の猿。 岩◯ミノル君。
年齢 47歳、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、服装はいつも同じ
15年間毎日履き続けてる裾を折った色落したジ−パンに安全靴 。
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Ｈの時はリ−ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、母と実家暮らし、
わずか180円の電車賃をケチって
北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ
もし彼女ができたらお金がないので
デ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約9年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して簡単にヤレそうな
女相手にLINE交換するが必ずブロックされる。何度参加してもお前にヤラせる女なんていないよ死ね。
0418彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 15:00:00.46ID:qCcrrPc+
少しでもいいので筋トレするといいよ。
胃が引き締まるのでいいよ。
食物繊維を必ず摂る。
あと、太ってるならまず、豆腐、納豆は食べないようにしたほうがいいよ。
プロテイン飲むならホエイの方を飲んでね。
0419彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 15:25:44.02ID:YNLPen5A
二の腕は細くならないね
なんていうの？上は筋肉ついて太くなるし
下は変化なしでつまんだら伸びる伸びる
0420彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 16:11:14.55ID:gUwp6+8s
上腕二頭筋(力こぶの部分)は鍛えないようにしてる
上腕三頭筋(振り袖の部分)を中心に筋トレしてる
0421彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 17:12:33.54ID:PScJQ/2j
>>418
ホエイの方が食欲抑制効果があるって聞いたけど、どっちが正解なんだろ？
0424彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 18:58:14.50ID:qIf6VTi5
二の腕って結局胸や背中と繋がってるから背筋と胸筋も鍛えたほうがいいって
0425彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 19:00:17.50ID:2gQcZGgC
>>423
いや、部分やせでなく全身に意識して。
0426彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 19:06:58.22ID:2gQcZGgC
>>422
うん、臭くなるよ。トイレで臭くなる程度だけどね。
0427彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 19:10:51.92ID:YNLPen5A
>>425
前身はヨガと筋トレやってるけど
腕と腰は減らないなと実感してる
肩と背中がすぐすっきりする
0428彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 19:27:10.05ID:2gQcZGgC
>>427
肩甲骨回し、左右片足立ちそれぞれ1分毎日しましょ。
0429彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 19:39:28.98ID:2gQcZGgC
>>427
腕と腰細くするなら、腹筋ローラーかな。
0430彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 20:47:29.62ID:GV0DCZJC
食事十割の本の人のラジオ聴いたら
一日7000〜8000歩は歩いてる上での食事十割ですよって言ってた
結局運動いるってことやん
0431彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 20:54:52.40ID:iMpAeArZ
黒汁とこうじ酵素と毎日一時間のウォーキングと寝る前の自転車こぎをやってみる
あと来月からジム
年明けすぐ仕事関係の発表会があるからそこまでには痩せたい
目指せ50キロ代
0434彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 21:52:22.99ID:ZOG7ks4i
そんなの人それぞれでしょ
車通勤の座り仕事って人は8000歩も歩かないだろうし
0435彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 22:04:07.00ID:mVm9hxPa
東京行ったらみんな細い子ばかりで驚いた
それで調べたら東京の子はひたすらに歩くかららしい
駅の乗り換えやらなんやらで
0437彼氏いない歴774年
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2018/10/19(金) 23:28:58.75ID:qIf6VTi5
車社会のひとだとそうなのか
首都圏住みだとピンと来ないわ
0438彼氏いない歴774年
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2018/10/20(土) 00:01:18.66ID:heAjAvZ7
車通勤、職場ではデスクの前にかじりつき、18時以降に車で帰宅、19時から食事を作り、20時に食べ終わる
それから趣味のこと勉強のことをやっていたら22時、慌てて風呂に入り、寝る
スマホの歩数計みたら毎日400歩くらいしか歩いてなかったわ…そりゃ食事制限してても痩せないわな
0440彼氏いない歴774年
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2018/10/20(土) 07:56:18.87ID:1deTGvuT
>>438
それは流石にスマホを常時携帯してないのでは…
いくら車通勤デスクワークでも2000歩はいくと思う
0441彼氏いない歴774年
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2018/10/20(土) 08:51:40.26ID:eq0bnDa+
いやでもわかるなあ
車通勤でデスクワークになったら一気に増えたよ
0442彼氏いない歴774年
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2018/10/20(土) 10:03:55.19ID:0reP12wh
白米やめてオートミールに変えたけど美味すぎるのに腹持ち良すぎてめっちゃいい
白米食い過ぎの人はやってみなよ
0443彼氏いない歴774年
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2018/10/20(土) 10:49:06.77ID:T9BptH3E
>>438
私は自宅で仕事しているのでこれより歩いてない
買い物も不便な地域のためほとんど宅配かネット
加齢もあるけど太ったし体力がめちゃくちゃなくなった
ただ電車で通勤するだけでそこそこカロリー使ってたんだなと思った
上限超えないように毎日カロリー計算しているけど運動しないので全く痩せない
0444彼氏いない歴774年
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2018/10/20(土) 12:02:06.52ID:VMFyWHHf
わたしは押し麦食べてるよ
味噌汁とかコーンスープとかにも合う
0446彼氏いない歴774年
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2018/10/20(土) 13:14:31.76ID:Bnu2ak+b
私も会社まで自転車、電車、送迎バスで3000歩も行かないからカロリー制限と土日に運動で今は順調に落ちてる。普段から1日8000歩歩くんなら食べ過ぎない限り太る事ないね
0448彼氏いない歴774年
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2018/10/20(土) 13:52:34.04ID:JZ50j+PQ
>>442
オートミール前に食べてみたけど合わなくてやめちゃったんだけど、美味しいのもあるんだね！よければメーカー教えてください
0449彼氏いない歴774年
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2018/10/20(土) 17:48:47.14ID:9qDGU4qI
>>447
人によるとはいえ少なすぎないか？
自分は30分だと3500歩ぐらいでキロ数で2キロいかないぐらい
0450彼氏いない歴774年
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2018/10/20(土) 18:00:22.32ID:1deTGvuT
>>449
ヒント：脚の長さ
0452彼氏いない歴774年
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2018/10/20(土) 20:19:11.05ID:Ux/qiyko
距離なら分かるけど、足の長さと歩く時間関係ある？

ゆっくり目に歩くとかなのかな
0455彼氏いない歴774年
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2018/10/21(日) 08:49:28.17ID:EZBE0k77
しっかりとしたフォームか早歩きを意識しなければ、そもそも意味なくない？
0456彼氏いない歴774年
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2018/10/21(日) 11:25:56.68ID:sKRYWXz7
>>438
田舎は本当に歩く機会無いもんね、私も同じくらいかもしれない、測るの怖いわ
冬は今以上に歩かなくなる
0457彼氏いない歴774年
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2018/10/21(日) 11:43:08.41ID:m4hAKjFG
昔は田舎の人は沢山歩いて足腰丈夫！とか言ってたけど、今は逆だね。
0458彼氏いない歴774年
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2018/10/21(日) 17:10:54.55ID:BuYuJipZ
空腹を我慢するとダメだ
反動でドカ食い あー痩せたい
0459彼氏いない歴774年
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2018/10/21(日) 23:00:04.49ID:zwy8Khc7
仕事はデスクワーク半分現場半分なので通勤と合わせて1日14000〜18000歩
もともと主食嫌いで糖質少なめに身体が慣れてしまってるんだと思う
カロリー制限しても痩せないわ
運動しなきゃダメだ
0460彼氏いない歴774年
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2018/10/21(日) 23:20:22.23ID:DHNVx079
>>459
それで痩せないって元々痩せてるかドカ食いしてるかの二択な気がする
0462名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
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2018/10/22(月) 09:09:22.77ID:FXlnKRdE
一番近場にあるジムがスイミング系なんだけどコミュ障ヒキ体質だし毛深いデブが通うことに若干の懸念と抵抗がある(泳ぎ自体はわりと好き)
いっそ知り合い誰もいないような遠いジム探すべきかな
0464彼氏いない歴774年
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2018/10/22(月) 12:17:13.07ID:4uNO2y3Z
私はまずジムに行けるようになるため家で運動してる…
0469彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 00:38:07.51ID:QvbxEM/b
痩せるためにスイミングに通おう！
スイミングに行くための水着を見に行こう！
水着でも公害にならないように多少身体絞ろう……
でスイミングまでが果てしなく遠い
あると思います
今は服みたいな水着も増えてるけどそれでもハードル高いよ
0470彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 01:19:38.91ID:cLD5FASO
80才で100キロ位あるオバちゃんも水着着て来てるよー！！(笑)
0471彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 02:13:29.37ID:UJbjaITk
デブなので競泳水着が恥ずかしくて半袖半ズボンみたいなフィットネス水着買ったけどそんな野暮ったい水着着てるの自分しかいなくて逆にすげー恥ずかしかったわ
すぐに競泳水着買いなおしました
0473彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 16:42:18.80ID:2yD4TCcY
家にある上にのる体組織計だと体脂肪31だったんだけど
健康系イベントで手で握るやつだと26だったんだ　どっちを信じたらいいかな
少ないほうかな・・・
0474彼氏いない歴774年
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2018/10/23(火) 16:43:08.88ID:lk4k4Ri3
イベントの方がいい体重計な気がする
低い方を信じたらいいのでは！？
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