運動することで筋肉のエネルギー需要指令から中性脂肪から血中に遊離脂肪酸が溶けだして、
それを燃焼させれるのは筋肉のミトコンドリア
ミトコンドリアが倍(筋肉が倍)になれば燃焼工場が倍になるので脂肪燃焼効率も倍
脂肪が燃焼したときに発生するエネルギーは熱エネルギーで測れるので
身体が熱く感じる運動を持続的に続けれれば痩せますよ