瞑想で得られるものはありません。
むしろ余計なものを落としていくんです。

例えば食事。
本来、脳の10％しか使わなくて済むところを40％も50％も使っているから煩うんです(％はあくまでも勝手な想像)。

例えば禅宗。
坐禅をする宗派ですが、禅＝示＋単です。
余計なものを捨てていくんです。