最近寝つき悪いんだけどなんかいい方法ない？

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 22:01:02.83

まず布団入ってから意識なくなるまで30分以上かかる(ひどい時は1時間とか)
あと夜中起きてしまうことがある

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 22:01:41.60

幼女に添い寝してもらう

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 22:02:01.09

>>2
真面目に考えてくれ

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 22:02:53.91

ワイは真面目やで。ロリコンなんや…

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 22:05:41.02

日中少し走る

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 22:13:15.75

寝る二時間前にはスマホテレビやめろ

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 22:13:31.46

聖書を読む

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 22:13:51.09

或いは抜く

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 22:17:48.60

分かる
俺は花粉のせいで鼻づまりが酷くて寝れない

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 22:26:26.27

鼻水じゅるくてつらい

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 22:47:06.67

>>10
鼻うがいおすすめ

**名無しなのに合格** · 2018/03/31(土) 23:01:00.20

寝る2時間前までにスマホテレビPCをやめる
朝日を浴びる
運動をする

脳内会話で寝られないんやったら脳内で、「あ～」て言ってたらいいらしい