焦った時は深呼吸ってやっぱ効く??
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明日試験なんやがもやもやした気持ちなんや緊張と不安と色々混ざって
試験中に焦ってしまって問題文読み込めんとか、書けんとかなった時、深呼吸してペース戻せた人おる?
他に焦りほぐせるようなことあったら教えて 575のリズムでなんか唱えるといいで
できるできるおれならできる
とか 俺は一旦ペン置いて姿勢を正してから軽く目を閉じてる
こうするとなんか解法が浮かんで来るわけじゃないけどペースは取り戻せるな やっぱ落ち着くの大事だよな。一旦目つぶってゆっくり呼吸するのとか 数学の前は毎回深呼吸してる
っていうか数学だけ異様に緊張する >>4
ほう!
猫背になりがちやから姿勢正すのええかもな
>>5
本番でペース乱れたらこわいもんな 試験会場でどこか目印を定めといて焦ったらそこチラッと見るといいかも
ワイも明日やから緊張するやで… 鼻から息を吸うといいらしいぞ。
酸素が脳にいきわたりやすいらしい シカマルのポーズするのオススメ
その時あれこれ考えず無になる、もしくは綺麗な風景を思い出す
すると集中して問題に取り組める メンタルヘルスのセルフケアにもリラックスするための呼吸法があるみたいよ。 ワイは主の祈り唱えてるで、神様が見守ってくれるんや 現代文とか迷って焦り出したときは深呼吸というか少し落ち着くように呼吸整えた
これで一応マーチは全勝した ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています