0675名無しさん@実況は実況板で垢版 | 大砲2019/10/09(水) 09:31:45.71ID:ukyORWHp エネルギー不足のまま過度なトレーニングをすることで、性ホルモンが低下したり骨が弱くなったりします。 つまり、エネルギー不足は、トレーニングを行う上での体作りでは広い意味で言うとオーバートレーニングの一種を作り出している状態とも言えるということです。 そして、睡眠の重要性もしっかりと話をします