ほのぼのハイエくん 腹直筋8.9.99999..... [無断転載禁止]©2ch.net

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1ほんわか名無しさん2016/03/03(木) 23:57:18.580
どうも〜、ほのぼのハイエくんですっ♪?

■ほのぼのマターリ進行■?
・本音でトーク!お世辞も気遣いもナッシング!?
・理不尽な批判・中傷厳禁!人間性疑うぞー?
・コテ酉無し!大丈夫、ケインズはちゃんと分かってるw?
・荒らしには身を委ねる!とことん構ってやるのもヨシ!集団黙殺もヨシ!?
・ケインズ不在でも風の吹くまま気ままにお使い下さい?
・雑談、実況、質問、隔離前々ヲチ、待機所、暇潰し、自演、何でもアリ?
・最重要=目欄

73ほんわか名無しさん2017/07/12(水) 23:40:47.610
毎日毎日暑すぎ

74ほんわか名無しさん2017/07/23(日) 02:44:13.280
スプラトゥーンをやってたら気づいたらこんな時間に

75ほんわか名無しさん2017/08/21(月) 23:56:43.520
ドラクエやっとクリアした
クリアしてからがまだあるみたいだけど

76ほんわか名無しさん2017/09/02(土) 00:47:46.550
もう九月か

77ほんわか名無しさん2017/09/26(火) 22:13:21.400
涼しくなりそうでならない…

78ほんわか名無しさん2017/10/07(土) 00:01:27.520
5ちゃんねるって一時期的なものではなくてずっとこうなのかな

しかし寒い

79ほんわか名無しさん2017/10/21(土) 00:37:29.350
急にまた寒くなった…

80ほんわか名無しさん2017/11/22(水) 01:01:33.050
スマホ版のぶつ森きてた!!

81ほんわか名無しさん2017/11/22(水) 01:51:38.100
スマホのどうぶつの森きになってる
やってみたくなるよな

82ほんわか名無しさん2017/11/22(水) 16:01:25.860
基本無料だし、気になるならやってみるといいよ
サーバー落ちまくりみたいだけど

83ほんわか名無しさん2017/11/26(日) 09:50:46.590
本編より自由度低いなーと思いつつ結構長い時間やってしまう…

84ほんわか名無しさん2017/11/26(日) 23:38:48.670
高校生になっても住宅街の道路で野球するkz http://i.imgur.com/Ob0Btu1.jpg

85ほんわか名無しさん2017/11/28(火) 15:45:08.350
野球とかバトとかで夜に素振りしてる人とか
壁相手に練習してる人よく見かけるけどな

86ほんわか名無しさん2017/11/28(火) 16:45:23.210
よく一人で野球ボールの壁当てをしてるおっさんが近所にいるわ

87ほんわか名無しさん2017/11/29(水) 01:10:27.260
おっさんになっても健康的な趣味持つっていいねー
最近の日本は公園なのにスポーツするの禁止とか
不健康な方向に進んでるような気がするんだ

88ほんわか名無しさん2017/11/30(木) 21:47:13.550
ポケモンGOをやってる人達が凄い健康的に見える
野球とか遊びで出来るようなものじゃなくなったなー

89ほんわか名無しさん2017/12/07(木) 22:13:49.970
ジョギングやろうと思っても長く続かない

90ほんわか名無しさん2017/12/15(金) 23:58:17.630
ポケ森のフレンドはログインする人がだいぶ減ってきて寂しいわ

91ほんわか名無しさん2017/12/18(月) 09:15:27.240
友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://himitsu8493.sblo.jp/article/181868221.html

8T7WZE94CS

92ほんわか名無しさん2017/12/29(金) 00:42:01.820
ジョギングは中学の頃からたまにブランク挟みつつ今まで続けちゃってるわ

93ほんわか名無しさん2017/12/30(土) 22:25:24.030
クリスチャントゥデイhttp://www.christiantoday.co.jp/

94ほんわか名無しさん2017/12/30(土) 22:37:47.970
健康的でいいな
自分は寒さに勝てない…走ってれば暖まるのはわかるんだけど

95ほんわか名無しさん2018/01/01(月) 21:41:57.050
あけおめ

96ほんわか名無しさん2018/01/01(月) 21:50:10.480
最近太ってきたからジョギング始めようと思ったけど寒くて外出れん・・・

97ほんわか名無しさん2018/01/02(火) 00:13:13.630
ジョギングはやってないけど腹筋ローラーを始めてみたわ
効き目があるといいが

98ほんわか名無しさん2018/01/02(火) 04:12:18.430
一昨日に立ちコロデビューして全身筋肉痛だわ
床コロでも腹筋は普通に割れるよ

99ほんわか名無しさん2018/01/02(火) 08:35:51.720
立ちコロすごっ
腹筋ローラーって二の腕とか他の部位にも効果あるのな
床コロでもまだ正しいフォームで続けられてない感があるので早く慣れて腹筋バキバキにしたいわ

100ほんわか名無しさん2018/01/02(火) 15:01:50.070
いろんな部位に効くらしいけど
特に効きまくりの実感あるのは腹筋と二の腕かなー

10年以上使っててもずっと立ちコロできなかったのに
3か月前にプロテイン飲み始めて、ふと試したら10回3セットできてしまったのだよ

101ほんわか名無しさん2018/01/02(火) 21:36:13.460
最初にやった時の翌日は腹筋よりも二の腕が痛くてビビったw
大胸筋にも少し効果があるみたいだから少しだけ期待しておく

10年続けたって凄い…
プロテインはやっぱり効果が大きいんだな
体臭の原因になるらしいから飲むのはちょっと迷うんだけど

102ほんわか名無しさん2018/01/03(水) 08:11:06.080
毎日コロコロしてれば夏までに腹筋と二の腕は筋肉見えるようになると思うからガンバレー
プロテインってよーするにタンパク質のサプリだから
そういうのは心配しなくても大丈夫と思うよ

103ほんわか名無しさん2018/01/03(水) 22:09:52.210
最近丸くなってきたと言われたので頑張ってみる…
正月で必要以上に食べさせられたので食事も変えてw
とりあえずプロテイン無しで続けてみて効き目をあまり感じなかったら飲んでみるわありがとう

104ほんわか名無しさん2018/01/20(土) 10:47:08.300
筋肉痛なってるかーい?

105ほんわか名無しさん2018/01/21(日) 22:46:15.830
一週間程前から体調を崩して咳が止まらないから休止中…
大分治ってきたのでそろそろ再開かな

106ほんわか名無しさん2018/01/27(土) 21:12:52.640
平山ももう引退の年齢か…

さて腹筋

107ほんわか名無しさん2018/02/03(土) 14:22:43.060
立ちコロ床スレスレで15回3セットやっても筋肉痛にならなくなってきた
>>98の時は10回1セットで全身ビキビキだったのに

108ほんわか名無しさん2018/02/06(火) 20:06:53.620
おお…凄い
やっぱり立ちコロだと負荷がかかる部分が増えるんだね

自分は筋肉ついた感じは特にないけど膝コロで以前よりも身体が伸びるようになって来たような気がするので一応変化はあるのかな

109ほんわか名無しさん2018/02/16(金) 20:05:07.250
膝コロでだけど腹筋ローラーをしてても筋肉痛にならなくなってきた
検索をしたら同じような人が少なくないみたいだから工夫を加えるか

さてポケ森やろっと

110ほんわか名無しさん2018/03/03(土) 03:02:47.570
意識してケツから前に押し出すような感じでヘソを床スレスレにもっていって
そこから顎付きそうなくらい腕を真っ直ぐに伸ばす、かな。
それで30回できるようなら立ちコロ移行考えてもいいかも。

111ほんわか名無しさん2018/03/04(日) 20:30:21.210
腹筋に全く効いてる感じがしないから何かやり方を間違えてるんじゃないかとyoutubeの動画で勉強中
ジョギングも先月からやるようになったので少しづつ体重は落ちてきたかな
間食と酒をやめたくらいで食事制限をガッツリやってる訳ではないので本当に少しづつだけど

そしてそのジョギング中に小さな穴につまづいて足首を痛めて膝コロしか出来ない日々…

>>110
ケツはあまり意識してなかったわ
アドバイスありがとう

112ほんわか名無しさん2018/03/06(火) 17:58:27.080
ジョギング中に爺さんに後ろから自転車でひき逃げされて
1か月走りもトレもできなくなったことあるなー
ひき逃げされたことより運動できない方に頭に来た

知ってるかもしれないがyoutubeにはサイヤマングレートっていう腹筋ローラーを極めた人がいるよ
凄すぎてまるで参考にならないが

113ほんわか名無しさん2018/03/09(金) 02:45:33.700
乗車用ヘルメット着用義務違反 杉原悠生 http://uproda.2ch-library.com/987296H3g/lib987296.jpg

114ほんわか名無しさん2018/03/11(日) 20:26:34.720
ずっと続けてきた事が出来なくなるとストレスになるし、どうしても身体が鈍っちゃうからねー
一ヶ月も何も出来ないのは辛いな…

前に別の板で話題になってたから見たけどジャンプしながらやるの凄すぎて意味わからなかったw
こんなトレーニングもあるんだと勉強にはなるかな
自分ができるかは別として

115ほんわか名無しさん2018/03/13(火) 12:13:00.890
試したことあるけど一回で下腹部の腹筋がビキッっといって
一週間くらい痛かったなー
筋肉痛の痛みじゃなくて、痛めた時の痛みだったよ

中途半端に体動かすと却って長引いちゃうからねー
痛めても無理してジョギング続けてスポーツ選手がなるような持病になっちゃった友達いるよ
ネットで知り合った異性とリアル決まって体作り焦ったってのが理由だw

116ほんわか名無しさん2018/03/18(日) 19:34:27.370
一回でも出来るって凄い…
明らかに身体に負担がかかるやり方だからそりゃそうなるね
繰り返し出来るのはサイヤ人くらいだ

痛めてる箇所に更にダメージを与える訳だからなぁ
痛いとこを守ろうとして別の箇所を痛める事もあるし、安静にするのが本当一番
仕事でもないのにそこまで無理を出来る友人さんの根性?は凄いな
やっぱり体作りの目標は異性目的が最強かw

117ほんわか名無しさん2018/03/22(木) 18:08:39.130
知り合いから教えてもらった確実稼げるガイダンス
一応書いておきます
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

D828Q

118ほんわか名無しさん2018/04/25(水) 22:53:48.680
花粉が楽になってきた
ふぅ

119ほんわか名無しさん2018/05/12(土) 17:15:34.910
いろいろと役に立つ簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』

22RRE

120ほんわか名無しさん2018/05/13(日) 00:04:32.860
犬飼いは話が通じる連中じゃない。

だから、看板だの啓蒙活動だの全く意味がない。
買うのは事前申請必須の許可制に、
飼って外に連れ出すのは減点ありの免許制にしなきゃ。

121ほんわか名無しさん2018/05/21(月) 23:21:54.040
背中の肉が落ちねえ
ぶつ森の釣りでもしよ…

122ほんわか名無しさん2018/06/21(木) 09:41:21.430
にーん

123ほんわか名無しさん2018/07/06(金) 19:05:17.680
体重が落ちてるのが停滞してる今に痩せたとか聞かれるのがやたら増えてきた不思議
自分だとイマイチ痩せたのかわからないんだが身体の写真とか撮っておけば良かった

今日からまたワールドカップだ…!

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