のんびり生活 [無断転載禁止]©2ch.net

1(^人^)2016/01/07(木) 12:39:48.180
新しいスレッドです

567ほんわか名無しさん2016/12/07(水) 16:08:46.140
さて、ウエイトトレーニングは有酸素運動(エアロバイク40分)
優先のため、種目を絞っていきます。
@デッド・リフトAチンニングCディップスD肩レイズ、プレス
Eプランク(腹筋)Fアームカール(たまに)
これくらいでしょうか。

@デッド・リフトで握力、前腕屈筋と僧帽筋は副次的に鍛えられます。
当然、ハムストリングスと脊柱起立筋も。
これで、リストカールは基本パスです。
Aチンニングは逆手に持って2頭筋に効かせます。
これでアームカールもパスです。腕自体はディップスで3頭筋が
鍛えられますので、それほど細くは見えません。
Cディップスと腕立て伏せは鍛える場所が被るのでこれもパス。

あとは週に1回肩のインナーマッスルと肩と足のストレッチング。

568ほんわか名無しさん2016/12/09(金) 02:40:01.090
さて、新しいお絵描きソフト入手しました。
こちらはきちんとした形で保存出来るので、後々の作品発表の際に
便利です。2度手間ですが2chのお絵かきソフトで書いた作品を
こちらで作り直します。もっとも、細部の修正と考えれば問題ないでしょう。

569ほんわか名無しさん2016/12/09(金) 09:40:13.030
さて、イラストの移行作業進めてまいります。
細密画ではないので、移行にあたって大きな弊害は
ありません。都市のイラスト集を妹にプリントアウトして
プレゼントしたいと思います。

570ほんわか名無しさん2016/12/09(金) 14:06:10.630
私の使うお絵かきソフトでは写真の切り抜きも出来ますが、
ネットで拾ってきた写真だと著作権の問題が生じます。
まあ、そういった時のために写真のソフトを買ってもいいかも
しれません。これが月額だとめんどくさいですからね。

571ほんわか名無しさん2016/12/10(土) 15:38:00.450
イラストもこちらがお絵かきソフトで描いて、
それをプロの人に描き直してもらうという手もあります。
いわばこちらはアイデアを出す係です。
もちろん作品として作りますが。

572ほんわか名無しさん2016/12/10(土) 15:58:25.800
お絵かきイラストもがっつり描いていたのは
グラフィックスクールの頃ですから、だいぶ
ブランクがありますが、腕はむしろ上がっていると
思います。これからはフリーソフトでどんどん描けます。
私の場合、人物描写もマウスで描きます。
これはペンタブとかをセッティングするのが面倒だからです。
ネットをしながら気が向いたら描く方式です。

573ほんわか名無しさん2016/12/13(火) 17:38:19.070
私も一つイラストの作品集のアイデアがあります。
これは結構面白いです。

574ほんわか名無しさん2016/12/19(月) 13:23:18.230
さて、トレーニングはアレルギーのためプロテインを止めて、
ささみも少量しか採れないので重量重視のパワーリフティング
方式に変えようと思います。昔取った杵柄ともいえましょう。
まあ、とはいってもスクワットは100キロくらいでいいでしょうが。

575ほんわか名無しさん2016/12/20(火) 08:55:08.660
ニューヨークは面白そうな街ですね。
地下鉄で移動出来るもの利点です。

576ほんわか名無しさん2016/12/25(日) 08:36:08.930
LAもいいですが。

577ほんわか名無しさん2016/12/28(水) 08:37:17.050
小説→お笑い小噺→イラスト(漫画、デザイン)→作曲をぐるぐる回していきます。
小説にしてもお笑い小噺にしてもイラストにしても「よく自分でこんなの書けたな」と
いう感覚が楽しいです。

578ほんわか名無しさん2017/01/18(水) 16:35:37.100
デッドリフト120キロ×10回(ナロースタンス、床引き、10回終わるまで下さない)は
パワーリフティング方式ですが、
上腕はボディビルメソッドを採用しています。
こちらは3頭でボリュームを稼ごうという魂胆ですが^^
足はエアロバイクを毎日40分(20分×2回)漕いでいます。

579ほんわか名無しさん2017/01/20(金) 13:56:35.590
本日デッドリフト120キロ×10回達成!
ナロー、床引き(プレートを10レップス床に付けない)

580ほんわか名無しさん2017/05/05(金) 11:24:45.310
おまえら、ヒマそうだなwwww
山のオカルト置いとく。
ちょっと気色悪いけど・・・

★山霧の巻くとき(山岳ホラー)
http://slib.net/71604

上松煌 作
(プロフィール) http://slib.net/a/21610/

最後のほう、グロ注意?!!

581ほんわか名無しさん2017/06/25(日) 10:29:05.480
さて、本来の自分のマイペースを取り戻すべく日記を再開しました。
工房は@まこA旧BRCマグロDレモンEWの6人体制で。
メイトの方は女子がメインです。
FACEBOOKで近況を知らせてくれている人はメイト推薦の可能性
高まります。顔写真も載せてあればポイント高いです。

582ほんわか名無しさん2017/06/25(日) 10:39:40.090
さて、きょうものんびりです。これが私のこれからも創作活動を
続けていくペースですから。その点はこれからも変わりません。
もっともお金があればビジネスクラスのチケットも買えますが。

583ほんわか名無しさん2017/06/25(日) 13:43:32.500
グミの木を育てているまこの妹分に嫌がらせはしないでね
こちらと接点はないのだから
彼女の出来る範囲での生き方を見つけたのだから

584ほんわか名無しさん2017/12/07(木) 12:44:04.370
さて、例のlive配信の方でおなじみのキャラ、支店くん、小督、Pはこちらに
引っ越しました。

585支店2017/12/07(木) 13:21:21.770
やめてくださいよ。私はいたって真面目です。
年末のホテルのレストランはまだ押さえられますけどね。
しかし、今のままならばうちの学校からは私、Wさん、P,小督くん
くらいの参加ですーー;
やはり旧十代組にも声を掛けなければいけないでしょうかね。

586ほんわか名無しさん2017/12/07(木) 20:53:30.380
愛知県大府市で2歳の長男に睡眠導入剤を飲ませ殺害しようとしたとして母親が逮捕された事件で、事態を把握した児童相談所が警察への報告に2日かかっていたことがわかりました。
大府市米田町の無職立石映里容疑者(37)は4日に2歳の長男に睡眠導入剤などの薬を大量に飲ませ、殺害しようとした疑いがもたれています。
長男は命に別状ありません。警察などによりますと、病院から報告を受けた大府市はその日のうちに児童相談所に連絡しましたが、児童相談所は6日午後になって警察へ情報提供したということです。
児童相談所は取材に対し「児童の安全確認や治療を優先し、医師の診断を待ってから情報提供を行った」としています。


児相から警察への報告に2日 「2歳長男に睡眠導入剤」で母親逮捕 愛知・大府市- 名古屋テレビ【メ〜テレ】
https://www.nagoyatv.com/news/?id=175261

587支店2017/12/10(日) 02:10:53.910
マシゲンくんとの相撲対決、負けるわけにはいかないのです
真面目一筋で生きてきた私が年齢的なハンデはあるとしても
さながら宗教対決のようでもありますが

588ほんわか名無しさん2017/12/18(月) 15:09:12.390
友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://himitsu8493.sblo.jp/article/181868221.html

VJDJ8CBOSU

589ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:17:14.840
             ○
           O 。
                 , ─ヽ
________    /,/\ヾ\   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
|__|__|__|_   __((´∀`\ )< というお話だったのサ
|_|__|__|__ /ノへゝ/'''  )ヽ  \_________
||__|        | | \´-`) / 丿/
|_|_| 从.从从  | \__ ̄ ̄⊂|丿/
|__|| 从人人从. | /\__/::::::|||
|_|_|///ヽヾ\  /   ::::::::::::ゝ/||
────────(~〜ヽ::::::::::::|/        = 完 =

590ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:17:41.980
          °                 ο              

  ,i'⌒ヽ    シ               
 ,(    )ο //    ο         。
\  |  ゛-、 /./                   
\`ー'  \//        ο          °       ο
   `\   ",ノ
o   |  /゚   ,i'⌒ヽ、              ο        °
゙、\_ノ  i o (    )       °
 ` 、゙   ノ /`;;;;;_ノ  ο
   \  i,//´
   i    /
   i   | r                                     °
   i   |ノ
  /ο i       ο
  i   |
ー.^ノ、.......,iー.⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒^~⌒

591ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:18:09.500
       ,/゙ミヽ、,,___,,/゙ヽ
        i ノ   川 `ヽ' 
       / ` ・  . ・ i、おやすみニャン  
      彡,   ミ(_,人_)彡ミ \      
        ヽ、      /   ヽ 
        / '"''''''  /      i_      
      /       /       ヽ、\──------┐    
      /  /!   /            ヽ      /
   /(__/  \/               ;;,,...  /
  ∠__      l  ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,,,...       /
       ̄ ̄ ̄/______________/

592ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:18:40.990
  __/ ̄/__ .   / ̄ ̄ ̄ フ./''7''7  / ̄/     /''''7   /__7 ./''7
 /__  __  /,    ̄ ̄./ / ー'ー'   /  ゙ー-;  / /    /__7 / ./
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593ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:21:33.210
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594ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:22:00.230
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595ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:22:26.560
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596ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:22:59.290
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597ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:27:18.780
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598ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:27:46.050
&#160;
    へ          へ|\ へ     √ ̄|        へ
   ( レ⌒)  |\   ( |\)| |/~|  ノ ,__√    /7 ∠、 \ .  丶\      _ __
|\_/  /へ_ \)   | |   | |∠  | |__   | /   !  |     | |_〜、  レ' レ'
\_./| |/   \     .| |( ̄  _) |     )  | |    i  |  へ_,/    ノ   ,へ
  /  / ̄~ヽ ヽ.   | | フ  ヽ、 ノ √| |   ! レノ  |  !. \_  ー ̄_,ー~'  )
 / /| |   | |   | |( ノ| |`、) i ノ  | |   \_ノ  ノ /    フ ! (~~_,,,,/ノ/
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  \_ノ_/ /     (____)     し'      ノ/      / /  | 〜-,,,__
     ∠-''~                        ノ/         (_ノ   〜ー、、__)

599ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:28:12.470
                                                i
                                                 _ _j|_,,
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600ほんわか名無しさん2018/01/30(火) 19:30:03.370
600get

601ほんわか名無しさん2018/02/03(土) 22:40:00.810
「強制わいせつ」大阪府警巡査長  | 関西テレビ放送 カンテレ
https://www.ktv.jp/news/articles/92fa829f723e44829540774f87807e1a.html
大阪府南警察署の巡査長・村上礼祥容疑者(26)が強制わいせつの疑いで逮捕された事件で、村上容疑者が仕事を終え自宅に帰った後にもう一度出かけて犯行に及んでいたことが分かりました。

村上容疑者は去年9月、京都市西京区の路上で女性(当時21)の胸や下半身を触るなどした疑いで、容疑をおおむね認めています。

602ほんわか名無しさん2018/03/02(金) 18:37:17.470
                 ,. -─=─- 、.
               ,. ‐' ´   ,、   ,、   `丶、
              /  ト、  / \/ ',  /|   \
              /   | ``''       ''´ │    ヽ.
           / 、─‐┘             └─‐ァ ヽ
              .l   ヽ.  表 示 価 格 よ り  , '    l.
             .l   ,. -'     __     __       `丶、   l
          l   く   <ヽ |│ ノ> r‐' └‐lニ,ニニ!  /  .!
           |    ヽ  _ゝ>」 |_<∠, L =ニ! 」「 == |  <    |
          l  / └─┐i‐─┘<,、ゥ 〈 │==│   \  .!
             l. `丶、 l二二 二二! r'_rュ.、> ! ==│ ,. -''´ .l
              l.    /´  |│     | lニl | _ヶtァt'_ ´、   /
            ヽ  /__ └'    └' ̄ `ー'´`ー′',  /
            \   |   ,、         ,、  「 ̄ ̄ /
                  \  レ '´ ヽ , へ   / \|  /
                   ゙丶、   `'    ゙‐'   ,. ィ
                  ` 'ー-=====-‐'' ´

603ほんわか名無しさん2018/03/02(金) 18:37:43.860
                          ..ゞヾ:''ソ"'"''""''ソ:'ソッ,
                        .ヾ''゙ .          "''ソμ,
                     ッヾ´     ノ           `..彡
                     、ゞ             ⌒)         ミ  ブワッ
        .................;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ミ´           -<´          彡:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;.................
   .......;;;;;;;;;;゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙      ヾ            、_)               ミ ――――――――――――――
  ;;;;;;゙゙゙゙゙            ミ         ノ                  ミ ――――――――――――――
  ゙゙゙゙゙;;;;;;;;............       ミ                               ミ       .............;;;;;;;;゙゙゙゙゙
      ゙゙゙゙゙゙゙゙゙;;;;;;;;;;;;;;;;;....彡...........................              ...............................ミ.......;;;;;;;;;;;;;;;;;゙゙゙゙゙゙゙゙゙
                 ゙/゙ゾ゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙゙ヾ ゙゙゙゙゙
              ノi|lli; i . .;, 、    .,,            ` ; 、  .; ´ ;,il||iγ
                 /゙||lii|li||,;,.il|i;, ; . ., ,li   ' ;   .` .;    il,.;;.:||i .i| :;il|l||;(゙
                `;;i|l|li||lll|||il;i:ii,..,.i||l´i,,.;,.. .il `,  ,i|;.,l;;:`ii||iil||il||il||l||i|lii゙ゝ
                 ゙゙´`´゙-;il||||il|||li||i||iiii;ilii;lili;||i;;;,,|i;,:,i|liil||ill|||ilill|||ii||lli゙/
                    ´゙`゙⌒ゞ;iill|||lli|llii:;゙|lii|||||l||ilil||i|llii;|;_゙ι

604ほんわか名無しさん2018/03/02(金) 18:38:32.230
      ,. < ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ > 、
    /               ヽ   _
   〈彡                Y彡三ミ;, も、もうしわけございません…
   {\    \|_ \>ー 、  ト三三ニ:}
   人{ >、,___.>、/三 ヾ\ |わ三彡;!
  /./ トミ;,_       Y/  \>ノー〜=- "
  V / /!   ̄ ̄ ゝ  |   /  _
  し/'┴──----─''|  ン}\-ヾ彡
              ヾ、___ノー'''`
                      

605ほんわか名無しさん2018/03/09(金) 01:43:48.810
(´・ω・`)>>602が大好き…

606ほんわか名無しさん2018/03/11(日) 20:45:14.030
      ☆ チン     マチクタビレタ〜
                        マチクタビレタ〜
       ☆ チン  〃  ∧_∧   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
        ヽ ___\(\・∀・) < ○○○まだ〜?
            \_/⊂ ⊂_ )   \_____________
          / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ /|
       | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  |
       |  愛媛みかん |/

607ほんわか名無しさん2018/03/11(日) 20:45:43.030
      |\/\/\/\/\/\/\/\/ |
      |  |   |       |   |   |   |   |  |
      |  |   |   ∩  |   |        |   |  |
      |  |   |   | |  .|   |  ||||    |   |  |
      |  |   | ∧ユ∧    ∧▽∧ .|   |  |
      |  | _ | ( ´∀` )   ( ’∀’ ) |_ |  |
      |  ((||)).(|@|'-'|@|)  (゚。ヽy/。゚)((||)).|  |
      |  |`||´ <,,ノ□ヽ,,>  <,,ノ∞ヽ,,>.`||´. |  |
      |  | ∩| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|∩  |  |
    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
    |     ∧v∧     .∧v∧     ∧v∧       |       。|
    |     (*゚ー゚)    (*゚ー゚)    (*゚ー゚) .     |    |  |。 |゚  y
    |    (≫≪)    (≫≪)    (≫≪).    |   ゚|  |  |io i|
    |   / /ll ヽ \ / /ll ヽ \ / /ll ヽ \  . |  。|  ゚i| 。i|,,ノ  |i
  | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  i|゚ ||゚ /ii 。 ゚|i_/゚
  |    ∩     ∩     ∩    ∩     ∩     |  `ヽoー|i;|y-ノ
  |   ∧ユ∧  ∧ユ∧   ∧ユ∧  ∧ユ∧  ∧ユ∧  |    ,;:i´i;ノ
  |   (,,゚Д゚)  (,,゚Д゚)  (,,゚Д゚)  (,,゚Д゚)  (,,゚Д゚)  .|    ('';ii''
  |  / |__|ヽ / |__|ヽ / |__|ヽ / |__|ヽ  / |__|ヽ |    ノii;;ヽ
  |  `(|__|)´ `(|__|)´ `(|__|)´ `(|__|)´ `(|__|)´ |  | ̄ ̄ ̄ ̄|
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

608ほんわか名無しさん2018/03/11(日) 20:49:58.910
                 |\           /|
                 |\\       //|
                :  ,> `´ ̄`´ <  ′
         .       V            V
         .       i{ ●      ● }i 訳が分からないよ
                八    、_,_,     八
         .       / 个 . _  _ . 个 ',
            _/   il   ,'    '.  li  ',__
         ,,.ィ'''フ''''=、r'"~      ゛'''''", `ヽr''"`ヽ、
       ,r'"´ ノ"    )=、 ̄ ̄,,..ィ'"´i       ヽ、
       (       ノ  ´ ̄ `Y"´            i
         )     __,,..         レ      _,,,,、       j、、
      r''ヽ. ,.ィ'''i"        J   ,,.ィ'"~  `'ヲ''ー-、ノ、 ヽ、
     / ,,.イ')'"  人        ,,l、        ノt   ) `ヽヽ
    /   /   / `ゝ、       人       ,,イ  jt、 ヽ    i
   f ,   ノ   /、   `ー--;::-ニ"_,ゝ=---‐''"    ノ ヽ、 ヽ  t、、
   )'  f   ノ ヽ、 r  、 f"   `i´ ̄` Y  `ヽ /   ゝ-,ヲ'''   )
.   ( ,.ィ''ーr"~    ヽj  ミi      !    j'   | /       ,r"    ft
   ノ、,ノ   ヽ,     `i  、〉、.__,人,___,..イ、,i" j''       (   ,ノ j
  ( t、    l      i  ヽf     Y    ,j,.  ,/      ) ,.イ´ ノ
  fヽ ヽ、   l      l ヽ、    .|   ノ ,. /     ,.イ '"ノ   ノ
  t i   l、.  t      l  、j`ー‐‐'`ー="レ' j'     // / ,/

609ほんわか名無しさん2018/03/11(日) 20:51:13.340
     ヽ     / /                           / (   )`ヽ
      ヽ   /  /                           /  /`='ヽ  .l
        ヽ /  /                           l   ゝ== '  l
        /  .l                            ヽ      ノ
        /   ,l       _                     ` ー― '
       /   |     ,r'´ ,´`ヽヽ
       /    |     /  rヽ--{  i
      /    |     l l ゝ __ノ  l
      /     |     ヽ ゙、    /                                  /
_____  /      |      ` ―― ´                                  /
ー―、ヽ'       、                           ノ                <
    /         、                    r― --- '                  `ヽ
   /          、               、   ノ
  /           ヽ                ̄
/             ヽ                             ,.
               |\                         ,.イ
ヽ              /  `ヽ、                  ,. - '  /
、 ヽ            ./      ` ー 、 _____ , - '     /
..ヽ ヽ          ,〈                           /
  ヽ ヽ         ∧ヽ                         /

610ほんわか名無しさん2018/03/21(水) 14:26:28.000

611ほんわか名無しさん2018/03/22(木) 20:12:45.450
知り合いから教えてもらった確実稼げるガイダンス
一応書いておきます
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

AHV7F

612ほんわか名無しさん2018/03/28(水) 22:25:58.750
19歳女子大生がトイレの個室から出ると粘着テープ伸ばして構えた男 逃走も緊急逮捕 愛知 http://tokai-tv.com/tokainews/article_20180326_50839

愛知県豊橋市の自動車学校の女子トイレで、粘着テープを使って女性を襲い現金を奪おうとしたとして32歳の男が逮捕されました。

 自称・会社員杉本数馬容疑者(32)は、25日夕方、愛知県豊橋市中野町の「ユタカ自動車学校豊橋校」の女子トイレで、粘着テープを使って19歳の女子大学生を襲い現金を奪おうとした疑いが持たれています。

 杉本容疑者は粘着テープを伸ばして待ち構えていましたが、トイレの個室から出てきた女性が驚くとそのまま逃げたということです。

 事件の前、別の女性から不審な男がいると通報があり、警戒していた警察官が緊急逮捕しました。逮捕時の所持金は600円ほどだったということです。

613ほんわか名無しさん2018/04/21(土) 17:12:03.560
テスト

614ほんわか名無しさん2018/04/21(土) 17:12:29.530
テスト

615ほんわか名無しさん2018/04/21(土) 17:12:54.500
テスト

616ほんわか名無しさん2018/05/12(土) 19:04:19.510
いろいろと役に立つ簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』

TTFQM

617ほんわか名無しさん2018/06/10(日) 17:08:21.100
猫の多頭飼い 住人女性退去で41匹を保護 名古屋
http://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000129168.html

動物愛護センターのケージに入れられた多くの猫。
これらは名古屋市北区の市営住宅で40代の女性に飼われていました。
しかし、悪臭などが原因で周囲の住民から苦情が殺到し、裁判の結果、女性が部屋からの立ち退きを命じられたため、8日に動物愛護センターに41匹が保護されました。
そのうち妊娠していた1匹は、9日朝に2匹の子猫を産んだということです。今後、名古屋市は新しい飼い主を探す方針です。

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