なので私は、
その声に気づいたらいつも般若心経の最後の部分を
繰り返し唱えるようにしています。
（これしか知らないもので……）

とにかく般若心経の
「ぎゃーていぎゃーてい」のくだりを唱え続けると、
声はだんだん遠ざかっていきます。

このリビングではテレビにも集中できません。