ゲイが健康的な生活のためにしていること

**陽気な名無しさん** · 2020/01/12(日) 23:29:26.60

生きている意味がわからなくても不健康は辛いわよね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 08:51:09.55

デブは汗っかきだから飲むんでしょうね
でもそこまで汗を掻くなら水以外にミネラルも必要ね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 09:31:46.71

>>688
楽しいのかすら？

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 11:30:32.43

>>688
尿は飲んでるの？

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 13:28:18.58

運動してる人としてない人の差がはっきりわかるスレね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 13:34:39.58

何がどうわかるの？千里眼を持ってるのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 13:43:06.56

シンメンつこく荒らしてきてうざいわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 13:44:59.41

果汁100%のオレンジジュース、部活してる10代の子や若いスポーツ選手は食事のお供に飲んでるけど
大人はやめたほうがいいのよね？糖尿病の元になるんだっけ？
ビタミンCは野菜からとるしかないか

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 13:48:04.91

普通にみかん食べればいいのに

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 13:48:24.03

でなくても果物の糖分は脂肪になりやすいのよ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 13:56:04.06

ビタミンC摂取なら小分けで飲むのがいいのよね
250mlオレンジジュースを一気にと飲むんじゃなくて
食後に60mlずつ、三回にわけて飲む

なぜならビタミンCの吸収率は低いので
たくさん飲んでも尿として出ちゃうのよ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 14:28:48.50

てか体内にためておけないからちょこちょこ摂るのが良いのよ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 15:31:06.80

>>722
ドライフルーツや栄養全部取っ払った上に濃縮して糖だらけのジュースはね
生の果物は食物繊維も豊富だからそっち食べたほうが良い
どんなビタミンを取るかじゃない、何を食べるかよ、結局は

メンテリストダイゴの動画貼っといてあげるわ
https://youtu.be/zMddJTykJVg

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 18:39:12.33

メンタリストダイゴって最も胡散臭いわよね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 18:43:32.43

あんな胡散臭いやつの言うことを間に受ける人間もいるのね、びっくり

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 18:47:44.48

少なくともホモの話聞くより為になると思う

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 18:55:38.89

果物も自然毒が多いのよ。食べたい時に少し食べる程度でいいのよ。
習慣のように食べるものじゃないわ。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 19:15:12.73

国は果物を1日200㌘推奨しているわね
　　　　バランスよく食べればいいのよ

生物は体の外部から異物を取り入れないと生きていけない因果な生き物なのよ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 20:32:41.50

無農薬だと野菜から毒が出るとか言い出しちゃう奴は例外なくキチガイだから相手にしないことね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 20:33:14.83

卵って1日1個は食べたほうがいいの？タンパク質をはじめ栄養素が豊富に含まれてるけど
コレステロールも多いじゃない。魚や肉でたんぱく質摂ってる場合は卵食べる必要ないのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 20:38:11.12

最近の研究ではコレステロールの件は否定されてるようね。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 20:39:13.29

卵は時々食べときゃいいらしいわ。
他に肉魚など動物性タンパク質摂ってれば必須じゃないみたいね。
禁止でもないでしょうけど

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 20:44:36.84

卵が一番安いから卵の優先度が一番高いわよ
一つでタンパク質6g、一日3つで18g　40円
ヨーグルト400gパックでタンパク質13g 140円

これでやっと必要量の半分よ
タンパク質は一番お金かかるわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 20:48:46.36

そうなると、やっぱり今後は虫食になっていくのかしら

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 21:44:27.50

私は卵と鳥胸肉と納豆よw
鉄板かしら
卵は朝ね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 21:52:16.54

鶏むね肉安いし良いんだけどパッサパサなのがどうも苦手で

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 23:17:38.02

しっとり胸肉調理法を試した事あるけど、そのまま食っても微妙だったからほぐして炒めものに使ったりしたけど結局二度手間で豚コマとかに戻ったわ。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 23:46:45.08

同サロは行き遅れたラード汚豚しかいねえってかァ！（爆笑）

**陽気な名無しさん** · 2020/02/12(水) 23:55:51.59

プロテイン飲むと屁が臭くなるのよね
うちのニャンコが臭いで起きるのよ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 00:11:19.42

卵　納豆　ヨーグルト　きなこ　魚肉ソーセージ　
鶏ムネは冷凍庫に常備（安売りで大量に買う）

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 00:18:09.71

食生活は一汁一菜まごわやさしい
とか言うけど
ほどほど緩く静かに穏やかに過ごすのが健康には一番だわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 01:28:44.63

健康ってときに退屈ね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 02:22:44.02

卵をあまり食べない女性　ガンで死亡するリスクが３０％低い（日本人対象）
http://www.carenet.com/news/general/carenet/45316
週1～2個 (VS 1日1個)　　ガン死３２％減

「卵は1日何個まで食べていいのか」論争がついに決着 - 文春オンライン
https://bunshun.jp/articles/-/12933?page=2
1週間3～4個　> 全く食べない人に比べて心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高く、早死にする危険性がある〉

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 08:59:39.93

鶏胸肉は切り方を工夫すればいいんじゃない？

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 10:46:39.45

むね肉パサパサという人多いわよね
私全然パサパサに感じないから美味しくいただいてるわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 12:09:03.13

私も鶏胸肉をパサパサだと感じたことないわ。ゆで卵の黄身部分はお茶飲まないとつらいけど

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 12:49:25.26

もも肉の方が不味いわ
何か筋張った所あるわよね、あの感触苦手

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 14:37:58.33

鶏肉って相当茹でないとくっさいわよね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 15:22:19.01

なんかほ.もが見切り品の半額鶏肉買ってきて
狭い格安アパートの汚い台所に突っ立って
水道水でグツグツ煮て頬張ってるさもしい様を想像して笑った
そりゃ臭いし食感も悪いわなw

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 18:15:54.67

>>745
やだ！朝食に玉子2個食べてるわ。夜は納豆を必ず食べるわ。
白菜ときのこをジップロックに入れてチンしたのを毎日食べてるけど、うんこが毎日するっと出るわよ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 18:20:49.74

>>750
どこ産のを買ってるのか分からないけど
国産で、飼育に薬品を使わなかった鶏肉は
臭くないわ　レバーも食べられるし

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 19:26:02.89

男漁りに決まってるじゃない！！生き甲斐よ。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 19:50:03.25

そう言えば鶏姦罪ってものがあったな
フォモゥのおまえらに鶏肉はおあつらえむきだなw

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 20:03:13.19

>>754
男日照りの間は辛くない？
まあゲイビその他で手軽にヌけはするけど

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 20:28:06.76

無農薬がどうのこうの言ってたくせに
外国産の肉を買ったり酒とかオレンジジュース飲んだり
なんだか突っ込みどころ多いわね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 20:33:46.31

肉と酒はダメだけどオレンジジュースはいい気がするわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 20:50:05.38

>>758
https://medicalist.jp/medical/info/18

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 21:59:04.46

都合の悪い記事は見なかった事にするわっ！

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 22:51:32.94

100g 38円くらいの安い鶏胸肉ってマズいわよね。旨味がほとんどしない。
いつもマルエツで買ってる68円の方は旨味があるわ。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/13(木) 22:57:38.64

>>757
ここの釜たちってろくに知識ないくせに果糖は駄目だとか水分補給は取り過ぎとか頭悪いことほざいてるわよね
要は果物は高いから買いたくない、水たくさん飲むほど運動してない豚ってだけよね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/14(金) 05:31:43.76

バカマンコがなにイキってんのかしらｗ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/14(金) 11:45:44.70

>>702
>>728
少なくともマンコの話聞くより為になると思う

**陽気な名無しさん** · 2020/02/14(金) 11:46:29.61

>>740
同サロマンコは行き遅れたラード汚豚しかいねえってかァ！（爆笑）

**陽気な名無しさん** · 2020/02/14(金) 12:03:37.12

>>751
マンコ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/14(金) 12:04:20.27

>>755
マンコ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/14(金) 14:53:05.34

自然農法なら「自然農法の永遠不滅のバイブル」と呼ばれる
福岡正信の本を一度読むといいよ。youtubeで検索すれば本人も見れる。
日本じゃ無農薬栽培が最も不可能だと言われたりんごを無農薬栽培に成功
させた「奇跡のりんご」の主役モデルの木村秋則さんがボロボロに
擦り切れるほど何度も読んだ本が福岡正信の著書。

福岡正信は四国の広大な土地を持つ裕福な地主のボンボンとして生まれ
大学で色々研究した末に自然農法に行き着いた、恵まれた育ちゆえに
自然を破壊しない生態サイクルを大切にしている人。
　
自宅の庭に種を蒔くだけ。あとは何もしない。放置プレイ。
耕さない。肥料を与えない。農薬を使わない。雑草は抜かない。
すべて雨と太陽だけに任せて人間は手を加えない。
わざといろんな種を混ぜてまく事で生存競争に一番強い種だけが生き残るようにしてる。
これが福岡式の自然農法。

これはイタリア、フランス、など世界中のオーガニック農家の「教祖」と
なっていて、世界中の人が福岡さんの本を読んで実践している。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/15(土) 20:21:26.06

米国のどっかの研究で人が老いる年齢が3つあって、最初が34歳らしいんだけど
思い当たる節ありまくりだわ。血管年齢の著しい老化と謎の体重減少。死ぬのかしら

**陽気な名無しさん** · 2020/02/15(土) 20:28:15.47

>>688
私も似たような生活よ
飲酒喫煙夜遊び全くしないわ、ジム行ったらさっさと寝てるわよｗ
レトルトもお惣菜、ジュース類も買わないから口にしないわ
ストイックな生活ね!?なんて言われるけどずっとこんな感じだから別になんてことないわ
逆に飲酒喫煙するほうが怖くてストレスにならないのか不思議よ
飲酒なんて絶対に体に悪いでしょｗ酒飲んでる人って絶対に皮膚がダブついてて気持ち悪いのよね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/15(土) 21:31:57.90

朝フルーツとヨーグルト摂るようにしているわ　マツコ曰くブスなOLのような朝飯よ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/15(土) 22:13:09.72

あとブロッコリー
米の代わりに食べてるわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/15(土) 23:05:19.33

炭水化物不足するとタンパク質が分解されて皮膚の代謝もとまるし臓器も作動しなくなるしろくでもないことしかないのよ

ブロッコリーライスとかガリガリになる必要のある人が取り入れるものであってアンタたちみたいなただの凡人が気楽な気持ちで取り入れるようなもんじゃないのよ

炭水化物抜きは美容の天敵よ　自然から完全にかけ離れてんのよ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/15(土) 23:10:44.22

叶恭子が、「おにぎり程のお米も食べない」と言ってたけど
あれは１食なのか、１日なのか、どっちなのかしら

恭子姐の美容ムック本、また出して欲しいわ
あたし1999年のは持ってるのよ　2008年のは持ってないけど
最新の美容ノウハウを知りたいわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/15(土) 23:14:23.73

ご飯食べないと力が出ないんだけど。
私だけでしょうか

**陽気な名無しさん** · 2020/02/16(日) 00:41:37.80

にがりを水に垂らして飲んでる人いるけど、あれは健康にいいの？

**陽気な名無しさん** · 2020/02/16(日) 00:47:06.31

にがり=マグネシウムは、便に水分を与えて膨らませるから、便通はよくなるはずよ。
それだけね。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/16(日) 00:54:33.13

にがりダイエットとか流行ったけど、骨が脆くなる？とかなんかの理由で消えたのよね。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/16(日) 00:55:37.93

>>688　　
人生を楽しむ為の健康じゃなく、健康の為に人生を消費してるって
感じになってしまっているわね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/16(日) 00:57:25.45

>>777
>>778
ありがとう。そうなのね。
ジムでやたら飲んでる人を見かけて不思議だったの。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/16(日) 00:58:37.96

>>778
過剰摂取するとミネラル吸収を阻害しちゃうみたいね。
便秘の人以外は積極的に摂る必要ないと思うわ、にがり。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/16(日) 04:47:40.97

健康のためなら死んでもいいわ！

**陽気な名無しさん** · 2020/02/16(日) 05:24:13.56

命あってこその体よ。大事にしなさい

**陽気な名無しさん** · 2020/02/16(日) 08:46:22.24

>>782
ちょっと！噴いたじゃない

**陽気な名無しさん** · 2020/02/16(日) 08:48:17.66

雨の日曜日、カイベールC 飲むわ。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 05:57:31.71

今スーパーに売られてる冷凍さんまっていつ漁獲されたものだと思う？

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 07:53:48.73

コロナ本格的にヤバそうだから、アタシケチって買ってなかったみかんを毎食食べることにするわ！！免疫力上げてくわよ！！

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 08:20:52.58

黄色になるわよ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 08:35:22.96

キンカンの方がいいとおもう。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 09:50:17.08

ミカンと違って金柑って皮ごと食べれるから栄養が豊富に摂取できるのよね
今は大量に頂いたハッサクを毎日2個食べてるわ
ミカン類の中で栄養価が高いのはやっぱり金柑になるのかしら？

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 11:31:19.73

βグルカンの量？

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 13:31:35.45

>>775
me too
私も主食（炭水化物）抜くなんて絶対無理。しかもパンよりご飯派だわ
パンっておなかに溜まらないのよね

でも数年後には朝食だけでも食パンに変えて食費削らないと生活できなくなるわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 13:36:50.70

お茶とか飲んでると食欲なくなるんだけど、変かしら？

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 16:16:07.17

生殖できない「知能性勃起障害」とかいうのがヤフーニュースに出てたけど、
ヤフコメに「私も同じ病気でした」とか書いてるのも見てると、
どうやら40代のホモ爺に多い病気みたいね。
知能指数は1～2だとか。

これを言い訳に結婚から逃げるホモ男がのさばらないように、
「ホモ特有の」病気だと言うことを周知徹底してほしいわ。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 16:18:14.07

狂人マンコの池沼脳では謎の結論に至るようねw

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 16:18:41.44

>>793
どのお茶を飲んでるかわかんないけど、カフェインが入っているものだったらカフェインで食欲なくなってるんじゃないの？

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 16:21:46.78

>>794
ヤフコメの自称当事者率は半端ないわよ
アルビノの記事では自称アルビノのコメントだらけで笑えたわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 19:35:42.97

ネトウヨが自称普通の日本人なのと同じよ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 20:13:46.74

>>787
あたしもこの時期、おみかん頂いてるわ。
今は、最初っから普通に甘いのが沢山流通しててありがたいわね

**陽気な名無しさん** · 2020/02/17(月) 21:48:51.29

>>792
食パンのほうが米よりコストは高いと思うけど

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 01:23:16.09

冷えると抵抗力ガン落ちよね。デスク下に単純泉な足湯常備したいわ。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 11:31:36.10

玄米買ってみたんだけど冬だと8時間も水に浸さないとダメみたいね。
20-30℃のお湯だと2-3時間で良いようだけど。
これまで長い間無洗米だったのでこういうの忘れてるわ。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 12:16:17.52

でも玄米って美味しくないわよ
美味しく食べたいなら玄米フレーク買った方がいいんじゃない

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 12:20:50.39

あら、そうなの？ほとんど食べたことないからちょっと興味があるのよ。
白米より老けにくいと聞いたし。

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 13:13:11.05

しっかり発芽させるのが玄米毒を消す方法なんだから
お湯に浸しておくのもイイかも知れないわね
芽ごと高温で茹で殺しちゃうの

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 13:24:08.25

アタシも玄米気になってたけど浸水のこと知ってやめたわ
現代人には無洗米よ
米研ぐと手も荒れるしろくなことないわよ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 13:30:03.56

>>800
そうなの？食パンは結構半額シール貼られるから安く手に入るんだけど
米ってせいぜい20～30%引きなのよね

バーミヤンで一度玄米食ったけど普通にうまかったわよ
自分で炊くとなると浸水云々面倒だし絶対いやだけど

うちのオカン無洗米でも水で研いでるわ。変なこだわりがあるのよ
牛肉も安くなってても絶対米国や豪州産のは買わず国産だし鮮魚類も国内オンリーだわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 13:50:56.68

それは思考停止してるだけで美徳みたいに語らなくていいわよコドオジ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 14:36:48.27

無洗米マズいのよね。

アタシは大して気にしないけど、お米好きな方には出しづらいわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 14:40:09.65

無洗米まずいけど炊飯器変えたら大分ましになったわ
鍋で炊いてもましになるわ
アタシは玄米好きだけど、浸水してて腐らせちゃったりたまにするのよねー
あんまり気にせず浸水せずに直炊きしてることも多いわ
でもかれぴが好きじゃないからご飯を別々に用意するのがめんどくてあまり食べなくなっちゃったわ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 16:02:14.64

すごいね！
日本の農薬塗れの米を玄米で食べるなんて
数年のうちに癌で死にたいんだね！
アホもの勇気に拍手！（爆笑）

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 17:27:12.40

あたし白米に雑穀混ぜてるわ
美味しいわよ

**陽気な名無しさん** · 2020/02/18(火) 18:30:56.44

無洗米じゃなきゃめんどくさくて炊かないわ