【見た目がすべて】40才以上の筋トレ14 【バルク】
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
2週間ぶりにトレーニングしたんだけど、苦手な部位がすごい筋肉痛になったから、ちゃんと効いてることがわかって安心したわ。
トレーニングに慣れると効いてるのか時々わからなくなる。 毎回筋肉痛になるが羨ましいわ 来ないから全然効いてる感じがしないんだもの 夏に向けてジムに人が増えるかと思ったらすごく減ったわ。
アタシのいる時間帯をみんな避けてるのかしら?アタシ、クサイのかしら? うちは4月からグッと増えたわ。
やり辛いけど6月までには半分くらいいなくなるし、
少しのあいだの我慢よね。 増えたわね
皆割とマナー守ってるけど人が多過ぎて空かないわ
エニタイムだけどフリーウェイトは予約表置いて欲しいわ 最近湧いてきたクソガリがワキガなのにタンクトップで来るから勘弁してほしいわ
あたいがデッドしてる横でバーだけでアップライトロウもどきするのやめてくれ、臭くてかなわんわん・・・ 若返りたいのは血管と血液だわー。
冒険家の三浦さん 糖尿病だったのにハードトレーニングで長生きしてるわね
入院中もグリップや鉄アレイ持ち込んでいたらしいわ 行ってるジムで体臭きつめな人が
トレ後に汗だくのシャツをそのまま
水着の脱水機にかけるのをみてしまったわ。
大なり小なりそういうことは色々あるけど
みなきゃよかったわ。 >>900
三浦家は血筋よ
お父さんも、高齢になってもかなり若い人だったらしいわ
101歳まで生きてるし 糖尿は運動と食事で改善するしかないからなあ
ウエイトトレーニーも食べ過ぎで糖尿多いらしいし >>902 それもあるのだろうけれど
50歳糖尿病からあれはスゴイわ 遺伝子以外の要因でしょう
筋トレ以外も食生活、生活習慣、それなりの努力はしてるわ
あたしとこは、若マッチョ減ったわ
原因は、ジジィババァ達がマシン占領して長話し
トレできないから来ないの当たり前よね やぁんまたまた頭ズッキだわ
がっつりやる日に限って偏頭痛
ロキソが効きづらくなってきたわ
筋トレで食いしばると側頭筋が発達してきてそれも関係あるのかしら
歯ぎしりもするし 今朝ジムで筋トレ、ランニングマシンやった後、すごい腹痛で、やだ!下痢便?昨日のタイ料理で当たったかしら?
と思ってトイレに行っても普通のウンコ...でもますます酷くなる腹痛。
やだ!何?と思って腹を触るとヘソの辺りに硬いシコリみたいのがあって、
やだ!これは一体?と思って押したら引っ込んだ。
おそらく筋トレかランニング中に腹圧がかかって脱腸したの。トレーニングベルトの重要性を痛感したわ。
皆さまも、やだ!って事にならない為にベルトはしなさいね。
お気をつけあそばせ.... アタシ筋トレ始めてからデベソになったんだけど、もしかして腸出てんのかしら? あたしは激太りしたときにヘルニアになった
急に腹痛になるし、酷い時は自分で戻せなくなるから手術したわ
勝手に治ることはないし、繰り返すから気をつけて >>911
やっぱりデブ化とヘルニア関係あるのね。 >>913
腹圧上がると、閉じてた臍の穴が開いて
ガバガバになっちゃうみたいよ…
激太りから20kg痩せてヘルニアになったから
太ったままだったら、ならなかったのかもw アーン自分とエッチしたいわ
鏡に映るエロリーマンはぁはぁ 同じ部位の同じトレ量なのに
翌日以降の筋肉痛がキツい日と何も感じない日があるわ
今日はキツい中のキツい日だわ >>881
82歳の戦争体験なんてたかが知れてるわ ベルトはガタイ良くないと似合わないわよね。
目立たないお洒落なベルトはないかしら? おしゃれで着けるものでもないから似合うとか似合わないとか気にしたことないわw >>924
あたしもよくつるわ
なんでなのかしらね
運動不足ではないと思うんだけど
すごく困るわ バナナ食べるといいって言うからカリウム不足もあるのかもね。 こむら返りのこと?だったら肝機能がーとか言わない? カリウム足りなくてもつるけどカリウム取りすぎるとナトリウム排泄しすぎちゃうからそれでもまたつるのよね。 寒さ 疲れ ミネラルバランス 貧栄養 脱水 などなど 左肘いためてしまった。曲げると激痛、伸ばすと痺れ。調子悪い時に無理にトレしたからだと思うけど
上半身のトレが何もできなくなって悲しい。10日くらい経過して痛みは少しおさまってきたけど
元にもどらなかったらと思うと泣けるわ。 あら、あたしも手の親指が攣るんだけどカリウムが足らないのけしら?
朝から多かったわ
つるんできてるやつがウザいわね
いつまでたっても終わらない 風邪ひいたわ
昨日背中やってた時は普通だったのに
今のところ熱はないけど鼻ジュルジュル身体ダルい そうなのよね
日常生活ではあまり気づかないんだけど、
トレすると、風邪の初期症状でも、結構はっきりわかるのよね
少しトレしただけでばてちゃったりして、いつもと違うのよね なんかまた寒くなったので、皆さま
お出かけの服装にはお気をつけてくださいませ。 眠剤のんで寝たけどやっぱ熱ないわ35.4度
からだだるいし鼻水とまらないし
花粉かしら…まぁかなりの花粉持ちではあるけど トレ後は暑くて薄着になるけど、寝てる間に寒くなって風邪引くんだよなあ 風邪のひき始めの症状って決まってないの?
アタシは喉から。いきなり熱や鼻水は来ないわ。 >>939
伸ばすと痛むの?
全部のトレが出来なくなるわけじゃないでしょ
甘えよ
懸垂なら大丈夫じゃないw
わたしはそうしたわ >>901
脱水機の前で水着脱いで、そのまま脱水する爺さんもいるから絶対に脱水機使わないわ 洗わずに脱水機に脱いだ物を放り込むのは不潔
そんな不潔な脱水機なんて使いたくもないってことよ 脱水機の使い方の案内写真では泳いだ後にシャワーを浴びて水着を脱いでそのまま脱水機に入れろという感じだった。
風呂場で水着を洗っている人も多いけど、ジムではそういうのを勧めているわけではなさそうだし。 >>909
脱腸ってそういうものなの?
なんとなくアナルがビローンってだらしなく拡がり過ぎた様なイメージだったわ >>949-950
あんたらだけでWの悲劇ごっこしないで
おじいさまー あたしは、給水器も使わないわ
ペダル踏んだらピューと出るやつ
汚いジジィの含んだ水が出るとこにあたってるの見てから無理
プールにはめったに行かないけど脱水機も使ったことない
手で絞るだけよ
インキンタムシとか移りそう >>960
プールが既にインキンタムシ汁だから無意味ね 洗濯機の柔軟剤入れの引き出しの奥を見てみよう
ドラム式は知らない。 何だか必死ね
自分を否定されたとでも感じたのかしら? 背中は鍛えたらでかくなるのでやってて楽しい
俺は胸と腕の筋肉が付きにくいのでやってて楽しくないんだよなあ 人によって直ぐに効果が出る部分となかなか効果が出ない部分があるのよね
あたしの場合、四肢は結構直ぐにムキムキになったけど、腹筋周りがごつくなってくれないわ 背中って広いから
どの部分のこといってるのかわからないわね
贅肉ででかくなってる人はたくさんいるけど >>964
なら、人の汗やら菌やらがいても同じくらい不潔じゃない? きれいに洗って最後にカビが投入されるのよ
部屋干し臭も原因はカビかもしれない
アレルギー、肺炎、物や建物の汚損、瑕疵、カビは害になるのよ あたしパナソニックの大型乾燥機付きの使ってるけど乾燥機は必ず定期的に使ってくださいと言われたわ
使わないとカビが生えて壊れやすくなるとか言ってたわ サイドベントでウェストを細くするには、
高負荷の低回数がいいのかしら?
それとも軽負荷の高回数がいいのかしら?
割れ目作るとかじゃなくて、細くしたいの >>977
細くしたいなら腹筋やめて有酸素したら? 体重は落としたくないんだけど、
ウェストだけ細くしたい、なんて不可能なのかしらね
部分痩せとかいうけど、普通に考えたらすごく大変そうよね、そういうの 脂肪吸引しかないんじゃない
かなり変になるみたいだけど サイドベンドはウエスト太くなるよ
やらない人多いし そうなの
サイドベントでなんか変な肉がついちゃった気がするの
だから今片手5kgくらいにして、高回数してるのよね
有酸素的にって思ってやってるんだけど、
こんなことしてて効果あるのかしらって疑問なのよね スーツ仕立ててきたわ
ウエスト92でどう?って言われたけど96にしたわ マッチョでウェスト96なのか、
デブでウェスト96なのか、
この差は大きいわ >>991
そうね、ウエスト96で雄っぱいが120超えてればギリギリだと
あてしウエスト85で雄っぱい105
差が少ないと寸胴に見えて嫌なのよね
この夏までに80まで落としたいわ
でも、フィジークみたいに昆虫になるのも嫌だし
モテるにはある程度いるわよね やっぱり92にしてもらうわ
うんこしたら体重3kg痩せたし レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。