ダイエットするゲイ！

**陽気な名無しさん** · 2018/07/02(月) 22:15:32.19

夏までに…、なんて思ってたらもう７月よ！
まだギリ間に合うわ！
明日から走るわあたし！

**陽気な名無しさん** · 2018/07/02(月) 22:20:11.61

仕事がハードだからプロテイン飲んで食べる量減らすダイエットするわ
そうよDHCプロテインダイエットよ（嘘）

**陽気な名無しさん** · 2018/07/03(火) 05:29:06.66

>>1
フライドチキン食いながらよくそんなこと書けるわね

**陽気な名無しさん** · 2018/07/03(火) 06:30:47.56

>>1
デブが走っても見苦しいだけよ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/03(火) 20:14:06.18

米食わない？

**陽気な名無しさん** · 2018/07/06(金) 10:49:06.41

>>4
馬鹿ね、見苦しい姿を笑われる悔しさをバネに頑張るんじゃない

**陽気な名無しさん** · 2018/07/07(土) 16:01:50.32

連日の雨のせいで走れないわ！
雨やんだら走るわ！
だからそれまでは酒飲んで食うわよ！

**陽気な名無しさん** · 2018/07/07(土) 16:36:50.94

>>7
踏台昇降でもしなさいよ(笑)。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/08(日) 14:59:25.51

さて今日は走るわよ！

**陽気な名無しさん** · 2018/07/08(日) 17:03:17.31

ウォーキングでもいいのよ。早歩きで1日8000歩よ！頑張れあたし！

**陽気な名無しさん** · 2018/07/10(火) 22:02:16.87

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**陽気な名無しさん** · 2018/07/12(木) 12:57:48.55

>>1
頑張ってるかしら？

**陽気な名無しさん** · 2018/07/12(木) 21:30:13.54

>>12
まだ１日走っただけなの(^_^;)
習慣化しないとだめよねー。
頑張るわ！

**陽気な名無しさん** · 2018/07/13(金) 12:15:29.92

筋トレ本、ダイエット特集雑誌はついつい買ってしまうけど、読んですらいないわ
もうモテたいとか思わないからかしら

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 11:37:37.28

人間て凄いわよね、食べても食べなくても体重って半月に微増微減しかしないわ。

先日から週に3回、7分間サーキットトレーニング始めたら微減し続けてるけど、なんか夏のせいな気がするわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 12:21:50.91

>>15
先日から週に3回って時空が歪んでるのかしら？
暑さのせいでやられたのね
お大事に

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 12:34:44.69

暑さと加齢のせいよね、みんな怒りっぽくなっちゃって

**陽気な名無しさん** · 2018/07/15(日) 16:48:47.94

トレは3日以上（2日？）開けると効果が薄れるとか言うじゃない？

暑くて動きたくないんだけど今日やらないと3日間動かないことになるのよねえ… ってしばらく前は数週間空けてるけど

**陽気な名無しさん** · 2018/07/16(月) 16:54:21.73

普段全く飲まないのに、暑さのせいかしら炭酸飲料500飲んじゃったわ、砂糖何グラムくらいかしら

炭水化物は100ml 11gだった記憶よ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/18(水) 15:11:01.76

おやつダイエット

**陽気な名無しさん** · 2018/07/19(木) 00:14:52.60

走った後風呂入ってさっぱりしたら、喉乾いてるし酒( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！
酒飲むとなんかつまみたくなって( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！
走った意味!!

**陽気な名無しさん** · 2018/07/19(木) 01:47:17.45

>>21
> 走った後風呂入ってさっぱりしたら、喉乾いてるし酒( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！

走って脱水、入浴で脱水、飲酒で脱水。水分補給はこまめにした方がいいわよ。

**陽気な名無しさん** · 2018/07/19(木) 10:27:31.70

こういう方は短命だと思うわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/19(木) 10:35:35.42

喉渇いて酒。って感覚がないわ。まあもともと飲まないけど

**陽気な名無しさん** · 2018/07/22(日) 00:32:23.96

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**陽気な名無しさん** · 2018/07/22(日) 00:52:34.61

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**陽気な名無しさん** · 2018/07/22(日) 20:15:09.21

https://i.imgur.com/sPsOqOc.jpg

**陽気な名無しさん** · 2018/07/24(火) 15:02:15.93

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**陽気な名無しさん** · 2018/07/25(水) 02:35:07.70

医者に血圧下げろ言われてムキになって頑張ったわ
ウォーキングとカロリー計算で5ヶ月で6kg落としたわよ血圧も正常値に安定して来たわ

**陽気な名無しさん** · 2018/07/28(土) 20:42:19.50

牛肉
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　１：肩ロース　　　　　　　　　６：ヒレ
　２：肩　　　　　　　　　　　　７：ランプ
　３：リブロース　　　　　　　　　８：そともも
　４：ばら　　　　　　　　　９：テール
　５：サーロイン　　　　　１０：すね