韓国のメニューは水分量が多く疲れにくいが海老の蒸し焼きなど塩分が多目スペシャルトレーニングが出るまで日本より時間がかかる気がする

主食はユッケジャン
豚肉のコチュジャン焼き ナスの冷菜 はまぐりスープ シッケ トマトジュース コショウ

軽食ははまぐりスープ×2
白身魚のムニエル×2
シッケ×2 コショウ

ファットを溜める時はトマトジュースをシッケにする