同人女容姿向上計画第123部
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【※スレ趣旨※】
同人女のための容姿向上・相談・雑談スレッドです
・明日何着て生きていけばいいかわからないモサ状態から、まずは「普通」を目指す方
・「普通」レベルにはなったものの、もう少し垢抜けを目指したい方
・オタイベントの服装相談
など、オタク同士でしか気軽に話せない相談・雑談をまったり話しましょう
【※書き込みの際の注意点※】
初心者さん大歓迎。わかり易いようにブランド名は伏せず略さず具体的に
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同人女容姿向上計画 別館ミラーサイト
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同人女容姿向上計画第122部
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/doujin/1531306413/ >>951
ツイッターで脚痩せで検索したら仰向けに寝転がって脚をクロスさせる運動とかふくらはぎのマッサージとか
があがってるからスクワットを既にしてるなら今度はそういうのを参考にしたらどうかな
脚痩せお互いに頑張ろうね >>951
カロリー調整してどれくらい経ってる？
結構長くしてるなら体が飢餓状態になってない？
カロリー減らして運動しても体の燃費が抑えられてたら痩せないので数食だけでもカロリーを増やしてみたらどうかな >>950
ありがとう
ボアジャケットは短い丈で襟とかないちょうど画像みたいなリバーシブルのこういう感じのなんだけど
来年も着てたら恥ずかしいかな…
来年無理そうなら今年着倒そうかと思ってて
https://i.imgur.com/xSWogb5.jpg マッサージとか全然やってなかった
お風呂上がりにやってみる
カロリー制御は３ヶ月くらいかな
月に一度くらい外食ですごく食べる
飢餓状態とかあるのかぁ
タンパク質大事！ってサラダチキンだのちくわだのプロテインだのばっかりで栄養とってるから片寄ってる感じがしている
野菜食べなくちゃなのかなぁ >>954
来年の流行は来年になってみないと分からないので
せっかく買ったのなら新鮮なうちにめいっぱい着倒すほうがいいと思う >>955
野菜食べなくちゃなのかなぁって何w
食べてなかったのw
カロリーに拘ってバランス悪い食事になってない？ >>955
自転車と徒歩通勤してるなら多分1日にもっとカロリー摂取しないとまずいし
野菜なしプロテインだけってガチガチのボディビルダーですら追い込みの数日間でしかしないよ
そんな状態で月に一度ドカ食いしたら飢餓状態の身体が溜め込むのは当然でしかない…
前にこのスレで教わったあすけんっていうレコーディングダイエット向けアプリあるんだけどそれ入れるのオススメ
身長体重運動量で1日の必要カロリーを教えてくれるしタンパク質はこの量、ビタミンはこれ、って
各栄養素ごとの必要量と摂れる食事メニューを教えてくれるよ 野菜は全く食べないわけではないけど意識して食べてるとは言えないな…
煮物とか炒め物とかに入ってるから食べてる程度でサラダは食べてない
朝はプロテインとチアシードで昼がサラダチキンだのちくわだのと豆乳で夜だけおかず２品と控えめに雑穀ごはん
あすけん早速いれてみたら栄養片寄ってたので参考にして改善がんばります 三食和食にして間食はなし
お菓子止めて日常生活に少し運動を意識するとかで
5キロくらい奇麗に痩せてた子がいた
飲み物は白湯かたまに豆乳ラテだった
和食でも揚げ物は駄目だよ
量を調節するために小さ目の器を買ってた その食事よりちゃんと3食食べた方がいい気がするなあ 糖質制限は効果はすぐ出るけどリバウンドしやすいよ
たんぱく質だけでなく糖質脂質もとったほうがいい サラダは野菜そんなにとれないし満足感得られないしメリットがよくわからない
野菜や海藻が入った味噌汁が満足感あって飽きないしおすすめ
作るの面倒な時はインスタントでもいいから、それに乾燥ワカメとか足すといいし
↓ツイッターで検索してみて
@PandaKanpo 味噌汁 ダイエット 味噌汁最強だよね
塩分はむくみの素だし気を付けるべきだけと野菜美味しく大量にとれて好き
サラダも全然いいと思うけどついドレッシングかけすぎちゃうの怖くてあんま作ってなかったw 野菜の味噌汁は具を多めにすると塩分控えめでも普通に美味しいよね
生野菜は水分で嵩増しされているからサラダにするなら温野菜サラダがおすすめ あとはお鍋もいいよ
野菜もお肉もどっちもたくさん食べられる
めんどくさければレンチン用鍋つかって味付けはプチッと鍋とかでいけるし 汁物は胃があったまるしいいかもね
塩分は強そうだけど みなさんありがとうございます
自分のやり方が無茶苦茶だったんだなって反省しました
揚げ物以外の和食で味噌汁つけたのをなるべく３食食べるようにします
塩分もとりすぎだから気を付ける ホスト規制でダメでした
申し訳ありません
どなたか立てられる方お願いします！ 立てありがとう
服のトレンドは分かるんだけどもう流行遅れだろっていう服がイマイチわからない オーバーサイズのニットワンピにロングスカートやニットパンツを合わせるコーデは今シーズン終わったら廃れそう
福袋を複数買ったら同じようなニットワンピ＋それに合わせるアイテムが揃っちゃった
今のうちに着ておく 数年前？の刺繍入りデニムとかバケツ型バッグとかクリア素材アイテムとかは短命or売れ残り多かったイメージ
ポーチ付きベルトと巾着型バッグがこの枠になりそう 12日のインテに行きたいんだけど、冬のイベントってどんな格好がいいのか全くわからない。だれかアドバイスください… 無難に
ユニクロのタートルネックセーター
ユニクロのマキシ丈のプリーツスカート
ユニクロのタイツにゴアブーツ
肩落ちてるコート
適当にマフラー タートルかハイネックのニットに季節にあったスカート合わせとけば浮かないよね
色の合わせ方にもよるけど白黒ベージュなら無難 30代前半向けの落ち着いた通勤服の参考になる雑誌って何だろう
転職先が少しお堅めの職場で、柄はあっても目立ちにくい小さな物や服の色に溶け込む色だったり
鮮やかな色だけど無地で上下どちらかは黒白灰色、みたいな感じの人が多い
そんな中でも黒一色コーデとかでもアクセサリー(これもシンプルで小ぶり)とかを使って華やかに見える人が多くて
憧れるし職場に溶け込むために真似したいけど、前職がカラフルな服に柄ばーん！みたいな格好が普通だったお陰で自力じゃ何も分からない…
落ち着いた雰囲気ならカジュアルでも平気みたいなので、そういう服の参考になる雑誌があったら教えてほしい
色々服も探したらユニクロが一番楽かなとは思ったけどたまにパルコとかの方が
同じ形で安い服あったりするから雑誌でブランドの検討もつけたい パルコって建物自体が985の前の職場寄りの派手めな印象あるわ >>985
Domaniとかクラッシィだけど結局ユニクロは載ってるなあ >>985
oggi辺りはコンサバで無難中の無難、シンプル一直線で無地コーデ多いし入りやすいんじゃね
一か月着回しコーデも良くやってるし楽
ただ元々派手な格好してたなら死ぬほど地味に見えるけど >>986
場所にもよる
地方都市のPARCOなんてなんでもありだから 美人百花の服が似合う人はそもそもこんなスレ来ないよ
なりたくても着たくても可愛くてフェミニンな方向で顔面偏差値が高くてスタイルに恵まれた人達向け 好みになるけど美人百花はピンク一色で顔バーンの表紙が苦手
あの雰囲気が許されるのは20代半ばくらいまでなんじゃ
うちの職場はコンサバ多いけど
ELLEに載ってそうなのを上手く着てる人がいてカッコいいなと思う
服には金かけませんって同じ様なのを着まわしてる人もいるし
ファッション誌は立ち読みできるから好きなのを選ぶといいよ 美容院でどんな雑誌を目の前に置かれるかが参考になるって聞いたことある
私は予約時のよく読む雑誌欄にclassyっていつも書いてるけど、置かれるのは何故か美人百花とマキアばかり
多分PD診断を受けるべきなんだろうね…って思えてきたよ ごめん>>993は美人百花ってこのスレ的にだめなの？って話題の端に乗っただけ 美容室で何故か女子向けのライトなアウトドア雑誌置かれたことあるわｗ
混んでたかろたまたまそれしか無かったのかも知れんけどあれは面食らったわ 女性自身みたいな雑誌置かれたことあって反応に困ったわ
流石にそこまで老けて見えはしないと思うんだけど
ああいう雑誌ってどれくらいの人が読むんだろう？イメージ的には50代〜って感じなんだけど グルメ特集本(中野区のいちおしからあげ店)置かれました… 私の行ってる所はタブレット端末を渡されるから判断しかねるわ このスレッドは１０００を超えました。
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