音読スレ Part10
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音読は、声を出して文章を読むことです。
速く読めばより効果は表れます。
オナ禁の話題は荒れるので禁止
荒らしはNGしてスルー推奨
【※ エビデンス】
学習療法における教材音読が脳活動に与える影響について
https://www.jstage.jst.go.jp/article/cogpsy/2003/0/2003_0_235/_article/-char/ja/
学習療法とは？
https://www.kumon-lt.co.jp/a_gakushuryoho_no_ohanashi
前スレ
【脳トレ】音読しよう【前頭葉】 9
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/dame/1512138293/
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) やる気、認知機能、記憶力、
言語化速度、読解速度
頭のクリアさ: 物事を考えるときに思考が途切れにくい（消えにくい） 頭の中を言葉がしっかりするから、思考が保持されやすいって感じかな >>632
噛むか噛まないかのギリギリの速度で可能な限り滑舌良く、内容をしっかり理解しながら読む
これで思考速度と会話能力が向上する（個人の感想です） 久々に高速音読やってみたが、やっぱりやる前より頭が回転し始めるのがわかる
普段あまり人と話をしないタイプの人ならおそらくは良い変化を確認できる
読み間違えても大丈夫、速度重視
高速で読み続けてガックリ疲れるまでできれば理想
絶えず脳に大きな負荷をかけ続けること
これで脳の力を維持したり、伸ばし続ける事ができる もともとが早口だから高速音読するとさらに早口になるんじゃないかと恐れてるんだが、やっぱり音読続けてると喋るスピードに変化ある？ 遅い人は速くするのは困難だけど逆はコントロールできるやん 何も考えずただただ速く音読するのは簡単
でもあんまり意味ない気がする 普通の音読よりも高速音読のほうが効く気がするが、
頭の中で暗唱を高速で行った方が効く気がする。
ただし、疲れるくらいの負荷をかける感じで。
さっき高速暗唱したらなぜか趣味の洋楽が明らかにはっきりと聞き取れる。
>>646
あんまり考えない暗唱でも同じ文章を何度も繰り返し、より速く読んでると
多少は頭に入ってくる気がする。 今は速さよりも抑揚つけたり感情込めることを重視してるわ 最近うまくいかないんだよな。
毎日30分はやっているんだけれど、完全に効果が出なくなってしまった。
今３ヶ月目。
最初はとても効果があったんだけれど、最近はダメダメ。
言葉は出てこない、頭は回らない、文章書くのにも時間がかかる。
こんな時みんななかった？どうやって乗り切った？ 原因が分からんのでなんとも言えんが睡眠不足ならよく寝るとか
後は運動するのが手っ取り早いよ、30分も走ればボーッとした頭は随分シャキッとする >>652
心当たりあることと言えば、しばらく音読に使っている本があまり面白くない。
頭に入ってきてる感じしないんだよね。もしかしてこれが原因か。
有酸素は定期的にやってる。
でも睡眠が足りてないかな。もうちょっとよく寝るようにしてみるよ。 >>651
・きつかったり、不慣れだったりするくらいの負荷をかけないと、刺激する作用が生まれない。
・刺激による作用や変化に対して耐性が生じてしまった。
かのどちらかな気がする。 前頭葉に効果あるらしいな
後はセロトニンかドーパミンも分泌されるらしい ドーパミンが分泌されるのは、ドーパミンの影響自体に耐性が生じる可能性がある。
つまり、ドーパミンは引き続き分泌されるが、されたドーパミンが影響力を失う。 負荷かけるほど脳が活性化するって俗説は最近疑問符付けてられてるよな
マルチタスクは脳を壊すとか マルチタスク＋脳で検索するとそういう情報がたくさん出てくるけど、
殆どは短期的な業務等の効率が下がるって話で、
脳に長期的な悪い影響を与えるって話はほとんどないなぁ。
あっても、少し根拠が弱い。
（ドーパミンが出るから癖になって云々などの、弱めの想像だったりする）
個人的な経験では、資格試験の勉強で短期的に暗記を繰り返してた時は
記憶力が上がってたし、負荷をかけると悪影響があるイメージは無いから、
脳に負荷をかけると長期的に能力が下がるなどの話があったら教えてほしい。 今まで小説音読してたけどモチベ続かないから簿記の本音読するわ
資格取れて脳トレできて滑舌良くなって最高
だといいが
会計士になったら誉めてくれ 勉強に活用するならセルフレクチャーが良いかな
覚えた内容を分かりやすく言語化する
概念が言語化に不向き（極端な例だと数学）だと勉強ペースが落ちるから推奨しないけどね 最近寝るたびに夢を見るんだよね。昼寝とかでも。
これは音読の影響なんだろうか。 夢は眠りが浅いときに見るから、音読で脳の覚醒が維持されてるんじゃないかな
睡眠浅いのは悪いことだから、音読する時間帯考えた方がいいかも 僕含めて、音読する人は放っておいても脳が正常に機能しない人が多そうだから、
さらに音読することで脳がどういう変化をするか分からないんだよなぁ。
正常な脳だったら多少揺さぶっても正常な状態が維持されるだろうけど、
そこらへんのバランス調整はしてくれないだろうし。 俺、普通に頭はいい方だと思うんだよな。お勉強的な意味で。
かなり難しい国家資格も持ってるし、英語だって留学経験ないのに英検一級持ってる。いい大学は出られなかったけど。
でも人とコミュニケーションとれないし、想像力がないんだよ。
なに言ったらいいかわかんないことが多いし、仕事の面では先が読めなくてトンチンカンなことをやる。
音読が少しでももしになればいいな、と思ってるんだけれどこれから効果が出るだろうか。
かろうじて仕事はあるけど、改善しなけりゃマジでクビになる。 >>668
自分も勉強だけは得意だな。
大学は結構いいところに行ってる。
（国家資格はしょぼいのしかないし、
大学の卒業は人生最大のトラウマ級の難関だったけど）
仕事は得意なことも苦手なことも目立つ感じかな。
得意不得意や能力面ではバランス悪い割に
職場の及第点に達してると思われる。
ADHDと自閉症持ってるからデコボコもいいところだけど。
問題は、ほぼ常時うつ状態で、能力的にはできることも出来なくなるのが
結構あるんだよな。 音読再開したらやっぱり効果実感するな
なのに続けるのが意外と難しい
昔ほどスレの勢い無くなったのは、効果無かったってより続けるのが困難だからじゃないかしら
30分程度ならそりゃあできるだろうけどさ
まあバカが天才にみたいな劇的な効果はないのは理解してる 他のトレーニングもそうなんだけど、
やったらステータスが上がるかって言うと、上がるんだけど、
一時的なもので、やめたら大体元に戻るんだよね。
戦闘中だけ攻撃力が一時的に上がるような感じでさ。
毎回バイキルト唱えて、それから戦闘なんてなかなかできないんだよね。
まぁ素のステータス弱くて戦えないから本当は唱えたほうがいいんだけど。 自転車漕いでるときに早口言葉やってたら、結構言えるようになってきた。
音読も含めて、日常会話でも必要に応じて早口で喋れるようになるから便利だな。
あと関係あるか分からないけど、やっぱり英語のリスニングがやたら鮮明に聞こえる。
しかもやり始めた頃より更に鮮明に聞こえるようだ。 朝の音読は理解軽視でひたすら速く読むことにしてる
脳に余計なこと入れると日中のパフォーマンスが保たない >>674
ランニングは物理的に良い感じに脳を撹拌する効果もあるらしいね。 スクワット2分間した後でも認知機能上がってるからね
脳血流で認知機能は上がる
効果に持続性や底上げがあるかが問題だよね 脳機能を高めるために始めたけど
一番の効果は声が通りやすくやったことだわ
発音が良くやって聞き返されることが格段に減った 滑舌良くなるだけで印象がらっと変わるよね
メラビアンの法則によると内容よりも寄与が大きいし
専門用語を使うなって風潮あるけど、幼稚な言葉に置き換えると威厳性が損なわれて発言の信頼度が落ちると思うんだよね
専門家の立場から一般人に説明する資格職だけど、専門用語出してから、言い換えるようにしてる 今じゃ運動が脳に良いのは常識化しつつあるからね
イミテーションゲームって映画でチューリングがランニングするシーンがあるけど
この運動で天才の頭脳が更に磨きがかかってたんだろうなーと思って見てたわ 音読も早口言葉みたいなことをしている限りにおいては
運動に近いんだよなぁ。
運動が頭に良いというのの、一部分が音読であって、
音読にこだわる必要はない可能性もある。
（脳の部位ごとの話だから、音読でだけ鍛えられる部位があって、
それが必要な部位だったら話が少し変わるが） >>668
音読のほかに有酸素運動もした方がええで
音読とは違ったアプローチで脳を鍛えられる >>651
考えられるとすれば音読以外の何かで脳の活動を抑制するホルモンが出てたり、炎症が起こってたりするんだろうけど
スレ的に言及は禁止らしいから答えられないな 漫画の音読でも効果あると思うわ
ハードル低いし
ワンピースが90巻まで期間限定で無料公開されるらしい ワンピースのキャラって変な笑い方するやつ多いから
音読してる絵面がすげえ間抜けに見えそうだな
ヤハハハ、ゼハハハ、ヨホホホ 感情入れて読むのは良さそう、特にふだん喜怒哀楽乏しい人に 音読しながらアマニオイル飲んだら仕事早くなった気がする
頭がキビキビ動くようになった 音読やめて日課の運動も4日間サボったらメンタル死にそうになったり、頭もぼーっとする
資格勉強は一日中してるから頭使ってはいるはずなんだけど 音読はセロトニンが活性化されるからね
どんな生活してるか知らんが音読や運動止めてメンタル死ぬなら
軽く散歩するなり出来る範囲で体調整えんとな >>691
それなら運動した方が治るよ
詳しくはBDNFと ADHDの関係でググって 運動週3ぐらいで1時間ずつやってるけどやっぱり変わらん。薬飲んでも治らん。もう音読に最後を賭けるしかない、滑舌と早口が治るのも一緒に期待を込めて 脳内ホルモン不足で、細かいことが気になる
「」のセリフみたいなのは、読みづらいから飛ばしてる
語尾の敬語を読むのに抵抗がある
分からない漢字を適当に読み上げると罪悪感がつきまとう
10分くらいで姿勢が疲れてきて寝転んで音読 >>693
運動て有酸素運動じゃないとダメだぞ
階段昇降とかそんなんじゃなくてジョギングな 簿記3級終わった
予想問題で88だからまあいいだろう
明日から2級工簿だ 声トレというか単なる呼吸法だけど音読で疲れたらやってる。
それが瞑想代わりにもなるからいい。
会社の休憩時間には黙読をやってる。 音読するとすぐ疲れてしまう。
その時は瞑想や呼吸法で休憩入れると捗る。
高速音読も興味あるけどまず音読だと思う。
高速黙読はやってるんだけどな。 3年ぐらい続けて高速音読とか色々試行錯誤してやってみたけど
結局本の内容を理解できるスピードで一字一句ハッキリと発音していくここに帰結した >>700
何か普段の生活とかでいい方向に変わったりしたことあった？？ 音読の絶大な効果を感じてたがニートになって3ヶ月ほぼサボってた。今日から再開するわ
ワイは変わる 半年以上続けている人いる？
半年過ぎてからも伸びか実感できてるかどうか聞きたい。
半年続けてきて少しずつ効果が薄れてきた気がしていて質問しています。 ずっと右肩上がりはどんなトレーニングでも無理じゃないのかな。プラトーで維持できるだけで万々歳だと思うなぁ。 脳を鍛えたいなら音読するよりランニングのがはるかにマシなような。発声練習にはなる >>705
音読前からランニングは続いてるのよ。
月間70-100km目安。
わしの脳みそはそれだけじゃ足りんのですよ。
その中でも音読はいい効果あげられてるから、長期的な結果が知りたい。
1年後とか3年後とか。どんなふうに変わったとか。 >>705
まるで脳機能は1つしかないみたいな言い方だな 競単はじめると５００もらえるよ
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30分高速音読するとストラテラ飲んだ時みたいな前頭部が熱くなるような感覚がしてきて気持ちいい 発達障害でワーキングメモリー改善目的に音読始めたいんだけど教科書とかじゃなくて小説の方がやっぱいいの？ 暗記に音読活用するのと、脳トレの音読は別だと思う。暗記は丸暗記したい部分を音読することで覚え易くなるが、次のステップとして見ないで空っ言えるようにする、がある
脳トレも兼ねてやると非効率なんだよな
よって物語とかニュースの方が適してると思うよ スポーツや音楽情報のレビューやインタビュー記事を音読してる。
時間かからずキリやすいし、そんなに重たい話ないから気分に悪影響およぼすことがない。 >>711
見慣れた文章だとあまり前頭前野は活性化しないみたいな話もあるし読むなら未知の文章のほうがいいのかなあ
資格の勉強もやってはいるけれど 音読脳トレ提唱者の川島教授もできるだけ早く音読することが活性化につながるから内容は二の次ということと、あくまでもストレッチや準備運動的な用法にしかならないと言ってるからな
暗記とか勉強とは別と考えた方がいいよ 勉強がてらに小説音読するようにしたけど少し早めに30分読むだけでも結構神経使うわ 朝に10分でいい(できれば30分ぐらい)から、
自分のできる最高速度で音読するんだ
続ければわかる、一日のクオリティが違う
自分の本来の能力を取り戻すんだよ 私自身の音読の効果としては実際、あせらなくなった、また記憶力が高まりました。
記憶のメカニズムは、脳を研究するとわかってくるよ。
簡単に説明すると脳の中に記憶をつかさどる場所があるとする。
音読を重ねるとその場所との道ができる。
何度も何度も繰り返すと その道は強固なものとなり、性能のいいＨＤのようなものができあがる。
音読は、単一の言葉でも効果があるといわれるのは、このことからいえるんだろうね。
頭のいい人とかは、この道が太いということだろうね。
人間は、記憶を本に考える、記憶なくして考えることはできない。
すべての思考の根本は、記憶にある。
頭を良くするとは記憶力を良くすること にある。
記憶力を良くするには、記憶を司る部分とのパイプを効率良く太くできる 刺激が大事になる。
音読はこれに適している。
お腹が空いた状態だとなお良いらしい。
坊さんが断食する理由はここにある メンタルヘルス板で知ったんだけど
無職ダメ板に、こんなポジティブなスレがあったとは知らなかった １回５分を３セットやってるが、これでも少ないのだろうか？ あんまり早いと早く読む事が目的になって疲れるわ
普通の自分にあったスピードが一番だと思う。 >>714
川島教授の本で音読を知ったんだけど内容は二の次でいいのか これひょっとして寝る前はやめたほうがいいんじゃないのかw
妙に頭が興奮して寝れんかったよ！ 少し音読した。肺が多少弱い人などにも
声を出す音読は良いらしい
夜は確かに眠りづらくなりそうだなw 音読再開した
やる気が出てくるから好転していくのが実感できる
がんばろっと 高速音読した後ランニングすんのキモティー
特に今は寒いからオーバーヒートした脳が冷却されてくのを感じる 踏み台しながら音読を出勤前に日課にしてるの全国で俺くらいだろうな。逆にいうとやらないとポンコツになる >>733
踏み台は乗ってないけど
毎朝10分音読
これして行かないと
会社で滑らかに話せる気がする
音読してもダメな日もあるけど こんなスレあったんだ
俺も少し前から音読始めてる
コミュ障が少しでもましになったら良いな 最近サボってたら頭が回らなくなってきたから今日からやる 
がんばろーぜ この時期何するにもダメだけどこう言う時に限って音読も運動もやる気無くしてダメさに拍車がかかるんだよなあ
調子いい時は1日に2〜3時間もできたのに今は10分でも苦痛 人間失格読み終わった
電子書籍だと無料だし1日10%音読するとかノルマ決めやすくていいね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
