【ジョギング】走る無職・だめ★23【ランニング】


スレ番間違えたのを合わせたら実質22
初心者も上級者も仲良く話そう\(^-^)/

前スレ
【ジョギング】走る無職・だめ★22【ランニング】
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/dame/1508343757/
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労働は140時間。

172名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ 03c5-Z8WJ)2017/12/31(日) 19:45:13.19ID:/CJpbrdS0
今年ラストの7キロジョギング行ってきた。
激寒で顔が凍ったけどいつの間にか汗だくになっていた。

ぽまいらあけおめ
走り初めは明日から

初めて早朝ランニングしてみた。公園で。
ジジババのウォーキング多いのにびっくり。クソ寒いだろ。
ランなら寒いのは最初の5分だけだが。。根性あるよな

雪降ってきたよ
こんな日は布団から出たくない

時速7kmで海馬を大きくするか
時速9kmで前頭前野を活性化させるか
インターバルトレで若返りをはかるか悩む
インターバルみたいなキツい運動するとそのストレスで1番目みたいな効果は相殺されるらしい

自分が楽しいと思える事をその都度やるのが1番良いんじゃないの?

178名無しさん@毎日が日曜日 (スップ Sd8a-/1LM)2018/01/03(水) 13:47:54.27ID:xIuOwBogd
>>176
これ詳しく。
1〜3の質問に分かりやすく答えろ。

1.ゆっくり走ると海馬大きくなるのか?
大きくなるって本当に大きさ変わってくるの?
活性化とは違うのか?
そもそも海馬大きくなると何が良いの?

2.早く走ると前頭前野が活性化するのか?
活性化って何よ?
前頭前野が活性化したら何が良いの?

3.若返りってどういう事だよ一体?
なんでインターバルやったらそんな事になるんだよ?
さっぱりわからねーよ。

ググレカス

分かりやすく答えろwwww

(´・ω・`) あほちゃうか

181名無しさん@毎日が日曜日 (スップ Sd8a-/1LM)2018/01/03(水) 14:51:33.39ID:xIuOwBogd
>>179
ググるの面倒くせーから聞いてんだよハガがw
はよ答えろや!

人から回答を引き出したいなら口の利き方には気を付けなきゃだね

183名無しさん@毎日が日曜日 (エムゾネ FFea-/1LM)2018/01/03(水) 16:14:20.73ID:Ub6VOIemF
チッ、るせーなあ

答えろで草

走ってきた
6キロ
寒かったよ

みんな釣られすぎだろw
答えろとか、ハガとか、分かりやすい釣りポイント仕掛けやがってw

187名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ 3b8f-ccxG)2018/01/05(金) 18:55:01.21ID:KkQC9lzC0
2kmを9分で走ってきた。

188名無しさん@毎日が日曜日 (アウアウカー Sa4f-ccxG)2018/01/06(土) 17:09:43.04ID:IYASfX2da
走って来たけど、最後の方で呼吸がアァ?アァ?ってガイジみたいになってワロタ

189名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ ebc5-3zCe)2018/01/06(土) 17:27:11.25ID:bHMEIbLq0
寒くて走るのが億劫です先輩!

走ってきた
7.5キロ
寒いからヒートテック来て走ったら汗だくになったわ
明日も頑張るよ

191名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ bb3e-+W2v)2018/01/06(土) 19:31:49.74ID:cgnDQMim0
>>189
ほんまこれ
暑いほうがいいわ

192名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ ebc5-3zCe)2018/01/07(日) 18:57:55.65ID:PG9B48SJ0
今年初ジョギング。
8キロ走ってきた。

今日、毎月少しずつランニングシューズ用に貯めてた貯金を使って靴を3足買ってきた
これでやっとまともに走れる。1年〜1年半ぐらい寿命がもてば良い方かな?
久しぶりの新品シューズでのランニングが楽しみやわ

いきなりランシュー3足買ったって事っすか?

>>193
金持ちだな
おれ一足しかもってないわ
夜走って、昼間陰干しして、また夜走っての繰り返しなんだけど、何足か買ってローテーションしたほうが良いの?

革靴は中一日空けてローテーションさせた方がいいとは言われてるけどランニングシューズでしょ
消耗品だし好きにすればいいよ

197193 (ワッチョイ 0f04-aKZ8)2018/01/09(火) 07:24:33.36ID:dQF+2Bq30
>>194
そそ、ランシューを3足買ったよ
自分は靴のサイズが大きくてお店になかなか置いてないからセールの時は見つけたら何足か買ってるんだ

>>195
金持ちではないよ
2年間ぐらいずっとランシュー用に貯金してて新年セールで安くなってたのを買ったから。
シューズのローテンションは摩耗が少ないなら1足でも良いんじゃないかな?
自分は身長のせいで体重もあるから靴底の摩耗が早いみたいで
いつも靴底補修ボンドなんかで修理して延命させながら2足をローテンションさせてるよ

>>196
ランニングは10年以上は続けてる趣味の一つなもんで
パチンコやお酒にタバコなんかをしていない分、ランニングシューズぐらいには投資を感じですかね

自分もシューズは練習するスピードに合わせて、
常に3足は持ってるけど、一度に買ったことないな。

ちなみにローテーションな。

骨粗しょう症には"自転車"より"ランニング"!?

―抜粋
アメリカ・ミズーリ大学のパメラ・ヒントン博士は、健康維持のために週に6時間以上ランニングあるいは
自転車にのっている20〜50代の男性の骨量を調査しました。すると骨量が少ない、いわゆる「骨粗しょう
症予備群」とされる人の割合が、ランニングをしている人では全体の19%だったのに対し、自転車に乗っ
ている人では63%にものぼりました。もちろん、何も運動していない人たちより、自転車に乗って健康維
持を心がけている人たちのほうが骨量は高いのですが、それでもなぜランニングに比べて自転車に乗っ
ている人の方が骨量不足の人が多かったのでしょうか?ヒントン博士は「自転車に乗っているだけでは、
骨量を増やすために必要な"衝撃"が骨に伝わらないから」と説明しています。自転車は心肺機能を高
め、メタボリック・シンドロームの予防にも優れた運動ですが、骨量を増やすという点ではプラスになって
いないというのです。

http://www.nhk.or.jp/kenko/atc_534.html

この観点からいうとクッションの利かない靴の方が骨を鍛えるにはいいんじゃね?

200名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ ebc5-3zCe)2018/01/10(水) 16:30:28.36ID:7oKsgyjS0
強風で走るのが億劫だ

201名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ ebc5-3zCe)2018/01/10(水) 19:12:02.16ID:7oKsgyjS0
8キロ走ってきたよ。
風は強いが気温は高いので良い汗かいた。

この時期走った後の熱い風呂は最高

寒いのはどうってことないけど風が強いのだけは勘弁だわ
特に向かい風

この時期走るとtんtんがありえんほど縮むよな

カティンコティン

206名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ a5c5-ycnA)2018/01/12(金) 03:02:30.36ID:l0VxGgCh0
靴下屋のランニングソックスってどう?

行ってこようか
暗くなっちゃうなー

今日は寒いから中止するw

真夏を思い出せ
暑いよかマシさね

夏には冬よかマシって言ってたじゃないですかー

211名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ a5c5-ycnA)2018/01/14(日) 15:48:27.45ID:vMZJTlUI0
今日も寒いから走るの億劫になってきた。

ご免下さいまし。
昨日携帯で検索していて偶々このスレを発見しました。
女だてらに書き込みをお許し下さいまし。
早速なのですが、先日新世界通天閣下でお会いした方が忘れなくてその方を探しております。
その方とは知人の紹介で新世界下の喫茶店でお会いいたしました。
待ち合わせの喫茶店でお会いして意気投合。一人暮らしの43歳パートの私には乗ったことも無い様な高級車で天にも昇る思いでホテルにエスコートされました。
亭主に死に別れてから十数年ぶりにその方を受け入れ、それはそれは淫乱で素敵な時間を過ごさせて頂きました。
また43才一人暮らしの未亡人には多大すぎるお手当てまで頂きまして、大変感謝致しました。
ホテルの中でもお互いをニックネームで呼びあい、君さえ良ければ定期的に逢いたいとまで言って頂いたのですが、
私にとってはその方は雲の上のお方・こんな私の存在が表沙汰になれば、あのお方に迷惑が係ると、後ろ髪を引かれる思いでホテルを飛び出しました。
でもあの方にお逢いしたい。
もう一度淫乱で素敵な時間を過ごしたい。
あれから新世界を定期的に訪れておりますが、あの方にはお逢い出来ません。
どうか華奢な43才未亡人の願いを叶えて下さいまし。
吉日

消えな
ぶっとばされんうちにな

玉ヒュン

走ってきたぞー今日は暖かいぞー

216名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ a5c5-ycnA)2018/01/15(月) 19:10:26.80ID:akyZZKy/0
9キロ走ってきた。
確かに暖かいから走りやすい。

走ってきた
アプリの記録から確認したら10日ぶりだった
久しぶりの割には苦しくなかった
明日も続けて頑張ろう

218名無しさん@毎日が日曜日 (ワッチョイ c5c5-HbMd)2018/01/18(木) 21:16:43.14ID:s9qy1nA/0
9キロ走ってきたよ。
今日は暖かいから余裕だわ。

着換えめんどいから着替えずにヒートテックの上にウィンドウブレーカきてはしったら汗だくになったわの
横着はあかんな

ヒートテックとか汗乾きにくいから一番着ちゃアカンやつ

>>220
だな
汗が気持ち悪かった
反省してる
今日は足痛いから休みにする

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