ダイエット目的でボクシングやりたいんだけど

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/07/31(火) 13:04:16.18

通い始めたらスパーリングとかで先輩にボッコボコにされるんでしょ？

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/09(金) 20:18:05.76

スレッジハンマーは畑のタイヤ叩きのイメージが強いが
あれは別にタイヤを叩かんでも振り下ろすだけで腕力を鍛えられるんだよな
外から中へ振り込みような曲線的なイメージ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/09(金) 20:25:20.55

>>126
ラダーって毎日やらなくていいんだよね？
スタミナ尽くし3分にラウンド位三種類くらいを全力でやってたけど最近やってないな、

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/09(金) 22:53:34.21

ラダートレーニングは瞬発力(トップスピード)の向上が目的だから
長くダラダラ続けても
疲労でスピードが落ちると効果がないと言われてるけど
ステップの反復練習と思ってやれば毎日でも問題ないんじゃないの
競技によって思惑ややり方も変わってくるようだし

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/09(金) 23:18:24.11

習い立ての頃４トン車のタイヤの上飛ばさせられてたけど
いま考えるとあれって一体何の効果があったんだろう

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/10(土) 00:13:34.61

>>131ラダーでボクシングの瞬発力つけるには
どんなメニューがいいの

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/10(土) 09:32:29.25

ボクシングなら縦と横と後ろ向きのクイックランだろうな
ラダートレーニングて
シャッフルとか複雑なステップが何十種類もあるから言葉では説明のしよいがないな
専門家が挙げてる動画が沢山あるからそれを見ながらボクシングに適応したステップを探すとよい
皆そうやって覚えてるんじゃないかと

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/10(土) 10:07:55.02

ダンベルシャドーは左手のガードが落ちてるから
ダンベル持ってシャドーしろといわれたのが切っ掛けだったが
中には脇が直ぐ開くからという理由で
右腕と胴体を紐で結ばれてシャドーしているつもいた

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/10(土) 11:51:01.40

先輩からボコボコされる以前に
入会後フォームの指導を受けたあとから
誰からも相手にされないという孤独が待ち構えてる

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/10(土) 12:19:58.03

ダイエットとかストレス解消目的なら
なるべくなら設備が整った雰囲気のよいジムが良いよな
そういう意味ではプロ目的初心者関係なくジム選びってホント重要

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/10(土) 18:44:18.82

試合中に狙ってないカウンターがスコーンと入ったときの手応えのなさと
相手の怯えきった表情のミスマッチ感が痛感で高揚感が高まるよな
例え相手が雑魚だったとしても
ボコるって大切なんだろうな自信を付けさせる意味でも

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/11(日) 16:23:24.58

ダイエット目的ならヨガが最強でしょ。
俺はボクシング現役のとき、トレーナーのすすめでヨガにも通ったけど、
ヨガってまじですごいよ。
騙されたと思ってやってみて。
（ちなみに女子がやってるようなフィットネス系のヨガはクソ）

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/18(日) 01:06:39.35

じっくりと負荷をかけながら
遅筋を鍛えるという意味ではヨガはダイエットに効果があんだろうな
遅筋を鍛えると持久力がアップしてスタミナ強化にもなり
ロードワークなどにも効果が出てくるだろう

体勢を保つことにより体幹も強くなり
瞑想などをすることで体と心のバランスが安定し
イライラもなくなり落ち着くことで視野も広がるから
ヨガは確かにいいかもしれん

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/18(日) 01:48:14.69

ラダーよりメイウェザーみたいにメチャクチャに
縄跳びしたほうが良くない
あそこまではできないにしても

プロ中のプロでもあんなことやる人いないから
普通の練習生はやろうとも思わないよね
やれたとしても超めだって嫌だし

自分はジムのときは皮で普通にとんで
公園で軽い縄跳びつかって、できるだけ複雑に飛んでた

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/18(日) 02:00:53.30

>>97
昔はそんなジムしかなかったから
逆にそっちのが良いけどね

久々にジム通いでキックボクシングに入ったけど
(いちおうボクシングが入ってるから)

オーラが全然無い、規律もなければ
緊張感が全然無いみたいな
コーチがいなくて選手がインストラクター
として教えてるから

だから再びボクシングジムに通いだしたんだけど

強い人間が俺のがお前より全然強いんだぞって
とこのオーラもボクシングとキック全然ちがう
キックはひけらかし状態

ジムにオーラがないのが全然ダメ
そして肝心のＤＦは未だに教えてもらってない
キックはダラダラと女の子限定で
超ゆるスパーしかしないから良いけど

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2018/11/18(日) 02:03:33.13

>>97
そういう所のが
見てない感じだけど
すごい良く人みてる(頑張ってる奴)様な感じだけどな

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/01/14(月) 21:28:49.03

ps4vr のcreedってボクシングゲームおすすめ。
この時期で暖房無しで汗だくになれる。。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/07/11(木) 04:06:11.92

いいいerr

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/09/04(水) 04:14:39.69

シュッシュ

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹。** · 2019/09/05(木) 23:30:01.14

ミットは気持ちいよ