ジョギングなんかは体重ある人は膝や土踏まずが痛くなる
そういう意味では水泳の方がハードルは低い
でもプールが近くにない人もいる
ボッチのジョギング、サイクリングより、人と約束するテニスの方がサボりにくかったりもする

要は人によるんだから無理にベストを決める必要はない