>>377
カステラを半分にカットして、中にジャムベタ塗りしてカステラでサンドした上で、ラップに包んでベチャっと潰せば、150kcalをバックポケットに3枚ずつ、計9枚程度（1350kcal分）を持ち運べる。
200km位をノンストップで走り抜ける練習には持って来いだよ。