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埼玉の自転車乗り 9
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
0852ツール・ド・名無しさん
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2019/07/29(月) 21:27:40.19ID:62vaBIN+
早朝しか走れないよ
無理に日中走ると下手すると倒れて救急車で運ばれて自転車は盗まれたりするよ
0853ツール・ド・名無しさん
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2019/07/29(月) 21:30:37.38ID:LVlSdTBl
レッグカバーとアームカバーに水ぶっかけて走れば
体温+2度位までなら走れる
0854ツール・ド・名無しさん
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2019/07/29(月) 21:34:36.66ID:KQxTGabN
25kmしか走らなかったのに自宅前最後の上り100mが上がれなくて、スーパーの脇でへたり込んじゃったよ
じわじわ体力削られるんじゃなくて一気に崩れる。

あたま痛いし吐き気と寒気。寝たら治った。
あとおしっこがすごく臭かった
0855ツール・ド・名無しさん
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2019/07/29(月) 21:36:10.21ID:62vaBIN+
冷感のフルフェイスマスクに水かけて使うとすごく涼しい
ただし、口の所には水をかけちゃだめ
0859ツール・ド・名無しさん
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2019/07/29(月) 23:16:52.91ID:nWwdZwFm
>>854
熱中症かな？
補給食とった？
0861ツール・ド・名無しさん
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2019/07/29(月) 23:44:25.35ID:nWwdZwFm
塩タブたんまり持っていこう。。。
運動強度も関係あるのかな？
速度はゆっくりめなら熱中症になりにくいとかあるの？
0862ツール・ド・名無しさん
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2019/07/29(月) 23:51:40.84ID:hDLAShWo
塩タブってどのくらい食べればいいのかわからない。
0864ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 00:03:18.90ID:PqDlVUo1
俺は一時間に一度は休みその度に塩タブ一つ食べる長いときは一日6-8個
ハイペースで走るとその分消耗するから炎天下では抑える
0865ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 00:04:02.39ID:tXpe6o6C
ここ床屋が多いから明日休みだな
0866ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 02:14:19.81ID:lThkjNS8
土日走ったけど比較的なんともなかったな
フラフラ来る人は頭の冷却、
ヘルメットのエアフローやインナーキャップやヘアバンドや毛髪量がよろしくなんじゃね？
つまりお前らもハゲろ
0868ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 02:54:25.56ID:5qtmv98g
父方皆ツルツルだったから諦めてたが
アラフィフの今も薄毛白髪で済んでるわ
とにかく、ザビエルにはなりたくない
0869ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 02:57:41.62ID:5qtmv98g
俺にマウント取ろうとするハゲは
辛辣な言葉責めで死にたくなるほどの反撃を受けるから覚悟しろ
0871ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 07:07:45.38ID:KFPrcOFb
GL周辺の峠とかさんざん走り回って、復路終盤あたりになるとジャージの濃い色の部分が真っ白になる
そして自分が汗くっさい(´・ω・｀)
0872ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 08:27:02.90ID:Ub+ADOGa
>>871
体脂肪何パーよ
食生活改善した方が良い
果物野菜中心にすればウンコも全く臭くない
0875ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 09:17:55.41ID:5MrNzci/
高麗駅のあたり飛び込めんかな
0876ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 09:27:54.82ID:kzmOH5A4
外人のライダーは川で涼んでる様子をよくSTRAVAにあげてる
高麗川とか都幾川とか長瀞とか
ワイも余裕持ってあんなことしたいわな
0880ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 11:26:16.62ID:Ub+ADOGa
>>873
4%ってオリンピックのマラソン選手でもそんなにならんだろ
そういうフカシはお腹一杯だから
お前東大出て身長190位で顔は草刈正雄似、年収3000万超えてるんじゃないか？
0881ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 11:35:15.37ID:V7DVIQ7N
新河岸川には昔の謎の産廃ドラム缶がでてきたり
黒目川は工業廃水が足尾銅山並みにやばかったりするし、
荒川は80年代までヘドロで臭かったし、
0882ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 12:00:36.49ID:Ub+ADOGa
高麗川で足だけ突っこめばかなり冷たくて気持ち良いぞ
レーパンまくりあげれば結構上までおｋ

>>873
ビルダーが塩抜き水抜きとかして試合の時に7%だからな
https://www.youtube.com/watch?v=IIzZkGDmiZM
この動画の14:28の体の仕上がりでだ
0888ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 13:56:03.32ID:Ub+ADOGa
高麗川より綺麗な身近な川ってどこかある？
埼玉よりの千葉でも良い
0890ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 14:15:02.91ID:FOYJfpSu
>>888
元荒川上流のポンプで汲み上げた水

基本的には群馬あたりの山奥の水源とかいかないとないだろうな
0893ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 14:50:16.54ID:lglRVyNP
>>889
病気じゃね？
0894ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 15:03:18.36ID:Ub+ADOGa
>>889
それ病院か何かで測るの？
電極を筋肉に付けて脂肪の厚みを図る奴じゃないと正確に出ないらしいが。
何食ってどんなトレーニングするとそんな体脂肪になるんだよ。
ブアカーオが世界最強の時で毎日8-10時間練習しても4%になんかならんぞ。
当然同じ位練習してるマサトが試合の時7%とか言ってたな。
それでちゃんと筋肉ムキムキの健康体になってんの？身長体重なんぼよ。
>>891
ときがわって綺麗なんだ。いつも素通りしてたわ。今度良くチェックしてみるわ。
0897843
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2019/07/30(火) 16:23:06.78ID:3UhGzDAv
60キロ走る予定だったのものです
無理でしたｗｗ
コンビニ寄りまくって、水ぶっかけながら走ったけど気持ち悪くなってきて断念
駅から輪行して帰ってきた
夏は無理だ、、、、、
0898ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 16:57:35.92ID:aDnIBKI3
>>894
レースとか出ないしトレーニングって程のことはしてないなあ
街乗りMTBであちこち出掛けて自宅でもペダル漕いでるって程度
まあ消費カロリーだけなら週三万超えてるだろうけど
0902ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 18:02:53.69ID:h9PcL9YW
>>898
1日4000kcal程度でそんなガリガリにならんだろ、
病気ある可能性大だから一回精密検査受けるべき
0904ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 18:19:02.35ID:5MrNzci/
ガシロンいいよ
キャットアイは充電中使えないから選択肢から外れた
0905ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 18:19:27.11ID:5MrNzci/
>>897
通気性の良いメットにしな！
0907843
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2019/07/30(火) 19:54:51.44ID:eD4Y1kDi
>>899
レスありがとうございます
少し寝たんですが若干気持ち悪いのと頭がちょい痛いです
家で休んで大分たっているのですが・・・
0908ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 20:07:21.08ID:TR0zG710
>>907
例えば着ている服にライターで火を点けて30分ほどしてから消したとする
当然、火は消したから元通り、とはならない
ダメージってそういうもの
0910843
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2019/07/30(火) 20:39:28.11ID:eD4Y1kDi
>>909
今しがた晩御飯食べてきました
少し気持ち悪いのですが、普通に食べれたので休めば回復するかなと楽観視しています
あと最後の方はこむらがえり起こしましたね
あのまま乗ってたら帰ってこれなかったと思います
0911ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 22:39:02.74ID:gu7JjrR2
こむら返りも起こったならヤバい、熱中症の症状だぞ

一人暮らしとかじゃないか？
結構時間経ってるから大丈夫だと思うけど、
家族いるならシャワー浴びたりする前に一応一声かけとけよ
もしもなんかあったらガンガン冷やせよ！
ガンガンってのはこれくらいだからな！

https://i.imgur.com/EiBzDBv.jpg
0913ツール・ド・名無しさん
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2019/07/30(火) 23:15:51.90ID:YWKO0C6R
この時期、汗かいて脱水症状になると血液もドロドロになって血栓症で脳梗塞なんてのもあるからな
明日、起きたら脳梗塞なんて事も…
0915843
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2019/07/30(火) 23:39:40.11ID:eD4Y1kDi
>>911
>>912
ご心配ありがとうございます
ふくらはぎなりました
ちょっと無理な体制で乗ったせいもあるかと思いましたが、流石にヤバイと・・・
あとソロキャン目的でバイクパッキングしていて、サドルバッグが落ちてきてタイヤに擦るので、それを直すのがしんどくなってきたっていうのもあります

一人暮らしではないので大丈夫です
食欲もあるし大分落ち着いてきました
帰りの輪行もキツかった

もう少し近場のキャンプ場にすればよかった
結局40キロ走って断念・・・
>>913
怖いですね・・・
そういえば結構水分とってたのに尿意は全くなかったです
脱水で汗として出ちゃったんですかね？
今はおしっこしたくなるので大丈夫かなと思ってます
0916843
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2019/07/30(火) 23:39:51.89ID:eD4Y1kDi
>>911
>>912
ご心配ありがとうございます
ふくらはぎなりました
ちょっと無理な体制で乗ったせいもあるかと思いましたが、流石にヤバイと・・・
あとソロキャン目的でバイクパッキングしていて、サドルバッグが落ちてきてタイヤに擦るので、それを直すのがしんどくなってきたっていうのもあります

一人暮らしではないので大丈夫です
食欲もあるし大分落ち着いてきました
帰りの輪行もキツかった

もう少し近場のキャンプ場にすればよかった
結局40キロ走って断念・・・
>>913
怖いですね・・・
そういえば結構水分とってたのに尿意は全くなかったです
脱水で汗として出ちゃったんですかね？
今はおしっこしたくなるので大丈夫かなと思ってます
0917ツール・ド・名無しさん
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2019/07/31(水) 00:15:57.77ID:l+CigsHR
いやホントお疲れというか大変だったですね
明日も辛かったら病院で点滴してもらうと楽になると思われ

この時期はちゃんとしたライトを装備して暗い時期に走るのがベストですな
0918843
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2019/07/31(水) 00:23:29.46ID:Fb9s9Lf/
>>917
ご心配ありがとうございます
おそらく寝れば元気になるかと・・・
0919ツール・ド・名無しさん
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2019/07/31(水) 01:07:59.44ID:4FsVUcAP
日中なら標高1000メートル以上の所にでも行かないとなあ。埼玉には高い所ないから信州とか群馬とか。あとは夜でも走るしかないか。
0922ツール・ド・名無しさん
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2019/07/31(水) 10:24:40.98ID:4XR+g6LW
日光市街じゃ全然涼しくないよ
中禅寺湖や霧降高原まで上がれば違ってくるけど
0923ツール・ド・名無しさん
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2019/07/31(水) 11:54:20.00ID:7qBXj37S
今の時期は日の出前出発で朝7時には帰ってきた方が良いな
3時間も乗れば十分やろ
紫外線も半端ないしタイヤも激しく痛みそう

着ぐるみで1時間だか練習した奴が28で熱中症で死んだな。危ない危ない
0924843
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2019/07/31(水) 11:57:55.86ID:Fb9s9Lf/
良く寝ました
体調は回復しました
ご心配おかけしました
この失敗を役立てたいと思っています
0927ツール・ド・名無しさん
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2019/07/31(水) 13:17:37.98ID:ZeYwrdX0
埼玉県秩父市
0930843
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2019/07/31(水) 16:27:14.91ID:2uyLHvbf
>>926
全然かすれてないです
0938ツール・ド・名無しさん
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2019/07/31(水) 22:48:39.34ID:l+CigsHR
小平霊園からの湧き水は綺麗なんでない？
マイナーだけど黒目川は朝霞からちょっと行った東久留米あたりではとても透明度の高い川だよ
0943ツール・ド・名無しさん
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2019/08/01(木) 10:19:41.38ID:OnpxGJH1
確か、>>942みたいな意見があって水質検査&工場調べたら、食材に全く関係ない排水が出てたってわかったらしい
武蔵浦和のロッテの工場の排水も同じ
甘くもないし良いにおいもしない
0949ツール・ド・名無しさん
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2019/08/02(金) 07:53:21.45ID:eZpuo4II
職場の若手が京アニの事件を受けて、「自転車乗りの独身氷河期は犯罪者予備軍」と噂がたとうとした所、部長が「くだらん！」と一喝
そこから若手が社長にかけあい、部長が謝るはめに
「一喝」は許されないらしい
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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