江戸川サイクリングロード☆海から107km
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ロードは食欲を刺激するだけで痩せない
2200kcalってただの食いすぎだろ >>570
夕食後の菓子パンか辞めないし、夜のご飯は800kcalは食べちゃう。 朝と昼で1000kcal。夜は1200kcalだよ。 ロードは一度乗りなれたら100km程度では痩せない
特に平地ばかりのCRでは心拍上げにくいし筋肉への刺激もない
ジョギング5kmのほうが効率よく痩せるぞ 平地100q程度で2500kcalも絶対消費しない >>569
朝夜500昼1200の方がいいんじゃね? サイコンのカロリー計算は、心拍がついてるときはロジック異なるからな
初心者がゼエハア言いながら走ると、乗りなれている人より多く出る >>574
エプソンの時計では100km走ると2700kcalと出るんです。 >>569
俺朝200 昼200 夜1000〜1200でがんばってるよー >>573
痩せる必要ある人間なら簡単に心拍あがるんじゃないかな 柴又の先の土手下に降りるとこで、カラスが栗だか胡桃だかを道路に落としてきたけどそのまま通り過ぎちゃった
割って欲しかったんだな、すまんことした… >>583
ところがどっこい
平地だと案外効率いいんだよねでぶって
かえって痩せると遅くなるくらい カラスは頭が良いから今度通ったら上空からウンコかけられます。 心拍数がそこまで上がらないなら、むしろダイエットにはそっちのほうがええんちゃうか >>579
自分も夜はがっつりだね そうじゃないとやってられないし続きませんw
目標体重になってからの維持が大事だからねぇ、、、 >>590
同感。朝はご飯一杯に卵と納豆、味噌汁で500kcal。昼は嫁さんのお弁当でだいたい500kcal。夜は1200kcalは摂っちゃうな。 荒川なんて荒んだ土地のチャリ乗りなんてデブというより貧相なオッサンというイメージ >>592
失礼な!
荒ぶる川には《青木 士延》という基地外朝鮮人がいるのだぞ!
徐行はマナーだがルールだから守れ!
と、荒川を利用してないにも関わらず他人にマナーを強制するマジキチだ。
サイクリングロードに釘をバラ撒くほどにロードバイクが大嫌いで目の敵。
軟弱な江戸川と一緒にしないで貰いたい! >>593
まじかよ、釘事件の犯人捕まって勾留中かよ。 荒川はイキッた糞ガキとニワカのファッションサイクリストグループのコラボで辛い >>593
荒川スレで見たことある
そいつ昔から荒川スレで発狂してる基地害だろ?
ゴキチョンなのは知らんかった 荒川と言えば金八先生なイメージ。
「お前たちは腐ったミカンじゃない」 雨でも雪でも霙でも、ないだろ。
銅だろう、そもそも銅ではないだろう?
というか、書いててバカらしくなったし虚しくなった。
しかもひどく損した気分。
よく、どうだろうか?と問いかけしたらすかさず、
銅では無いだろ とか書けるな
別な意味で尊敬するわ。 風が強いのヤダヤダ!
寒いのヤダヤダ!
暑いのヤダヤダ!
虫が多いのヤダヤダ!
人が多いのもヤダヤダ!
雨も雪も雷もヤダヤダ!
あとなにがあったっけ 路面凍結ヤダヤダ
蚊柱ヤダヤダ
ヤイヤひいてるヤダヤダ 俺は明日走るぞ!
俺のGIANTについてこれるか? >>620
ヤイヤ...
もう勘弁して下さい...
反省してます。 老人になると感覚がにぶくなるだけではなくおかしくなるのか 昨日と比べて最低気温は高めだが、最高気温が一向に上がらない。
爺ガーとか関係ないわ >>621
GIANT多すぎて気づかなそうだよ。
でも最近はTREKやS-WORKSだらけで、GIANTはアメリカ企業に客取られちゃったね。
そもそも君はGIANTの何に乗ってるの? 明日明後日も最高気温10度届かない予報なんだよなあ
もう+5度上がって欲しい 寒い日に走りに出て帰ってくると、
おなかの脂肪が冷え冷えになってて
凝固しちゃわないかと心配になる 今日ぐらいで走れなかったらもう春まで走れないぞ…
晴れてきたし快適だわ 昼前から晴れたから走ってみた
風も大したことなくて案外暖かく感じたな 久々に走って帰宅して体重計ったら57.8kgだった!GOOD!やはり冬の走りは気持ちいいね! 体重を減らしたいだけならママチャリ鉄下駄が一番だろ
ロードなんて楽するだけで暴走でもしないと運動にならない 冬にロードで走るじゃん
寒いからスピード出すじゃん
スピード出ると寒いじゃん
寒いからスピード出すじゃん
スピード出ると寒いじゃん
寒いからスピード出すじゃん >>652
正月に100km走ったら云々レスしてたのも山西だろあれ 俺は明日走るぞ!
俺のGIANTについてこれるか? 今日は式後にロードで珍走予定だ、成人を迎えた皆さん一生に一度の記念に走ろうぜ >>648
ロードで有酸素運動って例えば最大心拍数の6〜7割程度で4〜5時間乗るとかそういう乗り方なんだけど、ママチャリだと過負荷で無理でしょ。ただ重けりゃいいとか思ってるなら時代錯誤も甚だしいから黙ってた方がいいよ。 多摩サイってどこまで上流行けるの?奥多摩湖まで行ける? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています