ウルトラマラソン・24キロ地点
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ひたすら長い距離を走る事を愛する人のスレです。
前スレ
ウルトラマラソン・22キロ地点
ttp://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1568422666/
ウルトラマラソン・23キロ地点
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1588122080/
■情報サイト
●ウルトラマラソン大会一覧
ttp://www.runnersbible.info/DB/UltraMarathon.html
●ウルトラマラソンを楽しもう
ttp://1968senno.com/
･ランネット
ttps://runnet.jp/
･ウルトラランナーへの道
ttp://fun-run.tokyo/
ようこそウルトラマラソンの世界へ！
ttp://www.niji.or.jp/home/yasshy/ummltop.html
･UMML(ウルトラマラソンメーリングリスト)関西
ttp://www.hiroba.gr.jp/umml/index.shtml くびき野は今回制限時間が最大で14時間になるのか
例年13時間30分だから何気に嬉しいけど、現状だと開催は困難だろうね 富士五湖、抗原検査キットを代引きで強制的に送ってくる。 フルマラソン17回完走したので次はウルトラにチャレンジします
やはり走り込みは必要ですか？ >>7
走り込むというより、とにかく同じようなペースで長く行動をする訓練だろな >>7
10kmずつしか走ってないやつがフル30kmで足が売り切れるように
フルの足ができてるやつはウルトラ60kmでうりきれる
byサブエガでウルトラ12時間切れない俺 前日睡眠をちゃんと取れないのが一番の難敵だわ シラフで夕方から寝ろって言われても無理
前日の朝に徹夜で現地に入って酒飲んで普段通りの酒量を摂取して昼から無理矢理寝たけど >>9
速く走り過ぎなんだよ。キロ5でチンタラ景色見ながら走ってれば、最後はキロ5:30くらいでfinishで9時間切りだわ。 ふと見てみたら、北海道陸連の競技日程、昨日差し替えられるね。
サロマが日程未定だったのが、6/29確定になってる。 前にも話題が出たけど、富士五湖ウルトラ用にベスト型バックパックを買おうと思ってます。
最低限のものが入ればいいから、サロモンのAgile2か、ノースフェイスのTR ZEROのどっちかを考えてる。
使ってる人居るかな？
アクティブスキン4くらいの方がいいかな？
でも、今全然在庫ないんだよね。 ユリカモメウルトラ、どうやら０次関門3つのうち２つはクリアできそう。
後は公表されている最後の０次関門である５月１日時点でどうなっているか。
増加傾向にはあると思うので、なかなか微妙。 山寺蔵王４月２４日どうしたらいい？２年前までフルは50回くらい走ったことがある。
１００はない。最近はエアロバイクを毎日2時間乗っている。だけど外は一度も走ってない。
山形はそのころ寒い？蔵王のコースわきに雪が積もっている2019画像はみた。装備は？
長いリモートワーク打ち破るつもりで１００を申し込んでしまった。 唐突に語りだして
何を判断してほしいのか
わからんな フルの経験がそれだけあるなら、フルのペースで走ればいいよ。
五十歩百歩っていうし、フルも100kmも同じようなもの。（適当） すいません。どうやらその全部。
4月からは平日午前中数時間と週末練習できそう。
持ち物やウェアは１００走ったことないから持ってない。だいたいのとこでよいのでよろしく頼む。 さっきフルのペースでそのままって言ってくれた人。そうかもしれん。ありがとう。 ようつべでウルトラ関連のものみて、ウェアやシューズザックかポーチか等チェックしてみたら？ 100ならウェアはフルと一緒でよかろ。寒いときの＋1をどうするかくらいか？
僕はシューズも多少クッション重視にするけど、今から新シューズはやめといた方がいいな
あとエイド間距離、時間を考えてボトルと行動食を持つか検討するんやろな ウエアもシューズもペースもフルと同じじゃあかんでしょう。
フルの3倍以上掛かるんだから、ウェアは朝晩の気温差に対応出来るようにするのと、シューズもカーボンレーシングなんて履かないでしょ。 >>28
いやそう返されると、やめとけとマジで返すわ。
フル×1.2くらいでも60km～70kmくらいで潰れるぞ。 みなさんありがとう。レースペースに注意ってことと、ウェアは気温に注意ってことだな。
＋1枚で寒暖に対応できるようにってことか。あと行動食と水か。１００ではエイドでぽかりとか
入れてくれるってことかな。ライトとスマホはほんとうに必要？遅くなり過ぎだと電話が来て
回収されたりするってことなのかな。これを削れれば荷物はずいぶん軽くなりそう。 寒さを気にする前になんで今の時期に走らないのかが謎 完走目的ならフルぐらいで十分だよ
いっぺん走って不都合あったら次から変えればいい 東京も名古屋も終わって
サロマはいつ発表するんだ？ ワイは50kmまでキロ6、残りかキロ8って感じや笑笑 >>40
キロ8ってどうやって走るのか分からん。よってLSDとかも無理。 フルはサブエガなんだけど、来月初ウルトラ挑戦予定。
ウルトラだとどんなペースで入るのがオススメですか？
目標はサブ9、少なくともサブ10です。 ありがとう、それで最後までもつのかな。
やってみるか。 チャレ富士のアーリーエントリーのシャツ、送ってくるのが７月か８月って…
大会後４ヶ月も経ってから送ってこられてもねー
そんな遅くしか貰えないなら次回からアーリーじゃ無くても良いやね
コロナ禍でーとか言い訳してるけど、下手に早めに納品されても代金払えるだけの内部留保がないんだろうと穿った見方をしてしまう 沖縄と違って道民は真面目なイメージだったけど違うんだな 野辺山はやっぱりＴシャツだけで
完走メダルは無しなのかな？
しかもＴシャツも後日発送。 今年は世界大会開催年だが、サロマ無いとなると選考はどうなるのか？ ザックかウエストポーチか迷ってるんだけど好みの問題？
それともザックにしてタオルとか補給食とか日焼け止めとか色々用意した方がいいかな サロマでワンチャン狙ってたけど、柴又の日は会社都合でどうしても開けらんないんだよ >>58
自分は今年に限ってはザック一択
ボトル必携でエイドも期待できないからジェルを複数持つとなると、ウエストポーチでは重すぎ 丹後も抗原検査2回やるってよ。
９月なのにいつまでコロナコロナ言ってるのか。 柴又エントリーしちゃったよ
前日は車中泊使用と思うんだけど、都内だから駐車場は豊富だよね？ 白川郷60㎞って従来の62㎞のコースとは違うんよね
同じルート通るんだったら下りっばやん 富士五湖のナンバーカードや抗原検査キットが届いた。
今まではナンバーカードは４枚あって、前後に付けて、あと着替え用に２枚だったはずだけど、今回はどーすんの？
前後につけて予備なし？それとも前だけ付けて一枚予備なのか？
シューズの計測タグも左右両方に付けるんだったっけ？もう忘れてしまったわ。
https://i.imgur.com/FMpd4I2.jpg サブ4人あと少しというタイムですが、ウルトラ完走できますか？ >>72
ランスマ中村優はサブ4未達でウルトラ完走してた フルマラソンじゃなくてトレラン等で八時間位かかる大会に出といた方がいいよ 早くなくて良いからとにかく長く運動をする訓練が必要 ありがとうございます
フルマラソンとはまた違う体力が必要なのですね
スピードは一応キロ７分を考えています >>76
100キロ15回完走してるけど、フル完走できたウルトラも完走できるよ
2-4週前にフル入れてから、ウルトラがルーティン ウルトラはスタート時間が早いから前日の睡眠をしっかりとるのが一番難しいわ
ほとんど寝れなくて大変だったなぁ
スタートをフルマラソン並みの時間帯にしてくれたらまた出ても良いと思う ウルトラマラソン出れば人として何か変わりますか？
コロナ前はフルを毎シーズン、3,4レースは出てました
走り始めたきっかけは弱い自分に勝ちたい 何かを変えたい為
結果多少なりとも自分に自信もつきました
マンネリ化してきてもっと自分の中身が成長したいとも思ってきました
ウルトラマラソンに出て完走すれば
何かが変わりますでしょうか？
ご教示下さい 富士五湖まで２週間か。
最後のウルトラから、ろくにロング走してないから不安だ。
とりあえず明日60km走やるけど、それでも118kmの半分なんよね。
あー、憂鬱。 >>80
ステップアップするのもモチベーションあがるし良いのでは？
また次はトライアスロン目指したり、別のもっと上に行けば尚良いだろうし >>80
日常生活においてこれくらい辛いことってそうそうないよな
と思えるかは人によるのでなんとも言えない >>80
ゴールした後、
3日くらいはもう二度とウルトラなんてやるか！
と思うけど残りの362日は
またウルトラを走りたいと思うようになる。 80です。
皆さんの体験した貴重な意見ありがとうございます。 僕もフルマラソン20回くらい走ってタイム狙いに疲れてしきたのでウルトラに申し込みました
完走目指して頑張ります 人によると思うけど、
俺は実際にウルトラマラソンを走ってみて
記録狙いで臨むハーフやフルと違って
完走が正義で臨んだウルトラマラソンは途中で辛くなったら歩いてもいいってのが精神的にすごく楽でしたよ。 苦しいけど、旅してるみたいで楽しいんだよね。そしてゴールすると本当にホッとする。風呂入ってビール流し込むまでが旅。 >>80
転職するとき履歴書の特技の欄にウルトラマラソン100km完走って書いておけば、見る目が変わるよ。きっと。 終わったらメッチャ飲むぞーって酒大量に買い込んで、いざ完走したら疲れ切ってて全然飲めないっての繰り返してるわw ウルトラの後は内臓疲れて晩飯もほとんど食えんかった 俺はフルの練習の一環でウルトラに出てるな。
どうしてもスピード寄りだから、スタミナ強化狙い。
ウルトラは毎回撃沈してるけど、おかげでフルのタイムがうなぎ登り。 フルマラソン20回って安く見積もっても30万円以上掛かってるよな。
自分の趣味につぎ込んだ金額を振り替えるのは恐ろしい。 しょうもない生命保険に入るより６０代まで毎年フルマラソン走ったほうが治療・療養費はかからないかも。
座り続けて糖尿になるなら安いもの。ただしランでも癌は避けられないかも。いいと思うよ２０フル３０萬。 マラソンの他に登山やってるけど、すげー金かかるわ。装備、移動費、山小屋、温泉色々経費がかかるんだわ。マラソンは靴さえあればなんとかなるからめちゃくちゃ安上がりよ。 間寛平さんはアースマラソンの途中に癌になってたな
間寛平さんはイジられキャラやけど実は本当に凄い人やなと思う >>95
知らねーなら言うなよ
君、職場で嫌われてるでしょ >>91
肉類はまったく受け付けませんね
水っぽい生野菜だけむしゃむしゃ食べてました 初めてのウルトラマラソンで後泊した
宿で出た晩飯はトンカツでした。
最初はマジか。。。
と思ったけど以外と美味しく完食しました。 >>100
ウルトラあるある
終わって、お腹の調子が悪くこりゃやられた、と思ってたけどいざ食べ始めたら全然いける
ただ単にお腹減っていただけパターン ＞ただ単にお腹減っていただけパターン
これレース中もあるわ。
エイドで食欲なくて気が進まないけど食わなきゃ走れないってときに無理矢理食べたら、実はモリモリ喰えるっていう。
下手にコンビニでガリガリ君とか食べちゃうと後でバテちゃう あたくしはチューブ入りの練乳をリュックに入れております。 ピッタリサイズのシューズ履いたら大変なことなります？ >>104
ピッタリ具合によるとしか。
普段の練習で履いてるサイズで問題無いけど。
練習のゆっくりジョグと、レースでは求めるサイズ感も変わるでしょう？そういうこと。 > ピッタリサイズのシューズ履いたら大変なことなります？
知ってて聞いてる？ りさっち跡形もなく消されとるやん
大阪スペシャルすら… >>106
大きめのシューズを履いた方がいいと聞いたことがあるので 靴のサイズの質問は、レース後半になって足が腫れてくるか聞きたいんでしょう？
私は100キロがんばり過ぎせず12時間くらいで走っている感じだけど、60キロ過ぎには
腫れてくるよ。大き目の靴で調整効くかは人によりけりだろうけど、私は極端な幅広甲高
だからたぶんうまくいかない。いよいよになったらイタイ部分の靴を切って拡げたり
して対処しているよ。だから最初から捨てても悔しくない安くて古い靴で100キロはスタート。 100キロでももっと長いのでも走ってて浮腫んだことないな
入浴後とか翌日は浮腫む事もある
なのでシューズのサイズはウルトラだからといって大きくしない
また、あまり古いシューズはフォームおかしくなるのでお勧めしない
人によってこれだけ意見違うということで、自分で走ってみなければわからなですよ フルマラソンで履き潰したシューズか
ウルトラ用の新品で走るか迷ってます
ちなみにレースは一ヶ月後です 初100キロで10時間切りって相当な走力無いと無理？ >>114
>>115の言ってる通りだけど
俺の周りではフルマラソン最低サブ3.5位の走力からかな
サブ3から3時間15分位の走力あると
サブ10から9できてる印象 >>113
新品で一度40ー50km走ってみてOKなら新品。だめなら今のシューズ。 >>117
ありがとうございます！
週末ロング走するのでためしてみます >>116
フルは2時間50分くらいだけど100キロに向けた練習してないから厳しいかなあ
毎回30キロ以降脚が動かなくなってくるし
ペース上げすぎないようにキロ5分半くらいでいけるとこまでいくって予定 付き合いで出ることになったけど
もー強制練習ばっかりで全然楽しめない
楽しみにしてる方には
申し訳ないが台風で中止になって欲しい >>123
やだよ貧乳でガリガリの女子達と一緒に走れるんだぜだぜ… まあでもウルトラは中止になったらなったで、ちょっとホッとする。 プロでもホッとすると聞いてホッとする初ウルトラ挑戦者なんだが。
じつは体重が貧乳ガリガリ女子様たちセクシー系の倍あるんだが、14時間で100キロ走れると思う？
フルマラソン4時間半切り182センチ85キロ。富士五湖でどう？ >>127
やってみなきゃ分からないから、とにかく楽しみながら頑張ってみな。
まあ、辛くて中々楽しめないかもしれないけど、他のランナーと声掛けあって頑張って！ 大金払って、中止になったらホッとするほどツラい思いをしに行く
本当に変態の集まりやな >>127
感謝。寿完走を報告したいところだが。なにしろ重い。 >>130
テンションのピークはエントリー開始日の前日。
エントリーしてからは後悔しかない。
完走して筋肉痛が治ってからは、走ることしか考えていない。
そんな感じ ワイはあんまり辛くないな。そんなに速く走らないし。ただ、富士五湖の最後の長い坂はちょっとしんどい。 >>128
感謝。寿完走を報告したいところだが。なにしろ重い。 富士五湖用にサロモンのADV SKIN5買ってテスト走したけど、昨日みたいに暑いと着用してられないな。
日曜日の富士五湖の天気は曇りで、気温も上がらなそうだから大丈夫だけど、９月の丹後では使いたくないわ。 >>134
今更だけどさ
無理矢理ツレについていく走りはしない方が良いよ
たとえ置いていかれても自分で設定したペースを守る
必死になって心拍数があがるとその後がガタガタになるからね 富士五湖の100km
オレ嫁と一緒に出るんだけど
嫁の方が足早いんだよね
一緒に頑張ろって！って言ってくれてるけど
絶対どっひゅーんって置いてかれんだろなw 4月24日の淀川でのOSAKAウルトラマラソン出る予定の人いる？ 飛騨高山の２回目の開催可否判断は昨日だったのに何もなし
単に忘れているだけなら良いけどさ
PCR検査必須とかの調整で発表が遅れているのかと疑ってる
また送りつけ商法で追加徴収されるのかな 高山、情報更新されてるね。
PCRやめて抗原検査、参加賞後から発送など。 やっぱりな
でも1,000円なら納得出来る
ありがたい 今年のウェルネスの大会は、ドロップバッグ廃止したり、エイドの紙コップ廃止することで少なからず経費は浮いてるだろうに、毎年当たり前に値上げして、検査費用まで追加されるのは何だかなあ。 >>149
野辺山に至っては完走メダルも無しっぽいし。 そうですか。
メダルはいりませんか。
私は野辺山の星形メダル欲しいです。 初ウルトラをどこにするか悩んでるんだけどおすすめの大会ありませんか、目標は目指せ完走です >>158
コースが厳しいから初心者にはあわない！みたいな記事みたから候補から外してた、ありがとう！ >>159
旅費がかからず日帰りできる柴又
川沿いなので飽きるが何しろ高低差がない
エイドやトイレの数も多いのでウルトラ入門には適してると思う >>159
俺も東京住みで初ウルトラだけどいわて申し込んだわ
どうよ一緒に 関東住みで初ウルトラなら野辺山出ればいいよ
後はどんなんでも行ける自信がつく >>161
今年3万らしいけど移動費ないから結果的に安そう
>>163
二ヶ月後か、いま時点でロング走は何キロくらい走れてる？ >>166
5月まではフルマラソンがメインなのでそれ以上の距離は全くｗ
ちなみに明後日長野なのでGWあたりにやっつけロング走して5月にまたフル走ってって感じ 明日の富士五湖、ウェザーニュースによると、スタート時の気温2℃、下界の最高気温12℃で曇りの予報。
結構寒いから、着る物悩ましくなった。 ４月24日山寺蔵王で100初参加なんで、きょうは54K走ってきた。本日獲得標高800m。
参加しないほうがいいとか、またしかられそうなんでこっそりいうけど今年になって戸外初ラン。
主催者ビデオはスキー場など残雪あり寒いからダウン＆手袋いるみたいなこと言っていた。
ふつうなら折り返し関門は抜けられそうだが、コースの斜度と気象が心配。
山梨では明日は富士五湖とのこと。みなさんがんばって。 富士五湖寒かったなあ。
まあそこそこのペースで走る分には悪くないけど、スタート前から雨がぱらついたり、終わり頃には本降りだったし、ペースの遅い人は低体温症にならなかっただろうか。 >>171
お疲れ様でした。
エイドはどんな感じでしたか？
例年とは内容が違ったりとか
個包装の物ばっかりだったとかですか？ >>172
>>172
給食はちょっと寂しくなってましたが、個包装ではないおにぎりやオレンジ、例年の吉田うどんもありましたよ。
給水は事前案内通り、紙コップ無しのジャグからマイボトルへの補充です。
これはこれで良いかな？と思いましたが、ただ暑い季節の大会ではランニングベストの着用はしたくないですね。 フリップベルトで参加。
ソフトフラスクも入るし、エイドはいっても十分あるので、リュックやベストはいらないと思うよ。 >>172
課題はトイレでしょう
エイドに仮設トイレ男女兼用2台だけは
きつい、普通に10分位ロスします
公衆トイレの場所も覚えるのが吉 トイレの少なさはコロナ関係なくね？
ただケチってるだけやん >>173
なるほど。
ありがとうございます。
野辺山もそんな感じで、
おにぎりやソバ、うどんは出して欲しい。
自分でジェル以外にもパンとか固形物を背負って走る覚悟をしてました。
ボトルに水をいれるのに給水渋滞は無かったですか？ >>177
場所によるけどほぼなし。
あったら次のエイドで補給できるくらい潤沢だったよ。
精進湖～旧精進小なんて、インターバル1kmなくエイドあったんじゃないかな？（5lake除く） 100km世界記録が遂に日本人の手から離れてもーた >>180
山に入ると未舗装区間と苔むしてツルツル滑る石畳がある
斜度はあるけど結構楽しい区間でもある
寧ろ一番の難関はエイドの貧弱さの方かも
今年はどうか知らんが >>181
クレイジーカロくんが記録更新してくれるの期待しておこう。 野辺山のナンバーカード届いた。
案内とかもアップされたけど、
今年は蕎麦もうどんも無いんだね。 壱岐ウルトラは開催決定って。10/15（土）
https://iki-ultra.jp/ 小規模大会の諏訪湖ウルトラマラソン参加する人いる？
規模が小さ過ぎて数十人しか居なさそうで、それはそれで寂しい。 >>190
地元民だけど、ランニングコースが工事中で走りにくいよ。
宣伝されているのはトライアスロン。
コース上に3箇所って、5kmごとの給水って少なくない？ウルトラマラソンってそんなもん？ >>191
コースのネガな部分が知れて、エントリーするのやめるきっかけになりました。
事務局に質問メール送っても返事もないですし。
給水は5キロ毎なら問題ないかなと思います。
フラットな周回コースですから。 >>192
他のウルトラマラソンの練習として出るにはいいとは思うけどね。
ランニングコースだから、参加者以外も走っているし。あと、日陰はそこそこある。
周回コースなんだから、32kmの部も設定して32kmの部のスタート時間を午前・午後で二つ作るとかやればいいのにな。 >>190
去年は野辺山の代わりに申し込んだけど今年は野辺山の翌週で、
さらにその翌週は安曇野ハーフなので
不参加予定。
特約で出走権は残っているので
この先、野辺山が中止になったら
仕方なく走る感じです。
開催日の設定に何となく
運営側の悪意を感じる。 ９月の丹後ウルトラの練習のために参加しようか迷ってるけど、前の週に黒部名水マラソンに遠征するし…そこも悩みどころ。 >>190
同じく小規模大会の赤穂ウルトラ俺出る
丹後ウルトラはウルトラデビュー戦で出たし思い出深い大会
つかウルトラは単語しか経験ないけどｗ
暑かったり台風直撃だったりのウルトラ俺は暑さに弱すぎだからタイムは全然でないｗ 川の道 347 宮崎 裕子
他人からのサポートを受けた時点で失格ですね
痺れる展開😆
初めてロングに使ったシューズで（←20キロ走っていけると思ってた）初めての足マメ地獄😂
変な走り方して捻挫かくるぶしが腫れて痛ぇの何のって。
歩行もままならず、昨夜は雨の志賀坂峠を木の杖でひーこら。
前半からこれはやばいと思ったけど、応援にきた友人にストックを持ってきてもらい生き延びてます！
ただいま280キロ地点。
スタートしてから4時間半睡眠でめちゃくちゃ眠いけどすでに去年より多い！
ここから粘ります。
痛みよ麻痺しろ！
今夜は最大の山場、極寒の飯山〜津南！
全く諦めてません💕😆 久しぶりに萩往還出ようと思ったらワクチン2回以上かPCRの陰性証明かあ。
ワクは打ってない。
陰性証明ってちょっとググったら公的な機関では検査33,000円で発行は5,000円って。
マジかッ。 カネのこと気にするようなヤツは無料なんだからワクチン打ちゃいいのに 201
タダより怖いもの(ほんとは高い、だけど)はない、って言葉知らないの？
ま、打ちまくって往生しなされ そうだね。
君も打たない自由を当然に主張していいので、打たなかったときに参加できない責任も果たしてね。 野辺山公式ページのコース高低差の画像がいつの間にか差し変わってるね。 初の柴又です。
エイドの補給食のメニューはどんな感じですか。
河川敷のウルトラは水都大阪に何度か出ましたがあれと同レベルは期待しない方がよい？ >>206
YouTubeに過去大会に参加した人の動画があるよ >>206
柴又も水都も走ったけど、柴又は折り返してから、特に後半にまともな固形物が無かったような
酢飯が乾かないように霧吹きで水かけてたけど、逆にびちゃびちゃして食えたもんじゃなかった
水は豊富だから水切れの心配はない
あとスイカは旨かった >>206
エイドを楽しむような大会ではない。３万払って修行させてもらう大会だわｗ コンビニとかがコース沿いに充実してるなら、もうエイドはいらんよ。
もうブルベみたいにして安くしてくれ。おもてなし大会と二極化してくれればそれでいい 自販機コンビニ前提なら大会ではなくひとりで勝手に走れば良いのでは？
完走証明書が欲しいとかならオンラインマラソンみたいな形式が良いかもね >>211
SAJの大会に出ればいいのでは? 日光千人同心なんて159kmで3200円だよ。 野辺山は天気も悪そうだし、
エイドも期待出来なさそう。
意識高い系ウルトラマラソンて感じ。 野辺山走ったみなさんお疲れ様です。
天気良くて昼は暑くて大変だったのでは？ 俺は周防大島のマラニック走ってきたよ
エイドはかなり充実してた
アップダウンはあったけどめちゃくちゃきつい坂はなかった 野辺山はそれほど暑くなかったです。
朝は霧雨で少し寒いくらいで、晴れてきても風があったので気持ち良かったです。 柴又100k、エイドが相当ケチられてて結構荒れてたみたいだな 大会レポ見てると野辺山の評価が悪いし、チャレ富士もいまいち。
高山大丈夫かなあ。 少しずつ大会再開の気配を感じてきたから
練習久しぶりに再会するかと2年ぶりくらいに外を走ったら1kmちょっとで気持ち悪くなって倒れそうになった。
俺もうだめだわ。お前らは俺のぶんまでがんばってくれ >>221
レポを見たけど、
確かにその通りだった。 野辺山駐車場が混みすぎてスタートが遅れる事態になったのはフォローしようが無いわ >>221
野辺山出てないから知らんけど、少なくともチャレ富士で叩かれてるエイド不足は、サブ9.5くらいの脚力があれば潤沢にあった。 サブ10で売り切れてたら、いくつ用意したのかという話(笑) 野辺山。
42kmのエナジードリンクは売り切れてた。
コース紹介の動画で数に限りがあります。
と出てたけどさ、せめて参加人数分は用意しておいてくれよ。 岩手の銀河ウルトラ、ゼッケン届きました
開催するかな？ 富士五湖118kmに参加したけど、復路で100や62kmのランナーと合流してからはエイドがスカスカになってくるね。 1000km以上走り込んでへたったシューズ
交換時期見失って使い続けてたら
足底筋膜炎になってしまったよ
オクムまで回復間に合うかなぁ 初ウルトラなんですが、ドロップバッグって何を入れたらいいんです？ 替えのシューズウェア、メンタルが復活する食べ物飲み物、フィジカルが復活する食べ物飲み物、薬湿布テーピングとかの中から必要だと思うものを入れればおけ。 替えのシューズなんてやる人いるんですね
ありがとうございます よくドロップバッグに替えのシューズって聞くけど、50kmやそこらで不具合が出るかもしれないと不安になるシューズでよくスタート出来るなと思う 疲労の少ない前半と疲労の多い後半でシューズを変える戦略なんだよ
他には前半上り基調、後半下り基調のコースに合わせて変える戦略もある スタートが雨でも途中で雨上がったりする予報だと
雨上がったら濡れた靴下と靴は交換したいよね 走る前はいろいろ考えて用意したりするけど走り出したらそんなのどーでもいいわってなる
とりあえずいっぺん走ってみればいい >>238
クッション性が高いものとか幅広のシューズにするんだよ。50kmも走れば足のむくみだとか出てくるからな。 諏訪湖ウルトラマラソン。
走られた方、いますか？
私はDNSしてしまいましたが
エイドや運営はどうでしたか？ 飛騨高山初参加
後泊する予定だけどゴールしたらみんな着替てる？
出来ればさっさとホテルに戻って風呂に入りたいけど、汗でギタギタの状態でシャトルバスには乗れないから着替え持っていくのかなと思って聞いてみた >>246
以前出た時は多くの参加者が体育館で着替えてたよ
コロナ禍でそのスペースがあるかわかんないけど。 >>246
水かぶって、体拭いて着替えてから移動する。着替えは大概参加賞でもらったポリエステルのTシャツとハーフパンツ。寒ければジャージ。 >>247
>>248
ありがとう
着替えを持っていくことにします >>231
開催されるから、送られて来たんじゃない。 >>250
４月に同じ岩手の花巻ハーフマラソンが、ゼッケン送ってきた後に中止したんよ
だからまだワンチャン中止はあり得ると思ってる 今週末初ウルトラで持ち物点検してるんですが
トレランザックに荷物入れて全部で２．２ｋｇって多いですか？
本番ではこれに更に水も５００か１Ｌ持つ予定です >>257
予想タイムは？
サブ10できるなら手ぶらかポケットに少しゼリー入れるくらいでいい 100kmなら重すぎだわ。俺は250kmでも水1l込でそのくらいの重さにおさめるのに。
エイド間隔と当日の気温見た上で水なんて250もあれば十分。涼しければ持たない。
防寒具兼雨具を持つか持たないかだけど、ゴミ袋に頭と腕の穴あけて着てスタート→暖かくなったら捨てるくらいのでいいよ 丹後は水筒の携行を義務付けられてるのと、ドロップバッグ置けないからな >>262
その岩手銀河なんですがマジ？
じゃあそのレスと運営信じて食べ物全部持つの止めます
トレランザックには、雨具上だけ、防寒１枚、手袋、スマホ、家の鍵、水２５０ｍｌ、ジェル
以上がフル装備って事にして、天候次第で削りたいと思います オイ、沖縄100K！
やるのかい？やらんのかい？
どっちなんだい⁉︎ >>265
手袋って何のため？
もしかして片平なぎささん？ >>268
手先が女の子のように弱いので防寒用です
気温１０度を下回る事もあるらしいので念の為 >>263
丹後はキツいよ。暑さと峠越えで。
とにかく暑さが堪えるね。
富士五湖より１時間余計に掛かる感じ。 2019年にいわて銀河走ったけど
エイドはあまり期待しない方が良いかも
私設エイドがなかったら多分ゴールできていない（苦笑
レース後の食事は凄く充実していたけど 2019年のいわて銀河はたまたまだったのかな？エイドの食事は必要最低限という印象だった
悪いことは言わんからお守り代わりにジェルの2～3個は忍ばせておいても良いと思う 今年の富士五湖でファミチキ食いながら走ってる奴いたな >>276
コロナ禍でもあるからな
柴又なんてひどかったぞ
個包装のブッセにコンビニとかで売ってるサイズのおにぎり・・・ セブンならくるみ餅もお勧め
エネ餅に比べて安いし
今回ばかりはエネルギーになるようなものが置いてあるかどうかは行ってみなきゃわからないな エイドなんぞスポドリと梅干があれば十分だろ。後はバナナくらいか。
暑いときのスイカは、まあうれしいけど。 関西の有名なトレランのレースなんてビール、日本酒をガンガン薦めてくるぞ 四万十川ウルトラマラソンでも生ビールジョッキで出す私設の居酒屋エイドがあったは、ただ市側からのクレームで八年くらい前に廃止になったみたい。飛騨高山でもビール出してくれる私設エイドがあったな。四万十の方は80キロ過ぎてのエイドだったから完走確定しているのでジョッキ二杯飲んだわ、いい思い出です。 酒なんか飲んだら気持ち切れてもうどうでもよくなってリタイヤするよ
完走して達成感で飲む酒がうまいのに 飲まされるわけでもなし、自己責任で継続してほしい
たまんなく美味いだろうに いよいよ明日初ウルトラなんだけど天気予報が毎秒言うこと違ってて困る
でも気温は１７度前後で安定しそう 今日は数年ぶりの飛騨高山の日ですね。
今回は膝壊してパスしたけど、今頃みんな頑張って走ってるですよね。でも恒例の飛騨牛とか焼そば、あと完走時の市長とのハグとかは今年は無いんでしょうね。 コロナ禍の大会ってまだ経験ないんだけど、エイドとかレース中のマスクとかどんな感じなん？
マスクはザックに入れとこうと思うんだけど、エイドはバフで口元覆っておけばいいよね？ 今日の岩手銀河自分は初参加だったから比較出来ないけど、常連が言うにはエイドスカスカだって言ってた >>291
スタートしたらマスク不要ってのが最近の大会の主流と思う
エイドもマスクの指示なし
ゴールしたらマスク配布してる大会があったよ
あまり神経質にならなくていいと思う >>293のようなレギュレーションだとありがたいな。
目標レースがナイトラン挟む超ロングだから不安はあるけど参考になりましたサンクス >>294
200以上の大会だと、トレニックワールドもSAJも、走行中のマスクは必須じゃないよ。コンビニ、人の多い場所ではしてねって感じ。 ピンポイントな回答サンクス。まさにそこが運営してるレースです。
とりあえずレース後用兼ねた使い捨てマスクが一つあれば大丈夫そうだな。 涼しかったし、最高地点も下がったのに、飛騨高山の完走率が悪かったのはなんでだろう コロナ禍でウルトラ用の走り込みできてないんかね
ドロップバッグ無しってのもジワジワ効く 岩手銀河５０ｋ地点まではほぼほぼ５ｋｍごとにエイドあったけど、以降はたまに７ｋｍとか離れてて水足りなくなるタイミングがあって怖かったな
コロナだから仕方ないんだけど食い物が固形物少なすぎた感じ
飴は全部のエイドにあったけど、スポーツ羊羹とかは飛び飛びでしかなかった
果物もりんごが個包装であったけど３箇所くらいしか見なかったな 毎年高山出てる人がエイドは普段とほぼ同じだったって言ってて意外だったわ >>302
どう意外？
参加したけど全然違うと思ったのか、最近のウェルネスの傾向にも関わらず変わってないからか 高山のエイドはいつもより良かったよ？
飛騨牛も鹿肉もトラフグもあったし、エネルギージェルも取り放題だし、水とポカリとコーラがあるし、ほぼ全てのエイドにケーキもあった。 できたね
ウルトラのオンラインとか修行以外の何物でもないイベントで代替するとか意味不明 自治体の足並みが揃わず開催反対のところがあったかららしいな 明日のサロマは30℃超えか
開催されていたら完走率
低かっただろうな ウルトラ走る人ってジェルと水分だけでゴール出来るって本当なの？
途中で何か食べないの？ 俺は食べ物ないとムリ
エイドで食べ物出ない大会だとレストステーションにエネ餅、どら焼き、適当な菓子パンを置いてる エイドで食べ物ないウルトラなんてあんの？
事前に言っといてくれないと俺も死ぬわ おにぎりとかちびちび食べるけど必須ではない感じ
そのかわりスポドリは5Lくらい飲んでると思う
サブ9経験者ですが 7時間以内にゴールするようなトップランナーだと食わずにゴールするかは気になる >>322
俺は逆だな。
同じくサブ9だけど、チャレ富士でドリンク携行だったからわかりやすかったけど、ドリンクはせいぜい500ml。
食べ物はエイドのたびに、おにぎり・カステラ・エクレア・吉田のうどんとかを食べまくり。 人それぞれだけどやっぱり結構食べる感じなんですね
ありがとうございます 四万十川、あんな人気大会だったのに
すぐには埋まらなかった
なぜ？ フラマラソンやそれ以上の大会を繰り返し、年間何本も長めのレースに慣れておかなきゃウルトラなんて走れる気しないわ コロナ前に完走しといて良かったわ もう無理だわ コロナ前はスポンサー枠でねじ込んでもらわんと走れない大会やったのに まあ、中止になって金が戻ってこないリスクがあるから控えてるんでしょ。 四万十川埋まらないけど、宿泊は厳しい状態にはなっています。 途中で送ってしまった。
富士五湖のアーリーエントリーTシャツ、今年は柄入りになって嬉しいよ。 沖縄100ｋ音沙汰ないけど、感染拡大でやっぱ中止って感じかなぁ 野辺山の参加賞Ｔシャツ届いたけど、
何だか例年よりも生地のグレードが落ちてないか？
こんな所もコストダウンして参加費の
ピンハネしてるのかな？ シャツとか記念になるなら欲しいけど、何度も参加してるといらないし
希望者に５００円とかにしてくれんかね シャツはいらんけど、タオルは助かる。犬飼ってるから結構使うし。 参加賞のタオルやシャツって、メルカリとかに出品すれば値が付くかな？ >>341
安いけど売れるよ メダル Tシャツ 大会パンフや袋とか一式全部セットで毎回売ってるわ
50以上は大会に出てるからそこそこの金額になってる >>338
前回のは軽くて、薄くて、涼しくて、良かったですよねえ。今回は普通の生地で僕もガッカリでした。 >>343
前のＴシャツは特別感があって普段は使わずに大会用にしていたくらいでした。
今回のは本当に残念。
運営に問い合わせしてもパンフレットと
同じで「環境への配慮」の一言で済ませられそう。
「環境への配慮」と言うなの中抜きですよね？ >>344
他の大会の参加賞のTシャツはだいたいお蔵入りするんだけど、前回のは暑い時期の練習や本番にかなり使ってましたもんねえ。
ホント今回は残念。 白川郷は土砂で道が崩壊したせいやぞ
コロナと違う特殊ケースや >>347
おっ、それならランネット保険の適用になるね
コロナで中止だとならないけど >>348
なるね
エントリーしてたから返金の案内来たわ...
ニュース映像見たらガッツリ道持ってかれてて危険どころじゃなかったわ >>345
逆に今年のTシャツはちょっとコンビニとかの時に着やすくて気に入ったけどな
今までのは5着ぐらいストックあるし >>350
大会用、練習用よりは部屋着、普段着用だよね。 100kmを10～14時間で走るのと、24時間かけてダラダラ走るのとどっちがしんどいんでしょう？
24時間あったら楽勝と思ってましたが、昨日の時間調整を見て、あれはあれでかなりしんどいような気がしてます。 多額のギャラ発生してるんだから、喜んで言われた通りにやるよ いいよね1000万円。
で、聞きたいのはどっちがしんどいのか。素朴な疑問です。
彼が羨ましいのは言わずもがな。（笑） イメージも上がるし これからの収入アップを考えたら1000万どころじゃないよな 考えただけでもニヤニヤしながら走れるよな どう考えても24時間掛ける方が楽でしょ。
途中で調子悪くなったら、復活するまで休憩したらいいし。 今年の丹後も暑くなるかな。
台風で中止だけはなければいいが。 >>362
いまのところ真夏日和やね。
コース変更になって、前半10kmがウォーミングアップにちょうど良い感じならいいけど。 >>364
案内をちゃんと見てなかったけど、前半のコース変更だったんだね。
七竜峠を行きは通らないのか。
多少楽にはなるけど、碇高原でやられることに変わりはないが。 100km の世界記録が樹立されたらしいがトラックかよ！
自分なら発狂する自信があるw 丹後
今年のコースの高低図出てないから苦しいポイントがよくわからん >>368
前半の七竜峠がまあまあキツくて、後半の碇高原がめちゃくちゃキツイ。 >>368
俺は前日入りして、七竜峠に代わる前半の15km程度を車で確認しとく。前半なんていかに心拍数140未満で走るかだから大事。 丹後、土曜日の天気予報が一日ズレて日曜日になったら最高だわ。 台風14号発生で、週末の丹後の天気が怪しくなってきた。 >>372
おそらくウルトラには最高の天気。完走率が一気にあがると思う。 小雨が降る程度ならいいが、遅い時間に大雨や強風になると、タイムの遅いランナーにはきびしくなるね。
何年か前もそんな天気あったよね。 大雨のウルトラはマジでキツイ
足の裏が酷いことになる 丹後の後台風の影響でＪＲが止まって京都駅そばのサウナでホ○に怯えながら夜を明かしたおもひで あの時はフィニッシュ後、この暴風雨の中まだ走ってる人いるんだな～と呑気に温泉に浸かってたら、高速も通行止めになって、豪雨の中下道で帰ったおもひで。 予報みたけど、全然影響ないやん。
風は強くなるくらいか。 >>381
向かい風強いと本当に前に進まんから笑えるよ >>382
18日15時で鹿児島くらいの現予報でしょ。そこまでの風はないよ。 みんな話してるのは２０１３の丹後のことやんな
あんときずっと雨やったねｗ
縦貫通行止で下道５時間くらいかけて帰ったわｗ 2013年の丹後は凄かったね。碇高原の坂道が洪水みたいになって上から外れたゼッケンとか、ICタグがいっぱい流れてきた。
完走したあとも寒くて死にそうになったよ。後泊だったから次の日に車で帰るのも難儀した。県道とかでも水没して交通不可になってたから。 丹後では2013年が唯一サブ10出来た年だった。
その後はずっと暑さで苦しんでるが、今年こそはサブ10復活したいな。
と、毎年思ってるが…。 10年前とかから走ってる方結構いるんだね
俺は初100キロ、初丹後だから標準的なタイムがよく分からない >>390
長距離適性とかあるだろうから一概には言えないけど、丹後100km場合は大体フルのタイムの3倍プラス1～2時間位じゃないかな。
まあ、そもそもの完走率が直近では50%台くらいだけどね。
調べてみたら年々完走率が下がってるような。
気温が関係してるのかな？ 丹後は天候次第やからね。猛暑の時はタイムも落ちるし、涼しい年はタイムも上がるから、初ウルトラやったらタイム気にせずに完走目指した方がいいかもね。 >>393
それ、めちゃくちゃ速くね？
というか無理でしょ。 初100キロ挑戦にオススメの大会はありますか？
ちなみに今年のゴールデンウィークに70キロは完走しました >>394
タイトル忘れたけど黄色っぽい本に２．７って書いてあったよ 平坦なコースは楽に走れるからオススメ
俺の知ってるところでは宮古島、サロマ 平坦飽きない？
アップダウンある方が上りで堂々と歩けるよ >>398
そこは堂々と歩かずに
走ってる風にあるきましょうｗ 丹後の当日天気が一転して晴れになってる
予想最高32℃ >>400
そして風もまあまあ強いみたい
今年は厳しくなりそう ほんとだね。
発表っていつだったんだろ。どうせ台風が間違いなくくるし、決行しても無事に終わらなかったかも。
コロナのせいにすることでいくらか返金してあげよう、って主催者の親ごころってことは考えすぎか？ >>404
四万十は1ヶ月先だから、台風は関係ないでしょう。
まあ田舎の地域性からなのか、未だにコロナを理由に中止ってのはどうなのかね。 >>403
情報ありがとう
楽しみにしてたので、とても残念です
宿キャンセルしよう くびき野はやるね。
佐渡の離島でトライアスロンできたんだから、余裕よ。 >>405
先着なのに枠が埋まらずエントリー期間終了。
定員割れで中止はほぼ確定。
あとは、それをいつ発表するかってところだった。
コロナも都合のいい言い訳に使われて、迷惑だろうな。 四万十そんなに人気無くなっちゃったの？
以前は高倍率の抽選だった記憶が コロナ中止を考えてどの大会もエントリー者数が減ってるからしやーない >>413
朝方は湿度が高く昼から夕方にかけて晴れて暑くなりそうだね
風速5mってのはどうなんだろ？ 初100km丹後で達成
エイドがかなり充実しててボランティアスタッフも素晴らしい
とにかく暑かったがこれは仕方のないこと
台風がもし1日ズレてたら中止だったと思うとヨシとしよう 丹後キツかったなあ
まあ毎年キツいんだけど、10年で一番のワーストタイムだったかも 丹後のみなさん完走おめでとう
エイド充実してて楽しそう
来年は僕も参加したいと思います こんにゃくゼリーってエイドで出るのかよ
消化できないし胃が揺れるしカロリー無しで
誰が食うんだ こんにゃくゼリー美味しいじゃん？
って思ったけど確かに補給として食べるものじゃないなw 丹後は7時から暑かった。七竜峠から弥栄までが地獄だった。 丹後のエイドで一番美味しかったのは、冷え冷えのカットパインだったな。 そもそも昔の人はなんでこんにゃくなんか食べようと思ったんだろうか
カロリーゼロなのにw やっぱり今年は50%切ったか
暑さがもろに数字に現れるな
丹後に慣れてるはずのタイタン候補者でも半数近くリタイヤしてたし 丹後完走お疲れ様でした！
四万十と悩んで丹後を諦めたら四万十中止。
天候の条件は厳しく過酷なレースだったと思うけど、
無事に開催して走ることが出来て心から羨ましいです！
本当にお疲れ様でした＾＾ 久々補正もあるけど今年の丹後は最高すぎた
地元のおもてなしがとにかく暖かくてフィニッシュ時は涙止まらんかった ウルトラの記録軒並み塗り替えたAleksandr Sorokinとかいうオッサン、ヤバすぎだろ 大会前の3か月で約4000km走って故障せず、本番ではキロ4分半で24時間走り続けて世界新か 初ウルトラで沖縄にエントリーするか悩む
行く人います？ くびき野、目標達成時間でエントリーしたら、それが制限時間になっていた。
12時間でゴール無理です。 長時間足を止めると足がカチカチになるけど
それを防ぐ方法ってあるかな？
歩きながら休むとかじゃなくて、走った先で食事して
さぁ、これから帰るぞ！って時に足がカチカチで憂鬱になるのを防ぎたい おんなじような質問が過去にあったな。いつだったかは忘れたが >>444
過去ログみたら歩きながら休め的な感じだったからそれはちょっと出来ないんだよね >>445
10分も走れば元に戻るからそんくらい我慢しろよ >>441
足ができてないのが原因とは思うけど
俺がよくやるのが
1歩足出して前屈
交互に数回やって
ハムを伸ばす
これやると少しほぐれて走れるぜ 四万十のお金って、いつ返ってくるん？(´・ω・｀) 場内坂も消えたし、四万十も終了を匂わせてるし、田舎のウルトラは今後消えていきそう >>449
やっとこさ、四万十返金。
【返金額】
100㎞の部 13,200円
60㎞の部 10,100円
100kmだと2万出して66%のバック。
中止はコロナのせいにしてるけど、
きっと定員割れが酷かったんだろうな。
ってことは、募集の時から中止はほぼ確定。
それで約￥7,000毎度あり～って、ホント気楽でいい商売ですね。
まあ、今年のコロナ状況で無理なら、来年以降はもっと無理だろうな。 参加費がどんどん高騰してるので、ウルトラももう斜陽かねえ。遠征する必要の無いジモティなら出やすいだろうけど、いかんせん田舎だとランナー人口が限られる。 >>453
うーわ、全額じゃないんだ
記念品とかはどんなのが贈られて来たの？ 今年も前泊なし日帰りだったので来年も行って走って帰る くびきの、今回のゴールシーンの写真ありがたいけど、4年前台風で流れた時の60キロのメダルが入っていた。
ワイ100キロエントリーしたのに。
今年のメダルは60と100同じメダルだっただけに、理解に苦しむわ。 >>462
紛らわしいけど反対側には100ｋｍFinisherとあるよ。
100kmの方が裏面っぽく見えるのは確かに問題だけど。 開催まで2週間切ってるのに沖縄100K何の動きも無しｗ エイドで出される食べ物の紹介ってないの？
他のウルトラマラソンではよくSNSで紹介してるけど 今週末の沖縄、風強そうやん
気温はそこそこ高そうだけど、体感温度は低くなりそうでウェアのチョイスに悩むね 開催日もまだだけど飛騨高山のホテルが埋まってってるな サロマはどうなるんやろな？
来年も×なら高山出るかぁ 鯖街道ウルトラに申し込んだのですか、きついでしょうか？
ちなみに半鯖です ウルトラ専門で走る人って毎週30km走とかしてんの？ フルで記録更新するのに (精神的に) 限界が来たから最近は最低でも20～30キロは走ってるわ ユリカモメウルトラ、締切三週間前で最少催行人員の2/3しか埋まってない…。
開催中止になると秋まで参加大会がなく路頭に迷うことになる…。 ウルトラトレイルなら半分はロードか林道だからウルトラマラソンも兼ねて走れるからオススメ ユリカモメはフルマラソンを70kmに伸ばしたような大会
エイドでうどん食って～
ちょっと体操して～
トイレ行って～
喋りながら歩いて～
みたいなユルユル感ない
わりと一生懸命走ってるか無理ならリタイヤする サロマ湖申込み完了
みんな４年ぶりにワッカで会おう(^_^) 山で１０時間はあっという間だけど、ロード１０時間は拷問に等しい 丹後、久しぶりに出るかなあ。
雰囲気とか変わってませんよね？ 丹後気になるけどsmftが気になるから迷い中
丹後の枠って大体いつまで空いてる？ >>492
去年は締切日でもエントリーできたよ
コロナでの中止リスクが高かったのもあっただろうけどね >>491
去年の丹後が俺の初100キロだったから他の大会をあまり知らないけどかなり豊富だったと思う 初サロマエントリーし忘れてて締め切り後にダメ元でゆずれ～るエントリーしてみたらなんか普通にエントリー完了になってしばらく訳が分からなかった
ゆずれ～るってまだ枠が余ってるとゆずれ～るに行かずそのままエントリー完了になるのね
さて、そもそもサロマ湖ってどこだ フルはサブエガ達成出来たことないけど、暇だったから試しに走ってみたら50kmちょい辺りでリタイアして、酷い頭痛とほんのりの吐き気に半日以上悩まされてる
100kmって50kmの2倍だよな？
やばいな それは熱中症だから、対策したらもう100km行けるよ
ソロ50km走やれたなら大丈夫 頭痛と吐き気なら水分と糖質不足だよ
３０分毎に糖質１００キロカロリー
１時間に５００ｍｌの水分と必要分のナトリウム
脚が終わってないなら補給戦略見直せば行けるよ 塩水とジェル飴持って行ってたけど頭痛と吐き気に関しては糖質が全然足りてなかったっぽいね
フルと同じ感覚で行ったらダメだった
脚はこむら返り起きそうな気配もあったし塩分も水分も足りていなかったんだろう
20,30はそもそも補給いらないしフルもノリでギリいけるけど、ウルトラ走るってなったら本格的に補給の練習しないとダメそう
未だに補給の度に170近いbpmになる 多分だけど100km走るってなったらケツと大腿だけじゃなくてふくらはぎの使い方もちゃんと覚えないとだよね
LSDもやった方がよさそう
聞いてはいたけど別モンだなあ…
ウルトラマラソンに向けて練習してきた人達が集まるであろう大会でさえ完走率大分低めだし、目標は出来たものの道は相当遠そう 記録狙いで歩いたら負けのハーフやフルと比べて、完走目的のウルトラは積極的に歩きも入れられるので体は辛いけど気分的にはるかに楽でむしろ楽しいと思えるのは変でしょうか。。 初ウルトラに柴又ってありですか？
スタート地点が家から近いので参加しやすくていいなと思ったのですが、去年のエイドが良くなかったと聞いて怯えてます。 >>511
俺も柴又のほうが近いから悩んだけど川沿いの暑さがこわくて富士五湖にしたよー >>509
一応粉飴とBCAAとマルチビタミンと水混ぜて作った貧乏臭いゲロマズジェル冷蔵庫にストックしてて、ソレを適当にソフトフラスクに突っ込んで飲んでる
ただ、やっぱり補給するとどうしてもリズムと息が乱れてしまうから、こまめな補給と併せて身体に教えこまないといけなそう
基本的に10~30しか走らないから補給する習慣が全くついてないぞ…
あとキロ5分キロ6分とかで長距離走るのはもう5年以上やってないからふくらはぎの使い方も覚えてない
取り敢えずはその2つの練習をメインに進めていくつもり >>510
むしろその方が多いと思う
タイムから解放されて、マラソンを丸一日楽しめるのがウルトラの魅力だと感じてる
自分にとってのウルトラは土地の名産品食べ歩きとか、遠足みたいなものと捉えてるよ >>508
せやで
累積標高差２０００ｍ以上あるらしいからオススメ 神宮外苑24時間走観戦してきたけど異次元すぎる
見に行って本当によかった 日本代表選考を目の前で見れたのはよかった
マラソンほどのスピード感はないけど、やはり見てるだけで凄さが伝わってくる走りだったよ 迷い中
同じ日に行われるトレランのレースが気になっててエントリー出来るかどうかw
0関門に負けたら丹後 同じく丹後は去年走ったから今年は白川郷行きたい
100キロが開催されないなら今年も丹後かな ユリカモメ70km参加
初ウルトラ緊張する...
シューズってフルと同じやつ使ってる？
記録狙うつもりは無いんだけども 最初は俺も四万十と高野山の60に出て自信ついてから100に出た >>527
フル用よりはロング走用の脚に優しいやつ履いてる フルマラソンより先にウルトラ100km走ったけど
スタミナと走力あるならいきなり100でもいけるぞ 100kmエントリーする時に、フルマラソン完走経験がある者という項目があったよ
証明するものも必要か無かったけどさ 自分はくびきの60kmからだった。
あそこは60kmと100kmでコースが全く違う珍しい大会。 >>527
私も出ますので当日よろしくです。
ユリカモメは軽食しかないので、ある程度ご自分で給食を用意されることをオススメします。 ユリカモメのあと飛騨高山100km
靴はいっそニンバスにするかな 去年のユリカモメ、タイミング合わなくてエイドの給食ほとんどなかった
自分でたくさん持って行ってよかったわ ユリカモメのエイドってまともなもの出る？
マイボトル置けるみたいだから粉飴ドリンク置いとこうかな チャレ富士のゼッケン届いたけど、参加案内のQRコードでアクセスできなくない？ 柴又レイトエントリー開始
100kのスタートには電車が間に合わないので60k出てみっかな >>540
いちご美味しかったとか言ってる人いたけど
自分が通過する時はなかった
なので絶対あてにしてはダメ
すべて自分で準備 去年の野辺山もエナジードリンクは売り切れだったな。 5月に80km出るんだけど手持ちのシューズで
○クラウドモンスター
○ボンダイX
○グライドライド3
○ノヴァブラスト3
どれが良いかな？
ちなみにフル3時間45分程度の走力。 >>547
俺はグライドとクリフトンで悩んでる
グライドのほうがペース上げやすいけどクリフトンのほうが優しい 俺は300km使ったヴェイパーを最後に一花咲かせる予定w >>550
クリフトン
初ウルトラで100km完走出来たしおすすめ Hokaはねえ、確かに脚は楽なんだけど、前に進まないので、それはそれで疲れるのよ。だから、トレイルでもウルトラトレイル以外、それほどポピュラーではないし。ゆっくり楽しみながら走る人か、24時間とかやる時向け。ただ、カーボンXはそれなりに速く走れると思う。 速くってどれくらい？
スレの主旨から外れて申し訳ないけど、フルメインでウルトラも走ってるんだけど、HOKA CARBON Xに興味あるけどなかなか手が出せなくて。
ちなみにフル2:40くらい。 >>555
X3は知らんけど、2ならキロ4までなら快適だと思う。それより速く走るならVFだが、ワイはウルトラにVFはきつい。って言うか、そんなに速く走れん。 そうなんだ、ありがとう。
試し履きしてみたいけど、地方はなかなかなくて。
サロマでまた試し履きイベントやってることを期待。 初ウルトラなんだけどノヴァブラスト3でいけます？
フルは3時間10分くらいの走力で100キロを10時間目標です >>560
ノヴァブラスト3 は長距離レースで履くシューズではないと開発者が言っている
念のため
https://getnavi.jp/sports/784953/ >>560
いけるかいけないかで言えばいける。
但し向いてるとは思えない。
軽快に走れる感覚はあるけど、自然と前に転がって進む感覚がないんだよね。
自分は今年はエンドルフィンスピード3にするよ。
ただ直前になって新クラウドサーファーも気になってる。 >>562
お、良いこと知ったわ
丁度カヤノかノヴァブラストで迷ってたんだよね エンドルフィンってサッカニーだっけ？
最近よく聞くけどあれっていいの？ >>566
エンドルフィンシリーズの全てがいいって訳ではないけど、スピード3は結構いいと思う。
ただ値引きされてないから割高感はあるけど。 >>567
そうなんだね。
地方住まいだからなかなか見る機会すらないけど、出張とか機会があれば見てみる。 初ウルトラ富士五湖
目標:完走
フル:3:20くらい
練習:クリフトンで80km（6:30/km）
同じ感覚で走ってグライドライドで30km（5:30/km）ノバライドで30km（5:00/km）
本番シューズと設定ペースのアドバイスください‥‥ >>569
完走でいいならクリフトンで6分30秒が無理なく楽しめると思うよ
80kmから好きなだけ歩いても完走は確実
水分と給食がしっかり摂れるよう、暑さに強く、胃袋を健康に保つのも大事 560です
貴重な意見ありがとう
アシックスが好きだからカヤノかマジックスピード2で検討してみます
ショップで試し履きくらいじゃよくわかんないんだよなぁ >>570
ありがとう！理想は11時間きるくらいで帰ってきたいよなあ 秋田１００キロチャレンジマラソンも終了か…。
四万十もそうなりそうだな。 サブ９が目標なんだけどシューズに悩みすぎて禿げそう
ノヴァブラストかGEL-KAYANOだとどちらがいいですか？ アシックスならメタスピードスカイだな俺は
速い人らはウルトラもヴェイパーとかフルでトップ層が使ってるのと同じでしょ俺は全然速くないけどね
実際軽くてクッションあって弾力あってウルトラでも最後までめっちゃ走り易くてタイム上がるし脚のダメージ少ない、俺の場合はね >>575
富士でサブ9狙うけど、距離いったヴェイパー使うよ >>575
ノブァ3なら悪くない。キロ5レンジなら非常に長く快適に走れる。カヤノは進まない重いで逆に疲れると思う。 カーボンプレート入りってウルトラでどうなんかな？
タイムは狙わないんだけど軽さとクッションは正義でヴェイパー履いてプレートが悪さしないだろうか >>575ですが、みなさん色々な意見ありがとうございます。
まだ悩んでいますが結局どんなシューズでも後半に脚が売り切れるのは間違いないですよね。 >>580
フルはどれくらい？スタミナ型？
>>577だけど、去年の富士ではキロ5:30くらいでまったり走ってたら最後までフラットでいけたよ。
ちなみにフルサフエガくらいのスタミナ型。 >>581
フルは10年以上走ってないので4時間半がベストです。
今は10000mを33分くらいで走れるんですけど、練習では30kmまでしか走らないので走り込みが足りないとは思っています。 >>582
自分は10000mギリ33分切りで、去年の柴又9時間切り
選択としては普通にヴェイパー一択だった
カーボンどうのこうの関係く、後半足やられるのはたぶん一緒
前半60位までキロ4’40～50で行って後半死んだw
まあ靴っていうよりも、ガス欠の部分が大きかったかな >>582
速いねー、俺は35分切りがやっと。
それくらいなら十分サブ8できるんじゃない？ サブ８なんか想像も出来ないw
とりあえずキロ５の惰性で走ってみようかな
あと足攣りだけが不安ですねー 一般的というか多くの人にとってロード長距離走を速く楽に軽く走るためのベスト・最善なシューズってのは駅伝・マラソン・ウルトラのシリアス勢によってとっくに証明されている（ヴェイパー、メタスピ、アディゼロ等）
とはいえ「たけえ」「そこまでシリアスじゃねえ」「合わねえ」「好きじゃねえ」「恥ずかしい」等の人それぞれの理由や都合であえてその一般的なベスト・最善のシューズを選ばない人も沢山いるというかそっちの方が遥かに多い 富士五湖ウルトラのお迎えに車で来てもらうのですが、申し込んでいる駐車場から会場までのバスが朝しかないんですね。皆さん応援の方は駐車場はどうされているのでしょう？ >>589
状況がよくわからん。
応援者は車で移動し続けるから駐車場いらんと思うけど違うの？ >>590
ゴール会場で合流したいので、そうすると応援者は車を停めないといけないので。でもその頃は駐車場から会場へはバスがなく、、ということです。 >>591
お迎えの頃なら北麓公園の駐車場入れるかもよ。
ダメだったら、大体の時間に来てもらって、路上で待っててもらうか。 富士五湖、前日は深夜まで雨の予報。
スタートまでに早めに上がってくれるといいけど。 >>591
ゴールする瞬間を見てもらう必要ないなら不要 去年は富士五湖118は結構余裕で完走できたけど、
野辺山はダメだった。
チャレンジ富士五湖は初心者向けかもね。 >>140
>>589
あっシャトルバス9:00～20:00って会場→駐車場行きだけなのか！
ぬかったわ
嫁と相談せにゃ 別に応援いらんやろ
応援する側は暇なだけだよマジで >>598
そんなんですよー
とは言え、バスは循環している訳で、もしかしたら駐車場→会場までも乗せてくれるかもしれないですが、ダメと考えていた方が安全かと
迎えに来て駐車場でずっと待ってるのもねえ まあまあ
強制してるならともかく自発的なら個々人の自由だろう 日曜日の富士五湖、スタート時にまだ雨が残るかもしれないな。
路面は確実に濡れてるから、最初の下りは暗いし気をつけないと。 ヘッドライトもってたほうがいいんかな
初めてだから不安だわー 東富士五湖道路までの下りは路面ボッコボコだから転ばないように気を付けてね ヘッドライトはあった方がいいけど、あとで邪魔になるからなあ。
知人とか回収してくれる人がいればいいけど。 いや、途中の荷物にスペアシューズ…
あっ今年は無いのか
ゴメン忘れてください 刻一刻と雨の予報が変わるね。
今度は1時までにはやむことになった。 まあとりあえずスタート頃には止みそうだね
そして晴れて暑くなる うん。天気予報は何処のみてもどんどん雨止みが前倒しになりつつあるね。日中は気温より直射日光がキツくないといいんだけど。
初100キロドキドキしてきた。 4:30すたーとなんだけどコニファーフォレストから何時ころバス乗れれば間に合うだろ
着替えは車でしようかと 富士五湖組の皆さんおはよう。
まだ雨が残ってますね。
荷物預けがあるなら、スタート１時間前には会場入りした方がいいでしょう。
なんやかんやバタバタするから余裕を持って。 同じく、距離よりコースがキツかった
坂で走ってる人たち尊敬した コースが厳しいと言えば新潟の山岳耐久マラソン楽しかったなあ
あっちはウルトラじゃないけどそこそこな勾配の坂がエラく多いから、ここの人達でも楽しめると思うよ 富士五湖ウルトラ、11回目の完走。
そろそろ完走の達成感もなくなり、ただ苦しいだけになってきた。
今回で終わりにしようかな。 118kmの部走ってきたよー
いやあ正直参った(*_*)
平均ペース7分38秒だからいけるかなーと思ったけど実際に走ってみたら各関門の閉鎖時間が早くて、残り時間が30分、20分、10分と短くなって第５関門突入時には残り4分になってそこで諦めた
出直してきます
上の方はめちゃめちゃ凄いですね
完走するだけでも十分凄いですが11回も…
そこまで完走したのであればやめるのは勿体無いのでレオニダスを目指してみては？ 5lakesは4lakesに比べて時間の制約がかなり厳しいと聞く そうなんだよ18キロ長いのに制限は１時間しか増えない
100完走したけど118はいける気がしない 118kmのイーブンペースで考えると100km通過タイムの目安が12時間42分だけど
ラスト5kmに長い激坂が待ってるから遅くても12時間半で通過しないと厳しいよな
大会記録を参考にして計算すると4lakesで12時間２分、つまりだいたい12時間前後でゴール出来れば5lakesでも完走出来る可能性が有るってことなるのかな
その年その年でコンディションが変わるから一概には言えないけど 上の618だけど、丹後も走ってて去年10回のタイタンになったけど、さすがに富士五湖の20回はモチベーション続かないよ。 制限時間おかしいレースは稀によくある
７５ｋｍと１５０ｋｍで制限時間同じとかあるよね >>625
去年のハセツネ
今年もやるかは知らんけど 150はエリートしか出られないから、まあ、そんなもんじゃない。 小江戸大江戸は200と230と260が制限時間同じだな ラスト62kmと合流するのきつかったね
抜くのに車道側に出るから車がこわい 走ってて度々気になったんだけどゼッケンの色の詳細わかる方おりゅ？ 118参加だけど、山中湖回って一度北麓公園まで上がってきた後の下りで、62kmの後方集団が道幅一杯に広がって走ってるのなんとかして欲しいわ。
後ろからランナーや車が来てもお構いなしだし。
62に限らず、100や118の後方集団でも似たようなものかもしれないけど、62の参加者の方が言っちゃ悪いが、その辺の意識は低いような。
スタート前に注意喚起のアナウンスするべきだよなあ。 >>630
青→118
灰、黄→100
緑→62
赤→不明 多分赤というか桃色ゼッケンは100kmのAM5:00スタート枠じゃないかな
19:00ギリギリでゴールしてる人も居たから
ちなみに灰色がAM4:30、黄色が4:45スタートね 62kmって制限時間11時間もあったんだ。
そりゃほとんど完走できるわけだ。
だらだら集団で歩かれると邪魔だし、緊張感もなくなるし、制限時間を9時間くらいにするか、あと10kmくらい延ばしたらいいのに。
100の後ろの人らが、エイドに残ってなかったって嘆いてるのもそのせいか。 62kmの女が118kmの人に「信号かわるよ！かわってほしくないけどwwごー！」と声かけててウザかった 本人なりの励まし方だったのかもしれないけど、自分が118の立場だったとしてもその台詞は言われても嬉しくない(^^;
『ナイスラン！』とか『頑張って下さい！』って声かけて欲しいよね 後半脚潰れてトボトボ歩いてる時に対向から「ナイスラン！」て言われてモヤモヤした 俺は>>635みたいなセリフでも話しかけてくれるだけまだ全然嬉しいけどなあ
疲れて疲労困憊になってる時に孤独ランは本当辛い
誰かと話したり励まし合うと気が紛れるから本当助かる
余力が有るときに言われるとイラッと来るかもしれないけど、人によるのかな >>634
第17エイド 精進湖畔駐車場のエクレアのことかえ？🐻 >余力が有るときに言われるとイラッと来る
声かけも難しいなw
気持ち分かるけど。 みんなもっと楽しんで走ろうよ
当然マイケルにはポー返ししたよね？ >>641
マイケルwww
あれはちょっと元気でた まあ、天気良くて楽しかったよ。最後10Kはガス欠で歩いたけど。モナカとかいらんからバナナとオレンジは切らさんでほしかった。ちょっとでも胃の調子が悪いと固形物喉通らんのよ。まあ、前日食べ過ぎたワイが悪いのだが。 声掛けは反応した方が元気出る
無理やり笑顔作って手を振り返す
最初は空元気でもなんか知らんうちに本当に元気出るよ 幸せホルモンが出るからね
ボランティアや応援する側もそのホルモンが出る 柴又の練習に60kmしたら膝痛めちゃった
今までオーバープロネーションを軽く見てたけど、長距離になると影響出てくるね 俺もだぜ
やっぱ練習だと40、本番だと80ぐらいで足にくるな
でもこれら足の痛みの蓄積で強くなるから定期的に長距離は走るべき、頑張ろうぜ
柴又は今回も俺は出るよー、ちなみに100は2回目 富士五湖で初ウルトラして次はタイムを狙いたいと柴又を悩みだしてしまった 富士五湖のエクレアエイドって118kmの人は相当早く来ないとゲット出来ないでしょ
周りの話を聞く限りAM11:15ぐらいには無くなってたみたいだし
最初ザキヤマデイリーで自ら自腹で購入した時に店のご主人から「配布終わっちゃったんですよ」って聞いたとき「何のこと？？」って思って、しばらくしてから向かいのエイドのラッキー給食であることに気付いたんだよな… >>650
自分は118kmでエクレアのエイドに10時過ぎに着いたから、まだ沢山あっあよ。
ちなみに去年は一本丸ごとで大き過ぎるだろ～って思ってたら、今年は半分に切ってあってちょうどよかったね。 ナンとエクレアが有ったんかい！ｗ
オレも食いたかったぜ！
粋なはからいしてくれるじゃねえかザキヤマは
いや感謝すべきは運営か 今回118km完走率50%下回るってヤバくない…
男子 出走者数663 完走者数315 47.51%
女子 出走者数84 完走者数49 58.33%
合計 出走者数747 完走者数364 48.73% 四万十ウルトラは今年の開催決定
ただ昨年のこともあるしどこまで参加者が集まるやら
ボランティアも少なくなるから質は低下しそう
本当に今年で最後もありえるかも 四万十走ってみたいけど、愛知から行くにはさすがに遠過ぎる >>653
118km始まって以降最低だけど例年50～60%ぐらいだしまぁそんもんじゃない
参加者のボリュームゾーンがどんどん50歳越えていくしまだコロナ明けみたいなもんだし高所だし走りにくいし100kmと制限時間ほとんど変わらんしその100kmでさえ60%台なんだし 富士五湖の118の記録見てみたけど女子一位の人やべえな
2位とほぼ1時間離してんじゃん
俺は62すら完走出来なかったクソザコなんだけど、次こそ途中で歩くことなく完走出来るようになりたい
取り敢えずLSDなりカーフレイズなり >>659
実はスピード練習の方が効果あるのよ。週一で良いので、軽いインターとかスピードプレイとかやった方が良い。余裕度が上がるので。距離走もなるだけ速く走った方が良い。後はLSDでもジョグでもなんでも良い。 ウルトラって筋持久力かと思いきや、スピ練による心肺機能の上限の方がマジで重要 えマジ？
まずふくらはぎが死んでフォームがガタガタになったことによる古傷というか古シンスプが傷んだと推測してる
まあでもそうか、確かにハーフと同じは無理でも、フルと同じ感覚で走れるならふくらはぎなんて要らないのか
どちらも長い道のりだろうけど、ふくらはぎの持久力高めるよりもそっちの方が断然近道に見える 明日の東京ウルトラマラソンで河川敷４往復の苦行に参加する方はいますか。 >>665
長いこと走ってると、どうしても脱水気味になって血圧が下がって心拍出量が下がるので、同じ速度出そうとすると、心拍数が上がってしんどくなるのよ。あと、血流が悪いと痛み物質が滞留するので、余計に走りづらくなる。 >>663
俺5000m15分台だけどサブ１０出来ないぞ 箱根選手とかもロング走なんて殆やらないらしいからね
１５００ｍとか３０００ｍとかばっかりやってるって聞いたことがある
実感として自分もそう思う
でも完走目的の人なら完走予定時間相当のＬＳＤは何度もやって無難にこなせるよう慣れた方がいいと思う
疲労も筋肉痛も無く終われるようになったら、多分もうあんまりやっても意味ないと思うよ 100km走った後のけんちん汁は美味かったなあ
しかも食べ放題、あれは嬉しかった
五臓六腑に染み渡るぜ 完走予定時間のLSDってマジかよ。そんな練習せんやろ
みんなしてるの？ >>672
中にはいるかも知れないけど、普通ではないだろ。
少なくともやった人も推奨する人も聞いたことない。
オレの初ウルトラ100kmの前の最高距離と時間はフルまで。
そんな人も多いと思うけど。 >>670
30K走とかは、少なくとも合宿ではどこもやってる。だけど、最近はどこでもHIITとかSITを重視してる。 >>668
どうせキロ4とかで行って潰れてるんだろ。キロ5~5:30とかどうやって走ったら分からんとか言わんだろうな。 >>672
サブ４スレでオーバーワークと言われた者だけど、流石にそこまではやらない
ロング走やる時は完走予定時間の半分って決めてるので今の所距離にして49km設定でやってる
最長でも環七一周ぐらいしか無いなあ(実際には自宅から一旦スタート地点へ行って、ゴールしてからも銭湯へ走ってるのでその時の走行距離は62.6km、時間は10時間45分) ですよね。
目標の70%くらいの距離を練習で経験しておくと本番でのメンタルはかなり楽になるけど、僕の目標レースは250kmとかなんで、長くても8時間走までしか経験ないわ >>681
どっちもしんどいやつ、私には無理。
頑張ってね! スゲーな
今回100でも限界突破した感あったのに
250とか信じられん >>683
長ければ長いほどサボれる、歩けるからね。
でも青森、福島は暑いから私には無理。 そのとおり。
スピードから逃げてウルトラ始めたのに、結局タイム目指してるのに気づいてから、ギリギリ完走できる距離のレース出るようになった
毎年もう出ないって言ってるけどな >>685
そんなあなたにフットレースおすすめ。例幣使みちとか、本州縦断とか。
全歩きでもOK。 >>686
おすすめはありがたいですが、250kmでギリ完レベルの私には長すぎる
定年したら考えます。あと30年近くあるけど膝もつんかな… ウルトラもトレイルもやってるけど、たまに出る5Kとか10Kのレースも結構楽しい。思いっきり心肺追い込むのも達成感あるな。 今日の水都大阪100/70ともに、参加者相当減ってたね 武庫川70km微妙な天気
前日雨じゃなさそうだけマシか… ウルトラマラソン完走して筋肉痛ヤバすぎるんだけどみんなどれくらいで走れるようになるの？ 走り終わってからどの程度で走れるくらいにまで回復するのかって話？
それとも無理なくフル走れる状態から、どの程度練習すればウルトラも難なくこなせるようになるかって話？ ジョグはしてるけどポイント練習は２週間は我慢やんね 去年の富士五湖では翌々日に30kmできたけど、今年はようやく一昨日できた。
去年はPB、今年は潰れ。結局は大会でどれだけ消耗したかなんだろうね。 ボロボロになったので丸一週間休んでやっとジョグに復帰 >>654
どうせ昨年と同じで参加者集まらずに、
エントリーから\7,000差っ引いて返金してお終いでしょ。
ホント気楽な仕事だよ＾＾ 四万十川は憧れのウルトラだったんですが廃止になりそうなんですね。
去年、何があったんですか？ フジの27時間テレビ、「100キロの道のりを、必要以上に休憩時間を取らずに走った場合、いったいいつゴールできるのか？」を検証するらしい。
24時間テレビが茶番であることをさらすのか。
しかし、必要以上にって（笑） そもそも世の中の人はウルトラマラソンというものが存在することを知らないのかもしれないな
仮に常識ならいやウルトラマラソン見ろよって総ツッコミで企画やろうとも思うまい ウルトラマラソンやってる人は一般人からしたらアル中みたいに一種の病人みたいに思われてるんでしょ
実際フルやハーフが趣味ってだけでもお？ドMか？って弄られる世の中だし まずウルトラマラソンの制限時間が普通は１４時間くらいって事を知ってもらわないとな ワイなんか、富士五湖の数日後に採血してからの医者の診察となっていたのだが、血液検査の数値見た主治医がおったまげて、更なる精密検査させようとしたので、118K走ったせいだと説明したら、さらにおったまげてたわ。診察日程が決まっていたので、どうしようも無かった。 >>709
同じく。
肝臓とヘモグロビンが異常値叩き出した。 マラソンやってると医者から良い顔されないから
マラソンに理解ある医師にかかりたい
大会で赤いビブスで走ってるランニングドクターに主治医になってもらいたいぜ 分かるわー
と思って検索してみたら
○○大学医学部出身のマラソンが趣味でA型の医者一覧
的なサイトが出て来たわw >>704
「ランナーは、目の前を一定のペースで走る先導車を追いかける形で走るが、車から引き離されてしまった時点で脱落が決まる。」
ほほう >>714
Wings for Life World Runの逆？バージョンかな マラソンやってるとどんな数値になるんだろ。
血が濃いとか？ >>716
レース後1週間くらいは肝機能の指標であるAST,ALTおよびCKが異常に高い数値になる。いずれも筋肉の損傷により数値が高くなるやつで、肝臓が悪い訳ではない。γGTPは変わらないので、何もなければ心疾患系を疑われる。後は人によって赤血球やヘモグロビンが減って貧血気味。ウルトラだともとに戻るのに10日から2週間は見といた方が良い。 健康の事考えると10kmジョグ位までにしておいた方がいいんだろうな 山口の離島で大会参加したときゲストの増田明美がハーフとかの距離はよくない、10キロまでがちょうどよい、って言ってたw
ウルトラも走るが、マラソンするとか健康ですね、って言われるがそう言う捉え方ではなくてマラソンを走れるから健康を維持できてると思ってる。年々体力が落ちるのはしょうがないがベストを狙える体力や健康や精神状態はずっと維持していたい。 ゆりかもめウルトラどうでした？
最寄駅で降りたら何人かの日焼けしたランナーとすれ違ったわ 今年は暑さと強風で例年よりも完走率が下がったらしいです。
64km関門が特に厳しかったと思います。 >>721
あの強風がなかったらもっと暑くてしんどかったと思う。
あとは前半元気な時に汗をかきすぎないようペースを見誤らなければ大丈夫。
被り水にもだいぶ助けられた。
おかげさまで7時間切りの自己ベストだったよ。 ウルトラ完走には最低でもサブ4の走力が必要。
これはその通りですかね？ 初ウルトラ完走出来た時のフルのタイムはサブ５．５だったよ
１４時間スレスレのギリギリセーフで下から５番目くらいだったな スピード練嫌いでLSD大好きな人
こんな人ならウルトラは完走できる
あとはいつでも飯が食えることぐらいかな いろんな物が食えるという食いしん坊魂でウルトラに手を出し始めて、足が壊れて反省して長距離走を練習に取り入れて7ヶ月後に100km完走した俺ガイル ウルトラで胃腸やられて吐く人って結構多いの？
俺はガンガン食えるからいいんだけど 多くはないけど、毎回どこかのトイレで吐いてる人は見かける ウルトラ初心者だけど
自分も練習では途中でハンバーガー食べたりラーメン食べたりハンバーグ食べたりしながら80キロとか走っても平気だったけど
本番では何でか知らんけど途中で胃が受け付けなくなった
家帰ってからはガクガク震えながら風呂入ってレトルトのおかゆをパックのままチューチュー吸って補給してたw こないだの富士五湖で後半対向の人がガーッて吐く瞬間を目撃してしまった 前日食いすぎると良くない。もちろんスタート前の食いすぎも。 >>731
内臓がやられてるって感覚はなったこと有るけど胃腸がやられてる感じじゃなかったんだよね
なんだろ…風呂に入るとクラっとくるような気持ち悪い感覚 100km走った体で車を運転して帰って来るなと嫁と子供達から言われているので、毎回、後泊してきますが宿で出されたトンカツやハンバーグを美味しく頂いて来ます。
でも、スモークサーモンのマリネが出たときは流石に残しました。 普通のマラソン大会後ならドカ食いだけど、ウルトラマラソンはお茶漬けとかの流し込めるのがありがたい 腸脛靭帯炎が治らない
諦めて柴又DNSします。。。 初ウルトラ後に足底筋膜炎になって色々試してるんだが、みんな沢山走ってるのにならないのすごいな 柴又100Kの通常エントリーとレイトエントリーと何が違うの？
料金は変わってないみたいだし。。。 レイトエントリーでは、ナンバーカード等の事前送付はございません。
レイトエントリーでは、ナンバーカードに氏名等は記載されず、パーソナルナンバーカードの写真登録もございません。
レイトエントリーでは、ナンバーカードへの目標タイム印字はございません。
レイトエントリーでは、スペシャルバッグを設置できません >>744
なってるよ。一年以上引きずってるけど、悪化しない程度に付き合ってる。 >>744
1時間or10km以上走った後や暇な時は30分ぐらいかけてストレッチやってるおかげもあって故障は全く無いな
仕事が立ち仕事で趣味生き甲斐がこれだからちょっと放っておくとすぐ足回りがカチカチになってだるくなって重くなるしストレッチ後は本当に体軽くなって気持ちいいので
俺にとってはストレッチはランと同じくらい生きるのに必須であり楽しみ
マッサージや器具を押し当てるようなのは全然ダメ、ストレッチ信者・信仰といっていい >>752
ストレッチと比べたらゴミですね、痛点が押されてちょこっと痛気持ちいいだけの少し何かやった気になれるだけの遊び効果皆無のオカルト
実際30分ほどストレッチやればなんの疑いも無く確実にその絶大な効果を誰でもいつでも実感出来るのだから
暇で暇で時間が有り余って仕方無い他にやりたいこともないとかいう人でもなければ実際やっても意味や効果があるのかよく分からないことはしないでいい 流れで聞くけど、足底腱膜炎にいいストレッチってどんなの？
ぐーちょきぱーはしてる。 全員ではないだろうけど、足底筋膜炎になる人は足首固い人多い
足首が固いから必要以上に足底筋が伸ばされて炎症になってるパターン
そういうタイプの人には足首を柔らかくするストレッチがお薦め
具体的には以下の(4)だけど、もっと簡単な方法がある
エレベーターの隅に足首立てて脛をゆっくりと前に倒してストレッチする
これだと移動中などの隙間時間にできる
自分はこの方法で足底筋膜炎から回復した
https://yogajournal.jp/12269 >>755
注意点としては、患部（足底）には決してストレッチを掛けないこと
原因箇所と患部が異なるパターン
原因箇所にストレッチを掛けて柔らかくしていく >>755
ありがとう。足首ガチガチなのは自覚してるからやってみる。 >>754
末端を伸ばしたりいじったりではなくケツ・ハム・ふくらはぎのストレッチをしっかりやる
そこが疲労で縮み固くなり引っ張り上げるから付け根である末端に大きく負担が集約される
他の怪我や病気と同じで事が成ってしまったらもう遅い自然治癒による回復を祈るしかない、原因は自分の無知怠惰怠慢無責任
長時間走ったり立ったり歩いた後の入念なストレッチを習慣化出来ないなら今後もどんどん各所に痛みが出てそれを膝サポーターや場当たり的なマッサージや痛み止め等の無意味な対処療法で誤魔化すようになって当然無意味なので各部がカチカチで痛く鈍く重くダルいままなので走ることや運動が嫌になるネガティブになるし壊れるので運動自体もう止めた方がいい
当人は運動してるつもりになっているがその後セットとすべきケアはろくにしないので各部が痛んでほぼ苦行で頻度も効果も低下の病院通い、そんな悪い見本となる足を引き摺った中高年はそこら中に沢山蠢いてるのでよく見ておくといい
※以上、一個人の偏見思想信仰100%からの言葉なのでまぁご参考までに >>758
かかとをだましだまししてたら、言うとおりふくらはぎの付け根にも来るようになってる。
運動やめる選択肢はないね、ようやく四十路にしてサブ230＆サブ8まで後一歩まできたし、中3日休むのが怖い現状w
>>755をやってみたらまぁ筋が伸び縮みしてる＆普段緊縮しっぱなしなのがよくわかったから、まずはストレッチで自然治癒を待つよ。 足底筋膜炎かあ。取り敢えず走るのやめて、ストレッチとグーチョキパーとタオルギャザーを根気良くやっていたら、1ヶ月ぐらいで治ったな。心肺落ちるのが嫌だったので、その間はバイクトレとか水泳とか、自転車ヒルクライムとかやってた。走ってたら治らんだろ。結局、急がば回れ。 俺も以前は朝起きたら踵が痛くて悩んでたんだけど
月300をやめて200にしたら勝手に治った 来年から5月末にランナーズ・ウェルネスが奈良でウルトラやるのね
同じ会社の飛騨高山とバッティングしそう 足底筋膜炎とシンスプリントはマッサージガン買って
タケノコみたいなアタッチメントで土踏まずを押しまくったら嘘のように治ったな
ただ、フルマラソンの大会に出ると高確率で梨状筋症候群でお尻が死ぬ
梨状筋症候群ってどうやったら回避出来るんだろ
数ヶ月走れなくなるからしんどい 詳しい人がいるのでアキレス腱炎についても語っていただけないでしょうか >>763
俺も同じだけど、整体で筋肉緩めてもらったら嘘みたいに治った 足底筋膜炎が長引いてるなら、ふくらはぎや腿裏を疑った方がいい 磐梯山ウルトラマラソンはコース変更で距離が104km、制限時間も15時間30分に延長だって >>762
> 来年から5月末にランナーズ・ウェルネスが奈良でウルトラやるのね
おぉー！
どこかに詳細は出ていますか？ >>762
>>769
もしやるなら世界遺産シリーズになるのかな？
アップダウン多そうだけど走り甲斐ありそう
日光はそのうち走ろうと思っていたら無くなっちゃったんだよね
奈良はやるなら早めに走っておきたい 奈良なら世界遺産シリーズにピッタリだろうね
出たいな 検索してきた
「奈良万葉ウルトラマラソン」5月26日
エントリーは9月
予定に入れておこう >>775
6月にやってた頃よりまし。34°の時もあったわ。 柴又の直前で爪を剥がしてしまって参加断念
去年の午後も暑かったけど今年も厳しそうなので皆さん気をつけてね 足の爪なんか無くていいだろ一体何に使うってんだよ
?がれかけなら多少当たって痛いってのはあるが完全に剥がれてんなら痛みもないしやめたい理由作りにしか思えん まあまあ
確かに俺も一瞬同じこと思ったけど、色んな人いるもんだし気にすんな
ちなみに俺は靴紐結ぶのミスって、途中で解けたり足の側面が痛くなったりしたら心底萎えるタイプ
他人からしたら結び直して走れよって思われるかもだけどね 剥がれてもどうすれば走れるか、どれぐらい走れるか試せるチャンスなのにもったいない
だからいつまで経ってもダメなんだよ、ネチネチ >>768
118kmも有るのに制限時間が15時間しか無い富士五湖はいったい… >>783
田舎でボラ集めるの大変なのよ。あんな所で夜7時まで待って、その後撤収作業やらなアカンとか大変よ。 柴又楽しかったけど補給食に梅干しとか置いて欲しかった
おにぎりも今回１ヶ所しか無くて寂しかったし…
でも自己ベストきれた＼(^o^)／ﾜｰｲ 柴又ではスタッフが熱射病で倒れてたり皮膚が軽い火傷みたいに真っ赤になってる人もいたね
夏と比べたら日の強さや暑さはまだまだだけど体がまだ暑馴化されてないからね ウルトラって何で暑い時期にやるねん？
冬にやったらアカンのけ >>790
日が短いし、寒くて死んじゃう
ランナーだけならまだしも、ボランティアさんはもっと過酷 >>790
開催したら特にヤバイ7〜9月、12〜2月を避けてくれるだけまだ全然マシです
6月はギリセーフかな
まあ、2018年柴又は6月の猛暑日に開催した結果、完走率約50%のジェノサイドマラソンになってしまったがｗｗｗ 3月も季節の変わり目でよく雨降るし降ったら余裕で気温一桁になるしであんまりやね
ウルトラはフルの延長的な感覚で来る人の割合が高いから雨対策にびっくりするほど無頓着な人も多いし危険
あと3月4月は年度末・初めで自治体や学生ボランティアらの協力が必要になるような大きな大会はやりにくいのかも >>790
冬にもあるやん
沖縄100Kとか宮古島ワイドーとか 野辺山勢はおりゅ？
というか柴又と開催日一緒なの知らんかった… >>795
おりゅよ。
練習不足で完走出来なかったけど楽しかった。
遅かったから、エイドはお菓子か梅干し、干し芋しかなかったのが辛かった。
どの大会でも言われてるけど、
遅いランナーはエイドにありつけないのを今回は痛感しました。
やっぱり遅い方が悪い、自己責任なんですかね？
来年はジェル以外の食料も持って走ります。 お疲れ様
基本遅いのが悪いとは思うんだけど
富士五湖のエクレアはコースの違う62キロ勢が先に到着して食っちまってるのはなんだかなあと思った 冬は練習でも途中で怪我したらどうしようって不安が付きまとう
体温を維持出来るくらいの事が出来れば良いけど一切走れないって状態になったら詰む 冬にウルトラって例えるなら真夏のコミケに献血車来るのと同じくらい季節外れやんｗ >>798
そうそう、その通りでやんす！
ラッキー給食はコースごとにテーブル分けて更に時間差で分けて出してくれると嬉しかったんだけどなあと思ったでやんす！(-□д□-)✧ 柴又も酷かったらしいが同じ日の鯖街道77ｋも暑かったわ 当日に雨降った時、気をつけることある？
暑さ対策だけ気にしてたけど、ウルトラで雨に降られた経験がない 夏のウルトラにおける雨は恵み。基本的にラッキーだと思って良い
ただ、足がふやけるほど強い雨だとマメができてキツイので、替えの靴下を多めに用意すると吉です サロマは最低13℃最高21℃予報、風も西北西で悪くないな。 >>809
ちょっと高いけど
スポーツ専用のワセリンみたいなクリームいいぞ >>809
雨による足のふやけには無力や＞ワセリン
靴ずれや普段マメできやすい人にはええぞ 来月高山出る予定ですが、
もし雨になったらどうしようと私も不安です。
朝は寒いので、流石に100均カッパじゃ駄目だろうし、ゴアテックスじゃ暑いだろうし、後半は歩くだろうからやっぱレインコートくらいは無いと駄目かなとか 自分は透明なデカいビニール袋に頭と腕出す穴あけて着てる。
いらなくなったら捨てられるから荷物にならんしな。
レース終盤寒くなった時に使うならレインコートなり買えばいいと思うけど、僕から言わせると「寒かったら走ればいいじゃない」 俺はたった10kmでも雨降ってたら即諦めるから、雨の日に走れる人すげえと思うわ 冬の雨じゃないから俺は全く問題ないけどな
むしろ気温が低いから助かる 俺は陽が陰るとあからさまにパフォーマンス落ちるわ…
そこに雨が加わると3km程度でやる気も元気も何もかもが無くなる
昔からカラッカラのカンカン照りが最高にモチベ上がる 飛騨高山の天気予報、今のところ曇りと雨っぽい雰囲気
暑さばかり気にしてたけど寒さと雨対策が必要か ただでさえ普通に走っても足裏豆だらけなのに雨とか勘弁してくれ まだ寒い時期に上下モンベルのレインウェア、靴下は防水ソックスで雨降りウルトラやったことあるけど雨に濡れて寒かったり足がふやけてどうのということは最後まで全く無かったな
速い人らは上だけレインウェアが多かった
ノーガードやビニール袋みたいなのかぶってるフルのノリで来た連中はほとんど脱落してた
まぁ最終的な問題は濡れるかどうかではなく当人が寒さなりなんなりで走れなくなるかどうかなので、どれだけ事前に準備対策するかは人それぞれの安全管理と自己責任ですな ニ週間以上先の山の天気なぞ気にしてもしゃーない
天命尽くして待つのみ 21日鯖街道ウルトラ（全サバ77km）初参加
暑かったけど変化富んで飽きない、メチャメチャ楽しかったな。
ロード＋トレイル（登山・湿原）＋古道ミックスで、標高800m以上の杉峠から鞍馬へのロード下りも箱根駅伝の山下り顔負け激下りで面白かった。
ゴールして勢いで9月丹後100kmもポチしてしまった。
鯖街道、来年も出たいが、
柴又、野辺山、鯖街道、奈良万葉と日程重なるだろうし、どれにしようか...。 柴又100km部門
出走者数 1018人
完走者数 695人
完走率 約68.3% 大概の大会でそうじゃない？フルでもそう
人数が増えれば増えるほど走力やモチベが下の人数が伸びるのはそらそうよ
上の方は下から少しづつ上がってくる都合上、数は下より多くなることは無く限られてるけど下は無尽蔵と言っていいのだから ピラミッド構造やね
一般的に人数が増えたら精鋭の割合が高まるなんてことはまずありえない >>801
壱岐の島出るのか〜、良いね〜
あそこ前から出たいと思ってたんだよね
でも今年の遠征はサロマ湖だからもう遠くへは行けない
フルいけたんだったら50kmはなんて事はないぜ！
頑張って！ ハセツネエントリー無事完了
21:06に完了したけどある程度余裕有ったのかな 東尋坊 愛のマラニックのいろんな動画上がってるけどめちゃ楽しそうだなこれ😆 飛騨高山の持ち物の反射テープ
しれっと参加案内から消えてる
やっぱりミスか エイドで食べ物テーブルの前で食う奴なんなん？
クソ邪魔で取れねーんだよ
取ったらすぐ移動して別の場所食え、アホタレ 寂しいジジイがボランティアの若い娘と合法的に会話するために陣取ってるだけだから >>844
まあそういう初心者と同レベルの走力なんだから仕方ない
もっと早く来て食べろって話
ドングリ同士仲良くしようや 昨日の会津磐梯山、累積標高が主催者発表とランナーが走りながら計測したものとで大きくずれているみたいなんだけど、
調べてみたらくびき野もそうみたいだし、ウルトラマラソンってそういうものなの？ それで、ランナーが走りながら計測したと言うのは、具体的にはどうやって測ったのでしょう？ あれはルート作成サイトの仕様
地形図通りに標高をはじき出す場所が結構ある
例えばトンネルがあるはずの所でトンネルの上の斜面を通ったとみなす
昔はルートラボなんていう結構正確に標高を計算してくれるサイトがあったんだけどね >>847
こないね
初めて走るけど、準備があるからそろそろ欲しい
今まで走ってきた人の情報はネットにあるけど、今回は色々勝手が違いそうだし・・・ >>852
GPSウォッチもちょっと前はそうやって標高取得するやつ結構あったな >>844
スゲー分かる！！！
って思ったけど>>848で現実突きつけられたわ 今週末がいわて銀河、飛騨高山、向津具か
続々とだね レース中の必殺技ってある？
食べ物、サプリ、薬なんかで、、 リポビタンDとかの滋養強壮系、太ももふくらはぎにエアサロ、禁断のロキソニン２発 ロキソニン、モンスターM3、コムレケア
これは必要 >>858
エイドにコーラがあっても、前半は手をつけず我慢するかな
6、70キロあたりできつくなってきた時に飲むコーラはうまい
後はレースで出るスポドリなんかが事前にわかってたら、練習中に試しておきたいね
以前UTMF出たときに、メダリストがメインドリンクだったけど自分には合わなくて苦戦した 美味しい物を食べて『大丈夫、疲れてない』って脳を錯覚させる😋 >>862
柴又100K 梅干しが全く出なくて辛かったです😭 50km走してみて、水分摂りまくったうえに汗で腹が冷えてお腹下したんですが
なんかいい対策ないですか？ >>868
誰しもが通る道、残念だが絶対の解決方法はない。色んなアイテムがあるがおまじないレベルなんだなこれが >>868
着替える👕
↓
あったかい物を食べる🍜🍛
↓
お風呂♨
↓
ベッドイン😆
と言いたい所ですがそうならない為の対策ですよね
数をこなすしか無いかと…🤔 >>868
お茶漬けを食べる、自分はウルトラが終わった晩飯は胃の負担を少なくしてる、後とにかく寝たい 俺はウルトラ走った夜はガッツリファーストフード食う 富士五湖走った後にゴーゴーカレー食べたらめっちゃ美味かったなあ レース中は麺類以外固形物は受けつけないのだが、風呂入ってビール一杯飲むと一気に復活して暴飲暴食や。 疲れて食欲がなくなる方かなぁ。
富士五湖のあとはなか卯、飛騨高山のあとはマクドだったな。
打ち上げで飲み食い出来る人が羨ましい。
ボッチ参加なんで関係ないけど（笑） ウルトラ走ったあとの二郎系ラーメンは最高に美味いぜ！ サロマって人気大会だけどどんな魅力的があるんだろう ウルトラといえばサロマって感じはする
出たことないけどいつかは出たい >>888
千葉在住だけど羽田からツアーで申し込んだお
2泊3日の一番安いやつだけと
往復航空費
空港からホテルまでの往復バス代
ホテル(大浴場無し)宿泊費
ホテルのシングル利用手数料
ホテルから会場までの往復バス代
上記全部込みで\99,000(エントリー代別)かかったお
ちなみに1泊2日の大会当日お帰りコース(これが一番安い)も有ったけど、多分10時間以内にゴール出来ないと厳しい… サロマに限らず、壱岐でも隠岐でも四万十でも交通費や宿泊費が掛かりすぎるのが難点。
10万以上かかるなら海外のフルを選んでしまうな。 田舎だから宿が元々少ないのに便乗値上げするから
更に高くなる
公共の交通機関も少ないから
レンタカーでえらい距離運転で疲れる >>891
最早海外の方が圧倒的に高いわ。トップクラス以外、ウルトラの遠征の目的は7割がた観光だろうに。 >>896
トレイルの衆はワゴンで車中泊とか多いな。ほぼキャンピングカー。 ワンボックスカーで10センチのセミダブルのマットレスが後ろの座席にピッタリ入るから家の煎餅布団より快適な位 時間3mm予報はキツイな…
マイルドになること期待したい サロマのエイドが公開されてたけど
栄養補助食品ってどんなの？
ゼリー持って走らなくてもいい感じ？ >>903
飛騨高山今日だったのかよ！
っていうかもうスタートか
頑張って！👍 飛騨高山終ったー無事完走
しかしスタートからずっと雨で大変だった
大エイドで医者の人が バイタルは… とか慌ただしかったし
低体温なってもおかしくない気候 飛騨高山いいカッパ着といて良かった
シューズ(マメ予防の工夫)とちゃんとしたレインウェアあれば走りやすかったね
雨対策してない人は寒かったろうな
風強い時もあったし
裸足たくさん見かけたなぁ ウルトラで裸足とかサンダルで走っている人 結構いるよ
凄いとは思うけど、真似はしたくないな。 マジか
それは何の意味があるの？
ゲームで言う縛りプレイ的な感じ？ >>913
意味なんかあるわけないじゃん。ただの自己満足。 高山お疲れ様です。こんだけ雨天の中でのレースは開催史上初めてじゃないかな。
裸足の件はベアフットランニングって言って素足のほうがトレーニング効率やタイム向上につながるって考えがあるみたい。
でも俺は絶対にやらないけど。 >>913
100キロ走るのだって「それ意味あるの？」だよ タイム狙えなくなると
色々な縛りを作る奴が多くなる 華奢で可愛い後姿だなあと思って、
追い抜いてチラ見したら年配の方だった
ウルトラあるある 若い子はマラソンしないし
ましてウルトラなんてしないよな
首筋を見て判断しろって言われた >>923
柴又のAブロック11時間ペーサーがまさにそれで、話しかけたら声が明らかに年配でギャップを感じてビックリしたｗ >>923
ウルトラではないけどアクアラインマラソンの時に4時間ペースセッターのお姉さんが後ろ姿と声が女の子みたいに可愛いくて、話しかけて顔見たら30代後半〜40代前半の美人顔だったのよね
なんだろ、ランニングは最高のアンチエイジングなのかも… 若い女子はトレイルにはいるけどウルトラにはいないイメージある いわて銀河だが、全部は分からないが抜かれた女性では、100は「うむ、オールドレディだな」、50は「こんなレースに来ないで合コンに行けや」と思ってしまった ちょっと聞きたいのだが
ウルトラマラソン過去５回出場した人が爪は全く剥がれたこと無いって言ってるんだが、そういう事って有るのか？ >>930
自分も黒爪とか剥がれは起きない
フルではなるのに
必死でスピード出さないからかな 昔フル走ってる頃は毎回剥がれてた
おれ甲高だったみたい
アシックスのスーパーワイド？だっけなあれに変えてから全然剥がれなくなった 俺も100kmウルトラ7本で黒爪になったことない
シューズを吟味しているから
フルは足に合ってないシューズを履くと黒爪になる事がある
黒爪になるのは
足に合っていないのと紐が絞めかたが間違っている
足裏に水ぶくれできるとかもだな ナイキはくと指や爪へのダメージでしぬ
ワイドでもしぬ
アシックスだといきれる ナイキはフルで7枚死んだ
アシックスは100kmで2枚で済んだ
次はアシックスワイドにしよう >>934
黒爪できるし、こないだの飛騨高山で足裏の水ぶくれひどかった
紐の結び方、どこか参考になる動画とかブログとかあったら教えて欲しい >>573
紐の絞めかた以前に足に合ってないかも？
紐で調整出来る範囲は少ない
サイズ測って貰った事ある？
足型は人の顔の差ほど違うから
自分に合うシューズを探さないといけない
ウルトラ走ると足がむくむって言うけど
走っている時にむくんだことない
逆にアーチが落ちて緩くなることはある 足裏の水膨れは滑り止めつきの靴下が悪さする時もあるな 足にチップをつけるタイプのマラソンは変な結び方にならないように注意 いよいよサロマ
日に日に行きたくない気持ちが強くなるが・・・ オホーツク海側は天気極端になるし
途中でも変わりやすいから
直前になってみないと分からないな
前後雨マークあるから
ずれる可能性もあるし サロマに昔でた時クソ寒かった
めちゃ暑い時もあるみたいで難しいね 6月の道東なんて最高気温一桁～30度超えまであるからな
なかなかのギャンブル >>946
サロマ100の女性は450人中400人は40台以上な
熟女フェスじゃ
行く気なったじゃろ サロマのスペシャルドリンクは預けたらどこで渡してくれるんや？ >>950
本日のサロマの最高気温31.4℃です。 隠岐の島って100kmマラソンの中ではかなり完走しやすい方だって聞いたんだけど実際はどうなん？ 明日のサロマ、暑そうだな
月曜日は30℃予報だから
それよりはましだけど サロマの完走率過去最低になるんじゃね？
暑すぎるしエイド間隔がこの気温をまったく想定していないのでマジ危ない
暑さだけなら日陰皆無の柴又の方が上だけど
柴又は酷暑を予定してやってるからな
エイド内容はカスだけど >>961
ワッカの新コースキツくて地獄見ました。
ワッカの2回目の折り返し給水なくて >>963
お疲れ様でした
ワッカに入る前から喉の渇きがあって、まさかあの砂利道クリアするまで水分ありつけないとは個人的に罰ゲームでしたよ サロマはおきにしか給水無いし
私設エイドも少なかった
日陰が無いのはキツカタよ 76km辺りで左膝痛めて今回ダメかと思った
なんとか終了5分前ゴール出来た
途中仲良くなったランナーさんとゴール前でハイタッチしてくれてめちゃめちゃ嬉しかった
エイドはあれかな〜
鶴雅リゾート前のそうめんがすんごい美味しかった(*´ω`*) ランネットで直前攻略法をYouTubeで流してた27回完走のSさんリタイア。
暑さに弱いのかな。 え！ グランブルーの鈴木さんリタイアしちゃったの！？
どうしたん！？ さてはワッカで給水足りてなかったんかなあ… 100km完走率65.6%か
サロマとしては低めだけど
あの条件ではね トイレ少ない、給水所足りない
こういう不要な過酷さは運営側で防げただろうに 完走率50%を切った時もかろうじて完走したけど
今回はキツかった サロマって、冷涼な（ともすれば寒い）気候の中で湿原とかを周るイメージだったけど違うんだな そんなキツい条件で世界記録に迫る日本記録って、すごいな… 日本記録レベルだと、気温が上がる前にほとんどの距離を走ってしまっているのかもしれん
それにしても凄いことだけど 板垣さん曽宮さんとかが更衣室で話してたけど、きつすぎて途中から24時間走の練習にしたという異次元の会話だった ド快晴でゲロキツかったけどワッカ西側の橋上から見た景色は今まで見た中で最高だった。 >>967
わかる
暑いからパンとカロリーメイトがなかなか食いづらくて、そうめんがホント助かった・・・ まだ大会とか出た事ないんだけど
制限時間ギリギリでも結構人居たりする？ そりゃ3～4割がゴールすら出来ない過酷なレースですしね そういえばスタート会場で事故られてる人いたね。レンタカーみたいだったし、遠くから来ただろうに悲惨すぎる。 第１折り返しを引き返してる時に後ろから来た救急車ってそれの対処をしてたのかな？ >>983
いや、スタート会場は人身じゃなくてしょうもない物損みたい >>980
ウルトラのボリュームゾーンは制限時間30分前のはず 残り全部歩いてもゴールに間に合う距離になると、ついつい歩いて制限時間ギリギリゴール
私です >>987
歩いてゴール出来るぐらいの距離を稼げたのだから十分凄い
わしは昨日それが出来なかったから苦しい思いをした (´ｰ`)y-~~
つーかウルトラって、途中食べて良くてゆっくり走るだけでしょ
楽なんだねぇーの？
走ったことないけど >>989
そうそう、楽だし楽しいよ。
やってみ。 まあまあしんどいけど、丸一日かけた食べ歩きと思ってるから楽しいよ
エイドや景色がつまんない大会はダメ 奥熊野はエイドも景色も良かった
ちょっとローカルだけど 食べ歩きと思えば楽しいけど走り続ける修行と思えば苦しい サロマ湖が初ウルトラだったけど暑いしゴール直後は2度と出ないって思ってたけど、
タイム悔しくてまた出たいって思うようになってしまったｗ >>994
俺もこの間のサロマが初で、全く同じことを思った
50kmを超えてから二度と走るまいと思っていたはずなのに、
終わってみるとあれこれ改善点が見えてきて、また走らなきゃといつの間にか思ってる 俺も初ウルトラで50km過ぎに足攣って
後半は地獄を見て二度と走るまいと思った
時間経って思い返してみても
まだ二度と走るもんかと思ってるw >>998
やめてw
サロマで地獄を見たんだ
もう二度と走ってやるもんか！！ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 483日 14時間 32分 11秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
