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ランナーって実年齢より老けてる人、多くない？【PART3】

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0343ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/09(金) 22:09:27.82ID:wT1aIomV
他の運動部出身のが人間的にも身体的にも優秀なんだからダラダラとバカな老け顔晒して走ってるランナーにとやかく言われたくないわな
0345ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/10(土) 06:20:26.67ID:cWTYuIaX
そりゃイケメンや陽キャじゃないと加入出来ないからな
インキャブサメンはマラソンで居場所作れる
0346ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/10(土) 12:32:43.08ID:HICe74fk
>>343
老け顔が多いのは、マラソンに嵌り過ぎて先が見えなくなってる様な連中だよ。
月に200km以上走ってるとかね、中毒状態になってる。
健康のために走ってる人やダイエット目的の人達は、レースにも殆ど出ないしさほど老けてはいない。
0348ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/10(土) 13:33:57.64ID:Z3PZN/u/
雨の日も毎日なんて奴は完全に中毒
0349ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/11(日) 10:22:27.36ID:/8KnX9Sd
>>347
200km程度では老けない？
0350ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/11(日) 11:18:15.91ID:IxyhbVTT
>>349
200km辺りからテストステロンの値がぐっと減る。逆に100kmぐらいだと走らないよりテストステロンが増える傾向にある。心肺機能を高めてかつ筋力も付けたいなら1日3〜5kmぐらいの有酸素運動が望ましい。
0351ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/11(日) 20:11:21.12ID:cd/V4pCj
スレチ投稿多いなｗ
紫外線が悪、サーファーなんか悲惨な未来が。
ただし、別に容姿の劣化なんか全く関心ないやつが最低８０％以上だから
このスレは無意味だけど。
0354ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/11(日) 21:56:58.60ID:0HB6oDRi
>>353
そんな韓◯じゃあるまいしw
0355ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/11(日) 23:53:44.35ID:xwDZMBAj
健康と美容を考えたら

毎日走る×
夏場に日中走る××
3キロ以上（15分以上）走る×
朝走る×

月間50キロが限界だな
0356ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/12(月) 03:37:23.56ID:zzFCgKzZ
でも日常生活の中で考えると1kmすら走るケースなんて中々無いよね
バスとか電車に間に合うように駅の階段駆け上がったりバス停までちょっと走ったりで、せいぜい数百メートルぐらい
だから体力作りとか健康増進だったら長距離走るにしても2〜3kmまでにして、後は100m2〜3本ダッシュする方が良いと思うわ
0357ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/12(月) 03:40:22.16ID:+JdlWdwh
ダッシュは50〜60mまでだな
人間が全力で動けるのは7〜8秒らしい、それ以上やると負担がでかい
0358ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/13(火) 10:54:47.89ID:/D4MKFuv
>>349
紫外線の量や活性酸素の出具合によって、個人差が生じるから、何とも言えない。
0359ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/13(火) 17:01:45.04ID:xi58koQX
沖縄の人ってにきびとか肌がきたない人が異常に多いけど紫外線かな、食べ物かな？？
0360ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/14(水) 02:23:17.59ID:Gop5s44X
年中暑いから毛穴は開くし皮脂も出やすいんじゃない？
0361ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/14(水) 09:14:39.15ID:x6XZs4zj
東南アジア系で肌黒いから汚く見えるだけやろ
0362ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/14(水) 09:15:47.50ID:x6XZs4zj
世界共通で上級国民、権力者はお肌が白いですフフフ
0363ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/14(水) 13:06:33.85ID:27JqrIwB
>>360
反対に寒い地方の人は肌のキメが細かく綺麗な人が多いようには思う。
秋田美人とかw
0364ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/15(木) 00:26:30.21ID:H/0+Ih5V
夜1時間20分かけて12キロ走った。
少しずつ劣化していくんだろうか。
0365ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/15(木) 12:50:38.56ID:xAJEEYih
>>364
そのペースなら無問題じゃないかと。
あとは、頻度がどの程度かでは？
0366ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/15(木) 15:35:30.37ID:dLQpGnL3
筋肉そのものは年をとっても鍛えればちゃんと機能するってことは分かってるんだよね

あとは心肺機能
もちろん心臓の「老化」そのものによる機能低下もあるんだろうけど
多くの人はそれより動脈硬化や高血圧による心臓への長年の負担や
心臓を栄養する冠動脈の狭窄や閉塞による狭心症・心筋梗塞による機能低下が大きいんだろうね
つまり動脈硬化や高血圧を防げれば、心肺機能もかなり維持できる可能性はある

次に問題なのは新陳代謝の低下による疲労回復力の低下
これは動脈硬化などによる血流の低下による部分もあるだろうけど
細胞の分裂限界による細胞数の減少も影響してるのかも知れない

「老化」と考えられる機能低下の多くは終末糖化産物(AGEs)が
全身の組織に蓄積することによるとも言われている
AGEｓが少ない食事をすることで老化の速度を下げることができるのかも知れない
ただ、AGEｓの蓄積は数十年単位の話のようなので、今から気をつけても効果は少ないかも

AGE（終末糖化産物）の多い食品・少ない食品｜AGE測定推進協会
http://www.age-sokutei.jp/food

あとは関節とかを傷めないようにすることかな
0367ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/17(土) 13:26:38.28ID:aytG2uf2
>>348
その通りだね。
走らないで休息やストレッチに充てる日をきちんと設けている人の方が疲労回復も早いし、怪我も少ないと思う。
メリハリ付けて続けてる人は、変な老け方はし難いかもね。
0369ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/18(日) 09:36:51.79ID:JM+/Edyn
老けてると言うか、長距離の人って顔つきが他のスポーツやる人と違う感じがする。
0370ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/19(月) 12:38:21.48ID:si3i0+3W
丸顔童顔系って、あまり居ないね。
0371ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/19(月) 13:18:18.86ID:5Uek6A+w
チビなら
0372ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/20(火) 11:45:18.11ID:goIeG7Nu
新型コロナに感染すると肺が繊維化してしまう
最悪なのは一度繊維化した肺はもう回復しないこと
自分がかかったり見ず知らずの他人に伝染すだけならまだしも油断してコロナ感染して
家族や同僚や友人に伝染して死なせたり一生残る障害を負わせてしまったら悔やんでも悔やみきれ無いよ
0373ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/20(火) 11:46:50.13ID:YTHAr+/3
>>371
チビでもランナーだと面長なのが多くない？
0374ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/20(火) 19:57:53.98ID:an92sRsG
童顔以前に、チビは子供っぽく見えてしまう
0376ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/21(水) 21:33:17.80ID:d5KsB9Wj
>>375
既に50歳手前でもお爺ちゃんぽい風貌の人がいるのは
そのせいか？
0377ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/22(木) 13:02:02.55ID:LQll+Iac
>>373
神野大地みたいな？
0378ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/22(木) 20:43:08.71ID:4YqlDBT6
>>370
キモヲタっぽい雰囲気の奴が緩くジョギングしてるのは
見かけるけど、ああいうのっぺりした顔って童顔なの？
0379ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/23(金) 12:53:23.56ID:AqceNgUn
>>378
美形の童顔とのっぺり幽霊みたいな童顔とあるんじゃないの？
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/23(金) 20:39:24.48ID:vAGkWZZP
>>375
マスク着用して走ってる人は、そういうのを隠せるメリットも
アリってことかな？
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/24(土) 09:53:33.40ID:Ggh4572P
マイク着用でランニングしてる人、だいぶ減ったけど、まだ見かけることはあるからなぁ。
息が苦しくない程度の緩い走りなのかな。
0382ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/24(土) 16:16:06.18ID:2HJVMifO
今日走ってきた運動公園は少年サッカーの試合やってて保護者もたくさん来てた。コロナ気にしてる人相当減ってきた印象。
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/24(土) 21:22:13.81ID:+nwtMvKj
>>382
俺が走る河川沿いにも野球場があって、子供達の親が沢山
集まってたよ。
コロナなどどこ吹く風って感じに思えた。
0384ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/25(日) 11:25:05.44ID:IL1Qj84k
>>370
あまり追い込んだ練習してなくて、緩くジョギングしてるような人なら、そういうのも居るよ。
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/25(日) 12:26:10.01ID:j9OdRU7N
爽やかリア充が緩くジョグしてるのはいるよな。しかも、数人のリア充仲間で。
0386ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/25(日) 14:37:38.22ID:KjDuqOPO
そんなの見たことない
0387ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/25(日) 16:13:46.37ID:j9OdRU7N
>>386
都心にいる
0388ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/25(日) 19:13:15.55ID:VmUoC6/F
>>387
皇居周辺で走ってる連中か？

少なくとも俺が走る、郊外のサイクリングロードでは
見かけないがな
0389ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/25(日) 19:37:29.95ID:KjDuqOPO
そうなんだ
今度写真撮ってきて（顔にモザイクかけて）
0390ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/25(日) 21:16:20.37ID:j9OdRU7N
>>389
そんなことで、いちいち写真なんか撮るかばか。
0391ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/25(日) 21:31:03.54ID:AZ9IBq9A
なんでそんなことで起こるなん
ばかは余計じゃない？
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/25(日) 21:31:13.99ID:AZ9IBq9A
怒るの？
0394ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/25(日) 22:34:56.61ID:KjDuqOPO
>>390
じゃあ嘘だと思われても仕方ないね
0395ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/26(月) 01:09:50.07ID:tUi6ZDur
>>394
くだらねぇ。。
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/28(水) 22:00:53.62ID:yKL465Js
、
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/29(木) 19:23:49.37ID:N4BLHzNT
>>385
そもそも爽やかリア充ならジョギングなどしないから。
0398ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/29(木) 19:50:59.77ID:ls+Mu9WZ
それはない。

リア充ほど、ジョグする。
マラソンはしらん。
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/30(金) 07:26:19.87ID:PgNS85FW
>>398
リア充がジョグするのは分かるが、何人もリア充同士で走らないだろう。
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/30(金) 12:43:37.58ID:qc+VisvQ
嘘だろ
0401ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/30(金) 12:49:54.59ID:zyg15z+v
リア充ってなに？セックスしてる人達？
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/30(金) 19:03:27.81ID:mkR3KY98
>>399
しつこい
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/30(金) 22:12:11.41ID:6GNm5ClW
セックスしながら走ってるの？
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/30(金) 22:41:01.16ID:Hzrr70zD
そもそもどうやってリア充って判断したんだろw
糞木っ端に言われてるのが悔しくて反論した風にしか見えない
0405ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/31(土) 00:29:51.57ID:1V+dKBbS
ランニングにハマった嫁もケツが引き締まってきてる

https://i.imgur.com/TQiyNFB.jpg
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/31(土) 13:41:12.22ID:Bl9oKT3h
>>404
385が言い出しっぺだよな？
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/31(土) 14:47:39.01ID:LLekwxPo
>>404
涙拭けよ。

はい、ハンカチw
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/31(土) 14:49:23.70ID:7ejyR/dE
泣いてるのは君一人じゃね？
自称リア充イケメンジョガー君
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/31(土) 14:51:21.05ID:+SMWfNAz
389=397=399=404

本当に粘着体質だな。
もう、どーーでもいいじゃん。
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/31(土) 14:52:11.18ID:LLekwxPo
>>408
涙拭けw
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/31(土) 14:55:44.29ID:7ejyR/dE
ジョガーが見た目きもいって言われて傷ついたんだよな
0414ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/31(土) 16:03:47.54ID:ojLDP4/W
いや充分にリアル充実してる奴らなんじゃね？
0415ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/31(土) 16:05:45.98ID:mVddvMI6
リアル充実してない奴なんているの？
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/31(土) 20:30:49.29ID:LLekwxPo
ウダウダ喚いてないで走れよ、
低賃金の非リアども！
0419ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/01(日) 19:18:50.86ID:8+Ejuf2f
非リアは理屈を捏ねているだけでちっとも走ってない感じだよな。

リア充なら、もうとっくに走っていい汗かいてると思う。
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/05(木) 08:40:10.10ID:oRlgl9za
てすと
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/07(土) 12:37:58.71ID:q1d6koyQ
>>421
イノッチに似てない？
0424ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/07(土) 17:31:43.75ID:fNl9o6uF
鉄道オタクは最もヤバい趣味ランキング1位やで
ガイジしかいない

アイドル、風俗、ギャンブル趣味を出し抜くくらいや
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/07(土) 19:17:52.17ID:hIMprFXj
>>424
鉄道オタクで40歳独身という人が職場にいるが、明らかに
性格が歪んでいるわ
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/08(日) 13:14:23.19ID:URT56bsq
鉄道ヲタは、撮影のためなら他の迷惑を顧みずに押しかけたりする奴もいるしな。
ほんの一部なんだとは思うが、良いイメージはないな。
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/08(日) 18:01:37.67ID:xljJupnG
自分では「鉄分が多い人間で・・・」なんて言ってる奴、多いけど
付き合ってみると本当はキモヲタなんだよね。
他人のプライベートに首突っ込んでみたり、「えっ？」と思うことが
あるね。
感覚が普通とずれていることの自覚が無いというかね。
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/09(月) 01:53:33.29ID:J/bvVYmi
普通に生きてたらハマることはない
スクールカースト最下層出身
インキャ+友達ゼロみたいな
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/09(月) 12:18:31.02ID:7a54S8hQ
実際、ハゲ、汚い肌のおっさんが多いのは事実だろ
0435ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/14(土) 13:04:04.82ID:44UwEnOU
テスト
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/20(金) 21:59:08.37ID:kicsy73E
サーフィンは潮風と海水も交じるから悲惨
海辺の家の外壁がボロボロになるのと同じように肌も毛髪もボロボロ

ランナーの方がずっとマシ
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/21(土) 17:44:13.71ID:smNFl1Xt
川内優輝がYahoo!のニュースに出ていたが、そこそこの年齢になって
肌の汚さが目立っていたな。
やはりあれだけ走ってると紫外線の影響もかなり受けてるんだろうな。
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/22(日) 13:00:12.92ID:7MVRFgPK
>>437
屋外で汗かいてるところを撮られたら、汚く見えるのは当然。
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/23(月) 12:57:52.75ID:9v54P3dJ
>>437
痩せて老けてきたというのではないな、彼の場合は。
肌の劣化が進んでいるせいだと思う。
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/11/24(火) 00:51:12.41ID:gCw4wDlw
若々しくいようと思って走ってても、少なくとも見た目は老けてしまうというなんとも皮肉なもんだ。
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