【市民ランナー】大会前のルーティンについて語ろう！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/28(土) 15:42:27.39

俺は大会前日に経口補水液とアミノバイタル飲んでバナナ食う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/06/08(月) 17:57:21.46

↑何で？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/06/09(火) 00:05:26.83

>>176
東京アラートだからや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/06/16(火) 08:46:01.23

↑関係ねぇだろう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/06/16(火) 17:28:24.83

>>178
解除されたからな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/06/20(土) 12:59:41.16

↑そうやな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/06/21(日) 15:52:11.78

>>180
宗？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/06/23(火) 12:19:31.86

↑ちゃう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/06/23(火) 14:28:00.31

>>182
チャウチャウ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/09/23(水) 17:59:17.31

↑犬やん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/09/27(日) 16:45:37.93

>>184
ドッグや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/11/03(火) 12:57:15.22

↑英語やんけ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/12/28(月) 14:31:36.70

瞑想

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/02/16(火) 22:41:31.59

感想

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/03/04(木) 09:39:37.91

自慰

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/03/31(水) 22:38:20.35

主義

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/05/10(月) 16:34:03.89

前の日は食べ放題行く。
当日の朝に、うんこする。そのあとカレー食べる。
自転車には乗らない、腿が疲れるから
アップもあんまりしない、全身が疲れるから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/05/11(火) 20:51:14.48

1月前からコーヒーと酒を断つ
1週間前からナマ物を食べない
前日の夕食はうどん
前日夜から半徹でスタート会場に向かって朝方からスタートギリギリまで寝るのが理想
スタート前最後の食事は和菓子とか甘いパンとかをため息つくぐらい無理して大量に食べる

200km超のロングレースに出るときのルーティン

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/05/12(水) 04:02:06.56

ロングレースって食べ物を携帯したらダメなの？
パンだとかさばるけどクッキーとか飴みたいなのを

**192** · 2021/05/12(水) 07:55:05.66

いいよ。コンビニ寄ってもいいし
でも、いつ胃腸がぶっ壊れるかわかんないし、食べれる時に食べときたい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/01/30(日) 14:52:16.58

大阪国際女子マラソンの川内

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/02/04(金) 15:19:02.05

>>195
レース前夜のカレーライス爆食

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2022/03/14(月) 20:19:30.31

カーボローディングってのを試してみたが、
前日から炭水化物ばかり食べた。
当日朝も、スパゲティとごはんを食べた、
でも食べ過ぎたらお腹が重くなりそうで、どれくらい食べたらいいか分からなかった。
無理目でもドカ食いした方がいいのか、それとも、普通の量でいいのか迷った、結果、8割くらいにした。
レース4時間前に食べ終えたけど、レース2時間前には空腹を感じた。ガス欠になるのが怖くて、カロリーメイトとウイダーゼリーを追加で食べた。
何が正しいのか分からなかった。ちなみにガス欠にはならなかったが、全力を出し切ったとも言い切れなかった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/09/14(木) 00:55:21.90

トイレに三回行く

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/09/27(水) 18:09:34.61

【2024】21世紀枠の有力候補【センバツ】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/hsb/1695447942/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/09/29(金) 16:40:01.05

200ゲット

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/10/13(金) 08:51:42.76

>>200
ぴったりやん！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/10/13(金) 21:09:22.88

↑ああ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/10/13(金) 23:20:19.63

>>202
さすがやな！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/10/15(日) 10:00:54.47

↑そやな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/10/15(日) 10:15:57.68

当日朝にウンコはマストやな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/10/15(日) 22:41:19.91

>>204
見事やな！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/10/24(火) 08:52:34.27

ドメサカ板住民のTalk移住を真剣に考えるスレ
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/soccer/1696242425/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/10/31(火) 12:55:10.14

最近5chの利用者かなり減ったな
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/hsb/1698005367/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/11/05(日) 23:20:00.48

うんちをする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/11/08(水) 22:50:01.38

こかんぼりぼり

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/11/11(土) 10:53:19.06

みっともない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/11/14(火) 01:58:35.01

しんじなさい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/11/15(水) 10:50:52.25

しみんらんんあー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/11/18(土) 14:07:48.25

やる俺達54炎上目
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1647782303/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/11/22(水) 18:07:01.98

別館★羽生結弦＆オタオチスレ18694
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1700619684/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/11/25(土) 20:17:50.36

>>206
ああ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/12/02(土) 16:59:31.27

べんとう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/12/03(日) 12:45:45.89

ばこ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/12/27(水) 23:26:26.85

関東のシニアボーイズ進路Part67
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/hsb/1702558855/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/12/29(金) 12:09:14.27

2023年は終わるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/01/03(水) 11:13:43.00

しらなかった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/01/05(金) 12:46:30.31

2023年が終ったよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/02/12(月) 10:52:38.19

はやいね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/02/13(火) 09:52:28.45

2024年が始まったよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/03/06(水) 13:14:44.97

>>224
自業自得

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2024/03/08(金) 12:57:34.26

西園寺選手はルーティンを大事にしているみたいだから要注目