5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）６周目

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/25(金) 12:10:17.93

成長期で週７運動できる中学高校時代の練習得々と語られても無駄なのでどっか行け

あと過去にいじられたログ見て未だに顔真っ赤にしてる馬鹿も出禁な

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1569582600/

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1570834360/

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1571308350/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/25(金) 12:59:01.22

トラックシーズンが終わった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/25(金) 15:31:43.13

>>2
終わってない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/25(金) 17:47:39.00

↑11月あたりだと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/25(金) 23:19:25.02

陸上部JKのケツ
https://i.imgur.com/TQiyNFB.jpg

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/25(金) 23:52:29.86

>>4
そうなの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/27(日) 08:15:45.08

↑こっちは知りたいわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/27(日) 08:16:00.48

↑こっちは知りたいわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/27(日) 08:19:55.83

↑こっちは知りたいわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/27(日) 08:23:01.46

東京オリンピックパラリンピック1年に切った。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/27(日) 18:53:42.01

>>5
何故だろう、たまらん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/28(月) 18:33:36.68

>>7
こっちこそ知りたいわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/29(火) 08:16:49.72

>>11
知りてえわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/29(火) 08:21:24.70

>>12
何が言いたい？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/30(水) 00:36:22.36

た

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/10/30(水) 12:19:55.70

いそん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/11/02(土) 18:05:27.11

>>14
何だっけ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/11/02(土) 22:47:10.77

↑>>4の事

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/11/03(日) 00:02:03.23

カモりんピック

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/11/03(日) 06:10:47.16

>>18
11月なのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/11/03(日) 22:34:25.62

>>19
無えよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/11/03(日) 22:35:33.95

>>20
5月よ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/11/03(日) 22:37:37.90

>>21
有るやん！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/11/04(月) 08:31:33.16

↑出せ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/11/04(月) 08:39:13.73

>>24
出してもいいかも

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/11/04(月) 10:44:50.26

中でいいよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/01(水) 10:44:31.94

あげ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/01(水) 12:46:28.31

>>25>>26
早くしろや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/01(水) 14:34:11.45

>>28
そのうちな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/02(木) 17:56:03.20

↑いつ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/02(木) 18:45:23.17

>>30
来年やな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/02(木) 23:14:11.19

↑おい！おまん！こら！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/03(金) 19:35:48.50

>>32
どうした？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/06(月) 12:25:04.56

↑こっちは知りたいセリフや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/06(月) 12:29:22.19

>>34
まじで？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/06(月) 19:23:32.60

↑ああ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/06(月) 20:28:40.07

>>36
いい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/07(火) 08:24:45.28

↑うう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/07(火) 14:38:51.21

>>38
ええ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/07(火) 18:10:16.27

↑おお

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/07(火) 20:19:47.34

>>40
さだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/08(水) 12:47:03.34

↑はる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/08(水) 19:19:28.52

>>42
なつ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/09(木) 17:37:00.16

↑あき

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/09(木) 20:20:13.23

>>44
ふゆ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/10(金) 08:46:01.26

↑四季

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/10(金) 20:08:22.51

>>46
五季

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/11(土) 12:33:42.11

↑無えわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/11(土) 16:43:23.61

>>48
有るやろ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/12(日) 08:54:55.65

↑出せや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/12(日) 09:48:28.18

>>50
出さねーよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/12(日) 17:53:35.68

↑何じゃと！こら！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/13(月) 11:37:51.94

>>52
落ち着けよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/13(月) 17:58:39.63

↑何が言いたい？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/13(月) 19:39:50.27

>>54
教えて欲しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/14(火) 12:54:10.08

↑こっちは知りたいセリフよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/14(火) 15:23:25.46

>>56
証拠は？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/15(水) 12:12:35.58

↑>>47の事やろうが！こら！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/16(木) 17:35:45.90

>>58
六季もある

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/17(金) 12:52:27.59

↑無えよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/17(金) 13:01:04.63

>>60
あるわい！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/20(月) 08:22:20.57

↑出せ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/20(月) 11:17:50.25

>>62
出さない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/20(月) 12:56:46.73

↑何だと！てめえ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/21(火) 02:53:13.00

>>64
怒っても無駄やで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/21(火) 08:24:12.81

↑何が言いてえか？こら

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/22(水) 08:30:17.03

>>66
教えて欲しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/22(水) 08:44:55.24

↑こっちは知りたいセリフや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/22(水) 09:05:27.68

>>68
こっちこそ知りたいセリフよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/25(土) 08:59:01.35

↑真似してんじゃねぇ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/25(土) 15:18:03.97

>>70
真似してねーよ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/27(月) 12:55:32.95

↑何が言いてえか？こら！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/27(月) 13:18:04.17

>>72
落ち着けよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/28(火) 02:06:33.34

↑何が言いてえ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/28(火) 03:56:08.95

>>74
辞書で調べろや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/28(火) 12:57:33.75

↑どうやって？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/28(火) 15:43:32.61

>>76
教えてあげない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/29(水) 13:18:27.92

↑何で？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/01/29(水) 17:14:35.14

>>78
あんたがかもりだからや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/02/01(土) 12:41:23.84

↑消えた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/02/01(土) 21:20:32.65

>>80
消えてねーよ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/02/02(日) 08:52:26.70

↑何処？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/02/02(日) 22:33:48.91

>>82
タンザニアよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/02/03(月) 12:56:40.45

↑首都？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/02/03(月) 14:00:05.92

>>84
カモサレムよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/02/04(火) 08:39:53.45

↑無えよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/02/04(火) 09:45:36.10

>>86
知らねーのかよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/02/04(火) 17:52:01.81

↑知らねぇ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/25(水) 19:10:01.91

またきつねうどんタイムか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/25(水) 22:52:32.10

コロナウイルス休校は意味ねぇぜよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/26(木) 04:09:15.60

>>90
意味は有る

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/26(木) 05:28:01.37

↑卒業式と3学期終業式は台無しじゃい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/03/26(木) 12:15:53.47

>>92
大丈夫や

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/04/24(金) 13:02:52.88

あらまあ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/05/04(月) 13:16:41.48

>>93
あほか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/05/04(月) 13:17:01.58

コロナウイルスくそたれ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/05/05(火) 03:18:30.19

>>95
天才や

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/07/02(木) 23:35:59.21

https://youtu.be/OLfBJZ_wZjk

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/08/07(金) 12:57:55.40

>>97
ぶっ飛ばすぞ！われ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/08/07(金) 12:58:16.55

100ゲット

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/08/07(金) 13:44:17.15

>>100
ぴったりやん！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/08/07(金) 17:02:05.58

>>99
落ち着けや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/09/19(土) 13:15:29.06

5000mとかの練習メニューとか載せてたblogがなくなってる
互戦だったかな？よく見てとのに

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/09/25(金) 17:35:57.99

>>102
短い夏休みやったやんけ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/09/27(日) 16:55:48.03

>>104
悪くないやん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/11/03(火) 12:47:24.46

↑やったらコロナウイルス野郎しばきに行かんかい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/12/25(金) 20:22:20.41

>>106

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2020/12/29(火) 17:54:22.46

↑びびってんやろう？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/02/16(火) 18:34:40.19

↑コロナウイルス憎いやろうが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/02/16(火) 18:35:11.25

非常事態宣言を出したぞね。まだ非常事態宣言延長を出したぞね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/03/23(火) 06:27:52.11

あほか！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/03/23(火) 07:28:08.73

そうだよアホだよ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/08/22(日) 21:24:39.70

麦とホップ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/05(日) 08:03:40.79

>>103
おお!
今それを書きにきた
久しぶりに見てみようとなんだっけなんんだっけって言いながら検索してたどり着いたら
ページがありません
だもんな!

参考にしてたよー
しかし、メニューはこなせなかった。

16分台目指してまた始めよっかな!

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/05(日) 08:05:35.98

一年前か…
俺の書き込みだったりして。。

5ch人口減ったよねぇ

ランニングしてる人も減った?
どうだろうな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/09/05(日) 17:33:08.93

なんなん?
みんなインスタに行ったの?

目指そうぜ!
まずはジョグからだ!

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2021/12/04(土) 18:09:26.55

>>114
亀だがYahooのブログ自体が終了した

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/05/11(木) 10:16:28.64

現在17分50秒
まずは30秒切りを目標に2年計画で目指すぞ
50歳手前のオッサンでもやってやる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/08/03(木) 21:04:43.99

テスト

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2023/09/20(水) 20:25:58.99

コロナウイルス野郎ぶっ殺そうな