0604ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/11/05(火) 01:20:56.21ID:naxqm1kZ このレベルにLSDは要らんだろうな キロ5くらいのロング走 慣れて来たら4分半とか いきなり4分半でやるとダメージ大きいからまずはキロ5で慣らす