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一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
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0003ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/04(木) 02:52:05.15ID:Prp3oZPv
前スレ貼れなかった
できたらお願いします
0005ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/04(木) 17:38:43.53ID:NizPNHx+
シーズンイン！
0006ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/04(木) 17:40:08.36ID:LC/FLeZd
>>1おつイチモツ
0007ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/04(木) 19:29:29.28ID:d+ithx8J
陸協入るの恥ずかしくない?
自分照れ屋だから…
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/04(木) 20:34:18.59ID:CKhH02s/
陸マガ記録集計号の年齢別日本100位見て興奮してる
0010ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/04(木) 21:47:05.13ID:BNQKhvGP
年齢別100m掲載は凄く良いアイデアだと思う
なんで男子100mだけなんだ！というツッコミは絶対あるだろうが、そんな声に負けずやってくれたのは嬉しい
0011ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/05(金) 08:59:44.23ID:VD/kQAwM
自分もギリギリ載ってたから良かったけど、対象記録会が一部なのも問題というか、まあ仕方ないんだけど。
0012ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/05(金) 12:10:47.86ID:37c95sU8
平成時代は終わりや。
0013ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/05(金) 12:18:39.82ID:xiXJeUkn
>>11
そうなの？一部なの？
0014ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/05(金) 13:18:54.44ID:NDKHPHP7
>>13
「編集部のデータにあるもの」だったと思う。
公認の記録会、年間10種ぐらい出場したけど、ランキングにはほとんど見当たらなかった。（逆に、意外なやつが載ってたり）

もちろん、載ってなかった記録会では、最終的にSBだった人がいなかっただけかもしれないし、実際どれが対象なのかは分からないけどね。

まあ、編集部の独自の集計であって、陸連に公認記録の全データがあってそこから集計、とかいうことではないらしいってこった。
0015ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 07:55:15.67ID:E6qiXVFl
>>12
かもりも終わりや
0016ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 12:56:56.63ID:zTgih9vo
↑意味不明
0017ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 13:29:22.65ID:0AS8AIui
タモリ？
そういうば陸上やってたらしいねｗ
0018ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 15:10:41.88ID:GjM/BWfQ
>>16
ちんぷんかんぷん
0019ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 15:17:01.38ID:9M4PL4Xi
個人で陸協登録したら漢字間違えて登録されたでござる
0020ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 18:48:12.96ID:ZbEMT6Jo
>>19
わたなべ乙
0021ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 21:21:38.46ID:NcY4RLL2
むかし、学(まなぶ)って奴が「労」って書かれてたことがあったわｗ
0023ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/06(土) 23:02:35.24ID:44FLadxn
陸連登録しなくてもおｋ？

>>19
さいとう乙
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/07(日) 07:39:07.91ID:YX6kQ4om
>>18
何それ？
0025ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/07(日) 08:15:01.11ID:d4DeTMMj
>>24
かもちんやん
0026ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/07(日) 12:22:20.67ID:YX6kQ4om
↑何あれ？
0027ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/07(日) 13:51:25.73ID:3J8FdBWr
>>26
これよ
0029ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 06:08:09.81ID:hEtOWqUH
タイム測定って週何回してる？
あと、補強とかだけでダッシュしない日も設ける？
0030ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 06:27:52.42ID:Ex9QFuN/
TTは月1
もう歳なんで、ダッシュするのは週に2～3回
0031ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 09:35:51.17ID:EJcl9ck1
唐突で申し訳ないけど、短距離選手のトレーニングで、レッグプレスって効果的だと思う？
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 12:25:36.43ID:mZwho2en
>>27
わからん
0034ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 15:44:17.28ID:xpkRRnQl
>>32
それよ
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/08(月) 23:42:51.48ID:tScGTZTc
短距離でその場でダッシュするのって意味ありますか？
山縣選手が小学生の時に座布団の上で20秒ダッシュをして足が速くなったみたいなんですけど
0038ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 12:43:16.04ID:/VaA7/rg
>>34
わからんでしょうに
0039ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 12:59:19.16ID:Xec9USzh
>>38
まじで？
0040ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 15:08:35.77ID:S7GGxbom
ほんまやねん
0041ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 15:08:52.83ID:S7GGxbom
ほんまやねん
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 15:09:02.69ID:S7GGxbom
誰やねん
0043ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 15:45:56.70ID:3y2OFA3T
タモリンピック出場！？
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 17:48:53.12ID:/8XLqtUe
>>39
ああ
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 18:10:16.77ID:4Pgejun7
>>44
おお
0046ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 20:08:17.22ID:/KgzHXaH
今年こそレースに出たい
トラックの大会は市民マラソンと違って敷居が高い、オッサンは目立つのだ

さっきトラックで走ってみたが、たぶん13.0前後は出せる
夏までにぜい肉を落としなるべく目立たない姿になり、12.5で走れるようになって
そして出場したい
0047ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/09(火) 20:42:10.24ID:W4A4uJtQ
何歳？
0048ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 21:58:55.66ID:7/OiSQuV
自意識過剰すぎるわ。
「ああ、おっさんが走ってるな」で終わりだよ。
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/09(火) 22:35:42.88ID:qmkVxsQN
マスターズ陸上に出たらいいじゃないの
0050ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 22:39:05.07ID:eliSHoYG
田舎か都会かで大違いだろうな
0051ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/09(火) 23:45:09.03ID:YluhOpRc
アスファルトで普通のランニングシューズでダッシュしてるんだけど、ビルトスプリントとかビルトトレーナーとかウインドスプリントみたいなスプリント系のシューズを使うのとではやっぱり違いってありますか？
0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/10(水) 01:54:41.75ID:EecczjDR
アシックスのターサージールはいてるからそれらはわからん
でも短距離系の靴はどれも普通の靴よりはるかに軽いと思うよう
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/10(水) 02:06:12.75ID:lBHs/SrP
>>51
アスファルトでビルトトレーナー使うとすぐにソールが減るぞ
0054ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/10(水) 12:54:35.20ID:OAGORXlb
>>51
西友の１０００円くらいのでアスファルト走ってるけど、すり減りもしないし、脚も傷めない。
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/10(水) 22:26:10.25ID:TyI9GxYv
>>55
どうなって再起不能になったの？
慢性的アキレス腱炎が悪化したの？
0057ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/10(水) 23:03:06.71ID:q3zod3/H
>>56
まさに慢性アキレス腱炎だね
一応走れるけど昔みたいに限界まで走り込んだりが出来なくなった
一昨年にアキレス腱断裂もしたし
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/11(木) 01:23:15.37ID:LrFa6jmp
>>52
軽いとスピード出せそうだね
>>53
じゃあビルトトレーナーは見送ります
>>54
タイムはスパイクと比べてどう？
0060ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/11(木) 11:22:43.85ID:3IObpDQs
>>59
正直、ビルトシリーズと、アディゼロタクミとかはあまり変わらんような。
オレはアディゼロ一択。
ちなみに50代、100mは13秒フラット。
1500mは5分切れるかどうか。

トップスピードで走ると時々肉離れするけど。
0061ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/11(木) 17:25:40.17ID:D/cD6n70
>>58
具体的にどう悪いと予測出来ますか？
0062ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/11(木) 17:36:59.33ID:2qLP67j6
はええな。
やっぱ年取ると腱や筋線維の組織の変性が進み弾力性がなくなるから、経年劣化したゴムのように割れやすく切れやすくなるんだろうな。
寒い時期の練習は特に要注意だな。アップしっかりね！
0063ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 17:42:38.56ID:2qLP67j6
>>61
腱は断裂すると同じ組織では修復は出来なくて
周囲の細胞や血管などを取り込んでくっつくらしいね
強度も弾力性も落ちるだろうし元のようなアキレス腱の機能は難しいとおもう。
反発を抑えめにしてヒタっとした走法へ変えるのもありかも。
0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 19:46:03.49ID:Z2H8TyEM
アキレス腱を痛めやすいフォームなどは何だと思う？
最近思うのは脚が流れると痛める
0067ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 21:28:53.20ID:VMWbJtAI
笑くんの煽りちょっとズレてるね
0069ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 21:47:16.68ID:2qLP67j6
>>64
緩めた状態から一気にパーンと張る動作。
これが一番痛めやすいと思う。
特に冷えてるときは弾力性がないので損傷しやすいと思う
0070ラッキーセブン
垢版 |
2019/04/11(木) 21:51:18.20ID:Wgx6h4zj
ラッキーセブンディスタンス陸上競技大会

7月7日（日）に77.7mと777mと7770mの記録会やります。
決勝もやります。
冗談のようですが、本当にやります。集まればですが、、。

HPあります。大会名検索してください。
ランネットで検索しても出てきます。

単種目参加でOKですが、3距離とも参加すると、合計得点で争う複合競技に自動的に参加となります。
初回ですから、各種目、優勝者は世界記録！、、
そういう、半分ジョーク、お笑いを楽しめるランナー向けであります。
また、下位の順位でも、参加者すべてを調べ、県記録や市内記録を認定します。

小学校、中学校、高校、大学、年齢別、 各男女とも調べてランキングを集計し、各記録保持者を認定します。
既存の種目で、世界記録から市内記録を出すのはもはや不可能なランナーに、新たな夢と目標を持っていただけ流のではないでしょうか。

第一回の今回がもっとも「世界記録」を出しやすいです。
優勝すればそのまま新記録ですから。（笑）

来年以降は、過去の大会の全ての優勝記録を上回らなければなりませんので、難しくなってきます。
小学生から80歳代まで楽しめますので、幅広いご参加のほどをお願いいたします。
0071ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 21:52:43.83ID:VMWbJtAI
>>68
幼稚な返し過ぎて説明すんのも面倒だわ
でも65が言ってるのは理解できる
キック力って言うか地面を蹴り過ぎたりしたら痛めると思う
トップ選手の場合キック力が強過ぎるからちょっと脚が流れたりしただけで痛めたりもするんだろうなと思う
ずっと駄目なフォームで走っているんじゃなくても、たまに間違ったフォームになっただけですぐ痛めるみたいな
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 22:09:10.32ID:2KAnfM4u
説明を求められていないバカ
「説明するのも面倒だわ」

ﾜﾗﾀ（笑）


「脚が流れる→アキレス腱受傷」の機序を論理的に説明してみろよ無能
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 22:29:47.92ID:GpRrDi2/
>>59
変わらない。
足の底も柔らかいからフィット感もものすごくいい。
ただ、そういう靴は一般には疲れやすいらしい。
0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 22:32:35.11ID:HLbeMyNy
何処の板でもかまってちゃんの素人の煽りはウザいだけだな
どのくらいの素晴らしい競技実績があるかと訪ねると100%誤魔化して逃げるw
0076ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 22:34:16.67ID:1DZ56BNq
>>64
傷つきやすい条件はウエイトのネガティブと同じだと思うよ
縮もうとしているのに伸ばされるときに損傷する

腓腹筋が縮んでアキレス腱が引っ張られている状態なのに
着地を迎えてしまうと踵の辺りによくない負荷がかかると思う

ハードル始めたばっかりの頃そんな感じの着地をしていて
アキレス腱が痛かった
0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 22:37:14.25ID:2KAnfM4u
無能が必死に内容に触れず逃げ回っててﾜﾗﾀ
やれやれキャラも様にならない（笑）
0079ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:31:54.65ID:D/cD6n70
>>66
じゃ>>67を説明する
>>65はそもそも自分の事とは言ってないし、客観的に見て特に自分の事言ってる様にも見えない
ボルトを例に出してるくらいだし

見下したくて必死すぎて的外れになった笑くん
キック力強いって所に過剰反応しちゃったんだろうね（笑）
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:38:08.81ID:2KAnfM4u
＞自分の事とは言ってない

おれもお前のこととは言ってないよ（笑）
むしろ流れを見ればアキレス腱断裂・再起不能のポンコツのことに決まってるだろ

ほんとに使えない無能だなお前は
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:38:25.35ID:D/cD6n70
>>72
ただの経験則だから理屈は深くは考えてない
多分流れたり蹴り過ぎるとアキレス腱に過剰な負荷がかかってしまうから
フラット接地と前さばきが出来るとアキレス腱の痛みが無くなった
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:39:59.03ID:2KAnfM4u
言っておくが>>76は間違いではない

無能ｸﾝ>>79には早く「脚が流れる→アキレス腱受傷」の機序を論理的に説明して欲しいものだね
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:42:10.67ID:D/cD6n70
>>81
いや別にその人とは限らないよ客観的に見て
仮にその人だったとしてもキック力強いと言っただけで過剰反応してるお前がおかしいw
0086ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:45:19.42ID:D/cD6n70
>>84
だからただの経験則だから理屈なんざ深く考えてないっつうのw

何だこいつ幼稚過ぎて笑えるw
見下し、論破したくて必死
「キック力強い」と聞いただけで過剰反応大騒ぎ
（笑）（笑）
0087ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:45:48.04ID:2KAnfM4u
「脚が流れる」は結果に過ぎない
「蹴り過ぎる」「キック力が強過ぎる」（笑）はバカの錯覚



キック力が強過ぎるとアキレス腱を傷める（笑）
0088ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:47:50.12ID:2KAnfM4u
>>86
「ただの経験則」であるならツッコまれる余地は当然あるわけだが
なんでツッコみに抵抗してるの？（笑）
そもそも受傷機序に対して「経験則」とか訳分からんから
真に何を原因として怪我をしたのかお前みたいな無能に分かってるとは思えないからね

お前は間違っているんだよ？（笑）
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:49:10.21ID:2qLP67j6
まあ植物の頑丈な弦を切るときと同じで
そのまま引っ張ってもなかなか切れない。
緩めて一気に引っ張ってパン！と張るとブチッといく。
テンションかけてからの高負荷だとリスクは少ない。

バイクのチェーンの亀裂もそういうときに入る
0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:50:14.09ID:D/cD6n70
>>83
まぁ脚が流れると痛める理屈も>>76の通りだと思うよ
脚が流れるとアキレス腱のストレッチしてる様な形になる
縮みたいのに伸ばされるから痛める
屈折性の低い硬いソールだとさらに痛めやすい
0092ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:50:50.54ID:fUTvQ46d
めっちゃ伸びてると思ったらなんだこれ
0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:56:07.36ID:D/cD6n70
>>94
いやそれは分かるよ
76は着地の時を言ってる
俺は脚が流れてる時(いつまで接地してる状態の時)を言ってる
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:58:41.07ID:D/cD6n70
>>91
そういう解釈しちゃうのが過剰反応大騒ぎのアホって言ってんだよ（笑）
0097ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/11(木) 23:58:58.14ID:2KAnfM4u
＞脚が流れるとアキレス腱のストレッチしてる様な形になる


お前は足関節を背屈させながら大腿を身体後方に送るのか（笑）
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/12(金) 00:00:01.01ID:4WzMtnfz
キック力が強過ぎるとアキレス腱を傷める（笑）
誤魔化しにかかってますけど貴方の主張ですう
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/12(金) 00:05:16.59ID:Yl+OKND7
>>97
脚が流れていつまでも接地してるとそういう状態になってしまうだろ

面倒臭いからもういいや
幼稚な笑くんさようなら
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/12(金) 00:09:51.17ID:4WzMtnfz
>>99
ならねーよバカ（笑）


そもそも、余程おれの書き込みにイライラさせられて脅威に感じている無能なんだろな
人が片手間に書き込んでることを「過剰」反応だなんて、お前の能力の低さを投影せんでおくれよ（笑）
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/12(金) 00:11:01.32ID:4WzMtnfz
アキレス腱ストレッチのような形で脚を後方にスイングしているやつwwwww




ﾜﾗﾀ。（笑）（笑）（笑）（笑）（笑）
0103ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/12(金) 00:12:00.98ID:05XPBetj
脚が後ろに流れるのでも
離陸後もまだ一生懸命脚を伸ばしている人と
離陸のタイミング自体が遅い人がいる
足の遅い子供なんかでそういう動きのコ見る

後者はアキレス腱モロ引っ張られてると思うよ
トドメに足首返したりてたりもする
0104ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/12(金) 00:13:05.04ID:Yl+OKND7
>>101
何度も言ってるけど過剰反応は>>91みたいな解釈して必死で煽ってくる所ね
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/12(金) 00:17:27.19ID:4WzMtnfz
>>103
一般的に競技者を観て「脚が後ろに流れる」と言えば前者の意味な

>>104
解釈じゃなくてそう主張してるバカぎ実際いるんだろ
ポンコツやなあ
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/12(金) 00:18:49.01ID:Yl+OKND7
>>76
ハードラーはアキレス腱痛めてる人めちゃくちゃ多いよな
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/12(金) 01:44:19.80ID:O3KUJMx2
お前短距離総合で相手されへんからってこっちこんでええわ
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 02:55:12.04ID:4WzMtnfz
バカ「アキレス腱を傷める要因は、足関節を背屈させて接地したまま過剰に後方スイングすることだ！」

バカ「キック力が強過ぎるのも要因だ！」




wwwww（笑）（笑）（笑）
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 07:51:37.21ID:xv8K+CpD
足首を使って蹴る走り方するとアキレス腱痛める。
ソースは俺と知人のおっさん。
0111ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 08:07:33.23ID:05XPBetj
証拠の欠如は欠如の証拠にあらず

理屈や一般的感覚で納得できさえすれば
ソースなんてなくていいんだよ
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 18:26:15.95ID:Y29eXZvm
>>111
＞証拠の欠如は欠如の証拠にあらず

いわゆる悪魔の証明のロジックだが、>>110が言ったのはソースの有無
そもそもsourceは証拠という意味ではないことを考えれば、
いかにお前の脳みそがポンコツなのか分かるよな（笑）
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 18:46:29.25ID:nbdNIW2J
まだやんのかよｗ
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 21:27:04.94ID:yvsSQicX
ここで罵詈雑言浴びせてる人と是非オフで面と向かって素晴らしい理論を拝聴したいものだが
きっと素晴らしい指導者か一流選手だったんだろうし
0116ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 22:22:04.11ID:AlEmAMdV
おいおい、内容の妥当性で敵わず論破されたからと言って話をズラすなよ

無能さ開陳が流行っているのかな（笑）
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 22:44:40.44ID:SgFLv8/Y
陸上部ってサッカー野球できないカースト下位の巣窟だから性格歪んでるんだろうな
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/12(金) 23:19:08.22ID:yvsSQicX
この板だと思うけど1年くらい前に喧嘩売ってた相手が10秒5台と聞いて証拠出せとかイキったら証拠出されて無言で逃走した情けないヤツが居たがそいつに似てるな（笑）くん
同一人物か？ｗ
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/13(土) 00:06:27.22ID:J0v6rkfh
確かに
11秒台の凡人とおれを勘違いしてるってことは、その凡人に言い負かされた過去でもあるのかしら？って勘繰っちゃうね（笑）
0125ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/13(土) 01:59:37.19ID:J0v6rkfh
で、誰のこと言ってたんだよ
誰と勘違いしてるの、なぁ
そいつになんか言われたの根に持ってるの（笑）



11秒台ｸﾝにwww（笑）（笑）（笑）
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/13(土) 02:40:01.13ID:RV9A6SXs
足が流れるとはなんのことだ？
今まで一度もなったことがない
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/13(土) 06:46:21.96ID:NsfIkrq+
>>119
お前が他の板でも煽られて悔しい思いしてるオツムの弱いポンコツなのはよーく分かったよ（笑）


119 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] :2019/04/12(金) 23:19:08.22 ID:yvsSQicX
この板だと思うけど1年くらい前に喧嘩売ってた相手が10秒5台と聞いて証拠出せとかイキったら証拠出されて無言で逃走した情けないヤツが居たがそいつに似てるな（笑）くん
同一人物か？ｗ
0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/13(土) 15:53:57.80ID:4ERYC+uw
いちいち見下してきたり難癖作る事が問題であってその人のタイムは何にも関係ないから
仮にそいつが全国トップだったとしても笑くんみたいな事してるならただの迷惑野郎の異常者
タイムでマウント取るのは的外れ
0130ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/13(土) 16:17:17.42ID:QvRAvuu9
>>128
だからさ、内容に触れようよ
「悔しいです」としか伝わらないよそれじゃあ
だからお前はいつも敗北者なんだよ（笑）
0131ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/13(土) 16:19:06.43ID:QvRAvuu9
>>129
タイムでマウント取ってるのは俺じゃない（笑）

むしろポンコツ側が「16秒台」だの「11秒台」だの言ってきたんだろ（笑）

どんだけマヌケなんだよ（笑）
0132ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/13(土) 16:24:10.51ID:4ERYC+uw
>>131
別にお前がやってるとは言ってないだろwww
被害妄想強過ぎだろ呆
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/13(土) 16:29:22.22ID:4ERYC+uw
笑くんは精神的にヤバい状態なんじゃないか？
人を見下し、否定したくて必死、被害妄想も強過ぎ
誰も気にしないどうでも良い事で過剰反応

どう見ても相当ヤバい感じ
0134ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/13(土) 16:34:02.55ID:QvRAvuu9
「必死」「過剰反応」


つまりお前のキャパシティでは「必死」にならないとこのレベルの反応すらできないんだね＾＾

ポンコツポンコツぅ
0135ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/13(土) 17:15:00.16ID:sa0Qqv50
かなしいなぁ
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/13(土) 17:18:27.97ID:QvRAvuu9
5ちゃんで必死になるという感覚が新鮮
いつも必死こいて5ちゃんやってる奴ならではの発想、ありがとう（笑）
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/14(日) 00:39:57.49ID:R7MQgF+C
足が流れるとかあり得ないだろ
高速ランニングマシンで走ってるのか？
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/14(日) 08:09:18.76ID:e+sP8uqq
久しぶりに陸上競技復帰したいが
近くの競技場現役トップ学生だらけで初めの一歩が踏み出せないぜ

あんな環境で400とかやったら笑い者や
しばらくは公園とかでやろう
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/14(日) 10:41:57.98ID:oQYKiNK6
>>139
スポーツ祭典はレベルが低いので行きやすい。

あと、中学生から一般まで全部一緒にやる記録会は、たとえば400なら1分以上かかる組もあるので、タイムや着差的には目立たなくて走りやすい反面、見た目年齢の差が激しくて目立つことはあるかもしれんｗ
0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/14(日) 12:05:27.73ID:QU6XRffM
自分で笑いものレベルとわかってるならマスターズいけって
マスターズでしっかり準備して一般で戦える水準まで持っていってから一般に出たらいい
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/14(日) 21:50:12.75ID:YEum8294
>>141
指導者などが知り合いだらけでやりにくいのもあるんだよな
ショート練習だけならアスファルトでもなんとかなるかもしれんがロング練習をきっちりやるには競技場が必要になるし
でも多分今は400は多分60きれない
てか70以上かかるかもしれん
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/15(月) 21:57:43.24ID:U3nLJUdZ
流し　流し　流し
これで動きの勘を取り戻せ
0147ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/16(火) 17:41:03.58ID:QiAxaORM
>>144
俺は都内の公道（車道）で400ｍダッシュやってたぞ。
夜から朝方にかけては意外と車も通らないから迷惑かけずにできる。
0148ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 20:21:53.28ID:jh+637Ue
今年で社会人7年目。シーズンインしたが、400で53秒台で死にたくなった…最低でも週4日、出来れば5日は走らないと話にならないな
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 20:23:53.21ID:xe97bMQN
>>143
だから、このスレを盛り上げていきましょう。
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/16(火) 20:35:42.24ID:aNmL1zDp
>>147
自分も土手でそんくらいのダッシュやったことある
自分は100m専だったけど
トラックでは100mを超える直線を走ることはないので
いいトレーニングになると思った
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/16(火) 20:36:32.70ID:MwibOYGa
得意の自虐風タイム貶しが始まったか
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/16(火) 21:17:53.90ID:CsRBUlLw
俺は400どうにか1分かからずってとこだ
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/16(火) 22:25:16.01ID:jh+637Ue
練習日を2～3日空けるからかえって体が重く感じるのかな…
少しずつでも毎日動くのが大事な気がしてきた
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/16(火) 22:58:56.00ID:QiAxaORM
>>148
50過ぎたら６０秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞｗ
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/16(火) 22:59:15.37ID:QiAxaORM
>>148
50過ぎたら６０秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞｗ
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/16(火) 22:59:17.76ID:QiAxaORM
>>148
50過ぎたら６０秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞｗ
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/17(水) 01:33:25.13ID:BjtKuvi8
50歳過ぎて100m13秒切るのが本当にしんどくなってきた。
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/17(水) 08:54:29.56ID:pxgMS4PA
30過ぎたら６０秒切れるかどうかで悩めるから問題ないぞｗ
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/17(水) 08:54:57.89ID:sdSomVpR
30歳過ぎて100m13秒切るのが本当にしんどくなってきた。
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/17(水) 19:42:30.17ID:SQtsNm+i
それは10代からずっと続けてればでしょ
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/17(水) 22:38:57.10ID:myT9jZBW
>>167
200も400も自己ベスト26歳だったな
まだ諦めてないけど
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/17(水) 23:27:34.15ID:bUV0A876
>>169
実は難しいと言った俺だが一旦陸上辞めて20代後半で復帰して30歳で学生時代のベストを大幅に更新してる
ケガが無けりゃ30代でもチャンスはあると思うよ頑張れ
今の俺は爺過ぎてもう諦めたが
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/18(木) 10:39:22.49ID:l8wn0pFK
そりゃたまにはやったらいいけど本数増やす事に疲労と集中力が切れて全力出すのきつくなるから
あとこんだけ追い込んだら頭グワングワンしてゲー吐く可能性高いからやめとき。下手したら救急車呼ぶレベルになるｗ
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/18(木) 12:24:18.37ID:sbTSmK96
みっちーか
みっちーは試行錯誤しながらいろいろ試してるよなあ
年齢的に40代後半になるとスタミナ不足が原因で後半の落ち込みが醜くなるからね
若いときは300mくらいなら瞬発力で走れてたのが、300mの疲労感と100mの疲労感が同じくらいの負担になる
たかだか100mでも若いときより数倍禿しい酸欠状態と疲労感。
単に我武者羅ってのはだめだろうが、40後半になれば流石に心配強化は必要だと思う
年齢や個人によって必要な練習は違うだろうな
0175ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/18(木) 17:52:48.53ID:WJrTAg0n
足が流れるとはどういう状態だ
このスレのやつはよく知っているんじゃないか？
俺はわからない
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/18(木) 19:24:19.32ID:UB7983jA
着地時に反対の膝が後ろにあると流れてるって書いてた。着地する前に次の足を出すのは分かっててもなかなか難しいな
0177ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/18(木) 20:14:30.48ID:l8wn0pFK
頭では難しいなって思ってても自分が走ってる動画で確認するとちゃんと着く前に反対の膝が通過してるから不思議なものや
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/18(木) 20:46:45.22ID:rHYFT9+N
>>178
まぁどこでビデオ停止させるかってのもある。ホームビデオ程度のコマ送りじゃ一流選手でも停止のタイミングによっては膝後ろにあるし。素人選手の逆も然り。
0181ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/18(木) 20:58:11.19ID:YlmhKYLW
生まれ持った骨格がかなり重要だと思う
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/18(木) 21:07:15.47ID:k3dOCWUe
脚が流れるか流れないかは
多少は技術体力的なものもあるけど
フォーム全般と同じで、けっこう先天的なものだよ
ド素人でも全く流れない黒人みたいな動きする奴たまにいたりする
0183ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/18(木) 21:10:21.26ID:rHYFT9+N
>>180
例えば完全なフラット接地は出来ない訳だから、地面に足の一部が少しでも触れた瞬間に一時停止したら膝がまだ前に出てない時があるってことです。まぁこれは接地とは言わないですが。
0184ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/18(木) 22:35:07.74ID:1ppl0tSO
>>181>>182
そう
高橋萌木子とか

>>183
＞完全なフラット接地は出来ない

と認識してるってことは、「inisial contact=接地」だと認識出来てるってこと

＞足の一部が少しでも地面に触れた瞬間

を

＞接地とは言わない

というのは変だな
0187ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/20(土) 21:46:18.69ID:k02LT5kQ
全力ダッシュって2日ぐらい空けないと調子整わないのって普通？
例えば今日TTやって1日空けてTTやったらいつもより遅くなってるんだよね
でも2日空けるといつもと変わらないぐらいなんです
0189ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/20(土) 22:08:19.47ID:ItKSuSmL
全力ダッシュは回復に72時間かかる
ウエイトやプライオメトリックトレーニングより負担がデカい
それを知らずに週4とかで全力ダッシュする奴は知らず知らずに慢性疲労状態でボロボロになってる
回復力の高い中学生や高校生ならまだしもいい歳してそんな事してる奴らは自殺行為
0192ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 02:08:05.51ID:LoMenk1O
お答えありがとうございます
やっぱり筋トレとかと同じで週2回ぐらいが丁度いいんですね
ちょっと安心しました
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 04:25:29.43ID:0mN8opHV
疲労を回復させる為の体のケアも大事やな
0197ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 06:57:01.36ID:ekBdrj0w
さすがに全力で100m100本は厳しそう。
ちなみに自分は48歳で週に10～15本。
この本数でも腰とアキレス腱が痛くなる。
0198ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 10:30:48.77ID:RIk8JIyd
>>193
誰でもそうだろ
0199ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 11:15:24.70ID:GXcINKnE
>>197
厳しいというか、無駄
0201ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 13:09:10.90ID:0mN8opHV
藤光風の走るペースにしたら怪我も全然なくなったわ
0203197
垢版 |
2019/04/21(日) 14:07:22.80ID:ekBdrj0w
ウエイトとかドリルとか、かったるくて嫌いだし
速く走るためなんだから走るのが最も効率の良い
練習でしょ？そろそろ大きな怪我をしそうなんで
飽きの来ない良い練習方法があれば教えてくれ。
0205ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 16:01:06.72ID:GXcINKnE
高校の時って流し150くらいでやってたけど、今じゃどんどん縮まって80mくらいになった。その代わりまぁまぁスピードは上げてる。
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 17:45:51.31ID:hKTd9iOH
>>203
でも平均体力落ちてきたと言われる今の子が速くなって来てるのはトラックやスパイクのお陰もあるがそう言った細分化されたドリル系の進歩の
お陰でもあるのでは
0207ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 18:11:21.95ID:Mv802aOu
砂浜走ったり神社の階段ダッシュ等をたまに入れて飽きの解消はする。いっつも同じ場所じゃ気分も下がるからね
0209ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 18:41:03.69ID:JXdCulVp
>>206
平均値は下がってもバラつき（標準偏差）は広がってるんじゃないかな？
学力とか経済力も二極化傾向出てるみたいだしね・・・

東アジア人はヨーロッパ人よりもIQの平均は少し高いけど
標準偏差が小さく天才やキチガイはあんま出ないとかよく言われているが
いいか悪いかは別として、能力の分布も欧米に似てきているのかも知れない
0210ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 18:49:03.22ID:KxnqE6X6
>>206
平均体力が落ちてるのスポーツやってない小学生とかの話
昔と違って公園でボール遊び禁止とかされてるからスポーツクラブに入ってない子供は体力落ちてる
あとは50mとかは昔は計測方法がムチャクチャだったから昔の方がタイム良かったという説もある
0211ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 18:51:52.83ID:0mN8opHV
>>208
人通りの少ないそのへんのアスファルトで走ってる事が多いな。たまに土とかタータン
0212ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 19:00:24.91ID:KxnqE6X6
>>206
トラックの進化によるタイム向上は土からタータンになった時からほとんど無いと思う
チップ式とノンチップの違いもほとんど無いと俺は思うけどどうだろう？
中学の県大会と通信陸上でチップ式とノンチップの両方の競技場で行われたけどタイムは全く変わってない
高校県大会もノンチップの競技場の年とチップ式競技場の年で全然変わってない
俺も11秒8～3の時両方で走ってたけど全く変わってない印象
10秒前半の人ならいくらか変わるだろうけどそれ以下の人はあまり変わらないと思う

スパイクもネットの評判とか見ても今の方が20年前より進化してるって事は無さそう
0213ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 19:04:08.64ID:GXcINKnE
結局エンジンは身体だからな
0214ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 20:32:25.84ID:AdQlOh9I
>>212
けっこう差があるよ
ノンチップでも僅かだがより硬くなってるし
トラックの高速化は日本とかは世界の中では90年代にいち早く高速化したからトップ選手の間はアジアでは記録が出やすいって言われてた
0215ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 21:34:54.48ID:GXcINKnE
ずっとヒールの柔らかいスパイク履いてて、アシックスのSP blade SF買ったらかかと(アキレス腱下部)痛すぎて流しすら出来ない…
今のスパイクって全部ヒールかっちりしすぎてて合うスパイク見つかる気がしない。困ったな…
0216ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/21(日) 22:40:33.63ID:0mN8opHV
新しく買ったスパイクはメルカリで売って古いの履いとき。。
0217ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/21(日) 23:08:15.75ID:GXcINKnE
そのつもりです…
ですが今のスパイクは3年目くらいで、プレートの劣化的にどうかなって。
ミズノのジオスプリントを履いたこともありますが、プレートが硬すぎて200すらまともに走れないくらいプレートは柔らかいのが好みなのであまり影響ないのかなとは思いますが、多少は反発あったほうがいいのかなとも。
サイレンサーとかよさそうですが紐＋ベルトのスパイクが良くて。
スパイク選びって難しいです。
0218ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/22(月) 00:38:06.59ID:Lt4t4vRV
自分も短距離用スパイクはメーカー関係なくヒールカップが硬すぎて靴擦れになるので困っていた。
仕方ないので、今は長距離用のスパイク履いている。
もともと遅いのでタイムはほとんど変わらないような。。。
0219ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/22(月) 01:35:17.92ID:nX9lTLms
ヒールカップ硬くて靴擦れなら試合以外でも履いて慣ればすぐに馴染むよ
絆創膏でもかかとに貼ったりしながら
あともしかしたらサイズ次第で痛くならないのがあるかもしれない
俺は10年ぶりくらいにお高いスパイク引っ張り出したら痛いのと痛くないのと二種に別れてた
0220ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/22(月) 10:34:19.22ID:0FYQFqMp
ヒールカップで悩んでる人わりと居そうだね
試着だけじゃわからないから少し歩いたりジョギングして決めたいな
0221ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 12:12:09.05ID:ZdVy8Ymu
>>212
1991年東京世界陸上で国立競技場がそれに合わせて高速マットに張り替えたが
短距離勢はおおかた記録が良かったな。自己ベスト出す選手が続出。新品マットってせいもあるだろうけど。
9秒90切れたのはマットのおかげと思うよ。
タータン製のマットか別ブランドかどうかまでは知らない。
https://youtu.be/8gSOKcda-OQ?t=526
走り幅跳びもおそらくそのせいで助走速度が上がってパウエルの世界記録が出た。
ルイスも追い風参考以外の跳躍でさえも異様に良かったし。
女子100m決勝はあまりタイム優れなかったが向かい風-3.0mだった。200mも-2.4m。
男子200mも-3.4m。
日本勢はタイム優れなかったがオリンピックや世界大会レベルの本番には緊張か重圧か記録が出ない傾向は昔からだったので参考外にしたい。
0222ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 12:14:42.37ID:ZdVy8Ymu
だから91年はルイスが成長したのではなくマットのおかげよ。
0223ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 19:50:07.45ID:O9y8KO4s
マットっていうのはプロレス界の言い方
ボクシングとか格闘技ではリングと言う
0224ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 19:53:08.29ID:O9y8KO4s
じゃなかった、陸上ではトラック

自分も国立は速いトラックの位置づけだったけど
（県の記録会と比べて、同時期にある東京選手権では0.1秒くらいいいタイムが出る傾向があった）
織田記念陸上とかでバンバン凄いタイムが出ていた江里口選手世代くらいで
「国立はタイム出ない」とか言われてるの聞いて驚いたのをよく覚えている
0225ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 20:27:46.98ID:dUIwpp5A
マット（笑）
前屈でもしてろよオッサン
0226ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 20:39:56.31ID:y2mPbWUy
少し前までは海外選手が日本は記録出やすいってんで春先に観光兼ねて景気付けに来てた
オフシーズン抜けたばかりでロクに走ってないのに好記録が出るってんで
そして実際風向きが悪くなければ9秒台とか出てた
0227ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 20:53:24.02ID:Llh+Hib9
どっちでもええわ
0228ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 20:58:23.30ID:1y4czYVq
古いスパイクだとソール剥がれやすいよね
0229ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 21:04:05.52ID:ArRPJ+j/
ユアーマイ ソール ソール
0230ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 21:39:38.46ID:nX9lTLms
スパイクの接着に使われてるノリって何系だろうね
一番最後に買ったサイバーのお高いヤツがノリの劣化でバラバラになって市販の柔らかいのと硬いプラスチック両方効くはずの使ったけどうまくくっつかなかった
久々に履いても靴擦れしないしまだ使いたいわ・・・
0231ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/22(月) 23:21:44.20ID:xSvOhbM/
>>230
10年くらい前のジオサイレンサーが好きで、5年間履いたけど、ソールは剥がれてその都度ホームセンターのシリコンみたいな接着剤使って修復してたけどやっぱりすぐ剥がれちゃって何度も何度も修復してたけどしてたなぁ
0232ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/23(火) 18:58:38.39ID:6139esHN
陸上選手再生工場？
0233ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/23(火) 19:29:25.71ID:opgewYKM
>>232
あの人のfacebookなんで日本語不自由なんだろう
0234ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/23(火) 21:32:31.75ID:cl7ziyLV
>>233
アメリカ生活が長いから？
0235ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/23(火) 22:06:32.37ID:opgewYKM
そういうもんかなぁ
0237ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/24(水) 10:10:57.76ID:5R23Ga5z
100Mに力を入れてるのに、なぜか800Ｍが速くなってる不思議。
今年は800Ｍでエントリーしようかな。
0238ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/24(水) 11:35:06.93ID:O1aWPvoL
同じ年に100から1500までトラック全部出たｋとあるよ（ハードル除く）
0239ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/24(水) 12:17:51.03ID:FnFVypa8
>>231
PS樹脂とABS樹脂ではそれぞれ接着剤が変わるね
0240ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/24(水) 12:24:26.32ID:FnFVypa8
>>230
おすすめはスーパーセメダインX2かな
固まると完全なゴムになる
接着力はかなり粘りっ気があって強力
匠練のソールの剥がれに使ったがもともと使われてる接着剤より耐久力があるようで
全然剥がれない
0242ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/24(水) 18:25:12.84ID:LsRN7prJ
はい
0244ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/25(木) 12:48:21.88ID:52OXKw+4
>>240
多分それ使ったはずで一晩固定したんだけだ翌日のアップで半分くらいの部分が剥がれちゃった
説明には確かに時間がかかるとは書いてあったんだけど
もう一回固定時間伸ばしてやってみますね
8年ぶりに履いても足にフィットした良いスパイクだし
0245ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/25(木) 14:46:02.20ID:kh4ixfom
古いスパイクには気をつけろよ
プレートぱっかーんして怪我するぞ
0246ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/25(木) 15:02:01.63ID:rXgYdhRE
「一般会社員や社会人」ってことで、新しいのを買ったほうがいいね
0247ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/25(木) 17:09:21.35ID:52OXKw+4
もう三度目の陸上生活でオッサンすぎてどれだけ続けるかわからないもので
それと靴擦れなんとかすれば試合用のスパイクはまだ二足はあるので新しいのは考えてはいるのですが少し躊躇してます
0248ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/25(木) 20:22:16.68ID:c5UPohV+
今日は100＋300で追い込み…
2セットしか出来ないジジイです
0249ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/25(木) 20:26:28.60ID:k3oAEnDF
120mが限界だ
300mとか絶対吐くわ
0250ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/25(木) 20:58:22.41ID:+/ffnJ24
5割くらいで走っても300走ったらバテるから400mやってる人は凄いなあって尊敬する
0252ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/25(木) 22:23:03.64ID:c5UPohV+
>>251
これは分かる
中途半端な力の300が一番疲れる
0253ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/26(金) 15:52:04.85ID:YWF4kt34
俺もスパイク履くと靴ずれがひどいんだが、asicsのジェットスプリントもやっぱり踵のところは硬いのかな？
アシックス→ミズノ→ナイキと何足も試してきたが全部だめだった。
若い頃やってたサッカーのスパイクでもこんなに靴ずれにはならなかった。
これじゃお金がいくらあっても足りない。
0254ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/26(金) 22:11:54.92ID:eR1y1ZY1
>>253
多分ここ数年のやつは全部踵硬い
慣れるしかないのかなぁ…
0255ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/27(土) 13:30:31.28ID:OGDmkN2Z
>>253
カチカチで硬くても靴擦れしない場合もあるから実際に何回か走ってみないとわからんよ
あと靴擦れなんて最初の数回で足が慣れちゃう場合も多いし靴擦れ防止のテープみたいなのも今は売ってるから使ってみては？
0256ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/27(土) 16:21:29.22ID:6fGY4iGw
実際に何足も購入して、それぞれ何度も練習で履いているんだが。。。
靴ずれ防止スポンジみたいなものをスパイクの中に張ったり、3Mの保護テープを踵に張ったり、いろいろ試したけどだめだったんだよ。
血は出なくても摩擦熱？で火傷のように痛くて30m5本が限界。
踵がかなり小さいほうなのでそれが原因かもしれない。
誰かが書いていたが、俺も踵の補強がない長距離用スパイクで100m走ってみようかな。
0257ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/27(土) 17:09:33.06ID:oXyEElY2
>>249
歳をとると300mが長い。100m過ぎる頃にもう有酸素状態になり、こんなに長かったっけ～ハアハアってなる。
0259ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/27(土) 19:09:51.69ID:EBjXPs5R
練習の時もスパイクなん？
0260ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/27(土) 22:47:36.50ID:JVBpHLjx
あまりに特殊過ぎてアドバイスのしようがないな
ただのテープじゃなくて100円ショップとかにある靴ズレ防止グッズ一通り試す価値はあると思うが
俺も靴擦れしやすいけどここまでじゃないな
0261ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/28(日) 10:40:53.60ID:wO+dpB00
坂ダッシュって本当に短距離速くなりますか？
0262ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/28(日) 14:58:40.15ID:lia/ZKzp
>>261
知恵袋にある厨房の質問やん
0263ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/04/28(日) 15:16:34.28ID:wO+dpB00
>>262
バレましたか？
0266ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/28(日) 19:28:44.48ID:SKzs6YU9
平地よりゆるーい上り坂の方がダッシュしやすい。
速いかどうかは別として
0267ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/28(日) 19:33:42.95ID:af72yNnN
坂ダッシュで検索したら月刊陸上競技の谷川聡さんの記事そのままの内容が個人ブログで書かれてた
それって法的に良いのか？
0269ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/28(日) 21:24:28.55ID:9tXAH+//
短距離なんだからみんなフィールドではなくトラックで練習しているだろう
0271ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 03:37:50.19ID:l2gBGDxf
>>270
そんなに人多いの？
0272ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 04:12:38.73ID:RhBDLSgI
>>266
もしかして前傾が苦手なタイプ？
0273ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 04:42:08.60ID:U7XuYMlP
>>272
あー、そうだね。比較すると失礼すぎるけどウォリナーみたいな感じ。
4スタンス理論だと重心は確実に後ろ
0275ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 09:14:14.69ID:XzPu/W9Q
おダフィーはマナー守らない人が多くて危ない
0276ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 09:23:30.29ID:UZsExl5/
スパイクはけて気軽に使えるところ少なすぎるよね
0277ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 19:19:34.47ID:eu2IRDBL
車で10分かからないところに9レーン400mの全天候ある自分は恵まれてるな…
空いてない日はサブトラ使えるし
0278ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 21:45:01.46ID:35PDqsIh
最近雨が続いてるけどそういう日が続くとどこで練習してる？
0279ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 22:05:15.82ID:fv5QGX/C
俺は車で5分の廃校のグラウンド使ってるけど、十分、恵まれてると思ってるよ。
高さの調節のできないハードルもあるしw
0280ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 22:21:36.66ID:teuoM3gy
>>278
キャベツばかりをかじってる
0281ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 22:38:05.66ID:l2gBGDxf
>>280
キャベツをですか？？
0282ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/29(月) 23:45:43.84ID:RhBDLSgI
>>278
ち・・地下鉄階段ダッシュ・・・
0285ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/30(火) 04:57:49.21ID:iec2WyXz
>>281
赤ちょうちん
0287ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/04/30(火) 22:42:00.72ID:4DcbJiXu
>>286
滑らない？
0289ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/01(水) 22:21:22.81ID:zqdEojf/
昨日の夜神社の階段ダッシュしてたけど濡れてる時はやめましょうって思った
つるんつるん
0290ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/02(木) 13:07:03.90ID:zOS1gDSk
>>289
夜の神社とかこわい
0292ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/02(木) 14:48:24.92ID:VFBhR8cK
幽霊の正体見たり枯れ尾花
0294ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/03(金) 22:22:26.60ID:xNvfmNv2
みんなランシューどんなの履いてますか？
良かったものとかありますか？
0295ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 12:28:55.19ID:pDkagvHn
西友で買った１２００円くらいの良かったぞ。
滑るからグラウンドでは使えないけど、アスファルトでは雨で濡れてても問題ない。
もう１年くらい使ってると思う。
0296ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 12:50:26.84ID:j5m90w1I
>>295
ダンロップかな？
0297ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 13:10:42.63ID:kAUyr6lm
いかにもランニングシューズとして売ってるのはジョギング向けで厚いのが多いから、そういう安いやつのほうがスプリンターの練習には良かったりする。
0300ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 17:21:04.26ID:4+dL0RVc
50代。
この連休中に市民陸上大会に参加。
手動で13秒1。
今年初の大会にしてはまずまずか。

やっぱり緊張感は最高だな。
0301ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 18:34:24.46ID:g3KTWL6V
>>300
陸上歴教えてください
0302ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 20:51:05.14ID:4+dL0RVc
>>301
もう40年くらいになるかなあ。
でも、専門は800、1500だったんだけどね。
おじさんになって、みんなマラソンに流れていくのを見て、逆行してみた次第。
0304ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 22:02:35.96ID:qu96TIuz
>>300
50代で13秒1は速い
0305ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 22:39:02.15ID:4+dL0RVc
>>304
ありがとう。
12秒台を狙う。

肉離れとの戦いになると思う。
適度に筋肉を休ませないと。

短距離おじさんは、みんなどんな練習してるのだろう。
0306ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 02:40:23.64ID:QO5tPlI5
>>303
400は逃げですか？
0307ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 03:39:18.66ID:gNf8WBge
筋トレメニューは省くとして、直線、坂、砂浜、階段を走ったりジャンプしたり。
最近はスタートで低く出る練習をしながら低姿勢を維持する練習も。
0308ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 08:19:37.81ID:40XDik09
>>307
やっぱり砂浜ダッシュって良いの？
あと坂ダッシュもどんな効果あるか教えて
0310ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 09:49:38.65ID:uIxO6ob1
>>309
50きったら許して下さい
0311ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 09:53:22.43ID:eFFPBrxO
逃げるが勝ち
逃げ切れれば
0313ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 10:35:33.93ID:I/g2qdPX
社会人で400できる人の方が尊敬する
400ランナーだったけど100へ逃げたわ
0314ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 10:53:29.96ID:uIxO6ob1
今の日本人で本気で400に取り組んだら一番速いのは誰だろう。
やっぱ200の選手なのかな
0317ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 15:44:29.79ID:gNf8WBge
>>308
砂浜は着地の衝撃が少なく平地と比べると怪我をしにくい。そして走りにくいから必然的に足を出そうとする意識が働く。
坂も怪我をしにくく、繰り返せば筋持久力のアップに繋がるよ＾＾
0318ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 19:53:02.41ID:+DegRO7E
>>309
くだらない価値観だな
かとじゃねーよ
0319ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 20:07:58.99ID:uIxO6ob1
>>315
日本のマイルに200の選手入ることもあったよね？
富士通で高平さんが走ったマイル速かったなぁ
0321ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 21:01:29.91ID:40XDik09
>>317
ありがとう
0325ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/06(月) 17:48:14.03ID:D7lVsTuY
まぁマイルは400のフラットとは訳が違うしスピードあって飛ばせる200ランナーが良い走りするのはよくある事だよね
0327ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/06(月) 22:29:31.53ID:D7lVsTuY
この10日間、2日しか休みなかったぞぉ
地獄を見ろぉ…
0331ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 00:12:15.02ID:UkzgB1UR
フォームや動作を確認するゆっくり走を導入するメリットはありそうや
0332ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 00:38:58.15ID:zfOtVH4S
>>330
あるでしょ
最大筋力と短距離のタイムはあまり相関はない
ウエイトして遅くなるのはよくある話
0333ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 03:37:20.40ID:qhYlXztz
ウエイトしたら調子崩すって日本じゃよく聞くけど
海外だと、同じ黄色人種の中国韓国でもほとんど聞かないよな？
日本特有の何かが有るのか？
0335ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 07:07:09.96ID:zfOtVH4S
>>333
それ以前に中国韓国のトレーニング事情なんて知らねえだろw
蘇や張くらいしか知らん
しかも詳細なトレーニング内容も知らないし
0336ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 08:37:18.07ID:IebQEzYZ
>>332
ベンチなんかはタイムにあまり関係ないかもね
クリーンは関係あると思う

>>333
日本人特有かはわからないけれど
ウエイト始める前と後でウエイト以外の練習の量を変えないものだから練習の総量が多くなりすぎて調子落とす人はよく居る
0338ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 13:46:43.39ID:N6StMYIy
>>332
そう言うのはウエイトばっかやって技術練習やスタミナやスピードと言う本職の練習をあまりやらなくなってる人ばかりだから
テレビによく出る野球選手に多くてそれが都市伝説的に筋トレは悪と言う世界で日本だけの面白理論を確立した
0340ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/07(火) 15:55:01.27ID:Gq2LxvIL
>>329
トレーニングしてからどれくらい時間が経ってるか
神経系の疲れが取れてない状態で測ったら遅いのは当たり前だと思う
0341ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 15:55:45.09ID:Gq2LxvIL
>>331
ウインドスプリントは確かに大事だよね
0342ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/07(火) 15:56:42.94ID:Gq2LxvIL
>>333
回復期間を考えてないからじゃない？
0343ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/07(火) 15:57:27.81ID:Gq2LxvIL
>>334
最大無酸素パワーと垂直跳びが相関性が高いんだね
0344ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/07(火) 17:28:30.04ID:bUAC/vTo
>>339
本気の度合いかも知れない
走り込みだけでは記録は頭打ちになるからね
2mでも前へ出たいと考えるなら必要だよ
ただピッチとストライドタイプで効果の出やすい人と出にくい人は居るかも知れないね
0345ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/07(火) 18:43:51.27ID:VEVTKtep
週2～3の練習でウエイトがどうのこうの語るより週5の練習に増やした方が絶対速くなる
0346ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/07(火) 19:10:45.66ID:kjEXeIj5
>>338
さすがにそんな馬鹿は少ないだろ
>>340
さすがにそんな馬鹿はいない
>>342
ただの馬鹿だろそれ
0349ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 02:48:27.14ID:IGyuZlCJ
股関節とか肩周りをやわらかくする為の柔軟運動もやってる
硬いと走る時イメージ通りに体動かんのよ
0350ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 03:11:06.32ID:etrZInHh
>>345
そんな単純な話なんか？
よくわからんわ
ウエイトはやりたいからやるけど
0351ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 05:05:59.56ID:Q2rvBHGw
ウエイト全否定は心の病気じゃね？
0352ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 07:45:36.43ID:9iYy1NSV
>>350
やることやらないで筋トレしてても速くならないと思う
極端な話ボディビルダーが速く走れるかって言ったらNoでしょ
0353ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 07:55:30.25ID:5hNsyq5b
>>352
流石にそんなことはみんなわかった上で話してるでしょ…
0354ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 11:50:18.93ID:sKA8LbTG
ストリクトで限界まで追い込むビルダー的なウエイトは速筋も遅筋も両方発達させるから注意したほうがいいな
集中して全力で上げて追い込まずにセットを終わる
ウエイトリフターのスクワットはいい感じなんだよなあ。奴らのバネはすごいし足も速い。ビルダーとまるで違う
このスパークさせる感じ
https://youtu.be/fKr8-HkIAsw?t=251
スナッチもキレがあって差し込みが速い、そして超正確で一発で軸を安定させる
https://www.youtube.com/watch?v=Y7XYiB1ajNA
0356ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 14:43:07.17ID:TSzvEBue
>>354
これはちょっと分かる
追い込まない方が調子も良いし、一応筋肉も付くしね
0357ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 15:44:51.11ID:au7Lm8Zu
>>354

こいつすげえな。
有名なの？
こんな奴が無名の意味がわからん。
0361ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/08(水) 21:09:44.50ID:0ONsO5u3
自演連呼してる奴は毎度同じ奴だろうけどクソウザい
逆にこいつらが自演と思わない流れってどんなんだろうw
まるっきり会話が無くて各自ひたすら別々の話題を言うだけ？
または同意が一切なく全てに対して否定のし合い？
でもケンカになっても自演認定するしな
0364ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/09(木) 07:12:56.54ID:qFtFBfKb
スプリンター＝凄い
ビルダー＝凄い
リフター＝凄い
他人のフンドシで相撲を取る＝ダサい
0365ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/09(木) 08:37:40.25ID:t8mupneM
はえーやつが偉いんだよ
0367ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/10(金) 20:01:01.48ID:yZTNvXKs
それを言っちゃあ、桐生が偉い、ボルトが偉い、でおしめぇよ
0368ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/10(金) 22:27:42.28ID:BSFHEcmy
>>367
俺からしたら間違いなく偉人だぞ
試合の時だって速さはステータス　やっぱ速い人はオーラが違う
0370ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/10(金) 23:22:46.37ID:F/I5ksnh
有名選手が練習方法晒すとすぐ影響受けるけど
自分よりちょっと速い人を参考にするのが良いんだよな
すり足スタートとかもそう
0371ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/11(土) 06:39:31.95ID:W3o5Kkhl
速い人は5セットやれるメニューの3セットの7割でバテた←レベルはともかく走ってる俺の声
0372ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/11(土) 19:39:55.52ID:x9AJhEBV
>>371
社会人になってから5セットとかやったことないわ
強度にもよるけど3セット出来ればかなり上出来。大体2セットで果てる。
0373ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/12(日) 17:02:58.58ID:CXzoh8PW
セットがどんなメニューかわからず、わい困惑
0374ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/12(日) 17:09:22.77ID:tcL1fnwl
>>373
基本的にプラストレーニングだね
200＋100(インターバル30秒)とか
これを1セットとしてレスト入れて複数やるみたいな感じ
0376ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/12(日) 23:01:52.20ID:uxAkZKJi
自分はセット物のラストはホームストレートでゴールしてるようにしてる。
だから300のスタートから200走って、30秒休んで100のスタート地点からゴールまで。
0379ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 10:07:31.70ID:Gj6Q4aVd
いけるとこまで全力で走しかしてないけどちびちびと距離が伸びてる
根拠は無いがこれで２００もいけそう＾＾
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 16:34:26.50ID:qnXg/h+z
>>379
いけるとこまで全力とか新しいな
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 21:12:23.96ID:/VVsFN7a
学生時代経験のないハーフとフルマラソンを除いて、まだ自己ベストを伸ばせる可能性のある種目は
中学でしか出場経験のない200と1500。

特に400のベスト（大学時）の半分よりベスト（中学2年）が遅い200は狙い目とはいえ、肉離れが恐くて踏み切れない……
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 22:14:28.28ID:aBtaLxU9
200ｍの為の専門練習はしなかったが100ｍの後半強くする為に200ｍタイムアタック7～9本（インターバル20分）やってただけで22秒00切るくらいの力は付いてた
0384ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 22:41:19.03ID:36uYGeNQ
>>383
元々のタイムとそれをしていた年齢は？
てかその練習は明らかに200の専門練習だろ
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 22:54:18.17ID:p1S4gcl6
>>383
インターバル20分って3時間ぐらい練習するってこと？
0386ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 23:08:00.48ID:qnXg/h+z
タイムアタックとか言うパワーワード
0387ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 00:46:42.87ID:I5cuDXHw
ターイムアタック☝
0388ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 13:57:25.30ID:HlBR4udK
>>381
幅跳び案外記録簡単に伸びていくよう。
0389ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 14:12:46.73ID:OJqrCq5Q
TKDが練習してる室内トラックって何処にあるんですか？？ググっても中々出てこないので
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 15:36:49.13ID:LuWU1f2C
あそこまでしっかりしてなくていいし、芝とかでもいいから50mぐらい直線のとれる屋根付きの走路がホントに欲しい
0394ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 16:53:54.81ID:HlBR4udK
高架下とかドームの外周とかくらいしかないかもなあ。
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 21:33:34.06ID:FQJitOIO
週5の練習は辛すぎねーか？
だいたい週2か3だろ
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 22:31:16.50ID:LuWU1f2C
>>396
自分は週5～6やってて、そののうち半分はドリル、流しまでだけど、毎日ちゃんと筋肉に刺激入れる方が自分には合ってる。
正直、仕事しながら週5～6は相当辛い…
でも時間ないからって言い訳はしたくないし、30分～60分も時間作れないなんてことは絶対に無いから頑張ってる。
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 23:52:22.11ID:JXL6vmDK
>>398
食べながら走るよ
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 03:50:48.80ID:ecsvGoK6
他競技からの転向から間もないんですけど
先日記録会で11秒前後の選手等に20m位までは先行できたんですけど、少しは素質あると思っても大丈夫ですかね？
その時の記録は12.0でした。
0401ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 04:22:53.21ID:CpBRVaP3
素質あると思えたらなんなの？
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 08:54:55.46ID:H6zoAFCF
12.0なら、市民ランナー的には十分かと。

ずーっと続けてる人としては中学レベルだけど、そういうタイプは多くないので。
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 09:43:51.03ID:s+nC/LFj
サッカーとかバスケとか初速が大事なスポーツは最初の数歩で先行することもあるだろう
けど先にゴールした人の勝ちなんだ
それに12.0と11.0は陸上知ってる人間からしたらスタメンとベンチ(もしくはそれ以外)くらいの差がある
0405ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 12:58:20.17ID:SmzZE4Y3
>>384
28～35くらいまで
経験者だがブランク中に練習無しで200mのレース出た時は24秒台後半か25秒台後半でハッキリ覚えてない
200mを専門とするなら250～300mの走り込みもやった方がいいでしょ
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 13:11:48.25ID:SmzZE4Y3
>>385
走り込みは週に2回だがその練習は週に1回だけで3～4時間はかかった
インターバルは回復しなくて25分くらいの時もある
TAだけど1本目だけは95%(ここだけ手抜き)で2本目以降は前のタイムを絶対に破るつもりでやる
走って破れなかったら1本追加で最初から7～9本やろうとしても心が折れるし手抜きしがちなので記録破ったら3本でも終わっていいと自分を騙してやる
今はもう年なんでユルユルとしかやってない
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 13:32:11.88ID:s+nC/LFj
>>405
250-300の走り込みは自分も必要だと思う
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 19:00:46.06ID:s+nC/LFj
>>406
学生顔負けのガチ勢ですね
マスターズ日本記録とか狙えたんじゃないですか？
素直に尊敬します
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 23:32:03.06ID:ZQyLyR8P
>>405
元々のベスト記録が何秒だったの？
練習無しでの記録は何の参考にもならない
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 02:38:45.97ID:Jy0Fm70m
マスターズ参加者＞＞＞ジョガー＞＞ウォーキングを定期的にする＞一般人＞＞自称短距離走者ねらー
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 10:59:11.70ID:zJ6yLGkH
県選手権＞＞＞地区選手権＞地区記録会＞実業団＞＞＞マスターズ

うちの県、実業団なんてどの種目も1組(400なんて3～4人)しか出る人いないんだけど、こんなもん？
0412ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 11:02:43.09ID:2wJK4mcW
日程的に他の大事な試合と被るから社会人も大学生も高校生もトップ選手は出ない
うちの県では県選手権なんてほとんど価値ないものとして見られてる
0413ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 12:10:10.31ID:ng9VJ28x
マスターズですえつぐ倒してみたいなあって目標があるさあ
0414ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 19:32:50.85ID:zJ6yLGkH
>>409
>>383に書いてありますよ。22"00切るくらいって
社会人でこのタイムはほんの一握り
0416ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 19:59:27.38ID:zJ6yLGkH
>>415
板鼻君は400のインターハイチャンピオンだよ
0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 20:17:23.66ID:31pYKgHN
中学の時より確実に筋力も背もあるはずなのに遅いのはなんでなんだろうな…
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 20:49:48.39ID:ng9VJ28x
速くなるには素質も大事です
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 21:04:09.76ID:ASUHPfaJ
>>417
神経系の反応速度が落ちてる
0421ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 21:07:54.35ID:kOygTqlo
>>414
いやだから…
ちゃんと読んでからレスしなさい
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 11:48:16.89ID:AZSMBC2i
筋力ってスクワットの数値でも指しているんだろう。

俺も常々、なんで高1の記録を抜けないのか悩んでる。
420の言うとおり神経系も衰えてるんだろうが、
ストライドが狭くなっているようなのだけど、それが柔軟性とバネどちらの
衰えがより顕著に出た結果なのだろうかとか。
400ｍを全力で走り切ると翌日必ず風邪をひくのはなぜかとかｗ
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 11:57:54.04ID:LLIh+vDz
>>422
陸上は高校まで、復帰は20代半ばぐらい？
0424ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 13:18:40.29ID:3GxMGjsJ
>>422
俺は疲労が溜まってる時に無理矢理練習すると次の日風邪を引く、だから疲労が原因じゃね？
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 14:33:01.18ID:OiSXqOP9
走りきると風邪を引くって免疫力0ってもんちゃうで！
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 16:18:44.47ID:L+wfFqjI
>>422
プロテインとかマルチビタミンとか摂ってる？
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 19:43:52.79ID:O2Yz27/o
>>424
これは一理ある
年に2～3回体調崩すが、決まって仕事で疲れててかつ練習追い込んだ翌日のことがほとんど
0430ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 19:49:43.78ID:VdGJEI0J
日頃まったく練習せずに100m本番やると、その場ではまあ大したことないが、後から変に具合悪い感じになる。
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:09:53.87ID:9S+/ppje
>>409
高校で一旦陸上辞めちゃったけどその時のベストは高二で出した手動で200ｍ22秒4
高三は200ｍほぼ出てないけど力的にはほとんどタイムは伸びてないと思う
0432ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:15:39.61ID:i+noU6ih
>>413
末續は38～39歳で100が10秒8台とかじゃなかったっけ？
30代後半で10秒3台で走った朝原ほどではないがそれでも化け物過ぎて勝てるイメージが湧かないw
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:33:14.18ID:IeomQ2/l
>>422
組織の変性が加齢で進むからある程度は仕方ない
筋線維も腱も弾力性が若いときほどでない。硬化したゴム部品のようになっていくし。
特にバウンディングが弾みにくくなって難しくなるね、
これはたとえ現役時と同じスクワット重量になろうが、筋力が若いときより強くなろうが
ストレッチやって若いときより可動域が広くなろうが、
細胞組織が変性してるので若いときのような弾む動きはできない
これをだから若い時と同じフォームを目指すのではなく、その年齢にあった走り方に変えて技術でカバー
0434ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:37:37.49ID:IeomQ2/l
あとさあ、心肺の衰えも来るから、加齢と肺活量は比例して下がっていくし
心臓の能力も落ちる
それはたとえ短距離でも影響が出ちゃうレベルまで落ちる
ダイナミックな動きをするほど心肺に負担がかかる、歳を重ねると大きな動きがかなりの負担に。
短距離でも心肺強化も必要だと思うし、フォームもコンパクトにまとめるのがいいと思う

ちなみに俺はみっちーではない
0435ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:46:08.23ID:Z6dDskK/
ゴム部品は老若男女問わず腱なんだが…
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:19:27.93ID:bze1A3U2
>>431
じゃあ結構伸びてるね
単純だけど効果的な練習って事だ
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:34:49.07ID:CbWukc+I
>>428
寒さとか急激な温度変化で風邪を引いた事はないけど、肉体的な疲労で風邪引く事は何回もあるわ、
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/17(金) 23:42:37.76ID:fXSebcXo
>>433
なるほど、筋肉が劣化している訳だな
新陳代謝も衰えてるから、もう戻せないのだろうね
新たに筋肉作っても、老化のスピードのが速い
糖化とか酸化とか
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:46:42.86ID:81WC4ST+
>>437
疲労困憊状態は確実に免疫落ちる
自分も若い頃ムチャな練習すると高確率で風邪ひいた
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/17(金) 23:49:20.76ID:81WC4ST+
>>434
昔テレビで80くらいの老人の大動脈がガラス管のようにカチンコチンに硬化してるの見たことがある
オッサンになったら無理しない方がいい
短距離の練習はムチャ心拍数が上がるから
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 01:31:47.17ID:V3vxmKe+
35歳で10秒14、36歳で10秒17で走ってた朝原って相当凄かったんだな
20代で9秒台出すより凄いかも

その朝原もパウエルと比較されて言葉失ってたな
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/18(土) 02:26:52.47ID:aLgY+pAe
輪島功一みたいに競技を始める年齢が遅いと
選手寿命も長くなるのは短距離でも通用するのかな？？
0445ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 15:01:47.69ID:WkAXSdk2
>>443
みっちー
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/18(土) 19:51:14.35ID:bzPy8aZT
>>433
初動負荷マシンでトレーニングするとその手の老化を防ぐ事が出来る、らしいと思う
イチローの足の速さは40代でもそれほど衰えてなかった
0450ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 19:59:56.24ID:E/CdXyN1
いや、衰えてたよ
オリックス時代のイチロー見れば分かる
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/18(土) 20:28:19.02ID:FFa3WAG4
>>423
高校だけ　復帰は46。今50。
高校1のときは400ｍはたぶん５６秒くらい。今は６０秒。
>>424
走るたびに風邪ひいちゃうと困りますねｗ
>>426
今度は試合後すぐにビタミン剤等摂ってためしてみます。
>>433
100ｍ歩数が高校時４８歩、今５８歩。なるほど、もう戻りそうにないですね。
0452ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 20:35:11.15ID:FFa3WAG4
>>449　>>450
イチローの足は、衰えてないっぽい数字が出てくるんだよね。
https://full-count.jp/2017/04/01/post63543/

数字のマジックなのか、イチローと初動負荷トレーニングがすごいのか。
0453ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 20:45:30.54ID:cWEbxR0P
それは1塁到達タイムな
特別俊足でもないイチローがトップ5に入れたのはそれが理由
引退間近なんて全身ふにゃふにゃくねくねフラフラでフォームも崩れてたろイチロー
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 22:03:54.78ID:E/CdXyN1
>>452
いやいや、その何年も前から守備指標とか落ちまくってるよ
一塁到達タイムは走り打ちが上手ければ何とかなるけど他の数字は如実に衰えてる
0455ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 22:18:41.24ID:TUMRlPxC
>>450
40代にしては、って話ね
コリンズじゃないんだから40で自己新は無理
でも大半の選手に比べたら明らかに衰えてない
0457ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/18(土) 23:20:37.79ID:FFa3WAG4
>>453
理由がよくわからん。もうちょっと詳しく説明してくれ
0458ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/18(土) 23:31:32.22ID:cWEbxR0P
一塁到達タイムは純粋な足の速さの指標としては不適切で、打撃姿勢等によって大きく変わり得るものだと言ってるんだが
何が分からないんだ
左打ちで軽く当てて走り出すイチローが有利なのは当然
0459ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/18(土) 23:34:54.50ID:2xz9J6yT
>>458
だから同じ選手で40代でもそのタイムが衰えてないって話だろ
走力が衰えてないって話
0462ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 07:22:52.27ID:/o+Gchet
>>443
オレ、40歳のときに市民大会で100メートル12秒フラット。400は55秒フラット。
高校時代は中距離だったので、100メートルを測ったことなかった。
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 08:39:54.90ID:7RUpEKzs
>>456
日本マスターズ選手権とか大きい大会以外は２０代も参加できるんやで
ただ参加者少ないけど
0466ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 13:19:20.22ID:VjlC1OaB
陸上みたいに同じ条件で正確に計測していない数字は参考程度
「20代から体型が変わっていない」オバサンみたいなもん、厳密なところに触れてないだけ
イチローも「他の選手より衰えが小さい」くらいだろ
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 14:10:09.34ID:MjpHv1NT
>>466
色んな指標見ると普通に衰えてるよ
体型が大きく変わってないだけで指標は他の選手と変わらないくらい落ちてる、みんな触れないだけ
0468ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 15:56:07.02ID:OF5UJmRU
オリックスの時と顔の若さが全然違う
顔が変わるって事は身体も変わってるよ
0469ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 16:40:46.97ID:R76Ev96a
>>463
打撃テクニックが40代から向上してたの？
0470ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 16:44:30.62ID:FkunWMvL
スレチ
0471ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 17:04:07.69ID:R76Ev96a
初動負荷マシンなら老化を防げるって話なんだけどな…
少なくとも初動負荷マシン使ってる選手は息の長い人多い

やるの面倒くさい奴らは頑なに否定して思考停止か
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 17:09:52.61ID:7RUpEKzs
もうわかったから
0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 18:12:30.38ID:VCOjRkwv
>>471
鳥谷も初動負荷やってるけど35くらいからガクッと衰えてるよ
0477ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 20:09:13.29ID:D0k2U10w
ブレークが箱の上に昇り降りするトレーニングしてたんだけどあれって腸腰筋鍛えてるの？
0478ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 20:57:02.20ID:Ey7PlEAg
キック力だと思うよ、普通に考えて
0479ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 21:26:11.14ID:yAFWBtpy
キックとは…？
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 23:44:51.92ID:7RUpEKzs
ジャンプも鍛えといたら短距離だけじゃなく幅跳びもいつの間にか鍛えられるっていう一石二鳥！
0482ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/19(日) 23:50:47.97ID:R76Ev96a
>>475
だから何だとしか言いようがないw
面倒くさいなら思考停止で良いんじゃないの？
0484ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/20(月) 00:09:39.11ID:226DchOb
100ｍってなんだかんだでフィジカル9割の競技でしょ
もっと？
遅いのにフォームがどうとか接地がどうとか言ってる人はまず走れよ、筋力つけろよって思う
0486ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/20(月) 00:31:00.25ID:kVtKd4U6
だいぶ前のコメントを掘り起こしてバカにするほどお前は速いの？
0487ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/20(月) 02:37:57.18ID:gNhQgPUQ
>>478
ちなみにボックスジャンプとは違って踏み台昇降みたいな感じでした
0490ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 10:34:30.67ID:viAnmDdn
大きいフォームでの一歩目を沢山やりたいからかな？
0492ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 11:08:05.41ID:kVtKd4U6
股の可動域が広がりそう
0494ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/20(月) 17:22:55.68ID:DZrXIFKR
>>493
腸腰筋ですか？
0495ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/20(月) 18:24:37.57ID:8paBdYIe
最近日本のトップスプリンターのレベル上がってるのはコーチング力の向上のおかげ？トップにつられてみんな速くなってるの？
5年前なんて10"3-10"4くらいでも注目されてたよね
0497ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/20(月) 19:30:44.49ID:+4UKvWOe
>>496
お手軽ではあるがどうかね？
普通にウエイトとバウンディング系やっていく方が良さそうと思う
0498ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 20:10:42.55ID:Pc7pTtJR
腰くらいの高さの台であのテンポでできるって
腹・尻・腿が相当強いと思うよ、奥の人は重いジャケット着てるみたいだし

強度の高いトレーニングだけじゃなく
こういう地味でつまんないのコツコツ続けていくとバランスが強化されるんだろうな
自分は筋力や瞬発力には自信があったけど、ヨガとか太極拳みたいな動きは苦手だったよ
そういう微妙な筋力も0.05秒をひねり出しているんだと思う
0500ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 21:41:39.16ID:bbuuxhC3
技術面にコンプある奴が「考えられない」から棚上げしてるだけだよねそれ
只管筋力アップだけして50に届く奴がどれだけいるのかと
特にこのスレに
0502ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/20(月) 21:58:05.14ID:X1h8mp7+
>>499
細かい事考えないで10秒50切れる天才って日本に何人いるんだろうな
0503ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 22:01:43.64ID:bbuuxhC3
同じことだよ
只管走るか筋力アップ、考えるのは10秒50切ってから
そもそも、フォームがどうの接地がどうのだってphysicalだってのw
0504ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 22:08:41.58ID:X1h8mp7+
馬鹿すぎて呆れる
細かい事考えない走り込みと筋力アップのみで10秒50ってどんな天才だよ
年間日本100位の記録がどれくらいか知ってんのかよ
さらに言うと数年前と今とでどれだけ記録向上してるか分かってんのか？
0506ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 22:16:54.36ID:9Kr3zIy/
短距離スパイクってミズノとアシックスでは幅広で履きやすいとなるとミズノですか？
0507ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 22:21:44.97ID:1eILYm0e
10秒5は言い過ぎだけど11秒2～3ぐらいまでなら技術なんて全く理解できてない脳筋でもいけると思う
他競技の俊足といわれる人達も大体この辺までなんだよね
それ以上は天性の技術力みたいなのがないときついだろうな
0509ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 22:32:41.76ID:bbuuxhC3
どちらもアプローチの１つでしか無いのに
筋力アップが先、走り込みが先だとムキになってる奴が1番のアホ
走り込みやウエイトだって技術を考えるべきだしな
0511ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 23:05:16.75ID:VDfveIws
11秒どころか12秒切れない人の練習メニューってどんなんだろうね
技術技術言ってるだけでキツイ練習から逃げてるだけな気がする
ボルトですら吐くほど普通に走り込みやってたのに並の才能の人が技術だけで速くなれるわけがない
0512ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 23:18:24.63ID:hLq1/QnG
ボルトにはある程度の技術があった
その上で走りこむことには意味を見出せる
対して、普通(しかも技術に無関心な筋トレ信者)の日本人が普通に走ると極めて滑稽で醜い走りになることは恐らくアホでも理解できると思う

技術「だけで」とか付け足して活路を見出そうとするバカには涙が出るね
0514ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 23:41:10.01ID:kI7VqNe3
はるかに練習量が多かった昔よりも今の方が全体的に明らかに記録が良いのは間違いなくトレーニング理論や技術論が進化したから(トラックやスパイクを考慮しても)
どれだけ走っても技術的に間違っていれば速くならない
量だけ増やせば速くなると思うのは考える事が面倒くさい人の思考停止でしかない
技術技術言ってて12秒切れない人がいたら、それはその技術がどこか間違っているか、又は何かが足りないか。
黙って吐くまで走ってりゃ12秒切れるはず！ってのは根性論の無能指導者
あと当然だけど人によって才能はピンキリだから12秒切りの難易度も人によって大きく違う
0517ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 23:58:31.67ID:kI7VqNe3
>>513
人の体、運動は凄く複雑で色んな要素がある
だから自然に身につかない人がいても馬鹿とか言うもんじゃないよ
0518ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 00:04:36.87ID:yhHIQDrh
技術、技術って、ちゃんとした技術を教えられる指導者が全国の中学高校にどれだけいると思ってるんだ？
ちゃんとした指導者がいない中学や高校の生徒は速く走れないのか？
陸上の強豪校は他の学校と練習量が同じなのか？
何一つ説得力が無いんだよな、技術論者のいう事は
0520ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 00:31:26.11ID:zYdB1tgv
いや、やっぱ技術ですよ。しかも筋力がない時期こそ技術が必要。
理にかなった動きができるためには、むしろ筋肉は邪魔ですｗ
そして理にかなった動きができてはじめて筋肉です。
これ、合気道でもボクシングでもなんでもそうですよ。

ちゃんとした指導者がいなければ、ようつべ見ましょう。
そこらの指導者よりよほどすごいこと動画に載せてますよ。
0524ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 05:44:59.18ID:pmpOzHU7
>>523
やってないでしょそんなに
自分の練習場所は毎日高校生たくさんきてるけど大して走り込んでない。でも自分が高校生だった頃より明らかにレベル上がってる。
0525ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 07:03:42.71ID:pN6iX5uy
山田は腿上げ低目に抑えろとか
田中は腕振りを無理してでも横に広げろとか
相変わらず一切言わないなオマエラ
0526ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 08:33:36.90ID:LPttN0tb
お前ら勿論遺伝子検査は受けたんだよな？
短距離やるなら知っておくのが賢い選択
RR型なら歓喜 RXならまぁ普通

俺か？怖くて受けれない
昔から持久走が途轍もなく苦手で2km走るのも拒否反応があるし、尋常じゃなく疲れるから本当に嫌だ
しかしこれはただの面倒くさがりな性格の可能性もあるからな
0527ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 13:21:16.53ID:TKZuWsjU
>>514
量増やせば速くなるのは長距離だけだね、
その長距離も大迫の登場で単に張り込めばいいのは間違いと分かったしね
0528ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 13:23:23.46ID:TKZuWsjU
>>507
相川は天才やったんやな、
0529ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 13:25:39.85ID:TKZuWsjU
>>526
朝原、末續、伊東に受けてほしい
0530ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 13:30:07.06ID:dwuRRJW3
大迫はお薬チームナイキオレゴンだから参考にならんと思った
ロードレースも所詮インチキヴェイパーの記録だし、ソーティ履いたら瀬古や中山よりマラソンは劣ってると思う。
0531ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 13:58:41.68ID:/w3+vY9n
>>529
昔テレビで放送してた番組で、朝原さんはRR型だった
0533ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 15:42:48.69ID:L7RnqSEQ
>>532
東大阪敬愛？
確かに走り込まないとマイルあそこまで強くなれないね
0535ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 18:57:38.48ID:zYdB1tgv
俺の高校ではマイルは投てき2人と800ｍと200ｍで組んだわ。
投てきは全然走り込んでなかったけど県大会出たよ。
いっとくけど強豪県だからな。
0537ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 19:57:23.45ID:L7RnqSEQ
強豪県なら地区抜けるには3'25"くらいか？
0540ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 20:24:58.92ID:GdBos+iY
>>526
R Rなら歓喜
xxは400に向いてる
xxだったら400に転向しよう
0541ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 20:26:35.83ID:bEC1Q1VN
>>526
AGA検査ならやった、ハゲ偏差値60くらいだったよ
今40代半ばで今のところハゲてない

短距離適性の検査は興味あるけど単に面倒でやってない
今はYやmtDNAのハプロタイプも安く検査できるんだよね
これは才能とかとは関係ないけど
0542ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 20:39:51.10ID:LPttN0tb
>>541
ハゲ偏差値ww
まあ大事なとこだわなw

RR RX XX検査は安くて4000円くらいで検査できるんだよね
高くて7000円くらいだったかな
口の粘膜からDNAを採取するんだけど、医療機関の物ではなくて市販されてるものだから信憑性はどうなのかって不安もある

アルコール耐性や、高めだけど色んな病気に関する物が調べられるのも売ってる
0543ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 21:36:41.75ID:6rE8UF11
>>５３９
走る練習は週3-4日、練習時間は1時間。自分の場合はな。
0544ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 21:37:29.27ID:bEC1Q1VN
>>542
抜け毛が気になったときに
自分はプロペシアが効く体質かどうかを確認するために検査を受けた
ハゲ偏差値高い奴ほどハゲやすいがプロぺも効きやすい

プロぺは予防のため飲んでたけど、高額だし効いてるか分からんので途中でやめた
やめてもハゲなかったよ、むしろ副作用のが大きかった、軟毛化するし性欲なくなるし
皮脂分泌が異様に減るので美肌効果はある、要するに男性的特徴が抑えられるんだと思う
100mも0.1-2秒遅くなると思うよ

短距離適性検査もやってみようかな
0545ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 21:41:49.91ID:/JJ+VNMk
>>544
プロペがダメなら他に良い発毛方は無いかね
0549ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 22:22:01.06ID:6rE8UF11
>>546　>>547　
３０代。前より練習量は減らしたよ。1日、2日休めばそんなに追い込んでないから回復してる。
0550ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 22:37:26.70ID:L7RnqSEQ
自分400だから練習少ない方が日頃の練習でバテてしまう
0551ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/21(火) 22:59:06.25ID:bEC1Q1VN
>>545
当時ハゲズラ板よく見ていたけど
プロぺが効かない奴が次に行くのはミノキシジル、よく効くみたい
今草薙とか香取がCMしてるやつの成分
ただこれは血管拡張作用だかがあるようなんだが、心臓に負担をかけるから
あんま長く続けられないみたい、血圧高い人とかたぶんダメ
あと髪の毛だけじゃなく体毛全般が濃くなるそうだ
0553ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/22(水) 00:52:55.13ID:lSaWPOXz
>>551
血管拡張か
いいね
0554ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/22(水) 01:22:46.46ID:6CLmC64F
＞プロぺが効かない奴が次に行くのはミノキシジル、よく効くみたい

順番関係ない
作用機序全く異なる


＞血管拡張作用だかがあるようなんだが
＞血圧高い人とかたぶんダメ

拡張作用があるなら忌避すべきは低血圧だろ
ミノキシジルは元々深刻な高血圧の治療薬
0555ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/22(水) 04:29:16.14ID:fmYLRc3p
禿話の三分の一くらいは陸上話くれｗ
0556ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/22(水) 09:40:01.71ID:yL/Xaylo
>>511
高校の頃だけど、思い切って練習量と練習時間減らしたら、半年くらいで11秒1くらいだったのが10秒5くらいまで更新できたな

練習での計測なのでアレだけど300mは38秒から34秒まで短縮できた。

練習量を減らす代わりに一本一本を大切にテーマを決めて集中して行うことを心がけたよ

その前は300m10本とかやってて、キツいだけで何の練習かよく分からんかったね
0558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/22(水) 10:56:17.68ID:Wbp8DV9d
練習メニューはダッシュのみにしてる？軽いランニングとか入れてる？
0559ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/22(水) 11:41:13.32ID:saxbueam
中心部が薄くなったとき、フィナとミノキシジルの飲み薬しばらく飲んでたわ。
今は止めてノコギリヤシと亜鉛、ビタミンに切り替えた。

>>550
400ｍは筋肉にかかる負荷が100ｍほどじゃないから大丈夫じゃない？
0560ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/22(水) 12:10:13.54ID:V+2RW4Ch
>>559
心肺機能がね。
やってみるとわかるけど、たかだか週3日の練習じゃ400走れないよ。
0561ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/23(木) 06:46:34.84ID:lFtgH3/w
400m 800mに向いてるのはRX型だろうな
スピードも持久力も求められる過酷なレース
0562ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/23(木) 08:14:42.80ID:zMETuLIU
40代後半。
今年の目標。
100、12秒台
400、56秒台
800、2分20以内
1500、5分以内
頑張ってみる。

練習は週に3回。
2週に1回はタータントラック。
あとはアスファルトかな。
0564ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/23(木) 09:22:51.51ID:llSaTsjx
>>562
40代でそれだけオールマイティにタイム出す実力あったら大したもんだわ

>>563
自分も学生の時の体育でやった練習を思い出してやってるけど短距離に特化した練習かどうかも分からんが感覚的に瞬発系ぽいのを取り入れてる
詰まったらここで実際に走ってる人からアドバイス貰うつもり
年代が近い人で実際やってる人のアドバイスの方が身になると思うからね
そのネットのコーチさんが信頼できる実践を持った専門家ならいいんじゃない？
金払ってコーチングを受けるなら慎重になった方がいいと思う
0567ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/23(木) 19:45:24.20ID:zMETuLIU
>>564
ありがとう。
50代に片足突っ込んでるんだが、モチベーションは保ち続けたい。
一番ハードルが高いのが100m。
練習積むと、すぐに肉離れ。
どんな練習が安全かつ効果的なのだろうか。
0568ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/23(木) 21:26:28.77ID:ymUlKr4I
肉離れになるのは大抵は知り方が悪い
0569ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/23(木) 21:48:50.74ID:HjMqjO9e
高校生は骨の成長が終わると今度はほっといても速筋が発達する時期に差し掛かるから
トレーニング云々で伸びた伸びないはあまり参考にナラんかもね

身長が伸び切ってない成長期だと遅筋比率がかなり高いらしいね
だからウエイトトレは小中学生時にやっても効率が悪いらしい
もちろん個人差はある
0570ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/23(木) 22:26:22.91ID:VGq7MUDW
トレーニング初めて1ヵ月半くらい
けっこうスピード出るようになってきて気持ちいいから走る頻度が上がってるんだけど
ちょっと膝と股関節が痛くなってきた
あんま調子に乗らないでしばらくは強度落とすかな
1ヵ月くらいはジョグと筋トレにしとこ
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/23(木) 22:49:46.01ID:GFUN1VNf
痛いの我慢して走り続けると慢性化するよ注意してな
0572ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/23(木) 22:56:54.82ID:8dLrbcJ4
走るとふくらはぎにばかり負荷がかかってるんだけど、ハムと臀部に負荷がかかった方がいいんだよね？
それともみんなそんな感じ？
0573ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/23(木) 23:19:06.78ID:u0DOgRaS
>>572
ふくらはぎの筋肉痛は警告サイン
そのうちアキレス腱炎になって歩行困難、無理してふくらはぎの肉離れ
自分は去年これでした

そして懲りずにまたアキレス腱痛みだしたので走り方修正する予定…人って意識しないと下腿使って走っちゃうんだよね
0574ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 00:16:40.75ID:GhHLDY4P
ベタ足で走ってるからじゃない？爪先しか使わないよね短距離って
0575ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 01:01:02.33ID:Uhmtudkb
>>574
接地の問題というより地面を蹴ってることが問題
0576ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 01:50:24.63ID:rf4EAPqk
流石に目一杯蹴らないと前に進まないのでは？
ベタ足で接地面が増えた状態で蹴るとふくらはぎに刺激が入る
歩く動作に近い感じ
0578ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 02:17:39.47ID:vubKiWVU
>>577
見識ある内容書いて
逃げるなよ口だけくん
0579ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 03:09:47.93ID:nX6KqfgC
>>577
お前てそんなに無見識なのによく低脳で陸上競技スレで妄想なんてやってるな
辛いだろ人生
0581ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 04:45:36.42ID:QtZjpvmI
オマエラせめて散歩くらいはしろ
母ちゃん泣いてるのを見ないふりすんな
0582ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 07:24:33.91ID:fKeKeISd
今こうしてイスに腰かけていても
踵を着けるか浮かすかで脹脛の力の入り方はだいぶ違うね
まーさすがに短距離のスピードで踵を着くことはないとは思うけど

あーでも立ち上がるとまた別だわ
膝が曲がった状態では腓腹筋よりもヒラメ筋が使われるらしい
昔たまにジム行ってた頃はスタートダッシュ用にシーテドカーフレイズのマシン使ってたよ
0583ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 08:11:41.86ID:dHC7buex
脹脛はランニングやウォーキングで凄く使われる。この二つをやるとパンパンになる。
ダッシュでも使うけどダッシュは大腿四頭筋の方が使う感じ。ダッシュだと脹脛は全くパンパンにならない。足の接地面積が土踏まず側へ広いと脹脛を使うんだと思う。
ほぼ親指で走るよね。というか自分はそう。
0584ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 11:27:49.31ID:uS3i91CB
>>582
スタートダッシュの為にヒラメ筋カーフレイズが必要だと考えてた頃よりは成長したんだろうなお前は？
0585ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 11:29:17.21ID:uS3i91CB
>>583
バカな珍説開陳に草
0586ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 13:16:29.76ID:lhPkTUUO
>>504
その0.1秒縮める為の細かい技術をテレビや雑誌で見せてるのは10秒50どころか9秒台目前の天才でしょ
それを12秒台13秒台の凡人がロクな走り込みも筋トレもしないで真似してドヤってんだから笑えるだろ
0587ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 13:28:09.39ID:uS3i91CB
>>504じゃないけど

それはお前が「筋トレ→やり切ってから技術」っていう順序を勝手に定めてるだけ
そもそも筋トレだって「＞0.1秒縮める為の」と言えるもの
勿論トップレベルじゃないと技術改善が奏功しないという事もなく

お前の主張は全く論理的じゃないよ
頭が悪いのがよくわかる
0588ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 13:33:03.59ID:ZDC2IDje
しっかりレスト取って1本1本集中してやる走り込みは効果あると思うんだけどな
きつすぎて最後の方のセットは流しみたいなペースになっちゃってる走り込みは果たして意味があるのか疑問
0589ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 18:41:44.44ID:ACgPy6Rp
>>556
それは完全同意
俺も練習量は絶対に必要だと思うがダラダラやって質を落としたら意味ないね
高校生の時にそれ気付いたのは凄いよ
俺は大人になって自分で練習内容考えるようになってからだった
0592ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 20:07:45.23ID:PcM6iBs1
>>591
こいつが論理的に何一つ言えてなくて草
0593ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 20:26:34.61ID:YTop889N
>>586
技術って別にそんなにハイレベルなものだけじゃないでしょ
レベル関係なく誰でも当てはまる事や根本的基本的な事とか多いでしょ
0594ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/24(金) 20:38:40.82ID:YTop889N
個人個人のコツみたいなものもある
絶好調時に良い走り出来た時の感覚とか
基本的な技術や知識を抑えたなかでそういう事を考えながら走るんだよ
何も考えないでただ走るのと色々考えて走るのでは天と地ほど違う
0596ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 21:33:34.66ID:uS3i91CB
脹脛にばかり負荷がかかる
目一杯蹴らないと前に進まない
ランニングやウォーキングで脹脛パンパン
ダッシュで四頭筋強く使う
ほぼ親指で走る
スタートダッシュの為にシーテッドカーフレイズ



基礎が出来てない人ばかりのようですな
0598ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 22:34:26.87ID:ZDC2IDje
小学生や中学生は根性練やろうがやらまいが、身体的成長に伴って勝手に記録伸びてくからな～
身体的な成長止まってから（衰え始めてから笑）はどんな練習が効果的なのか知りたい
0599ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 22:57:45.83ID:+57ML1Ms
色々理屈考えながらやったけど速くなれなかった人が

「だが俺は間違ってはいなかったんだ！」

って感じでスレを荒らしいるようだね
0600ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/24(金) 23:06:31.12ID:uS3i91CB
>>599
「色々理屈考えたけど速くなれなかった」のであれば技術なんて推さないだろ
辻褄合ってないなら無理してストーリー考えなくていいのに
本当にアホだなお前は
0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 00:17:57.23ID:WH0KIWwX
間違った練習しているはずの連中が自分より速くなっている事実が許せないんだろうな
このスレにとっては地縛霊みたいな存在
0604ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 00:32:35.45ID:0FkP41qm
どこに速くなっている人がいるんだ？
親指で走ってる四頭筋パンパンおじさんならいるようだが
煽りが雑なのと筋トレ推しとが相まって凄く単純バカに見えるぞ
0608ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 00:54:59.46ID:UkgXoLeF
このスレの趣旨って草野球みたいなもん、と言いつつも、個人の記録が目的だからそれなりに真剣に取り組みたい、ってとこだよね。

そうすると、10秒台の人とか、いわゆる「コンマ1秒伸ばす為の練習」とかいう話より、限られた時間でいかに楽しみながらケガせず頑張りましょうかって話をしようや。
0609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/25(土) 01:08:25.35ID:kDWjB141
>>596
だったら理に適った練習法や走り方を書けよガキかお前
否定だけなら馬鹿でも出来る
さっさと書け、逃げ回ってないで早く書けよウスノロ
お前クソデブなんじゃねーのかw？
0611ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 06:02:45.58ID:0FkP41qm
「ファン気取りの引きこもり」って実に下手くそな罵倒だな
陸上ファンと引きこもりは両立しても何らおかしくないし
ファンは別にステイタスでもないから気取るものでもない

ダメだなこりゃ
0612ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 06:24:06.88ID:foDkhwNq
何がしたいの？
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 06:45:05.75ID:Q3A/NzDm
社会人競技者がネットでこんなこと言ってるなんて悲しい
0614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 06:49:22.58ID:ndhBEOTM
ダイエットして筋トレして見た目が若い頃と変わらなくなった
30年ぶりに走りたくなって練習してみた
久しぶりのバウンディングにびっくりした
地を這うバウンディング
全く体が浮かない

バインディングが上手になる方法教えてください
0615ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 11:21:00.49ID:wYkn5FEK
>>614
いきなりバウンディングは辞めた方がいいと思います。怪我しますよ。まずはドリルとかで柔軟性あげた方が無難かと。
0616ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 13:29:44.69ID:wX0idUVM
高速スキップに慣れたらバウンディングもスムーズにできる
0617ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 13:44:54.77ID:m7SXt+4w
「12秒」を貶し言葉みたいに使ってる奴いるがマジで死ぬほど不快だ
12秒に限らず13秒でもそうだけど、記録を貶し言葉にするのは1番しちゃいけない事だろ
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 14:54:41.24ID:/iioZlcz
言ってるそばからこれだからな
そもそも何の根拠もない決めつけばかりして嬉しいか？
喧嘩したいなら論理的に論破しろよ
12秒台だとか遅い奴なんだろ～とか決めつけても実際にそいつがそうじゃなかった場合何のダメージもないだろ
ただ無関係の12秒台以下を貶してるだけ
物凄く悪質
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 15:58:25.11ID:QdH0pWSY
シーズン中の練習ってどんな感じ？
今は流し終わって、60m3本TTで終わりが定番なんだけど、少ない？もう少し距離延ばすべき？
0624ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 19:00:21.40ID:o9u3dBVz
>>623
だよな
タイムは主観でしかない
凡人からしたら神のような10秒4台でも10秒0台の人間からしたら「全然ダメでしたもう引退ですかねw」とかインタビューで言ったとしてそれで「俺のベストの10秒4台がバカにされた」と怒るアホは普通は居ないわな
変なコンプレックス持ってるからバカにされたと感じる
0625ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 19:02:51.13ID:i5GSGKgj
記録を貶し言葉に使うな
と言われて>>623しか言えないのだから呆れるしかない
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 19:05:56.63ID:i5GSGKgj
>>624
いや誰もそんな話はしてないから
何が「だよな」なんだか…
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 19:31:34.23ID:0FkP41qm
>>624
＞と怒るアホは普通は居ないわな

居ないのであれば、>>623が勝手にアホな妄想をしているだけというオチになるけど
頭は平気か？
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 19:33:27.76ID:0FkP41qm
「こんなアホは普通は居ないわな」と言いながら、何故か同時に「そんなアホがここに居る」と思い込んでいる


コントレベルの知能だよなこれ
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 19:36:13.58ID:0FkP41qm
>>622
「技術否定に対する非難」がおれのスタンスだから、原理主義とはかけ離れているよね

そもそも＞机上の空論だけで生きてきた
のなら、もう空論じゃないよねそれ
0632ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 20:04:37.13ID:wYkn5FEK
うるせぇ！お前ら練習しろ！
0634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 20:12:26.79ID:0FkP41qm
>>631
おれは>>619じゃないんだがな

「普通はあり得ないけどこいつは普通ではないからあり得る」と考えた根拠が抜けてることは、
>>623->>624を見れば一目瞭然
つまり普通は居ないアホという藁人形を叩いてるマヌケがお前で、全然自分の主張すら追えてない
唐突に「10秒台のやつが～」という特異な状況設定をして話を変えていること自体がお笑い
0636ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 20:33:52.15ID:SXD3rf5O
>>624
こんなアホはいないしそんな話は誰もしてないが>>606みたいな記録を貶し言葉に使うのはその記録付近の人達に明らかに失礼だろ
その記録の人がこの書き込みみたら不快になるよ
0637ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 20:40:32.31ID:12wo8NEH
>>621
私（30後半）の場合はそれにスタート練習を追加

日によって60mTTではなく100m-150m2本だったり200+100(rest 30s)だったりしてます。

大会のない週なら、その後にバウンディング等のプライオメトリックか、ウェイトトレーニング（シーズン中はバウンディングが多め）

という感じでやってますねー
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 22:08:28.32ID:87AVmdjD
みんなどこで走ってるんだ？あとタイム計測はどのように？
公園だと直線の100mがないから路上しかないんだが、グラウンドを使わせてもらったりとか？
何か一般の人でも使えるグラウンドとかあるんだろうか
田舎だから近所に高校はあるけど生徒以外がグラウンドを使ってるのを見たことが無い
0640ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 22:25:14.52ID:81dRixxl
俺は普通にアスファルトで300ｍ走やってるよ
東京の街道沿いでも、夜や朝方ならできるところはあるから探してみたら？

ところで、脚の付け根前方が痛くて足を上げづらくなってるんだけど、
これ、完全休養するとして何日くらいで治るかな？
腰からケツにかけても痛むんだけど。
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 22:49:36.84ID:sucWDxhn
アスファルトで300ｍとか正気の沙汰じゃないですね
やっぱり社会人になってまで陸上続けてる人はぶっ飛んでる人が多いようだ
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 22:58:29.82ID:87AVmdjD
>>640
ありがとうございます
やっぱりアスファルトになりますよね
久々に思いっきりアスファルトで加速したら片方の膝の激痛に悩まされてアスファルトが怖くなった
と言っても慣らしもせずに走ったのが問題なのはわかってるんだけどね・・

痛みが出てる時は回復するまで安静に、自分の膝はあまりに痛いので整体に行きながらでも回復まで2～3週間かかりました
腰まで痛みが走るのはちょっと怖いですな
0643ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 23:17:59.02ID:BAlcSBn5
ひたすら否定し続ける彼が
何かしらの自分のトレーニング方法なんかを書いてみたら
平和が戻るんだろうけど

難しいのは、
彼は平和を望んでいないからなんだ
0644ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 23:20:12.38ID:zOFrwO0M
>>638 それを週何回くらいですか？
今は走るの週1~2でウェイトも週2~3いれてるんだけど走る練習メインの方がいいのか悩んでます。大学の頃ウェイトはじめて記録が伸びたんで（12秒5→12秒1）多めにとりいれてるけど、どうなんだろ。
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 23:24:35.73ID:wYkn5FEK
>>640
脚の付け根前方て…
腸腰筋をご存じでない！？
0646ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 23:44:08.90ID:wX0idUVM
シンスプリントの人はいませんか
0647ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/25(土) 23:44:11.08ID:0FkP41qm
技術を否定し続けるバカ「ひたすら否定し続ける彼が～」
0648ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 00:57:31.63ID:CBCXW3ex
>>646
踵着地、オーバーストライドになっていませんか？
私の場合、これらを修正したらシンスプリントにならなくなりました。
0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 12:31:05.16ID:dKiPIXLo
陸上やってるっていうとマラソン走るの～？って毎回聞かれるのがイライラする
自分のなかではマラソンと陸上競技は別のすぽーつ
0652ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 13:13:08.38ID:INQMmnCc
それは、あるあるや。
「普段、何キロぐらい走ってるの？」とかな。
0653ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 13:36:31.47ID:dKiPIXLo
マラソンてほとんどが趣味の連中だからそれと一緒にしてほしくないんだよね
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 14:34:02.00ID:THlDf+eO
俺は長距離だけど河川敷でインターバルとかやってると、
つなぎのジョグ中に、すごいですね～マラソンはどれくらいで走るんですか？
とたまに聞かれる
おれはマラソンやるつもりないしトラックレースしか興味ないんだよなあ。
スポーツショップのランニングシューズコーナーもすべてフルマラソンタイムで並べられてるのがいい気分しない
0657ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 18:18:22.66ID:ZaBjkujI
ややスレチになるけど、競技としてそれなりにトラックでやってるぐらいのみんななら、短距離しかやってなかろうと、マラソンは3時間ぐらいで走れるんじゃないかなー

自分は4時間かかったけどｗ
0659ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 19:50:36.38ID:dKiPIXLo
>>656
自分はいつも苦しさ9割楽しさ1割でやってるので趣味とはまた違う
スノーボードとか釣りとかサイクリングとか、ただ楽しむ事を目的にしたのが趣味だと思ってる。自分の中では。
0661ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 20:35:19.97ID:KhvML9CK
>>659
スレタイを読む事をオススメします
苦しいとか楽しいとか関係なく、自分が好きでやってる事は趣味だと思いますよ
0663ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 21:03:03.08ID:ZaBjkujI
>>659の言いたいことというか気持ちもわからなくはないでしょ、みんな。

でも学校の部活でも実業団でもない以上は、趣味と言わざるを得ないってことだ。

まあみんなも多かれ少なかれ同じような状況なんだし、そう叩くような反論をしなくてもいいじゃないか。
0664ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 21:11:42.85ID:MkwkUn9B
少ない社会人で陸上やってる同士なんだから、もう少しお互い歩みよれないもんかね？
走らない一般人からみたら、陸上の大会に出てること自体で変わり者扱い、、
意識高い系扱いだろ？
ただ、どんなに速くても、マスターズレベルでは趣味だよね。
0665ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/26(日) 21:19:45.12ID:KhvML9CK
先にマラソンやってる人を馬鹿にしたのは>>653だと思うよ
それはマラソンをやってる人に失礼だと思うし、俺はアイツらとは違うみたいな感じは良くないんじゃないかな
0667ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 08:05:45.85ID:ni3gtDym
地方の大会に参加。
100は13秒フラットだった。
1500は4分55秒。

100はスタートを失敗したので、もうちょっとは速くなれるか。
それでも、40代で11秒台、50代で12秒前半の人がいてびっくりした。


>>562
40代後半。
今年の目標。
100、12秒台
400、56秒台
800、2分20以内
1500、5分以内
頑張ってみる。

練習は週に3回。
2週に1回はタータントラック。
あとはアスファルトかな。
0668ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 09:21:05.74ID:byhTJRtx
自分でタイムウォッチで100m測った記録って人に測ってもらうのとどれくらいの差がある？
0669ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 13:48:02.17ID:mlLyK4qu
高校から陸上短距離を始めて100mが1年生の8月に13秒95で3年生の4月に13秒07に
なったんだけど、これは短距離のセンスが全くないのであろうか？
今、30代半ばで、マスターズの短距離を始めようと思って練習をしているが14秒1くらいから伸びない。。
400mは64秒8 800mは2分21秒 1500mは正式な記録はないですが5分切れるかどうかくらい。

練習では200m×6などをよく行っているが、どんなに頑張っても30秒を切るのは大変だけど
31～32秒で、何本も走るのは比較的容易にできる感じです。
0671ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 13:57:21.08ID:mlLyK4qu
>>670
器具を使ってはいませんが臀部やハム、腹斜筋、大腰筋を中心にやってます。
階段で片足のスクワットやﾁｭｰﾌﾞを使って大腰筋という感じです。
まあウエイトではないですが、バウンディングやホッピングなどもやってます。
練習自体が中長距離寄りになってしまっているのかなぁ。。
0672ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 14:04:43.30ID:7Ir9/5ty
今やってるトレーニングを続けていってもパフォーマンスが上がらないなら
今まで全くやってなかったトレーニングをやるのもありだね
0673ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 14:11:00.60ID:yPZtgnpi
>>669
＞31～32秒で、何本も走るのは比較的容易にできる感じです。

これは遅筋タイプの特徴がモロに出てる。
筋力をつける事と短距離ダッシュを積み重ねるのが一番でしょう。
才能的には長距離向きだけど、短距離だって練習すれば速くなる。
0674ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/27(月) 14:15:41.97ID:Jgt/N+Fg
自分は中学だけで、12・24・54ぐらいの選手でしたが、約15年のブランクを経てベスト更新を目指して数年、近づいたものもあるけど叶っていない(もう無理そう)。

ということで>>669さんも自分も、10代の頃に発揮できなかったセンスが開花するって、なかなかないのかなぁと思ってしまう。

一方でというか、800や1500は復帰後全盛期の私よりも速くて、むしろ中距離にもチャレンジしてる私が目標としたい辺りを行ってる。そういう意味で、センスというか向きはかなり中距離型の人みたいですね。

それでもやっぱり100mを頑張りたいと思ってるのでしょうから、共にに頑張りましょう。（なんの為にもならない話でスイマセン）
0675ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 14:29:21.47ID:7Ir9/5ty
俺の考えでは生まれ持った体の構造が長距離向きの人が短距離をやる方が
短距離向きの人が長距離をやるより結果が出やすいと考えてる
長距離こそ努力で埋められない差を才能に感じるんだよな
自分が長距離苦手だからかもしれないけど
0676ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 14:32:05.68ID:ni3gtDym
>>671

667です。
短距離の練習に、私は30mくらいの坂道ダッシュや、階段ダッシュをやってます。
あとは、50mのダッシュとか。

スパイクで、タータンの反発を利用することを心がければ12秒台も見えてくる(と信じてます)。

もちろん、800mも好きなので、600×3本とかも走ってます。1分45秒くらいかな。

お互いに、怪我をしないように頑張りましょう！
0677ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 14:32:42.62ID:YldNctQl
>>671
まずチューブでの大腰筋トレーニングを止める
役に立たないし長期手に考えれば害悪
その調子じゃあハムや臀部もろくなトレーニングをしてないだろうね
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 15:24:03.03ID:djU2ngI/
>>669
私は元々運動が嫌いで1番身体が元気な10代の時は50m8秒台100m16秒代台でしたが、30過ぎから個人的に短距離の練習を始めて今は50m6.8、100m13.1まで速くなれましたよ
色々やってみましたが一気にタイムが縮まったのは、アップの時に脱力して母指球から先で弾むように軽めにジョグをするようにした事ですね
これを取り入れてから50m7.3ぐらいで停滞してたのが1ヶ月ぐらいで7.3→7.1→7.0→6.9と一気にタイムが縮まりました
そこらからはジリジリとした感じで今また停滞中なので新しいメニューを取り入れてみようと思ってます
0680ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 16:49:59.72ID:7us9ENAd
ワールドマスターズまであと2年！
0682ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 18:06:41.21ID:dB6HVjde
>>669
比較的800ｍが速いね

>>668
俺は自分で測ると丸1秒遅くなります


>>667
400ｍの設定だけやけに速いね
0683ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 20:25:36.10ID:fpJVMfLE
>>677
チューブでの大腰筋トレーニングって無駄なんですか？
あえて腸腰筋と書かずに大腰筋と書いているのでしょうか？
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/27(月) 20:26:22.35ID:fpJVMfLE
>>672
それやっていつも怪我しちゃうんだよなぁ
0685ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/28(火) 05:42:22.36ID:A5hkaD2e
100と1500を両方やってるってマジ？
自称タイムが40～44歳代のマスターズ記録に記載されてないけど？
0687ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/28(火) 21:32:50.00ID:txIYJVnk
30代になって少し余裕が出てきたので趣味がてら陸上に復帰してみたら……
10秒95とか出てビックリ

本格的にやりこんでたはずの高校大学時代には出なかった10秒台があっさり出て困惑したことがある

それから数年経ったけど、10秒95を更新することはありませんでした……
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/28(火) 23:24:52.54ID:/+hdkkTT
>>687
最初は自慢かよと思ったけどｗ
そんなことあるのかー
高校卒業後に二次性徴だかが来たとか自覚はない？
0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/28(火) 23:46:33.36ID:0W2B/ccU
>>687
やばすぎw
0693ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/29(水) 14:23:19.90ID:J94EuaJb
10秒やで！？
0694ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/29(水) 15:02:24.06ID:392u8+bB
>>685
今はマスターズ登録してない。
地方の競技会に市民として参加している。
ただ、800は市民大会に種目がないので、マスターズで走ろうと思っている。

あと、40～45歳のカテゴリーはずいぶん昔に卒業しました。
そろそろ50歳以上に突入します。
0695ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/29(水) 19:47:11.07ID:YbgAievJ
>>694
いつから衰え感じました？ガクンと来ましたか？
自分は30歳で徐々に心肺機能が落ちてきているという感じですが、タイム的には200も400も頑張ればベスト狙えるところでキープといったところです。
0696ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/29(水) 19:59:13.09ID:HauXxI7W
>>688
二次性徴なんて小学生の頃に来ましたよ……

ケガしないように半年程度しっかりウェイトトレーニングに取り組んでから競技を始めました。
それが良かったのかもしれませんね。

>>690
特定されて困ることは無いんですが、一応特定防止にちょっとフェイクは混ぜてます。
0697ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/29(水) 21:38:55.25ID:392u8+bB
>>695
30歳過ぎてガクンときて、それでも40歳の時の100mベストは12秒フラット、400mは54秒9、800mは2分10秒。
45歳を越えて、更に一段とガクンときました。
まさか100mに13秒かかるとは思いませんでした。
あとは、年齢とともに肉離れが多くなりました。短距離の宿命ですかね。でも、マラソンに転向する気にはなれません。
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/29(水) 22:36:17.95ID:ivorCDrV
長距離やってる人の練習頻度と練習量見てると、全員心が病んでるんじゃないかと思ってしまう
周りも同じことしてるからあまり気にならないんだろうけど
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/29(水) 22:59:29.23ID:ivorCDrV
独り身ならそれでいいけど配偶者があれだと悲惨だな
中毒だと思われるぐらいやらないとやっぱり長距離って速くならないのかな
0701ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/29(水) 23:47:12.68ID:rOBJ+Jlq
>>668
自分で手で持って測る動き始めスタートは試合より約1秒速く甘い記録が出るね
人に測ってもらうのは、測定のやり方によるなあ。
0703ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/29(水) 23:53:59.06ID:rOBJ+Jlq
>>697
筋組織や腱の組織の変性が進むからね。
加齢とともに弾性がなくなっていき、負荷をかけると断裂しやすくなる。
その、可動域とかいうそういう柔らかさのことではなく、細胞組織そものの組成の変性が進行するのはどうにもならない。
例えると経年劣化したゴムのようになって、負荷をかけると割れる。
コラーゲン合成能力が加齢で衰えるだけでなく、小規模な断裂など故障を繰り返すとその都度線維化も進んでいくし
一度線維化した部分はもとに戻らない。
0704ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 02:53:31.23ID:lAYGq8z6
５ちゃんに妄想書き込みおじさんに比べりゃマシだろｗ
0705ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 09:50:11.02ID:NnuvBO07
>>698
いや遅筋タイプの人は量の多い練習にも耐えられるし回復も間に合うんだよ
体質的な事
0706ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 11:53:12.37ID:gwGRMPV8
ベストが高3の10.98で、今年は短距離陣の活躍見てて
陸上がしたくなって8年ぶりに試合で100m走ったら
11.53だった笑 案外走れるもんやね～ちょっとびっくりしたw
0707ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/05/30(木) 11:55:13.59ID:gwGRMPV8
でもやっぱり久々に走ると100ですらしんどくて
とにかく走りのキレが全く無くなってた。

み走りのキレが出せるような練習メニューって何かありますか？
0710ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 14:24:32.84ID:pepL16JW
マスターズは隣県も出ればけっこうな試合数になるよ

月1大会でれば十分でしょ
0711ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 14:32:24.69ID:pepL16JW
ハードルの練習一回目で背中が肉離れ起こしたんだが。
0712ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 14:39:09.83ID:or/mhbtK
肉離れってそんな少し頭ぶつけた感じで語るものなの？
全治6ヶ月で会社クビとかのレベルじゃないの？
0714ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 21:46:36.55ID:pepL16JW
肉離れもいろんな段階あるから。
接骨院で認定されたし。
4日間走れず、今日ひさしぶりにジョグやったら、右足ふくらはぎが肉離れだわ。
これは３日くらいで治ると思うけど。
0715ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 21:54:15.02ID:b8RBYJ+X
自分の足の頑丈さは陸上やるのに適してるなあってしみじみ思う(´∇｀)
0716ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 21:58:23.01ID:QiNRZyJs
>>714
もうネタなのかと思って来たw筋肉痛と同レベルの肉離れって何よw
筋肉が骨から剥離して3日とか一週間で治るって更に何w
肉離れって骨折より痛いって聞いた事あるんだけど
0718ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 22:07:14.25ID:XWLEAWs3
すまん日本語おかしくなった
と言ってた、は要らないな
0719ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 22:14:46.71ID:pepL16JW
>>716
肉離れにもなったこともないザコが聞いた話で難癖つけるんすか？ｗ

もうね、「これ来ちゃったな」と思ったらすぐやめれば軽傷で終わる。
さらに、脚の場合は冷やして固めれば軽傷ですむ。

聞いたことある、とか、言ってた、とかほんとウゼエっすｗ
0721ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 22:28:55.69ID:W12wh0Sn
一般的にスプリンターが言う肉離れとは違うな
せいぜいスジ痛めた、程度かと

それと接骨院って診断していいんだっけか？
0722ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 22:31:00.45ID:2wiIWYoA
>>717
多分その練習できない、は本格的な練習が出来ない言ってるのと思うなぁ
それだと個人的な経験とよく合う

負傷後数日はできるだけ安静にするし、1週間は練習休むね

>>719
まず怪我しない身体を作ろう
0724ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 22:47:30.36ID:pepL16JW
>>723
初日って書いてあるだろｗ
0725ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 22:48:20.94ID:T8HJIXCT
>>721
肉離れの確定診断てMRIやろ
0726ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 23:24:48.50ID:pepL16JW
>>721
スジｗ
診断誤ったら治るモンも治らんわｗ低能乙ｗ
0728ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/30(木) 23:51:29.32ID:f08qHCNG
>>727
自分を客観視できてないんだろうね
0729ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/31(金) 00:51:59.40ID:i/7fjk8i
しかも本当は何もしてないおっさんなんだぜｗ
0730ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/31(金) 08:10:37.74ID:pLT8yK0k
>>709
隣県のマスターズ大会
市町村でやってる陸上競技大会
0731ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/31(金) 20:04:41.76ID:pQgGR99p
走ると特定の部位に痛覚が出てそこが赤く内出血するんだけども歩いたり自分で押したら痛くない、筋肉痛とは明らかに違う痛みなんだけど
これは何なの？？整骨院でマッサージして貰えば一週間位で完治するしどんな症状か全く分からん、
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/31(金) 22:21:33.19ID:Cxwl6VgU
みっちーさんの動画元気出るなぁ
良い結果出さなきゃって焦ってて怪我してしまったけど、もうちっと楽しみながら練習しよう…
0733ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/01(土) 02:34:16.44ID:m9tkF/uo
ちょっと無理にピッチ重視して走ったら股関節傷めたわ
やっぱり自然に走る事方が合ってるかも
0734ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/01(土) 03:18:05.39ID:HuDiD5fE
ピッチっていうのは移動速度の高まりによって出るべきもので、そうでないとすれば無理やりキックして移動していることになる
0735ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/01(土) 11:19:53.02ID:GycHqNXf
股関節ならキックとは関係ないような気がするんだが。
むしろ地面の反発を利用しないで股関節で引き上げようとした点に問題がある気がする。
0737ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/01(土) 15:56:59.82ID:m9tkF/uo
なるほど、やっぱり無理に意識しなきゃできない動きは良くないのかな
もっと自然に走ります
0738ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/01(土) 19:04:41.17ID:GycHqNXf
股関節意識できたことは悪いことじゃないと思うんだよね。
ただ、傷めたと言うとどこかおかしかったのかもしれないなと言う話で。
悩ましいよね。
0739ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/01(土) 19:51:43.47ID:KRnR3/Ov
>>737
意識してないと速く走れない動きもあると思う。だから毎日ドリルとかして身体に叩き込む
0740ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/01(土) 22:21:19.16ID:B2fWKwib
早いピッチで走ろうと思い立って実行して実際にタイムが良くなった経験あんべ？
0741ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/02(日) 10:30:11.27ID:UYIiljgr
試合当日にそんなことして速くなる訳ないけど、日々の練習で徐々に動きにキレが出てくればタイムの伸びるかもしれないってことでしょ
0742ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/03(月) 02:50:41.78ID:G5bPieCw
>>489です、トレーニングについて教えてください

>>489のボックス昇降
(股関節の可動域、腸腰筋の強化)
緩い傾斜の坂で坂に対して半身で反復横跳び
(平地より坂の方が爪先で地面を掴む感覚が分かったので)
高い所へ少し助走をつけてジャンプして跳び乗る
(ボックスジャンプの代用)
軽くジャンプしてから一気に20mほどダッシュ
(ブレークとかパウエルとかの練習動画で見てやってみたら一気に加速しやすかった、加速が良くない感じなので一気に加速する感覚を掴むため)

これらのメニューって何か問題ってありますか？
0743ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/03(月) 09:34:29.07ID:nYXK4PK4
>>742
やってみて走りが改善されたら良いんじゃない？色々試して合わないものは捨てて合うものを取り入れるのが練習でしょ。

練習に最適解なんてないし凡人がエリートの真似したところで速くなる保証なんてない。逆にもっと根本的で基礎的なことやった方が伸びるかもしれないし。
0744ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/03(月) 20:22:12.10ID:Mw/+Ozmf
40過ぎてから2年以上サボってたら完全にポンコツ化して
ジョグすらも老人みたいになってたんだけど
２ヵ月くらい週3は何かしらトレーニングするようにしていたら
公園で前を走っていた美ジョガーに追いつき抜き去ることができるくらいまで回復した


皮下脂肪が増えているのだが、
ロングジョグやりたくないし、食事制限もしたくないので、筋肉を増やして燃やしてしまいたい
もうちょい体力ついてきたらジムに行ってウエイトもやってみようと思う
みっともない体型を卒業できたらレースにも出たい
0745ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/04(火) 14:01:10.55ID:EUpGbuL2
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0747ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 18:50:28.54ID:TfthS1Ia
急に過疎ったけど親に殺されたのか？
0748ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/09(日) 17:30:10.74ID:rc+5u5Xr
みっちーさんと右代さんてちょっと似てない？
0749ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/09(日) 19:14:49.77ID:IPHWzV/m
みっちーさんは谷口浩美に似てる
0750ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/10(月) 00:47:48.59ID:j8QTaEFO
>>706
俺もちょうどそのくらいの年で復帰してあと一年だけと続けてたら30代で10秒70くらいまでは行った
練習無しで復帰した時は無風として11秒80くらいだったかな
いきなり11秒53なら俺より才能ありそうだし本気でしばらくやったらいいとこ行くかもね
走り方を見ないと簡単にこれが良いとは言えないがストライド型なら筋トレは伸びやすいかな
0751ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/10(月) 01:14:28.56ID:ude4pWUQ
みんなスパイク履いたタイムで言ってるの？
0752ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/13(木) 11:35:12.44ID:8OW81UZE
400が狙いめなので始めようと思うんだけど、まずなにから練習がおすすめですか？200ぐらいから徐々に距離を伸ばすのか、いきなり300ぐらいから始めるのか
あと、みんなは距離に対しての恐怖とかない？
0753ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/13(木) 11:45:11.77ID:q1q6ds+a
ある
0754ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/13(木) 20:26:20.81ID:knOEqYJ8
>>752
200をスプリントで走りきれないならまずは200から。レぺで3本目標タイムで揃えられたら300とか入れたらいいと思う。そこから200＋200(レスト60秒)とか300＋100(レスト30秒)とか入れたらいいと思う。
自分は400始めて15年。400のレースは通算100本は走ってるけど、怖くなかったレースは一回もない。
0756ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/13(木) 21:26:38.51ID:LgTUNont
しばらく市民ランナーと兼業でやってて、
フルマラソンやった年でもやっぱ400mのレース走る前は緊張したよ
高校時代に恐怖が脳裏に染みついてしまったね
0757ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/14(金) 11:28:04.03ID:YQAh+DWs
詳しくありがとうございます。
1月に練習をはじめて120が最長だったので、とりあえず200走りきれる力をつけて300の練習に取り組みたいと思います。
0758ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/14(金) 14:18:22.08ID:ZDH/7pDW
100の後半の伸びってやはり持久力に関係するのかね？
後半の失速及び伸びのない加速タイプってどうすれば改善できる？
マラソン練習とかして持久力鍛えれば後半強くなるのかな
0759ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/14(金) 17:01:14.03ID:uVL+Qt/U
持久力にも心肺的な持久力と筋力的な持久力があるからな
100ｍの場合心肺機能の持久力はほとんど関係ないと思う
マラソンなどで鍛えられる方の持久力は短距離にはマイナスだからやめた方がいいよ
0762ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/14(金) 17:27:34.52ID:+jn1q8l4
単純にトップスピード(脚)が速ければ減速し始めてからゴールまでの距離が短いから分かりにくいだけでは？
0763ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/14(金) 17:32:38.81ID:TPjw/gwM
>>761
100mに限る上、体がしっかりできていることが前提なら大抵その通り。

そうでなければちょっと長い距離（150m程度）を高めの強度で数本走るとかね
0764ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/14(金) 17:40:19.48ID:ZDH/7pDW
>>759
マラソンなら心肺機能も筋持久力もどっちも鍛えられるから良いかなと思ったけど厳しいか
瞬発力とか爆発的なパワーはあるんだけど失速が酷くて困る
0767ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/14(金) 18:46:57.63ID:72u6kSbW
速筋にはタイプIIaとタイプIIb2種類あるからなあ。cもあるから厳密には3種類だがｃは無視していい。
でも後半の失速が醜いやつは体の使いかた、動きの問題かな。
0768ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/14(金) 19:02:59.04ID:TnX2NYCn
速筋
RR=type 2b 最大筋力、瞬発力に特化 パワー型 持久力が無い

RX=type 2a 瞬発力も持久力も兼ね添えている

type cは聞いた事ないな。どんな特性があるんだろうか。
0769ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/14(金) 19:07:35.14ID:/ooypyg+
>>767
100mってスタートからゴールまで終始全力で走るのが正解？
それともスタートから20mまでは徐々に加速させてそこから上体を起こしMAXで走る～とか何らかの技術があるって事？
学生の頃の体育でしか走った事ないから技術的な事が分からない
0770ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/14(金) 22:46:57.72ID:LwieXdeV
>>758
ストライド型は自然と後半型になる場合が普通
それ以外でも後半伸ばしたいと考えるなら筋トレと100ｍ＋20ｍの加速走とか150ｍ200ｍの強度高めにした走り込みとかいいんじゃないだろうか
ただ30代以降なら肉離れに気を付けて
0775711
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2019/06/16(日) 11:46:24.23ID:c+kIVdzj
肉離れから、やっと少し走れるようになった。
100ｍ流し3本やっただけでふとももが筋肉痛になったのはワロタ。
結局３週間休んだな。
0776ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 13:22:09.87ID:7aMFcPhZ
コールマンみたいな世界のトップ選手でも終盤激しく失速している場合もある
持久力じゃなく完全にその人の動きで決まっているよ
そしてこれはキャリアを通じて修正できない場合が多い
スタートが苦手な人の場合も同じ

失速が始まったら少し背伸び気味に走って滞空時間稼ぐとか、小手先の技で対応するのが得策
0777ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 15:34:15.88ID:pSPH76Ac
ハムストリングってどうやって鍛えてますか？
0778ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 16:07:47.83ID:f5xJFydJ
うさぎ跳びで鍛えるのが効果的だぞ
0780ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 19:40:06.59ID:1If3rRMF
後半の減速が目立つ人にはだいたい次の2パターン

1コは脚が空回りして極端にストライドが小さくなってるタイプ
たぶん本人もガス欠しているつもりはないだろうな
「なんで俺は後半遅いんだ？」みたいな感じで

もう1コは本当に力尽きてるタイプ
四頭筋とか腓腹筋がパンパンでピッチも落ちるしキック力も残ってない

どっちのタイプの人も自分にとっての100mはロングスプリントと考えて
力押さえて腿上げしてる方が結果的に速くなったりする
0782ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 20:45:57.35ID:1If3rRMF
>>781
言葉で伝えるのは難しいけど
脚を振り下ろす動作があんま自分の意志で開始されてない感じかな
胴体が前傾してるせいで股関節が窮屈になってて
振り上げた脚が圧力で勝手に下ろされちゃってる感じ
そんで回転数ばかり上がるんだけどキックに力が込められず
チョコチョコ走りになる

スプリントフェーズと言われてる局面は
やっぱ脚が上がりきるタイミングに合わせて脱力させて
そこから渾身の力でキックするのが王道だと思うんだよね

それができず脚が回ってるだけの状態を空回りと言った
0783ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 20:50:08.40ID:1If3rRMF
現役の頃は後半スピードが上がらん人の体感は想像できなかったけど
衰えてから走ってみたときに分かった
たぶん後半のピッチは現役の頃より速く
だけど一歩一歩に力を込められていないからスピードは出ない
フォームとか技術とか言うよりは、筋力やそのバランスの方が理由として大きい
0785ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 21:38:39.45ID:fucC5agK
皆さんはアップやダウンにどれくらい時間かけてますか？
以前は長距離をやってましたが日々時間が無い中で走るとなると距離を走らなくていい短距離のがいいと思って短距離を始めました。
しかし実際にやってみると強度の高いダッシュとかをやるにはアップやダウンに結構時間がかかることが分かり長距離のが効率よく練習できるなと思ってます。ビルドアップとか。
0786ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 21:44:07.37ID:dP1SaMCw
>>778
ありがとうございます
うさぎ跳びやってみます
0788ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 22:41:28.63ID:Basiv/Yj
>>778
テメェ！！膝壊すトレーニング教えたのかコラァ！！！
0789ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 23:18:13.99ID:1If3rRMF
うさぎ跳びなんてトレーニングに取り入れた人のサンプルが少なすぎて
どんな効果や弊害があるのか、実際には分からなそう
80年代くらいに巨人の星の真似して失敗したとかいう人たちが
膝か腰かに悪いと言っていた気がするが、昔の人の言うことはとにかく当てにならん

姿勢や動き的にはフルスクワットの最初の方だけパーシャルで繰り返す感じか
あとは和式便所とか
0791ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 23:24:38.65ID:gNmXaGNt
レスリングだと若いころから今に至るまでうさぎ跳び取り入れていて
還暦過ぎても学生とそこそこのスパーリングしてる人が結構いる
0794ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/22(土) 17:36:33.67ID:xY8YYbq6
>>791
おっさんは軽量級じゃない？ちなみに俺も軽量級で、だからだろうけど、
一年浪人してその間運動全くしなかったけど、入学後すぐにヒンズースクワット1000回に挑戦したけど楽だったわ。

背が低いと後半失速するとか都市伝説ふりまくなよｗ
0795ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/23(日) 19:19:38.79ID:tGmbnDvB
確かに偏見だけど、背が低くて後半伸びる選手っているかな
低いの基準も曖昧だけど、自分が今まで見てきた160cm台の10秒ランナーは決まって200遅かったな…。弾丸スタートと加速で一気に貯金作るようなレース展開の選手が多い気がする。
0798ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/23(日) 21:51:17.39ID:QbT7rkYe
>>795
後半に伸びてる訳じゃなく失速が少ないかどうかでしょう
身長が高く回転率が低いと最高速になるまで時間を要する
同じ出力の場合40m付近で最高速と60m付近が最高速の人を比べると後者が減速するのはかなり後半になる
それが伸びに見える

身長よりも超加速型とか中盤加速型とか、失速が少ない選手かどうかとか、その違いの方が大きいと思う
背が無くてもストライド走法の選手はいるからね
0799ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/23(日) 22:11:52.88ID:tGmbnDvB
>>798
もちろん、後半にスピードが上がるなんて思っちゃいません。
後半の伸び＝他の選手より少ない減速
ということは理解してます。
0800ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/23(日) 22:52:29.15ID:GwSWDtV/
ボルトより15cm身長が低いタイソンゲイはボルトより後半速いよ
同じ時代の女子の帝王フレーザープライスは152cmで後半の減速も少なかったような
0802ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/23(日) 23:47:38.18ID:M59RRGAn
100m最後まで踵を地面に着けずに走りたいけどどうしても60mあたりから着いちゃう。もっと脹脛を鍛えるべき？
0803ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/23(日) 23:56:35.41ID:PXoWrvMI
ボルト ゲイ パウエル ガトリン
ドーピング四天王
0806ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/24(月) 07:58:01.65ID:tlToIa9W
>>802
それは脹脛の弱さじゃない
0807ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/24(月) 08:13:27.40ID:+36FPxge
走ってたらどんどんアキレス腱が痛くなり、今では歩くのも痛いほどに。
みんなこんなもん？
たぶん、練習休めば治ると思うけど、試合もあるしなあ。
治療法教えて欲しい。休む以外で。
ちなみに当方アラフィフのおじさんアスリート。
0808ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/24(月) 08:19:31.89ID:tlToIa9W
痛みに対して休む以外の治療法なんてものがあるなら怪我するアスリートは存在しない
0809ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/24(月) 08:34:41.29ID:jVnU2iVU
>>807
休む以外ないです。
そのまま走るとアキレス腱を切って日常生活に支障が出るかも
しっかり休んで治療してから走るようにしてください。
フォームに無理がある部分があると思うので、その矯正も必要です

強いて言えば下半身を使わないトレーニング（あまりオススメはしない）
0810ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/24(月) 09:48:46.26ID:+36FPxge
>>809
ありがとう。
やっぱりそうですよね。
昨日も脚を引きずりながら走ってしまって。。。

しばらくは腹筋でもしますわ。
0811ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/24(月) 11:29:10.33ID:umiz2TIx
アキレス腱には、AT ミニⅡ。
0812ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/24(月) 12:05:20.76ID:aQpAn3FI
>>807
それは半年クラスの安静になる可能性あるぞ。
0813ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/24(月) 12:08:36.97ID:aQpAn3FI
ごまかしながら続けちゃうと数年レベルに長引いて、しまいには慢性化するかもね
0815ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/24(月) 12:48:22.79ID:Rr+P8yXI
>>802
つま先だけでトレーニングすればそのうち無意識にできる
0817ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/24(月) 18:06:30.63ID:FqB/rzaM
>>807
一回の練習でどれくらい走ってますか？
0818ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/25(火) 00:14:02.04ID:H4xyWGNZ
>>807
おっさん、アスファルトとかで走ってない？
それからちゃんとストレッチしてる？
大概この二つが原因だと思うぞ。
ちなみに俺は故障で４週間休んだけど、５回目の練習くらいで
元に戻った・・・だけじゃなくて、圧倒的な新記録が出てる。
年齢はほぼ一緒。休むも練習。がんばろう。じゃなくてがんばるな。
0819ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 01:17:20.19ID:y5ZF+dMA
>>817
>>818

807です。
レスありがとう。

練習は、300×5とか、200×8とかやってました。200は概ね30秒以内。
中距離も好きなので、1000×3も。3分20秒くらいかな。
主にアスファルトで、時々タータンに。

確かに休む勇気が必要かもしれない。
頑張らないことも大事だね。
7月中旬に大会があるので、練習ガマンしてみます。

アドバイスありがとう！
0821ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 08:23:39.05ID:kJyJ1gs2
今年いっぱい大会は全て棄権した方がいいな
じゃないとアキレス腱断裂とかやらかす

そうなると生涯にわたって陸上どころの話じゃなくなる
辛うじて日常生活送れるレベルに回復するくらいか
0823ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 13:28:03.83ID:IymSCe6d
>>819
凄い練習量ですね
自分は全力で走るのは多くて100×2、200×1とかです
0824ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 14:38:22.32ID:aXvE/+Np
みっちー氏の怪我も致命的だと思ってる
俺の知り合いが全く同じ症状、治っては再発の繰り返しでかれこれ5年試合出てない
騙し騙しが通用するのは細胞の再生力があるうちまでだな～
0825ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 18:42:22.70ID:HhfqVI0Q
アキレス腱と言えば日本選手権欠場する福島
ずっとアキレス腱痛いみたいでこれといった治療法がないのかもねえ
0826ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 20:10:05.53ID:ocjFoxqM
髙橋萌木子は長年のアキレス腱炎がワールドウイングに行って治ったみたいだ
0828ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 21:56:20.76ID:D7QTGfYK
腱は細胞の寿命が長く、1年間で5％しか入れ替わらないらしい。
しかも断裂すると、腱としての再生能力はなく、周囲の細胞や血管を利用して接合する。
そのため形状が変わり、強度も弾力性も落ちる。
炎症程度なら治るだろうがそれでもかなりの時間を要する。
腱は水平に断裂するとも限らなくて、縦に裂けてることもあるらしい。
0829ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 21:58:44.15ID:D7QTGfYK
みっちーは若いときに怪我してるからねえ
若いときのフォームを見たことがないのでなんとも
0831ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 22:29:07.17ID:2jHpo8xx
年齢の割に練習頻度高いし、根性練みたいなのを好んでやってたから前々から心配はしてたが
まさかアキレス腱痛いのをおして練習してたとは
普通なら全治1年コースだと思うが、Youtuberだしなんかまた無理して走りそう
ランナー系Youtuberも大変だな、でかい怪我したら練習動画上げれないから再生数伸びないじゃん
0832ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 22:37:48.72ID:y5ZF+dMA
>>823
コメントありがとう。

オレの場合、練習は週3回と決めています。
土日プラス水曜日です。

土日はハードに、水曜日は軽いジョグ程度。
皆さんの指摘通り、土日にちょっと追い込みすぎてるのかもしれません。

ずっと短距離で勝負していきたいので、当面練習をガマンしますわ。

このスレ、いろんなアドバイスもらえて役に立ちます。
0833ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 22:44:41.56ID:+CNSRnJc
市民ランナーレベルだと長距離より短距離の方が怪我が多いのかぁ。
競技者レベルだと長距離の方がいつもどこか痛いと言ってる気がするけど。
0834ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 23:28:13.82ID:ybAWYh9N
肌や髪の毛の状態からして
組織がボロくなっているのが分かる、弾力がない

それに比べると感覚神経や随意運動系の神経はがんばっているよな
音が遅れて聴こえることもなければ、意識より遅れて身体が動くこともない

でもたぶん反射系の神経は劣化しているんだろうな
着地したときに筋肉が反応してくれなくて、関節がモロに衝撃を受けてる感じ
0835ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 23:35:10.31ID:ybAWYh9N
筋肉は肝臓と並ぶグリコーゲンの貯蔵庫だから
糖化による劣化も速いんだろうな
もちろん酸化もたくさんするだろうし

その点、腱の方は糖も酸素もあまり必要としない器官だけど
バネ定数の高い硬めの組織なのに強く伸ばされるから
損傷とコラーゲン接着による硬化があるんだろうな

糖と酸素を大量消費すると言ったら脳だけど、
脳へのダメージはアミロイドβの方が強烈みたいから、
こんな時間まで起きて5ちゃんしててはダメだね
0837ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/25(火) 23:49:29.62ID:bvbcPK/x
>>832
水、土、日
このスケジュールなら水曜と土日どちらかをポイント練習にして、土日の残り1日を軽めにした方が良くない？
土日2日続けてポイント練習だと回復し切れなくてケガもしやすくなるし効果も薄いと思うかな
0838ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 00:12:25.40ID:OtJfTTE3
2～３年前だけど、マスターズの400ｍでけっこう速い選手がいて、なぜかその年の最後の大会では
出場せず、フェンスの向こうから見てるのを見かけた。
故障だったんだろうか？
その後、その選手見てないな。
0839ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 00:20:26.74ID:0aLsURLq
何その悲しい話
0840ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 00:23:46.27ID:S1XuiXZ/
>>833
強度が全然違うだろ
長距離なんかのショボい負荷と一緒にするなよ恥ずかしい
0841ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 00:28:03.60ID:t3psr5DN
>>840
ひ！
すみませんでしたぁ！
0842ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 00:51:32.46ID:1XG71V2Q
>>838
フェンス越しのスプリンター
映画化決定
0843ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 01:12:01.00ID:0aLsURLq
100ｍだと大体分かるけど
400ｍだと何歳が何秒で走れたら速い方だとか全然分からない
0844ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 04:54:43.72ID:dbRKQT6/
走ってる人は200を35秒で走っただけで1週間休んだって言う
誰なんだマウント取りたがり害悪精神障害者？
0845ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 06:09:45.79ID:71XD/E52
100m走に比べたら長距離走なんて高重量かつ追い込む高強度トレーニングとチューブトレーニングくらい差がある
0846ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 08:05:40.88ID:/xDgjHiU
>>837
確かにその通り。
ただ、会社員なので水曜日の帰宅は早くて20時、そこからポイント練習はキツすぎる。

ハードな練習は土日のどちらかにすべきなのこもしれないね。
ちなみに、先週の日曜日は300を5本走るつもりが、アキレス腱痛くて4本でやめた。
1本目は51秒から徐々にあげて、4本目は46秒。
0847ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 08:14:34.28ID:XiHi2jNA
>>846
正直、それだと強度の高い練習は週一でもいいくらい。
むしろそっちの方がいい

なんにせよ、アキレス腱の痛みが無くなって医者からOK出るまでは静養すべき
0848ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 09:52:12.08ID:/xDgjHiU
>>847
ありがとう。
そうします。
7月のマスターズ、ＤＮＳにします。

若いときと同じ練習メニューは、やっぱり体が悲鳴をあげますね。
0849ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 11:43:51.69ID:I4ng9I2c
>>843
30台で52で走れたら速いんじゃない？
0850ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 11:55:20.46ID:0aLsURLq
30オーバーで48秒5切りは金丸と杉町だけか
400ｍは基本選手生命短いな
0852ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 12:40:31.13ID:r3v4T8sJ
MJは結構年いってたでしょ
0853ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 17:04:55.11ID:XQxDjgfg
>>850
何？トップアスリートの話？
0854ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 19:25:11.27ID:Phq0q4wa
アキレス腱の炎症の話になるとすぐにフォームが糞だとしか言わない素人が湧くな
まず福島千里より速く走ってから言えよ
0858ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 20:42:25.24ID:hzDoeNWq
福島さんぐらいのタイムの人ならいそうだよね。
全盛期中学時代の自分は遠く及ばないけどｗ
0861ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 20:43:56.87ID:zbntVV9y
>>859
ID切り替え失敗してるぞ
脳味噌が糞なのかな？
0865ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 22:04:55.00ID:wXhZ+9nQ
>>864
自己紹介ありがとう
0866ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/26(水) 22:15:03.67ID:aeWkv4Xb
>>835
微細な損傷や炎症繰り返すと線維化が起こって組織の変性が進んでいくらしい
そして一度線維化した部分は一生戻らない
0867ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 22:39:09.14ID:eFIqI+IR
彼を擁護する必要はないんだけど、ホントにID被ってるよ
自分はオリジナルの方ｗだけど
>>866
繊維化が治らないことはないんじゃない？
例えば火傷や切傷、ニキビ跡の皮膚のケロイドが分かりやすい
アレも繊維芽細胞が接着したコラーゲンだがやがて消える、主にマクロファージが食うんだと思うけど
皮膚科ではケロイドにヒルドイドを処方する、成分はヘパリンという抗凝固剤だが、血流が良くなる

自分も現役時代に比べてアキレス腱（腓腹筋側）がプニョプニョになっているが
繊維化が解かれデフォルト状態に戻ったんだろう、そしてバネ定数が減ってスプリングの効果が弱まっている
肉離れが治った箇所は一時的に硬くなるが、やがて元に戻る、これも繊維化が解消されたからだよ
本当に全く戻らなかったらコラーゲンが蓄積して組織は肥大し続ける、血管なんてあっと言う間に塞がってしまう
0868ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 22:55:59.01ID:14aX03yK
>>854
それよりも「どんなフォームか？」を聞かなくちゃ
0869ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 23:02:33.94ID:5wHe0T8B
>>867
ケロイドは自然に失くなる事はないでしょ
ケナコルト注射とか手術して切除しないと
0870ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 23:10:54.10ID:1YuCtmDb
>>867
はいはい自演乙
消えろゴミ
0871ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 23:35:57.46ID:3H65LZoI
>>870
本当に自演だと思うの？
0873ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 23:42:00.92ID:zaUBG7f6
今回の件が自演かどうかは知らないしどうでもいいけど、ID重複は普通にあるしな。

真実を分かっている当人からしたら、自演だと騒ぐ奴らが滑稽に見えるんだよな。
0874ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 23:43:23.80ID:eFIqI+IR
死んだらあっと言う間に身体が腐ってしまうことからも分かるように
（10分息を止めても脳細胞が死に始めるように）
人体を構成しているのはそんなに安定していない物質が多い
骨でさえ常に造骨と破骨が同時進行していて、だから長期間力を加え続ければ形も変えられる

地面や空気の抵抗をキック力が上回っている間は加速し、釣り合ったところで等速になり、下回ると減速する
これと同じで、老廃物除去能力が上回れば元に戻り、釣り合えば現状維持、下回れば劣化する、とてもシンプル

コラーゲンなんかはまだマシな方で、やっかいなのは寿命が長い細胞、角質とか消化管なんかと違って増えるけど減らないやつ
再生医療や遺伝子治療がいくら進んでも、たぶん最後まで苦戦することになるのはこっちの方だと思う
0875ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/26(水) 23:49:17.44ID:3H65LZoI
>>872
残念！
俺は>>868と>>871でした！
帰宅中にレスしてるからID変わった
別に自演（笑）なんてしないよ
0877ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/27(木) 11:16:48.06ID:SUELEn4y
>>850
各年齢のトップ層の話さ
40代、50代だと全然分からん
100mならM40で11秒台前半、M45で11秒台中盤、M50で11秒台後半ならかなり速い方ってのは分かるんだけどさ
0880ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/27(木) 18:00:19.82ID:SUELEn4y
みっちーは400mに専念すれば56秒台はいける気がするが本人乗り気じゃなかったな
ZAWAは絶望的に短距離のセンス無さそうｗ
そう考えると地味にワッキー凄いな
0881ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/27(木) 22:00:48.32ID:Ys6OuUKh
みっちーは何であんなに筋肉質なんだ？鍛えてるのか？
50m6'65は普通に凄いよな
0882ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/27(木) 22:21:40.37ID:gd3uNIAJ
筋肉が何もせずに勝手につきますか？あまりにもアレすぎてゲー吐くレベルのコメントやわ。
0883ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/27(木) 23:25:48.76ID:Mq7T1qAk
>>882
元々筋肉質な奴とかいる
無知が無理すんなよガイジ
0884ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/27(木) 23:27:53.55ID:mzPjzUue
みっちーはヤングマシンの丸山浩に似てる
0885ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/27(木) 23:28:47.70ID:lvmXxmlW
>>881
50m6.65って知ってるのにトレーニングしてるかどうかは知らないのか
0886ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/27(木) 23:29:30.35ID:lvmXxmlW
>>884
谷口浩美に似てると思う
短距離やってるのに皮肉だけど
0887ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/27(木) 23:35:47.68ID:4mgJahY2
ジェネレーションギャップを感じる名前だｗ
まあ自分も朝原・伊東に憧れたぐらいなので、若者ではないがｗ
0888ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/28(金) 00:00:41.81ID:geOHNbxv
みっちー似てるやつ多過ぎだろ
0889ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/28(金) 00:15:29.66ID:oleznBLh
まあイケメン40代は認める
0890ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/28(金) 02:22:16.46ID:geOHNbxv
顔出ししてる奴は大抵見た目に自信あるんだろうな
自身は無くてもコンプレックスはないんだろう
俺は無理
0891ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/28(金) 02:32:08.43ID:dK8W56Bb
目的があるから顔出すんやで
0896ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/28(金) 23:47:28.34ID:gFp/CjmE
>>894
場所と時間は？
0900ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/29(土) 11:22:05.75ID:Nq9r/ZSl
>>897
こういう情報商材系って話が長いよな
もう話が長い=胡散臭いって図式が出来上がるぐらい定番
0901ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/29(土) 12:30:23.20ID:gzYr96d/
>>900
定番すぎだよな
胡散臭過ぎ
0902ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/29(土) 16:24:56.53ID:OvrVngcN
他の多くの情報商材と違って、結果を出してる人がたくさん居ます
自信があるからこそ顔も出してる方です
『どうせ変わらないでしょ』
『本、買ってやったほうがいいよ』
「自分で考える練習で十分だし・・・」

こういう人は
これから先も
ウソの情報に振り回され

もがいてもがいて
プログラム参加者の
３０倍以上の努力をして

足が速くなるしか
ありません・・・

そういう道もあると思います。
ゆっくり進んでいってください。

そうでない本気の方は、ぜひ最後の投稿を見てみてください
https://tomigoldsprinter.blogspot.com/p/top-upgrade-top-upgrade-17-37-18-40-win.html
0903ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/29(土) 17:55:45.62ID:Lgpa2b8h
ありがとうございます
頑張ってください
0905ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/30(日) 15:16:42.15ID:0dWpoTMr
本当に結果出るならこんな胡散臭い宣伝しなくても有名になるだろうしな
・とてつもない謳い文句な割に、教え子達の名前(本名フルネームで)が出ない
・何故かトップクラスの選手は誰も食いつかない
0906ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/30(日) 15:37:31.11ID:k8pOBJPj
というか、この理論を得るまでにあなたがかけた費用の話なんて教わる側には関係ないから
0907ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/30(日) 16:19:35.75ID:0dWpoTMr
成功報酬制トレーナーってのがいるが、成功報酬制の為、実績を羅列する必要がありません。だそうだ
0908ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/30(日) 18:46:32.27ID:1O1Q6oyw
>>904
俺は女子高生にすごいなと褒められたい
0909ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/06/30(日) 21:56:19.61ID:kJ55wsAk
俺はこの前の大会で男子高校生に「すごいっすね」って言われたで。
0910ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/01(月) 04:28:25.36ID:XTR+ZKmd
凄い臭いっすね
0911ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/01(月) 07:52:30.82ID:Pdgb0WY3
(良い歳こいて醜態晒せるなんて)すごいですね
0912ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/01(月) 10:33:58.84ID:tgCrcYFt
かわいいJCから急に話しかけられて、何ごとだ？逆ナン的な？と興奮したら、どこかの学校の先生だと思われて事務的なことを聞かれただけだったorz
0913ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/01(月) 10:53:57.61ID:uzhP63DK
わし、大学受験受けに行ったとき、同じ受験生から大学内の案内求められたで。
事務員と間違えられたねん。
0915ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/01(月) 23:34:56.18ID:Pdgb0WY3
挑戦しなくなった男をおっさんと呼ぶらしいぞ
0916ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/02(火) 22:39:35.89ID:CqjmFWjF
挑戦するおっさんであれ
0918ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/03(水) 05:15:32.93ID:iPhOA7Cf
おっさんよ！せめて散歩しろ！
0919ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/03(水) 11:41:03.35ID:VGFb5AlP
例えば富士通とかの選手って仕事どんくらいしてるのかな？パートタイムみたいな勤務で一応仕事はしてるの？
0920ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/03(水) 11:59:27.54ID:KfvEDMsc
ニューイヤー駅伝に出場している実業団は、朝練・確か15時頃終業でその後で練習と言ってたけど、トラックで一流のチーム、まして短距離だとどうなんだろね。
0921ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/03(水) 12:00:49.78ID:KfvEDMsc
上記の駅伝実業団はたまたま近所で知ってて、上位のチームではないけど。
0922ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/03(水) 14:50:21.86ID:OVDsEM5q
なるほど。15時終業だと目一杯練習できるな。
0923ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/03(水) 16:31:43.11ID:KFkH02Zf
短距離なら17時終業でも残業無ければ余裕かと
0925ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/03(水) 18:03:23.02ID:KFkH02Zf
しない契約か、長距離以外じゃ全競技合わせても100人といなさそうだな
九鬼とか諏訪あたりだとどういう待遇なのか気になる
0926ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/03(水) 18:25:00.62ID:xh2e8jza
かなり昔だが俺が通ってた夜間も使える競技場に富士通の一人がよく来てたけど17時くらいから入ってたっぽいからその人は15時で終わりのパターンかもね
0927ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/03(水) 18:37:15.25ID:KfvEDMsc
>>926
刈部さんかな
0928ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/03(水) 23:59:35.79ID:VGFb5AlP
結果ださんかったらクビ？
0929ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/04(木) 00:00:34.63ID:vDmainTu
自ら競技引退、社業専念
0930ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/04(木) 06:54:19.25ID:g+4795+K
みっちー47なのに12'40って早過ぎる
ていうかマスターズの大会ってどこでやってて、どうやったら出れるんだ？
なんかみっちー見てるとモチベーションが上がるし大会出てみたくなる
コメント欄見てると他の人も早過ぎだわ
レベル高いなぁ
0933ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 00:56:32.54ID:SaVJkIA4
スポーツ経験なしで48歳から始めた。
故障ばかりしている。ベストは13.0(遅)
0934ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 01:09:20.08ID:EpBHGb0X
そういう人って始めるきっかけって何？
0935ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 01:23:08.96ID:B8WAGXLE
筋トレしてたけど筋トレだけじゃ飽きてきたから
0936ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 01:33:41.55ID:EpBHGb0X
じゃあフィジカルは相当のもんだね
0937ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 01:44:59.71ID:B8WAGXLE
かじる程度だから大した事ないよ
0938ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 06:29:24.36ID:Zcv0DBzv
元々陸上見るの好きではいた。それである時たまたま近所に日本選手権出てる選手がいるのを知って話を聞いたりして自分もやりたくなった。だからその選手には感謝してるよ。
0940ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 12:49:10.58ID:yrKOP58V
若い頃に結構本気で球技やってた人が、大人になってマラソンでも・・・いや短距離だ、なんてパターンぐらいかな。

現役時代に50m 5秒台を誇った血が騒ぐ人とかｗ
0943ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 18:19:41.20ID:iwOG4iNf
競技場の開放日に行ってみる
適当なスパイク買ってみる

ここまでなら、フットサル始めるより敷居は格段に低いよな、実のところは。
0944ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 18:29:21.97ID:vMJdVBfS
短距離というか走ることの魅力は1人でやりたい時にやって終わりたい時に終われる所かな
あとは日常的に役立つ
0945ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 19:46:16.13ID:EEA+U8rI
ハードルの金井って本当に0.999秒で反応できたかもしれんのになんか可哀想だな。科学的になんて言われてもな。昔は人類が10秒きれるなんて思われてなかったのに今や9"58まで延びてるんだからなぁ。0.10以内で反応できる人間がいてもおかしくないと思うのだが。
0946ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 19:57:21.67ID:pDqszpaR
>>927
違う
その少し後の世代の100ｍ専門の選手でいつもコーチとスタート練習やってたね
ちなみに苅部選手とは県の練習会で300ｍ10本一緒にやった事ある
0947ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 20:18:01.61ID:ZRE0esRW
>>945
確かデニスミッチェルも速すぎて遅らせてるって聞いたことある

所詮学者サマが机上で決めた基準だもんねぇ
もう単純に鳴る前に出たらダメ！にすればいいのにと思うよ
0949ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 21:05:53.84ID:M3du5CQE
>>947
ミッチェルはスターター泣かせだったみたいね
0950ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 21:07:35.41ID:Zq0QdQI7
普通の人は0.2台と言われてるし、大体合ってる
>>948
音で反応しなきゃ何で反応するんだよw
0951ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 21:24:31.13ID:4Qyusrwg
でも公表されてるリアクションタイムは体が反応した時間ではなく
スターティングブロックのセンサーにに23kgの圧力だったかな？詳しくは忘れた。がかかるまでの時間。
だから0.100のリアクションタイムあ出てるときはそれ未満で体が応答してるということ
0952ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 21:31:49.41ID:vlYk6ZJR
>>951
細かく分ける必要はない→反応
脳が反応してから身体を動かすまでのロスタイム=反応速度といってもいいくらい
一般人が遊びでやるテストも指先で測る
脳はもっと早く反応してるとか言う話自体が無意味で不毛
それも全部含めて反応速度だからな
0954ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 21:39:54.91ID:ZRE0esRW
なんにしても人間の進歩ってのをまったく考えてないよね
百歩譲って0.1秒ってのが妥当だったとしてもそれはその当時の話であって…
0955ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 21:42:09.70ID:EpBHGb0X
>>950
同じ組でフライングした選手（古川裕太郎）につられたという話もあった
でもスーパースローで見てみると古川と金井同じタイミングで出てるからそれはないかな
古川裕太郎も音に反応してフライングとられた口かもしれない
0956ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 21:48:35.58ID:/C59yjkN
>>946
どうもです、近くの某競技場で刈部さんがよくいたという話を聞いたことがあったので、カマかけるように聞いてしまいましたが、違ったんですね・・・というか、似たような例が少なくとも2つはあるってことが判明しましたね。
0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/05(金) 23:50:37.72ID:2u7KWe8K
>>953
本当にこれは思うね
ただ、やっぱり短距離はちゃんとした所でやらないと人にぶつかったり転倒したりして危ないからかな
ケガ人続出しそうだもんね
0959ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 08:47:09.92ID:2eA7QOnS
ミッチーは陸上経験者？
0961ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 10:29:43.77ID:GAEb3sM/
>>959
20数年ぶりに始めたって書いてあったから中学ぐらいの時は陸上やってたんじゃないの？
0962ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 10:38:39.98ID:YhEtc5cl
今回はスレの流れ、割りと早かったね。

次スレ、950過ぎてるけど、>>980ぐらいでいいんじゃない？
0964ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 16:43:36.74ID:6vi9MUa1
みっちー人気者やな
まぁ敵を作らないタイプだが
0965ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 17:00:49.73ID:2eA7QOnS
>>961
やっぱり経験者だよね、知識もあるし速いし
0966ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 18:12:31.82ID:1mWamc6Z
キョロキョロしながら話すあのイタいおっさんな
あの笑い方も典型的な臆病者の挙動、面白いから笑ってるんじゃなくて笑うことで自らを守ってるっていう
0967ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 18:25:10.81ID:gFcW9qVY
↑
自分が臆病かどうか気になってる人。
0968ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 18:36:04.74ID:UGYvpIYn
>>966
これはさすがに捻くれ過ぎだろ
0970ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 18:52:13.37ID:AWFAB/fZ
>>966
こいつホンモノやな
0972ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 21:14:16.30ID:AWFAB/fZ
ふくらはぎ筋肉痛になるって走り方悪いの？
0975ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 22:22:57.19ID:Zd1/1JoH
高校のとき、走り方良いって言われてたけど、スパイク履くとふくらはぎが筋肉痛になったな。
おっさんになってからはスパイク履いても全くならなくなった。
0976ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/06(土) 22:35:11.87ID:vk4s4usR
ハム、脹脛、ケツ、太もも、筋肉痛になる走りは全部駄目だって言われるけど
良いフォームで走ると筋肉痛にならないものなの？試合の後いつもどっかしら筋肉痛だ俺
0977ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 00:55:16.02ID:cLKbFPO3
むしろ大腿四頭筋とハムはダッシュで主に使う筋肉だから、全速で走ったら筋肉痛になるでしょう

それに試合の場合は日常の全速よりも更にリミッター外して本気出してると思うから筋肉痛になってもおかしくないと思うけど、大腿四頭筋とハムが筋肉痛になる走り方はダメってどういうこっちゃ
0980ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 09:28:39.99ID:7JFr7FYm
そもそもダッシュがダメ
0982ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 09:46:04.93ID:FBokP1UD
四頭筋と下腿三頭筋（腓腹筋とヒラメ筋）は抗重力筋というくくりになっていて、ダッシュの局面でたくさん使われるから、100mでは重要になってくるね
200m400mだと重要性はグッと落ちると思う
ショートスプリンターに特化した筋肉といったところか
0984ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 11:52:24.21ID:f/PAbWD+
坂登りすると大腿四頭筋にくるよね
0987ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 18:56:00.71ID:xGdTHd93
日本では一般人は弥生系（渡来系）の顔立ちを嫌い
陸上短距離界では四頭筋と腓腹筋を嫌う

なぜならそれらが日本人をよく特徴づけるものだからだ
0988ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 19:14:15.10ID:JNmwKnIE
大腿四頭筋は使うけど、元々強力な筋肉な上走ったりウェイトトレーニング等やると自然と鍛えられるから特に強く意識して鍛える必要は無い。

下半身は臀筋や鍛えにくい大腿二頭筋や股関節周りを重視してトレーニングするのが良い。
それに付随して大腿四頭筋は勝手に鍛えられる。

腓腹筋やヒラメ筋など下腿は単なる重りにしかならん

キチンと走る際のメカニズムを理解すれば分かること。
0989ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 19:49:28.24ID:13tUBjiO
>>976
↑
もうこれ脚を使わずに走れって言ってるようなもんだな
バカ過ぎ
0990ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 19:56:48.78ID:2/Wgb5vf
ふくらはぎでもハムでも四頭筋肉でも、どこかしら痛いところがあると全力で走るときに痛いしパフォーマンスは下がるでしょ。つまり基本的に全部走りに必要なんじゃないの？
0991ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 20:02:39.87ID:4lXK45RG
>>990
・・・・。短距離やるには血液が流れてないとって言ってるレベルの話やめない？

まあ
まず短距離選手は大腿四頭筋とハムストリングが大きく肥大してる。つまりこの部分を酷使してるという事。
肉離れなんかもこの辺に起こる。
普通に考えれば分かる事。大腿四頭筋やハムに負荷が来ないような走り方の方が異常。
0993ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 21:08:43.11ID:xGdTHd93
〇〇は要らないとか極端なこと言ってる人の意見にはとりあえず警戒しておいた方がいいと思うよ
スポーツに限らないけど、このタイプの人は持論貫かないと精神を保てない心理的トラウマの持ち主で
途中で間違いに気づいたとしても本心とは違うことを言い続けるから
0994ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 21:24:47.35ID:2/Wgb5vf
>>993
承知しました
0997ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 22:03:23.05ID:FFDyrIem
◯◯いらないおじさん「◯◯はいらない」
0999ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/08(月) 02:25:31.34ID:VvVfwrtX
いらないものはない
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/08(月) 02:25:40.69ID:VvVfwrtX
1000ならみんないる
10011001
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