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【準上級者】10km37分半 ハーフマラソン85分を目指すスレ
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/01/16(水) 23:35:53.78ID:XpHB2rYF
前にこのスレがあったけどいつの間にか無くなってたので
このくらいのレベルのランナーが多いだろうと思うので語ろう

俺は10km38分24秒、ハーフ86分ジャスト
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/25(月) 08:15:23.50ID:vnxfrI5I
コロナウイルス永久追放だ
0157ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/25(月) 09:01:50.69ID:iBMETD6n
>>155
偉いのか？
0158ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/25(月) 17:47:52.62ID:obYsj/n4
↑偉くねぇよ
0159ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/25(月) 18:34:35.50ID:bEVN9duK
>>158
賞金は？
0160ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/26(火) 17:29:33.79ID:1t/W9TsD
↑無えよ
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/26(火) 19:52:33.20ID:dFD4yPKs
>>160
表彰状は？
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/26(火) 22:07:43.02ID:dd41VnoH
↑無えよ
0164ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/27(水) 14:10:01.69ID:BTkGy0G8
>>162
寂しいやん
0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/27(水) 23:04:24.47ID:TSC/XaOf
↑何が言いたいねん？
0166ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/27(水) 23:04:43.57ID:TSC/XaOf
コロナウイルス破壊しようぜ
0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/05/28(木) 09:54:21.66ID:YnPGu41d
>>166
誰が破壊するんや？
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/04(木) 20:21:57.63ID:mfnB7aak
>>167
かもりが破壊する
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/16(火) 12:40:35.00ID:tC0X20gu
↑居ねぇよ
0171ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/16(火) 17:37:12.50ID:PABhGKan
>>170
居るよ
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/21(日) 05:15:53.87ID:35/WzehK
↑何処？
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/21(日) 15:45:12.84ID:sMxuLGoN
>>172
台湾や
0174ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/23(火) 12:10:23.67ID:ERrCYjsO
↑台北？
0175ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/23(火) 14:24:19.49ID:F3vnbsqc
>>174
ぴったりやん！
0176ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/25(木) 22:52:18.76ID:vk9fGtbF
↑市街地？
0177ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/06/26(金) 06:01:54.38ID:5o700ceA
>>176
ぴったりやん！
0178ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/23(水) 17:51:47.68ID:KjmeNXJM
↑屋台？
0179ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/23(水) 20:47:35.44ID:gGGfvkIO
>>24
多分スピード型で地足が足りてないんじゃないか
スピード練習はしてるだろうから、キロ５位のジョッグを月に300kmする
そのうえで、自分の設定タイムをクリアできるスピード練習は変えないでやる
そういう「しつこさ」というか「積み重ね」みたいなのだと思う。長距離は
0180ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/23(水) 20:49:14.33ID:gGGfvkIO
トレーニングととらえるよりも「走る事の当たり前感」が欲しい

朝起きて「飯食うか・・・その前に一回ジョッグ入れるか・・・」
仕事終わって「だりいな・・・一回ジョッグ入れるか・・・」
位の日常ジョッグが欲しいかな、自分の主観だけど
0181ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/09/27(日) 16:40:01.54ID:VewWVnvX
>>178
ぴったりやん！
0182ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/09(金) 17:48:05.99ID:TOoJNhp5
↑だよな
0183ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/11(日) 21:04:37.81ID:+QdmHIm6
>>182
さすがやで！
0184ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2020/10/26(月) 08:37:21.61ID:QUx6C5an
↑せやな
0186ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/08(月) 19:05:17.87ID:aslKlnYC
↑
0187ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/14(日) 21:31:12.41ID:bS5AA/hc
今年の１月の草レース１０ｋｍ３７分半
その二週間後の草レースハーフ７９分半

びっくりした、ちなみに両方自己ベスト
0189ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/16(火) 20:43:50.35ID:Shgy6h+X
>>188
ありがと
フルは２時間５５分台！
フルは去年１２月の草レースｗ
ここ最近ベスト出まくりでビビってる
0190ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/02/16(火) 22:04:30.64ID:lH16txOj
>>189
サブスリー達成者でしたか！でもその3つ見比べるとやはりハーフの記録がずば抜けてますね。フル用の練習すれば50分きれそうでうらやましい。
0191ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/03/23(火) 06:37:38.80ID:zUmi2i5W
途切れたね
0194ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2021/03/24(水) 12:48:01.60ID:fJeIrTon
非常事態宣言延長二週間解除後はリバウンドぎゃ
0195ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/01/30(日) 15:07:39.24ID:IlMKzKFg
松田瑞生さん
0196ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/02/12(土) 13:30:46.30ID:L2qN+RIm
昨年暮れのハーフで1:23分台。30分切れればいーなーって思ってたからビックリした。5kmは17分40秒くらいだが10kmレースはしばらく出てないから分かんないや。記録は大幅更新中だが靴の影響だね。
0197ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2022/03/25(金) 12:23:41.48ID:AYgX2R0v
最近10kmで37:30切れたわ
ハーフのベストは81〜82分
4月のフルでサブ3目指します
0199ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/04/24(日) 11:57:37.00ID:LJO1HdA0
>>197ですが長野マラソンでサブ3達成できました
次はサブエガ目指します！
0201ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2022/11/18(金) 12:09:06.99ID:JhDxmmce
来週今年の締めハーフ
先週のトレランレースで未だ筋肉痛だけど自己ベスト1時間24分切り目指します
河川敷コースだから風強くなければいいな
0206ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2023/09/20(水) 20:33:16.71ID:ufGHoeC9
コロナウイルス野郎ぶっ殺そうのう
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