トレッドミル(ランニングマシーン、ルームランナー)について語るスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1ゼッケン774さん@ラストコール2016/03/10(木) 01:11:22.77ID:EJPy2l/H
○トレッドミルの効果的な使い方
○トレッドミルを利用した練習への批判

など何でもどうぞ

578ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/29(木) 12:12:30.14ID:KQlRKQue
ふー

579ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/29(木) 13:51:17.50ID:aejsSa+t
フルマラソン後は筋肉にダメージあるから
1週間や2週間休みなさいってよく書いているけど
そんなにやすんだら走力落ちるじゃん
トレミなら脚の負荷少なく心肺トレ出来るから良いんじゃね?
バイクや水泳でも良いんだろうけど

580ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/29(木) 19:30:54.41ID:t4TVl8+B
ふー

581ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/29(木) 20:50:33.75ID:jHp3ghAD
今日はサボり
昨日の30分2本で疲れちゃった

582ゼッケン774さん@ラストコール2018/03/30(金) 07:21:17.45ID:bKiMxMRQ
ふー

583ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/04(水) 13:51:30.91ID:Va90oHu+
ふー

584ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/04(水) 15:14:18.38ID:aXR9PZOQ

相変わらず、バカ駒沢のエロ男は他大の掲示板に毛地盤荒らし

せめて・・・ は駒沢大の現役生 投稿者:とうりすがり 投稿日:2018年 4月 4日(水)15時00分22秒

せめて・・・は、駒沢大の現役生のバカ駒沢のエロ男だよ

駒澤なんか坊さん大学で 勉強でもなんでも最低な人間が

集まる姨捨山だよ。

※バカ駒沢のエロ男は入学試験不合格で嫌がらせ投稿ばかり
  有名大学 ・東洋大学なんか入試は難しい、こんなバカはみんな不合格だよ
   バカで頭の悪いのが、バカ駒沢坊さんに集まるよ。



(無題) 投稿者:せめて・・・ 投稿日:2018年 4月 4日(水)14時34分3秒

勉強で負けた分、野球で見返してやろうぜ。

頑張れ東洋大野球部。

585ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/04(水) 15:14:43.91ID:aXR9PZOQ

相変わらず、バカ駒沢のエロ男は他大の掲示板に毛地盤荒らし

せめて・・・ は駒沢大の現役生 投稿者:とうりすがり 投稿日:2018年 4月 4日(水)15時00分22秒

せめて・・・は、駒沢大の現役生のバカ駒沢のエロ男だよ

駒澤なんか坊さん大学で 勉強でもなんでも最低な人間が

集まる姨捨山だよ。

※バカ駒沢のエロ男は入学試験不合格で嫌がらせ投稿ばかり
  有名大学 ・東洋大学なんか入試は難しい、こんなバカはみんな不合格だよ
   バカで頭の悪いのが、バカ駒沢坊さんに集まるよ。



(無題) 投稿者:せめて・・・ 投稿日:2018年 4月 4日(水)14時34分3秒

勉強で負けた分、野球で見返してやろうぜ。

頑張れ東洋大野球部。

586ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/04(水) 16:30:00.23ID:yRbUYmTp

おい日本語が変だぞ まともな日本語が書けないのか?w
小学生以下だなw

◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し 証拠品残してww
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう

大馬鹿登場ww 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ  馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
     /馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
    |/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
    | . : )'e'( : . |      70過ぎの爺で静岡在住
    ` ‐-=-‐ ´     コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
    /生ポ受給 \ .   2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_  
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs
↑都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●



◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

587ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/05(木) 10:14:21.91ID:bHVvNZgs
ふー

588ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/05(木) 17:21:02.57ID:tH+uri5t
>>579
休み過ぎだな
完全休養は逆に回復が落ちるので翌日ウォーキング1時間
翌々日は60分ジョグ
で、3日目からは通常メニュー
別にこれで普通にイケてる

としとって回復が落ちて・・という人もいるだろうけど
歳とると回復も落ちるけど、ちょっと休むとすぐ劣化
つまり劣化も早くなるんだよな

極端な話、興味深い厚生労働省の調査では

1週間寝たきりの場合・・・筋力が20%低下
2週間寝たきりの場合・・・筋力が36%低下
3週間寝たきりの場合・・・筋力が68%低下
4週間寝たきりの場合・・・筋力が88%低下
5週間寝たきりの場合・・・筋力が96%低下

そして、低下した筋肉を取り戻すのに必要な時間

1日の安静臥床 → 1週間
1週間の安静臥床 → 1ヵ月
2週間の安静臥床 → 2ヵ月
4週間の安静臥床 → 6ヵ月

まあこれも加齢とともに劣化スピードは早くなる
若い人は休んでもあまり落ちない
もちろん寝たきりなんてのは極論であり実際は日常生活の歩いたりする負荷で最低限の筋力は維持できる
だけれどもマラソンを走るという能力は大きく低下だな
ディトレーニングでも実験してあって1週間目から劣化始まるとなっているが
これは若い人が対象であり、中高年だともっと早い段階で劣化が始まる

589ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/05(木) 17:23:59.10ID:tH+uri5t
つまり歳とって走力を維持したければなるだけ毎日走る
練習に強弱をつければ毎日は可能だからね

マスターズで強かったエドさんも、現役の保坂さんも毎日練習
毎日やれば劣化は穏やか

590ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/05(木) 17:36:59.74ID:FY16idRY
速筋は休んでも元に戻るのが早い
遅筋は休むと簡単に落ちる
年齢とともに遅筋で走る割高が高くなるんだから
高齢者程休ます運動した方が良い

591ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/05(木) 19:24:27.23ID:ooKlEXwO
トレミとあんまり関係無い話題が多いな

592ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/07(土) 15:06:46.07ID:AypqZ9ja
ふー

593ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/11(水) 13:09:16.84ID:ZLJ43w/v
ふー

594ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/11(水) 21:01:31.25ID:EFfKnV4X
アッー

595ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/16(月) 09:13:55.88ID:5EXe6VyI
ふぅ〜

596ゼッケン774さん@ラストコール2018/04/16(月) 21:10:46.12ID:99AmEjUh
自走式もあるらしいんだけど、どうなん?
あんまりネットにも情報ないけど、安いヤツはあかんみたいというのも聞くけど、自走式だから脚力が鍛えられるっつー話もあるし

597ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/02(水) 20:44:10.58ID:l9AoLLXy
2018Jリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑

1 秋山 翔吾 (西) .322八戸大
2 柳田 悠岐 (ソ) .310広経済
3 茂木 栄五郎 (楽).296早稲田
9 小谷野 栄一 (オ).277創価大

1 宮ア 敏郎 (D) .323日文大
3 大島 洋平 (中) .313駒澤大
8 鳥谷 敬  (神) .293早稲田
10 糸井 嘉男 (神).290近畿大
投手(先発)防御率5傑

1 菅野 智之 (巨) 1.59東海大
4 野村 祐輔 (広) 2.78明治大
5 今永 昇太 (D) 2.98駒澤大

2 則本 昂大 (楽) 2.57三中大
4 東浜 巨 (ソ)  2.64亜細亜
5 岸 孝之 (楽)  2.76東北学
投手セーブポイント5傑

2 田島 慎二 (中) 34東海学大
4 山ア 康晃 (D) 26 亜細亜大

3 平野 佳寿 (オ) 29京産大
4 増田 達至 (西) 28福井工業
5 増井 浩俊 (日) 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学 野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

◆【大学別J1現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2017シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

1位 明治大(関東1部1位) 16人
1位 流経大(関東1部8位) 16人
3位 筑波大(関東1部2位) 13人
4位 早稲田(関東1部11位)..12人
5位 国士大(関東1部12位.. 10人
6位 ..中央大(関東2部5位) 9人
6位 福岡大(九州1部5位) 9人
8位 駒澤大(関東1部9位) 7人
9位 順天堂大(関東1部4位)6人
10位 専修大(関東1部7位) 5人
 ・
最下位
1人
東洋大(関東) MF石川(湘南)←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

598ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/10(木) 18:44:02.85ID:pV3yARtm
ルームランナーのシリコンオイルは安く代用できるものある?
普通のシリコンスプレーじゃダメかな?

599ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/11(金) 07:53:07.24ID:0wc3/OVl
普通のシリコンスプレー使ってたよ

600ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/11(金) 09:03:20.71ID:HJEU/c/n
オイルどこに吹くの?

601ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/11(金) 09:52:39.95ID:Xv+5W1+A
>>600
レールの下

602ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/11(金) 19:34:22.56ID:ru0M/lfs
ベルトの下だよ

603ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/23(水) 12:45:30.04ID:Fbv/ee0D
トレミポチった
補助的なトレーニング目的
これでサブスリーはいただきや!

604ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/26(土) 18:28:48.65ID:fmh8Qf0d

日本語になってないぞ 2ch陸板名物キチガイジジイww
その名は「T.T.」 馬鹿ジジイをからかうとおもろいな〜〜〜
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し 証拠品残してww 語るに落ちる大馬鹿w
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう

大馬鹿登場ww 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ  馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
     /馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
    |/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
    | . : )'e'( : . |      70過ぎの爺で静岡在住
    ` ‐-=-‐ ´     コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
    /生ポ受給 \ .   2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_  
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs
↑都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●

・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★
北海道出身

木嶋被告の死刑確定=訂正申し立て棄却―最高裁
 首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋(現姓・土井)佳苗被告(42)
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信) なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。

http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314

605ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/28(月) 22:13:52.60ID:FB+DL3j/
とにかく汗をかくからストレス解消にいいかもね
ただ汗腺の発達した中級以上の市民ランナーがトレーニング目的で使うと目立つ

606ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/30(水) 19:15:54.80ID:MdTBkxbu
ジムのトレミで1km×5本のインターバルのために上限の20km/h設定とかにすると
汗や息や足音以前にマシン自体が轟音上げるからガチで周りが見て来る

607ゼッケン774さん@ラストコール2018/05/31(木) 21:34:23.17ID:yShXXV8p
こっちのトレミは20台あるが25km(キロ2:32)まで上げれるんで
今日は20qでインターバルやってる奴が自分含め3人。18kmが2人位居て
目立たずにラッキー

田舎のジムだけど割と魔境なゲーセンみたいで楽しいよ。25kmは流石にまだ250mが限界
400mまで伸ばしたいな

608ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/01(金) 19:38:17.05ID:2+om1StE
20km/h設定で42.195走ってみよう、2時間6分35秒、日本歴代3位相当
トレミで走れてもロードでは無理だけど

609ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/03(日) 16:39:19.49ID:oFW7+dZw
トレッドミルは遊びですよ(笑

610ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/18(月) 21:21:01.62ID:sQINlgX2
こないだはじめて自走式のトレミやったけど、すげえなめらかに動くし、いくらでもスピードでるのな。
一定の速度を保つのがムズいね。

611ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/19(火) 11:19:33.06ID:Mj3IWzTJ
>>609
走ることだって遊びですよ

612ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/19(火) 11:47:42.82ID:lTiTfb3s
10000m32分17秒の俺がジムのトレッドミルでは20km/hで30分走れたよ。
しかもまだ余裕あった。
10000m30分ちょうどのペースになるが、トラックじゃ絶対無理だわ。

613ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/19(火) 12:36:21.12ID:cNngEHxW
それはきのせいでしょ。
涼しい屋外と暑い屋内だったらまた結果も違うはず。

614ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/20(水) 01:25:47.23ID:rZ6Pio/G
単純にまずトレミは位置移動無いので空気抵抗ゼロだから。
トレミでの20km/h走行って屋外で20km/hの(5.5m/s)の追い風を常に受けて走ってるのとほぼ同じだからそら速いタイム出るわw

615ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/20(水) 09:22:32.07ID:e4YZFNq1
滞空時間を長くすれば楽にこなせるのがトレミの欠点
もっと言えば真上にジャンプするだけでも距離は進むw

616ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/20(水) 09:49:20.79ID:XQqj3r6d
心肺機能のアップに使うもの。傾斜つけて。

617ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/20(水) 10:25:22.84ID:gTfcyt2u
心拍測ってトレミしているけど
本当に心肺トレには良い
閾値とか分かっている人にはね

618ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/20(水) 14:08:42.91ID:e4YZFNq1
トレミ走るときは傾斜+ピッチ走法
ストライド走法はチート効果が発動するから612のような現象が起こる

619ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/24(日) 00:14:58.73ID:QqF52Bg9
>>615
それは無い

620ゼッケン774さん@ラストコール2018/06/24(日) 01:51:41.11ID:KGC8Mn43
傾斜がないと下りなんだっけ

621ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/04(水) 10:12:49.23ID:KekACZ/j
アルペンのR-16Sが売り切れてるんだけど新しいのが出るのかね?

622ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/04(水) 10:18:29.11ID:3hG3Hzjc

平成30年度 東都大学野球連盟 春季個人タイトル表彰式ならびに交流戦の抽選会

平成30年6月22日(金)に中央大学 駿河台記念館にて、平成30年度春季個人タイトル表彰式を開催致しました。

そして、交流戦の抽選会も併せて行いました。

【個人タイトル表彰式】

ベストナイン表彰 

投手:東洋大学 上茶谷 大河(代理・中井マネージャー)

捕手:亜細亜大学 頓宮裕真

二塁手:東洋大学 中川 圭太

三塁手:國學院大學  伊藤 雅人

遊撃手:國學院大學 小川 龍成

外野手:東洋大学 竹原 祐太
    
     國學院大學 鎌仲 純平
   
 中央大学 吉田 叡生

 指名打者:該当者なし

623ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/04(水) 13:42:03.57ID:j7hF7D2Z
バネがある若者はトレミのほうが楽
バネがないペタペタおっさんはトレミのほうがきつい

624ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/11(水) 09:44:38.33ID:AiQQ5S9Z
トレミで走行面が曲面になってるヤツあるけど、あれって通常のやつとなんか利点とかあるの?

625ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/11(水) 10:20:20.78ID:XwZKTjge
>>622
1塁省略オツww
↑キチガイ東洋オタT.T.の糞ジイイ乙
東洋大学ってメジャースポーツ全滅だよね

★NPBオールスターゲームファン投票発表 箱根駅伝関連大学★
各ポジション上位2名(先発投手・外野は5名)25万票以上(7月5日)

http://npb.jp/allstar/2018/ballot_interim.html

・駒澤大学
新井 貴浩 C  
増井 浩俊 B  
大島 洋平 D  
・亜細亜大学
山ア 康晃 横  
松田 宣浩 H  
・東海大学
菅野 智之 G  
・早稲田大学
青木 宣親 S  
・日本大学
京田 陽太 D  
・青山学院大
吉田 正尚 B  

◆※東洋大学は誰もいません 2軍専門ゴミ大


★◆【大学別J1現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

1位 明治大(関東1部1位) 16人
1位 流経大(関東1部8位) 16人
3位 筑波大(関東1部2位) 13人
4位 早稲田(関東1部11位)..12人
5位 国士大(関東1部12位.. 10人
6位 ..中央大(関東2部5位) 9人
6位 福岡大(九州1部5位) 9人
8位 駒澤大(関東1部9位) 7人
9位 順天堂大(関東1部4位)6人
10位 専修大(関東1部7位) 5人
 ・
全国最下位

東洋大(関東)         0人←ココ◆◆wwwサッカーもごみ

メジャースポーツではゴミの東洋大wwwwwww

626ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/11(水) 16:59:49.54ID:CkgjwDZP
>>624
自走式のやつじゃなくて?

627ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/11(水) 18:54:02.58ID:AiQQ5S9Z
あ、あれって自走式なの?

628ゼッケン774さん@ラストコール2018/07/15(日) 22:23:43.64ID:VOkmZjtM
トレミなんて全く相手にしてなかったけど
これだけ暑い時には役立つよな
冷房がどれだけきいてるか知らんが

新着レスの表示
レスを投稿する