トレッドミル(ランニングマシーン、ルームランナー)について語るスレ [無断転載禁止]©2ch.net

1ゼッケン774さん@ラストコール2016/03/10(木) 01:11:22.77ID:EJPy2l/H
○トレッドミルの効果的な使い方
○トレッドミルを利用した練習への批判

など何でもどうぞ

429ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/20(日) 10:39:25.43ID:O17LVx8k
【The Times Higher Education World University Rankings 2015-2016】

※Times Higher Education World University Rankingsは
イギリスの高等教育専門週刊誌『タイムズ・ハイアー・エデュケーション』が
2004年から毎年秋に公表している世界の大学ランキングで、
2010年からは「トムソン・ロイター社」と共同でランキングを作っています。
学生情報機関IDPの調査で、世界で一番広く用いられている大学ランキングに選ばれました。
                   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
http://www.tmd.ac.jp/kouhou/ranking/THE/index.html ※東京医科歯科大ホームページ


https://www.timeshighereducation.com/world-university-rankings/2016/world-ranking#!/page/0/length/-1

1位(43位) 東京

2位(88位) 京都

3位(201-250位) 東北、東京工業

5位(251-300位) 大阪

6位(301-350位) 名古屋

7位(401-500位) 北海道、九州、東京医科歯科、首都東京、筑波

12位(501-600位) 広島、金沢、○慶應義塾、大阪市立、東京農工

17位(601-800位): 千葉、愛媛、岐阜、○順天堂、○近畿、神戸、熊本、九州工業、
長崎、新潟、岡山、大阪府立、埼玉、信州、○昭和、○上智、○東海、徳島、東京海洋、
○東京理科、鳥取、豊橋技術科学、○早稲田、横浜市立、横浜国立
{備考} ○私立大学

430ゼッケン774さん@ラストコール2017/08/25(金) 20:04:03.76ID:5bQtgZSC
群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん

431ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/06(水) 00:49:13.61ID:6vJr+xFW
トレッドミル歴2年半
やっとトレッドミルのコツが分かった
兎に角ストライド走。足を前に出す時に踝と軸足の相対位置を意識してストライド走。

ほぼ確実に膝をつってたのがこれで改善した

432ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/06(水) 00:55:11.77ID:hUpqDdLp
シザースできてる人はトレッドミル楽だよ
腿を上げて上からかぶせて引き付けながら振り下ろして着地
回転動作はブレーキにならないからね
https://www.youtube.com/watch?v=_uMWQJ9J0wA

竹馬走法の人はトレッドミルは辛そうだけど

433ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/06(水) 00:58:58.56ID:hUpqDdLp
きむかつコーチは何を教えてるのかな?
https://www.youtube.com/watch?v=2pTqdCphQcg
これBスキップじゃないよ
これさ、皆間違ってる
サッカーのキックじゃないし、なぜ前に蹴らせてるんだ
真下に振り下ろしだよ、回転動作
こんな間違ったドリルはやる意味ないよ

434ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/06(水) 01:04:54.15ID:hUpqDdLp
この人たちはつま先から蹴り上げてる
しかも惰性で足を下ろしてるし肝心な部分が抜けてる

Bスキップはまず腿を上げる
そして膝から下を振り下ろす
腰を高く保ち、体幹の真下に引き付けながら素早く振り下ろす←ここ重要

435ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/06(水) 03:05:23.61ID:06HQygrK
トレッドミル楽すぎ
地上を走ってる気がしないから
傾斜最大の3度にしてるわ

436ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/06(水) 03:14:37.79ID:4gi5obWV
自分のところはエアコンが全然届かない位置にトレッドミルある(占有防止?)
室温24度の無風インターバルはまあ鍛えられる

437ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/06(水) 16:35:24.26ID:HALRjbg9
ハイピッチがダメという意味ではなく、ピッチで加速しないこと
初心者(特に俺)はスピードに合わせて後出しで無理矢理加速し易い。脚を前で動かしてても意図せずピッチが異常に上がりがち
しかし腰や尻でストライド制御しつつ加速する意識を持つことでフォーム維持し易く楽になった

438ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/06(水) 17:17:47.56ID:cPUrTZ04
>>431
膝ってつるの?

439ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/06(水) 19:26:47.96ID:FsRSOm7v
☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
3分の2を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆

440ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/06(水) 19:47:35.06ID:ONHLfBnt
>>438
3kmくらい速めに走ると、つったみたいに凄く曲げ伸ばししにくくなってたんだよ
外走りでこんなことは起きない
異常ピッチで関節がおかしくなってたんだと思う

441ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/09(土) 09:33:02.45ID:Jz/Rp2OU
>>436
24度いいなあ
うちは27度
未だに熱帯夜演出してる鬼畜ジム
これでも先月より2度下がった

442ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/10(日) 12:55:05.28ID:tXltfLTV
左側だけ汗が飛び散ってるのはなんでだろ?
あと、首にタオルかけてるけどすぐに右側に落ちいくわ。

443ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/10(日) 13:41:26.28ID:Cyq1JAnR
傾いてるんじゃないの? 身体が

444ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/11(月) 17:28:30.37ID:SZRUQMZJ
窓に映る自分見ても傾いてるかわからんけど

スポーツジムの測定では傾いてるしネジてるって言われる。

足開いたら右だけ45°くらいに開くし
疲れ溜まると右の腰だけだるくなる

445ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/11(月) 22:19:12.81ID:c0oiBk2e
片方の胸が固いと反対側の腕が疲れるってPTが言ってた

446ゼッケン774さん@ラストコール2017/09/11(月) 22:29:18.82ID:tTnABPGS
まぁ左右同じ筋力の人の方が少ないよね

447ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/13(金) 22:12:56.24ID:/cnFqYdh
エリプティカルトレーナーとかサイクルトレーナーはスレチ?

448ゼッケン774さん@ラストコール2017/10/16(月) 22:42:10.72ID:0p0kGxKZ
                 γ⌒/^^/^-
               ,ゝ`/~ /~ /~  /⌒
              〈(_|  | |~  |~  /^ )
            (/~ /~ /~ /~ ~ /~ /^\
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                 :人      `ー――'''''  / ヽ
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    ,,..-‐'''""        ヾ    ,.-''"|    /――――、/

449ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/18(土) 21:25:03.21ID:IV8juakN
5km26:05
傾斜0%室温24℃
久しぶりのトレッドミル

今日はポイント練習の予定だったけど入念にアップやダウンをすると
明日のロングでダニエルズの週間10mileに引っ掛かりそうだった。
そこでトレッドミルで誤魔化す方針

最中はそれなりにキツかったけど今は疲労が抜けたみたいな感じがする
久しぶりだったからこそ気付いたか

450ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/29(水) 19:35:47.35ID:5//rAPNK
アマゾンでトレッドミルを検索すると最初に出てくるバーウイングを買って使ってる方いますか?
安すぎて怪しいのですがレビューがそう悪くないので気になってます

451ゼッケン774さん@ラストコール2017/11/30(木) 11:23:14.23ID:u2PCLDGw
トレッドミルを30分500キロカロリー消費で走ってますが
どのくらいのレベルですかね

452ゼッケン774さん@ラストコール2017/12/04(月) 03:46:27.05ID:/luiyhZA

453ゼッケン774さん@ラストコール2017/12/07(木) 22:41:46.18ID:2SjYtrYr
トレッドミルの床は後ろへ動き
足は前方に進むので足が着地するとき
通常のランニングより倍の速度の負担が
足にかかって足を傷めてしまうよ。

454ゼッケン774さん@ラストコール2017/12/08(金) 03:36:43.87ID:nzjDf3a5
>>422
創価もり

455ゼッケン774さん@ラストコール2017/12/08(金) 08:25:50.10ID:e5V4x3EE
>>453
脚は着地時に後ろに引けよw

456ゼッケン774さん@ラストコール2017/12/17(日) 21:17:20.15ID:cGMeGOS1
トレッドミルは傾斜つけると腿の裏側やふくらはぎ、ケツも鍛えられて効果的

457ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/01(月) 11:09:18.67ID:y3rO4onT

458 【hoge】 2018/01/01(月) 11:11:37.11ID:y3rO4onT

459 【蝶】 2018/01/01(月) 11:12:02.71ID:y3rO4onT

460ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/07(日) 18:15:48.14ID:Glq3yWXK
>>453
そんなの聞いたことないなw
むしろ脚への衝撃は少ないってのが通説

461ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/07(日) 20:49:49.96ID:Nb4NYZJR
>>460
聞いたことあるわけないだろ
「w」が白々しいやつだな
糞スレ保守でもしたかったのか

462ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/08(月) 00:02:19.65ID:fhCekvBQ
そうだよ?
わかんなかったか?クソ野郎wwwwwwwwwww

463ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/08(月) 06:52:18.34ID:9ohugH9f
最寄りのジムの朝一はとても寒く
トレミが快適

464ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/08(月) 11:45:31.70ID:erIzyKI+
セノーのトレミの赤外線センサーと
速度上昇スピード、及び2q刻みで止まるのは本当にイラつく!!

この前、全戸無料配布タウン情報紙に付いてた無料クーポンで行った所のマシンは、傾斜角と速度の4、6、8、12ボタンが有り
さすがに傾斜角はムリだったが、速度は瞬時にその速度になって超快適だったわww

セノーのマシンもさぁ…
例えば、カーオーディオのロータリーボリュームツマミとLEDセグメントの速度数字表示とエンターボタンとかで出来るだろ!!

465ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/11(木) 08:47:49.82ID:mUUJOb8G
外走るより、トレッドミルのほうが疲れるなぁ〜
傾斜3%つけてるからか?それとも風がないので暑いからか?滝のように汗がでるwポータブル扇風機つけてみたけど上手く風が届かない

466ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/12(金) 14:24:05.12ID:qGMj/uNp
裸で走ってみれば?

467ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/12(金) 21:27:55.34ID:wxrn7yv/
おお、それは名案だ!さすがだね、ありがとう
やってみるよ

468ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/13(土) 01:10:39.25ID:vvbiject
>>465
おいらの場合、、、傾斜無しで、緩い下り坂。
傾斜1.5%〜2%で、冬のロード(たとえば5q)のタイムとほぼ同じ、
傾斜3%は、明らかに緩い上り坂イメージ。
足への衝撃は少ないし、無風の室内だから、実は秋冬が暑い。

469ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/13(土) 09:42:31.43ID:h6WPvAr/
>>468
私の地方は、冬季は雪や凍結で走りにくいので、冬季だけトレミ使ってます。
もう汗だくです。私はなにかの記事で3%から2%でロードの平地走るのと似たような条件になるってでてたので3%でやってます。緩やかなビルドアップになるようにタイムを調整してます。
ロードだと自分のペースで上げ下げしたりすぐに休んだりできるんですが、トレミだと設定したら設定し直すという作業をしないと休めないのでツライのかな?と思ったりもしてます。
ありがとうございます

470ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/14(日) 20:18:05.26ID:DJIFE7af
トレミはやっぱ飽きるね〜

明日からロード走れるかな?

471ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/14(日) 20:44:55.71ID:sM4QUDOM
トレミやる位ならサイクルマシンで強度高めて心拍に負荷かけた方が楽しいしダラダラトレミ踏むより有用

472ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/14(日) 21:23:53.01ID:yBlo6XTo
うちの馬は傾斜4パーでハロン20秒のペースでキャンター5分やってます

473ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/15(月) 12:29:34.57ID:3jVpeNeh
ipad で動画見ながらやったら飽きないのに

しかも家でやるなら準備して5分程度でいざランニング
準備するといってもパンツいっちょになるだけやがw

474ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/15(月) 14:13:52.91ID:KpEyru9B
ジムのトレミは待ち時間があるので鬱
8台あるがいつも満員
待ってる間筋トレしてると空いたときに取られちゃう

475ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/15(月) 22:19:30.25ID:a2n0qMr5
>>471
実はクロストレーニングに興味あってハイブリッドトレーナー買おうと思ってる
音が気になるけど、そっちの方が心拍数あげれていいのかな?と
お金も気になるけど

476ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 04:36:03.69ID:Y2ssIrbK
>>475
あんなオモチャ買う位ならパワーマジックかそれに準ずる構造のサイクルトレーナー買ったほうが万倍使える

477ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 08:37:50.16ID:hUYF0SPh
昨日も30分で500キロカロリー消費達成
今日も頑張る

478ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 11:12:12.64ID:b+qbJePZ
>>476
あんなデカイもん買えない、しかも高い!置き場所もない
ハイブリッドローラーなら今の自転車いかせるし
せっかく助言いただきましたけど、スマソ

479ゼッケン774さん@ラストコール2018/01/16(火) 12:00:30.02ID:b+qbJePZ
あれ?スピンバイクって安いのあるね。ハイブリッドローラーよりも安い。
検討してみます。ありがとう!

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