サブ6を目指すスレ【フルマラソン】 [無断転載禁止]©2ch.net

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/07(月) 22:05:02.71

歩いても行けるかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/08(火) 05:22:58.57

歩きだけだと８時間くらいかかるから無理
歩いたり走ったりしながらにするか、もしくは競歩みたいに全力で歩くかだな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/08(火) 07:09:11.36

めちゃくちゃゆっくり走る
行けるとこまで行ってバテたら歩く
坂道は全部歩く
距離や時間で区切ってインターバルで歩く

6時間だとこんなもんか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/08(火) 07:50:26.71

花粉に気を付けろ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/08(火) 07:53:00.86

花粉に気を付けろ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/08(火) 18:25:35.72

3月は三寒四温だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/08(火) 22:24:29.33

キロ7.2なら背高めの人なら走りとの境目以下だけど少しの油断も許されない感じだね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/10(木) 23:54:56.60

慣れない長時間歩きは、股ズレ、きんたまズレ、ちくびズレで痛くなる恐れがある。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/11(金) 07:49:00.87

春分間近だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/11(金) 12:11:02.36

春は温かくなる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/11(金) 12:20:06.04

タイトル：ペースランナーごと第一関門封鎖

６時間のペースランナーさんと並走していたら、
ペースランナーさんごと、
第一関門で止められました。

抗議したけど「ルールですから。」で一蹴。
さらに驚いたことに、関門の係の方は、ペースランナーさんたち(二人)にも引き上げを命じていました。
(しばし話し合った後、ペースランナーさんたちは通過させてもらえてましたが。)

愛媛から来ました。私は最初、飛ばしすぎる悪い癖があります。
だから、ペースランナーさんにわざわざピッタリくっついて走りました。
ペースランナーさんたち、最初少し速すぎたそうで(二人でそう話していた)、
ペースを落としたり、歩いたり、立ち止まったりしていました。
私は、その度にわざわざペースを落としたり、わざわざ歩いたり、
わざわざ立ち止まったりしました。ペースランナーさんを頼り、
ぴったり並走しました。そしたら、第一関門でバスに収用されました。

（高知龍馬マラソン2016）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/11(金) 12:55:08.95

人のせいにするな、レースはそんなに甘くはない。以上

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/11(金) 14:27:34.62

普段は５ｋｍしか走らないけど、出場権が当たったらサブ６目指すわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/11(金) 18:26:31.85

春は温かくなるさ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 07:46:08.39

花粉に気を付けんかい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 08:43:44.84

>>15
かもりに気を付けんかい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 08:50:12.19

↑意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 09:13:58.10

>>17
かもりはいつも意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 12:42:57.70

>>11
これ酷いな
ジム行けばトレッドミル7kmで走ってる女とか結構いるだろ
ぺーサーはゆっくり走れないならその場ジョグからやり直せよ
嫌ならぺーサー名乗るなよ
ぺーサーが無能だと判明した時点で、運営はクビにするべきなのに走らせ続けるとか無茶苦茶

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 13:23:20.50

>>11
でもなんか笑っちゃうんだよなこれ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 16:43:24.59

早歩きで完歩する人って普通に居る？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 21:26:51.83

>>18
意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 21:38:58.61

競歩50km
3時間35分27秒ヨアン・ディニズ

勝てるか？
フルマラソンに換算すると3時間1分くらいだが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/12(土) 21:39:59.08

ごめんミスった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/14(月) 23:26:24.55

花粉症は嫌だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/18(金) 23:19:05.47

つか、近所でマラソン大会しばらく無いな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/18(金) 23:22:36.16

ネゴシックスっていたよな？
それだけだ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/19(土) 07:45:12.46

↑島根弁を喋るネゴシックスなら知ってる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/19(土) 12:28:52.21

ゴアテックスなら知ってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/22(火) 12:50:53.43

↑教えろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/22(火) 13:07:49.01

風が強いとやる気なくなるな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/23(水) 10:29:57.96

>>1-3
実体験なんだが、25km地点までｷﾛ6分30秒くらい、
そこでいきなり走れなくなって以後歩いて６時間前後。
前後というのは恥ずかしながらそれを２回やったから。
あまり目指したいものではないわな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/23(水) 13:31:10.23

慣れない長距離を走ると、疲れと言うより、金玉がすれて痛いとかでリタイヤせざるを得ないこともあるな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/23(水) 22:25:48.45

花粉症は嫌だぜ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/26(土) 10:01:17.00

サブ3.5だけどホノルルマラソンみたいなファンラン大会で6時間くらいかけてやりたいなぁ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/26(土) 12:36:25.47

花粉対策しよう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/26(土) 13:41:49.08

>>35
速い人がゆっくり走るって逆にしんどそう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/26(土) 18:31:23.20

↑きついやろう？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/27(日) 07:50:47.06

花粉症は大敵ぜよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/27(日) 12:59:58.81

キロ４分台で１０ｋｍ走れる人が同じ距離を
キロ７分台で走れと言われたら、もどかしくてイライラするんじゃないだろうか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/27(日) 13:18:33.23

>>39
かもりも花粉症で苦しんでるらしいな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/27(日) 13:40:20.43

でもLSDは精神鍛錬でもあるし

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/27(日) 13:52:13.56

来週、6時間半ペースランナーの人に「辛くないですか？」って訊いてみるよ
http://sagasakura-marathon.jp/pacerunner/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/27(日) 16:40:20.24

>>41
赤の他人

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/27(日) 17:41:39.55

１ｋｍ６分ペースなら５ｋｍ走れる。
１０ｋｍはむーりー。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/27(日) 22:24:39.41

春満開は、これからだ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/29(火) 12:56:57.01

花粉は敵ぜ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/30(水) 07:40:41.48

花粉症に負けてんじゃねえ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/30(水) 18:22:57.45

花粉は嫌よ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/31(木) 08:15:57.15

50GET

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/31(木) 08:37:33.94

1km 7分30秒ペースで6km × 2本
※２km毎に20mダッシュ
※１本目と2本目のインターバルは15分
って練習メニューを週3回やるのは無謀かな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/31(木) 09:28:21.26

サブ6はスピードよりも持久力
キロ8分以上かかっていいから、月に2回20-30kmのロング走で持久力をつける
脚が出来てないのにダッシュ入れたら故障するよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/31(木) 18:39:01.26

3月は終りだ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/31(木) 20:00:21.60

>>52
脚できてないのにロングがまず無理でしょう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/03/31(木) 22:34:28.87

>>52
ハイキングとかの方が良いと思う

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/01(金) 12:32:56.21

↑春はハイキングの季節だよ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/01(金) 17:22:12.79

普段２ｋｍしか走らないから、トレーニングだけで２０ｋｍとか、モチベーション的に無理なんだよな。
マラソン抽選が当たってからトレーニングやっても間に合うかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/01(金) 17:34:47.16

このクラスは普段10kmまでで十分
たまにロング走ればいいよ
ペースとかあまりとらわれず

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/01(金) 17:38:04.48

６時間も走っているほうがシンドイわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/01(金) 17:49:23.83

>>52
20-30kmのロングが普通にできる人は5時間くらいでは走れる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/01(金) 18:21:56.12

普段2kmでフルとか笑うわ
まず6時間歩けるように持久力＆根性つけなきゃ
6時間ウォーキングの途中にちょこっとジョギングいれたら
たぶん完走できるんじゃね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/04(月) 08:01:29.88

桜満開だどv(^^)v

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/04(月) 12:38:37.08

走るのが好きで走っているけど、
最近少し走っただけでよく太ももが釣ったりするのはなんでだろう？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/04(月) 14:42:05.23

>>60
そんとおりだわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/04(月) 20:13:38.87

練習で２時間以上だと、水とか食い物が必要になるけど、持って歩くの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/04(月) 22:38:13.83

>>43
訊いた？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/05(火) 07:56:11.67

↑知りたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/05(火) 08:50:59.13

>>43
キロ7以下って凄いな
遅過ぎなのも走り難いから、敢えて上級者を投入してるのは感心だ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/05(火) 10:50:35.60

>>43です、ごめーん
最終Eブロックからのスタートで1-10kmのごちゃごちゃをキロ7分で走ってたけど
10km過ぎからは6分前後で、結局6.5時間のペースランナーには会えんかった
終盤5時間ペースランナーの風船を抜いたときには、頭のなか自分のタイムのことばっかりで
ペースランナーの気持ち聞くのスポーンと忘れてた、ごめーん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/05(火) 22:17:11.11

春だから走れるなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/06(水) 07:55:40.26

春は走ると気持ちええ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/07(木) 07:25:33.31

ビチクコビトジジイカモーン

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/07(木) 09:30:48.77

かもりカモーン

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/07(木) 18:53:28.71

↑ちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/07(木) 20:47:41.54

かもりとかビチクとか意味不明な言葉が流行ってるのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/07(木) 23:17:19.06

素人って、フルの前にハーフ走ったりする？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/08(金) 08:20:16.40

>>75
かもりは消えた。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/08(金) 14:31:38.88

>>68
それはおかしい。
その場走りやったことある？？
膝から付き出し、モモを上げる走りをすれば速度は関係ないんだが。
サッカーのキックのように足先から突き出してると超スローでは走れないだろうな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/09(土) 09:21:52.43

>>77
そこにいるじゃないかｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/10(日) 09:24:02.85

ビチクモチモチ

カモカモカモーン

カモカモカモーン

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/10(日) 12:59:20.55

カモリモリモリ

カモカモカモーン

カモカモカモーン

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/10(日) 22:55:18.03

↑ちんぷんかんぷん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/10(日) 22:56:01.21

↑何それ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/11(月) 07:45:10.80

>>76
素人？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/11(月) 08:14:01.03

↑知りたい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/11(月) 13:13:23.93

かもり4連投ｗｗｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/11(月) 15:04:06.86

かもりかもり言ってる奴うざい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/12(火) 23:20:22.58

http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

47歳（当時）

モチベ
プラベ
スポドリ
チラポ
ビチク

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/14(木) 17:40:37.03

仕事上の付き合いもあり、ほぼ毎週ゴルフがあります。もちろんカートには乗らないけど、少しはウォーキング効果があるんでしょうかね。疲れだけはあるんだけど…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/14(木) 22:18:37.86

有酸素運動ではない気がする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/15(金) 06:50:16.47

人間は日常生活では有酸素で生活していて脂肪の使用割合が高い
これが運動中追いつかない場合糖質を使用する無酸素運動が発生する
息が切れる様な運動は無酸素の割合が高まっている
有酸素運動の比率を上げるには、例えば走るにしても
余裕で会話をしつつ走れるくらいの強度である必要がある

つまり>>89は有酸素運動

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/15(金) 23:05:30.42

>>89
ゴルフやってる人達とマラソンやってる人達の
メタボ率を見比べればおおよそ分かるだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/15(金) 23:22:43.28

ビチクコビトジジイ～w

ビチクは極貧だからゴルフは無理

無料で走れる近所走りだけです

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/21(木) 23:53:46.66

長く走ると膝に違和感を覚える。
やはりまず痩せないとダメかな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/22(金) 07:45:09.25

>>94
そんな気もするけど
痩せてても膝痛くなるから
原因突き止めないとね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/22(金) 09:09:39.93

>>94
負荷を減らす→体重を減らす、フォームを良くする。
負荷に耐えられる体にする→筋力を付ける。柔軟性を高める。
体が出来てない分道具に頼る→クッション性の良いシューズ、
サポーター、テーピング、機能性タイツ

これらのバランスだよなあ。俺は痩せ過ぎに分類される体型だけど、
筋力と柔軟性にかなり欠けててフォームも良くないから、無理すると
膝か股関節にくるわ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/23(土) 09:58:56.36

そう思って筋トレするけど、全身筋肉痛になって走れなくなる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/26(火) 22:56:17.03

フルの前にハーフって走るべき？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/27(水) 06:14:23.99

>>98
距離としての話ならハーフどころか、1度に最低30kmくらいは
走っておかないと本番キツいと思う

大会としてなら、出れば出ただけの価値はあるけど、
ただ別に出なくても問題はない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/27(水) 08:31:14.01

>>99は正しいけれど、本番前に30ｋｍ走り通せるならサブ６じゃなくて
サブ５かそれに近いところ狙えると思う（俺の場合）。
サブ６ってのは、20ｋｍまで2時間～2時間半で走れた→25ｋｍで
走れなくなった→そこから歩き・時々走りみたいな時じゃないか？
殆ど歩きなら６時間オーバー、時々走れればサブ６の感じ。
いや、これも俺の場合なんだけれど。

というわけで、20キロ以上は体験しといた方がいいと思う>>98
そうすれば後半つぶれても６時間前後では帰って来られる（多分）。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/27(水) 09:47:50.71

>>100
そうだね
30km走れれば、まずサブ5は範疇だよね
完走できるならば多分それ以上になってくる

ただ全部走らなくても、歩き入れたりしつつ
30km制覇する、それだけでも本番の楽さは大分違う
歩く距離によってはサブ6くらいに落ち着くかも？って感じ
歩くだけでも完走目指す持久力の下地作りとしてはアリだよ

距離でなく時間で3時間や4時間やるのも良いよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/27(水) 22:23:57.21

>>101
ビチクは毎日毎日必死の荒川走り

155㎝のコビトが走るよ

タッタッタッタタッタッタッタ
タッタッタッタタッタッタッタ

貧弱ジイが走るよ

スースーハッハスースーハッハ
スースーハッハスースーハッハ

カモカモカモーンw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/28(木) 09:25:06.93

ビチクコビトジジイ

自演一人芝居カモーンw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/28(木) 13:53:53.22

サブ6を目指すより完走を目指すでいいんじゃね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/28(木) 23:54:30.47

>>104 そんなんじゃ気合いが入らない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/29(金) 08:47:23.67

>>105
完走出来れば、普通はサブ6だろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/04/29(金) 11:03:32.72

ビチクモチモチ

もっともっと自演カモーンw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/02(月) 17:15:54.21

どれくらいで走れるの?
って聞かれて、サブ4ランナーとか、サブ3ランナーってのはカッコいいと思うけど、サブ6は嫌だな。
完走したよっていうだけで十分な気がする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/02(月) 18:31:34.95

１０時間くらい歩いて「完走した」って言う奴も居るから微妙

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/02(月) 19:47:20.90

なんでサブ５のスレはないの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/02(月) 20:10:17.31

>>110 あるぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/02(月) 20:27:34.33

>>111
(￣▽￣;)、ありましたね。ありがとう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/02(月) 20:38:49.56

サブ５は一応ちゃんと完走しないと難しい。
サブ６はちょっと歩くことが許されるので、初心者にはちょうどいいかな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/02(月) 20:45:16.44

走り出して２か月、12月のフルデビューでサブ５を目標にしたいんですよね。頑張ってみます。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/03(火) 00:27:53.79

>>114
がんがれ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/03(火) 00:48:56.28

>>115
ありがと。('ω')ノ　月160キロ目安で走っていきます。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/03(火) 01:30:25.29

>>116
160キロ/月走れるならサブ4狙えるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/08(日) 15:12:16.49

>>115、116

ビチクコビトジジイ～w

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

レスないね

寂しいね

哀れだね

仕方がないからレスしてあげるよ

155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～

チラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク～w

**116** · 2016/05/27(金) 00:21:03.65

>>117
あまりにも遅レスですが、ありがとう。
4でも、キロ6分を切れるようになるのさえ、もう少し時間がかかりそう。
夏場も頑張って走りこみ、まずはサブ5、あわよくば4.5切りを狙っていきます。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/05/27(金) 07:08:06.04

>>119
ビチクに教えを請いなさい

請いなさい

請いなさい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/04(土) 18:58:25.42

雨で腰が痛い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/05(日) 10:01:55.26

サブ6なんかレース1カ月前に3～5キロ走を週2,3回やりゃあいけんじゃね？しかもかなり歩けるしね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/09(木) 10:35:06.00

金沢と大阪、サブ6レベルの人当選させるなら俺みたいなサブ3レベルを当選させてくれや～

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/11(土) 17:00:08.99

梅雨明け後は暑そうだ！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/11(土) 17:01:57.92

ゆっくりジョグでもそのまま止まらず42km走りきればサブ6達成だな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/11(土) 18:48:48.40

ビチクコビトジジイ～

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居乙ですw

単発ID並べて自演一人芝居乙ですw

ビチクはマジ病気なんです

ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/12(日) 01:46:15.57

マジで糞スレ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/12(日) 07:54:06.26

ビチクのスレだから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/12(日) 08:10:32.31

ロクに走りもしないキチガイが常駐しちゃったからな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/13(月) 16:28:46.76

梅雨は嫌気だよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/13(月) 21:41:40.29

かもる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/14(火) 12:26:59.62

↑何それ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/14(火) 20:45:51.37

ビチク

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/16(木) 19:55:14.44

梅雨

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/16(木) 22:25:06.36

コビト

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/06/16(木) 23:04:37.22

負けてるぞ！
連呼w

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/02(土) 12:56:12.51

>>132
かもれ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/02(土) 12:59:53.38

しかし、連呼爺ってセンスねーなw
いつもコピペやワンパターンで全く面白くない。

いい加減、おとなしくROMってろ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/02(土) 13:13:42.84

ビチクのデカジャケはハイセンス

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/02(土) 13:16:01.56

>>139
デカジャケ？

なーんや、ソレwwwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/02(土) 15:46:42.55

デカジャケ

http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

47歳（当時）

モチベ
プラベ
スポドリ
チラポ
ビチク

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/04(月) 07:44:54.76

>>137
意味不明

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/04(月) 15:43:06.71

デカジャケのビチク

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/05(火) 23:01:23.64

梅雨明けは厳しい暑さが来るね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/05(火) 23:24:31.22

スポドリのビチクも来るよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/07(木) 19:25:18.95

夏は本格的に暑くなる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/07(木) 20:53:22.44

>>146
お前いいかげんにしろよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/07(木) 21:57:44.57

デカジャケのビチクの季節

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/29(金) 08:47:38.81

>>146
かもりやな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/07/29(金) 11:14:47.69

ビチクじゃね?

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/08/20(土) 13:11:09.79

暑いぞ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/01(木) 10:04:58.58

ビチクスレ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/09/01(木) 12:36:31.99

ビチクはコビト

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/07(金) 22:39:07.25

釣り堀の魚♪

釣られても、釣られても、入れ食い

学習能力ゼロ

ほらよ

うひょひょひょひょ、苛立ってる、いらだってるぅ～

イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ,イ,ラ

ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira,ira

い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら、い、ら～

ほ～れ、もう止まらない ♪

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/09(日) 14:24:24.76

ビチクコビトジジイ～

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/09(日) 14:28:08.18

バ
カ
は
死
な
な
き
ゃ
直
ら
な
い
。

今
日
も
い
ら
い
ら
い
ら
い
ら
い
ら
い
ら
、
い
ら
い
ら
し
て
い
こ
う
！

NG＝キチガイビチク

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/10(月) 19:44:24.54

もうすぐ大会だ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/10(月) 23:00:47.69

>>157
つるみ川か？w

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 09:24:27.99

２月にフルマラソン走ることになったんだけど、今まで全然走ったことがない
取りあえず９月の終わりごろに近くの約５キロのコースを走ってみたら１分しか走れなかった
走れるところは走って後は歩いたら約５キロを５０分かかりました
今のままだとフルマラソンは８時間くらいかかりそうです
サブ６目指したいです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 10:16:30.56

>>159
ツマンネビチクコビトジジイ

誰も釣れてないし

得意の自演一人芝居で盛り上げろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 16:31:52.88

順天堂オタ、狂ってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 16:49:05.57

ビチク爺さん、順天堂スレではまともなこと書いてるじゃねえかw
順天堂オタだったのね～♪

順天堂大学part158c2ch.net
455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2016/10/11(火) 07:14:07.04 ID:fq+Mg+yZ
野田はもちろんとして、橋本、難波もできたら箱根経験してほしいね
西澤の成長みても箱根の経験は選手の成長につながる
個人的には
西澤ー塩尻ー難波ー栃木ー聞谷
橋本ー野田ー花澤ー作田ー甲斐
とかが見たいな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 18:31:16.81

>>159
2月ならまだ走力上げる時間はある
練習はゆ～っくりなが～くを意識して頑張って！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 20:23:02.22

>>163
ビチクコビトジジイ

自分で自分に頑張ってw
自分で自分に釣られるコビトw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 20:56:43.17

>>159
その状況だと、足をケガしかねないので、
初めの３～４週間は、ウォーキングに徹すると良いです。
やや早歩きや、登坂なども含めて。
時間的には、始めの10日間は、無理をしない程度。
その後は、60分、90分、120分を目安にすると良いでしょう。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 21:38:22.01

>>164
連呼さん、順天堂オタなのを何故隠す？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 21:42:59.95

>>166
ビチクコビトジジイw
そのスレでも虐められたのか？
毎日悔しい思いばかりで哀れだなw
アップしちゃおうかなぁ～w

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 21:57:31.31

159です
皆さんアドバイスありがとうございます
ジョグして感じたんですが歩くのと走るのでは大違いです
５キロというのは歩くだけならたいして疲れません
ランが入るとすごく疲れます
ウォーキングで６０分
ジョギング混じりで５０分
ほとんどタイムは変わりませんがランが入ると太ももの前とふくらはぎが痛いです
ウォーキングから始めて徐々に距離を伸ばしていきたいと思います
ありがとうございました

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 22:09:21.71

>>167
バーカ！
順天オタはオメーだろ？
キチガイww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 22:13:47.06

>>169
効いてるw 効いてるw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 23:07:12.06

順大ヲタをバラされて発狂するビチク
気持ちええ～

狂え、くるえ、狂ってしまえ～♪

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 23:25:27.89

>>171
ビチクコビトジジイ必死w

効いてるw 効いてるw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 23:43:18.31

日本語を理解出来ない順天オタのクソ連呼爺wwwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 23:50:32.39

>>173
初コメの女性ですが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/12(水) 23:51:06.41

ドントマインドカモカモカモーンw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 09:22:54.40

順天オタ、狂いまくっていてワロタw

効いてる、きいてるぅ～♪

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 09:28:21.56

ビチクコビトジジイ
最近元気ないな
色々辛い事多いみたいだし
頑張れキチガイw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 09:33:37.66

おっ、反撃か？

順天オタのビ・チ・クが今日も狂いまくっていてワロタw

効いてる、きいてるぅ～♪

順天堂スレへ帰れよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 09:40:05.28

>>178
初コメの女性ですが

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 09:43:30.79

>>179
初オメコの女性ですか？

-------
373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[]：2016/10/13(木) 06:49:19.15 ID:dkKxOVkJ
イライラ連呼爺=ビチクコビト爺

なんですよ

-------
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]c2ch.net
271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2016/10/13(木) 06:49:50.16 ID:dkKxOVkJ
>>270
ビチクコビト爺

-------
サブ4を目指すスレ Part23 [無断転載禁止]c2ch.net
918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2016/10/13(木) 06:50:41.70 ID:dkKxOVkJ
>>915-917

ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？

秋はビチクの季節

貧弱ガリガリお笑いコビトボディーに

更に磨きをかけて

コビトジジイが走る走る

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ユルアゴフリフリ走る走る

ビチクコビトジジイw

カモーンw

-------
サブ3.15を目指すスレ [転載禁止]c2ch.net
225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage]：2016/10/13(木) 06:51:16.31 ID:dkKxOVkJ
>>224
自分で自分に頑張れだってwww

ビチクコビトジジイw

キチガイコビトジジイw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 09:44:44.63

>>180
効いてるw 効いてるw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 09:50:04.24

うひょひょひょひょ

効いてる、きいてるぅ～

順天オタのビ・チ・クが今日も狂いまくっていてワロタw

効いてる、きいてるぅ～♪

順天堂スレへ帰れよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 10:03:01.96

ドントマインドカモカモカモーンw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 10:14:35.10

うひょひょひょひょ

効いてる、きいてるぅ～　　

順天オタのビ・チ・クが今日も狂いまくっていてワロタw

効いてる、きいてるぅ～♪

順天堂スレへ帰れよ～（「帰れソレントへ」風に）　　

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 10:18:25.35

あれ？荒らす時はID変えないんだね
で自演一人芝居の時は変えまくるw
さすがビチクコビト爺さんw
ところで謝罪まだデスカ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/13(木) 10:45:08.64

ひょひょひょひょ

効いてる、きいてるぅ～　　

苛立って、ビ・チ・ク文章じゃなくなってるよ～

順天オタのビ・チ・クが今日も狂いまくっていてワロタw

効いてる、きいてるぅ～♪

順天堂スレへ帰れよ～（「帰れソレントへ」風に）　　

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/14(金) 14:24:58.03

>>186
ビチクコビトジジイだw

そろそろデカジャケチラシのポーズ
行ってみますか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/10/14(金) 14:38:21.62

ほ～ら、苛立ってる、いらだってる♪　　　　　　

そら狂え、くるえ、くるってしまえ～

おっ、チョロンと反応、効いてるようだねぇ～

イライラが募っているようで何より。

ほ～ら、苛つけ、イラつけ
　　　　　　
順
天
オ
タ
の
ビ
・
チ
・
ク
が
今
日
も
狂
い
ま　　　　　
く
っ
て
い
て
ワ
ロ
タ
w

早
　く
　　順
　　　天
　　　　堂
　　　　　ス
　　　　　　レ
　　　　　　　へ
　　　　　　　　帰
　　　　　　　　　れ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/12/14(水) 23:06:18.99

あげ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2016/12/15(木) 06:55:06.15

ビチクあげんなよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/06(月) 22:23:29.81

6時間制限のフルマラソンに出場したい。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/06(月) 23:09:08.09

まずはハーフ２時間切りからだね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/07(火) 17:18:11.94

>>191-192
出ましたビチクの自演久しぶりw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/07(火) 20:42:29.96

最近、顎が、確りしてきた。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/07(火) 21:34:34.98

ユルアゴ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/07(火) 22:33:17.44

>>195
死ねよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/08(水) 10:57:32.37

ユルアゴカモーンw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/28(火) 13:49:21.83

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/30(木) 19:03:37.72

ら

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2017/03/30(木) 20:52:40.14

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