◆◆◆内田恭子 Part57◆◆◆
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
You Tube1年近くやってるのにチャンネル登録者数549人
完全に過去の人だね kyoko.uchida.official
美味しいものをたくさん知っているおしゃれママ友からのいただきもの。
自分的にはストレスなく毎日を送っているようで、
コロナ禍で制限された生活に、少々お疲れ気味だったみたいな最近。
一気に気分もあがりました。単純？？いいのいいの。
美味しいものは笑顔を運んできてくれる。いつもありがとう。
A thoughtful yummy gift from my friend! Thank you??Delicious food sure makes people happy.
#tsudayoko #津田陽子 #いただきます #ロールケーキ #ガレット #内田恭子 #kyokouchida
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今日はお友達と桐島のりこちゃんのエアリアルヨガレッスン。
最近不安定なお天気と湿気のせいでだるくて、くったりしていた身体が見事に復活！！
ハンモックを使っでのヨガは普段のびない箇所をしっかりストレッチして、気持ち良いことこの上なし。
レッスン後はのりちゃんお手製のアーユルヴェーダランチ。
居着いてしまいたくなる素敵なお家と身体に優しくて美味しいお料理を堪能。
食後は、のりちゃんのスパイス香るチャイをテラスでいただき、身も心もホロホロ。
ねこちゃんと一緒にゴロゴロしたくてたまらない。ここに住んでもよろしいでしょうか。
#エアリアルヨガ #身も心もストレッチ #aerialyoga #アーユルヴェーダ
#ayurveda #テラス日和 #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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親子パジャマ姿で近所の高台にまで来たけれど…月が見えないの巻。
人が結構いるのにも関わらず、意地でパジャマのまま月を待つ。
皆さんは見られましたか？??
Waiting for Total lunar eclipse. Is it too cloudy tonight???
#皆既月食 #スーパームーン #totallunareclipse #内田恭子 #kyokouchida
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Good morning!!
昨日仕事で、泊まりでお手伝いにきてくれていた母とゆっくり近所で朝ごはんを食べてからの。
雨の一日。今日は今からどっぷりと山崎豊子さんワールドにハマります。
3作連続、山崎作品を読んでいる今。頭は完全に昭和モードです。
Rainy day reading. I’m so into Toyoko Yamasaki world! One of the famous author from Showa Era.
#rainydayreading #山崎豊子 #白い巨塔 #女系家族 #華麗なる一族 #読書
#雨の日の過ごし方 #oyatsuozawa #内田恭子 #kyokouchida
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お友達と @accokatano さんのお料理レッスンへ。
身体に優しい質の良い調味料と旬の野菜をたっぷり生かしたイタリアンは、
絶妙な味付けで、お腹が重くならないからいくらでも食べられてしまう！
テキトークッキングの私には、目から鱗のコツもたくさん学べて、いい時間。
#apeyacucina #italian #cookingclass #お料理教室 #イタリアン #内田恭子 #kyokouchida
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お茶のお稽古の日。初めてのお風炉の初炭手前。
みなさんのお支えがあってなんとかパチパチと心地よい音と白檀の香りがふわりと漂いました。
当の私はマスクの中で緊張のあまりもがいておりましたが…。
お茶一服に感じる、相手を想う心遣いとありがたみ。
#茶道 #裏千家 #初炭点前 #お茶 #maccha #抹茶 #内田恭子 #kyokouchida
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まだ静かなうちに朝散歩。体の隅々にまでとどくように深呼吸。今日もよい一日を！！
Deep breath at morning walk. Have a wonderful day!!
#明治神宮 #朝散歩 #meijijingu #morningwalk #beautifulday #tokyo #内田恭子 #kyokouchida
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待ち人来ずーな雨の日。ま、気長にゆっくり待とう。
It’s okay. I can wait a whole day since I have nothing to do on rainy day.
#雨の日 #rainyday #待ち人 #内田恭子 #kyokouchida
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昨夜の金曜ロードショーを観て、今日朝からQUEENを流しているのは、私だけではないはず笑。
いつ観ても最後のシーンはものすごい高揚感が溢れ出だすBohemian Rhapsody。
時代を超えて愛される曲はものすごいエネルギー。
#queen #bohemianrhapsody #クイーン #ボヘミアンラプソディー #金曜ロードショー
#wearethechampions #内田恭子 #kyokouchida
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笑うことの大切さ。こんな時だからこそしみじみと感じる。
気のおけない友人(安蘭けいさん…じゃないよ、妹よ)とガハガハ笑う。
水谷千恵子さんも倉たけしさんも最高！
#明治座 #水谷千恵子 #倉たけし #内田恭子 #kyokouchida
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今朝は家族から大好きな芍薬とカードでお祝いをしてもらいました。
家族、友人、みなさんからのメッセージをひとつひとつ嬉しく読ませて頂いています。ありがとうございます。
お誕生日はいくつになっても素直に嬉しい。その歳に見合う女性になれるように、毎日を丁寧に生きていきたいものです。
40代ちょうど半分になり、50という数字が頭をかすめるようになりました。
以前、私がリスペクトしてやまない先輩女性から、自
分がなりたいと思う50歳になれるように40代を過ごしなさい、と言われました。
少しは見えてきたかな。この一年もそこに向かって、ブレずに、
私らしく、学ぶことをやめずに過ごしていけますように。
#お誕生日 #mybirthday #ありがとう #感謝 #itsmybirthday #内田恭子 #kyokouchida
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うっちーおめでとう
漏れもおめでとう kyoko.uchida.official
ロケ中のお楽しみ。メイクのKaoriちゃんと @kaori___hairmake。
噂の(東京ではほとんど見かけない)ブラックモンブラン！九州では絶対的らしい。
#ブラックモンブラン #初体験 #ロケ #内田恭子 #kyokouchida
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去年ウィスキーで漬けた梅酒。いよいよ解禁。
まだ明るいけど…誘惑には勝てず。はー、美味しすぎる。
#梅仕事 #梅酒作り #梅酒 #ウィスキー #美味しい #幸せ #内田恭子 #kyokouchida
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最近ゴルフが楽しくなってきたボク。
いーよな、まだレッスン受けてもないのに、
なぜ私と同じ飛距離？体幹か？欲がないからか？少々焦る私。
#golf #ゴルフ #打ちっぱなし #上手くなりたいのに #練習しない私 #内田恭子 #kyokouchida
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千宗屋さんからスタートした「お茶碗バトン?ご縁をつなぐ?」。
可愛い年下のお友達の @yyyuka29 ちゃんからバトンを受け取りました。
そしてしばらくおいてしまってごめんなさい！
お茶碗は陶芸家の内田鋼一さんのもの。
10年以上前にお仕事でご縁を頂いて以来、緩々と家族ぐるみの心地よい関係を続けさせて頂いています。
何年か前に鋼一さんがプロデュースした四日一にあるBANKO archive design museum @banko_a_d_museum で千さんのお点前を鋼一さんと頂いたのは忘れられない思い出です。
ではこのバトンを、これまたお仕事で知り合い、そのチャーミングなお人柄と抜群のセンスで、
うちの子供たちと一緒に我が家の壁にペンキを塗ってくださった、
インテリアデザイナーの土橋陽子さん @yokodobashi にお渡しします！
#お茶碗バトン #内田鋼一 #bankoarchivedesignmuseum #茶道 #抹茶 #maccha #内田恭子 #kyokouchida
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夏至の今日。夜ご飯の後、宿題をしていたボクが、「ママー、空が綺麗だよ！」と教えてくれました。
しばしみんなで気持ちのよい風にあたりながら夕涼み。明日もいい日になりますように。
Beautiful sky. Hope tomorrow will be as peaceful as today!
#夏至 #ピンク色の空 #自然の美しさに感謝 #naturesbeauty #また明日 #内田恭子 #kyokouchida
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ずっと楽しみにしていたフジコ?ヘミングさんのピアノソロコンサート。
彼女が奏でる音色は彼女の人生、魂から奏でられる音。
琴線に触れるとはまさにこのことでしょうか。涙が止まらなくなりました。
頭も体も心も、彼女の音楽で満たされ、もっともっとこの音に触れていたいと思う、とても素敵な夜。
#フジコヘミング #fuzjkohemming kohemming #ピアノコンサート #紀尾井ホール #内田恭子 #kyokouchida
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今日はうっちーと収録でした♪
土砂降りのあとのピーカン??
合間にも色んな話をして楽しかった♪
あまりに対照的な衣装の2人（笑）
詳しくはまたお知らせしますね！
#内田恭子 #実は20年以上の付き合い
#馬場典子 #ばばちゃんネル
写真のときだけマスク外して。
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楽しいロケの合間に。
馬場典子さん @baba_channel とは局が違っても、局アナ時代から仲良くさせてもらっています。
テレビでは見せられない素のトークがいつも楽しいのです。
#私の日傘がイケイケなのはスルーして #アナウンサーあるある #内田恭子 #kyokouchida
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kyoko.uchida.official
今日の衣装は、かなり攻めたね。スタイリストひめよ…。
番組の詳細はまた。
#衣装 #rafsimons #vetements #maisonmargiela #内田恭子 #kyokouchida
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今日も桐島のりこちゃん @noriko_kirishima のエアリアルヨガでぶら下がりながら、思いっきりストレッチ。
梅雨でダルくなりがちな身体が気持ちいい！
このポーズ、lord of the danceというらしい。
私はまだまだだけど、のりちゃんのお見本は本当に美しい！
I’m having so much fun!!
#エアリアルヨガ #aerialyoga #蛹の気分 #ぶら下がる #ストレッチ #内田恭子 #kyokouchida
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梅雨ですね。夜になってからの強い雨。私は雨音を聞きながら眠りにつくのが好きですが…。
強い雨や雷などの夜はボーイズが寝る時に不安がるので、うちでは子供部屋にキャンドルをつけて寝かせます。
今夜みたいな雨だと、今日はキャンドルナイトだね！と言いながら。
ゆらゆら揺れる火を見つめながら、何を考えながら眠りにつくのかな。今日もぐっすり眠れますように。
ちなみに火は私が寝る時に消します。責任重大笑。
Rainy night. Candle night.
#キャンドルナイト #雨の夜 #梅雨 #雨音 #内田恭子 #kyokouchida
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今、University of Massachusetts のMemorial Medical Centerで週一のMBSRのライブ授業をとっています。
向こうの時間帯だから、時差で授業が終わるのはこっちの1:30AM.
今日も起きていられるか心配だけど、頑張りまーす。
今授業中だから笑、詳しい内容はまた今度！
Studying MBSR at UMass. Trying not to sleep until the class ends….
#umas #mbsr #mindfulness #マインドフルネス #内田恭子 #kyokouchida
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着けていると、それどこの？と必ず褒められる La Soeur @lasoeur_jewel のネックレス。
チャンキーパールとイニシャルを重ねづけすると本当に可愛い。
今日も打ち合わせで褒められて嬉しかったのだ。白のジレはAlice＋Olivia
#アクセサリー #私服コーデ #todaysoutfit #lasoeur
#aliceandolivia #重ねづけ #内田恭子 #kyokouchida
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先日、久本雅美さんと、大分と熊本の道の駅を巡る楽しいロケをしてきました。
私は初めての大分と熊本。自然は美しいし、食べ物は美味しいし、人は優しいし、最高だったなあ。
よかったらご覧くださいね。
BS１１「道の駅で逢いましょう」
放送日：7月21日（水）19:03～21:00
https://www.bs11.jp/education/michinoeki/
#BS１１ #久本雅美 #大分 #熊本 #道の駅で逢いましょう #道の駅 #九州旅行 #九州 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2107041615327285.jpg >>49
相変わらずケツのラインがヤバい
何歳までヤバいねん kyoko.uchida.official
久しぶりのフジテレビ。
尊敬するあの先輩と一緒にお仕事ができるなんて！
詳細はもうしばらくお待ちを。
大好きな方々にも久しぶりにお会いできて、やっぱり古巣はええのお。
#フジテレビ #フジテレビアナウンサー #bsfuji #お台場 #衣装 #peterdo #31philliplim #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2107062040332347.jpg ｻﾉｻﾝはエジプトのホテルでうっちーの部屋に入ろうとした人w kyoko.uchida.official
夏野菜たっぷりのラタトューユととうもろこしごはん。
色鮮やかな夏はお料理も目にも楽しい。
#うちごはん #ラタトューユ #とうもろこしご飯 #夏 #夏ごはん #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2107082218557165.jpg @kyoko_u69
降水確率90%なのに降らず！
久本さんはめちゃくちゃ晴れ女らしい！
ロケ初日「はりきって行くぞー」と
張り切っている内田恭子（笑）
放送までロケ模様をUPします！
by Staff
BS11「道の駅で逢いましょう」
#国東半島 #大分 #道の駅 #初夏の九州 #おんせん県 #久本雅美
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kyoko.uchida.official
ゆっくりCoffee time.
なんて言っていたら、ゴロゴロと雷が。慌てて外でレッスンをしていたボーイズを迎えに行き、
ギリギリで車に乗せてセーフ。その直後の雷、雹、大雨。びっくりでした。みなさんは大丈夫でしたか？
#雷 #雹 #ご注意を #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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雨と雷が去り、一気に涼しくなりました。ころころと変化する今日の空。
窓からの風が、すでに酔っ払った頬に気持ちがよい。日が暮れていく。
写真はボクが撮ってくれました。みなさんもよい夜を。
#ああ気持ちがよい #もう酔っ払い #夕暮れ #また明日 #内田恭子 #kyokouchida
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「ブラックモンブラン」をロケ終わりにプレゼントされ、嬉々としてHMさんと写真撮影する内田恭子…by Staff
BS11「道の駅で逢いましょう」
#林田かまぼこ #開運くにさき姫だこ天 #ブラックモンブラン #道の駅
#大分 #アイス #ご当地 #竹下製菓
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kyoko.uchida.official
着物の撮影。
詳しくはまたね。
#結城 #紬 #慌てて引っ張り出してきた
#着物 #内田恭子 #kyokouchida
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内田恭子はじめての阿蘇で撮影開始！
雨予報なのにこの日も晴れ、
久本さん凄すぎる（@@? ? by Staff
BS11「道の駅で逢いましょう」
#阿蘇山 #熊本 #あそ望の郷くぎの #道の駅 #晴れ女 #内田恭子 #久本雅美
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移動の途中…コンビニに寄り
2日連続で「ブラックモンブラン」
九州では有名でも私たちは初めて
（二度目か）食べるアイス by Staff
BS11「道の駅で逢いましょう」
#ブラックモンブラン #九州 #アイス #立ち寄り #bs11 #内田恭子 #道の駅 #移動時間
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そば打ち体験「のばし」
力の入れ加減が結構難しそうで目が真剣（笑）by Staff
BS11「道の駅で逢いましょう」放送7/21（水）19時?21時
#そば打ち #そば道場 #あその里くぎの #道の駅 #阿蘇 #九州 #体験 #内田恭子
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kyoko.uchida.official
初めての金継ぎレッスン。漆を乾かしながらやっていくので、今日はかけてしまった部分を埋めるところまで。
先生のお見本はささっと綺麗に仕上がるけれど、いざやるとなるとこれが難しい！
何度もやり直しがあり笑、ようやくOKをいただきました。早くも次のステップが待ち遠しい！
欠けてしまった器もずっと使い続けていけるし、自分で手を加えることで愛着も湧いてきますね。
サステイナブルな伝統工芸。
#kintsugi #金継ぎ #初心者 #伝統工芸 #内田恭子 #kyokouchida
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朝小サマースクール
オンライン2021
配信はじまります！！
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@kyoko_u69
そば打ち体験「切り」
均一の細さに切るのに一苦労…
かなり慎重でゆっくり by Staff
「道の駅で逢いましょう」O.A7/21
#そば打ち #そば道場 #あその郷くぎの #道の駅 #阿蘇
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kyoko.uchida.official
梅雨明けたし。暑いね、暑いね。
今日は朝日学生新聞のサマースクールオンラインで公文の先生と
育児とキャリアについてお話をさせていただきました。
暑いから、洋服くらいは涼しげに白で。この夏お気に入りの一枚。
#threegraces #夏のワンピース #todaysoutfit #私服 #内田恭子 #kyokouchida
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「ハーフタイムツアーズ」
#馬場典子 #内田恭子 @kyoko_u69
麦わら帽子に海！にバケツ？
何が始まるのかな? by Staff
BS11「道の駅で逢いましょう」
#有明海 #夕日 #九州 #道の駅 #BS11 #海 #潮干狩り #わくわく #麦わら帽子 #バケツ #BS11
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kyoko.uchida.official
都内は暑い暑い。ボーイズと自転車で出かけて、意識が遠のきそう。
かき氷食べてなんとか復活。みなさんも熱中症に気をつけてね。
#真夏 #猛暑いや酷暑 #かき氷の写真撮る余裕なし #あっという間に溶けてゆく
#水分補給してね #自転車 #内田恭子 #kyokouchida
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先輩の中井美穂さんと、BSフジ東京オリンピック2020の中継をやらせていただきます。
中井さんとは会社ではカブっていなかったので、今こうしてまたご一緒させてもらえることが心から嬉しい。
さんまさんのサッカー天国と地獄以来だねって。
バタバタの中始まるオリンピック。
でも選手達はこの大変な環境の中、練習に励み、待ちに待って、勝ち取った真剣勝負の場です。
そこをみなさんと応援していければ！と思っています。
https://www.bsfuji.tv/tokyo2020olympic/pub/index.html
#tokyoolympics #tokyo2020 #東京オリンピック #東京オリンピック2020
#bsフジ #中井美穂 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CRiOGLNDiCX/
https://a.kota2.net/2107201734577390.jpg 7/21(水)19:03-20:58 BS11
「道の駅で逢いましょう『初夏の九州スペシャル・大分～熊本編』」
旅人:久本雅美 #内田恭子 @kyoko_u69
取れたのは…マテ貝でした！
長ほそ?い… by Staff
7/21（木）19時03分から！
◆BS11「道の駅で逢いましょう」
#干潟 #マテ貝 #有明海 #漁 #初体験 #bs11 #内田恭子 #久本雅美
https://twitter.com/kyoko_u69/status/1417777098836516866
https://pbs.twimg.com/media/E6z0wUQVcAQaCZ6.jpg:orig#.jpg
kyoko.uchida.official
皇居前。厳しい暑さだった一日の終わりに見せてくれた一瞬の美しい時間。
今日も一日に感謝。
#夕焼け #sunsetting #明日も暑いかな #内田恭子 #kyokouchida
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) @kyoko_u69
昨日の放送ありがとうございました！
大分と熊本を満喫！また逢いましょう！
綺麗な夕日を記念に… by Staff
#大分 #熊本 #干潟 #道の駅 #九州 #綺麗な夕日 #満喫 #あそ望の郷くぎの
#有明海 #ブラックモンブラン #国東半島 #bs11 #久本雅美 #内田恭子
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冷や汗の中始まりました！
BSフジ4K「東京2020オリンピック?競泳」キャスターを務めます
#内田恭子 #BSフジ #オリンピック #競泳 #中井美穂 #お台場
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kyoko.uchida.official
中継直前の真剣モード。今日は競泳をお伝えしました。
アスリートたちの勝負に挑む気迫に毎回鳥肌が立ちます。
#tokyo2020 #東京2020 #東京2020オリンピック #bsフジ #bsfuji4k #内田恭子 #kyokouchida
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はい。たまにはグイーンと伸びをしましょう。
#ヨガ #yoga #空気をたくさん吸いこんで #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2107282014134576.jpg kyoko.uchida.official
無事に今日の撮影終了！
ミキモトのピアスとピンキー、さりげないけれど存在感があって好き。
#ミキモト #mikimoto #jewelry #アクセサリー #ジュエリー#撮影 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2107302021475401.jpg @kyoko_u69
8/3（火）深夜25時?26時
乙武洋匡さんとラジオ対談！
是非、お聴き下さい。by Staff
TOKYO SPEAKEASY
乙武洋匡×内田恭子
https://twitter.com/kyoko_u69/status/1421074629033005057
柚希礼音×平原綾香、乙武洋匡×内田恭子、滝沢秀一（マシンガンズ）×野口健、夏木マリ×小林幸子が登場！
https://audee.jp/news/show/82533
https://park-cf.gsj.mobi/contents/aDvM9EwqCV.jpeg
8月3日（火）今夜のお客様は「乙武洋匡さん」＆「内田恭子さん」～♪今、胸を熱くしていることは？♪
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) kyoko.uchida.official
買い出しの後にさくっと。
Weekend lunch. Fried chicken salad. My favorite??
#friedchickensalad #lunch #weekend #homeworks #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2107311559379270.jpg 8/2(月)8:55-11:55 BSフジ4K
「東京オリンピック 陸上 女子100mハードル 決勝ほか」
8/2(月)19:55-23:00
「東京オリンピック バドミントン 男子シングルス 3位決定戦/決勝」
#内田恭子 kyoko.uchida.official
東京2020オリンピック。昨晩はバドミントン男子シングルス決勝。
この舞台で桃田選手を見られなかったのは残念だけれど、
トップ選手たちの技、体力、メンタル力は見ていて最高に楽しい！
中継で解説をしてくださったリオオリンピック代表の栗原文音さんと。
8月8日は、中井美穂さんと新体操団体決勝をお伝えします。
#東京2020オリンピック #tokyo2020 #オリンピック #bsフジ #4K
#バドミントン #栗原文音 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2108032025269767.jpg
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東京2020オリンピック。昨日の朝はBSフジ4Kで陸上中継でした。
古巣に行くと、色々な人に会えて嬉しい！
#東京2020オリンピック #tokyo2020 #オリンピック
#陸上 #中継 #bsフジ #4k #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2108032024383608.jpg kyoko.uchida.official
これ。今朝2:00AM過ぎの写真笑。
TOKYO FM「TOKYO SPEAKEASY」で乙武洋匡くんとお話しました。
同級生の乙くんとはならではの、深夜トークを楽しんできました。
https://www.tfm.co.jp/speakeasy/
#tokyofm #speakeasy #眠気も吹き飛ぶ #乙武洋匡 #深夜トーク #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2108042006504269.jpg kyoko.uchida.official
夏の作品。方眼を使った描き方を初めて習って、次男が描いたファイちゃん。
ファイちゃんを見上げるファイちゃん。そして以前触れない私。
#ひょうもんとかげもどき #レオパ #ファイヤーウォーター #夏休み
#アクリル画 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CSL3DjrpCol/
https://a.kota2.net/2108051953172973.jpg kyoko.uchida.official
Rainbow in the summer sky. Peaceful moment.
#rainbow #虹 #夏の空 #また明日 #kyokouchida #内田恭子
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https://a.kota2.net/2108062041479175.jpg
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今日のおやつは揚げたてドーナツ。
大好きなHIGUMA DOUGHNUT のfrozenを見つけて興奮！
解凍して、発酵させて、揚げるだけだから、おうちで熱々揚げたてドーナツを食べられる幸せ。
#ドーナツ #higumadoughnuts #frozen #シナモンがお気に入り #doughnuts
#今日のおやつ #内田恭子 #kyokouchida
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https://xxup.org/Lz7ek.mp4 8/8(日)10:55-12:55 BSフジ4K
「東京オリンピック 新体操 団体 決勝」
#中井美穂 #内田恭子 kyoko.uchida.official
東京2020オリンピック。最終日の今日は新体操団体決勝を中井美穂さんとお届けしました。
この2週間ちょっと、毎日起きた時から寝るまで様々なスポーツを見られて幸せだったな。
久しぶりにテレビの前で手に汗を握ったり、ドキドキしたり、鼻がつんとするくらい感動したり。
この後パラリンピックと続きますが、やっぱりスポーツは最高！！
2枚目の写真。今日の新体操の選手たちみたいに顎をくいっと上げてみたけれど、決定的に何かが違う笑。
#bsfuji #4K #中井美穂さん #尊敬する先輩 #東京2020オリンピック #tokyo2020
#オリンピック #新体操 #内田恭子 #kyokouchida #衣装 #jacquemus
https://www.instagram.com/p/CSTn2D2Jc5d/
https://a.kota2.net/2108082117156051.jpg
https://a.kota2.net/2108082117163873.jpg 発 法
∧∧
<｀∀´>ノ
<ノ ノ
／ ＞
動 則 kyoko.uchida.official
夏の夜。
完全オフ。
夕方から飲み始め、ダメ人間になりながら夕食を作って、食べて、あー、幸せ。
#うち飲み #夏 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CSZDCgepqX6/
https://a.kota2.net/2108102023411864.jpg kyoko.uchida.official
数日前にぶーんとやってきたカブトムシくん。早速次男に捕まっていました。
大雨特別警報が出ている地域のみなさん、どうぞお気を付けてお過ごしください。
#夏 #カブトムシ #大雨にお気をつけください #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CSjGatZJ_V7/
https://a.kota2.net/2108150000175884.jpg kyoko.uchida.official
夏の夜の読書タイム。ああ、幸せな時間。そして、作品が面白すぎてドキドキする。
ちょうど素敵なゴッホのひまわりの絵葉書が我が家に届いたりして、なんだか不思議。
ゴッホがどんなことを考え、絵を描き続けたのかを詳しく知りたくなる。
#reading #lovebook #豊かな時間 #読書タイム #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2108171941450110.jpg kyoko.uchida.official
Yes!! 久しぶりの青空。
夏が帰ってきた。
#青空 #夏を忘れかけていた #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2108181945246993.jpg kyoko.uchida.official
今年の母のお誕生日は、外ではなく、落ち着けるお家でお祝いしました。
作り過ぎたかなとおもったけれど、みんなほとんど完食してくれて嬉しい。
#おうちごはん #母の誕生日 #お腹いっぱい #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2108212053141436.jpg
https://a.kota2.net/2108212053150518.jpg kyoko.uchida.official
ロングスカートで、自転車をこいでいたら、やってしまいました…。
スカートの裾がチェーンに巻き込まれてしまい、にっちもさっちもいかなくなってしまい、
私も身動きをとれないまま途方にくれていたら…外国の方が手伝ってくださり、
スカートをなんとか引き出してくださいました。
スカートには穴が開いてしまいましたが、優しい親切に心から感謝の日でした。
ロングスカートで自転車はNGですね。
#アクシデント発生 #自転車とスカート #親切に感謝 #スカート直せるかな #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2108231959546440.jpg kyoko.uchida.official
曇り空がちょっと残念ですが、ブルーインパルスしっかり見えました！
パラリンピック、いよいよ開会式ですね。
#パラリンピック2020 #開会式 #ブルーインパルス #内田恭子 #kyokouchida
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https://xxup.org/h0vCz.mp4 kyoko.uchida.official
仲良しのお家で頂くお昼。
お料理上手がささっと用意してくれたものはヘルシーで美味しくて、
すっかり長居をしてしまいました。
#おうちごはん #話題は尽きず #ご馳走さまでした #お料理上手 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2108252144400848.jpg
kyoko.uchida.official
いつかの、大好きなネパールカレー屋さんにて。今思い出して、猛烈に食べたくなる。
#ネパールカレー #今食べたい #curry #家では作れない味 #内田恭子 #kyokouchida
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残暑が…厳しいですね。ぐったり過ぎてお昼寝してしまいました笑。
サマードレスも夏最後で着まくります。この夏お気に入りの一枚。
お昼寝でスカートがクチャっとなってますが…許してください。
ワンピース ZIMMERMANN
#残暑 #夏コーデ #私服 #夏ワンピース #summerdress #zimmermann #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2108262018129380.jpg kyoko.uchida.official
ミーンミーンとまだ続く蝉の大合唱の中、ボーイズと自転車を漕ぎ漕ぎ(学習して
、今日はロングスカートではありません??)、かき氷一直線！汗が一瞬にしてひいていく冷たさにホッと一息。
まだ夏はつづくのか。いや、せっかくだから些細なことでも楽しもう。
二学期の始まりが延長したり、オンラインにしばらく切り替える学校も多い中、ママたち、共に頑張りましょう！！
#かき氷 #宇治金時 #もちろん白玉追加 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2108272027116411.jpg kyoko.uchida.official
University of Massachusetts でのMindfulness Based Stress Reduction 8 weeks program が無事終了しました！
Live classだったので深夜の授業は眠気との戦いでしたが、
それよりもアメリカらしいbreak out room に分かれてのdiscussionは毎回刺激的でした。
初めての本格的なオンライン授業でしたが、世界から同じクラスに参加できる斬新さを実感し、
コロナ禍でないと気付けなかったことかもしれません。
さて、Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)ってなによ？という方のために、
またゆっくりと説明させてもらいますね！今日はとりあえずご報告まで^_^
Just completed MBSR 8 weeks program@University of Massachusetts Memorial Health! Yay!!
#mbsr #mindfulness #universityofmassachusetts #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2108282043215556.jpg kyoko.uchida.official
今日もなんだかバタバタと、賑やかに終了。おつかれさまでした！
BS朝日「名医に聞きたい！」
8月28日 毎週土曜
朝７時55から8時
放送スタートです！
#bs朝日 #名医に聞きたい #学べる #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CTJ-SR2p4Lf/
https://a.kota2.net/2108292025162574.jpg ワクチン打ったから大丈夫なんだよね
うるさいうるさいうるさい！！
.ﾊﾞﾝ.彡⌒ ミ ﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝ
∩；｀･ω･´) ﾊﾞﾝ
/ ﾐつ/￣￣￣/ﾊﾞﾝ
.￣￣＼/＿＿＿/￣ 内田さんは上級だからワクチンのヤバさは知らされているだろう kyoko.uchida.official
9月は世界小児がんの啓発月間です。中井美穂さん @mihonakai2021 が行なっているゴールドリボン活動を教えていただき、
コロナ禍でしばらく読み聞かせ活動をストップしている小児病棟の子供たちのことを思い出しています。
小児がんに対する理解や支援の輪がますます広がることを願って。
その活動を支援されているUKAのゴールドリボンポリッシュ。
商品価格から一部がNPO法人キャンサーネットジャパンに寄付され、
小児がんの子供たちや、その家族のサポートに使われるそうです。
普段あまりネイルを塗らない私でも綺麗に塗れて、とても上品なゴールドです。
ゴールドリボン活動、今月は身の回りで見つけてみてくださいね。
#世界小児がん啓発月間 #ゴールドリボン #goldribbon #cancernetjapan #中井美穂 さん #uka #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CTRCKwtPo4J/
https://a.kota2.net/2109011429267694.jpg
kyoko.uchida.official
急に涼しくなりましたね。みなさん体調を崩されませんように。
婦人画報10月号の今月の養生日記に掲載されています。よろしかったらご覧くださいね。
#婦人画報 #養生日記 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CTQ9WR9vGn8/
https://a.kota2.net/2109011427447946.jpg kyoko.uchida.official
先日ご紹介した原田マハさんのリボルバーが面白い！
と言っていたら、Kマネージャーさんが貸してくれた同じく原田さん作の暗幕のゲルニカ。
ピカソが頭の中で生に生きと動き出す！時代を飛び越えて繋がるストーリー。
dramaticな展開で、あっという間に読んでしまいました。
面白い本を読んだ後は誰かと語りたくてたまらなくなる。book club、読書会やりたいな。
そうそう。諸々リフレッシュのために、明日からの週末の間、デジタルデトックスをします。
ゆっくりと自分と向き合う時間です。また来週の投稿でお会いしましょうね！
#原田マハ #暗幕のゲルニカ #読書好き #bookclubやりたい人集まれ #lovebook #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CTW1F1wvkBS/
https://a.kota2.net/2109032021282939.jpg @kyoko_u69
本日、雑誌「VERY NAVY」9月7日発売（10月号）新連載を始めさせて頂くことになりました。
～内田恭子さんのMy Legend VOL.１～
「モノ、コト、場所」を通してその゛審美眼と価値観〟を知るエッセイ…
お手にとってご覧頂ければと思います。
https://twitter.com/kyoko_u69/status/1435146991487504386
https://pbs.twimg.com/media/E-qqi4HUYAQM08n.jpg:orig#.jpg
https://pbs.twimg.com/media/E-qqkY-VkAME8kT.jpg:orig#.jpg
kyoko.uchida.official
こんにちは。子供たちのオンライン授業も本格的に始まり、早くも心が折れそうになっている内田です。
さて、VERY NAVYの10月号から私の連載がスタートします。
私が日頃から愛しているモノ、コト、場所を自分の言葉でご紹介していきます。
こんなこと聞きたいというようなことがあったら、是非教えてくださいね！
雑誌「VERY NAVY」9月7日発売（10月号）新連載スタート！
～内田恭子さんのMy Legend VOL.１～
「モノ、コト、場所」を通してその゛審美眼と価値観〟を知るエッセイ
VERY NAVY［ヴェリィ ネイビー］公式サイト｜ファッション＆ライフスタイル誌｜光文社
https://veryweb.jp/navy/
#verynavy #光文社 #連載 #内田恭子 #kyokouchida
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https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 9/9(木)20:00-20:54 EX
「IP～サイバー捜査班 #8」
キャスター役:#内田恭子 kyoko.uchida.official
栗好きにはたまらない季節がやってきました。
毎年、愛する栗ご飯のために、指が痛くなるのも構わず、
指を黒くしながら栗の皮と格闘していましたが、
今回はぽろたんという可愛い名前の栗をお取り寄せしてみました。
その名の通り、数分茹でただけで、渋皮も実からぽろりと剥がれる！すごい！ノーストレス。
というわけで、綺麗に剥けた栗が丸ごとゴロリと入った栗ご飯をいただきまーす。
#おうちごはん #栗ご飯 #栗好き #ぽろたん #大満足 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2109092020022844.jpg
https://a.kota2.net/2109092020034582.jpg kyoko.uchida.official
あーでもない、こーでもないと、今日も朝から賑やかで、平和な控室。今日もお疲れ様でした！
もしよろしければごらんください。
BS朝日「名医に聞きたい！」
8月28日 毎週土曜 朝７時55から
名医に聞きたい！～ヘルシー・ライフのすすめ～ | BS朝日
https://www.bs-asahi.co.jp/meii/
#名医に聞きたい #bs朝日 #糖尿病 #かなり詳しくなりました #正しい生活習慣 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2109121356025862.jpg kyoko.uchida.official
今日も一日お疲れ様でした。ステキな衣装で気持ちもハッピーになる。
まだ水曜日か…なんだか今週は遅く感じるぞ。
今日の衣装。
All in one: VALENTINO
Jewelry: MIKIMOTO
#衣装 #今週も頑張ろうね #valentino #mikimoto #kyokouchida #内田恭子
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https://a.kota2.net/2109152027317638.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。気持ちのよい朝ですね。今朝は時間があって、
冷蔵庫に野菜がたくさんあったので、常備菜作り。
茄子のピリ辛くたくた煮。鷹の爪をたっぷり入れて。冷たく冷やしても美味しい。
オクラのナムル。簡単で美味しい一品。にんにく抜きで。
ピーマンと塩昆布の和え物。料理研究家の岩下美帆ちゃん @miho_iwashita がインスタにアップしていて早速真似っこ。美味しい?
蓮根のきんぴら。蓮根大好き我が家は大量に作る！
というわけで、みなさま今日もいい一日をお過ごし下さいね。
#うちごはん #野菜たっぷり #常備菜 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2109170446277377.jpg kyoko.uchida.official
ここ何回かボクと一緒にラウンドレッスンを受けています。
飛距離が、去年からクラブを持ち始めたボクと大して変わらないという事実…。
無駄に長いだけのゴルフ歴のプライドをもってがんばろう笑。
でもちょっとだけ真剣に頑張るから。
#最高のお天気 #golf #golfday #ゴルフ #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2109211432319964.jpg kyoko.uchida.official
中秋の名月。家の窓からもエネルギッシュな満月が見られました。
バタバタしてたので、もうお団子は今年はいいっかあ、なんて勝手に思ってたら、
ボーイズがお団子作らなきゃ！と笑。でも今年は2人がほとんど作ってくれました。
愛嬌のある不揃いなお団子たちに、バニラアイス、粒あん、きなこを全部トッピング。
食べるのに忙しくて写真撮り忘れー。ご馳走さまでした。
#中秋の名月 #満月 #fullmoon #月見団子 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2109221600015311.jpg
https://a.kota2.net/2109221600025859.jpg @kyoko_u69
昨日は3回目のお呼ばれ和やかな収録でした。
さぁー ハイポーズ！
by Staff
#内田恭子 #写真 #ポーズ
https://twitter.com/kyoko_u69/status/1440941133220089857
https://pbs.twimg.com/media/E_9AUX6VkAgvZ8p.jpg:orig#.jpg
kyoko.uchida.official
おはようございます。今日は暑くなりそうですね！
先日の衣装はすっかり秋冬モード。OAの詳細はまたお伝えしますね。
ではみなさん、気持ちの良い秋分の日をお過ごしくださいね。
#秋分の日 #衣装 #yproject_official #rito #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CUJVZo5vAtj/
https://a.kota2.net/2109232013019854.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) kyoko.uchida.official
WHO IS BANKSY?にて。
街並みがとてもリアルに再現されていて、そこに溶け込むBanksy の作品。
アートは見る側は作るもの。そのメッセージがよく伝わってきました。
ボーイズも色々なメッセージと共に学びもたくさんあったみたい。
私が1番好きだったのはThe Elephant in the Roomの展示。
壁紙と同じ柄の大きな象が突如部屋の中にいる。
その場にいるみんなが認識しているけど、あえて議論や触れることを避けている、
タブーな話題や大きな問題。例えば貧困など。
総裁選で慌ただしい今。
是非ともThe Elephant in the Roomにきちんと向き合ってもらえるような方に決まってほしい。
#whoisbanksy #banksy #バンクシーって誰展 #バンクシー #theelephantintheroom #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CUMczhQvsFc/
https://a.kota2.net/2109242040039999.jpg
https://a.kota2.net/2109242040048027.jpg kyoko.uchida.official
A gift from a friend who always inspires me with her great taste.
This necklace is designed by Devon Page McCleary who has passed away,
and I really wish I had known her jewelry collection earlier!
#devonpagemccleary #gift #thankyousomuch #loveyou #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CUSB8r2PrHE/
https://a.kota2.net/2109262006546503.jpg kyoko.uchida.official
はい、今日も安定のメンバーでお仕事終了！
笑える現場は最高の癒しです。おつかれさまでした。
#たくさん話したけれど #何を話したか覚えていない
#たいした話ではないからか #でもよく笑った #お疲れ様でした
#現場 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CUUFkWCvKlX/
https://a.kota2.net/2109272057146264.jpg kyoko.uchida.official
今年の春くらいの写真。お友達と近くの美味しいモンブランを食べに行ったことを思い出し、
そうだ！シーズンだし寄ってみよう！と思ったら、お店が変わっていた…。ちーん。
#モンブラン #よけいに食べたくなる #季節だよね #どこへいった #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CUe-4GSPrLo/
https://a.kota2.net/2110012041587297.jpg kyoko.uchida.official
とーってもイヤな女になってきました笑。むしろ楽しかった。詳細をお楽しみに！
#収録 #世の中には色々な人がいる #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CUkJ_sqPNyg/
https://a.kota2.net/2110032052441079.jpg kyoko.uchida.official
久しぶりの金継ぎレッスン。手を動かすよりも、おしゃべりばかりしていた気がする今日。
前回一応最後まで仕上げたものが、荒過ぎとのことで、またもやり直し。
先生の愛のムチを一身に受けながら、金継ぎの修行は果てしなく続くー。
Kintsugi lesson with my buddies today. Very delicate work and I still have long way to go.
#金継ぎ #kintsugi #withbuddies #永遠に仕上がらない #不器用を思い知る #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CUmJfKgPr3y/
https://a.kota2.net/2110042009440880.jpg
https://a.kota2.net/2110042009448505.jpg kyoko.uchida.official
いつも綺麗な空に最初に気が付くのは子供たち。今日も、「ママ、空！」と教えてくれた。
私はいつもせかせかと前しか見てないのかな。たまには上も見上げないとね。
こんな素敵な時間を見逃したらもったいない。ふと一息。今日も一日お疲れ様でした！
#空を見上げると #別世界 #夕焼け #beautifulsunset #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CUpMDfbvfu-/
https://a.kota2.net/2110052033069823.jpg kyoko.uchida.official
Good Doctor. アメリカドラマ大好きの私が、最近は韓流ドラマもかなり面白い！
と見ているけれど、やっぱりこちらも負けてはいない。
複雑な人間の感情に寄り添っているから、じっくりと観られるのがいい。ずーっと観ていたい。
そして、チャーリーとチョコレート工場のチャーリー役だったFreddie Highmoreの演技が最高に上手い。
ヒッチコックの「サイコ」をモデルに作られたベイツモーテルのノーマンベイツ役もゾクゾクきたし、とにかく惹き込まれてしまう。
うん、完全に私の独り言。でも共感してくださる方がいたら嬉しいな。
#gooddoctor #freddiehighmore #suchagreatactor #グッドドクター #フレディハイモア #アメリカドラマ #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2110082359119986.jpg
kyoko.uchida.official
さてさて。撮影中の一コマ。VERY NAVY 11月号
私の連載「My LEGENDl」vol.2
発売しております。今回は香水について。よろしければご覧くださいね。
#verynavy #光文社 #連載 #内田恭子 #kyokouchida #香水
https://www.instagram.com/p/CUxFME4vvyK/
https://a.kota2.net/2110090026415901.jpg kyoko.uchida.official
Going out with my soul friend. Enjoyed the best lunch and the hospitality!
Just loved the restaurant !!
#girlstime #somuchtotalkabout #話が尽きない #reffervescence #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CUzs_6Qv0hw/
https://a.kota2.net/2110092318076249.jpg
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kyoko.uchida.official
Me with boys. Few hours after fancy place??
A sip before ball game at Jingu Kyujo. (お水です！)
#神宮球場 #jingukyujo #空の見える球場 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2110092314066736.jpg
https://a.kota2.net/2110092314074027.jpg kyoko.uchida.official
週明け。朝からバタバタ動いていたし、暑いし、今日は楽な格好です。
オールインワンでスウェット生地で最高！
Today’s outfit. So cozy that I can go to sleep anytime!
#allinone #normakamali #私服 #todaysoutfit #内田恭子 #kyokouchida
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国内外で活躍する業界リーダーたちの話は面白い。
明日も朝から配信です！
#内田恭子 #kyokouchida #rakuten
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秋は美味しいものだらけ。栗蒸し羊羹の栗がまん丸満月のよう。
さて、聖マリアンナ医科大学50周年特別企画でインタビュアーとしてご協力をさせて頂きました。
https://medicaldoc.jp/column/50th_stmarianna/
#廣井堂 #聖マリアンナ医科大学病院 #内田恭子 #kyokouchida
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セルリアンタワー能楽堂にて狂言を鑑賞。
黒塗の演目にはボーイズも声を出して大笑い。
大藏康誠君 @yasunari.ohkura かっこよかったなあ。
大好きな友人にもばったり会え、いい夜。
#狂言 #セルリアンタワー能楽堂
#また行きたい #伝統芸能 #内田恭子 #kyokouchida
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Healthy lunch with my beautiful friend makes my day happy??
最近お気に入りのお店。
#saldlunch #salad #myfavourite #内田恭子 #kyokouchida
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先日の金継ぎにて。なんどもやり直しをし、ようやく先生のOKを頂き、粉固めをして完成！！
自分で手を加えたお茶碗はますます愛おしくなります。
厳しい目で見たらまだ荒い仕上がりだろうけれど、私はとりあえず大満足です！
さて、次回は先生から急にハードなミッションが課せられましたが、
ゆっくり亀歩きで、楽しくやっていきます！
Finally!! My first kintsugi art is done!!
#金継ぎ #kintsugi #お茶椀に愛着 #やっぱり喋りすぎ #内田恭子 #kyokouchida
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だんだん馴染んできたな、このポーズ。
岩井ジョニ男さん @iwaigawa_jonio_iwai と
馬場典子さん @baba_channelとまたやります。
明日10/18?22あさ8:00?
テレビ東京「ハーフタイムツアーズ 特別編」放送です！
https://www.halftime-tours.jp/
#ハーフタイムツアーズ #テレビ東京 #旅行 #国内旅行 #岩井ジョニ男 さん
#馬場典子 さん #内田恭子 #kyokouchida
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VERY NAVYの連載、web版でも読めるようになりました。
Here’s my VERY NAVY column on web..
https://veryweb.jp/navy/special/243815/
#連載 #コラム #column #verynavy #内田恭子 #kyokouchida
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急に寒くなると、煮込み料理を作りたくなり、昨夜はプルドポーク。
豚の肩肉のかたまりを圧力鍋で茹で、それを繊維にそって細く裂く。
あとはそれを玉ねぎ等や煮汁と共に。ト
マト缶やケチャップ、醤油、バルサミコ酢、砂糖、あとは好きな調味料やハーブでことことを煮る！
私は煮汁がなくなるまで煮込むのが好き。
パン、パスタとも相性抜群だけど、今回はライスで。
調理時間は永遠、なくなるのは一瞬笑。
ま、みんなが美味しい！と言ってくれるから、ありです。
Our favorite! Pulled pork!! Takes forever to cook it but worth it??
#うちごはん #プルドポーク #pulledpork #煮込み料理 #myfavorite #内田恭子 #kyokouchida
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https://xxup.org/uSgFJ.mp4 kyoko.uchida.official
今日は中村さんに前髪作ってもらいました。みなさん、よい週末をー！
#abbey2 #haircut #セットしてもらったのにチャリで乱れた
#ごめんね #内田恭子 #kyokouchida
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今日のABEMA的ニュースショーの衣装は！
これでブーツを履いたらかなりarmy感が濃くなってしまったので、
ストラップ付きヒールにしてみました。
All in one:ZIMMERMANN
#abematv #衣装 #todaysoutfit #zimmermann
#allinone #内田恭子 #kyokouchida
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This year’s Jack-o’-lantern by our 8 yrs. boy.
スピードとスキルが年々上がってきて、成長を感じます。
今年はskelton風だそう。うん、なかなか味のある顔！
#halloween #jackolantern #ハロウィン #ジャックオランタン #スケルトン #内田恭子 #kyokouchida
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朝、仕事に向かう途中に車から見えた綺麗な富士山。
富士山を見ると嬉しくなり、写真を撮ってしまうのは、日本人のDNAか。小さな幸せ。
#富士山 #mtfuji #いい天気 #いい日になりそう #内田恭子 #kyokouchida
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おはようございます。
先日いつものヨガメンバーと、先生の桐島則子ちゃん @noriko_kirishima に率いてもらって、
ドイツからやってきたDIALOGUE IN SILENCEを体験。
ノンバーバルな完全な静寂の世界の中に身をおき、人と対話をする。
難しさもあるけれど、お互いの目や表情を見合いながら、それを越えた時に感じる心と心の繋がり。
そしてぐっと近づく心の距離感。普段いかに言葉を雑に使っていたかを反省。
言葉だけが対話じゃない。言葉だけじゃ対話は成立しない。
お互いの心に耳を傾けるのが対話。少し寒い日だったけれど、帰り道もずっと心がポカポカしていました。
是非子供たちにも体験させたいし、DIALOGUE IN DARKも是非伺いたいです。
#dialogueinsilence #mindfulness #マインドフルネス
#対話 #dialogue #心の繋がり #内田恭子 #kyokouchida
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今の時期、Balenciaga のオーバーサイズデニムJKが大活躍です。では、いってきます！
#todaysoutfit #今日のコーデ #デニムジャケット #balenciaga
#今はｇジャンとは言わないね #内田恭子 #kyokouchida
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ベランダのレモンの木にいた青虫くん。次男が大事に虫かごでお世話をして、
今日クロアゲハくんに変身して出てきました。蛹のまま冬越しかな、
なんて話していたけれど、ポカポカ陽気の日に旅立っていきました。
虫好きの次男から教えてもらう昆虫の成長。蛹から成虫になって、
外に飛び立って行くときは、毎回じーんと感動があります。いってらっしゃい！
#クロアゲハ #外でも頑張るんだ #次男とクロアゲハ #butterfly #勝手に親心 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CVuDRj-vMz7/
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Spending all day@TDS!! Sunny and beautiful day, and we had an awesome time??
久しぶりのディズニーシー。最高のお天気！
#東京ディズニーシー #tdr #awesomeday #歩き疲れたけど
#気にならないぐらい楽しい #内田恭子 #kyokouchida
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I’m moderating online tea ceremony with my “sadou” mentor,
Machiko Hoshina san on Nov. 23, 2021.
Please join us as we listen to historical story of Koimari
which were exported to Europe hundreds years ago and survived WWII.
Please check for the further details on the flyer.
#roip #teaceremony #online #koimari #kyokouchida #内田恭子
https://www.instagram.com/p/CV2gRNgP5fB/
https://a.kota2.net/2111042009060573.jpg
kyoko.uchida.official
11月23日17時より。ROIP プロジェクト代表であり、
裏千家教授の保科眞智子さんが主催されるオンライン茶会で、司会のお手伝いをさせて頂きます。
茶道に興味のある方、ROIPプロジェクトにより、300年以上の時を超え、
オーストリアから日本に帰ってきた古伊万里のストーリーに興味のある方、どうぞご参加下さいね。
#茶道 #お茶会 #roip #古伊万里 #裏千家 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2111042020211862.jpg kyoko.uchida.official
ポカポカ陽気、今週末は外に飛び出したくなりますね。
さて、本日発売です！
11月6日(土)発売(12月号)連載
雑誌VERY NAVY『～内田恭子さんのMy Legend VOL.3～』
モノ、コト、場所」を通してその゛審美眼と価値観〟を知るエッセイ
https://veryweb.jp/navy/magazine-issue/255636/
今回のテーマはdress!
#verynavy #very #連載 #dress #fenton #ドレス #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2111061447413493.jpg kyoko.uchida.official
紅葉も空もなにもかもが眩しくて。
ぐんと空を見上げる時間。日常の慌しさを解き放して。
頭も心も空っぽにして。ただただ秋のパワーに心がときめく。
#空を見上げて #mindfulness #マインドフルネス #秋 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2111072056144516.jpg kyoko.uchida.official
Good morning!
おこたとコーヒー。
#友人との語らい #何時間でもこうしていられる
#こたつ #こたつが欲しい #morningcoffee #モーニングコーヒー #内田恭子 #kyokouchida
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さてさて。先日リンゴ狩りに行ってたくさん収穫してきたりんごたち。
今日のおやつはアップルパイだ！
フィリングのりんごはシャキシャキ歯応えが残っているのが好きなので、
火は通さずに砂糖、シナモン、小麦粉(とろみを出すため)としっかり和えて、
そのままパイ生地に入れてオーブンへ！
熱々をバニラアイスと。最高?パイクラストが崩れたって最高?
#bakingday #applepie #アップルパイ #熱々を召し上がれ #homemade #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2111132011003703.jpg kyoko.uchida.official
ぽかぽかな日曜日。ランチを食べて、その後はお散歩。しかし、春みたいだなあ。
#ゆっくり日曜日 #ランチ #お散歩 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2111141825350352.jpg kyoko.uchida.official
週に一度の癒しの時間。 @noriko_kirishima ちゃんのスタジオでヨガと瞑想。
アメリカの心理学者であり生物学者であるJon Kabat Zinn氏が提案する
Mindfulness based stress reduction (マインドフルネスストレス低減法)を深く勉強するようになってから、
毎日の瞑想が欠かせなくなりました。自分の心に今何が起きているのかに気づく時間。
日々の慌ただしい生活の中で、私には大事なリセットの時間です。
#yoga #meditation #ヨガ #瞑想 #mbsr #mindfulnessmeditation
#mindfulness #マインドフルネス #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2111152047353829.jpg verynavy_official
NAVY定期便」ご購入者の皆さま、大変お待たせいたしました！
第2回NAVYオンラインお茶会につきましてゲストは内田恭子さん?に決定いたしました！
日時は12月16日（木）20:00?お届けしております
https://www.instagram.com/p/CWX-DlHNJ0O/
https://a.kota2.net/2111180531124409.jpg kyoko.uchida.official
今年決めたことのひとつ。ただただ歴だけが長いゴルフを、きちんとやろう！ってこと笑。
というわけで、キャロウェイゴルフへクラブのフィッティングに行ってきました。
私の今のクラブ、20年近くも前のものなので??
今のクラブの進化に驚き、キャロウェイの方々の褒め上手な優しさにすっかり調子に乗り、
とりあえず始めた頃からほとんど変わらないスコアを縮めます！
#キャロウェイ #キャロウェイゴルフ #callaway #golf #golfclub
#ゴルフ #ゴルフクラブ #スイングは見逃してね #内田恭子 #kyokouchida
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https://xxup.org/hfGFV.mp4 kyoko.uchida.official
今年もこの時期がやってきました。今年のクリスマスツリーを買いに。
今回はコロナの影響でオレゴンから入ってきた生木の本数が少ないらしく、
早朝から並んで(私じゃない、夫が笑)、とてもバランスのいいツリーに決めることができました！
いよいよholiday season is coming!!
#holidayseason #christmastree #christmas #クリスマスツリー #クリスマス
#毎年の楽しみ #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2111211710205734.jpg @kyoko_u69
旅へ行きたい観てツアーを想像して下さいBy Staff
明日11/22?26あさ8:00?8:15放送TX「#ハーフタイムツアーズ」
#冬のおすすめツアーSP#贅沢リゾート旅編
https://halftime-tours.jp
https://twitter.com/kyoko_u69/status/1462385511348068355
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kyoko.uchida.official
ちょっとお天気が崩れてきましたね。
季節の変わり目、みなさま体調にお気をつけくださいね！
さて。最近よく見るこのメンバー。
明日11/22?26あさ8:00?8:15放送TX「ハーフタイムツアーズ」
冬のおすすめツアーSP贅沢リゾート旅編
https://www.halftime-tours.jp/
よろしければご覧くださいね。
#ハーフタイムツアーズ #テレビ東京 #岩井ジョニ男 さん #馬場典子 さん
#旅行に行きたい #温泉に行きたい #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CWiAei8vrxY/
https://a.kota2.net/2111212037028742.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) kyoko.uchida.official
ドコモオンラインショップのCMが始まりました。見かけたらよろしくお願いします。
https://onlineshop.smt.docomo.ne.jp/
https://www.instagram.com/p/CWsugsIPddv/
@kyoko_u69
ドコモオンラインショップのCMに出演させて行きました！
ご覧ください！By Staff
ドコモオンラインショップ「満足度」篇
オンラインショップもいいじゃん
#ドコモオンラインショップ
https://twitter.com/kyoko_u69/status/1463818634044731393
https://a.kota2.net/2111252139294256.jpg
@kyoko_u69
こちらも！
ドコモオンラインショップ「バッテリー切れ」篇
オンラインショップもいいじゃんBy Staff
#ドコモオンラインショップ
https://twitter.com/kyoko_u69/status/1463819405389750273
ドコモオンラインショップ「満足度」篇 １５秒
http://y2u.be/4DVTU4e5NVE
ドコモオンラインショップ「バッテリー切れ」篇 １５秒
http://y2u.be/LtKYUxYJieg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) kyoko.uchida.official
はい、abbey2でキレイキレイにしてもらいました。
中村さん、いつもありがとう。ボブが少しずつ短くなっています。
いつも気分でお任せ。
#abbey2 #美容院 #ボブ #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CWuuxKpPsBR/
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https://a.kota2.net/2111270152122175.jpg kyoko.uchida.official
Holiday season is here!!
我が家にもクリスマスシーズンがやってきました。
もみの木のいい香りをしばらく楽しみます。
#christmastree #holidayseason #christmas #クリスマス #クリスマスシーズン到来
#クリスマスツリー #もみの木 #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2111282255117292.jpg kyoko.uchida.official
お友達から無農薬、減農薬の採れたて野菜がたくさん届きました。
無農薬とは思えないほど美人さんの野菜です。
夜ご飯の支度をしながら、とりあえず人参をそのままポリポリ。
甘いのだ！野菜のご馳走。大きなかぶにテンション上がるボーイズ。
ありがとう??
#無農薬野菜 #減農薬野菜 #野菜のご馳走 #さすがです
#早く会いたい #ありがとう #大きなかぶ #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CW2ix7bPoJI/
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https://a.kota2.net/2111292054237772.jpg kyoko.uchida.official
バタバタでご無沙汰してました！
ずっと気になっていた枕。きちんと自分の頭の高さを測ってもらい、
自分に合うものを見つけてきました。
立ったままの姿勢で測ります。枕は肩から1番高い後頭部まで、
スペースなく埋まるものが、重さが分散されていいんですって。
また寝ているときの枕からの肌への摩擦を考え、そのダメージを軽減した、肌にも優しい枕。
シルクの枕カバーで、更に優しく。
ボーイズも医師がすすめる健康枕がすっかりお気に入りです。
#西川 #PR #美容睡眠 #枕 #newmine #医師がすすめる健康枕 #肩楽寝 #横楽寝
#睡眠 #入眠 #肌にやさしい #ナイトルーティン #内田恭子 #kyokouchida
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kyoko.uchida.official
今日の衣装。
ジャケットのダックテイルがかわいい
Jacket Bottega Veneta
Pants Gabriela Garments
#衣装 #bottegaveneta #gabrielacollgarments #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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https://xxup.org/rBrka.mp4
https://xxup.org/Fb055.mp4
https://xxup.org/2P5b2.mp4 kyoko.uchida.official
最近私がいつも着けているLa Soeurのチャリティーブレスレット。
La Soeurのアクセサリーはインドで作られているものも多く、コロナ禍をはじめ、
賃金や教育の男女格差などのジェンダー問題が深刻な環境に身を置くインドの女性たちをサポートするチャリティーブレスレット。
自分や友人へのクリスマスプレゼントをしながら、
インドの女性が働きやすい職場環境をつくる費用を寄付できます。
私もひとつは友人からの早めのプレゼント。
2枚目の写真はその友人とお揃いでつけてます！
オンラインショップでも購入できるそうです。
#lasoeur #lasoeur_jewel #ラスール #チャリティーブレスレット #内田恭子 #kyokouchida #クリスマスプレゼント
https://www.instagram.com/p/CXLb6N9P59Q/
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https://a.kota2.net/2112072023488827.jpg kyoko.uchida.official
初めての有馬温泉。
豊かな海の幸とお肉の宝庫。ああ、また行きたい！
よければご覧くださいね。
放送12/9.10
テレビ東京「ハーフタイムツアーズ」美食の宿100選
【有馬温泉編】絶品！
番組ツアーだけの特別料理 前編
あさ8時～
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#tvtokyo #テレビ東京 #ハーフタイムツアーズ #有馬温泉
#旅行 #旅 #ロケ #衣装 #toryburch #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2112081953528918.jpg
kyoko.uchida.official
久しぶりのエアリアルヨガ。
師走の慌ただしさで、知らず知らずに肩に力が入って左肩が内側に入ってしまっていたのに気付く。
けれどこのポーズで一気に楽になった！
自分では伸ばせないところも、ハンモックでグイーンとストレッチで最高に気持ちがいい。
鳥のように羽ばたくぜ！
#エアリアルヨガ #aerialyoga #ストレッチ #充実時間
#素敵なお仲間 #ヨガ #yoga #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CXNw6AJPvi9/
https://a.kota2.net/2112081954046099.jpg 12/10(金)15:40-16:54 TX
「よじごじDays」
ゲスト:#内田恭子 kyoko.uchida.official
今日のよじごじの衣装。
いつものテイストとはちょっと違うけれど、こういうもソフトなのもいいですね。
餃子が美味しそう過ぎて、食べたいMAX。
Tops: Tory Burch
Skirt: Tory Burch
#テレ東 #tvtokyo #よじごじdays #衣装 #toryburch #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2112102012361748.jpg
ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://a.kota2.net/2112102012539018.jpg kyoko.uchida.official
さてさて気持ちの良い週末ですね！
外に出たら人がいっぱい。みなさん師走は忙しいですね。
去年と比べたら、外出の機会も増え、何を着るかを考える楽しみが戻ってきました。
Messikaのネックレスは、一連と二連を重ねづけ。
ちょうどよいボリュームで調整できるのでお気に入り。
セーターはMaison Margiela。
#messika #ネックレス #jewerly #necklace #maisonmargiela #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2112111502008991.jpg kyoko.uchida.official
CALLAWAYの新しいクラブがきました！
グリップもキャディバッグとお揃いの色^_^見ているだけで、早く打ちに行きたくてたまらない。
格好だけじゃなく、腕も上達しないとー。
My Christmas present is here!!
#callawaygolf #キャロウェイゴルフ #golf #ゴルフ #テンションmax #thankyou #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CXYNfm9vA0S/
https://a.kota2.net/2112121939584487.jpg kyoko.uchida.official
#kintsugi #金継ぎ
https://www.instagram.com/reel/CXcvbplDNSt/
https://xxup.org/Rvt9l.mp4
kyoko.uchida.official
さっきのバラバラとは別に、今日ようやく完成したASTIER。
洋物にも金がきれいになじみます。
これも何回かやり直しになり、ようやく先生のOKを頂きました！
My kintsugi work today. Japanese culture meets ASTIER.
#金継ぎ #kintsugi #astierdevillatte #アスティエドヴィラット
#内田恭子 #kyokouchida #sustainable #japaneseculture
https://www.instagram.com/p/CXc-r9yPAz1/
https://a.kota2.net/2112142016009176.jpg kyoko.uchida.official
少し前ですが…友人と安蘭けいちゃん @toko_aran の蜘蛛女のキスを観劇してきました。
もう最高の舞台でした！
格好良さ、切なさ、ドキドキ、愛、全てがつまった作品。もう一回観たいなあ。
#石丸さんのお顔を遮ってしまいごめんなさい
#安蘭けい #私の上は安蘭ちゃんの妹 #仲良しの友人たち #ミュージカル #蜘蛛女のキス
#内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CXgCt-_P8cH/
https://a.kota2.net/2112152039256201.jpg kyoko.uchida.official
昨夜のVERY NAVY のインスタライブをご覧頂いたみなさま、ありがとうございました。
みなさんのお顔が見られて、ワイワイできて、とても楽しい時間でした。
実際に読んでくださっている皆さんと画面越しですがお会いできて、
連載のエッセイもみなさんのことを思い浮かべながら書ける楽しみができました！
引き続きよろしくお願いしますね。
#instalive #インスタライブ #verynavy #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CXkeTPAP9Bx/
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kyoko.uchida.official
衣装です。
Top: AERON
Jeans: Balenciaga
Belt: Bottega Veneta
Shoes: SI ROSSI
Jewelry: MEssika
#aeron #balenciaga #bottegaveneta #sirossi #messika #衣装 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CXkr0gOvEff/
https://a.kota2.net/2112172116359941.jpg
https://a.kota2.net/2112172116364299.jpg kyoko.uchida.official
今日もお疲れさまでした！
衣装のマスキュリンな、でもやわらかい感じが好き。
みなさま、素敵な週末を！
衣装
Top: balenciaga
Bottom: Sacai
#衣装 #balenciaga #sacai #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CXoBi3bv5Db/
https://a.kota2.net/2112182217522869.jpg kyoko.uchida.official
週末はほんのり雪景色の中で、つかの間の一息。
空気がひんやり澄んでいる中、昼間は快晴。夜は寒すぎ。
暖かい部屋の中がさらに心地よい。
さあ、年末に向けて元気にいくよー！
#ほんのり #雪景色 #集中力が高まる #内田恭子 #kyokouchida
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再び対話の森へ行ってきました。
前回、音のない世界(もちろんおしゃべりもできない)のDIALOGUE IN SILENCEを体験し、
心で対話をする素晴らしさに感動してしまい、どうしても子どもたちにも体験してもらいたかったので！
今日はボーイズと友人たちと一緒にDIALOGUE IN THE DARKへ。
真っ暗闇の中、不思議と感じる温かさと人との繋がり。
ボーイズもそれぞれ感じることがあり、みんなでそれをシェアする楽しさもあり。
うん、なかなか言葉での説明は難しいので、興味のある方は是非是非体験することをお勧めします！
年齢とか性別とか関係なく、きっと感動します！
https://taiwanomori.dialogue.or.jp/
ちなみに今私が勉強をしているマインドフルネスとも重なる部分がとてもあり、なんだかなあ。
やっぱり色々と繋がっていくんだよなあ。
#対話の森 #dialogueinthedark #dialogueinsilence #クリスマスバージョン
#温かい気持ち #mindfulness #マインドフルネス #内田恭子 #kyokouchida
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Happy Holidays??????
#merrychristmas #happyholidays #メリークリスマス #後ろの手は気にしないでね
#8才男子のあるある #内田恭子 #kyokouchida
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仲良しとの家族忘年会は、みんな本気モードで焼肉を食べてから、
お家でゆっくりと美味しい手作りタルトタタンを頂いて。
お腹がはち切れそう笑。一緒に楽しめる時間に感謝をし、
子供たちの成長をお互いに見守れることに感謝をし。心が温まる年末です。
#忘年会もこれで最後 #完全に食べ過ぎ #美味しいものは我慢しない
#忘年会 #感謝 #内田恭子 #kyokouchida
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2022年明けましておめでとうございます。
今年も更に学びを深めながら、楽しんで一年を過ごしたいと思います。
今年もどうぞよろしくお願い致します。
#2022 #明けましておめでとうございます #お正月 #happynewyear #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2201011710569188.jpg kyoko.uchida.official おはようございます！
７日の今日は七草粥でスタート。
今朝は特に冷え込んでいるので、生姜とおネギをたっぷり入れて、
最後にごま油を香り付けにたらして、体も心もポカポカ。
今日も元気にいきましょう！
#七草粥 #美味しすぎて #朝から食べ過ぎ #riceporridge #内田恭子 #kyokouchida
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次男が私専用のBluetooth ヘッドセットをプレゼントしてくれたので、
これで今日もバリバリ動けそうです。
レゴで作ったのに、ちゃんと耳にフィットするのがすごい笑。
#プレゼント #付けていないと怒られる #レゴ #lego #内田恭子 #kyokouchida
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すごーく嫌な女をやってみて、楽しかったです笑。よろしければ是非ご覧ください。
1月17日（月）19:00～21:00 CX「痛快TV スカッとジャパン」
「聞いて下さい！こんなとこにもマウント女」内田恭子がスカッとドラマに初出演！
オフィスにいたマウント女を初登場の内田がどんな演技で表現するのか必見！！
https://www.fujitv.co.jp/sukattojapan/
I was being such a b◯◯◯◯ in the show and was kind of fun!
#痛快tvスカッとジャパン #cx #フジテレビ #内田恭子 #kyokouchida
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今年明けて初の金継ぎお稽古。前回一生懸命テープで張り合わせた器を、
今日は実際に麦漆と生漆を合わせたものでくっつけていく作業。
あまりにもピースが細かくて、私の作業が遅すぎて、漆が乾いてしまい、失敗！
最後はひたすらコーヒー飲んでました笑。
あー、次回はまた最初からやり直し。道のり長すぎる…。
#kintsugi #金継ぎ #やっぱり難しい #長い目でやっていこう #内田恭子 #kyokouchida
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浸った浸った。「ザリガニの鳴くところ」。先が気になって、浸りたくて、ひとりで号泣したくて。
部屋に閉じこもって一気に完読。本でこんなに涙が止まらなくなるなんて久しぶり。
孤独、偏見、愛情、そして人を信じることの強さ。私の中の永久保存版のひとつとなりました。
後で知ったのですが、2021年の本屋大賞翻訳小説部門の1位の作品とのこと。納得。
じっくり本を読むのが好きな方にオススメです！
#ザリガニの鳴くところ #wherethecrawdadssing #deliaowens
#おすすめ本 #号泣 #booklover #読書 #読書記録 #内田恭子 #kyokouchida
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乾燥してるよね？だから喉が渇いて仕方ないよね？
ご飯作ってる最中だけどいいよね？？
兄が二拠点生活をしている丹波篠山で作っている黒文字ビール。
後味がすっきり和のハーブの香りがしてさわやか!
It’s already happy hour, right??
#料理中 #ビール #黒文字麦酒 #丹波篠山 #黒文字 #内田恭子 #kyokouchida
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刻一刻と表情を変える富士山。気ままな富士山は女性なんですって。
夕方にピンク色に染まる瞬間に出会えた感謝。
Who doesn’t love Mt.Fuji? Especially when it’s pink right before sunset.
#富士山 #mtfuji #風景美術館 #夕焼け #ピンク色 #内田恭子 #kyokouchida
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きーんと冷えた空も澄んでいて好き。
あー、今日もやらかしてしまいました。
今日からまた新しくアメリカのmindfulnessの授業を受ける予定だったのに…
時差の計算を間違えてひとりzoomで待ちぼうけ。
しかも日にち間違ってるし。あの感じ、さみしいね。
待ち合わせ場所に誰も来なかったような笑。
このやるせなさを冬の青空にはき出してみる。
#待ちぼうけ #ひとりzoom #どんまい #内田恭子 #kyokouchida
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先日。友人とスパへ。スパなんていつぶりだろう…と遡ってみたら、
子供が2人生まれてから行った記憶がありませんでした。
頑固に張っていた肩周りもきちんとほぐしてもらい、至福の時間。
A day at spa with my bestie??
#spaday #spa #スパ #jに感謝 #内田恭子 #kyokouchida
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ひとりお濃茶の練習。
練りながら漂ってくるお茶のいい香りに癒される。
Practicing okoicha for the upcoming tea ceremony. Very thick maccha.
#お濃茶 #茶道 #sado #maccha #竹茗堂 #初富士 #内田恭子 #kyokouchida
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今日は和装で撮影でした。
お着物はやっぱり楽しい！！
Shooting day??
#着物 #写真はないけど #kimono #内田恭子 #kyokouchida
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今日の一枚。下ろし立ての着物でうれしい。
Kimono day.
#kimono #着物 #myfavorite #明日も着物 #内田恭子 #kyokouchida
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お初釜にて。
このような状況の中、抗原検査、マスク、少人数、そしてお手前も各服点、
員茶とみんなが気持ちよく参加できるように配慮してくださいました。
私はお濃茶亭主という大役を仰せつかり、緊張と不安の中当日を迎えましたが、
先生方のあたたかいご指導と気遣い、社中のみなさんの心強いサポートのおかげで、
無事終えることができました。小さなミスはさておき…。
茶道の世界。何年経っても若葉マークがとれきれませんが、
それでも楽しく続けられているのは、素晴らしい先生とお仲間がいてくださってのことです。感謝が溢れ出す日。
New year’s tea ceremony, ohatsugama.
#お初釜 #茶道 #裏千家 #辻留 #着物 #ohatsugama #sado #kimono #urasenke #内田恭子 #kyokouchida
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VERY NAVYの連載撮影にて。カメラマンの竹内さんと偶然お揃いキャップ。
ライターの松井さんともみんな同じ歳いうことが発覚し、なんだか嬉しい現場。
サイドがチラ見えがかわいいウェアの詳細は発行されてからのお楽しみで！
Shooting day for Fashion magazine columns w/ photographer, Takeuchi san.
#撮影 #verynavy #very #連載 #内田恭子 #kyokouchida
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いつぞやのヨガ後のサラダランチのはずが、フレンチフライは外せない。
ヘルシーなはずが、そうでもなくなった、よくあるケース。
Salad lunch after yoga lesson. Couldn’t resist fries??
#lunch #salad #fries #ヨガ #ランチ #内田恭子 #kyokouchida
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ボーイズを待つ間の貴重なcoffee time。
パーキングで待っているからシートベルトはしてないよ。
オンライン授業になると、私も自動的に引きこもりがちになるから、こういう時間が貴重。
今日のコートはやっとお直しから返ってきたBrunello Cucunelli。
Enjoying my coffee while boys are gone for swimming.
#coffeetime #thisiswhatineeded #コーヒータイム #brunellocucinelli #内田恭子 #kyokouchida
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金継ぎday。お稽古をお休みしたりしてしまって、なかなか進まないこの器。
前回は全てを壊して終わりました。全く変化が見えないようでも、かめの歩みで前に進んでいます。
今年中に仕上がれば…。完全に弱気。
しかも白シャツ着ている日にコーヒーこぼすあるある。
しかもおしゃべりに夢中で気がつかない。口より手を動かそう。
#kintsugi #金継ぎ #やり直しばっかり #出来の悪い生徒でごめんなさい #内田恭子 #kyokouchida
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どっちが大きい？？
So, which one is bigger??
#いちご #いちご大好き #strawberry #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2202091955117843.jpg kyoko.uchida.official
寒かった今日は生姜をたっぷり入れた肉団子。
ソースは長男がレシピを見ながら配合してくれました。
Pork dumplings with ginger for cold, snowing day.
#うちごはん #肉団子 #たくさん作ったのに #あっという間に完売 #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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Ski Ski Ski!!
そして頭の中で勝手に流れるロマンスの神様。時代だなあ笑。
Skiing day!!
#スキー #私の世代はきっと #ロマンスの神様 #ski #内田恭子 #kyokouchida
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https://a.kota2.net/2202122024060390.jpg 2/15(火)15:40-16:54
TX
「よじごじDays」
ゲスト:#内田恭子 kyoko.uchida.official
とある日の私服が、現場でメイクのたけちゃんと色が被った件。姉弟コーデということで。
Take Chan, my hair make up artist and I are wearing matching outfits today!!
#私服 #色被りコーデ #outfit #todaysoutfit #姉弟コーデ #内田恭子 #kyokouchida
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どれにしようかな??Yum??
#今日のおやつ #ドーナッツ #doughnuts
#シナモンが好き #cinammon #内田恭子 #kyokouchida
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北京オリンピック。開会式も閉会式もシンプルかつ美しい！
オリンピックが終わる時はいつも悲しくなってしまう。次はパラリンピックを楽しみに待とう。
Always feel sad at the end of the Olympic.
#北京オリンピック #beijing2022
#やっぱりスポーツは楽しい #内田恭子 #kyokouchida
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さてさて。みなさまお久しぶりです。
無事、5日間のマインドフルネスリトリートからリアルライフに戻ってきました。
家族の協力のおかげでなんとか過ごすことができました。
日のお昼くらいまでなんだか不思議な感覚で、現実のスピードに追いついていけない感覚でしたが、
いつまでもそうしてはいられず、通常モードにシフトです。
早く両方のモードをうまくコントロールできるようになりたいな。
さて、先週からVERY NAVYのwebで連載がアップされています。
今回は私のバイブル、浜文子さんの「抱きなさい子を」についてです。
育児中の私にはなくてはならない一冊です。
#連載 #verynavy #magazine #抱きなさい子を #浜文子 さん #内田恭子 #kyokouchida #mindfulness
https://www.instagram.com/p/Cag0flLPX1i/
https://capuploader.com/etc/s/cap2202282036165419.jpg
内田恭子さん「子育ての迷い、悩みから救ってくれる唯一の教科書」
https://veryweb.jp/navy/special/282096/
https://image.veryweb.jp/wp-content/uploads/2022/01/uchida-02.jpg kyoko.uchida.official
今日の真っ青な青空。世界中にこの空が広がっています。
今日のStanfordのmindful parentingの授業で、優しさと思いやりの瞑想をやり、ウクライナでの出来事を語りました。
幼い子の命までが犠牲となっている今、一日も早くこの事態が収束することを願っています。
#nomorewar #prayforukraine #mindfullness #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CalzkMyPFEH/
https://tadaup.jp/loda/0302202252177257.jpg
ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://xxup.org/Gj7CF.mp4
https://xxup.org/jWS5W.mp4 @kyoko_u69
卓球のラリーに目は点となりました
明日3/3（木）は…
ひかりTV「Tリーグ プレーオフ ファイナル 男子 特番」18時15?生配信
熱い戦いをご覧ください。By Staff
#Tリーグ #ファイナル #卓球 #内田恭子 #四元奈生美 #スポーツ
https://twitter.com/kyoko_u69/status/1498979311843684354
https://pbs.twimg.com/media/FM1xvOhagAIFHHj.jpg:orig#.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) @kyoko_u69
お酒を飲みながら楽しい話をあてに…
3月4日（金）21時58から
CX「人志松本の酒のツマミになる話」
笑ってください… By Staff
#酒のツマミになる話 #あてに #楽しい話 #のみながら #内田恭子 #笑い #面白い
https://twitter.com/kyoko_u69/status/1499382560908283920
https://pbs.twimg.com/media/FM7gR93acAIULTL.jpg:orig#.jpg
kyoko.uchida.official
卓球Tリーグの男子プレーオフファイナルの中継でした。
日本の選手の層の厚さにはビックリ。これからも頼もしい！
そしてやっぱりスポーツは楽しい。
#tリーグ #プレーオフ #衣装 #todaysoutfit #satorusasaki #jacquemus #iirot #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CapQOSDPUL0/
http://kota2.ga/?220303204526003.jpg
http://kota2.ga/?220303204527006.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) kyoko.uchida.official
ようやく金曜日！よかったらご覧くださいね。
3/4（金）CX「人志松本の酒のツマミになる話」21時58?
本番前にスタイリストひめとの控え室トーク。内容はいつもありません笑。
この日は朝から予定詰め込みすぎて、変なテンション。
そう。今度インスタライブやってみようかな。
みなさんは何時が聞きやすいんだろう。教えてくださいね！
#フジテレビ #人志松本の酒のツマミになる話 #なのに松本さん不在
#控え室トーク #収録 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/reel/CarQWVIjvu2/
https://xxup.org/k6HKT.mp4 ＞ツマミになる話
いやぁエロさ全開ですね
抱きてぇ…… kyoko.uchida.official
最近、面倒くさくて髪をひとつにまとめたままだったので。
たまにはちゃんとブローして下ろしてみた。あー、疲れた。
#hairstyle #bobhaircut #ヘアスタイル #ボブ #伸ばしてみようかな #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CatQN1jvtw-/
http://kota2.ga/?220305113938005.jpg kyoko.uchida.official
ちょいとお出かけ。
イヤカフのようだけれど、一連のピアスなんです @messikajapan 。
コートは @therowで。
Going out for dinner w/ my friends. Love this @messikajewelry earrings!
#ピアス #earrings #myfavourite #todaysoutfit #messika #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cawk7mUviEZ/
http://kota2.ga/?220306105307006.jpg kyoko.uchida.official
今日は新聞記事のインタビュー。
普段あまり足を運ばない大企業に来るとそれだけでドキドキします笑。
#衣装 #iirot_officical #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CazUJVYP-HD/
http://kota2.ga/?220307130800007.jpg kyoko.uchida.official
VERY NAVY 4月号my LEGENDの連載本屋さんで買えます。
今回はMaison MargielaのTabiシリーズについて。
My essay about Madison Margiela Tabi shoes in VERY NAVY magazine is now at the store.
#verynavy #連載 #maisonmargiela #tabishoes #撮影中 #内田恭子 #kyokouchida
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https://tadaup.jp/loda/0308200203821597.jpg kyoko.uchida.official
どんどん春が近づいていますね。
さて、今日やらかしてしまいました。
ちょいちょいトンチンカンなことをやらかしてはいますが、久しぶりに落ち込みました。
お茶のお稽古帰り、なんと社中の方の靴を間違えて履いて帰ってしまい、
ご連絡をくださるまで気が付かずに運転していたという…。
子供がたまに靴を間違えてきてしまうのは分かるけれど、シラフでこの歳になって同じことをしてしまうとは！
その方は今日荷物がとても多い日で、仕方なく私の靴を履いて帰ってくださったとのことで、
大変申し訳ない気持ちでいっぱいで、子供たちにも「ママそれヤバいね」って。そりゃそーだ。
慌ててお詫びの連絡をしたところ、大笑いでしたよ、となんて優しいお返事！！救われました。感謝しかありません。
結局私はとても周りの方に救われながら生きているな、としみじみ感謝。
私も人のミスを笑いながら受け止めてあげられる懐の深い人になりたい。
#ああトンチンカン #反省 #そして感謝 #靴を間違えた #内田恭子 #kyokouchida
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https://tadaup.jp/loda/0309204819476489.jpg kyoko.uchida.official
11年前の写真を見返したら、健気な葉っぱの写真が出てきました。
11年経て未だ悲しみを抱えている方。
海の向こうで命の危険を身近に感じながら不安な日々を過ごしている方。
パンデミックと闘い続ける世界。
私たちは混乱の時代を生きています。その中で、私は大切な人が、
不安を抱えている人が、一日でも早く笑顔に戻れるよう祈ることしかできないけれど。
#平和 #wishing #peace #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Ca9lJwGP0tm/
https://tadaup.jp/loda/0311210121395067.jpg kyoko.uchida.official
OMG!!
長男にもうじき背を抜かされる！！
My older son is growing too fast!!
#嬉しいようで #少しさみしい
#あのおチビちゃんは #どこへ行った #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Ca_iyxoPmK7/
https://tadaup.jp/loda/0312204820051051.jpg
kyoko.uchida.official
知り合いに頂いてから、すっかりお気に入りのクッキー缶が届きました。
@1996_iam_4 今回はタイミングよく注文できて嬉しい。素朴な味が好み。
My favorite cookies!!
#今日のおやつ #クッキー缶 #cookies #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Ca_SIVJvyMS/
https://tadaup.jp/loda/0312204818520490.jpg kyoko.uchida.official
今日は社中の方のお茶名披露のお茶会にお招き頂きました。
今日のお天気のようにぽかぽかと心温まる会でした。
Happy sunny day for tea ceremony!!
#着物 #kimono #お茶会 #teaceremony #朝からバタバタ #着付けを自分でしたい #内田恭子 #kyokouchida
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https://tadaup.jp/loda/0313181358264639.jpg kyoko.uchida.official
撮影。
衣装は上下共にLOEWE.
Shooting time!
#撮影 #春だね #衣装 #loewe 内田恭子 #kyokouchida
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https://tadaup.jp/loda/0315195848009071.jpg kyoko.uchida.official
おつかれさまでした。
ゴゴスマ、みなさんに助けていただきつつ無事終わりました。石井さんと同じ学年！
番組で話していた桜を見つつ帰ろうと。2枚目がその桜。
まさかのタイミングで車。車の奥ーーーの方に綺麗に咲いてました??
Just finished live show in Nagoya and heading back to Tokyo!!
#ゴゴスマ #cbcテレビ #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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It’s always nice to chat with a friend who has a big smile and happy spirit!!
#atmyfavoriteplace #そして美味しい食事 #cheers #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CbMsHQxPwOx/
https://tadaup.jp/loda/0318034834900505.jpg kyoko.uchida.official
今日は寒いですね。ぽかぽかはどこへ。
先日の学校帰り。二男がつぼみのまま地面に落ちていたからと、拾ってきた梅の花。
せっかくだからお皿にお水を注いで置いておいたら。今朝、ひっそりと花びらが開きました。
外は冷たい雨だけど、心には小さな春を感じました。
それにしても。学校帰りに綺麗な葉っぱだとか、大きな枝だとか、
シャクトリムシだとか、色々と見つけては持ち帰ってくる二男。
えーっ、それどうするのよ、って思うこともあるけれど、それだけ広い視野で、新鮮に世界が見えてるってことで。
嬉しそうに持ち帰ったものを掲げるのも今のうちかな、なんて思うと、小さなお土産が愛おしくなります。春をありがとう。
#春 #梅 #春の寒い日に #小さなお土産 #男子 #boysmom #男の子ママ #ママ #mom #内田恭子 #kyokouchida
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https://tadaup.jp/loda/0318205154183065.jpg kyoko.uchida.official
今日の現場で。
ひめとたけちゃんとおソロのスニーカー。NIKE DUNKはたけちゃんが好きで、私たちも勝手に揃えてみました笑。
NIKE DUNK. Matching shoes!!
#nikedunk #sneakers #ナイキダンク #nike #スニーカー #内田恭子 #kyokouchida
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https://tadaup.jp/loda/0320225744898959.jpg kyoko.uchida.official 11年前の写真。
先日、２年前に天国に行ったトッドのお誕生日でした。
ボーイズが生まれる前からずっと一緒にいてくれて、なんだか不思議とまだ一緒にいてくれている気がする。
これからも私たちを見守っていてね。
#pugdog #パグ #pugloverforever #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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春休みですが。山の家はまた雪景色。
Enjoying the spring snow!!
#雪景色 #雪 #snowing #山の家 #内田恭子 #kyokouchida
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雪は全てをアートにしてくれる。
Snow turns everything into art.
#snow #art #雪 #静かな夕暮れ #内田恭子 #kyokouchida
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https://tadaup.jp/loda/0322202318729672.jpg kyoko.uchida.official Back in Tokyo!
そして金継ぎ。慌しかったのに何故か今日は職人さん並みに集中できた！！
いつも先生からはやり直しとダメ出しばっかりなのに、珍しく褒められちゃった^_^
Back in Tokyo.
Headed straight to kintsugi lesson!
Busy, but fun day??
#kintsugi #金継ぎ #今日はコーヒーこぼさなかった #内田恭子 #kyokouchida #真剣
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おはようございます。近所の桜が美しくて、なかなか足が前に進みません。
みなさま、よい週末をお過ごしくださいね！
The season of cherry blossom is here!
#桜 #桜と富士山はみんな好き #土曜日の朝
#cherryblossom #saturdaymorning #内田恭子 #kyokouchida
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何を着ればいいのか分からないお天気の日でしたね。
ヨガのお仲間であり、ドレスデザイナーの加賀美良子さんが手がけられた、
DENDA Flowers & Plantsのオープニングに伺ってきました。
「花 植物を愛でる そして尊いものを」をコンセプトに、生命力あふれるお花や観葉植物、
胡蝶蘭の中でお茶もできる、さすがのセンスの良子さんワールドが広がっていて、
都心にいることを忘れてしまう、とてもとても素敵な空間でした。
観葉植物にも一目惚れってあるんですね。圧倒的な生命力を感じさせられて、
我が家に今度来ることになったプラント。どうぞよろしくね。
#dendaflowersandplants #colouredwhite #観葉植物 #癒し #生命力 #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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https://c.pic4u.net/2203262353164531.jpg kyoko.uchida.official
冬は寒いから笑。
春になってようやく私のゴルフシーズンが始まりました！
やり出すとやっぱり楽しいな。新しいクラブ^_^
ドライバーはやっぱり今までのと違って飛距離がないなりに
飛ぶ！今年こそ上手くなるぞ！
#golf #ゴルフ #callaway #キャロウェイ #新しいクラブにうきうき #内田恭子 #kyokouchida
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3/28(月)15:40-16:54 TX
「よじごじDays」
ゲスト:#内田恭子 kyoko.uchida.official
事前に告知し忘れてしまいました。よじごじにお邪魔してきました。
今日は横浜特集！同じく浜っ子の石塚さん @ishichan_0206 と、冨田アナウンサーと。
久しぶりに横浜散策したくなりました。
ONE PIECE : BALENCIAGA
#よじごじ #tvtokyo #横浜 #衣装 #balenciaga
#石塚英彦 さん #浜っ子 #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2203282052515518.jpg kyoko.uchida.official
お疲れ様でした。なんだか。
足開いて偉そーにしてますが。衣装です。
Tシャツ: VETEMENTS
パンツ: FETICO
詳細はまた。
#衣装 #todaysoutfit #vetements #fetico #頭使った #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2203312033345343.jpg kyoko.uchida.official
湘南の友達の家に行った時に、安くて美味しい精肉店に連れて行ってもらったので、
1キロの豚肉ちゃんブロックを連れて、横須賀線で一緒に帰ってきました。
美味しいローストの出来上がり^_^
Cooked pork roast for dinner!!
#うちごはん #料理 #クッキング #今日のご飯 #dinner
#ポークロースト #porkroast #yum #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204012023244433.jpg kyoko.uchida.official
ちょっと気分転換。
厚め、長めの前髪つくりました。
A little change with bangs.
#haircut #abbey2 #中村カット #前髪 #ヘアスタイル #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204021515587331.jpg kyoko.uchida.official
色々なことができる歳になったなあ、と。今を楽しめる幸せ。
#着物 #kimono #内田恭子 #kyokouchida
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kyoko.uchida.official
４月とは思えない冷たい雨。
春物を着たいところだけど、暖かいスェットを着て現場入り。
これはこれで楽だから好きなんだけどね！
#私服 #balenciaga #春の雨 #明日は晴れるかな #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204042100121603.jpg kyoko.uchida.official
春のポカポカ日和にぴったりのバッグ。
このバケットバッグはANTEPRIMAの春夏の新作。
輝くワイヤーと、ハンドルのレザーの組み合わせがなんとも絶妙です。
ANTEPRIMAのワイヤーバッグは職人さんの手によって、ひとつひとつ丁寧に手編みで作られているそうですよ。
バッグ：ANTEPRIMA
INTRECCIO BENNA / LATTE OPACO×GOGENTO SEMI
今回ANTEPRIMAのWOMEN'S EMPOWERMENT INTERVIEWのゲストとしてお声がけいただきお話をしてきました。
creative directorの荻野さんとのお話は、女性としても、働く人としても魅力的であっという間に時間が過ぎてしまいました。
記事の公開は5月末頃を予定だそうです。お楽しみにしていてくださいね。
#ANTEPRIMA #アンテプリマ #PR#bag #バッグ #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cb_3drbv1oC/
https://c.pic4u.net/2204062047058008.jpg kyoko.uchida.official Happy Saturday!!
今週はちょっとバタバタでboysともゆっくり過ごせなかったから、今日はfamily tennis??
最高のお天気に、この後のダブルのアイスクリームの美味しかったこと^_^
#tennis #familytennistime #週末 #weekend #テニス #いい天気
#アイスはジャモカアーモンドファッジが好き #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CcHr4_zFsbn/
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https://c.pic4u.net/2204092159125001.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。メガネスーパーのTVCMが本日開始となりました。
「メガネスーパーチャンネル」のキャスター役で、CMキャラクターを務めさせて頂くこととなりました。
見つけてみてね。
「トータルアイ検査＋0.01検査＋HYPER保証」篇 ／「メガスク」篇
～メガネスーパーが「人とメガネの、新しい関係」を提案～
https://www.youtube.com/watch?v=bgrMPcLVPcI
#メガネスーパー #tvcm #メガネ #眼鏡女子 #眼鏡 #運転には欠かせない #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204112038305852.jpg kyoko.uchida.official
今日もいいお天気！
コロナでしばらくお休みしていた読み聞かせ活動のグループVOiCEも様子を見ながらゆっくりと再開しましょうと、メンバーで久しぶりの打ち合わせ。からのランチ。
小児病棟での活動のため対面はまだしばらくは無理そうですが、その中でもやれることを考えながら。
入院中の子供たち、制限された面会時間の中で心身共に大変な思いをされている親御さんたち、そしてコロナとの向き合いに奮闘されている病院のスタッフの方々。
気持ちだけでも、少しだけでも寄り添えたら。そういう思いで続けてきた読み聞かせ活動も12年目に突入。
ずっと一緒にやり続けてくれている聡明で、いつも刺激をくれるメンバーに感謝。
しかし。みんなアナウンサー出身だから、話が長い。尽きない。まだまだ話せていたな笑。
#読み聞かせ #読み聞かせ活動 #絵本 #storytelling #voice #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204122103170655.jpg kyoko.uchida.official
Good morning! 今日も元気にいきましっしょい。
朝ドラを観てから、朝早くから開いているMAISON D’AHNIへ。
ここのガトーバスクを紅茶といただくのが大好き。
この時間に空いていてくれるのは、焼き立てを相手すぐにお渡しできるからありがたい。
お店の中は幸せな香りでいっぱい。
#ガトーバスク #gateaubasque #myfav #温めて食べるのが好き #幸せの味 #内田恭子 #maisondahni
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https://c.pic4u.net/2204132027190724.jpg
https://c.pic4u.net/2204132027194705.jpg kyoko.uchida.official
今日は寒いですね。最近自分の学びが溜まってしまっていて、
なんだか学生以来久しぶりに勉強しなきゃっ、て追われています。
でも学生時代と違うのは、学べる楽しさを感じていること。
学生の時は仲間と遊ぶ楽しさに夢中すぎていたので…。
さて先日の収録の衣装です！ONE PIECE: DE‘PAREILLE’番組詳細はまた今度！
#衣装 #depareille #onepiece #学ぶ楽しさ #mindfulnesstraining #マインドフルネス #compassion #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204152347401689.jpg kyoko.uchida.official
たまにはこういう時間も。
ANTEPRIMA afternoon tea@The Peninsula Tokyoに友人たちとお邪魔してきました。素敵な時間をありがとうございました。
ANTEPRIMAの荻野さんは相変わらずカッコよくて、温かい。私も1ミリでもいいので荻野さんのようになりたいものです。
最近はアフタヌーンティーをヌン活と言うそうだけど…私は言わない笑。
Afternoon tea time at The Peninsula Tokyo.
#anteprima #peninsulatokyo #afternoontea #アンテプリマ #ペニンシュラ東京 #アフタヌーンティー #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204171957473409.jpg
https://c.pic4u.net/2204171957476807.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。
週末、ボーイズとお茶ですが、ボーイズが撮ってくれる私は笑えるほど半目です。
すごく気を抜いているのか、彼らにエネルギーをもっていかれ限界なのか！
I can barely keep my eyes open after spending a whole day with two boys.
#半目 #tiredmom #ママお疲れ #カフェイン注入 #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204182024191239.jpg
https://c.pic4u.net/2204182024196767.jpg ダウンタウンDX 4月21日（木）よる10時
http://y2u.be/WdI5D0cWFKc
#久代萌美 #内田恭子 kyoko.uchida.official
久しぶりに。学生時代以来の仲良しと。あーだこーだとお互いの近況報告後、
彼女が「今これ読んでるの」と取り出した桐野夏生さんの本が、まさに今私も読んでいたのと同じ本！
こんな偶然あるんだなあ。いや、これは運命。って、お互い本好きだからこそ大はしゃぎしてしまう。
この後は本談義が熱く続くのであった。みなさんの最近のオススメ本はなんですか？
#booklover #本好き #桐野夏生 さん #燕は戻ってこない #嬉しい偶然 #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204192023492512.jpg kyoko.uchida.official
Good morning!!今日も元気にいきましょ。
久しぶりに理子ちゃんと一緒でした。よろしければ。
NTV系「ダウンタウンDX」放送は4/21（木）22:00?
https://youtu.be/WdI5D0cWFKc
Here’s details about TV show.
#shooting #ntv #ダウンタウンdx #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204202029363925.jpg kyoko.uchida.official
ボーイズを連れて？連れられて？
アベンジャーズ展へ。平日夕方は空いていて見やすかったですよ！私はファルコンが好き。
#アベンジャーズ展 #アベンジャーズ #avengers #六本木ヒルズ #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204212051058548.jpg kyoko.uchida.official Good morning!!
今日からまた三日間みっちり授業です。
多分みなさんとはsee you next Mondayかな。Have a great weekend!!
#mindfullness #mbsr #mbsrteachertraining #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204222048099766.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます??今日は晴れの月曜日??元気にいきましょう。
子供たちに読んであげる本に迷ってしまうママパパたち。たくさんの素晴らしい本にここで出会えますよ。
私のオススメも出していますよ。
Here are some children’s books I recommend!
「こどものための100冊2022」オープン！
HP： https://kidsbooks.jp/
Twitter: https://twitter.com/kidsbooks100/
Instagram: https://instagram.com/kidsbooks100_2022/
#booklover #booksforchildren #子供の本 #絵本 #児童文学 #ボクニキミニ #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204252126083811.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) kyoko.uchida.official
おはようございます。
ちょっと昨日は予定詰め込み過ぎて、勝手に疲れて、まだ火曜日？な朝です。
スケジュール管理の下手さを痛感する朝です。
みなさん自分と家族のスケジュールはどうやって管理されていますか？カレンダーに3色ペン色分けも、もはや効果なし。
さて、お仕事。もしよろしければご覧下さい。
4月26日(火）19:00～20:00 CX「今夜はナゾトレ」出演 https://www.fujitv.co.jp/nazotore/
#誰か #スケジュールの組み方教えて #ダブルブッキングは #しょっちゅうです #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204262114480179.jpg kyoko.uchida.official
At the end of the day…
You caught me!!
みなさんの好きなflavorは？
#夜の幸せ #やっぱりジャモカアーモンドファッジが好き #loveicecream #icecream #アイスクリーム #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204292257464699.jpg kyoko.uchida.official
連休は家族や友人たちとのゆっくりな時間。
今日は友人たちとダラダラとうちでランチを食べようと、ファヒータとプルドポークを用意しました。
トルティージャに巻いても、白いご飯に合わせても、それぞれ自由に。
#うちごはん #子供たちはたこ焼きパーティー #ランチ #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2204302308477691.jpg kyoko.uchida.official
雨の休日の過ごし方。
打ちっぱなしの後、町の本屋さんでそれぞれ気になった本を買い、
熱い紅茶と一緒に外カリカリ、中しっとりのカヌレを齧りながら、まったりと読書タイム。ああ、幸せ。
The correct way to spend rainy weekend. Enjoy book reading with yummy caneles.
#雨の日 #gw #bookreading #booklover #読書タイム #teatime #nagaya #内田恭子 #kyokouchida
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https://c.pic4u.net/2205012039455628.jpg kyoko.uchida.official
お天気ですね！
さくりと家族でハーフまわってきました。ボーイズの成長に驚きです。特に長男。
私と一緒にレッスン受けながら、何故に伸び率がこんなに違う。軽く打つのに、飛距離が変わらない。
いや、負けている。大人はいやね、すぐに力入っちゃうから。
#familygolf #golf #ゴルフ #家族ゴルフ #成長する子供 #成長しない私 #内田恭子 #kyokouchida
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http://kota2.ga/?220503114037004.jpg kyoko.uchida.official
今日は大人ゴルフ。
晴天に、思いがけずお花見ゴルフとなり更に気持ち良し！
スコア？気にしない気にしない。楽しければ全てよし！
A perfect day for ohanami golf!!
#golf #ゴルフ #お花見ゴルフ #連休 #gw #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CdIUbhCvc-Y/
http://kota2.ga/?220504123550000.jpg
http://kota2.ga/?220504123551005.jpg 内田恭子さんインタビュー
「選手からのお誘いは全部無視していい」内田恭子（45）が『すぽると！』直前に先輩からもらったアドバイス
https://bunshun.jp/articles/-/53787
「正統派アナウンサーではない負い目みたいなものがずっとありました」内田恭子（45）が向き合い続けた“コンプレックス”
https://bunshun.jp/articles/-/53788 kyoko.uchida.official
みなさま、週末をいかがお過ごしでしょうか。
我が家は昨日からボーイズの学校が始まり、部活と通常モードに戻っています。
VERY NAVY 6月号。連載と共によろしければ^_^
Please check out my column on this month’s VERY NAVY.
#gw #連休 #我が家は通常モード #verynavy #連載 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CdPfEAIPY_X/
https://n.picsv.net/2205072159400977.jpg
https://n.picsv.net/2205072159405376.jpg kyoko.uchida.official
Happy Mother’s Day!!
Flowers, card, lovely drawing, and my favorite chocolate from my boys!
You are my greatest treasure, and I’ll always be on your side whatever happens!
母の日。あなたたちのお母さんにしてくれて心からありがとう。そしていつも見守ってくれている私の母に感謝。
#happymothersday #mothersday #母の日 #ありがとう #これからも美味しいものたくさん作るね #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CdRyL_lvw9a/
https://n.picsv.net/2205082046061647.jpg kyoko.uchida.official
今日の現場。長い１日で、おやつタイムにUber頼むのに永遠にかかる件。
#今日のおやつ #タピオカ #無事にくるかな #ひめたけコンビ #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CdXjIn5vYOo/
https://n.picsv.net/2205101746037944.jpg テレビ東京
よじごじDays
「海と空の絶景を堪能！初めての八丈島女子旅」
生放送出演中 kyoko.uchida.official
後報告でごめんなさい！！
今日のよじごじDays、お邪魔しました。
いつも忘れちゃうんだよな、事前報告…。
#よじごじdays #tvtokyo #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CdfbUTTv7BW/
https://n.picsv.net/2205132106521967.jpg 「選手からのお誘いは全部無視していい」内田恭子（45）が『すぽると！』直前に先輩からもらったアドバイス
https://bunshun.jp/articles/-/53787?page=1
「正統派アナウンサーではない負い目みたいなものがずっとありました」内田恭子（45）が向き合い続けた“コンプレックス”
https://bunshun.jp/articles/-/53788?page=1 kyoko.uchida.official
休日モード。
長男と車で待ち時間。まだ喜んで一緒に写真を撮ってくれる貴重な時を大事にしなくては！ちなみに、
私が着ているのはZARA KIDSの白シャツ笑。ボーイズとお揃いで買ってしまった。
Taking lots of pictures together before my son turns into mean teenager!
#sunday #adayoff #休日 #ああ息子 #boysmom #男子ママ #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cdk2FLAvgdN/
https://n.picsv.net/2205151952467430.jpg kyoko.uchida.official
今日もお疲れ様でした！
いつか名古屋でご飯食べて帰りたい。
#内田恭子 #kyokouchida #ゴゴスマ #cbcテレビ
https://www.instagram.com/p/CdswXTuPkcv/
https://n.picsv.net/2205182155140942.jpg kyoko.uchida.official
大好きな友人のお祝い。
友よ。ほぼ30年近い付き合い。お互い人生のいくつかのフェーズを乗り越えてきて今に至るね、
なんて熱い話をしていたかと思ったら、最後は気持ちよくなっちゃってグダグダ。
無理しない関係万歳。何回も言うけれど。お誕生日おめでとう！
Happy birthday to my best friend who has been with me for almost 30 years. Love you!!
#お誕生日おめでとう #出会った頃は #若かった #これからも長い付き合い #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2205202034471961.jpg
https://n.picsv.net/2205202034487193.jpg kyoko.uchida.official Good morning!
ざーっと降ったりやんだり、なんだか変なお天気ですが。
読みたかった本をAmazon で大量購入し(相変わらず偏ってますが)、大好きな芍薬の蕾が開いてその香りを楽しみ、
美味しいコーヒーを入れて、やらないとならないことに今は気づかないフリをして。幸せな週末の朝。私って単純。
みなさんも素敵な週末を！
#雨で始まる週末 #雨も過ごし方次第 #雨の日の楽しみ方 #早く本届かないかな #weekend #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CdzfgETvvZZ/
https://n.picsv.net/2205211651418945.jpg kyoko.uchida.official
この間現場で久しぶりに飲んだら、なんだか美味しくて。
今日はボーイズと共に。今さらハマるか笑。
Didn’t notice how good bubble tea was until now.
#bubbletea #タピオカ #nonsugar #流行りものは #あまり知らない #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cd2I0tKvUZd/
https://n.picsv.net/2205222141444346.jpg kyoko.uchida.official
Morning meditation.
#mindfullness #meditation #meditationtime #mindfulnessbasedstressreduction
#mbsr #mindfulnesscompassion #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CeAOAiMPu9E/
https://n.picsv.net/2205262035476066.jpg kyoko.uchida.official
久しぶりのCostco!!
テンション上がって買い過ぎちゃうんだよなあ。
Shopping at Costco??
#shopping #loveshopping #costco #お買い物 #コストコ #買い過ぎ注意 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CeKguEZvylX/
https://n.picsv.net/2205302039096214.jpg
https://n.picsv.net/2205302039102849.jpg kyoko.uchida.official
はい、衣装です。
ワイシャツHomme Girls
パンツKWIDAN EDITIONS
ネックレスMIKIMOTO??COMME des GARCONS
ピアスMIKIMOTO
詳細はまた！
#衣装 #ネックレスに惚れた ##mikimoto #mikimotocommedesgarcons
#hommegirls #kwidaneditions #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CeNP2ORveXu/
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https://n.picsv.net/2205312051483692.jpg kyoko.uchida.official
ギリシャリクガメのチャーリー。よろしくね！
Introducing our new family member, Charlie!!
#Greektortoise #turtle #リクガメ #ギリシャリクガメ
#新しい仲間 #よろしくね #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CeU4Jy8Pr1b/
https://n.picsv.net/2206032013285355.jpg kyoko.uchida.official
梅雨入りですね。雨からスタートの月曜日。楽しみながらいかなくては！
10年以上通っている小児病棟での読み聞かせ。コロナでこの2年活動ができず、
少しずつ日常がもどってきている今でも、病棟での対面はまだもう少し先かな。
というわけで、病院の方がオンライン読み聞かせ会を実施させてくださることになりました。
6月末だから七夕がテーマで。先に子供たちに送る七夕飾りを、VOiCEのみんなと作ってきました。
変わらぬステキなメンバーに感謝して。病院の子供たちにも七夕を楽しんでもらえますように。
#読み聞かせ #子供たちへ #工作日 #voice#内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CedRDlnPBj5/
https://n.picsv.net/2206062008205064.jpg kyoko.uchida.official
髪重めにつき…そろそろ美容院行こうか。
#髪伸ばし中 #どこまで #さっぱり分からない #とりあえず #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cee7FtKP0p4/
https://n.picsv.net/2206072007056279.jpg kyoko.uchida.official
無事お誕生日を迎えることができました。
たくさんのお花やお祝いメッセージに感謝です。ありがとうございました。
疲れやすくなっているのが否めない最近ですが笑、家族や友人、仕事仲間に支えられながら、
やりたいことを好きにやらせてもらえていることに感謝しかありません。
1日1日を大事に、慈しみながら過ごしていきたいものです。
いつも応援してくださるみなさんは私の大きな力です。今後もどうぞ見守って頂けたら嬉しいです。
よろしくお願い致します。
#birthday #お誕生日 #itsjustanumber #全くその通り #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CelU9w2pwRv/
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昼間は気持ちよい晴れだったのに、夕方からなんだか急に雲行きあやしく涼しくなりましたね。
明日からお天気崩れそう。梅雨ですねえ。
さて、今日のよじごじDAYSご覧になってくださった方ありがとうございました。今日の衣装でした。
TOPS: THE ROW
PANTS: ZARA
#よじごじdays #tvtokyo #衣装 #therow #zara #内田恭子 #kyokouchida
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楽しみにしていた日。フジコヘミングさんのソロコンサート。
魂からこぼれてくるような優しい音色。
私の陳腐な言葉では表現しきれない感動。ただただ心を揺さぶられ、身体全体がフジコさんの世界に包み込まれる時間。
この魔法の時間にずっと浸っていたい。
@Fuzjko Hemming’s concert. Love her music, love her sound, and love her world!!
#フジコヘミング #fuzjkohemming #love #piano #concert #内田恭子 #kyokouchida
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VERY NAVY web 連載UPされております。
今回は手足の冷たい方におすすめのソックス。よろしければご覧ください。
https://veryweb.jp/navy/special/360680/
#column #magazine #verynavy #socks #wandfw #靴下 #冷えとり #内田恭子 #kyokouchida
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今までなんとなくできてしまっていたので。
ようやくお金の勉強。私の周りにはデキる友人たちがたくさんいてくれるので、感謝しかありません。
その中のひとり、FPであり経済キャスターである長谷部真奈見ちゃん @manami.hasebe 。
ど素人の私のくだらない質問にも、痒いところに手が届く丁寧な説明で、
落ちこぼれ生徒にもよく理解ができました！先生、ありがとう！！お金も賢く使っていきます。
ちなみに。私と彼女は10年近く前、お互い子供を連れてきていた病院で出会いました。
大学の後輩だった彼女から声をかけてくれたのが始まり。
人のご縁って、どこで繋がるか分からない。だからこそ大切にしたいと強く思う今日この頃。
#楽しく #お金の勉強 #友よありがとう #fp #賢くなった #気がする #気のせい #内田恭子 #kyokouchida
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新しいアイスクリーム屋さん発見。これは食べなきゃでしょ。
Stopping by the new ice cream shop!
#blackcherryicecream #icecream #アイスクリーム #内田恭子 #kyokouchida
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楽しいヨガ仲間でアーユルヴェーダクッキング。
質の良い素材のよさを壊さないように、でも美味しく健康的に食べる学び。
@noriko_kirishima ちゃん、今日も素晴らしいレッスンと癒しの空間をありがとう！
Ayurveda cooking with my yoga friends. What a great time!!
#ayurveda #cookin #ayurvedacooking #yum #アーユルヴェーダ #クッキング
#mindfullness #マインドフルネス #内田恭子 #kyokouchida
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小4男子の連絡帳の裏。好きなものがあるって素直に羨ましい。
Drawn by my 9yrs. old son.
#レオパ #レオパードゲッコー #leopardgecko #絵を描くのも素敵だけど
#勉強も頼んだよ #ああ男子 #男子ママ #boysmom #内田恭子 #kyokouchida
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今日も。いつものメンバーで楽しくお仕事。
#ひめ #スタイリスト #大好きな人 #内田恭子 #kyokouchida
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いつの日かのランチ。
朝のオンラインの勉強会から、そのままオサレなレストランにユニクロで駆けつけた私を、
笑顔で迎えてくれる身も心も美しい友人。
お互いにそれぞれの分野で学び、挑戦している今、話が止まらない…。
So much to talk about…
#lunch #暑かったけれど #あえて #テラス #内田恭子 #kyokouchida
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今日も暑い…。
幸い今日のロケは屋内で助かった！
休憩中にエスプレッソアフォガートフラペチーノデビュー。ほろ苦いご褒美。
Coffee time during the break.
#ロケ #後半も頑張る #猛暑 #酷暑 #とにかく暑い #内田恭子 #kyokouchida
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今日もお疲れさま。今日もむっちゃ暑いっちゅーねん。
お好み食べて、ビールが進む進む。やっぱ大阪は粉モンにかぎる笑。
めっちゃの上がむっちゃって、今知った！
#関西弁 #奥深い #お好み焼き #内田恭子 #kyokouchida
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雨予報だったけれど、幸い雨が遅れてあまり降られず。
USJを満喫。最高。キャラクターも映画もミニオンズとスパイダーマンが好き。
夏休み前にもう夏休みの思い出作った笑！
Spending a fabulous day at Universal Studios!
#usj #universalstudios #universalstudiosjapan #minions #ミニオンズ
#spiderman #スパイダーマン #最高の日を #ありがとうございました
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猛暑の後の雨の朝。
少しだけ身体も気持ちもほっとして。
最近冷たいものばかりだったから、温かいものを久しぶりに食べたくなって、
冷蔵庫の中の野菜をとにかく入れて、夏野菜の彩に惚れ惚れしなかまら、
厚切りベーコンも入れて。ミネストローネを大量に作る。
今回の脇役は、アメリカの友人が送ってくれたUMAMI seasoning!
マッシュルームや玉ねぎが入っていて、まさにウマミたっぷりで色々使えそう！
#ミネストローネ #完熟トマト #夏野菜 #具沢山スープ #umami #seasoning #内田恭子 #kyokouchida
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さてさて。久しぶりにテリーさんと。相変わらずおしゃれでダンディ。
よろしかったらご覧ください。7/5（火）20時54分?21時
BS-TBS「身近なパソコン世の中を変える！」（前編）出演
https://bs.tbs.co.jp/entertainment/pcchangingworld/
#内田恭子 #kyokouchida #bstbs #身近なパソコン世の中を変える
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面白い。
何歳になってもデビューってあるんだな。そしてそれはいつでもワクワクとドキドキが入り混じった体験。
Mindfulness Compassion Yogaを初めてきちんとガイドさせてもらいました
。早くみなさんにもお届けできる日が待ち遠しい。
また少しずつ近況もお伝えしていくので楽しみにしていてください。
ご協力頂いた事務所の優しいみなさま、ありがとうございました。
Guiding Mindfulness Compassion Yoga!
#mindfulnesspractice #mindfulness #compassion #selfcompassion
#マインドフルネス #マインドフルネス瞑想 #meditation #瞑想 #内田恭子 #kyokouchida
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いつだったかな。
少し前の仲良し家族たちとの夕べの一コマ。夏の明るいうちからのご飯はそれだけで特別気持ちがいい。
友人の子供たちの輝かしい成長と若者たちのキラキラしている姿にときめく。
その一方で、くだらない話でいつまでも笑っている私は永遠にこのままだろう。ま、それはそれで幸せです。
Early dinner with great family friends.
#楽しい #夕べ #dinnertime #summer #優しき友人たち #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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私も微力ながら応援させてもらっているROIP古伊万里再生プロジェクト。
先日オンストリアのロースドルフの城主も来日し、シンポジウムが開かれました。
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今日も厳しい暑さの東京でございます。私は少々バテ気味。
まだ週は始まったばかり。しっかり睡眠とって今週もいくぜー！！
今日は早く寝るよ、宣言。みなさんもご自愛ください。
I’m exhausted from the heat…
#東京 #猛暑 #東京タワー #やっぱり好き #tokyotower #内田恭子 #kyokouchida
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すみません。後告知で…。
今日のヒルナンデス、かなり頑張ってたでしょ？笑。次回もやりますよー。
オープニングは私服でした。
#ロケ #私服 #todaysoutfit #コーディネート #ヒルナンデス #内田恭子 #kyokouchida
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日本の夏はこれなしでは語れません。
シンプルな定番かき氷が好きな我が家。きな粉たっぷりの天神と、
実がたっぷりの白桃。見ているだけで涼やか。
Japanese shaved ice. So simple and beautiful.
#かき氷 #shaveice #summerday #天神 #白桃 #夏 #日本の夏 #内田恭子 #kyokouchida
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OMG!!
朝は新幹線に乗り遅れ、ゴゴスマ帰りは大雨の影響で新横でスタック中。。。
豊子様とのディープな時間を過ごします。
OMG!! We are stuck at Shinyokohama due to rain!
早く帰りたい。
#stuck #大雨 #みなさまご注意下さい #山崎豊子 #不毛地帯 #夢中 #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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世界陸上に影響されているわけではなく、腕がブレているのも心霊写真なわけではなく。
この連休は朝からずっと授業だったわけで、夜のお散歩で久しぶりに外に出られてただ浮かれているだけです。
あと明日1日！頑張ろう。みなさま引き続きよい連休を！
#夜の散歩 #夜のウォーキング #夏の夜 #mbsr #mindfulness #内田恭子 #kyokouchida
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明日7/19（火）11時55?NTV「ヒルナンデス」出演！?GU-1グランプリ2022夏?
果たして結果は… By Staff
#ヒルナンデス #GU #コーディネート #夏 #ファッション #内田恭子
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Love the texture and the pattern of the rug!! I can spend a whole day here!
ゴールドがくど過ぎず、でもきちんと主張していて絶妙なラグ。モスクの天井の模様が美しい。
#rug #esfahan #myfavorite #ラグ #lionrug #内田恭子 #kyokouchida
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おはようございます。
もしよろしければご覧ください。どうなるかな。
7/19（火）11時55?
NTV「ヒルナンデス！」?GU-１グランプリ2022夏?決勝戦の模様が放送です。
#ヒルナンデス #gu #コーディネート #洋服好き #内田恭子 #kyokouchida
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三連休と夏休みで、すでに曜日感覚がなくなっている内田です。
昨日は仕事で久しぶりに頭を使いまくって、知恵熱が出るかと思いました笑。
衣装です。Jill Sanderラインがかわいい！
では今日もみなさまにとっていい日でありますように。
#衣装 #jillsander #知恵熱は出なかったけれど #爆睡でした #内田恭子 #kyokouchida
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夏休みボーイズのエネルギーが半端なく…今から連れ出します笑。
さて、VERY NAVYの連載アップされました。私がご飯のお鍋炊きにこだわるのは…。たいした理由じゃないけれどね。
#verynavy #連載 #ご飯 #お鍋炊き #エッセイ #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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https://xxup.org/AB500.mp4 食後も炊く！？男の子2人のママ･内田恭子さんが「お鍋でお米を炊いている」理由
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おはよう。
morning yoga.
#おはよう #goodmorning #今日もいい一日にを #haveaniceday #内田恭子 #kyokouchida
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今日も暑かったですね！
朝からいっぱいで、今ようやく一息。あー、夜ご飯作るの面倒くさい?。
でもボーイズにとうもろこしご飯作る約束しちゃったから、頑張るか。
髪が伸びて、今日はたけちゃんがこんなアレンジ。
さて、ご飯作るよ??
#ヘアスタイル #braid #hairstyle #ヘアアレンジ #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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また後報告でごめんなさい。よじごじでした。
夏休みですでにクタクタの私は、可愛い動物たちに癒されたのでした。
ああ、夏休み。日本中のママたち、頑張ろう。
#よじごじ #tvtokyo #衣装 #jacquemus #ああ夏休み #内田恭子 #kyokouchida
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Happy Friday!!
今日も暑いね。暑さに負けず、今日も元気にいこー??
I’m melting already.
Is it hot enough for you??????
#夏だね #暑いね #どうしようもないね #内田恭子 #kyokouchida
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今日はJapanese mindfulnessの日。
お茶のお稽古でみなさんと一緒に平花月をしてきました。
5人1組で、折据をまわして亭主とお客様を決め、お点前をしたり、
頂いたり、担当が変わるからボーっとしてはいられません。
スムーズにまわるよう、二歩先、三歩先を考えた気遣いや、
頭の切り替えに時にはオロオロしてしまったりもあったけれども、
みなさんと心を合わせて、チームワークのように成し遂げるのが楽しいひと時でした。
#茶道 #裏千家 #花月 #お干菓子 #美しく美味しい #内田恭子 #kyokouchida
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こんばんは。
今日はボーイズとミニオンズを観てからのかき氷。夏休み感満載な一日。
しかし。暑過ぎて外を歩くとふらふらする??
熱中症、コロナと気にすることもたくさんあるけれど、せっかくの夏！気をつけて満喫しましょうね。
Too hot to walk outside.
Too chilly to eat shaved ice inside.
#summervacation #夏休み #かき氷 #shavedice #ミニオンズ #映画 #内田恭子 #kyokouchida
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さてさて。久しぶりにレオパのファイちゃんと、ギリシャリクガメのチャーリーの登場。
ファイちゃんの二本足立ち、なんだかシュールでお気に入り。どしたどした？？って言ってそう笑。
チャーリーは相変わらず手のひらサイズでかわいい。30cmほどにもなるらしいです。
#レオパゲッコウ #レオパ #leopardgecko #ひょうもんとかげもどき #ヒョウモントカゲモドキ
#ギリシャりくがめ #tortoise #次男が #爬虫類好き #でも #蛇は飼わないらしい #ほっ #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2208032022085282.jpg kyoko.uchida.official
Looking up the summer sky.
夏空。
#夏 #summer #sky #大空 #夏空 #内田恭子 #kyokouchida
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毎日の暑さは辛いですが…。
ビールはその分美味しく飲めるってことでよしとしよう！
Can’t live without this!!
#毎晩 #飲んじゃうよね #生ビール #うまい #beer #内田恭子 #kyokouchida
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長男がランニングシューズを買い替えるのに、可愛いから私も思わず色違いを。
「ママ、走るの？」「…。」
#motherson #matchingshoes #runningshoes #nike
#ナイキ #お揃い #男子ママ #内田恭子 #kyokouchida
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早くも夏の振り返り1
Memories of summer
#summervacation #夏休み #おかげさまでみんな陰性で帰国
#northshore #meditation #beachmeditation #beach #mindfulness #内田恭子 #kyokouchida
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kyoko.uchida.official
早くも夏の振り返り2
はしゃぐ。ただただはしゃぐ。
そして何回走っても負ける。
#夏休み #summer #vacation #beach #northshore #内田恭子 #kyokouchida
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早くも夏の振り返り3
Caffeine Time!Anytime, anywhere.
#夏の思い出 #summer #summervacation
#caffeineaddict #coffeetime #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/ChD-mftP0jE/
https://n.picsv.net/2208102107054131.jpg あきらかな劣化
円熟のツヤが出るかと思いきや
パサパサ感でがつかり。
家族写真は経産感、、、やめてほしい kyoko.uchida.official
早くも夏の振り返り3
子供たちが小さい頃からのお付き合いがある友人ファミリーと。ナナちゃんのお誕生日のお祝いも兼ねて。
ナナちゃんからはいつもたくさんの学びと愛情と笑顔をもらっていています。本当にありがとう。
頑張り屋さんのナナちゃん @nanairochannel 。
Love to introduce my sweet, little friend Nana @nanairochannel . Her smile makes everyone so happy.
#happybirthday #birthdaygirl #memoriesofsummer #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2208112043487982.jpg kyoko.uchida.official
早くも夏の思い出5
Waialae Country Clubに井上絵美先生 @inoue_emi_ がご招待してくださいました。
SONY OPENの取材で行ったのはもはや15年以上前か…。
Heart warmingな絵美先生ご夫妻とのご飯はお腹も心もポカポカになります。憧れです。
ちなみにここのox tail soupは絶品！
Dinner with Emi San @inoue_emi_ at Waialae CC.
Thank you so much for the heartwarming and wonderful time!
#waialae #oaf #hawaii #wonderfultime #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2208112148596719.jpg kyoko.uchida.official
月夜と読書。
Reading in the moonlight.
#booklover #本好き #summervacation #内田恭子 #kyokouchida
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kyoko.uchida.official
早くも夏の振り返り6
ボーイズとの濃いー時間。
Spending quality time with boys.
#summer #summervacation #夏休み #boysmom #男子ママ
#ああ男子 #おさなくてかわいい #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picsv.net/2208122034402529.jpg kyoko.uchida.official
はやくも夏の振り返り6
Meditating here and there.
Feeling the gentle breeze and the power of Mother Earth.
#meditation #mindfulness #breathe #motherearth #peleschair #oaf #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2208131752064367.jpg kyoko.uchida.official
軽井沢72トーナメントをすぐ横目で見ながら。大会の拍手が聞こえてくる中、恒例の親友との夫婦ゴルフ。
空が広い。グリーンまでが遠い笑。
It was just a perfect day for playing golf！
#golf #ゴルフ #内田恭子 #lyokouchida
https://www.instagram.com/p/ChPYyIIvwGX/
https://n.picsv.net/2208142238525989.jpg kyoko.uchida.official
この夏はボーイズと共に、結構なアウトドアの時間を過ごしています。
友人が履いていて、楽そうだったから真似っこしたKeenのサンダル。
ボーイズとお揃いで揃えました。足にフィットして、つま先もしっかり守られるから、この夏大活躍！
#keen #sandal #サンダル #楽ちん #アウトドア #outdooractivities #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/ChRUhzxhVUZ/
https://n.picsv.net/2208151837027162.jpg kyoko.uchida.official
仕方ないけれど。海にゴルフにと、今年の夏は焼けたな。
ま、秋になったら後悔しよう。それまで楽しもう！
Sun tanned from spending so much time in the sun!!
#suntan #summer #日焼け #いいじゃないか #後で対処を考えよう #テキトーに #夏だもの
#内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/ChWe_DmPjOm/
https://n.picsv.net/2208172023026450.jpg 内田恭子さん流・軽井沢の楽しみ方「何をするわけでもない、そういう時間って大事」
https://veryweb.jp/navy/special/395238/ kyoko.uchida.official
がっつりと。マンツーマンのラウンドレッスン。
この夏、ほんの少し成長が見られてよかった！私よりコーチが一番ホッとしている笑
雨でも初めてゴルフが楽しく感じられた日。
Golf lesson day! Getting better each time…I hope.
#golf #lesson #ゴルフ #ラウンドレッスン #亀の成長 #褒められて伸びるタイプ #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/ChejlzhhexR/
https://n.picsv.net/2208210020051964.jpg
ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picsv.net/2208210020133681.jpg kyoko.uchida.official
過ぎゆく夏を最後まで満喫。テラスご飯。
トマトと生ハムのピラフは @miho_iwashita ちゃんのレシピで簡単で美味しくて大活躍。
チキンとピタパンにはギリシャヨーグルトで作ったさわやかなザジキがよく合う！
ザジキは昔アテネで食べて以来大好きなソース。
サラダのエビはケイジャンスパイスで味付け。
Early summer dinner.
Love the combination of chicken and tzatziki.
#うちごはん #dinner #summer #chicken #tzatziki #ザジキ #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/ChhGdikvVPF/
https://n.picsv.net/2208212052196421.jpg
https://n.picsv.net/2208212052198954.jpg 8/23(火)19:00-21:00 CX
「今夜はナゾトレ!花&絶景&宝石!三大美の雑学2HSP」
ゲスト:#内田恭子 kyoko.uchida.official
ははは。夜ご飯前なのに。閉店間際のジェラート屋さん。
大好きなすいかが余っていたから。最後だから大盛りにおまけしてくれた。
自然なすいかの甘みだからペロリ。罪悪感全くなし！
Love the watermelon gelato.
#gelato #beforedinner #watermelon #ジェラート #すいか #スイカ好き #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2208230511307693.jpg kyoko.uchida.official
はい。夏休みから現実に戻ります。
今夜よろしかったらご覧ください！お疲れさまです！
CX「ナゾトレ」
花＆絶景＆宝石！三大美の雑学2HSP 19:00?21:00 放送
https://www.fujitv.co.jp/nazotore/
Back to work!!Here’s tonight’s program.
#fujitv #ナゾトレ #頭の体操 #内田恭子 #kyokouchid
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最近のお気に入り。
@lasoeur_jewel のゴールドのがっちりバングルとボリューミーでシンプルなピアス。
それだけでアクセントになって、やっぱりボリューミーが好きだな。
My favorites. Gold bangle & earrings by @lasoeur_jewel
#myfavorite #todaysoutfit #jewelry #bangle #yellowgold #お気に入り
#lasoeur #バングル #ピアス #アクセサリー #内田恭子 #kyokouchida
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Good morning!
朝から頑張ってるよ。今日は私はされるがままだけれど笑
Have a great weekend everyone??
#saturday #morning #週末 #撮影 #内田恭子 #kyokouchida
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Good morning!!
朝からの仕事の時は、コーヒーとドーナッツはマストで！！
みなさま、素敵な週末をー！
Can’t live without coffee and donut in the morning #!
#shooting #coffee #cantlivewithout #coffee #donut
#コーヒー #ドーナッツ #内田恭子 #kyokouchida
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過ごしやすい気温になってきましたね。夏休みもカウントダウン。
つまみ食いの常習犯も間もなく学校。この日はカレー泥棒。
しかし。こういう写真を自撮りしている意味が分からない小4男子の夏。
Yay, summer vacation is almost over!! I really need ME TIME!!
#ああ男子 #男子ママ #夏休み #気力体力疲れ #boysmom #summerisalmostover
#内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2208292001081031.jpg kyoko.uchida.official
今日は不安定なお天気でしたね。
そんな中一日中ロケでしたが、CX時代の後輩の中村 @nakamurahitomi.mg と一緒でなんともお気楽な1日。
他のメンバーのみなさんの程よくゆるく、自由な感じがまた心地よい。詳細はまた！
Shooting all day, but had an awesome time with my ex-colleague, @nakamurahitomi.mg !
#ロケ #中村仁美ちゃん #やっぱり #古巣の仲は心地よい #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2208310445548290.jpg kyoko.uchida.official
収録前。髪伸びたな。ってか、後ろからヒメ接近中。詳細はまた！
Right before shooting.
What? I don’t see anyone behind me…
#shooting #今日の現場 #今日も頑張ろう #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2208312037451295.jpg kyoko.uchida.official
Good morning!おはようございます！
残暑が…厳しい。でも食は確実に秋を欲しています。
ボーイズの学校も始まり、また夕方からお稽古やら送迎やら宿題やらバタバタの日々が始まりました。
しかも今夜は私自身の授業も3時間あるので…朝からもう夜ご飯を作ってしまいました笑。
みんなが大好きな蓮根とさつまいも。
それと鶏肉を片栗粉をまぶして揚げ焼きして、お醤油、砂糖、黒酢で味付け。ほっこり秋の味です。
写真の他にフライパンいっぱいに作ったので、ボーイズよ、食べるんだ！
Today’s dinner…already made at 10AM.
#秋の味覚 #うちごはん #さつまいも #蓮根 #鶏肉レシピ #boysmom #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2209061953184178.jpg kyoko.uchida.official
今日はちょっぴり涼しいかな。
さて、今日の衣装。珍しくさわやかピンク。
理由は…また詳細と共に！控え室、まったりモード。
Wearing pink makes me a little nervous.
Don’t know why.
#衣装 #pink #ピンク #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2209090013432844.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。
久しぶりの街ロケ。ぺこぱさん、羽鳥さん、中村と一緒に楽しい時間でした。
よろしければご覧ください。
9月9日（金）11時55分~
NTV「ヒルナンデス！」
#ヒルナンデス #ロケ #よく歩きました #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2209092004389999.jpg
@kyoko_u69
ご案内が遅くなりました
9月7日にVERY NaVY10月号が発売されました！
?My LEGEND vol.10?
ロエベのデニム
エッセイもお楽しみください。
By Staff
#VERYNAVY #最初の #出会った #デニム #エッセイ #内田恭子
https://twitter.com/kyoko_u69/status/1568124924795170818
https://n.picsv.net/2209092004476815.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) kyoko.uchida.official
OMG!!
とーっても大きなシャインマスカットを頂きました。
みんなで感動。しかも甘ーい！ありがとうございました。
A gift from my mom’s friend. So huge and sweet??
#秋の味覚 #葡萄 #grapes #シャインマスカット #myfavorite #大好物 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CiT2zFuPIht/
https://n.picsv.net/2209101208480782.jpg kyoko.uchida.official
おはようです。
今日も朝から。眠いぜ。
衣装もすっかり秋冬です。
KNIT: cygne
#shooting #収録 #内田恭子 #kyokouchida #おはようございます
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https://n.picsv.net/2209111812363865.jpg kyoko.uchida.official
VERY NAVY 10月号の連載、アップされました。今回はデニム！
Check the newest VERY NAVY magazine column about denim!
#verynavy #very #column #essay #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picsv.net/2209132052537186.jpg kyoko.uchida.official
久しぶりに銀座へ。
フジテレビ時代、スポーツ局でずっとかわいがってくれていた姐さんと久しぶりの再会。
当時はスポーツ局は男性ばかりだったから、
その中でいつもポジティブな言葉をかけてくれて、ハグをしてくれた姐さん。
久しぶりに会ってもさすがの安定感。この歳になるとアドバイスをくれる人は本当に貴重。
こうやって繋がっていられることに感謝。
#フジテレビ時代 #楽しい思い出しかない #古巣 #内田恭子 #kyokouchida
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https://capuploader.com/etc/s/cap2209142034421817.jpg kyoko.uchida.official
とある日のお昼間。
大学の同級生であり、ママ友であり、雀友である友人たち。
私のカミングアウトにもいい意味でフラットに受け止めてくれる仲間たち。
相変わらずの自分のポンコツ麻雀プレイに笑けてくる。平和だ。
Somebody please please tell me how I can get better at mahjong??
#friends #collage #mahjong #同級生 #麻雀 #同級生 #ポンコツ #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CihkoB6vIY3/
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https://capuploader.com/etc/s/cap2209152032469595.jpg kyoko.uchida.official
Keep breathing.
大学から仲良しのフィトセラピスト(植物療法士)のKEIKO @keiko_phyto が、
症状に合わせて調合してくれたロールオンアロマ。最後の仕上げは私。
深く呼吸をしやすくするために、ホーウッド、ラヴィンツァラ、レモン、マンダリン、ラベンダースーパーなど。
濃度も市販のものと比べて濃く、オーガニック栽培の天然精油のみだから、香りがほんのり長続きするし、
日が経つほどキャリアオイルと馴染むのでより香るようになるのが特徴。
いつでもどこでもさっと塗れて、深く呼吸。症状に合わせてオリジナルで作ってくれるのが嬉しいね。
#kefatos #aromaoil #breathing #phytotherapy #植物療法 #kikimindfulness
#mindfulness #マインドフルネス #内田恭子 #kyokouchida
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https://capuploader.com/etc/s/cap2209162024587651.jpg kyoko.uchida.official
急に温度が下がりましたね。みなさん、体調崩されませんように。
さて。本日9/20（火）19時?CX「今夜はナゾトレ」2HSP放送です
#ナゾトレ #頭まわらないけど #笑っとけ #フジテレビ #cx #内田恭子 #kyokouchida
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http://kota2.gq/?220920180206003.jpg kyoko.uchida.official
口達者で最近生意気だけど。
Love love love?
#lovemyson #男子ママ #まだ手をつないでくれる
#貴重な時期 #今を満喫 #boysmom #内田恭子 #kyokouchida
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ご報告。
レオパのファイちゃんがまた脱走しまして。
今回はたてかけてあった温度計をつたい登り、うっすらと隙間があった上蓋から逃げた模様。
最初の脱走の時は、家族全員血眼になりながら家中を捜索していましたが、
何度かの脱走の後、なんとなくファイちゃんの行動パターンも読めてきて。
5回目の脱走の今回、みんな心配はするものの、まあ、いつか出てくるよね的な感じで見守っていました。
で、脱走2日目の深夜。ふと見たら。次男なカバンからちらりのファイちゃん。
まさかのオレンジ被り笑。気付かなかったら一緒に学校に行ってしまっていたかも…。
とにかく見つかって、やっぱり安堵。しかし。
レオパはこんなに脱走するもの？それともうちの管理の脇が甘いのかな。
Our leopard gecko ran away a few days ago, and look where we found him!! In our boy’s bag!
#レオパ #レオパードゲッコー #ヒョウモントカゲモドキ #脱走 #leopardgecko #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CizLG6Iv5hU/
http://kota2.gq/?220922112644004.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。今日はヒルナンデス
「アナ場グルメさんぽ」OAです11時55?13時55
みなさん、素敵な週末をお過ごしくださいね。
Here’s today’s show!
#ヒルナンデス #ntv #浅草 #お散歩 #内田恭子 #kyokouchida
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http://kota2.gq/?220923112601002.jpg kyoko.uchida.official
今日は一日中雨ですね。
家でまったりと本を読んでいたいところだけれど、家族の用事で出たり入ったりして今日が終わりそうです。
昨日のよじごじ、後報告ですみません。すっかり秋な衣装。
明日は晴れますように！
#よじごじ #うどんが美味しかった #衣装 #fetico #iirot #tabiboots
#maisonmargiela #tvtokyo #内田恭子 #kyokouchida
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http://kota2.gq/?220924113606005.jpg 9/25(日)21:55-22:55 EX
「くりぃむナンタラ」
#斎藤ちはる
ビンカン仕掛け人:#内田恭子 kyoko.uchida.official
おはようございます！
今朝の現場のおめざは仙太郎の栗大福！
栗の季節だねえ。栗好きにはたまらんねえ。甘さも程よいねえ。
#おめざ #栗大福 #お大福 #おはようございます #内田恭子 #kyokouchida
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https://tadaup.jp/loda/0925200843667261.jpg kyoko.uchida.official
秋晴れの気持ちよい日。
朝から人と会って話すことが多いここ最近。
価値観が合う相手も大事だけれども。
お互いの価値観をリスペクトしながらシェアできる相手も大事だなと。
そういう相手がいることに感謝。
#なんだかんだ #もう水曜日 #次なんだかんだしていたら
#もう週末 #内田恭子 #kyokouchida
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https://tadaup.jp/loda/0928205258865312.jpg kyoko.uchida.official
呟き。子供たちにも毎日色々あるさ。
私たち大人が毎日アップダウンがあるように、子供たちの日常もドラマにあふれている。
そこに一言かけてあげたり、ただ見守っていたり。成長していくと、親の寄り添い方も変わってくるんだなと。
今日はちょっとおつかれさま会。アイスクリームに行こう！と。喜んで一緒に出掛けてくれる尊い時間。
長男が撮ってくれました。ふたりとも、大きくなれよ！
#boysmom #男子ママ #親のあり方 #色々考えさせられる #内田恭子 #kyokouchida
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https://tadaup.jp/loda/0929202846358753.jpg aya.takashima_official_2021
2022年10月1日#サタデーステーション2時間スペシャルご覧いただきありがとうございました。
急遽、予定を変更して、猪木さんの追悼番組をお届けしました。
つねに挑戦を続けたその姿を改めて目に焼き付けました。闘魂注入していただいた日が懐かしいです。
#武藤敬司 さん#金沢克彦 さんVTR中も貴重なお話をたくさん聞かせてくださいました。
#元気があればなんでもできる
今改めて心に刻みたい言葉です。ありがとうございました。
ヘアメイク@h.m.s.mika
トップス@anayi_official
スカートスタイリスト私物
猪木さんがアリさんを送った日のように、明るく送る武藤さんの姿が印象的でした。
来年の引退試合まで駆け抜けてください。
https://www.instagram.com/p/CjMMHEGJRLY/
https://tadaup.jp/loda/1002134746346040.jpg
https://tadaup.jp/loda/1002134747879659.jpg kyoko.uchida.official
どの方向から見ても美しいフォルム。
フラワーデザイナーの竹田浩子ちゃん @hirokotakeda1011 がデザインしているナンタケットバスケット。
オーダーしていたものがようやく手元にやってまいりました！
どれにしようかかなり迷ったけれど、クールで女性らしいCalla Lilyにしました。お着物にも似合うから嬉しいな。
The Nantucket Basket, designed by Hiroko Takeda @hirokotakeda1011 is finally here!
So cool and sophisticated.
#nantucket #ナンタケットバスケット #竹田浩子 ちゃん #myfavorite #お気に入り #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CjPysfCvt-_/
https://n.picvr.net/2210032119554039.jpg
https://n.picvr.net/2210032119556566.jpg verynavy_official
いよいよ秋冬2号目?11月号が10/6（木）に発売！
そのなかから「大胆オシャレ語録」の撮影風景をお届け?
・
海外育ちの内田恭子さんと、モードな服選びが冴えるスタイリスト三上津香沙さんの仲良しコンビが語る、洋服愛??ぜひご覧ください??
・
#ジャケットを脱いだり着たり
#実はとっても体幹がよし
#カメラマンさんのリクエスト以上に動ける内田さん??
#発売日まであと3日！
https://www.instagram.com/p/CjQCfCsLi2B/
https://xxup.org/ke005.mp4 kyoko.uchida.official
今更の投稿ですみません。
少し前に、同じSMAのかわい子ちゃんたち、北原帆夏ちゃん @honoka_kitahara と森ふた葉ちゃん @futabamori に、
Mindfulness Compassion Yogaを受けてもらいました。
若いって、本当に素敵だ。キラキラなエネルギーをもらえて、こちらまで嬉しくなっちゃう。
素直な内面のおふたりのおかげでとてもいいレッスンになりました。ありがとう！
#mindfulness #mindfulnesscompassion #yoga #compassion #kikimindfulness
#マインドフルネスコンパッションヨガ #マインドフルネス #コンパッション #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CjUEXzEPZnS/
https://n.picvr.net/2210052036286642.jpg
ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picvr.net/2210052036367818.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。
急に肌寒い朝ですね。モコモコブランケットから抜け出せない…。
みなさん、風邪をひかないよう、今日も元気にいきましょう！
さて、昨日のゴゴスマ衣装です。ニットが嬉しいシーズン。
2pieces: Tory Burch
#衣装 #ニット #toryburch #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CjWdgpbPvJE/
https://n.picvr.net/2210062138267749.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。昨日に続き今日も寒そう。
宮部様と横須賀線に乗り、友人に会いに大船へ行ってきました。
会いたかった友人の笑顔も見られて嬉しかったな。昔からの大事な友達です。
しかし。薄手のタートルとニットコートでも夕方には寒かった！
みなさんも暖かくして今日もお出かけください。
#急に寒いし #急にタートルの出番だし #まだ衣替えしてないし #ご自愛ください #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CjY8Au8vkdk/
https://n.picvr.net/2210072122185744.jpg kyoko.uchida.official
みなさま三連休いかがお過ごしですか。
私は都内でゆっくり…のはずが、急に思い立って断捨離祭り。開かずの間に立ち向かってます。
なんでも急に思い立ったらすぐにやりたくなるタイプ。
昨日今日と飛ばしてやってたら、疲れてちょっと休憩がてらお散歩からの揚げ物笑。
しかし。あんな小さなスペースによくもぎっしり荷物が入っていたもんだ。
とあることを計画中…名付けて…まだ名前が決まらない笑。数ヶ月プランだから、また追々アップしていきますね！
We have been trying to declutter the closet this weekend. Too many stuff!! I need Kon Mari san!
#連休 #断捨離 #手がガサガサになる #荷物ってなかなか減らない
#ああ疲れた #フライドチキンで復活 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cje_bWvvGBO/
https://n.picvr.net/2210092144343042.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。
栗好き。たくさんお取り寄せして、今夜は栗ご飯。
大粒なのにほくほくで、甘くて、ああ最高。炭水化物も気にしない気にしない。
栗は去年からぽろたん。皮剥きがグッと楽になり、
丸々栗が入った栗ご飯も簡単に炊けるようになりました。ぽろたん優秀！
Rice cooked with the chestnuts. My favorite.
#秋の味覚 #栗 #栗ご飯 #ぽろたん #ホクホク #うちごはん #chestnuts #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CjiB5s_vFt-/
https://n.picvr.net/2210102059092817.jpg
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おはようございます。
少し前ですが、菊間千乃先輩とAbbey中村さんらとゴルフ。
最近内田がゴルフにハマってるらしいから、どんなものかラウンドいこーっと菊間さんの愛のムチ。
評価はともかく笑、楽しい、よく笑い、気持ちのよいゴルフ。
好きだぜフジテレビ。よし、練習いくぞ！←今回は本気。
A perfect day for golf with my favorite people!
#golf #ゴルフ #8打連発 #フジテレビ好きだから #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CjjsaMXvEQe/
https://n.picvr.net/2210112118494217.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
Small stepですが、やりたいことの一歩をふみ出しました。
mindfulness compassion yoga teacherの資格を夏にとったのを機に、KikimindfulnessのHPをオープンしました。
欧米では大学での研究や実践、企業の研修に取り入れられているmindfulness。
私の学びはまだ続きますが、流行りものではない、
自分のツールとしてのmindfulness をみなさんにシェアしていければと考えています。
色々な企画を思案中です。みなさんと一緒に過ごせる時間も企画中。また決まり次第お伝えしていきますね。
まずはmindfulness とはなにか。
対談には武田双雲さん @souun.takeda をお招きして熱くふたりで語っています。是非ご覧くださいね。
https://kikimindfulness.com/
#mindfullness #kikimindfulness #mindfulnesscompassion #マインドフルネス #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CjpHE1uPM8p/
https://n.picvr.net/2210140321213518.jpg
ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picvr.net/2210140321303699.jpg
kikimindfulness
https://kikimindfulness.com/ kyoko.uchida.official
こんばんは。日が暮れるのが早くなりましたね。
いつも仕事をサポートしてくれているチーム内田。この日はみんなall blackでした。
自由過ぎて、控え室はいつもみんな好き放題だけど…写真一枚撮るにも目線が揃わないし。
そんなみんなが大好き！
Here’s my support team whom I love sooo much! So talented and unique??
#チーム内田 #内田恭子 #kyokouchida #個性強すぎて #逆に気楽
https://www.instagram.com/p/CjsFN17viAy/
https://n.picvr.net/2210150451371405.jpg kyoko.uchida.official
すっかり秋です。
愛すべき友人が撮ってくれた、ランチ後の私。
まさにザ?他愛もない会話の時間。大事な時間。
Coffee time after the lunch.
#coffeetime #coffee #caffeine #パーカーは #ガーシーさんとお揃いじゃないよ
#あいちゃんおめでとう #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cj2TBeHuS01/
https://n.picvr.net/2210182045527506.jpg kyoko.uchida.official
今朝は冷えましたね。
神戸と丹波篠山で二拠点生活を送る兄が山盛りの黒枝豆を送ってきてくれました。
小粒なのに味が濃くて大好き！
Tons of black edamame form my brother who is in Tanbasasayama. Love edamame!
#黒枝豆 #丹波篠山 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CkH8iEkP5aZ/
https://n.picvr.net/2210252000365540.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは！
長男のコート。かわいいから、今日は私がジャケットとして着ちゃった笑。
お借りしまーす。
I’m surprised that now I can borrow my son’s jacket! Gosh, he is getting bigger!
#todaysoutfit #jacket #今日のコーデ #私服 #バングルはお気に入り #息子の服 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CkNLc7tPT-p/
https://n.picvr.net/2210272017070705.jpg kyoko.uchida.official
なんとか繋がったインスタライブ！途中何度もアラームごめんね。
最後までお付き合いありがとうございました。マインドフルネスのこと、ちょっとは伝わったかな？
次回は一緒にプラクティスしましょうね。
#kikimindfulness #mindfulness #マインドフルネス #インスタライブ #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/tv/CkN8DoyD8kK/ kyoko.uchida.official
久しぶりの。
数ヶ月あいての金継ぎ。いつこの作品の完成となるのか。
もうじきなのか。まだまだなのか。それすら分からない笑。
#kintsugi #金継ぎ #たまには #細かい作業もいいね
#上手い下手は別として #集中時間 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CkP6TJsvT3n/
https://n.picvr.net/2210281647290816.jpg
https://n.picvr.net/2210281647293488.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。
昨夜はボーイズと共に能楽堂で行われた狂言へ。
渋谷へ向かう六本木通りが金曜日とハロウィンイベントで重なり、車が全然動かなくてヒヤヒヤしましたが、なんとか滑り込み。
中世の日常を題材にしぐさや会話を中心に、笑いを絶やさず表現されているので、お話しの内容を頭にいれておけば、子供たちも楽しめます。
小さいおさるさんは可愛いし、大藏康誠くん @yasunari.ohkura は凛々しくかっこよく見どころ満載。
#狂言 #伝統芸能 #能楽堂 #内田恭子 #kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CkR1dgQPgHA/
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https://n.picvr.net/2210291351120551.jpg kyoko.uchida.official
気持ちの良いお天気が続きますね。
気になっていたクレープ屋さん。お昼前だから、サラダクレープをみんなでいただきました。
トマトも焼きたてベーコンもマスタードも入っていてgreat??
Salada crepe before lunch.
#crepes #salad #クレープ #週末 #weekend #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picvr.net/2210301707219649.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
約束に遅れていて走っていたら、ワイドパンツの裾に自分の反対の足を引っかけてしまい、
そのまま見事に転倒。綺麗なカエルの形のまま床に突っ伏した自分の姿にひとり爆笑でした。
たまたま周りに誰もいなくてよかった。
大コケにめげず、みなさんもHave a wonderful week!
#久しぶりの #大コケ #人間って #きれいに転ぶものだ #どんまい #私服 #todaysoutfit
#今日のコーデ #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picvr.net/2210312122167879.jpg
@kyoko_u69
あす11/1（火）21時54?22時
CX「My Routine～太陽と星空の時間～」出演いたします！
内田さんが目指す100歳とは？By Staff
#フジテレビ #マイルーティン #100歳 #身体 #エクササイズ #マインドフルネス #内田恭子
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こんにちは！よかったらご覧ください。
11/1（火）21:54?22:00
CX「My Routine～太陽と星空の時間～」
https://www.fujitv.co.jp/myroutine/
ウェアはLululemonです。
#myroutine #tvprogram #cx #フジテレビ #kikimindfulness
#mindfulnesscompassion #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picvr.net/2211012040261737.jpg @fujitvplus
『My Routine～ #太陽と星空の時間 ～』
2022/11/1放送 配信開始！
???♂?100歳まで健康に????
各界で輝くあの有名人の独自の健康法～マイ・ルーティーンをこっそり教えます?
今回は、フリーアナウンサー・ #内田恭子??
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フリーアナウンサー・内田恭子
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こんばんは。明日、11/7（月）BS-TBS
「憧れの地に家を買おう?住んだ気になる世界紀行バラエティ?」21時~21時54
https://bs.tbs.co.jp/placeourdreams/
衣装Victoria Beckham
#衣装 #victoriabeckham #bstbs #憧れの地に家を買おう #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picvr.net/2211062013514155.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。先週からの連日の授業が昨日でようやく一息。今日から日常です。
この歳で学ぶって楽しいけれど、肉体的には厳しい。座り続けていたから肩、背中がバキバキ。
学生時代の私に伝えてあげたい…。
さて、今日からまた日常。用事がてら来てくれた心暖かき友人とのおしゃべりで気持ち落ち着く日常がスタート。ここ数日大変だったけれど、家族や友人たちに救われていました。ボーイズも私が授業中ずっと我慢してくれて、心から感謝です。なんだかフワフワ。
今日の服はスウェットがMadison MargielaパンツがUniqloで楽ちんコーデ。
#ようやく一息 #私服 #今日のコーデ #todaysoutfit #maisonmargiela #uniqlo #kikimindfulness #mindfulness #内田恭子 #kyokouchida
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ああ、よく笑った。面白い人たちとの時間。
みんな相変わらず好き勝手。大好きだよー。
My favorite people.
#laughs #lol #myfavouritepeople #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picvr.net/2211112011195745.jpg 11/14(月)15:40-16:54 TX
「よじごじDays」
ゲスト:#内田恭子 kyoko.uchida.official
こんばんは。今日はなんか。ずーっと眠たい日でした笑。そんな日もありますね。
さて今日のよじごじDays。いつも暖かく迎えてくれる番組。今日の特集で今すぐお掃除グッズを買いに行きたくなりました！
2枚目はいつも可愛い笑顔！テレ東の冨田有紀アナウンサー。まだ2年目のキラキラ?私の年代的には、マブイぜ。
衣装です。
Knit: Tory Burch
Jeans: Loewe
#よじごじdays #テレ東 #衣装 #toryburch #loewe #内田恭子 #kyokouchida
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こんにちは。茶道のお稽古の日。炉開きの日。
珍しくお着物を着て行きました。しかし。
自分で早く着付けをできるようになりたいものです。来年こそは？どーかなあ笑。
Today was Robiraki day at Sado lesson. Robiraki is also called “new year for people who are involved in Sado”.
#茶道 #裏千家 #炉開き #sado #macha #着物 #kimono #内田恭子 #kyokouchida
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こんにちは！
今年もSalon d’or とのチャリティクリスマスリース作りをやります！
参加費の一部は小児病棟の読み聞かせ、東北支援にまわさせて頂きます。
今年は私のmindfulness compassion yogaのミニレッスンもやります。
初めてマインドフルネスに触れてみる方、一呼吸つきたい方、オンラインなので気軽にご参加くださいねー。
お申し込みはこちらまで。
https://www.salondorstyle.com/product/1874
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ストーリー
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こんにちは！冬の近付きを感じる日です。
今日はお買い物がてらツリーを見に。今年はツリーを飾る位置を変えてみようと、少し小柄な子を選びました。
香りもよく、緑も濃く、バランスもよく、いい子が見つかりました！
そして、私の永遠の憧れ。MJの背番号?
We found the one! Just right for this year’s Christmas!! And it had MJ’s number on it!! 23! My super hero forever??
#クリスマスツリー #生のもみの木 #christmastree #fromoregon #christmas #内田恭子 #kyokouchida
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こんにちは。
先日有明で行われたUNIQLO Life Wear Day TOKYO 2022 with Roger FedererでMCをやらせていただきました。
フェデラー選手とても気さくでいい方で、これぞ王者！
錦織選手、国枝選手、リード選手が一同に集まりなんとも豪華な空間でした。
What an amazing day with Roger Federer, Kei Nishikori, Shingo Kunieda and Gordon Reid at UNIQLO Lifewear Day TOKYO 2022.
#uniqlo #rogerfederer #keinishikori #tennis #ユニクロ #ロジャーフェデラー #錦織圭 選手 #テニス #内田恭子 #kyokouchida
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?新幹線チケット紛失騒ぎにめげず、今日もおつかれさまでした。
今日のゴゴスマ衣装。目つぶっているけれど。
ONE PIECE: Tory Burch
Here’s today’s outfit from Gogosuma show.
Seems my eyes are closed. No, I’m not sleeping. It’s just that I have narrow eyes.
…Famous quote from Japanese politician.
#衣装 #todaysoutfit #ワンピース #onepiece #toryburch #ゴゴスマ #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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https://n.picvr.net/2211232039454189.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
壁の色を塗り替えました。少し濃いめのグレージュ。ラグとタイルと家具の色との相性を考えて決めました。
家具はそのままでも壁の色を変えるだけで、がらりと印象が変わる。
Farrow&Ballのペンキは発色がきれいで、匂いもしないから、我が家は今回で3色目。
ちょっと雰囲気を変えたいな、なんて思う方は本当にオススメです。
私の大好きな空間がますます落ち着く空間になり、ずっとここで過ごせそう。
Changed the wall color. Thanks to HUS Interior @hus_interior_jp .
Love Farrow&Ball. They have such beautiful colors and don’t smell at all!
#壁塗り #wallpainting #paint #farrowandball #lionrugsaoyama #husinterior #ペンキ #インテリア #interiordesign #内田恭子 #kyokouchida
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昨夜は子供地球基金のCharity Galaへ。
KIDS EARTH FUND Charity gala.
#kidsearthfund #子供地球基金 #内田恭子 #kyokouchida
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こんにちは。
私が2人の息子の出産前と後でずっと身体のケアをお願いしていた
助産師の是枝さんが代表のmommy salonで妊婦さんやママたちを対象にmindfulness compassion yogaをやることになりました!
(託児施設がないのでお子様をお預けできる方のみです。ごめんなさい)。
師走の慌ただしい中、自分のために時間をとってあげて、やさしい、
穏やかな時間を一緒に過ごしましょう！詳細は下記をご覧ください。
#mommysalon #kikimindfulness #マミーサロン #マインドフルネス
#mindfulness #mindfulnesscompassion #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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こんにちは。
今日は朝から授業、その後はオンライン打ち合わせ2本と引きこもっている1日です。
最近メディテーションの時に使っているこのヨガマット。佐賀の織りものがたりさんのもの @orimonogatari 。
佐賀県伝統的地場産品指定されている鍋島緞通。ひと織りひと織り手仕事で丁寧に織られた作品。
一枚が完成するのに3、4ヶ月はかかるという大変貴重なものです。麻の葉が美しく、見方によっては幾何学的模様にも見えて楽しい。
そしてこの色がなんと言っても私好み！
丁寧にぎっしりと織られているから触りごごちも柔らかで、暖かい。ずっと座っていても足や腰が冷えないし、
ヨガの動きもしっかりできるから優れものです。
作り手の心を感じるもの。職人技が成すもの。大事に末長く使っていきたいです。
#鍋島緞通 #織りものがたり #ヨガマット #kikimindfulnes
#mindfulness #マインドフルネス #meditation #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picvr.net/2211292039556623.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。
たまにはナレーションもしてみました笑。長い一日お疲れさまでした！
#今日は #長い一日でした #明日は #二度寝希望 #お疲れさまでした #内田恭子 #kyokouchida
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https://n.picvr.net/2212010424173696.jpg kyoko.uchida.official
?おはようございます。
冷えた朝ですね。今朝は嫌がるボーイズに無理やりコートを着せて登校させました。
しかし。小学生男子、なぜあんなに薄着を好むんだろうか。2人とも学校に長袖のワイシャツを一切着ていってくれません。
冬でも半袖がかっこいいと思っている小学生男子よ。風邪引いても知らんぞ。
そんなわけで師走に入り、予定もパンパンで免疫がおちやすくなっています。
少し喉が怪しいな、疲れているなと思ったら、うちはすぐEchinacea Goldensealのハーブエキスをキュッと喉に流しています。
味はおばあちゃんの甘いうがいシロップみたいな感じ。はい、ボーイズも嫌々口を開けて飲んでいます。
セルフケアをしっかりしながら、元気に過ごしましょうね！
Busy busy December! This herb remedy helps our family through cold season.
#selfcare #echinaceagoldenseal #herb #セルフケア #ハーブ #体調整えて #師走を乗り切る #内田恭子 #kyokouchida
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こんばんは。今夜は横浜赤レンガ倉庫のリニューアルオープンにお邪魔しました。
美しいツリーやクリスマスマーケットやアドベントになっているプロジェクションマッピングがあったりと、クリスマス気分を満喫しました。
歴史的建造物を手を加えながら大事に使い続け、そして新たな発信し続けること。これからはこうでなくちゃ。
衣装は上下ともにTory Burch
#横浜 #赤レンガ倉庫 #クリスマス #プロジェクションマッピング #ハマっ子 #みなとみらい #内田恭子 #kyokouchida #toryburch #衣装
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毎年恒例のLena’s とSalon d’orのチャリティクリスマスリース作り。
今年はクリスマスの温かい気持ちで集まってくださったみなさんと
mindfulness compassion yogaで穏やかな時間を過ごさせていただきました。
はじめましてでも、言葉を交わなくても、温かい気持ちを一緒にシェアできる、いい時間でした！
Spending quality mindfulness time with people after making the Christmas wreath.
#kikimindfulness #mindfulness #compassion #マインドフルネス #内田恭子 #kyokouchida #クリスマスリース
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おはようございます。昨夜は今年最後の満月だったそう。
自然の中で月明かりを浴びるように感じるのも好きだけれども、街中の満月もまたいいなと感じる夜。
師走の街中。慌ただしくて、活気があって、そして寒いと言いながら歩いているだけで少しウキウキする。
Full moon and Tokyo tower last night. Feeling little busy, but also little stoked. Holiday season is here!
#満月 #fullmoon #tokyotower #師走 #内田恭子 #kyokouchida
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ストーリー
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こんにちは。
昨夜は観世能楽堂にて花柳寿楽さんの舞踊會があり、行ってきました。
ああ、なんて豊かな時間。舞から伝わってくる切なさ、想い、気迫、勢い、感情の嵐。
そして所作の細やかさに惚れ惚れた夜でした。
そしてそれを影でささえていらっしゃる奥様のあきさんの美しさにまた惚れ惚れ。
慌ただしい師走に夫婦でこうした時間を一緒に過ごせたことにも感謝な夜。
#花柳寿楽舞踊會 #日本舞踊 #観世能楽堂 #師走の夜 #ginzasix #内田恭子 #kyokouchida
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おはようございます。昨夜はグリーンバックでのお仕事。
衣装です。
Marine Serre
Maison Margiela
今日はなにもない日曜日！
久しぶりにアラームなしで寝ようと楽しみにしていたのに、
そういう日に限ってパカっと朝早くにいい目覚めをしてしまう…。
みなさん楽しい日曜日を！
#sundaymorning #日曜日 #衣装 #outfit #内田恭子 #kyokouchida
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こんにちは。
学校帰りのボーイズに付き合ってもらって、ひとつお買い物。
そして全く買い物に興味を示してくれないまま、おやつ休憩。
食べ物には興味をたっぷり示してくれるんだな笑。
ま、一緒の時間を過ごせているからいいっか。
クリスマスソングを聴きながら慌ただしい街並みを眺めながら、年末を感じる。なんかいい時間。
#師走 #おやつの時間 #お買い物 #男子ママ #boysmom #内田恭子 #kyokouchida
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こんにちは。
朝からマインドフルネスのレッスンを幼稚園ママたちにやった後、金継ぎレッスンに駆け込み。
遅刻したのにも関わらず、朝からなにも食べていなくて「お腹すいたー」とドーナッツとコーヒーを勝手に頼み、
金継ぎよりも食べることとおしゃべりに夢中な私に、先生は「もうほんとヤダわあ」を連発。
分かります、私が先生だったら本当にヤダ笑。先生、できない生徒でごめんなさい。
というわけで、今日の作品は全く進まないで終わりました。
So what I did at the kintsugi lesson today was to have doughnut and coffee.
#ヒグマドーナツ #シナモンが好き #2個は軽くいける #kintsugi #doughnuts #金継ぎ #内田恭子 #kyokouchida
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こんばんは。
Callaway青山店で河本結プロ、河本力プロとトークショーをさせて頂きました。
仲良し姉弟で、優しさと強さを兼ね合わせた可愛い2人のファンになりました。
Talk show with golfer, Yui Kawamoto and Riki Kawamoto @callawaygolf_japan
#callaway #キャロウェイ #golf #ゴルフ #内田恭子 #kyokouchida
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おはようございます。
昨日。仕事とはいえクリスマスを控えた夜の街並キラキラしていてワクワクします。
#kyokouchida #内田恭子
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こんにちは。先日の衣装。
ONE PIECE: Victoria Beckham
この日お会いした方にチーム内田のみんな目がハート??
#衣装 #todayoutfit #onepiece #ワンピース #victoriabeckham #内田恭子 #kyokouchida
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こんばんは。
この年末は勉強と仕事でぐるぐるしていて、投稿もあっさりで失礼しました。
なんとか我が家も無事クリスマスを迎えられそうです。
家族が揃って元気で過ごせていられることに感謝。
例年通りサンタさんへのクッキーも簡単ではあるけれど子供たちと焼けてよかった。
慌ただしいからこそ、ひとつひとつの時間を丁寧にすごしたいな。
全然できていないけれど、まずは気持ちから笑。
みなさまもどうぞ心あたたかいクリスマスをお迎えください。
Merry Christmas and Happy Holidays!!
Dinner done, Christmas tree done, cookies for Santa done. Ready for holidays!! Hope you have happy holidays!!
#christmaseve #クリスマスイブ #holidays #cookiesforsanta #素敵なクリスマスを #内田恭子 #kyokouchida
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こんばんは。ジャンケンポンGO!!いやー、最高。郷さんのライブ。
以前にラジオのゲストに来てくださった時からそのサービス精神、プロ意識、キレキレ感全てが好きでして。
今日もキレッキレで50曲！圧巻です。
#郷ひろみ さん #ライブ #武道館 #最高 #かっこいい #内田恭子 #kyokouchida
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みなさま。明けましておめでとうごさまいます。みなさまにとって笑顔が絶えない一年になりますように。
私にとっては、仕事、母親業を引き続き丁寧に、そしてKikimindfulness @kikimindfulness.official と共に
一歩先に踏み出す年となります。どうぞ私の背中を押してください笑。
今年もたくさんの学びやご縁に出会えることを楽しみにしながら。
この一年もどうぞ応援をよろしくお願い致します。
Happy new year to everyone!! Wishing you and your loved ones a wonderful new year!!
#謹賀新年#あけましておめでとうございます#happynewyear#2023#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cm8OIPLPnC6/
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こんにちは。
青空の下、外の空気を久しぶりに胸いっぱい吸いました。とはいえベランダからだけど。
年末から新型コロナウイルスにかかっていました。厄落しとはいえなかなかでした。
まだ体力も食欲も戻らず、全くつかいものにならない状態ですが…ゆっくり養生していきます。
みなさんもどうぞご自愛ください。#ゆっくり#養生#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CnD6Y4Uvmts/
https://n.picvr.net/2301062149287768.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。
いいお天気だったし、家族に引っ張ってもらいながら、えっちらおっちら散歩に行ってきました。
仕事も始まるし、体力つけないとねー。大好きな家族。いつも助けてくれてありがとう。
#お散歩日和#回復中#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2301091822043768.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。仕事にくれば、シャッキーン。気合いで。
#収録#賢くなった気がする#気だけ#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CnOe9d9voC9/
https://n.picvr.net/2301102023527983.jpg kyoko.uchida.official
kikimindfulness
マインドフルネス対談がアップされました。
今回のゲストはアスリート陶芸家、茶人、みたて師の山田翔太さん。
みたて師って聞き慣れない職業ですが、話を聞いてみると面白い！
器をじっくりと拝見すると、何がみえてくるのか。器と向き合う3分間。
そこにはマインドフルネスな時間がありました。詳しくは
https://kikimindfulness.com/NEWSDetail/230111
kikimindfulness.comでごらんくださいね！
#kikimindfulness#マインドフルネス対談#mindfulness#マインドフルネス#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
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https://n.picvr.net/2301112042004345.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。久しぶりに仕事以外でちゃんとメイクをしました。
くちびるの調子が年末から悪くて、リップクリームですら荒れて、腫れてしまいます。
今も軟膏しか塗れません。どなたかいい情報あればプリーズ。
#たまには#ちゃんとしよう#オフが過ぎる#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CnTqxMIPwPO/
https://n.picvr.net/2301122030045074.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。そういえば。唇が腫れて、荒れてを繰り返し大変だった問題ですが…
心優しい友人が速攻で送ってきてくれた
このビーバーム @beemagic_vmagic.jp で調子を取り戻してきました。
オリーブ油、アボカド油、ミツロウ、ハチミツ、プロポリスエキスだけしか使われていないこのバーム。みなさんも教えてくださった通り、やっぱりはちみつは効きますね。
そういえば、数年前に何を塗っても肌がピリピリしていた時期にこのシリーズで救われたんだった！
今回で再びビーバームの力を再確認。
皮膚科に行っても原因が分からなかったけれど…体調と一緒にいい日も悪い日もある肌。
それは体からのサイン。それを見逃さないようにケアしていってあげたいですね。
https://www.instagram.com/p/CnqsXhWvZuZ/
https://n.picvr.net/2301220443289686.jpg
https://n.picvr.net/2301220443292183.jpg ゴゴスマ
https://n.picvr.net/2301260412514556.jpg
kyoko.uchida.official
おはようございます。
昨夜から寒波のニュースで大騒ぎですが、確かに太陽が出ていても空気は冷たい、冷たい。
私も厚めの洋服を着て仕事へ。みなさんも、どうぞ暖かくしてお過ごしくださいね。
短パンで学校に行くボーイズを送り出しながら、その姿にブルブルする私。
It’s freezing outside! Keep warm??
#寒波#新幹線動いてくれてありがとう#暖かくね#出勤中#内田恭子#kyokouchida
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kyoko.uchida.official
お疲れさまでした。
帰りもスムーズに帰れてよかった。おデコが長いのはお見逃しください笑。
ゴゴスマ衣装です。
#衣装#todaysoutfit#今日のコーデ#soven#co
#ゴゴスマ#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cn1gzw1PUnb/
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ストーリー
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https://n.picvr.net/2301260413263990.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
週末はCostcoへ。やっぱりたのしいね。ボーイズがよく食べるから…食料品、しかもお肉を買うことが増えた我が家。
ストックしてしばらく安心。みなさんのオススメはなあに？Costco shopping day!!
#costco#コストコ#コストコ購入品#ストック好き#お買い物#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2301302059114001.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。先日の撮影。
ボトルの中の私。本当はボトル越しの私。
屈折率で逆さま。面白いね。
#お団子ちゃんヘア#ボトル
#中は精油#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2302022044534910.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。
ちょっと濃すぎる一日で。朝からゆっくり振り返らないともったいない！
#初めてづくし#まずは瓢箪#感謝しかない#素晴らしい仲間
#全てにありがとう#内田恭子#kyokouchida
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週末！Have a great weekend!!
#weekend#週末#あっという間に過ぎていく
#内田恭子#kyokouchida
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何気ない日常ですが。
子育ては疲れることも、もどかしいことも、怒ることも多々あるけれど。
それでもママーと、膨大な愛をぶつけてきてくれる子供たち。
思わず相好を崩して、私もそれ以上の愛をこれでもかと注ぎまくる。
浜文子さんの「抱きなさい 子を」にもあるように。
いつか母の膝は 子の悲しみに近づけない日がやって来る
やがて母の手が 子の涙を拭いてやれない日が訪れる
過去になってしまう前に、私は今しかできないことをやるだけ。嫌がられるその日まで笑。
#母の愛は#大きくて#しつこい笑
#それでも#愛を注ぎ続ける#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。
今日は打ち合わせと衣装合わせだけのゆっくりな一日。
ヨガに行って身体を動かし、穏やかな瞑想で締めくくり。お楽しみは紅茶を淹れておやつタイム。
やっぱり手作りクッキーは優しくて美味しい。あ、私の手作りではありません笑。ひめママ、ご馳走さまです。
さて、ゆっくりな時間もそろそろおしまい！お迎えだ！
#穏やかな一日#ヨガ#瞑想#マインドフルネス
#今日のおやつ#内田恭子#kyokouchida#kikimindfulness
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ストーリー
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こんばんは。今夜の夜ご飯。
雪から冷たい雨ですね。あったまろう！
#うちごはん#今夜はお鍋
#白菜と豚肉鍋#内田恭子#kyokouchida
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Good morning!今日も一日が始まります。
#おはようございます#新しい一日
#いい日になりますように#内田恭子#kyokouchida
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#Repost @verynavy_official with @use.repost
NaVYで連載中の
エッセイ「my LEGEND」でも
私物を紹介してくださる内田恭子さん。
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OMG…
今朝、次男のワイシャツが油性マジックやら食べこぼしやらのシミだらけで、ブツブツ言いながら染み抜きしていた私。
おやつのいちごのシミをつけるの巻。noooooo!!!そして洗うのは私。
#いちご好き#染み抜き#ちなみにワイシャツの油性マジックは落ちなかった
#いちごはおちるだろう#どんまい#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。Happy Valentine’s Day!!
今日は日頃の愛を伝える日。愛する人を守らなければ！ということで…
神奈川県戸塚警察署の一日警察署長を務めて参りました。
ニュースの世界だけではなく、身近に起こっている特殊詐欺、交通安全を呼びかけて参りました。
みなさんも家族や大切な人に「気をつけてね」と一言かけてあげてくださいね。
しかし。コントじゃないからね笑。
#valentine #happyvalentinesday #バレンタイン #愛する人のために
#一日警察署長 #特殊詐欺 #交通安全 #戸塚警察署 #内田恭子 #kyokouchida
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こんばんは。改めてHappy Valentine’s Day!
我が家にはホワイトデーはなく、バレンタインの日にお互いにチョコレートなどを送り合うのですが。
家に帰ったらボーイズがジャンポールエヴァンのチョコレートを用意をしてくれていました。最高！！ありがとう！
#valentine#happyvalentinesday#バレンタイン
#一番嬉しい#そして笑った#ありがとう#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。
寒い日が続くと、コトコトやりたくなります。信濃屋さんの鶏白湯だしをベースにシチュー。
同じく鶏肉も柔らかい。やっぱり新鮮な食材はいい！
なんだかんだ、コトコトやっているの、好きだなあ。気持ちまであったまる。
Cooking stew for cold night!
#うちごはん#コトコト#あったかい#風邪ひくなよ
#dinnertime#stew#シチュー#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。いい空が広がってるなあ。
#itssaturday#応援へ#がんばれ
#土曜日#weekend#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは。
お休みの今日は、事務的用事を済ませて、子供のお稽古終わりで、ぷらぷらと。
大好きなコーヒーとドーナツのお店それぞれへ。ああ、なんて幸せな組み合わせ。
Can’t live without coffee and doughnuts!
#最強の組み合わせ#itssunday#ぷらぷら#日曜日
#お散歩日和#coffeeanddonuts#コーヒーとドーナッツ#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。久しぶりの金継ぎの模様です。
@kikimindfulness.official も見てね。
It’s time for kintsugi!!
#金継ぎ#kintsugi
#おしゃべりと集中を#いったりきたり
#穏やかな時間#内田恭子#kyokouchida
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おはようございます。
お久しぶりです。先週の生放送が終わってから、そのまま5日間のマインドフルネスリトリートに入っていました。
その間デジタルデトックスだったので、SNSも全く開かず失礼いたしました。詳しくは @kikimindfulness.official で！
さて、今更ながら衣装はTops: SPORT MAX
今日から現実に戻ります。みなさんも気持ちの良い新しい1週間を！
#itsmonday#月曜日#いい１週間を#内田恭子#kyokouchida
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おはようございます！
いよいよ3月からkikimindfulnessのオンラインレッスンが始まります！
詳しい内容は今夜のインスタライブでね。お申し込みは3/1 10時から。
https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pages
みなさんと一緒にレッスンできるのを楽しみにしています。
#kikimindfulness#mindfulness#mindfulmeditation#マインドフルネス
#マインドフルネス瞑想#コンパッションヨガ#レッスン#内田恭子
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こんにちは。
なんだかすっごいゴルフ練習をやっている人みたいに見えますが…投稿しているときしか行ってませーん。
なので、腕前はまだまだですよ。
最近友人の中でも「うっちー、すごくやってるらしい」という誤解が生まれているので笑、訂正しておきます!
というわけで、フォームの直しから。腕で打とうとせず、クラブの遠心力に任せる。
分かっちゃいるんだけどなあ。下心がついつい出てしまいます。スマートな打ち方目指して！
#golf#ゴルフ#暖かくなってきたから#ラウンドしたくなるね#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは。先日、素晴らしいみなさんとのリトリートでした！詳しくは @kikimindfulness.official で。
I just had an amazing retreat with my MBSR class. For further details, please check @kikimindfulness.official .
#kikimindfulness#1dayretreat#mindfulness#マインドフルネス#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CpXWubAvvM6/
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こんばんは。母親あるある。
ルールは怪しいが、応援だけは人一倍力が入って熱い笑。
子供たちの頑張っている姿は胸が震えます。
#応援#ルールよりも#気合い
#男子ママ#今夜は焼肉だ#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。なんだか今週もバタバタ過ぎていますが…
いよいよ今週10日金曜日からkikimindfulnessのオンラインレッスン始まります！私もワクワクしてます。
お申し込みはkikimindfulness.comか
https://coubic.com/kikimindfulness/booking_pagesまで！
#kikimindfulness#mindfulness#マインドフルネス瞑想
#mindfulness瞑想#オンラインレッスン#内田恭子#kyokouchida
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おはようございます。3月8日は国際女性デー。ミモザの日です。
昨夜次男とこの日の話をしていた時に
「どうして女性は政治に参加できなかったの？」と不思議そうな顔。子供たちにとってジェンダー平等は当たり前になっています。
私たち世代は仕事でも社会でも、女性という立場で不快な思いや悔しい思いをさせられた経験は少なからずあるはず。
でも今の子どもたちの未来はもっとみんなが自由に、自分に自信をもって生きやすくなっているんだろうなと。
そしてその未来に向かって道すじを作っていくのが私たちの役割なのかな。
#国際女性デー#internationalwomensday#ジェンダー平等#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。
中身も外見も美しい友人との時間は、心からハッピーになる。さ、今週の残りもがんばろう。
#somanytocatchup#話すことが尽きない
#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。
ランチ食べ損ねて、おやつの時間にモリモリサラダ。あ、別でおやつも食べるけどね笑。
Salad lunch time!
#ランチ#サラダボウル#野菜好き
#肉も好き#なんでも好き#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは。
Lululemonでのレッスンの様子は @kikimindfulness.official で！
#kikimindfulness#lululemon#mindfulness#レッスン
#compassionyoga#マインドフルネス#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。長男、小学生最後のお弁当。本人リクエストの唐揚げ弁当。
小さい頃からの相撲好きは変わらないなあ、なんて色々思い出し、卒業間近で感傷的な日々を送っている私ですが…
あれ、4月から毎日お弁当じゃないか、という事実に気付き、一気に目が覚めるのでした笑。
私が羨ましくなるほど、先生方や友達からたくさんの愛情と支えに恵まれた6年間。
私も親としてたくさん学ばせて頂きました。感謝してもしきれない。
きっと彼の一生の心のサポートとなるでしょう。いかん、また鼻がツーンとしてきた。
#お弁当#唐揚げ弁当#定番#bento#いってらっしゃい#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。バタバタで春休みに突入してしまい、
子供たちと私のスケジュールのマネジメントを今更あわててやっています。
あー、スケジュール管理ホントに苦手…。余裕でダブルブッキングしちゃう。
家族みんなの予定が書き込まれてるから、よく見ないと分からないし。
ところでみなさんはスケジュール管理は手帳派？スマホ派？私は断然手帳派。
時間はアナログ時計を見ないと感覚が分からないのと一緒で、自分の字で埋めた手帳じゃないと、感覚が湧かないのです。
感覚って何よ？って言われても、そうとしか表現できない笑。
身体の感覚だけで生きてる私。手帳に名前だけ書かれていて、どなたなのか記憶がなく、なんの約束か思い出せず、焦る私。
日にちを間違えて書き込んで、失敗する私。あー、今日もなんとか過ごせている。感謝。
#手帳派#スマホ派#アナログです#プライド持ってやってます
#スケジュール管理#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。WBC日本代表の劇的なさよなら勝ちから始まった今日。
3/21の今日は、「世界ダウン症の日」だそうです。ダウン症の方やその家族たちへの理解を深めていく日。
シンボルカラーのブルーと黄色を身につけて、SNSで広めていくと友人の投稿で教えてもらいました。
すぐにブルーと黄色が見つからず、次男のスニーカーを拝借して、今日は出かけてきました。
小さい頃から知っているNanaちゃん @nanairochannel は、
誰よりも頑張り屋さんの女の子(最近はぐっと大人になって、お嬢さんのほうがふさわしいかな)。
努力家で、新しいことにどんどんチャレンジしている姿は、うちの子供たちにも学んで欲しい。
いつも笑顔でハグしてくれるNanaちゃんは、周りをハッピーにしてくれるギフトをもっています。
私はダウン症のことを彼女と知り合ってからたくさん学ばせてもらっています。
誰もが暮らしやすい社会。個々の能力が活かせるインクルージョンを改めて考えてみるきっかけな日です。
#世界ダウン症の日#worlddawnsyndromeday#inclusionmatters
#inclusion#インクルージョン#内田恭子#kyokouchida
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内田恭子さんの私物を紹介する連載「my LEGEND」。
NaVY4月号では、昨年、内田さんのもとにようやくやってきたナンタケットバスケットをご紹介。
クラッチ好きにはぴったりのデザインでデニムにもフォーマルにも、さらには
お着物と一緒に持ってもしっくりくる優秀さ、なのだそう。
内田さんがこのナンタケットについて熱く詳しく語っている詳細は是非誌面で！
#VERYNaVY#NaVY4月号#内田恭子#うっちー#私服コーデ#内田恭子私服#私物#大人カジュアル
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ストーリー
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こんにちは。
我が家が愛してやまない正庵さんのお大福。いちごや杏がごろりと入って、甘さ控えめで、小ぶりなのがたまらない。
こちらのはさっぱりとしているのが特徴。
お土産で買いにいったのに、ついつい自宅用もね笑。
いちごと杏、どちらいこうか。いや、両方いくっしょ。
#おやつ#大福#いちご大福#杏大福#正庵#内田恭子#kyokouchida
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おはようございます。
先日、長男の京都に行きたい！と言う長男の卒業記念に母子2人でさくりと行ってきました。
桜が満開の中、ふたりで色々話しながら散歩したり、拝観したり。
そしていつもあたたかく迎えてくださる松で、至福の時間を過ごしてきました。
ほぼ半日のステイでしたが、なんだか濃い時間だったなあ。
そういえば、ポンコツ母とぶらり京都旅に行ったなあ、なんていつか思い出していただければ。
#長男と#2人旅#卒業記念品#京都#kyoto#満開の桜#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは
5年ぶりのアレグリア。人間の身体の美しさと力強さに、子供も大人も釘付け！
笑ったり、感嘆のため息をついたり、ドキドキの瞬間に息をのんだり、あっという間のステージでした。
#アレグリア#alegria#シルクドソレイユ#cirquedusoleil
#内田恭子#kyokouchida
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頑固で、生真面目な眼鏡に惹かれてしまい。
#眼鏡#glasses#視力が弱いにも関わらず#運転以外は裸眼
#なので 実はあまり見えてない#悪しからず#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは！私のポンコツゴルフで、みなさまに自信を！笑。
BS11「諸見里しのぶ 実践 ゴルフテク！」
4月9日（日）17時30分～18時00分 https://www.bs11.jp/sports/moromizatoshinobu-golf/
#golf#ゴルフ#諸見里しのぶ さん
#下手でも#楽しければいいのさ#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CqzXU7NviNW/
https://n.picvr.net/2304091418082741.jpg kyoko.uchida.official
みなさんからのツッコミが笑えます??不恰好だから、
ストーリーにあげたつもりが、しっかりと投稿されていたというオチ??
https://www.instagram.com/reel/Cq4mW73ueol/
https://xxup.org/454NL.mp4 kyoko.uchida.official
こんばんは。今日のよじごじの衣装です。
上下共に: Jacquemus
日光綿半の羊羹美味しかった^_^
#衣装#todaysoutfit#jacquemus
#よじごじdays#tvtokyo#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。
LAから帰国中のUncle Kと。フジテレビ時代からお世話になっているけれど、
今は家族ぐるみのお付き合いで、うちの子供たちも大好きなUncle K。
今回はふたりで女子会並みに喋り倒しました。
いつもhappyをありがとう。人とのご縁は宝物。
#どれだけ#話すんだ#まだまだ#話せたね
#続きはまた#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CrIDbpaPUqk/
https://n.picvr.net/2304172038269909.jpg
ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picvr.net/2304172038356423.jpg kyoko.uchida.official
今週もお疲れさまでした。
ようやく金曜日！年度始まりはなにかと疲れる。
TGIF??#tgif#ようやく#金曜日
#明日は#絶対#ゆっくり寝る
#でも#朝から#子供のクラブ活動だった
#はあ#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CrSmhVvvLem/
https://n.picvr.net/2304212018336623.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。
今日も一日おつかれさまでした。さ、お家帰ろ！
#お疲れさま#夜ご飯食べそこなった
#帰ってから#何食べよう#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2304262244499675.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。明日から連休突入の方もいるのかな。楽しい時間になりますように！
引き続きお仕事の方、ママ業の方、たまには力と手を抜いていきましょう笑。さてさて。先日の衣装。
#ferarri#フェラーリ#fetico#valentino#衣装#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2304282106174534.jpg kyoko.uchida.official
Good morning!お仕事行ってきます！
#眠い#夜更かしの翌日
#でも#テンション上げてこー
#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CrubCrSPmMh/
https://n.picvr.net/2305022022401610.jpg 5/5(金)13:00-14:55 TOKYO FM
「Happiness Radio」
#高橋真麻
ゲスト:#内田恭子 蒼井翔太
#マーサ kyoko.uchida.official
こんばんは。今日は夏みたいなお天気。最高！
#gw#いいお天気#まったり#お料理して
#食べて#おしゃべりして#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cr0tsb8v2At/
https://n.picvr.net/2305050619080120.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。あのー、事後報告で申し訳ないです！
昨日はTFM、太田胃酸presents Happiness RadioのゲストOAでした。
フジテレビ時代の後輩、MC高橋真麻ちゃんとあっという間の時間。
5月28日の春のキッズフェスタでやる親子で楽しむマインドフルネスが予約いっぱいになってしまっていたのですが、
昨日のラジオ終わりに特別に枠を増やしてあと10組の予約を増やしてもらいました！
ご予約はこちらから。
https://kids-festa.jp/program/detail/478/
お待ちしてます！
#tfm#太田胃酸#春のキッズフェスタ#親子で楽しむマインドフルネス
#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cr4iAyjv5IR/
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ストーリー
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https://xxup.org/nCEea.mp4
https://n.picvr.net/2305070356118076.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。
VERYNAVY6月号の連載はこんなことを書いたよ。
見てね。 @kikimindfulness.official
写真は撮影時の裏側??
#verynavy#連載#kikimindfulness
#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cr-r0Tyvn1d/
https://n.picvr.net/2305090233050382.jpg kyoko.uchida.official
細ーく頑張ってるよ。一進一退。
毎回、なるほどー！！と言いながら、次のレッスンでは清々しいほど綺麗さっぱり忘れてるから。
頭ではなく、身体に覚えてもらうしかない。がんばれー、私の身体笑。
#golf#ゴルフ#レッスン#今日もなるほどーって#なったんだけどな#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
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5月14日母の日
ママ、いつもありがとうって言ってくれるけれど、
私を母にしてくれてたくさんの愛と学びを授けてくれてありがとう。
この気持ちを子供たちにはずっと伝えていきたいと思う。
#母の日#ありがとう#ママ#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CsNSIelv6Ni/
https://n.picvr.net/2305141723009962.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。
しかし。 いきなりだけど。分かっちゃいるけど。暑いね。
朝から解凍していたお肉があっという間に溶けた笑。
ではいってきます！みなさんもしっかり水分とってくださいね。今日もよい一日を！
#まだ5月なのに#この暑さ#もう夏ですって#気象予報士の沢さんが#言ってた
#さよなら初夏#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは。うちごはん。
試験中の長男を見守ることしかできないので、ご飯は任せて！
スペアリブと野菜のオーブン焼き。
マリネ液につけて、ハーブを好きなだけ足して、オーブンに入れるだけ。ビールが進むのだ！ぷはっ。試験中につき一本で我慢。
#うちごはん#スペアリブ#オーブン焼き#オーブン料理作るの好き
#簡単だけど#手が込んでる風だから#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2305222052193843.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
私がマインドフルネス活動 @kikimindfulness.official を始めたきっかけをUpmind @upmind_jp にて取り上げていただきました。
https://note.com/upmind/n/ne2c5b2377ef6
1) マインドフルネスビギナーさんのための朝活5days challenge 5/29?
2) MBSR マインドフルネスストレス低減法 6/17?
@kikimindfulness.official にてお申し込み受付中！
#kikimindfulness#マインドフルネス#upmind#内田恭子#kyokouchida
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kyoko.uchida.official
こんにちは。肌寒いですね。
車の免許更新に行くつもりが、このお天気に心折れ、早速諦めた朝笑。
絶賛中間試験中の長男の丸つけ担当中。
今回改めて感じました。母親が帰国子女であることのデメリット笑。
私は小5から高2まで日本の教育をほとんど受けたことがないので、試験内容が全く分からない笑。
問題を出してあげようにも
「どれがフタゴヨウでしょうか？」「は？ソウシヨウ(双子葉)でしょ」
「ガッベンバナは？」「ゴウベンカ(合弁花)ね」
訂正ばかりで、問題もだせない。頑張って我が家の牧野富太郎になってくれ。
自分の力でやり遂げるんだ。私は黙って丸つけ係で。
#義務教育#男子ママ#育児#勉強#手伝えなくて#ごめんね#強くなれ
#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
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こんばんは。男子は揚げ物好きよね。
「今日の夜ご飯なにー？」「竜田揚げ」
って聞くなり満面の笑みになる。単純でかわいいのお。
ってなわけで、結局週一回はジュージュー揚げ物をしている。
メニュー考えるのが面倒くさいときもジュージュー揚げている。
油処理が大変なんだよなあ。でもまたジュージュー揚げちゃうんだよな。
今、どれくらいの人たちが、夜ご飯にジュージュー揚げているんだろ。
#うちごはん#夜ご飯#今夜は#竜田揚げ#揚げ物#ジュージュー
#男子ママ#育児中#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
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おはようございます。いい天気だあ！
6/17スタートのMBSR マインドフルネスストレス低減法の8週間プログラム、今朝説明会をやりました。
こちらからも見られますよ。マインドフルネスをしっかり体験したい方、学びたい方、必見です。
https://youtu.be/rdHPU_fFXII
ストーリーからもとべます。
5/29からスタートのマインドフルネスビギナーさんのための5daysチャレンジは間もなく締め切り。
一緒に朝がんばってみましょう！きっといい一日のスタートがきれるはず。
https://coubic.com/kikimindfulness/770137
ではではみなさん、いい1日を！
#kikimindfulness#マインドフルネス#mbsr#説明会#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
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https://n.picvr.net/2305272038335344.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。今月2回目の母校へ。
ゼミの恩師のご退職の記念講演とOB会。
20年以上前、一緒に過ごしていた仲間とまた肩を並べて座り、先生の当時と変わらぬ雄弁に耳を傾けて。
窓から入ってくる気持ちの良い風が、時間を当時に巻き返したような不思議な感覚におちいりました。
いまだに連絡を取り合っては会っている仲のよい仲間ですが、こうやって全員で集まれることに感謝。
そしてそれを繋いでくださった先生に感謝。
#齋藤ゼミ最高#消費者行動#母校#確実に歳をとったけれど#変わらない関係
#それがいい#文化を競争力とするマーケティング#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2305281804025901.jpg 5/30(火)19:00-20:00 CX
「今夜はナゾトレ」
#内田恭子 #神田愛花 #国山ハセン #高橋真麻 #森香澄 kyoko.uchida.official
こんにちは。昨日のゴゴスマ衣装。
私服もオシャレ番長の古舘さん @ichiro_furutachi1954 が褒めてくださって嬉しい。
All in one: IIROT
#衣装#iirot#ゴゴスマ#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2306020025396313.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
信州のたっぷりきのこで炊き込みご飯！きのこをゴマ油と新生姜で炒めて、
お出汁を入れて温めて、それからお米と一緒にお鍋で炊きました。
青ネギをたっぷりのせて、頂きまーす！
#うちごはん#きのこの炊き込みごはん#お焦げがたまらん
#今日のご飯シリーズ#内田恭子#kyokouchida
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https://xxup.org/5G3r1.mp4
https://xxup.org/0iP3T.mp4
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こんにちは。
書家金澤翔子さんと、お母様の泰子さんのふたりの絆を追ったドキュメンタリーが、6/2から全国公開されています。
コメントにも書かせて頂きましたが、生きるとは、に何度も気づかせられる作品です。
どんな参考書でも学べない、命の尊さと強さを教えてくれます。
10年前に金澤さん親子とお話しをさせて頂く機会がありました。その時に泰子さんが、
当時から翔子さんの自立と一人暮らしを語られていたことを鮮明に思い出しました。
https://shoko-movie.jp/#modal
#書家#金澤翔子 さん#共に生きる#生きる#ドキュメンタリー#ハンカチをお忘れなく
#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは。疲れてる日のうちごはん。
ひき肉をタコスシーズニングで炒め、レタス、トマト、アボカドをザクザク切って、
軽くシーザー系ドレッシングで和えて、チーズと共にご飯の上にのせ、チリソースをかけて、タコライスの出来上がり！
ワンプレート、早い、洗いもの少ない、とりあえず栄養バランスOK、お腹も満足。みんな幸せー笑。
母は毎日ご飯が大変なのだ。子供たちよ、覚えておくがよい笑。
#手抜きごはん#うちごはん#タコライス#かなり頻繁に#我が家では登場#そんな日もある
#育児#男子ママ#内田恭子#kyokouchida
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おはようございます。
なによりも大好きな家族にお祝いしてもらいながら、お誕生日の朝を迎えました。
バタバタと何かしら起こる毎日ですが、それに振り回されるのではなく、一日の終わりには、今日もお疲れさまとにっこりとできますように。
自分にとって大事なものを、ずっと守り続けていけますように。そうやって、引き続き一日一日を過ごしていけますように。
#たくさんのお祝い#ありがとう#誕生日#大好きな芍薬#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2306092058547259.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。友人が選んでくれた場所。
都心でこれはいい！しとしと雨が降る中のビールもまたうまし。日本の夏だ！
#梅雨#優しい仲間と#梅雨の楽しみ方#夏#ビール#でしょ
#日本の夏#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2306162152353482.jpg kyoko.uchida.official
今日もお疲れさまでした。
メイク中は、基本ずーっと喋ってます笑。
#今日はロケ#お疲れさまでした#メイク
#メイク中#内田恭子#kyokouchida
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https://xxup.org/WREsk.mp4 kyoko.uchida.official
こんばんは。これを作ると、夏だなあって。みんなおかわりする大人のメニュー。
#とうもろこしご飯#うちごはん#お腹いっぱい#幸せ#そして苦しい#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/reel/Cttco3Zu1SW/
https://xxup.org/GgL9f.mp4 kyoko.uchida.official
こんにちは。いつだったけな。先日この方とラウンド。
ゴルフをしていたのか、笑い転げていたのか、分からない1日。くだらない話しかしてないし。佐野先輩、お願いしますよー。
笑いのデトックス。#golf#ゴルフ#笑った#キャディーさんごめんなさい
#佐野瑞樹アナ#フジテレビ最高#先輩#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Ct58-n1P6We/
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おはようございます。
ご報告です。この度は株式会社Kids Smile Holdingsの社外取締役に就任いたしました。
大変光栄な機会を与えて頂き、身の引き締まる思いです。子供や女性のための社会活動を通じて得た学びと、二児の母親である経験を生かし、ひと組でも多くの親子が笑顔になれる教育のお手伝いと、企業価値の向上に向けて、責任を持って活動してまいりたいと思います。
#株式会社kidssmileholdings#株式会社kidssmileproject
#kidsgarden#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2306262150112982.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。楽しかったロケ帰り。
#おつかれさまでした#まだ週はじめ
#がんばろう#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。暑いですね。Abbey2で髪を揃えてもらったよ。
安定の中村さんで。 @abbey_nakamura
もう20年ほどのお付き合い。お互い大人になったね笑。いつもありがとう。
#ヘアスタイル#ぱっつんボブ#abbey2#美容院#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは。
友人と @yuki_shunkohsha ちゃんのお料理教室へ。
素敵なインテリアのIROの店内で、夏のさっぱりメニュー。
私はほとんど食べる担当でした笑。
冷たいプラムのパスタや赤紫蘇を使った夏野菜の和え物など、
お家でも取り入れられる美味しいヒントもたくさんいただきました。
#cookingclass#お料理教室#美味しいもの#大好き#夏メニュー
#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2307032029103222.jpg @kyoko_u69
明日7月6日（木）
11時55? NTVヒルナンデス！
ファッションセンス格付けバトルに出演いたします！
https://twitter.com/kyoko_u69/status/1676567618948587521
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) kyoko.uchida.official
おはようございます。七夕の日。
次男の夢。叶うといいね。長男。お年頃につき。
#七夕#笹の葉#願い事#叶うといいね#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2307072141476037.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。あつっつ。
車に置いてあったメガネをかけて、危うく火傷しそうになりました。
みなさん、暑さと大雨にお気をつけを。事後投稿でごめんなさい！
今日のヒルナンデスの料理のコツテストご覧いただけましたか？
小顔すぎる千里ちゃんと @chiriko_sakashita_official 。楽しかった！
#ヒルナンデス#坂下千里子 ちゃん#料理#ナポリタン#ポンコツ#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2307110116368267.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
オンエア中、名古屋はゲリラ豪雨がすごかったみたい。不安定な気候にみなさんご注意くださいね。
本日のゴゴスマの衣装です。大人かわいいワンピース。夏らしいです。
#ゴゴスマ#衣装#ワンピース#toryburch#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2307122018108632.jpg
kyoko.uchida.official
続けて投稿。
2人揃って阿佐ヶ谷姉妹じゃないよ。
いつも優しい松本明子さん @akkotongattelne の新しい著書「あるもので工夫するケチ道」は明日から発売です。
目からウロコの真似したくなるエコな技がいっぱいです！
#ゴゴスマ#松本明子さん#あるもので工夫するケチ道#著書
#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
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https://n.picvr.net/2307122018540933.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。今日は朝からずーっと。
本番直前、メイクも衣装もバッチリな状態で、いきなりドーナツを食べ始めて、みんなに怒られる。
お腹減ったし。そーゆーところが自由人の二男にそっくりと言われる。
んー、否定できないな。私も末っ子。
#doughnutslover#doughnuts#ドーナツ#大好き
#シンプルなものがよい#末っ子#内田恭子#kyokouchida
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おはようございます。
みんな忙しいからmorning coffeeで！竹内絵美ちゃん と中村仁美ちゃん。@nakamurahitomi.mg 限られた時間の中喋り倒して解散！
#同期#後輩#話は#尽きない
#またね#内田恭子#kyokoychida
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kyoko.uchida.official
こんにちは。
またまた事後投稿でごめんなちゃい。暑いってことで許して…。
昨日のよじごじの衣装です。Top&Bottom: IIROT
外は猛暑なのに、衣装は秋。季節は進む。
#よじごじdays#衣装#iirot_officical#内田恭子
https://www.instagram.com/p/Cu1B_bmvJBu/
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nakamura_hitomi_official
幼稚園のお迎えまで先輩方と朝活✨
先輩ですがいつお会いしても可愛いらしいなと思わせるお二人♥
２枚目絶対直前まで夫の愚痴を言っていたよね？って顔のわたし🤣
先輩方を見習って可愛らしい妻を目指します🤪
さて、今日は次男がキャンプから帰京します
このあと、お迎え早く会いたいな〜！
#朝活#内田恭子 さん#武内絵美 さん
#アナウンサー#暑すぎる
https://www.instagram.com/p/Cu0selVSs6b/
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https://n.picvr.net/2307181456407503.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。今日が何曜日かの感覚がない日。
ずっと先だと思ってた仕事やら予定がすぐ近くにあると気付き、焦る日。
私服でお仕事してきました。それはそれで妙に落ち着く。
今夜のパスタは慌てて作ったから見た目イマイチ。味はいいんだけど。ごめん。
デザートにがりがりくん食べよ。調子の悪い洗濯機。騙し騙し使っていたけれど、限界かも。
とりとめのない文章にお付き合い頂きありがたいございます。
#そんな１日#みなさんの１日は？#あーだこーだ#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cu4E3skvBES/
https://n.picvr.net/2307192223408123.jpg
https://n.picvr.net/2307192223410164.jpg
ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
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https://n.picvr.net/2307192239118778.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。
今日も汗だくで動きまわってました。みなさんは？
MONTBLANC×VERY NAVYのイベントでした。
連載でお世話になっているNAVYの読書のみなさんとお会いできて嬉しかったのと、
MONTBLANCの万年筆の深い魅力に浸れたいい時間でした。
新たに欲しくなってしまう万年筆がたくさん揃っていました！
衣装はAll in one: MAISON MARGIELA
#montblanc#verynavy#万年筆#衣装#maisonmargiela#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cu9CeikPKfI/
https://n.picvr.net/2307220405199172.jpg
https://n.picvr.net/2307220405200947.jpg こんにちは。
子供たちが夏休みに入ってから、合宿とクラブ練習の嵐。７月中、唯一みんなが揃う平日が今日1日。
ということで、みんなが観たかったこちらの映画を観に。
私が子供の時大好きだったインディーシリーズ。古いものも子供たちも観ていて、なんだか感慨深いわ。
#映画#indianajones#インディージョーンズ#夏休み#外は暑い#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CvEkOmBP-Ie/
https://n.picvr.net/2307241641463885.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。
今朝子供を合宿に送り出し、母ちゃんは仕事をがんばります。
#ただいま#メイク中#今日も暑いよね#朝から汗だく#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CvGoREuvCP8/
https://n.picvr.net/2307251448073340.jpg >>743
夏は夏らしい衣装着れ じゃなきゃもう出なくてよろしいから
スタイリスト狂ってる 他のタレントに譲るか冬だけ出演して ダサいから kyoko.uchida.official
こんばんは。
暑すぎるし…行く場所が限られる。
というわけで、映画館へgo!!
このall in oneはPatagonia でお気に入り。
#missionimpossible#movie#映画#まさかのエンディング
#私服#patagonia#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CvR5PCIvBkz/
https://n.picvr.net/2307292148262901.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。今日、7月30日（日）22時30~23時
ABCラジオ「私 からだ 上手につきあえる 毎日を。」
https://abcradio.asahi.co.jp/watashi_karada/
いつも優しい大好きな馬場典子さん @baba_channel 。仕事ってこと忘れそうな勢いでおしゃべりしちゃいました。
#ラジオ#女性の身体#abc#馬場典子さん#内田恭子Kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CvTMMVQSa65/
https://n.picvr.net/2307302149578331.jpg
kyoko.uchida.official
こんばんは。
子供たちがクラブ合宿でいない＝実質的に私の夏休みだ！！
…というわけで、いまだにお誕生日を祝ってもらってます笑。ありがたや。
#夏休み#大人も夏休み#大好きな友人と#だけど#夜すぐに眠くなる#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CvUhOcgvxgW/
https://n.picvr.net/2307302204179526.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。
合宿から帰ってくる子供たちのために
大好物のプルドポークを作ってあげようと。この暑さの中、グツグツ煮込んでいますが…限界じゃー涙。
暑さにめげる母の愛。
#うちごはん#グツグツ#煮込み料理#プルドポーク#今日のごはん
#boysmom#男子ママ#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CvWx-iNvbI_/
https://n.picvr.net/2307312022193114.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
先日視察に行った南青山キッズガーデンでは、ちょうど月1の子供たちの英語のプレゼンテーションが行われていました。
たくさんの保護者の方が発表を見にきていらしていて、平日にも関わらず、たくさんのお父さんたちの姿があったのも印象的でした。
日頃から積極的に育児に関わるお父さんたちがいらっしゃるとと頼もしいですね。
先日もニュースになっていたのが、企業で働く男性の育児休業の取得率は、昨年度およそ17％。
これは過去最高だそうですが、厚生労政府が2025年までの目標とするのは50％。あと3年で数字はどう伸びるのでしょうか。
女性は仕事をしていても、していなくても、育児中は身体的にも精神的にも負担が大きくかかります。
自分の時間は皆無に等しく、多少体調が悪くても自分のことは後回しで、育児に時間を費やしています。
先日行った女性のためのマインドフルネスのクラスでも、自分の身体の不調をあげるお母さんたちがたくさんいらっしゃいました。
お母さんたちは、毎日大変な中で育児をしているんです。
育児とキャリアで悩んだり、物理的にも精神的にも余裕がなかったり、上手くバランスのとれない自分にもどかしさを感じたり。
私もそのひとりです。
そういったお母さんたちの支えのひとつになるような場が増えるよう、私も微力ながらお手伝いしていきます。
#キッズガーデン#kidsgarden#南青山#お母さんたちの笑顔#育児#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CvZR1IXPiyp/
https://n.picvr.net/2308011728167100.jpg
ストーリー
https://www.instagram.com/stories/kyoko.uchida.official/
https://n.picvr.net/2308011531319743.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。
朝のうちに郵便局や銀行やら用事を済まそうと思ったら、9時台でもあぢいじゃないかー！自転車で汗だく。
今日もなんとか涼みながら頑張りましょ！
#夏本番#体調気をつけて#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CvdxuU1PBKI/
https://n.picvr.net/2308031957232338.jpg 8/6(日)22:30-23:00 ABCラジオ
「私 からだ 上手にやさしくつきあえる毎日を。」
ゲスト:#内田恭子
#馬場典子 kyoko.uchida.official
こんばんは！
夏、最高じゃないか！
#夏#スイカ#たまらん#楽しむこと大事
#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/reel/CvkLPhVsm9h/
https://xxup.org/GEn6B.mp4 >>753
大塚製薬ニュートラシューティカルズ事業部presents 私のからだ上手にやさしくつきあえる毎日を。 ゲスト：内田恭子さん
https://youtu.be/-foOoYv4kHs kyoko.uchida.official
こんばんは。
20時過ぎてのカウンターでのラーメン。罪悪感が魅力的すぎる。
#ラーメン#男子ママ#ハマりそう#お腹いっぱい#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CvxTjMCPXO1/
https://n.picvr.net/2308110503159685.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
KIDS GARDENの認可保育園 @ksp_kidsgarden とグローバルスクール錦糸町 @kggs_kinshicho の保育見学に行ってきました。
認可保育園は、行政の細かい検査項目のもと、月齢に合わせたPREPというオリジナルプログラムを取り入れながら、色や数生き物など、身の回りのものについて五感を使いながら学んでいきます。各教室には、どじょうや鈴虫がいたりなど、都会にいながらも自然を身近に感じられるような工夫もたくさんありました。
お昼寝時には、SIDSを防ぐためにモニターと目視でチェック。うつ伏せや横向けに寝ている子たちを、保育士さんがその都度体勢を変えてあげるなどしていました。0歳児には食べ物もその子の成長に合わせたものを作るなど、細かい気遣いたたくさん。保護者の安心の裏にはスタッフの方の絶え間ない働きがあり、頭が下がる思いでした。
グローバルスクールは今年4月に開園したばかりのバイリンガル教育の認可外保育園。子供達がフォニックスやクイズなど、ゲーム形式で楽しく取り組んでいる姿が印象的でした。
少子化が進む今、ただお預けする保育園から、保護者の方のニーズに合わせた独自のプログラムを取り入れた保育園が広まっていきそうです。色々な選択肢が増えることは、心強いですね。
#kidsgarden#保育園#見学#少子化#幅広い選択肢#内田恭子#kyoko Uchida
https://www.instagram.com/p/CvygPREvR0D/
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https://n.picvr.net/2308112005276055.jpg
https://n.picvr.net/2308112005277448.jpg
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https://n.picvr.net/2308112005280229.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。長男とゴルフ。
すでにゴルフのスキルも抜かされてます。レッスンも最近受けてないのに、なぜ。子供は伸びる一方。私は現状維持笑。
でも、ノーストレスで一緒にラウンドできるようになるなんて、感無量。あ、私のポンコツゴルフが、長男のストレスになってたりして！
#ゴルフ#golf#ボーイズママ#男子ママ#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/Cv11oUvPY8V/
https://n.picvr.net/2308122044597841.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。
のんびりとして、10日ぶりに山を降りてきました。東京はまだまだ暑い。まずは身体を暑さにならします！
子供たちと見た、雨上がりの虹が綺麗だったな。
#今日から#通常運転#夏は#まだつづく#内田恭子#kyokouchida
https://www.instagram.com/p/CwGtHTASVC0/
https://n.picvr.net/2308192200451790.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
先日仕事で、秒を計るのにいいタイマーがなく、秒針が付いた時計！と思い出し、古い腕時計を引っ張りだしました。
私が会社員になって、初めてのボーナスで買った時計。オーバーホールしていたこともあり、スムーズに動いてくれました。
20年以上も前と変わらずに、私の腕でチクタクと軽快に時を刻む様子にキュン。愛おしくなります。おかげさまで、仕事もスムーズに終えることができました。まだまだこれからも活躍してもらいます。
いい物は大事にケアしながら、ずーっと使い続けたいですね。
#20代の私#いいお買い物したね#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
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汚い手で触ったんやな(； ･`д･´)
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こんばんは。
湘南方面の海となると、この曲が聴きたくなる世代笑。
お友達に三浦海岸の穴場スポットに連れて行ってもらいました。
網だけで水族館になるほど、たくさんの魚が！
無我夢中でなかなか海から出てこない少年たち。夏だねー。
最後に、魚をじっくり観察して、海に戻して、大満足な一日。
#夏#海#夏休み#少年と海#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは！
慶應義塾高等学校、107年ぶりの甲子園優勝おめでとうございます！
歴史に誇らしい新たな1ページを加えてくれたことに、塾生のひとりとして感動と感謝でいっぱいです。
最後まで決して諦めなかった仙台育英の選手たちも素晴らしかったです。高校生たちが見せてくれた全身全霊の闘いに胸が震えました。
仕事帰りの新幹線の中で、電波状況にハラハラしながら応援していましたが、最後の瞬間を小さな画面の中で見届けられて幸せでした。
そして、野球部とは関係ない私にまで、たくさんのおめでとうメール！なぜかとっても嬉しい！
陸の王者、復活ですね！#甲子園#高校野球#慶應義塾#誇りです#おめでとうございます
#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
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そして。今日のゴゴスマ衣装です。Jumpsuit 大好き。
明日も暑さ、不安定な天気に注意だそうです。
#衣装#ゴゴスマ#jumpsuit#iirot_officical#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。
仕事終わりでホッとしてる私を、メイクの小澤ちゃんが撮っていました笑。
腕の蚊刺されが、腫れ上がる女。
#おつかれさまでした#お腹減った#蚊に刺されると#腫れる体質#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは。
24時間テレビのTシャツ…。この後、上田と女が吠える夜に出演します。
なぜこのポーズがというと、パンツの膝部分がカットされていて、それが可愛くてどうにか見せたいと笑。
Pants: NICCOLO PASQUALETTI
#24時間テレビ#ntv#27時間テレビじゃないよ#上田と女が吠える夜
#niccolopasqualetti#衣装#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2308262203028256.jpg 上田と女が朝まで吠える夜SP!
▽明日のためにつながりたい人&つながりたくない人大集合!
▽実はファン歴20年以上!憧れのゴージャス姉妹
▽17年前に社会現象を巻き起こした懐かしのCMユニットは今
▽9年前収録中にピリつかせた日本アカデミー賞
▽恩人なのに…あの騒動で疎遠になった元国民的アイドルとつながりたい
▽電撃ラップCM
▽若気の至りで逆切れ…恩をあだで返してしまった声優
▽二度と会いたくないR1王者
日本テレビ
２４時間テレビ４６ ＰＡＲＴ．２
「明日のために、今日つながろう。」
出演放送中 kyoko.uchida.official
こんにちは。
この夏は、広い世界、まだ行ったことがない所へ行こう！
と、ベトナムに行っていました。
ダナンは海も歴史もご飯も人々もみんな最高でした！
#夏休み#summer#vacation#beach#vietnam#danang
#ベトナム#ダナン#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
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こんばんは。Vietnam Da Nang.Five elementsの五行山、マーブルマウンテンへ。
ベトナム戦争の空爆で空いた穴から光が差す洞窟が、不思議な空間を醸し出しています。
#vietnam#danang#marblemountain#五行山#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2309042058029927.jpg kyoko.uchida.official
おはようございます。昨日のゴゴスマ衣装です。
ONE PIECE: Tory Burch
さて、今日も元気に参りましょう！ちょいと台風が心配。
#衣装#todaysoutfit#ワンピースコーデ#toryburch
#ゴゴスマ#内田恭子#kyokouchida
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kyoko.uchida.official
こんにちは。今日は遠出して、終日ロケです。
次はお待ちかねのご飯撮影！お腹ペコペコ。
#場所は#まだ内緒#美味しいものたくさん
#話題はどうしても食べることになる
#内田恭子#kyokouchida
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おはようございます。
お弁当のオムライスに失敗し、定期が見つからない次男に説教し、
不機嫌になりたいのは私だよと嘆き、なぜか目の下がかぶれてカユカユの朝。
どんまい。そんな朝もある。
気持ちを入れ替えて、きれいにメイクしてもらって、お仕事してきまーす！
#バタバタな朝#そんな日もある#どんまい#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは。涼しいを通り過ぎて、急にひんやりな日。
収録に行くのに寒くて、慌ててニットを引っ張り出してきました。
今日もお疲れさまでした！
#ひんやり#秋だね#温かいお茶持参して#今日もよく笑った#楽しい収録でした
#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは。
10月10日は世界メンタルヘルスデー。「#ココロに聞いてみよう
~私たちの日常とメンタルヘルス~」と題したトークイベントの司会をやってきました。
世界メンタルヘルスデーとシルバーリボンで、今日の東京タワーはシルバーにライトアップされています！
https://www.instagram.com/p/CyODDPnvyMI/
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https://n.picvr.net/2310110512282086.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
Arflex Tokyoにて行われているW STYLE Charity Market @w_style_charity_market たくさんの素敵な器がいっぱい！
売り上げの一部はあしなが育英会とSave the Childrenに寄付されます。
このマーケットを主催されている和賀子さんと。この素晴らしい活動をずっと続けられています。
#wstyle#charitymarket#チャリティマーケット#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
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https://n.picvr.net/2310112047253391.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。
おしゃべり次男が静かだなと思うと、1人で黙々とこういうことをしている。子供の好きなことに夢中になる姿は愛おしい。
ただ、宿題もやってもらいたいのですが。親は難しいね。
#親#声かけ#タイミング#難しい#男子ママ#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2310162141409853.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。
仕事終わりに子供と電話している私。子供と話すとき、こんな嬉しそうな顔してるんだあ笑。大好きだもんな。はい、親ばかです。
2枚目は昨日のゴゴスマの衣装です。
ONE PIECE: TORY BURCH
#親ばか#衣装#toryburch#ゴゴスマ#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2310191956252020.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。週明けからヘロヘロです笑。
なにかしらのアレルギーで、🤧ばかりしております。
さて、先日の仕事の衣装です。
このジャンプスーツが個人的にかなり好み！
#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2310232122116639.jpg 内田恭子さん「更年期を迎えても自分への愛を持ち続けたい」
自分のことを好きな人間であり続けたいな、と思ってます。自分のことを本当に見てあげられるのは、自分しかいないから。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_650beae8e4b00c6ed61a9cd2 kyoko.uchida.official
こんばんは。いつぞやのゴルフ。
ゴルフには最高の季節ですね。気持ちいいのだー。
アナウンス室の尊敬する先輩、菊間さんとabbeyの中村さん。
いやいやね、とても人に言えないスコアだけれど笑、私なりにベスト更新！嬉しいのだ。
菊間パイセンに鍛えられてます。感謝❤
#ゴルフ#菊間千乃 さん#abbey中村さん#内田恭子#kyokouchida
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こんにちは。
今日もいつものメンバーでお仕事だよー。
ようやく金曜日。元気にいきまっしょ。
#tgif#haveaniceday#内田恭子#kyokouchida
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kyoko.uchida.offic
こんばんは。よろしければご覧ください。
海外に出て行きたい気持ちがますます溢れてしまった私でした！
10/27（金）22時からBS-TBS「憧れの地に家を買おう」ドイツ•ハンブルク
https://bs.tbs.co.jp/placeourdreams/
#憧れの地に家を買おう#ハンブルグ#海外に出たい
#mtmodelist#maisonmargiela#衣装#kyokouchida#内田恭子
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秋の週末いかがお過ごしでしょうか。
最近お忙しい長男と久しぶりにゆっくりの朝。たまにはママともこうやって過ごしてね。
10年ぶりくらいのバッタリもあり。いい朝だ。そりゃあ、コーヒーもさらに美味しくなる。
#週末の朝#散歩#ジョガーだらけ#嬉しいばったり#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2310291810592968.jpg kyoko.uchida.official
こんばんは。笑い崩れる、とはまさにこーゆーことだなと。
Dying of laughter lol
#笑い崩れる#lol#lifeisbetterwhenyourelaughing
#ハッピーに過ごそう#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2311010152341578.jpg kyoko.uchida.official
こんにちは。今日のゴゴスマはシックなツーピース。全身チェックは新鮮！
番組終わりで、長男からアクシデント発生の連絡。もー。速攻東京に帰るけど、新幹線の速さは変えられない…。
#toryburch#ゴゴスマ#衣装#母親業は#振りまわされる#どんまい#どーにかなる#内田恭子#kyokouchida
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親バカ投稿失礼します。番組を見ていた次男から送られてきたー。
ハートがとけてまうやろー。#宝物だね#きゅん#ありがとう
#おかーちゃん頑張る#内田恭子#kyokouchida
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ストーリー
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こんばんは。
VERY NAVY 11月号の連載は、今の時期にぴったりのデニムジャケットについて執筆しています。見てね。
#verynavy#連載#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは。
とある目的で、日帰り京都。その前にちゃっかり食したいものを食す食い意地。
改めてご縁と人の優しさを感じた日。大変貴重な現場を拝見できて感動。急なお願いを聞いてくださってありがとうございました。
#日帰り#京都#感謝#貴重な現場#内田恭子#kyokouchida
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こんばんは。今日は寒かったね。
ズボラすぎますが…ようやくというか、必要に迫られて、今日衣替えをし始めたら、着ていない洋服がたくさんあるのが気になり、断捨離開始！
リサイクルにまわすもの、ヨレヨレで処分するものに分けていたら、夫までが私の気迫に飲み込まれ、大掃除をし始め、まるで年末のようでした笑。
なんとか私たちの部屋は終わり、次回は子供たちの部屋です！勢いで一気にやりたい。
#断捨離#衣替え#ようやく寒くなり#焦る#内田恭子#kyokouchida
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https://n.picvr.net/2311122029118438.jpg 何一つ反論もなってない脳死コピペで逃げるしか出来ない脳内停止の劣等負け犬池沼イモタwこの通りどこでもボコられ完全逃亡w
これでまた脳死コピぺ逃亡スクリプトとも完全に立証w
相変わらず逃げ回る事に必死なだけで何一つ進歩もなく救いようもない脳内停止の知的障害wそりゃキチガイ親からも見捨てられるわなw
同じく出来損ないである身内にすらも無かった存在とされて家系からも外された前科持ち恥晒し害虫w
日本や世界もお前なんて劣等汚物必要としていなく害悪でしかないんだからとっとと首くくれよwお前に残された道はどの道そこだけなんだからちゃんと現実見ようなw
自演や成りすましもモロバレで色々なユーザーからネットでもフルボッコにされる壊れた玩具の不良品w
唯一の居場所だったネットですらもこれが現実だもんなぁw
ネットですらも居場所も無くなった害虫汚物の出来損ないw
アニメやゲーム、ネットでの発狂で現実逃避をする社会のスネかじりカスニート負け犬栗田オサムwもう後はくびくくって死ぬしかないのに何で未だに意味無く生きてんだ？w
お前がこれ以上無駄に生きてもただ世の中に恥を晒して笑われボコられるだけだぞ？
その自覚もできずひたすら現実逃避で泣き喚くしか出来ない腐った汚物虫w
何一つ会話もできずただ脳死捏造コピペ、埋め立てで必死に逃げて泣きわめくしかできない負け犬知的障害イモタオサムw
複数の前科もありもうどうしようも無く常に怯えながら住み着くしか出来ないゴキブリ害虫w
自らの事を他人に必死に投影しようとしても現実は何一つ変わらないぞ？ん？w
お前自身まともな場所にすらも住めず親や親戚などからも見捨てられた中年カスニートだもんなぁw
知的障害者施設からも追い出された行く先も無い社会不適合の害虫w
昔からずっとお前にはどこにも居場所も無いもんなぁw
ひまわり学級の頃からもその中で虐められてどうしようも無い汚物だったもんなぁ
既に論破済の脳死架空捏造コピペしか出来ず何一つ進歩もなくただループさせて逃げ回るしかできない知的障害w
これが世の中の不良品でしかない害悪負け犬出来損ないの限界w雑魚すぎw
やはり先祖ごと腐っている哀れな劣等ネトウヨチョッパリw
なんで生きてるの？この先何一ついいことも無いのに社会に迷惑をかけるだけの出来損ないw
統合失調症で知的障害のどうしようも無い 何一つ反論もなってない脳死コピペで逃げるしか出来ない脳内停止の劣等負け犬池沼イモタwこの通りどこでもボコられ完全逃亡w
これでまた脳死コピぺ逃亡スクリプトとも完全に立証w
相変わらず逃げ回る事に必死なだけで何一つ進歩もなく救いようもない脳内停止の知的障害wそりゃキチガイ親からも見捨てられるわなw
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