絵師の天敵、腱鞘炎を対策するスレ

1スペースNo.な-742011/10/20(木) 22:05:41.08
上手なテーピングとか
腱鞘炎になりつらいコツとか
そういうのをみんなで話しあおう

44スペースNo.な-742012/03/18(日) 12:49:36.45
筋肉注射はもの凄い痛い上に痛みごまかすだけで治りはしないんだよな…

自分はデジタルペン入れの方が腕に負担がかかるみたいだ
アナログに戻そうかなあ

45スペースNo.な-742012/03/18(日) 17:11:44.33
急性の腱鞘炎になった
寒いと感じたらカイロ張り付けてる
なかなかだ

46スペースNo.な-742012/03/19(月) 08:13:32.66
>>44
oh…そうなのか…

テレビではカジュアルに注射や手術できるお!って放送してたけど中々難しいね

47スペースNo.な-742012/03/19(月) 23:29:36.12
番組見てたけど逆に簡単なこととは思えなくなったよ
自分で出来る予防策情報なんかは全然無しで
早めに医者行けって事くらいしかやんなかったし
手って複雑で下手な事は出来ないんだなあと思ったよ

48スペースNo.な-742012/03/27(火) 06:13:42.04
>>47
>手って複雑で下手な事は出来ないんだなあと思ったよ

その通りの事を整形外科医の弟が言ってた!で、手術してくれないの。
だから今後は自分でヤバ!と思ったら休むとか色んな対策を講じて予防するつもり。
今も自己責任で荒療治レベルの筋トレや軽いストレッチや運動、温熱、ジェットバスに浸けるとかやってる。
何が聞いたのか知らないけど1カ月横ばいだったのが、メチャクチャ良くなってきた。
日に日に可動域は広がり、痛みは軽減、痛みもヘンな痛みから痛気持ちイイ痛みに変化。



49スペースNo.な-742012/03/27(火) 20:19:21.36
力の入れすぎに注意。
脱力した状態で描けるようになれば腱鞘炎など起こらない。

50スペースNo.な-742012/03/28(水) 14:18:29.89
女の場合は、女性ホルモンの減少で手を酷使しなくても腱鞘炎になるそうだ
豆乳でも飲んでたほうがいいかな

51スペースNo.な-742012/03/29(木) 08:44:37.10
>>50
まじか!
豆乳かってくる
けど苦手なんだよね、あの風味…

52スペースNo.な-742012/03/30(金) 07:03:59.81
豆腐1丁、納豆60gとかなんとか、
大豆食品の相当する量で工夫したら良いよ。
しかしイゾフラボンの加熱に対する影響はどうなんだろうか?
豆乳は生で絞るのかな?納豆とか豆のままだと同じ量含まれていても、
消化吸収は低いかも?自分もアラフィフで腱鞘炎。
今までは無理して翌日イテー!となっても、翌々日から痛みがマシになってたけど、
今度はマシにならず医者へ。菜食なので前はかなり豆腐を摂ってたけど、
最近魚食べるようになって、豆腐が激減。その影響もあると思う。
1日豆腐1丁食べるようにする。魚はお休みだ。

53スペースNo.な-742012/03/30(金) 19:12:04.59
でも豆腐の食べ過ぎは大丈夫なのかな
プリン体とか
最近は女性も痛風になるらしいので

54スペースNo.な-742012/03/30(金) 20:16:58.87
豆腐の元は豆乳だし、人口のホルモン剤より良いと思ってる。
ベジタリアンだったので、大量の豆腐を食べてたけど、
血液検査では尿素窒素やタンパク関係の数値がもの凄く低かったよ。
痛風一歩手前らしきドクターに「どんな食生活?!」って驚かれてた。
主訴の病気(子宮筋腫・手術で治った)にカンケーないだろーが!と言いそうになってた。
HRTするのが嫌だし、手が痛くなっても直ぐ治ってた頃の摂取量にまず戻してみる。

55スペースNo.な-742012/09/24(月) 17:01:30.85
>>49
自分もそう何十年も思っていました
しかしある日突然やってくるのさ

56スペースNo.な-742012/09/24(月) 17:43:08.12
痛くてもオナニーはしちゃう

57スペースNo.な-742012/09/25(火) 09:17:45.93
肩甲骨から来るんだってなあ。

58スペースNo.な-742012/09/25(火) 10:58:11.42
親指にあまり力が入らない(握り込む力が弱くなった)のは、この病気かな?
最近ペンタブ買って毎日練習してて、初日に手が痛くなってから握力が落ちた気がする
今は痛みはないけど回してあける蓋が開けにくい

59スペースNo.な-742012/10/08(月) 21:35:31.36
腱鞘炎なら関節の痛みを伴う気がする
あと指の関節が動く時パキパキいったり。
違ってても気になるならやっぱり見てもらったほうがいいのでは

去年の冬ペンタブで描きまくってたらパネルと手が直に接触するせいで
関節冷えて腱鞘炎になりかけたから
手は如何なる時も冷やしちゃいけないんだなとオモタ

60スペースNo.な-742013/02/22(金) 19:11:24.84
色々試したけど結局
作業後利き手を入念にモミモミモミモミしてやるのが一番効果あった
中村さんの本に書いてあるの見てやってみたんだが
これやると翌朝手がダルくないわ

61スペースNo.な-742013/10/10(木) 22:26:54.10
あげ

62スペースNo.な-742013/10/10(木) 22:31:40.58
あげ

63スペースNo.な-742013/12/03(火) 10:36:13.14
ハクキンカイロとかzippoハンディーウォーマーいいぞ。
家にいる時はひじサポーターに親指穴あけて指ぬき手袋みたいにしていつも中に入れてる。
炎症がある程度引いてから手を休ませてる段階におすすめ。

64スペースNo.な-742013/12/07(土) 18:22:35.47
しばらく描かなかったら腱鞘炎治ったよ

65スペースNo.な-742013/12/16(月) 10:44:06.13
追い込み時期になったらぶり返すよ

66スペースNo.な-742013/12/16(月) 13:14:03.98
肩甲骨の周辺に手を回して、拳でグリグリしてたら肩凝りとか腕の痛みも引いたことがある。

67スペースNo.な-742014/01/17(金) 10:45:54.65
ギター弾き過ぎて、腱鞘炎、バネ指だったけど、手術したらすぐ治った
悩んでるやつは手術すればいいやん
費用も1万くらいだし、術後1日で車の運転できて、10日で元通りやで
しかも一旦腱開放したら腱鞘炎ならんらしいで

68スペースNo.な-742014/01/17(金) 10:46:40.80
>>67
手首の話な
それ以外の箇所は知らん

69スペースNo.な-742014/01/17(金) 11:18:30.57
治ってよかったね
でも怖ろしいわ…

70スペースNo.な-742014/01/18(土) 03:17:38.00
部位によるのかな

手術しても再発するって体験談読んで
それじゃ駄目だな、って思ったんだが

71スペースNo.な-742014/01/19(日) 23:26:25.41
>>70
医者に再発する可能性はかなり少ないって言われたよ
少し曲がりにくくなったけど、ギターをしてるときだけしか感じない

72スペースNo.な-742014/01/19(日) 23:26:59.93
>>70
俺が手術したところは親指の付け根だ

73スペースNo.な-742014/01/21(火) 14:45:47.35
ペンだこにあたる部分がビリビリして痛いんですけどこれ腱鞘炎かしらん

74スペースNo.な-742014/02/08(土) 19:20:24.19
自分も再発するってなんかの本で読んだ
部位もうそうだし進行度にもよるのかな
友達はしばらく描くのやめたら自然治癒したと言ってたな

75スペースNo.な-742014/02/09(日) 16:57:15.42
http://drawingram.com/
絵師のSNS

76スペースNo.な-742014/07/30(水) 08:30:15.49
ペンタブもつけペンや鉛筆のように倒して使えれば、肩も凝らないんだけどね。
どうしてもペン先の方を握らせる構造になってるのがね。

77スペースNo.な-742015/04/02(木) 10:37:50.36
http://www.kensyouen.jp/
わかりやすかった。

78名無しさん2015/04/12(日) 12:47:51.93
貞本の絵を批判してアスカの絵を描く引きこもりのバカ発見。
http://inumenken.blog.jp/archives/18188698.html

79スペースNo.な-742015/05/12(火) 01:03:12.36
栄養補給も大事かもね
グルコサミン、コンドロイチンなどを日常的に充当量摂る事で
栄養不足の場合よりは幾分か強度の高い腱になる
特定の職業やスポーツなどでひじや膝に集中的に負荷がかかるってのと
似たようなもんで
長時間絵を描くと特定の部位に負担が集中するってのは避けようがないしねえ

80スペースNo.な-742015/05/12(火) 23:27:39.11
手術は炎症おこして引っ掛かってるとこの腱鞘を
ザックリ切って開いちゃうからその部分の再発は理論上無い…筈
ただ、腱鞘はいっぱいあるから他の部分が引っ掛かって新たに炎症おこす可能性は普通にある

ドケルバン手術して数年経過。使いすぎて痛くなることはあるけど
重症期のように腱がガッツリ引っ掛かることは無い。よかった

81名無しさん2015/05/19(火) 06:22:44.72
同じポーズの資料用意しないと人描けないイラストレーターは技術が低レベルだと見下す引きこもり発見
http://inumenken.blog.jp/archives/23630883.html

82スペースNo.な-742015/06/17(水) 07:06:48.77
トコフェロンEなチュールって良いの?
腱鞘炎に効くと書いてあるけど調べても評判とかクチコミが出てこない・・・

83スペースNo.な-742015/06/17(水) 23:39:17.41
結論。手外科医に診てもらえ

84スペースNo.な-742016/01/19(火) 22:35:35.83
久しぶりにやられた

85スペースNo.な-742016/02/02(火) 21:28:58.48
湯船につかれ
いいか、なるべく熱い風呂だ
ガス代もったいないとか言ってる場合じゃない
肩ごとつけるようにして、暖まったら指を反らすようにストレッチだ
これを絶対毎日しつこくやるんだ。時間無いとか言うな
後悔するぞ。特に一年後に
あとスマホ見てたり歯磨きしてる間だけでもいいから壁や床に手をついて手首のストレッチ
無意識にやれるようになるまでやるんだ
強迫観念もってやるんだ
でないと明け方の冷える時間になると痛みで毎朝起こされては
泣きながら自分の腕をマッサージするはめになる上に、スプーンでしか食事ができなくなるからな
1日でも早く習慣にするんだ

86スペースNo.な-742016/02/13(土) 23:13:23.25
人生初の腱鞘炎で早速キンッキンに冷やしてきた
アイシングが頭を過ってな…今から温め直す

87スペースNo.な-742016/11/05(土) 22:33:40.96
絵が描けなくなるとか絵師にとっては地ごく

腱鞘炎を確実に治せる方法とか

http://oyako.biz/2ch/himago/baitouen/

88スペースNo.な-742017/02/25(土) 15:21:03.97
硬い厚地のリストバンドすると手首マシになるよ
たまに湿布貼ったりするけど
整形外科に通わなくて済むようになった
慣れるまで落ち着かないかもしれないけど慣れれば気にならない

89スペースNo.な-742017/02/25(土) 15:53:06.61
一度利き手を痛めてから、冷えには気を使っている
自分は100均の薄手の短いレッグヲーマーを指の付け根辺りから手首まで覆うように付けてる
これだとタブレットの冷たさも感じないしペンを持つ手の邪魔にもならなくて着脱も楽
しかし最近100均の品質がよくなりすぎて薄くて短いレッグヲーマーがなかなかないというのが悩み

90スペースNo.な-742017/02/25(土) 15:53:56.53
ごめん
ウォーマーだった

91スペースNo.な-742017/02/27(月) 08:28:06.97
私は少し大きめの綿手袋つけてる

92スペースNo.な-742017/12/22(金) 23:52:11.80
参考までに、ネットで話題の自宅で収入を得られる方法など
⇒ 『木下のアイラスメ』 というサイトで見ることができました。

グーグルで検索⇒『木下のアイラスメ』

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93スペースNo.な-742017/12/23(土) 00:04:46.78
良スレあげ

94スペースNo.な-742018/05/17(木) 02:05:56.01
確実にどんな人でも可能なパソコン一台でお金持ちになれるやり方
参考までに書いておきます
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』

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