0442夢見る名無しさん垢版 | 大砲2021/08/21(土) 19:34:58.130 いい体になるにはフリーウェイトが必要だろうね ベンチプレスやデッドリフトスクワット 自分は40、60、30のダサい割合でフリーウェイトに重点 散々な数字から始めたよw