うんちゃ👧　
ととさん🎍今年もよろしくお願いいたします🎍

あんまりにもアチコチにできて酷かったら
「身に覚えがない『あざ』は身体の警告サイン」で
検索してみてください

昔は、たまに身に覚えがないアザが出来ると
バンテリン塗ったり、ビタミン剤飲んだりしてましたね
1ヶ月前から
踏み台昇降したり、ルームマーチ・レッグマジック等の健康機具を使って
筋トレしてからアザもなくなりました
お買い物行くと、スーパーの中でウォーキングしてます🏃