ストレス値を減らしたり、軽減できなかったストレスをカバーできるくらいの満足を1日の中で得られないといろんな不調が出るのね
眠れなかったり何もしたくなくなったり精神が不安定になったり、人に優しくできなくなったりするのね
そういう日が最近はよく続いてて困ってる
なんか楽しくしてても心が埋まらないみたいな感覚になってて、原因の心当たりはあるにはあるけどそれは解決が難しいことで
環境が変わらないなら自分が変わるしかないねってことだけど、我慢せずに変わるってことができないからそれも嫌なものとして蓄積されてまた不安定になって
ってここまで思うままに書きなぐったけど結局解決はしないし文章まとまらないしただの愚痴みたいなもんだからやめた
