痩せる
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2018/08/01
体重68.5キロ
昨日間食 小梅ちゃん3から4粒
かりんとう3本
絶対太ったと思った。凄いミヤビ。 きゅり買って来ないと。
夏きゅうりだんだん中の種が多いから
細いきゅうりでないと。 2018/08/01
旦那が久々カップラーメン食べたい。
目玉焼きとチャーシュウとメンマ載せて
わかめカップラーメン食べた。
少しチャーハン。
買い物は、明日。 使い切りサイズの缶詰の
シャキッとコーン
なんと1缶 42カロリー
少ない。
食べごたえあるのに
明日スーパー特売。
嬉しい。必ず買いです。 170センチ 78キロ♀(肥満の運動音痴)
↓(一年)
ウォーキング(1日6キロ)で現在約66キロまで減量できた。
それからジムに通い、機械で詳しく身体測定させられた。結果は体脂肪標準内、筋肉量文句無し。ジムトレーナーに素晴らしい筋肉質体系と賞賛されたよ。痩せてよかった。
現在筋肉量46キロ。筋肉量50キロ目指してる
食事制限よりも運動が効くよ 連日猛暑日
そんな距離歩いたら熱中症で、生命の危機。 もやしが凄いのかシャッキットコーンが凄いのか。それともミヤBか。
便が快調。キットミヤB 。 2018/08/03
68キロ 朝大量の便が出た。
ダイエット初めて今日で、7キロ減。
嬉しい、目標体重には、まだまだだけど頑張ろう。 北海道だから暑さは大丈夫だ。確かに北海道外は暑いだろうな。
特に夜は秋ぐらい涼しいしw
6キロに関しては人によって辛いかも
トレーナーの人曰く、20分から脂肪は燃えるらしいから40分位のウォーキングでも効果あるよ もやしとハンバーグ食べて来たとは、
言えなかった。
折角買った。トマト実家に忘れる。トホホ
納豆 豆腐 実家からバス停までも暑くて
フラフラの熱中症です。今年は、もう駄目無理 食事制限ダイエットとか尊敬する
自分なら絶対無理!
ダイエット成功したけど好き勝手食べながら運動する系だったもん
食事制限ってそもそも何を食わずとして何を食えば良いのだ…? 食事制限するとその内胃袋少し食べたぐらいで
お腹いっぱいになるから、そんなに苦痛では
無いです。熱中症になりそうだから外で
運動していませんが。頑張ってます。
また、遊びに寄って下さいませ。 マジかー、自分は美味しい物食べないと元気無くすタイプだから無理無理wキツいわ
野菜とか大嫌いだしな
肉類が好き 2018/08/04
68.8
うぅーハンバーグの代償かしら。トホホ。
朝便意は、無し。
のんびり頑張ろう。 2018/08/04
きゅうり味噌汁ごはんたけのこ卵焼き 間食 黒糖かりんとう2個小梅ちゃん1個昆布
ひとかけ。
実家の冷凍庫を牛耳る私のおやつ
レーズンバターサンド
アメリカンドック
練乳かき氷
くるみゆべし
アップルリング
甘酒の粕
せめて、あと3キロ後かなぁ。 2018/08/05
68キロ
便が出てない。今日は、青汁を飲もう。
食前きゅうり効果だろうか。いい感じ。
まだまだ目標体重には、まだまだ。 家の料理は、旦那さんが作る。
スパゲッティ 量多いと言うのに
胃袋はちきれそう ち切れる。 ウインナー、ハムは、私は、買わない。
年齢のせいか近頃は、美味しいと思わない。
ハムは、しょっぱ過ぎる。
ウインナーもそれ程美味しいとは、
子供の頃は、大好きだったが。 コンビニのアプリで、商品を見るのが好き
買いには、行かないが。
カロリーが気になって、買えない。
でも美味しそう。
つい最近コンビニでは、無いが夏いつも買う
練乳かき氷棒のアイスを久々買った。
大きさが小さくなっていて、意気消沈。
練乳イチゴかき氷 50カロリー
練乳ミルクかき氷 47カロリー
こんなに小さいのに 2018/08/06
68キロ
昨日旦那さんが料理した100グラムのスパゲッティを食べたから、絶対太っているとおもった。
体重67.5から68キロの間。
胃がはち切れる程食べたのに嬉しい。
きゅうり買って来なきゃぁ。きゅうり凄い。 ローン 大きなティラミス 771kcal
ふんわりワッフル 699kcal
両方大好き、絶対ダイエットしてなかったら
買ってた。だから太るのね。ダイエットしてて
良かった。 かりん糖ソックリな
ウンコが出ました(=^ェ^=) 2018/08/07
68キロ
きゅうりもやし肉ご飯
間食小梅ちゃん 2018/08/08
67.5キロ
祝嬉しい。頑張ろう 2018/08/08
とうもこしきゅうりブロッコリー
ハムトースト酢水オリゴ糖 2018/08/09
67キロ
朝大量大量過ぎる便が出る。
8キロ減。
きゅうり酢オリゴ糖効果。 2018/08/09
きゅうり2本トマト中1個ブロッコリー納豆ご飯 2018/08/11
66.5キロと67キロの間
きゅうりミヤB効果。 2018/08/12
67.5キロ
朝カチンコチン便が出た。普通より少ない。
0.5増えてる。
うぅーニシン蕎麦。ちょび日本酒。
ぐわん。
朝ミヤB飲む。 2018/08/12
きゅうりとばビール日本酒
ブロッコリー納豆 2018/08/13
67キロ少し便出る。
あと2キロ早く落ちて 2018/08/14
67キロ変わらず。
増えない。いい事だ。
減らない。悲しい。
はぁー・ 2018/08/18
65.4キロ
昨日食パン 他うー思いだせない。
忙し過ぎて食べて無い
なのに減ら無い。
睡眠不足疲労MAX 2018/08/19
66.3キロ
昨日の中華丼が増加の理由か。
食事前のきゅうり効果無い。
早く65になれ。 2018/09/02
書き込みサボってた。
数日前チャーシューメン食べた。
昨日ローソンLチキ旨辛食べた。
昔ながらのアイスキャンデー
コーヒー牛乳飲んだ。
見事に2キロ増えた。
リバリバリバリバリウンド
68キロ
ぐわーん。
また、頑張ります。
はい さん
うん さん
ありがとうございますm(_ _)m 2018/09/13
プラス1キロリバウンドのその又
1キロリバウンド。
68キロ
日本三大まんじゅう
パクパク食べたから
折角66キロまで、
痩せたのに66キロに行くと
ついつい食べる飲酒日本酒。
日本酒呑むと太る。
米駄目。
日本酒止めて、ウイスキーに
しよう。
ふぅーぅー頑張ろう。 >>106
サボりぎみですが。
ありがとうございます。
m(_ _)m
いつでも来て下さい。 2018/09/18
67キロ
ローソンのLチキ旨辛
たまに食べてしまう。
思ってたのと大きさが
小さかったり大きいかったり
悲喜こもごも。
1キロ痩せてたのが嬉しい。 2018/09/19
66.5キロ
500グラム減ってた。
お昼インスントラーメン 2018/09/21
寒い寒い寒い寒い寒い寒い寒い寒い寒い
寒いよぉー寒い。
秋じゃなくて、冬ですか。
寒い寒過ぎる。 2018/09/21
ぬぬぬぅぬぬ
何故か。500グラム痩せた。
66キロ
昨日おやつあられ
夕飯抜いた 2018/09/22
66.5
ぬぬぅうぬ
500グラム増えた。 >>47
自分は運動するほうが無理だなぁ
自分は運動嫌い、スポーツ嫌い、なヤツだから
一度体に入れたものを運動してがんばってまた体の外に出す、なんてやるより
最初から体に入れる分を減らせば運動なんかする必要ないじゃん!って思うし
何もしないダイエット
運動しない、スポーツしない、食事もしない しないしないしない。何もしない
何もしなければ人間自然に痩せていくんだ
自分はめんどうくさがり屋なので
痩せるために何かをするんじゃなくて
痩せるために何かをやめる方が性にあっている 2018/10/03
リバウンド
まじっすか。
ストレス食いで、うっわわー
ブレーキ利かず体重増加
あかん やってしもうた。
自己嫌悪
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ダイエットしなきゃぁ。ふぅーうぅ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています