足を動かさずに棒を全力で振るのと前足を力強くドンと踏み込みながら振るのとでは
誰でも体感できるほど後者の方が力が入って早く触れるし剣術では定石みたいな動作だけど
そこで普通の一歩に加えてもう一歩踏み出せばさらに早くなるだろうっていう漫画技だろ

んでもって踏み込んで進む距離のことを気にしてるようだがそもそも「前に」踏み込む必要はないんで
上から真下に足を踏み込めば進む距離はゼロ